Смещения позвоночника лечение народными средствами
Появление боли в области поясничного отдела требует немедленной реакции, так как обычно она становится следствием смещения позвонков или образованием межпозвоночной грыжи. Если болезнь не зашла в критическую стадию, то ее можно остановить эффективными народными средствами без применения медикаментозных препаратов. Также после обострения хорошо помогает массаж, ношение корсетов, выполнение комплексов ЛФК.
К сожалению, ни один человек полностью не застрахован от возникновения в организме каких-либо патологий, поражающих различные части тела. Однако заболевания в области спинного отдела считаются одними из самых опасных и болезненных явлений. Смещение и поворот позвонков, уменьшение размеров полости в позвоночном столбе, образованной дугами позвонков, а также патологии подобного характера служат главными причинами возникновения резких болей и всевозможных нарушений в работе внутренних органов. На сегодняшний день существует целый комплекс методов, направленных на лечение болевых синдромов подобного рода. В данной статье предлагаем рассмотреть один из самых проверенных временем и действенных методов это – лечение народными средствами смещения позвонков поясничного отдела.
Факторы-инициаторы смещения позвонков
Перед тем как перейти к теме лечения спондилолистеза с помощью народных методов, настоятельно рекомендуем ознакомиться с причинами, вызывающими появление данного патологического состояния. Это поможет разобраться с тем, какой именно фактор спровоцировал смещение позвонков в вашем организме. А зная эту информацию, вы сможете сделать максимально правильный выбор народного средства, которое не только не нанесет вред вашему здоровью, но и избавит от боли в спинном отделе за короткие сроки.
Факторы, которые зачастую выступают в роли инициаторов позвонкового смещения, таковы:
- Всевозможные нарушения структуры костной ткани, происходящие в результате разнообразных изменений гормонального типа в организме женщины. Как правило, смещения в зоне поясничного отдела по этой причине возникают у женщин, достигших возраста более 40 лет.
- Перелом в области кости, зачастую вызванный давлением на нее, с помощью которой между собой скреплены соседние суставы позвоночника. Данное патологическое состояние именуется в медицине, как спондилолистез истмического типа. Подобный диагноз обычно ставят тем людям, которые занимаются интенсивными физическими упражнениями, и не дают возможности отдохнуть позвоночнику. Иногда такой перелом может быть обусловлен природной предрасположенностью организма.
- Различные заболевания, поражающие тело человека за счет болезнетворных организмов, разнообразные вздутия тканевого покрова, повреждения тканей в результате внешнего воздействия, а также ряд хирургических вмешательств.
Народный метод восстановления позвонков за счет рисовой крупы
Необходимо отметить, что данный способ требует продолжительного времени и осуществляется в домашних условиях, однако является необычайно результативным и устраняет болевые синдромы навсегда. Так называемый рисовый способ, который применяли еще издавна для целей восстановления позвонков на их первоначальные места, заключается в выполнении следующих основных этапов:
- Отварить 100-150 грамм рисовой крупы. После этого сразу же переложить горячий рис на тканевую повязку и зафиксировать его с помощью ткани так, чтобы он не рассыпался. Затем приложите рис к тому месту поясничного отдела, где боль ощутима сильнее всего. Повторяйте предложенную цепочку действий на протяжении трех дней, стараясь прикладывать рис к спине максимально горячей температуры, которую можно вытерпеть, но при этом не вызывающей ожоги кожного покрова.
- После того как выполните действия, описанные в первом пункте, натрите уязвимое место в области поясницы растительным маслом. Затем постарайтесь максимально точно определить ту область, в которой сместились позвонки, и приложите на нее тонкий слой сырого картофеля, приблизительно равный по длине одному сантиметру. Потом подготовьте фитиль, предварительно окунув его в горячее, положите на картофельный слой и зажгите. В процессе горения фитиля его необходимо накрыть банкой, причем изготовленной только из стекла. Весь поясничный отдел укутайте шерстяным пледом, зафиксировав с помощью него банку, и потерпите десять минут. Следует отметить, что зачастую возникают довольно ощутимые боли, поэтому наберитесь терпения и постарайтесь их перенести.
- Сняв стеклянную банку с позвоночника, воспользуйтесь жиром. Разотрите небольшое количество жира на том месте спины, где стояла согревающая конструкция. На протяжении последующих шести часов не делайте резких движений и старайтесь обеспечить полное отсутствие каких-либо нагрузок на спинной отдел.
Народный способ лечения позвонковых смещений за счет баночного массажа
Данный метод массажа, основанный на использовании банок, признан достаточно результативным народным способом, не только устраняющим нарушения в работе сосудистой системы позвоночника, которая является продолжением общей сердечно-сосудистой системы, но и быстро ликвидирующим кровяные застои в зоне поясницы. Процедуру баночного массажа рекомендуют выполнять, руководствуясь следующими указаниями:
- Возьмите небольшое количество размягчающей мази и нанесите ее на позвоночную область.
- Воспользуйтесь фитилем и банкой, выполненной из стеклянного материала. Достаточно использовать банку объемом в 250 миллилитров. Подожгите фитиль и, приложив его к банке, осуществите нагрев емкости.
- Теплую банку плотно придавите к больному месту на пояснице таким образом, чтобы она как можно больше присосалась к кожному покрову.
- Массируйте по часовой стрелке, пытаясь как бы описать форму спирали на протяжении 10 минут.
- Перемещать емкость необходимо по всей спине и выполнять массажные движения, как с левой стороны позвоночника, так и с правой. Продолжительность такой процедуры составляет несколько дней, однако если боли не утихли, можно продлить массажную терапию еще на некий период времени.
Лечебная физкультура для здорового состояния позвоночника
Ни для кого не секрет что для того, чтобы стать обладателем ровной осанки, а также поддержать здоровье спины, следует регулярно заниматься физкультурой. На данный момент врачи-ортопеды разработали бесчисленное количество гимнастических упражнений, оказывающих активную борьбу со смещением позвонков поясничного отдела. Однако практически все виды лечебной физической культуры (лфк), были изобретены еще много лет тому назад. Одним из самых действенных и давних упражнений, используемых народом, считается вис на брусе. Суть данной нагрузки состоит в том, чтобы провисеть как можно дольше, расслабив спинные мышцы. Также раньше народ привязывал одну ровную деревянную перекладину вдоль спины, а другую поперек, и таким образом обеспечивал ровное положение для корпуса, давая возможность дискам позвоночника встать на свои места. В наше время в этих же целях используют корсет, что гораздо более практично. См. также: смещение позвонков поясничного отдела как лечить.
Целебные народные компрессы для борьбы со смещением позвонков в поясничном отделе
В отличие от современных медикаментозных методов лечения, которые наносят значительный вред здоровью, многослойные лечебные повязки на основе целебных трав, снимают воспаления, устраняют болевой синдром и оказывают рассасывающий эффект без какого-либо риска для здоровья. Имеется множество разнообразных компрессов, однако предлагаем рассмотреть несколько из них, которые зарекомендовали себя как лучшие народные средства:
- Тимьяновый компресс. Воспользуйтесь травой тимьяна, предварительно распарив ее. После чего положите тимьян на широкую марлевую повязку и сверните ткань вдвое. Затем приложите данную повязку с травяным компрессом в зону поясничного отдела на ночь.
- Компресс на основе жира, каштана и масла. Возьмите несколько каштанов и раскрошите их. После чего перемешайте в равных количествах с камфорным маслом и жиром и нанесите на кусок хлеба, изготовленного из темных сортов пшеницы. Затем приложите хлеб на тот участок поясницы, где боль наиболее выражена.
- Лиственный компресс. Необходимо использовать несколько чистых листов хрена, просто положив их на то место спины, в котором сместились позвонки.
- Компресс из редьки. Нацедите около 100 миллилитров сока редьки и намочите им ткань. Накройте мокрой тканью поясничный отдел и продержите компресс как можно дольше. Оптимальная длительность нахождения компресса на спине составляет двое суток, но при условии отсутствия жжения.
Источник
Опасно игнорировать боли в пояснице, возможно это симптомы смещения позвонков поясничного отдела, спондилолистеза. Данная болезнь позвоночника неприятна и чревата последствиями: отсутствие своевременной терапии приводит к патологиям двигательных возможностей, инвалидности. Заболевание характерно не только для людей пожилого возраста, молодежь рискует получить смещение дисков позвоночника вследствие сильных физических нагрузок, травм.
Степени смещения и их признаки
Смещения дисков позвоночника по степени выраженности делят на четыре типа, каждый из которых обладает рядом определенных признаков. Процесс смещения позвонка происходит постепенно, симптоматика усиливается по мере смены стадий:
- Пролапс. Начальная стадия, когда смещение дисков позвоночника не превышает 2 мм. Для пролапса характерно отсутствие явной симптоматики: болевые ощущения возникают лишь во время резких движений, подъема тяжестей, спортивных нагрузках.
- Протрузия. Теперь позвоночный диск сместился существенно, на 10 мм и более. Учащаются тянущие боли в позвоночнике, возрастающие во время физической активности.
- Экструзия. Смещение позвонков поясничного отдела на 50%. Начинается проседание позвоночного столба вследствие истощения межпозвонковых дисков. Для третьей стадии характерны сильные болевые приступы в поясничном отделе, скованность движений. Прогресс заболевания способен вызвать смещение нескольких поясничных позвонков, повреждения нервных окончаний.
- Секвестрация. Суставы позвоночника подвержены непоправимым искажениям. Ломота в пояснице обретает хроническую форму, не позволяет надолго принимать вертикальное положение. Больной жалуется на постоянную усталость, судороги, затекание конечностей. Походка меняется, становится неуверенной. Болят пальцы рук, стопы, колени.
Причины
Смещение позвонков поясничного отдела бывает вызвано самыми разными факторами. Толчком к началу развития недуга могут стать:
- Врожденные пороки диска позвонка, заставляющие его смещаться. Такую форму болезни называют диспластическим спондилолистезом;
- Травмы: ушибы, вывихи, падения. В зоне риска находятся спортсмены, особенно гимнасты, постоянно выполняющие движения с растяжением, провоцирующие смещение;
- Операции на спинном мозге или позвоночнике. Подобные вмешательства иногда вредят опорным функциям позвоночных отделов, и тогда со временем часть позвонков рискует сместиться;
- Возрастные изменения структуры позвоночника. С годами подвергается дегенерации межпозвоночный хрящ. Распространенная причина – артрит.
- Мышечные патологии или опухолевые дефекты позвоночных костей;
- Регулярные физические нагрузки на позвоночник часто провоцируют смещение позвонков.
Зачастую виновниками развития недуга становятся сразу несколько причин, в совокупности вызывающих быстрый прогресс смещения. Наличие хотя бы одного из перечисленных факторов риска служит серьезным основанием к дополнительному обследованию.
Консервативное лечение
Если симптомы смещения позвонков поясничного отдела подтвердились, лечение будет обусловлено уровнем развития болезни. Зона и стадия поражения позвоночника определяется посредством рентгеновского обследования. Раннее диагностирование смещения позволяет применить традиционную терапию.
Она представляет собой комплекс мер, ориентированных на регенерацию мышечного тонуса:
- Ношение специального корсета, тугого пояса обеспечивает твердую фиксацию, уменьшает нагрузку на позвонки;
- Прием медикаментов – противовоспалительных, спазмолитиков. При нестерпимых болях требуется соблюдение коечного режима;
- Лечение ЛФК: составление особого комплекса физических упражнений, персонально адаптированного под пациента. Необходимо укрепить мышцы поясничного и брюшного отделов. Разрабатывать программу должен специалист, самостоятельные бесконтрольные занятия могут усугубить смещение позвонка;
- Курс массажа позвоночника, рефлексно-мануальной терапии;
- Альтернативная медицина. Водолечение: солевые, радоновые, скипидарные ванны. Парафиновые и грязевые обертывания.
Общие рекомендации предписывают больному не поднимать тяжести, избегать резких поворотов и наклонов, по возможности большую часть дня находиться в лежачем или сидячем положении. Хороший укрепляющий эффект дают длительные пешие прогулки.
Операция
Если в течении полугода традиционная терапия не принесла желаемого эффекта, необходимо оперативное вмешательство. Практикуются два способа стабилизации смещенного позвонка:
- При сдвиге вперед операция проводится сквозь рассечение со спины;
- Смещение назад позволяет сделать разрез стенки туловища.
После резекции на месте смещения позвонковых дисков устанавливается фиксирующий трансплантат, металлическая пластинка. Операция не травмирует окружающие ткани, системы крепления пластин постоянно совершенствуются.
- Читайте также: Что такое антелистез l4 позвонка и как его лечить.
Риск осложнений составляет около 1%, обычно они возникают в раннем послеоперационном периоде: дыхательная недостаточность, кишечная непроходимость, тромбоз, парезы, затрудненное мочеиспускание. Больной после вмешательства находится под пристальным контролем врачей и риск развития негативных последствий минимален.
Период реабилитации после операции на позвоночнике составит около двух месяцев, в этот период нельзя двигаться и пациент все время лежит на специальной кровати. В большинстве случаев оперативное лечение дает положительный эффект, смещение прекращается.
Народные средства
Уменьшить клинические проявления смещения позвоночника можно самостоятельно в домашних условиях. От болей в пояснице рекомендуются прикладывать теплые компрессы, пропитанные целительными составами. Вот несколько эффективных рецептов:
- Измельчить в порошок плоды конского каштана. К 30 г полученной массы добавить 50 г меда, хорошенько перемешать. Состав поставить на 3 дня в темное место, перед использованием взболтать.
- Тертый сырой картофель смешать с медом в соотношении 1:1, оставить постоять на четверть часа, затем нанести на больное место позвоночника и укутать чем-то теплым. Желательное время воздействия — несколько часов.
- Свежие листья хрена кинуть в кипящую воду, варить несколько минут, затем достать и теплыми приложить к пояснице. Обернуть компресс шерстяным платком.
- Измельчить 20 г почек черного тополя, растопить 30 г меда и 20 г нутряного сала, все ингредиенты перемешать. Получится густая мазь, к которой после остывания нужно добавить 10 мл камфорного масла. Состав храниться в холодильнике неделю, потом лечебные свойства теряются.
- Читайте также: Как исправить смещение позвонков.
Лекари также используют при смещении позвоночника тимьян, прополис, яблочный уксус, мумие, горчицу. Важно помнить, что подобные средства не являются панацеей, они принесут лишь временное облегчение.
Вещества, содержащиеся в целебных растениях могут спровоцировать сильнейшее раздражение. Поэтому перед применением описанных средств лучше сделать тест на чувствительность: нанести небольшое количество на сгиб локтя, обернуть тканью и оценить результат через несколько часов.
Решение о том, как и чем лечить смещение позвонков поясничного отдела, должен принимать исключительно врач. Самолечение и промедление в этом вопросе может стоить здоровья.
| Пожалуйста, оцените статью |
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Источник
Смещение позвонков в любом отделе спины – это очень неприятное и болезненное состояние, которое стремительно ухудшает качество жизни пациента. Однако не всегда распознать его можно по каким-либо специфическим симптомам. Для диагностики требуется консультация врача и назначение инструментальных процедур. И чем раньше человек узнает, почему плохо себя чувствует, тем быстрее можно будет начать эффективное лечение и избавиться от болей.
Признаки смещения позвонка в поясничной зоне
При спондилолистезе страдает нижняя половина тела — онемение, боль, усталость
У заболевания почти отсутствуют специфические признаки, которые могли бы указывать непосредственно на спондилолистез. Однако есть определенные симптомы смещения позвонков поясничного отдела, при которых нужно насторожиться и как можно быстрее посетить врача:
- ощущение онемения в пояснице, распространяющееся на нижние конечности;
- слабость в мышцах спины и ног;
- болезненные ощущения в ногах после небольшой нагрузки;
- дискомфорт в пояснице, возникающий без причины;
- покалывания в нижнем отделе туловища;
- изменение походки.
Нечеткая, слабо выраженная боль – один из первых признаков заболевания. Появиться она может как в детском, так и во взрослом возрасте. Из-за развития дегенеративных процессов болезненность нередко начинается с шейного или грудного отдела.
При спондилолистезе наблюдаются симптомы, которые нередко воспринимаются как варикозы, отеки, расстройства кишечника и мочевого пузыря. Мурашки, мышечная слабость, парезы развиваются вторично.
Степени смещения при спондилолистезе
При протрузии боли возникают не часто, но смещение позвонков достигает 1 см
При заболевании выделяют 4 типа смещения дисков, у каждого из которых есть особенные признаки. Развиваются эти стадии постепенно:
- Пролапс. Происходит первичное смещение диска, не превышающее 2 мм. При этом нарушении отсутствует выраженная симптоматика, боли возникают редко, только при резких движениях, нагрузках, от подъема тяжестей.
- Протрузия. Вторая стадия, при которой смещение достигает 1 см. Боли становятся частыми, усиливающимися при физических нагрузках.
- Экструзия. Смещение достигает 50%, проседает позвоночный столб из-за истощения межпозвоночных дисков. Приступы возникают постоянно, присутствует скованность движений и повреждение нервных окончаний.
- Секвестрация. Искажения приобретают непоправимый характер, боль в пояснице становится хронической, возникающей постоянно в вертикальном положении. Могут появляться судороги, усталость, отекание конечностей, изменяется походка, могут болеть пальцы.
Последние 2 стадии почти не подлежат обращению вспять, избавиться от болей помогают только сильные медикаменты.
Почему развивается смещение позвонков
Смещение позвонков после падения на копчик
Чаще всего диагностируется спондилолистез l4 и l5 на фоне таких провоцирующих факторов:
- Травмы: падения, удары, ушибы и вывихи. Чаще всего страдают люди, занимающиеся спортом, гимнасты, женщины и мужчины, делающие сильные растяжки.
- Врожденные пороки дисков. Дисплазия межпозвоночного кольца, а также другие нарушения в тканях могут приводить к развитию спондилолистеза.
- Операции, проведенные на позвоночнике или спинном мозге. В результате осложнений могут нарушиться функции позвоночных отделов, из-за чего происходит смещение позвонков.
- Структурные и возрастные изменения. Развиваются на фоне дегенерации межпозвоночных дисков, особенно при артритах. Реже диагностируется спондилоартроз.
- Патологии мышц и опухоли. Различные дефекты позвоночных костей способствуют смещению.
Нельзя исключать из причин чрезмерные физические нагрузки, которые приводят к быстрому износу межпозвоночных дисков и заболеваниям. Это не касается умеренной физкультуры, полезной для здоровья. Также в зону риска попадают люди, которые работают с тяжелыми предметами и вынуждены постоянно переносить их.
Методы обследования и терапии
Для постановки точного диагноза требуется полноценная диагностика, состоящая из опроса и осмотра пациента экспертами с последующим применением инструментальных методик. Для этого используют: рентген, КТ и МРТ, методики определения рефлексов. Для исключения воспаления и онкологии могут потребоваться общие лабораторные анализы, тест крови на гормоны и онкомаркеры.
Лечение патологий позвоночника требует долгого, постоянного и сложного воздействия, при 3-4 степени смещения – хирургического вмешательства.
Какие медикаменты используются
При сильных болях врач назначает обезболивающие средства с противовоспалительным эффектом
Таблетки, кремы и инъекции разных форм препарата – незаменимый этап лечения без операции и после нее. Препараты снимают боль, воспаление, улучшают состояние тканей и запускают регенерацию, а также воздействуют на процессы кровообращения:
- хондропротекторы – нормализуют состояние хрящей, стимулируют выработку синовиальной жидкости;
- миорелаксанты – помогают от спазмов и тонуса мускулатуры;
- гормоны – сильные вещества, применяемые на последних стадиях для подавления болей;
- НПВС – препараты средней силы, призванные снимать боль и воспаление.
Спазмолитики при спондилолистезе тоже используют, но намного реже. Названия препаратов и дозировки подбирает врач.
Существует очень много разновидностей кремов, уколов и таблеток для лечения смещения позвонков. Выбор зависит от стоимости, наличия противопоказаний, индивидуальной чувствительности пациента. У одних наблюдается хорошая переносимость нимесулида, тогда как у других людей могут быть от него побочные эффекты.
Лечебный массаж
Мануальный массаж снимает спазм мышц и боль
При заболеваниях позвоночника массаж должен выполнять только врач. Процедуры должны проводиться курсами и регулярно. Массаж нормализует кровообращение, улучшает тонус мышц, снимает спазмы и возвращает пациенту подвижность. Однако при остром болевом синдроме ходить на массаж не рекомендуется.
Лечебные упражнения при заболевании
Подбором упражнений при смещении позвонков поясничного отдела должен заниматься тренер, имеющий соответствующий опыт. ЛФК требуется для улучшения кровообращения и предотвращения застойных процессов. Врачи рекомендуют регулярно выполнять эти упражнения, но без фанатизма и болезненных ощущений. К базовому комплексу ЛФК можно отнести рекомендации:
- упражнения повторяют регулярно, но без достижения ощущения сильной усталости или болезненности;
- при появлении любых неприятных ощущений гимнастику немедленно прекращают;
- назначают ЛФК только после купирования острых симптомов и воспалительного процесса – в период реабилитации после основной терапии или хирургического лечения.
После обучения у медицинского тренера переходят к выполнению упражнений в домашних условиях.
Мануальная терапия
Лечением может заниматься только квалифицированный доктор. Мануальная терапия нацелена на постановку позвонков на место, нормализацию кровообращения и снятия защемления нервных корешков. Однако этот метод не может быть единственным при лечении смещения позвонков в поясничном отделе спины.
Физиотерапия при спондилолистезе
Реабилитация после хирургического лечения спондилолистеза
При заболевании применяют иглоукалывание – точечное воздействие на биологические точки. Эта процедура нормализует кровообращение, обменные и регенерационные процессы в пораженной области. Также назначают:
- парафинотерапию;
- ванны с морской солью;
- электрофорез с обезболивающими средствами;
- грязелечение;
- фонофорез, действие лазером и магнитами.
Нередко врачи назначают специфические процедуры, при посещении санаториев можно записаться на уникальные виды физиотерапии.
Когда показана операция
Хирургическое лечение назначают, если консервативная терапия не дает результата. Процедуру проводит хирург, нередко устанавливая фиксирующие трансплантаты в область смещенных позвонков. Выглядят эти трансплантаты, как небольшие металлические пластинки. После операции начинается период реабилитации с массажами, ЛФК, физиотерапией, применением медикаментов. Длится он от 1 месяца до года в зависимости от сложности состояния пациента. В большинстве случаев операции надолго дают положительный эффект и решают проблему смещенных позвонков.
Народные средства при терапии
Настойка конского каштана для регенерации костной и хрящевой ткани
В лечении смещения дисков поясничного отдела позвоночника особое место занимают народные рецепты. Применяют их в домашних условиях совместно с основным лечением, ни в коем случае нельзя заменять этими средствами терапию медикаментами, ЛФК, физиотерапию и хирургическое вмешательство.
Основная цель использования народных средств для лечения листеза поясничного отдела позвоночника – устранение болей, спазмов мышц.
- Конский каштан. Измельчают 100 г продукта, добавляют 100 г меда и перемешивают. Настаивают 3 дня, взбалтывают, втирают в больную область.
- Мед и картофель. Смешивают в равных пропорциях продукты, настаивают 15 минут, наносят и укутывают поясницу на 3-4 часа минимум.
- Почки черного тополя. Смешивают 20 г растительного продукта с 20 г растопленного нутряного сала и 30 г жидкого меда. Мазь разводят 10 мл камфорного масла. Тщательно перемешивают и хранят в холодильнике.
- Свежий хрен. Берут листья и кипятят в 1 л воды несколько минут, затем прикладывают к пояснице и укутывают платком из шерсти.
Для лечения можно использовать рецепты с уксусом, мумие, горчицей, тимьяном и прополисом. Эти продукты лучше всего помогают при спондилолистезе.
В состав целебных растений и веществ входят компоненты, которые могут спровоцировать аллергию, поэтому перед использованием любого средства нужно проводить тест: наносить на сгиб локтя небольшое количество препарата и дожидаться реакции 8-12 часов.
Возможные осложнения спондилолистеза поясницы
Страдают те органы, за иннервацию которых отвечает защемленный нерв
Осложнения болезни развиваются, когда лечение полностью отсутствует или диагностика была проведена слишком поздно. К ключевым последствиям смещения позвонков поясницы относят:
- повышенную утомляемость и слабость организма;
- хроническую боль в поясничном отделе, с которой сложно справиться даже медикаментам;
- патологии мочеполовой системы: проблемы с дефекацией и мочеиспусканием, болезни репродуктивных органов, застойные процессы;
- судороги и боль в нижних конечностях;
- частые диареи и запоры, другие пищеварительные расстройства;
- острые сбои в системе циркуляции крови.
При появлении первых признаков патологии позвоночника нужно записаться к врачу и сделать рентген.
Меры профилактики заболевания
При смещении позвонков не рекомендуется поднимать тяжести
Для защиты от патологий позвоночника необходимо выполнять гимнастику. Внимание должно уделяться упражнениям, нацеленным на укрепление мышц спины и пресс. Заниматься можно по 5-10 минут в день.
Важно следить за питанием, избегать вредных продуктов, насыщенных рафинированным сахаром или жирами, есть больше кисломолочной продукции, фруктов и овощей. Обязательно нужно отказаться от частого употребления крепкого чая, кофе и какао. Кофеин, который в них содержится, способствует вымыванию кальция из организма.
В профилактических целях каждый год 1-2 раза нужно пропивать витаминные комплексы, а также Омега-3. Женщинам перед менопаузой и во время климакса нужно принимать дополнительно кальций. Всем без исключения нужно следить за нагрузкой на позвоночник, избегать рывков и неподготовленного подъема тяжестей.
Спондилолистез, или смещение позвонков в поясничном, грудном и шейном отделах, — это тяжелое заболевание, вызывающее сильную боль и необратимые последствия при отсутствии лечения. Его можно вылечить хирургическим путем, а также продолжительной реабилитацией.
Источник
