Ушиб поясничного отдела форум

Мне 27 лет. 24 декабря дома получил бытовую травму (споткнулся об переносную небольшую батарею и упал неудачно на спину, падал немного боком. Удар пришелся на позвоночник (поясница) и на локоть. Ударился об тумбочку спиной, хорошо что еще до последнего не падал а прогибался). В этот же день был в травмотологии помяли, посмотрели. Сказали ушиб. Снимок делать смысла нет. Поехал во второй травмпункт наставивал на снимке. Сказали мы и так видим что тут ушиб. Но снимок если хочешсь сделай в поликлинике, хотя мол не обязательно. Так как это ушиб. Немного успокоился да и сильная боль прошла через 2 дня. Мазал фастум гелем только, обезбаливающее не пил. Через 5 дней попал к невропатологу. Сделали снимок. Это было уже 30 декабря. Посмотрели сказали да нормально все. Хороший снимок. В этот день выписку я не смог получить так как врача ренгенолога? уже не было. Но смотрели снимок невропатолог и заведующая. Боли прошли, а надо сказать на меня хорошо действует психотерапия). Стал чувствовать себя нормально. Через 5 дней решил гимнастику дома уже делать, попробовал, хорошо все подключил даже гантели. (Решил набирать мышечный корсет))

И вот числа 13 у меня снова заболела спина. Причем заболели все отделы и шея. и какоето онимение стало между лопатками. Вспомнил сразу что надо забрать снимок из поликлиники, как раз и праздники нескончаемые закончились.

В поликлиники снимок на руки не дали (но до этого я его видел когда относил невропатологу, изучал внимательно ничего аномального я там не увидел, но я не специалист)

Выписка, в самой выпеске я не могу разобрать все слова но суть что все в норме. .. задняя позвонковая линия ровная.. остальное повторяет заключение

Заключение: Остеохондроз поясничного отдела на уровне l4-l5 Iнд. Сакрализация l5 позвонка.

У меня как раз 4-5 позвонки и болят если надавливать. Да ими и ударился ссадина там была. А вообще боли без локализации. Простреливает, тянет, токает в разных частях. Иногда возникает как бы онимение между лопаток.

Вопросы: Какой вред мог нанести позвоночнику занимаясь дома физическими упражнениями с гантелями. При таком снимке? (делал все с ровной спиной, без фанатизма). Если учесть что боли на момент занятий у меня прошли и не беспокоили.

Нужно ли делать повторный снимок сейчас? Мог ли я чтото сместить.

Имело ли смысл делать снимок всей спины делал я только поясничный отдел, которым собстенно ударился и который болел, но после упражнений я как и говорил у меня и шею прострелилвало немного и боли между лопатками появились.

Физические упражнение были легкие ну или среднии, без спортзала, без штанг и т д. Сколько вообще болят ушибы позвоночника? Почему стал упражнениями заниматься во первых сказали да все в порядке, даже можно не лечится. в итоге сейчас после того как я настоял на лечении. Мне выписали 1) Дона в ампулах 2) Пластыри с ледокаином

3) Мазь по вкусу)

Я так понимаю специалисты оптопеды-вертебролог в поликлиниках не принимают? К вам я наврядли попаду только если надумаю в москву прилететь. Вообще сколько времени занимает подобное лечение? Каждый год повторяется? Сколько стоит?

Чем чревато сакрализация позвонка?

Да, хотелось бы поблагодарить за оперативные ответы. И вообще за помощь!