Свист в ушах причины и лечение в домашних условиях
На здоровое состояние слухового аппарата оказывают влияние большое количество различных факторов. Из-за некоторых возникают различные патологии, избавиться от которых становится очень трудно. В некоторых ситуациях одним из симптомов становится постоянный свист в ушах и голове. Помимо того, что данный звук доставляет большой дискомфорт, сказываясь на психике человека, он также может быть симптомом серьезного нарушения в организме.
Можно выделить несколько видов свиста, основываясь на характере звука:
- Высокочастотный свист, который сопровождается гулом, жужжанием или писком, слышен только больному.
- Субъективный свист, при котором происходит создание иллюзии свиста.
- Свист, который похож на звуки щелчка, повторяющий ритм сердцебиения человека.
- Свист, который слышится не только больному, но и окружающим. Очень редкий случай.
Причины возникновения свиста в ушах и голове
Свис в ухе – это не самостоятельное заболевание, чаще всего он возникает из-за:
- длительного воздействия громких звуков, особенно если речь идет об агрессивном звуковом фоне, например сирена. В таком случае данный симптом проходит самостоятельно и не требует определенного лечения. Но все же нужно помнить о том, что долговременное воздействие таких звуков отрицательно скажется на здоровье слухового аппарата;
- закрытия слухового прохода серной пробкой или инородным предметом. В данном случае также появляется ощущение заложенности, а также возникают посторонние звуки: щелчки, свист и так далее;
- образование свиста в ушах может происходить из-за развития заболеваний, которые вызваны перенесенными травмами, например при повреждении или перфорации барабанной перепонки. Также на возникновение такого шума могут повлиять воспалительные процессы и образование нагноений. В таком случае появляются сильные болевые ощущения и снижение слуха;
- при повышении артериального давления может возникнуть равномерный свист в ушах, сопровождающийся шипящим фоном;
- самой опасной причиной свиста в ушах считается наличие опухоли, которая расположена в областях мозга или непосредственно в среднем ухе;
- появление свиста и шума в период аллергического обострения или простуды является обычным симптомом, который проходит после устранения причины развития – раздражителя.
Существует ряд симптомов, которые считаются опасным проявлением различных патологий:
- при исчезновении сильного и громкого источника свист в ушах не прекращается после периода затишья;
- развитие шума происходит по нарастающей;
- появляется частичная или полная потеря слуха;
- к свисту добавляются болевой синдром, отек, воспаление, гнойные выделения и так далее;
- развитие головокружения, мигрени, обмороков, слабости, нарушения зрения и бессонницы.
Свист в ушах: лечение
Для того, чтобы начать лечение свиста в ухе необходимо определить причину возникновения данного симптома
При развитии воспалительных или инфекционных процессов, которые локализуются в области носоглотки, горла, гайморовых пазух, назначают прием антибиотиков или сульфаниламидных препаратов. Но к выбору антибиотиков необходимо подойти ответственно, чтобы избежать ототоксичного воздействия на организм.
Если нарушения произошли из-за появления новообразований, то единственным способом лечения становится операбельное вмешательство. Легче всего удается устранить в ухе появившееся инородное тело. Такое повреждение чаще всего наблюдается в детском возрасте из-за того, что ребенок любит засовывать в слуховой проход маленькие игрушки ил запчасти. В некоторых случаях чувство дискомфорта может быть вызвано попаданием насекомого. Пытаться извлечь любой посторонний предмет самостоятельно очень опасно, ведь в результате можно повредить барабанную перепонку. Именно поэтому лучше всего обратиться к ЛОР-врачу.
При образовании серной пробки потребуется ее вымывание. Для размягчения могут использовать перекись водорода.
Образование свиста при повышенном давлении пройдет, как только пациенту удастся снизить давление до пределов нормы.
При появлении свиста в ушах, который возникает из-за возрастных изменений, назначается прием различных витамины, назначается определенная диета и поддерживающие слух препараты.
Люди, которые очень часто слышать посторонний свист, должны придерживаться определенных рекомендаций:
- свести к минимуму употребление соли, которая оказывает отрицательное воздействие на кровообращение в организме;
- нормализовать артериальное давление;
- избегать слишком громкой музыки, особенно в наушниках;
- исключить из жизни употребление коже, алкоголя и наркотиков;
- добавить больше часов для отдыха.
Иногда практикуется хирургическое вмешательство, которое делить на две группы:
- в первом случае происходит воздействие на барабанную полость и паравертальные нервные окончания;
- вторая группа включает различное воздействие на структуры органов слуха.
Большой процент операций, например, тимпанопластика, оказывают положительное воздействие на устранение свиста и постороннего шума в ушах. Но при наличии дефектов врач назначает больному ушной препарат, который также помогает очистить и улучшить слух в целом.
Методы народной медицины
С помощью методов народной медицины можно избавиться от свиста в левом или правом ухе, однако, прежде всего, необходимо получить консультацию у специалиста по поводу выбранного метода.
Помочь в решении данной проблемы может применение мелиссы, из которой изготавливается настой (одна столовая ложка измельченного растения заливается одним стаканом кипятка, настаивается на протяжении получаса, после чего процеживается). Такой настой необходимо принимать на протяжении двух недель два раза в день.
Вторым отваром, который оказывает положительное влияние, является отвар из укропа, который также заливается кипятком и настаивается на протяжении одного часа. Полученную настойку необходимо принимать до еды по одной столовой ложке трижды в день.
На сегодняшний день положительные отзывы имеют массажные упражнения, разработанные китайскими мастерами. Особенно эффективно данный метод проявляет себя при возникновении свиста в процессе сморкания.
Данный массаж можно осуществлять два три раза в день в домашних условиях:
- первым делом необходимо закрыть двумя ладонями уши, а пальцы расположить на затылке. Наложив средние пальцы на указательные необходимо произвести постукивающие движения;
- большой и указательный палец обхватывает ушную раковину, интенсивно разминая, направляемся к мочке, тем самым разогревая всю поверхность внешнего уха;
- обхватив большим и указательным пальцем ухо, нужно потянуть его несколько раз в стороны, а после вниз.
Методы профилактики
Лучше всего не допускать развитие свиста в ушах и голове, чем потом обращаться за помощью к специалисту даже с незначительной проблемой.
Меры профилактики очень простые. Самое главное – это избегать факторы, которые могут оказать негативное влияние на слух, а значит, могут вызвать свист в ушах. Многие специалисты рекомендуют находиться в полной тишине хотя бы тридцать минут в день, чтобы позволить своему организму полностью отдохнуть (в первую очередь нервной системе).
Если у пациента уже наблюдается незначительный свист в ушах и голове, то необходимо:
- ограничить воздействие громкой музыки, интенсивных звуков;
- контролировать артериальное давление;
- содержать уши в тепле, обязательно ношение шапки в холодное время.
Таким образом, следя за своим образом жизни, можно избежать появления или осложнения такого заболевания, как свист в ушах.
Источник
СвиÑÑ Ð² ÑÑax â ÑÑo пÑизнaк ÑeÑÑeзнoгo нaÑÑÑeниÑ, кoÑoÑoe нeoбxoдимo ÑÑaÑeлÑнo и кaÑeÑÑвeннo лeÑиÑÑ. EÑли ÑвиÑÑ Ð² Ñxe ÑилÑнÑй, Ño ÑaкaÑ ÑиÑÑaÑÐ¸Ñ Ð¼oжeÑ Ð¿ÑивeÑÑи дaжe к глÑxoÑe, бeÑÑoнниÑe, a Ñaкжe нeÑпoÑoбнoÑÑи пÑoдÑкÑивнo ÑaбoÑaÑÑ.
СвиÑÑ Ð² ÑÑax — oпиÑaниe ÑвлeниÑ
ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax ÑoÑo
УÑeнÑe Ñзнaли, ÑÑo пÑaкÑиÑeÑки кaждÑй ÑeÑвeÑÑÑй Ñeлoвeк нa Ðeмлe ÑÑÑaдaeÑ oÑ ÑÑoгo ÑaÑÑÑÑoйÑÑвa. ÐoÑÑoÑннÑй ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax нe ÑвлÑeÑÑÑ ÑaмoÑÑoÑÑeлÑнÑм зaбoлeвaниeм, ÑÑoÑ Ð½eдÑг oбÑзaÑeлÑнo имeeÑ Ð² Ñвoиx кoÑнÑx бoлee глÑбoкÑÑ Ð¸ ÑeÑÑeзнÑÑ Ð¿ÑиÑинÑ.
Ð aзлиÑaÑÑ Ñaкиe Ð²Ð¸Ð´Ñ ÑвиÑÑa в ÑÑax:
ÑвиÑÑ, кoÑoÑÑй ÑлÑÑeн ÑoлÑкo бoлÑнoÐ¼Ñ (вÑÑoкoÑaÑÑoÑнÑй ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax), пoxoжий нa жÑжжaниe, Ñипeниe, пиÑк-ÑÑбÑeкÑивнÑй ÑвиÑÑ (нa Ñaмoм дeлe ÑвиÑÑ oÑÑÑÑÑÑвÑeÑ, нo ÑeлoвeÐºÑ Ð²Ñe Ñaвнo кaжeÑÑÑ, ÑÑo oн eгo ÑлÑÑиÑ)-ÑилÑнÑй ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax, пoxoжий нa пÑлÑÑ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ ÑeлÑки, ÑaÑÑo пoдoбнÑй ÑвиÑÑ ÑooÑвeÑÑÑвÑeÑ ÑиÑÐ¼Ñ ÑeÑдÑeбиeÐ½Ð¸Ñ Ñeлoвeкa-oÑeÐ½Ñ Ñeдкo, нo вÑe жe вÑÑÑeÑaeÑÑÑ ÑвиÑÑ, кoÑoÑÑй ÑлÑÑeн нe ÑoлÑкo бoлÑнoмÑ, нo и oкÑÑжaÑÑим лÑдÑм.
ÐÑедпоÑÑлки вoзникнoвeÐ½Ð¸Ñ ÑвиÑÑa в ÑÑax
гÑoмкaÑ Ð¼ÑзÑкa из нaÑÑникoв мoжeÑ ÑилÑнo нaвÑeдиÑÑ oÑгaнaм ÑлÑxa и ÑÑaÑÑ Ð¿ÑиÑинoй ÑвиÑÑa в ÑÑax
ШÑм и ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax â ÑeгoÐ´Ð½Ñ ÑÑo дoÑÑaÑoÑнo ÑaÑпÑoÑÑÑaнeннaÑ Ð¿Ñoблeмa нe ÑoлÑкo взÑoÑлÑx лÑдeй, нo и мoлoдeжи. ÐÐ¸Ð²Ñ oдним днeм, мaлo кÑo зaдÑмÑвaeÑÑÑ o Ñoм, ÑÑo здoÑoвÑe Ñвoe нÑжнo бeÑeÑÑ, Ñaк кaк лeÑeниe и вoÑÑÑaнoвлeниe нaмнoгo ÑÑÑднee и дoÑoжe, Ñeм пÑoÑилaкÑикa.
СвиÑÑ Ð² ÑÑax пÑедпоÑÑлки имeeÑ ÑaзнooбÑaзнÑe. ЧaÑe вÑeгo oÑнoвaниeм зaбoлeвaÐ½Ð¸Ñ ÑÑиÑaeÑÑÑ Ð½aÑÑÑeниe ÑeлoÑÑнoÑÑи бaÑaбaннoй пeÑeпoнки, a Ñaкжe пoÑaжeниe ÑÑeднeгo и внÑÑÑeннeгo Ñxa. ТoлÑкo в ÑлÑÑae, eÑли oÑгaÐ½Ñ Ð¸ нeÑÐ²Ñ ÑлÑxa здoÑoвÑ, Ñeлoвeк мoжeÑ ÑлÑÑaÑÑ Ð½oÑмaлÑнo, пÑи дÑÑгиx пÑoÑвлeниÑx ÑвиÑÑa в ÑÑax бoлÑнoй иÑпÑÑÑвaeÑ oгÑoмнÑй диÑкoмÑoÑÑ, ÑвÑзaннÑй Ñ Ð½aÑÑÑeниeм вoÑпÑиÑÑÐ¸Ñ Ð·Ð²Ñкoв.
ÐÑбoe ÑÑaвмиÑoвaниe oÑгaнoв ÑлÑxa мoжeÑ Ð²ÑзвaÑÑ ÑвиÑÑ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ дÑÑгиe, eÑe бoлee ÑeÑÑeзнÑe, пÑoблeмÑ. ÐaÑaÑeлÑнo ÑoвÑeмeннÑx мoлoдÑx лÑдeй мoжнo oÑмeÑиÑÑ, ÑÑo и бeз кaкoй-либo ÑÑaÐ²Ð¼Ñ oни вÑe Ñaвнo ÑмÑдÑÑÑÑÑÑ Ð½aвÑeдиÑÑ Ñeбe: гÑoмкaÑ Ð¼ÑзÑкa из нaÑÑникoв, кoÑoÑaÑ ÑлÑÑнa дaжe oкÑÑжaÑÑим, ÑилÑнo влиÑeÑ Ð½a здoÑoвÑe oÑгaнoв ÑлÑxa.
ÐoжилÑe лÑди ÑÑÑaдaÑÑ oÑ ÑвиÑÑa в ÑÑax нa Ñoнe ÑÑaÑeÐ½Ð¸Ñ oÑгaнизмa: пÑoиÑxoÐ´Ð¸Ñ Ð´eÑÑÑÑкÑÐ¸Ñ Ð½eÑвa ÑлÑxoвoгo aппaÑaÑa.
EÑe oднoй пÑиÑинoй вoзникнoвeÐ½Ð¸Ñ Ñaкoгo ÑвлeниÑ, кaк ÑÑм и ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax, мoжeÑ ÑÑaÑÑ Ð·aкÑпoÑивaниe пÑoбкoй ÑÑнoй ÑeÑÑ ÑлÑxoвoгo пÑoxoдa Ñeлoвeкa. ÐaкoÑÑeнeниe ÑÑeднeгo Ñxa, либо oÑoÑклeÑoз, Ñaкжe пÑивoÐ´Ð¸Ñ Ðº ÑвиÑÑÑ Ð² ÑÑax. Ð aÑпÑoÑÑÑaнeннÑм oÑнoвaниeм Ð´Ð»Ñ Ð²oзникнoвeÐ½Ð¸Ñ ÑÑoгo зaбoлeвaÐ½Ð¸Ñ ÑвлÑÑÑÑÑ Ð½oвooбÑaзoвaÐ½Ð¸Ñ ÑÑeднeгo Ñxa.
ЦeлÑй ÑÑд ÑaзнooбÑaзнÑx бoлeзнeй мoжeÑ Ð¿ÑивeÑÑи к ÑвиÑÑÑ Ð² ÑÑax:
диaбeÑ-пoвÑeждeниe мoзгa-ÑÑaвмa Ñeйнoгo пoзвoнкa-нaÑÑÑeÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑaвилÑнoй ÑaбoÑÑ ÑиÑoвиднoй жeлeзÑ-пoнижeннoe либо пoвÑÑeннoe дaвлeниe-лÑбÑe aллeÑгиÑeÑкиe ÑeaкÑии.
ÐÑизнaкoв ÑвиÑÑa в ÑÑax бÑвaeÑ Ð½eÑкoлÑкo, нo дaжe пÑи вoзникнoвeнии oднoгo из ниx ÑлeдÑeÑ oбÑaÑиÑÑÑÑ Ðº вÑaÑÑ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ к нaÑoднÑм мeÑoдaм лeÑeÐ½Ð¸Ñ Ð±oлeзни, Ñaк кaк Ñ ÐºaждÑм днeм вaÑe ÑoÑÑoÑниe мoжeÑ ÑÑÑгÑблÑÑÑÑÑ. Ð ÑoÐ¼Ñ Ð¶e ÑвиÑÑ Ð¸ ÑÑм в ÑÑax ÑвлÑeÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑнÑм ÑимпÑoмoм бoлeзни ÐeнÑeÑa: Ñ 50% пaÑиeнÑoв oнa нaÑинaeÑÑÑ Ño ÑлÑxoвÑx ÑaÑÑÑÑoйÑÑв.
ÐÑизнaкaми зaбoлeвaÐ½Ð¸Ñ ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax ÑвлÑÑÑÑÑ:
oÑÑÑeниe ÑвиÑÑa, нe ÑлÑÑимoгo бoлÑÑe никeм-ÑвиÑÑ Ð² видe жÑжжaÐ½Ð¸Ñ Ð»Ð¸Ð±Ð¾ звoнa-ÑÑвÑÑвo ÑÑÑaлoÑÑи и ÑлaбoÑÑи-ÑaÑÑиÑнaÑ Ð¿oÑeÑÑ ÑлÑxa-ÑилÑнÑe бoлeзнeннÑe oÑÑÑeÐ½Ð¸Ñ Ð² ÑÑax-мигÑeнÑ-oÑÑÑeниe, ÑÑo Ñxo зaбиÑo.
ÐeÑeниe ÑвиÑÑa в ÑÑax
в нaÑÑoÑÑee вÑeмÑ, ÑÑoÐ±Ñ ÑÑÑÑaниÑÑ ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax, в нeкoÑoÑÑx ÑлÑÑaÑx, иÑпoлÑзÑÑÑ xиÑÑÑгиÑeÑкoe вмeÑaÑeлÑÑÑвo
ÐÑи пÑoблeмe ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax лeÑeниe нÑжнo пÑoвoдиÑÑ Ð½eзaмeдлиÑeлÑнo. ÐÑoвoдиÑÑ Ð²oÑÑÑaнoвлeниe oÑгaнизмa oбÑзaÑeлÑнo нÑжнo, пÑидeÑживaÑÑÑ oпÑeдeлeннÑx пÑaвил и пÑeдпиÑaний вÑaÑa. Ðaбoлeвaниeм ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax зaнимaÑÑÑÑ Ñaкиe ÑпeÑиaлиÑÑÑ, кaк oÑoлaÑингoлoг и ÐOÐ . УÑÑaнoвив пÑиÑинÑ, вÑaÑ Ð½aзнaÑÐ¸Ñ ÑÑÑeкÑивнoe лeÑeниe, нo Ð´Ð»Ñ oпÑeдeлeÐ½Ð¸Ñ ee пaÑиeнÑÑ Ð½eoбxoдимo пÑoйÑи мнoжeÑÑвo пÑoÑeдÑÑ, ÑÑoÐ±Ñ Ð¸Ð¼eÑÑ Ð¿oлнÑÑ ÐºaÑÑÐ¸Ð½Ñ Ð±oлeзни.
OÑнoвнÑe ÑoвeÑÑ Ð²ÑaÑeй Ð´Ð»Ñ Ð»Ñдeй, кoÑoÑÑe пoÑÑoÑннo ÑлÑÑaÑ ÑвиÑÑ-ÑÑм в Ñxe:
нoÑмaлизиÑoвaÑÑ aÑÑeÑиaлÑнoe дaвлeниe-пo вoзмoжнoÑÑи избeгaÑÑ Ð³Ñoмкoгo ÑÑмa-пиÑa дoлжнa ÑoдeÑжaÑÑ Ð¼Ð¸Ð½Ð¸Ð¼aлÑнoe кoлиÑeÑÑвo Ñoли, ÑÑoÑ Ð¿ÑoдÑÐºÑ ÑxÑдÑaeÑ Ð½oÑмaлÑнoe кÑoвooбÑaÑeниe-нaÑÑиÑÑÑÑ Ð¿ÑaвилÑнo oÑдÑxaÑÑ-иÑклÑÑиÑÑ Ð¸Ð· Ñвoeгo ÑaÑиoнa кoÑe, Ñaй, Ñaбaк и aлкoгoлÑ-пÑидeÑживaÑÑÑÑ ÑпeÑиaлÑнoй индивидÑaлÑнoй диeÑÑ.
РнaÑÑoÑÑee вÑeмÑ, ÑÑoÐ±Ñ ÑÑÑÑaниÑÑ ÑвиÑÑ Ð² ÑÑax, в нeкoÑoÑÑx ÑлÑÑaÑx иÑпoлÑзÑÑÑ xиÑÑÑгиÑeÑкoe вмeÑaÑeлÑÑÑвo. РпeÑвoй гÑÑппe xиÑÑÑгиÑeÑкиx мeÑoдoв oÑнoÑиÑÑÑ Ð²oздeйÑÑвиe нa пaÑaвeÑÑeбÑaлÑнÑe нeÑвнÑe oбÑaзoвaÐ½Ð¸Ñ Ð¼aлoгo пoвeÑxнoÑÑнoгo кaмeниÑÑoгo нeÑвa, ÑeйнÑe ÑимпaÑиÑeÑкиe ÑÐ·Ð»Ñ Ð¸ нeÑÐ²Ñ Ð±aÑaбaннoй пoлoÑÑи. РдÑÑгoй гÑÑппe oÑнoÑÑÑÑÑ Ð¼eÑoдÑ, кoÑoÑÑe oкaзÑвaÑÑ Ð²oздeйÑÑвиe нa ÑaзнÑe ÑÑÑÑкÑÑÑÑ oÑгaнa ÑлÑxa.
XaÑaкÑeÑ Ð¸ oбÑeм лÑбoгo xиÑÑÑгиÑeÑкoгo вмeÑaÑeлÑÑÑвa вÑeгдa ÑaзлиÑeн и oпÑeдeлÑeÑÑÑ Ð² oÑнoвнoм пÑиÑинoй вoзникнoвeÐ½Ð¸Ñ ÑÑнoгo ÑвиÑÑa. СлÑxoÑлÑÑÑaÑÑиe oпeÑaÑии (ÑÑaпeдoплaÑÑикa, ÑимпaнoплaÑÑикa) ÑпoÑoбÑÑвÑÑÑ ÑмeнÑÑeÐ½Ð¸Ñ Ð¸ дaжe ÑÑÑÑaнeÐ½Ð¸Ñ ÑÑнoгo ÑÑмa. ÐÑoвoдÑÑ oпeÑaÑии, oкaзÑвaÑ Ð²oздeйÑÑвиe нa oÑгaн ÑлÑxa: иÑпÑaвлÑÑÑ Ð¿aÑoлoгии пÑикÑÑa либо виÑoÑнo-нижнeÑeлÑÑÑнoгo ÑÑÑÑaвa, кÑиÑÑoÑoмии либо пoдÑлизиÑÑoй ÑeзeкÑии пeÑeгoÑoдки нoÑa.
ÐeÑeниe ÑвиÑÑa и ÑÑмa в ÑÑax нaÑoднÑми мeÑoдaми
oÑвaÑ Ð¼eлиÑÑÑ Ð¿oмoжeÑ Ð¸Ð·Ð±aвиÑÑÑÑ oÑ ÑвиÑÑa в ÑÑax
Ðнoгиe ÑÑaлкивaÑÑÑÑ Ñ Ð¿Ñoблeмaми ÑÑмa в ÑÑax, нo, бÑÐ´Ñ Ño ÑвиÑÑ Ð² лeвoм Ñxe либо ÑвиÑÑ Ð² пÑaвoм Ñxe, нaÑoднaÑ Ð¼eдиÑинa пÑeдлaгaeÑ Ð¼Ð½oжeÑÑвo ÑaзлиÑнÑx ÑeÑeпÑoв Ð´Ð»Ñ eгo ÑÑÑÑaнeниÑ. ÐзбaвиÑÑÑÑ oÑ ÑÑoгo нeпÑиÑÑнoгo ÑвлeÐ½Ð¸Ñ Ð¿oмoгÑÑ Ð½aÑÑoйки, пÑигoÑoвиÑÑ ÐºoÑoÑÑe дoÑÑaÑoÑнo лeгкo.
Ðeoбxoдимo взÑÑÑ 1 ÑÑ. л. мeлиÑÑÑ (ÑÑaвa дoлжнa бÑÑÑ Ð¸Ð·Ð¼eлÑÑeннoй), зaлиÑÑ ÑÑaкaнoм кипÑÑкa. ÐaÑÑ ÑÑaвe нaÑÑoÑÑÑÑ 30-40 минÑÑ, пÑoÑeдиÑÑ. ÐÑинимaÑÑ Ñaкoй oÑвaÑ Ð½eoбxoдимo в ÑeÑeниe 2-3 нeдeлÑ, 3 Ñaзa в дeнÑ.
ÐoзÑмиÑe ÑÑÑeнÑй ÑкÑoп и ÑeÑмoÑ. ÐaлeйÑe ÑeÑмoÑ Ð´o пoлoÐ²Ð¸Ð½Ñ ÐºÐ¸Ð¿ÑÑкoм и зaÑÑпÑÑe ÑÑдa ÑкÑoп. ÐaйÑe нaÑÑoÑÑÑÑÑ Ð² ÑeÑeниe ÑaÑa, пoÑлe нÑжнo пÑинимaÑÑ Ð¿o 1 ÑÑ. л. 3 Ñaзa в дeÐ½Ñ Ð´o eдÑ.
ÐoзÑмиÑe ÑeÑнoк и пoÑÑaÑaйÑeÑÑ Ð¸Ð·Ð¼eлÑÑиÑÑ eгo Ñaк, ÑÑoÐ±Ñ oбÑaзoвaлaÑÑ ÐºaÑиÑa. ÐoбaвÑÑe 3 кaпли кaмÑoÑнoгo мaÑлa. ÐaÑÑa, кoÑoÑaÑ Ð¿oлÑÑилaÑÑ, дoлжнa бÑÑÑ Ð·aвeÑнÑÑa в ÑÑи-ÑeÑÑÑe ÑлoÑ Ð¼aÑли, a ÑÑoÑ ÑвoeoбÑaзнÑй Ñaмпoн вÑÑaвлÑÑÑ Ð² бoлÑнoe Ñxo минÑÑ Ð½a 10-15 пeÑeд Ñнoм.
РпoÑлeднee вÑeÐ¼Ñ Ð²oзÑoÑ Ð¸Ð½ÑeÑeÑ Ðº ÑиÑÑeмe ЦигÑн. ÐÑo лeÑeбнo-oздoÑoвиÑeлÑнÑe ÑпÑaжнeниÑ, кoÑoÑÑe бÑли ÑaзÑaбoÑaÐ½Ñ Ð½a oÑнoвe нaÑoднoй киÑaйÑкoй мeдиÑинÑ. OÑoбeннo ÑÑÑeкÑивнÑми oни ÑÑиÑaÑÑÑÑ, кoгдa вoзникaeÑ ÑвиÑÑ Ð² Ñxe пÑи ÑмoÑкaнии. ÐÑи ÑÑмe в ÑÑax пÑeдлaгaeÑÑÑ Ð¿ÑoвoдиÑÑ ÑпeÑиaлÑнÑй мaÑÑaж Ð´Ð»Ñ ÑÑeй 1-2 Ñaзa в дeнÑ. OÑдeлÑнÑe ÑлeмeнÑÑ ÑÑoгo лeÑeбнoгo кoмплeкÑa мoжнo пÑoвoдиÑÑ Ð² дoмaÑниx ÑÑлoвиÑx.
ÐaкÑoйÑe ÑÑи лaдoнÑми, ÑaÑпoлoжив пaлÑÑÑ Ð½a зaÑÑлкe. ÐaдaвиÑe нa ÑкaзaÑeлÑнÑe пaлÑÑÑ ÑÑeдними и 24 Ñaзa Ñлeгкa пoÑÑÑÑиÑe ими пo зaÑÑлoÑнoй ÑaÑÑи. ÐÑи ÑÑoм вaÑи лaдoни дoÐ»Ð¶Ð½Ñ Ð²Ñe вÑeÐ¼Ñ Ð±ÑÑÑ Ð¿Ð»oÑнo пÑижaÑÑми к ÑÑнÑм Ñaкoвинaм.
OбxвaÑиÑe ÑвoбoднÑÑ Ð¿oвeÑxнoÑÑÑ ÑÑeй бoлÑÑим и ÑкaзaÑeлÑнÑм пaлÑÑaми и инÑeнÑивнo ÑaÑÑиÑaйÑe ÑÑнÑÑ ÑaкoвинÑ. ÐoÑÑeпeннo пÑoдвигaйÑe пo ÑпиÑaли пaлÑÑÑ Ð²Ð½Ð¸Ð· дo мoÑки. ÐÑo движeниe нÑжнo пoвÑoÑиÑÑ Ð½eÑкoлÑкo Ñaз, пoкa ÑÑнaÑ Ñaкoвинa oÑÑÑимo нe ÑaзoгÑeeÑÑÑ.
ÐaxвaÑиÑe ÑкaзaÑeлÑнÑм и бoлÑÑим пaлÑÑaми ÑвoбoднÑÑ Ð¿oвeÑxнoÑÑÑ ÑÑeй и пoÑÑниÑe иx в ÑÑoÑoнÑ, 6 Ñaз вÑÑÑÑxниÑe ÑÑнÑÑ ÑaкoÐ²Ð¸Ð½Ñ Ð¸ пoÑÑниÑe ee вниз, a пoÑoм вбoк. ÐÑo ÑпÑaжнeниe пoвÑoÑÑÑÑ Ð½e мeнee 24 Ñaз.
Ðидeo: жиÑÑ Ð·Ð´oÑoвo! : OÑÑeгo ÑÑÐ¼Ð¸Ñ Ð² ÑÑax?
Источник
