Витамины при межпозвоночной грыже поясничного отдела
Витамины при грыжах позвоночника весьма эффективны, так как способствуют усилению регенеративных и иммунных механизмов организма пациента. Их можно назначать для восстановления поврежденных грыжей тканей после ее ликвидации хирургическим способом.
Витамины полезны при межпозвоночных грыжах шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. У витаминов хорошая биодоступность, поэтому они одинаково эффективно влияют на все сегменты позвоночника.
Однако нельзя рассматривать витаминные комплексы как самостоятельный метод лечения позвоночных грыж или протрузий. Они несомненно полезны, но являются не более чем дополнением к терапии, и в большинстве случаев лечение возможно без них.
1 В каких витаминах нуждается позвоночник при грыже?
То, что при позвоночной грыже принимать витамины полезны – это понятно. Но какие именно нужны? Оказывается, что далеко не все, а лишь 5 основных групп. В некоторых случаях могут потребоваться и другие витаминные группы, но это выясняется на консультации с лечащим доктором, для каждого пациента индивидуально.
При грыжах спины подходят следующие витаминные группы:
- Тиамин (В1). Благоприятно влияет на нервную ткань в целом, что очень полезно при грыжах, так как дестабилизация позвоночного диска может приводить к раздражению нервных узлов. Также тиамин обладает умеренным болеутоляющим эффектом.
- Пиридоксин (В6). Влияет исключительно на нервную ткань, ускоряя ее регенерацию (в частности регенерацию миелиновой оболочки) и улучшая проводимость нервного импульса.
- Цианокобаламин (В12). Витамин эффективен в плане улучшения регенеративных возможностей организма, в частности он усиливает скорость регенерации деформированных и разрушенных позвонков.
- Холекальциферол (D). Улучшает способность организма усваивать кальций, магний и фосфор из пищи. А эти полезные вещества крайне необходимы при грыжах (особенно если они протекают с остеопенией или остеопорозом).
- Аскорбиновая кислота ©,. Выступает в виде мощного антиоксиданта, уменьшает или полностью прекращает окислительные процессы в подвергшихся деструкции участках позвоночника. Кроме того, он улучшает упругость дисков позвонков и усиливает обменные процессы в них.
Учтите: витамин D может синтезироваться собственным организмом человека, для чего нужно почаще и подольше бывать на солнце.
1.1 В каких случаях назначают витамины при грыже?
Обычно никаких показаний для приема витаминных комплексов при позвоночных грыжах не требуются. Их назначают часто без существенных причин, просто в качестве дополнительной терапии. Это не самая разумная тактика, но она является нормой в государственных медицинских учреждениях постсоветского пространства.
При грыжах позвоночника крайне полезно принимать добавки с кальцием
Западная медицина пошла по иному пути – там требуются весомые показания для витаминной терапии при межпозвонковой грыже.
К таким показаниям относят:
- поражение (частая травматизация или даже разрывы) выпадающим межпозвонковым диском позвоночных сосудов или спинномозговых нервных узлов (в этом случае терапия назначается для их восстановления),
- развитие осложненной межпозвонковой грыжи последней стадии (речь идет о секвестрированной грыже, которая редко лечится консервативно, в большинстве случаев пациент либо живет с ней всю жизнь, либо решается на операцию по удалению грыжи),
- наличие на фоне межпозвонковой грыжи серьезных патологий обменных процессов (сахарный диабет, эндокринные нарушения), либо остеопении или остеопороза (заболевания, ведущие к хрупкости костной и суставной/хрящевой ткани),
- наличие выраженных воспалительных процессов в месте поражения позвоночника – в этом случае противовоспалительную терапию дополняют витаминной, и для усиления противовоспалительного эффекта, и для уменьшения рисков побочных эффектов от такого лечения,
- наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, приводящих к плохой усваиваемости фосфора, кальция или магния из пищи,
- наличие заболеваний, приводящих к нарушению синтеза в организме витамина D, либо приводящие к нарушению его усваиваемости организмом.
2 Список витаминных комплексов при грыже
Ныне существует огромное количество различных синтезированных витаминных комплексов и отдельных витаминов. Неподготовленному человеку тяжело разобраться, какие из них наиболее эффективны. Как показывает практика, эффективность у большинства комплексов примерно одинакова, разница лишь в вероятности побочных эффектов.
Аптечные витаминные комплексы эффективны при грыжах спины, но еще эффективнее получать витамины из пищи
Список наиболее эффективных витаминных комплексов при грыже спины:
- Комплекс «Алфавит». Один из наиболее популярных комплексов, содержащих в огромном количестве витамин D. Кроме того, в данном комплексе в большом количестве содержится кальций, биотин и ретинол.
- Комплекс «Vitrum». Комплекс богат не только витаминами, но и минералами, что только дополнительный плюс. Преимущественно данного комплекса в том, что он рассчитан как раз на лечение уже имеющихся болезней вроде грыжи, чем на их профилактику.
- Комплекс «Мультитабс». Содержит практически полный спектр витаминов-антиоксидантов. Он особенно рекомендован женщинам, так как имеет в своем составе витамины H, F, K (женщины чаще мужчин страдают дефицитом данных витаминов).
- Комплекс «Компливит». Основной упор сделан на вещества, которые улучшают пищеварение и помогают организму самому синтезировать больше витаминов.
- Комплект «Центрум». Хорошо подходит для усиления регенеративных и иммунных возможностей организма, что полезно при спинных грыжах. Но есть и существенный минус – полное отсутствие витамина
- Комплекс «Мерц». Сюда входят витамины группы В: В1, В5, В6 и В12. Комплекс считается одним из самых сбалансированных.
2.1 В каких продуктах много нужных витаминов?
Мы уже описали наиболее полезные при межпозвонковых грыжах витамины и вещества, которые можно получить с аптечными витаминными комплексами. Проблема в том, что эти комплексы целиком синтезированные, а значит хуже усваиваются организмом даже здорового человека.
Пища, богатая витаминами, которые крайне полезны при позвоночных грыжах и протрузиях
Поэтому при наличии возможности (а все упирается обычно в финансовую сторону) лучше получать витамины из пищи. Это, конечно, выйдет несколько дороже, чем покупка готовых комплексов в аптеках, но и значительно безопаснее и вкуснее.
Список необходимых продуктов:
- пиридоксин, тиамин и цианокобаламин (В1, В6 и В12) — в больших количествах содержатся в говяжьем сердце и печени, в бараньих яичках и почках, в различных кисломолочных продуктах, в грибах, апельсинах, кукурузе и в сое,
- холекальциферол и другие витамины группы D — сливочное масло, куриные яйца, молочные продукты, рыбий жир, но лучше всего получать его с солнечными лучами, почаще гуляя на улице в хорошую погоду,
- аскорбиновая кислота ©, — в огромных количествах содержится в любых цитрусовых (особенно в лимоне и апельсинах), его также много в зелени, овощах и фруктах,
- кальций — для его получения нужно налегать на молочные продукты, на белокочанную капусту и кукурузную муку, на сыры (особенно жирных сортов) и куриные яйца, орехи,
- магний — в сравнительно больших количествах содержится в подсолнечнике, свежих огурцах, в шпинате и в жирном натуральном сыре.
2.2 Как правильно принимать витамины при грыже спины? (видео)
Загрузка…
Источник
Таблетки от позвоночной грыжи используются для комплексной консервативной терапии. Они представлены препаратами различных фармакологических групп. Выбор дозы и режима приема лекарств осуществляется врачом индивидуально по нескольким критериям.
Какие таблетки показаны при грыже
Первая задача при обострении грыжи — снять боль
Консервативное лечение грыжи межпозвоночных дисков шейного, грудного отдела позвоночного столба, поясницы включает применение лекарственных средств нескольких фармакологических групп:
- Нестероидные противовоспалительные средства – препараты применяются для уменьшения выраженности воспалительной реакции окружающих тканей, а также болевых ощущений. Принцип действия лекарств заключается в подавлении синтеза провоспалительных медиаторов простагландинов, которые отвечают за появление признаков патологической реакции. Список препаратов с обезболивающим действием включает Кетанов, Нимесил, Диклофенак, Аэртал, Вольтарен, Мовалис, Найз.
- Хондропротекторы при грыже поясничного отдела позвоночника – соединения, которые оказывают благоприятное влияние на течение метаболических процессов в хрящевой ткани. Это позволяет замедлить процессы разрушения межпозвоночных дисков с образованием выпячивания. Большую популярность получили препараты Хондрогард (Chondrogard), Артра (Artra), Терафлекс при грыже позвоночника, который принимается курсами в несколько недель минимум 2 раза в год. Отдельно выделяется Терафлекс (Theraflex) Адванс и Форте, которые можно пить реже, так как в таблетках концентрация действующего вещества выше, а его высвобождение осуществляется дольше. Это позволяет существенно улучшить состояние больного человека.
- Витамины группы В – в большом количестве случаев формирование грыжи межпозвоночного диска сопровождается ущемлением нервных волокон спинномозговых корешков в месте выхода из канала позвоночника. Это сопровождается болью, онемением кожи, слабостью мышц. Витамины для позвоночника при грыже поясничного отдела входят в препараты Нейрорубин, Нейровитан. Витамин В12 (Б12) дополнительно способствует формированию и дозреванию эритроцитов в красном костном мозге.
- Периферические миорелаксанты – препараты, которые расслабляют и убирают спазм поперечнополосатых скелетных мышц в области спины, что дополнительно способствует освобождению ущемленных спинномозговых корешков. К таким препаратам относятся таблетки Мидокалм. Лекарственное средство выпускается в форме таблеток для приема внутрь и стерильного раствора для парентерального внутримышечного введения.
Дальнейшее лечение проходит с использованием хондропротекторов
В полной мере терапевтическое действие реализуется при комплексном приеме таблеток нескольких фармакологических групп в соответствии с медицинскими показаниями. Лечение без операции назначается при размерах грыжи до 6 мм.
Дополнительно используются гомеопатические средства. Хорошо зарекомендовал себя препарат Траумель С. Для улучшения обмена веществ в хрящевой ткани и периферических нервах, включая волокна ущемленных спинномозговых корешков принимают таблетки Iherb, которые относятся к биологически активным пищевым добавкам.
Правила приема препаратов
Мильгамма — комплекс витаминов группы В для восстановления нервной ткани
Для получения необходимого лечебного действия, а также предотвращения развития негативных реакций принимать таблетки необходимо правильно. Особенности применения лекарства зависят от фармакологической группы.
Препараты группы нестероидных противовоспалительных средств могут оказывать негативное влияние на состояние слизистой оболочки желудка, провоцировать появление эрозий, язв, развитие кровотечений. Таблетки рекомендуется принимать после еды не чаще 3-х раз в день. Курс лечения не должен превышать 5-6 дней, так как в дальнейшем усиливается негативное влияние на желудок, печень и почки. Дозировка непосредственно зависит от препарата, поэтому перед приемом лекарства следует внимательно прочесть инструкцию.
Хондропротекторы дают терапевтический эффект только на фоне длительного применения. Препараты в виде таблеток принимают в течение 3-6 месяцев. Курс лечения рекомендуется повторять не менее 2-х раз в год, обычно осенью и весной, когда повышается риск обострения патологического процесса. Средняя дозировка составляет 1 таблетка 3 раза в день.
Витамины группы В предназначены для длительного приема. Средний курс составляет 3-4 недели. Их можно принимать совместно с хондропртекторами независимо от еды. Прием рекомендуется повторять не менее 2-х раз в год. Средняя дозировка лекарства составляет 1 таблетка 3 раза в день.
Таблетки Мидокалм и другие периферические миорелаксанты предназначены для снижения выраженности острого болевого синдрома при грыже межпозвонкового диска. Они принимаются в дозировке 1 таблетка 2 раза в день в течение 5-10 дней. Допускается прием совместно с нестероидными противовоспалительными средствами, за счет чего удается достичь суммации терапевтического эффекта.
Для правильного понимания применения таблеток для лечения грыжи межпозвоночных дисков следует ориентироваться в схеме, которая включает 2 основных правила:
- Нестероидные противовоспалительные средства и периферические миорелаксанты принимаются небольшим курсом, который не должен превышать 10 дней. Это необходимо для борьбы с острым болевым синдромом.
- Хондропротекторы с коллагеном и витамины группы применяются с целью патогенетической терапии, поэтому их пьют в течение длительного периода времени около нескольких месяцев.
Вначале рекомендуется снизить выраженность воспалительной реакции, а затем восстанавливать метаболизм в хрящевых компонентах и функциональное состояние нервных волокон ущемленных спинномозговых корешков. При сильном дискомфорте в течение нескольких дней осуществляются инъекции препаратов в форме раствора для парентерального введения. Затем по мере улучшения можно использовать только таблетки. Мази, крем, пластырь относятся к дополнительным средствам, которые помогают уменьшать симптомы патологии.
Противопоказания и возможные побочные действия
Преднизолон — стероидный препарат, который способен быстро снять сильную боль
Перед началом приема таблеток для лечения грыжи межпозвоночных дисков обязательно убеждаются в отсутствии следующих противопоказаний, одинаковых для всех фармакологических групп препаратов:
- Индивидуальная непереносимость основного действующего вещества или вспомогательного компонента лекарственного средства.
- Повышенная чувствительность, сопровождающаяся развитием различных аллергических реакций.
- Беременность и период лактации или грудного вскармливания – противопоказание является относительным. Обычно для каждого препарата возможность приема беременным женщинам отдельно указывается в инструкции. Если есть сомнения, лучше предварительно проконсультироваться с врачом.
Принцип действия и побочные явления после приема стероидных препаратов
Нестероидные противовоспалительные средства нельзя принимать при язвенной болезни с нарушением целостности слизистой оболочки желудка или двенадцатиперстной кишки, перенесенном в недавнем времени желудочно-кишечном кровотечении. Мидокалм не применяется при мышечной слабости, которая преимущественно имеет врожденное происхождение. Перед началом приема любых препаратов следует внимательно прочесть инструкцию.
После начала приема таблеток существует вероятность развития побочных эффектов со стороны различных органов и систем. Независимо от принадлежности к фармакологической группе существует риск развития следующих негативных реакций:
- тошнота, сопровождающаяся рвотой;
- развитие аллергических реакций;
- головная боль;
- боли в животе, которые в большей степени выражены на фоне применения нестероидных противовоспалительных средств;
- Выраженная мышечная слабость, которая бывает после приема периферических миорелаксантов.
При появлении первых признаков развития побочных эффектов прием таблеток следует прекратить. При необходимости необходимо обращаться к врачу, который определит целесообразность дальнейшего применения лекарства.
Можно ли применять пластыри при грыже позвоночника
Вместо таблеток и уколов можно применять обезболивающий пластырь
Вместо таблеток применяется перцовый пластырь при грыже поясничного отдела позвоночника. Механизм действия средства заключается в рефлекторном расширении сосудов, снижении тонуса мышечных волокон, а также снижении воспалительной реакции.
Лекарство показано для применения при наличии хронической воспалительной реакции, которая сопровождает грыжу. Лечить межпозвоночную грыжу пластырем нельзя при наличии воспалительного процесса на коже в области предполагаемого прикрепления.
Популярность и положительные отзывы получает средство Нанопласт, которое сочетает в себе согревающее воздействие определенных химических соединений и магнитного поля. Также используется средство на растительной основе – Китайский пластырь, который оказывает обезболивающее действие. Средство не имеет регистрации лекарственного препарата. Его можно купить в интернет-магазинах. Аналогом, который имеет невысокую цену, является Тайский пластырь. Любое средство для локального применения может помогать при небольшой выраженности патологического процесса или в комбинации с таблетками.
Несмотря на большое количество эффективных лекарств единственным методом радикального лечения грыжи межпозвоночных дисков является операция. При помощи вмешательства осуществляется удаление грыжевого мешка с последующей пластикой ворот.
Источник
Правильная диета при грыже позвоночника: как выбрать лечебное питание?
Позвоночная грыжа развивается в связи с нарушением обмена веществ и ухудшением питания межпозвонковых дисков. Поэтому питание при грыже позвоночника имеет достаточно большое значение в процессе лечения, не меньшее, чем медикаментозная терапия и лечебная физкультура. Включая в свое меню определенные продукты, исключая вредную при данном заболевании пищу, вы сможете способствовать остановке патологического процесса в позвоночнике и избегать обострений. Можно выделить общие принципы диетотерапии при протрузиях межпозвонковых дисков .
- Употреблять необходимое количество жидкости
- Исключить из меню раздражающие продукты
- Насыщать рацион витаминами
- Обогатить диету белками
- Снизить общую суточную калорийность при наличии лишнего веса.
Соблюдение питьевого режима и отказ от вредных продуктов
Межпозвонковый диск содержит большое количество воды, за счет этого он сохраняет свой объем и эластичность, выполняет функцию амортизатора, благодаря влаге поддерживается нормальное внутридисковое давление. Если больной употребляет недостаточное количество жидкости, то диски «высыхают» и теряют эластичность. Поэтому соблюдать питьевой режим – одно из главных правил. Считается, что в сутки достаточно выпивать 1,5 – 2 литра воды. Следует помнить о том, что есть напитки, обладающие мочегонным эффектом, поэтому их употребление следует ограничить. К ним относятся кофе, зеленый чай с добавлением молока, брусничный или земляничный чаи.
Раздражающими продуктами являются острые приправы, пряности, алкогольные напитки, консервы, содержащие различные добавки, консерванты и красители. От них следует по возможности отказаться. Продукты, содержащие большое количество животных жиров необходимо ограничить, поскольку эти вещества могут стимулировать воспалительные реакции в организме. Обязательно требуется отказаться от курения, так как никотин крайне негативно сказывается на состоянии межпозвонковых дисков, ухудшая кровообращение в окружающих тканях.
Какую роль играют витамины?
Обогащать рацион витаминами необходимо потому, что эти вещества являются коферментами, то есть они стимулируют работу ферментов, участвующих в биохимических реакциях. При гиповитаминозе обмен веществ снижается, питание межпозвонковых дисков ухудшается, и в них развиваются дистрофические процессы. Поэтому следует позаботиться о том, чтобы ваша диета включала в себя все продукты-источники необходимых витаминов. Витамин А, способствующей выработке коллагена, который является основной хрящевой ткани, содержится в говяжьей печени, печени трески, брынзе, сливках, молоке и моркови. Витамины группы В также участвуют в восстановлении соединительной ткани, поэтому они окажутся полезными при межпозвоночной грыже. Содержатся такие соединения в горохе, гречневой крупе, фундуке, печени, грецких орехах, сладком перце, куриных яйцах. Фолиевую кислоту, которая также играет роль в производстве коллагеновых волокон, можно найти в говяжьей печени или печени трески, грецких орехах и фундуке, твороге, овсяной крупе.
Следует также употреблять продукты, содержащие витамин Е, поскольку он является антиоксидантом и замедляет процессы старения межпозвонковых дисков. Поэтому в рацион нужно включать проросшие зерна пшеницы, кукурузное масло, бобовые, сельдь. Витамин С улучшает кровообращение за счет нормализации структуры сосудистой стенки. Это обеспечивает приток крови к тканям, окружающим межпозвонковые диски, поэтому нормализуется их питание. Аскорбиновую кислоту в большом количестве содержат отвар из сухих плодов шиповника, сладкий перец, апельсины, яблоки, облепиха. Стенки капилляров укрепляет также витамин Р, который содержат белокочанная капуста, щавель, крыжовник и картофель.
Следует помнить, что при заморозке, термической обработке, на свету и при соприкосновении с металлом витамины могут разрушаться. Поэтому овощи и фрукты лучше употреблять в сыром виде, резать на крупные части керамическим ножом и хранить в стеклянной или пластиковой посуде.
Почему необходимо употреблять белки?
Диета при грыже позвоночника должна быть богата белками, но это не значит, что их следует употреблять бесконтрольно. В среднем в сутки взрослому человеку достаточно от 58 до 100 г белков, однако при некоторых заболеваниях врачи рекомендуют ограничивать их, поэтому предварительно лучше проконсультироваться у специалиста. Коллаген и прочие белки входят в состав межпозвонковых дисков, делая их прочными и эластичными. Белок также необходим для укрепления мышц, их восстановления после лечебной физкультуры. Таким образом укрепляется мышечный корсет, снимающий часть нагрузки с позвоночника. Поэтому обязательно в меню следует включать нежирное мясо птицы, рыбу, яйца, творог и натуральные сыры.
Дополнительная информация о лечении грыжи позвоночника выложена в данном видео:
Уменьшение калорийности – обязательное условие
Конечно, если у вас имеется лишний вес, от него следует избавиться, потому что нагрузка в виде даже пары дополнительных килограммов для позвоночника и его дисков не проходит бесследно. Чтобы устранить эту проблему и уменьшить давление на диски от избыточного веса нужно избавляться, но не путем долгих и мучительных спортивных тренировок, а нормализуя питание. Суточная калорийность рассчитывается индивидуально, по определенным формулам, зависит от возраста, пола, физической активности, массы тела. Создавая дефицит калорий ежедневно, вы начнете тратить жировые запасы. Однако не стоит резко ограничивать количество калорий, потому что это приведет лишь к замедлению обмена веществ. Практика показывает, что многим пациентам достаточно ограничить употребление сладкого, мучного, майонеза, добавить в меню больше овощей и фруктов, начать питаться дробно и не есть за 4 часа до сна, чтобы начать стремительно сжигать лишние жировые отложения, освобождая позвоночник от непосильной нагрузки.
Диета при позвоночной грыже сама по себе не позволит вылечить заболевание. Ее нужно рассматривать как одну из составляющих комплексной терапии. Чтобы лечебное питание было эффективно, требуется неуклонно придерживаться его в течение нескольких месяцев. Идеальным вариантом будет рацион, составленный врачом в индивидуальном порядке, с учетом наличия хронических заболеваний, возраста, пола и образа жизни пациента.
Питание при грыже поясничного отдела позвоночника: какие продукты разрешены, а какие – запрещены
Межпозвоночная грыжа формируется постепенно, и первые тревожные признаки, выражающиеся через тянущие, ноющие боли и чувство тяжести в больном отделе – уже должны насторожить человека.
Патологический процесс начинается с деформации межпозвонковых дисков, которые теряют прежнюю пластичность и под компрессией позвонков становятся тоньше.
Мельчайшие трещины в фиброзном кольце, окружающем пульпозное ядро, могут привести к разрыву плотной оболочки и выступанию студенистой хрящевой ткани за пределы позвоночного столба. Так образуется грыжевой мешок.
Питание при грыже поясничного отдела позвоночника – один из важных аспектов лечения, который нельзя игнорировать.
Благодаря сбалансированному пищевому рациону осуществляется своевременная доставка ценных веществ к костным тканям позвоночника.
Какие продукты есть нельзя
Признаки развивающейся межпозвоночной грыжи могут быть спровоцированы заболеваниями опорно-двигательного аппарата: остеохондрозом. артритом, сколиозом, остеопорозом и др.
Симптоматика этих болезней усиливается, если больной питается неправильно, и в организм наряду с полезными веществами поступает большое количество вредных.
К примеру, обилие соленых продуктов задерживает воду в организме, становится причиной отечности и образования солевых отложений в суставах. Без меры употребляемая жирная пища способствует повышению уровня холестерина в сосудах.
Копченая и жареная еда – это источники вредных канцерогенов, которые могут вызывать преобразование здоровых клеток в раковые.
Газированные напитки вымывают жидкость из организма. Сдоба и мучные изделия, сделанные из белой муки высшего сорта, становятся причиной образования труднопроходимых каловых «камней» и отравления организма токсинами, поступающими через стенки кишечника из этого плотного «балласта».
Все эти продукты нарушают обмен веществ, тормозят работу выделительной системы и, в конечном итоге, негативно влияют на диффузный процесс в позвонках (костная ткань не снабжена кровеносными сосудами, и позвоночные сегменты получают питание из окружающих тканей).
После грыжесечения больной проходит долгий курс реабилитации. и в этот период потакание собственным слабостям и употребление вредных продуктов и напитков может привести к рецидивам болезни, к затянувшемуся на долгие месяцы периоду восстановления.
- Жирные и копченые сорта колбас, бекон, свинину, мясные консервы.
- Жареные блюда.
- Маринованные и соленые заготовки.
- Сдобную выпечку и белый хлеб.
- Продукты с длительным сроком годности (как правило, для их долгого хранения используется большое количество консервантов).
- Острые, соленые, перченые соусы, приправы, подливы и др.
- Много соли.
- Сахар (недаром есть выражение: «Сахар – белая смерть»).
- Конфеты (изготавливаются на основе тех же простых углеводов).
- Сладкие напитки с газами.
- Кофе (обладает мочегонным эффектом).
- Много молока (хоть это и витаминный продукт, но с годами организм теряет способность к его полноценному расщеплению, и внутренние стенки органов пищеварения обволакиваются слизью).
Не всегда самые вкусные и манящие своим ароматом и аппетитным видом продукты – наиболее вредные.
Если готовить полезную пищу правильно – по своим вкусовым свойствам она не уступит изысканным блюдам в ресторанах.
Но до и после операции грыжи вопрос, чем и как лучше питаться, должен непременно обсуждаться с лечащим врачом.
Что можно употреблять в пищу
Правильное питание при позвоночной грыже представляет собой грамотно подобранный список продуктов, из которых формируется ежедневное меню.
Организм должен получать витамины, минеральные вещества, углеводы, белки и жиры в том объеме, который обеспечивает внутренние органы нужными им ценными веществами.
К примеру, недостаточное питье приводит к обезвоживанию организма и потере влаги межпозвоночными дисками. Слишком маленькое поступление кальция приводит к «рыхлому» состоянию костной ткани. Дефицит калия и магния вызывает сбои в работе сердца.
Отдавать предпочтение следует:
- Кисломолочным продуктам, нежирным сортам сыров, творогу, натуральному йогурту.
- Говядине, белому мясу курицы, филе индейки, рыбе.
- Говяжьей и куриной печени.
- Морской капусте.
- Овощам и фруктам.
- Продуктам, приготовленным на основе желатина.
- Нежирному костному бульону.
- Сухофруктам (инжиру, абрикосу, кураге).
- Меду (в небольших количествах).
Для восстановления функций межпозвонковых дисков человеческий организм должен получать достаточное количество витаминов А, Е, D, В.
Чтобы кости не становились хрупкими, рекомендуется 1 раз в день съедать по 1 чайной ложке яичной толченой скорлупы или почаще кушать творог.
А блюда с желатином и бульоном из костей обладают схожим действием с хондропротекторами – они способствуют восстановлению хрящевой ткани в разрушенных дисках.
Необходимо следить за весом. Излишние килограммы – это ненужный тяжкий груз, который несет на себе позвоночник. Поэтому ожирение тоже может спровоцировать образование грыжи. Жировые складки портят внешность человека. Никому не хочется быть толстым и больным.
Калорийность рациона надо подсчитывать и с этим учетом избавляться одновременно и от лишнего веса, и от позвоночных патологий.
Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:
Диета при межпозвоночной грыже. Часть 1
Диета при межпозвоночной грыже просто необходима. В этой статье я опишу диету, опробованную на себе автором системы восстановления позвоночника при межпозвоночных грыжах «Дедушкин Секрет» Александром Шевцовым.
27 Практических Рекомендаций В Питании, Которые Избавят От 95% Существующих Болезней, Или Почему Обман Стал Нормой.
Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство – пищей /Гиппократ/
Непропорциональные тела, большие животы, лишний вес, некрасивые лица.
Нет, здесь не об этом.
Здесь всё о том что сделать. чтобы иметь красивое, пропорциональное тело, красивое лицо.
Тело и Лицо от природы.
Здесь есть всё и полностью!
ВАЖНЕЕ ВСЕГО — изменить привычку в питании! Изменить всё на 180 градусов. Полностью!
Это сложнее всего, но это важнее всего.
То, что вы делаете каждый день, ведёт вас либо к здоровью, либо к болезни.
Давайте немного в этом вместе разберёмся.
Медицина становится всё более развитой, больше лекарств… и болезней всё больше. Не странно ли это?
Наша клетка голодает. Всегда. Из-за еды, вернее то, что в современном «цивилизованно-деградирующем» обществе называют едой. Клетка не получает необходимых аминокислот, белков, витаминов, минералов.
Вокруг клетки, вместо межклеточной жидкости – болото. Клетка отравлена. Отравлена едой из супермаркетов, и привычками.
Клетка не очищена, из-за отсутствия фильтров: печени, почек – они давно перестали выполнять свои функции. За ними не смотрят.
Вот основные принципы в питании, соблюдение которых избавит от 95% болезней. В том числе поможет при восстановлении позвоночника. Ведь позвоночник состоит из клетки. Клетки получают питание. Наладить питание клетки, значит восстановить её, восстановить орган, систему органов, организм.
Всё, что нам надо – изменить привычки и накормить клетку. Не желудок, не паразитов. Клетку.
Давайте посмотрим как.
27 Принципов Питания — Внедрите По Одному в Неделю — и Вы Оживете! Обещаю!
1. Разделить белки и углеводы. Их есть отдельно. Один приём пищи – один вид. Или белки, или углеводы.
Каша, изюм, фрукты, блины. — углеводы.
Орехи, сыр, горох, фасоль. — белки.
2. Не есть после 19.00. Клетка не усваивает то, что попадает в желудок после этого времени. Она отдыхает.
3. Переходить на каши. Утром каша, вечером каша — 2 раза.
4. Отказаться от мяса полностью. Это и рыба, и курица, и всё, что двигалось, ползало, летало, прыгало — жило. Не есть трупы, проще говоря.
5. Чай, кофе, кола, спрайты, кейсы, фигейсы, и пр. американскую гадость заменить водой.
6. Булки, хлеб, печенье — всё что содержит дрожжи — исключаем.
7. Подсолнечное масло, в дозах более 1 ч.л. в день — онкопродукт. Лучше не есть его вообще.
Жареное подсолнечное масло – это отрава для человека.
8. Помидоры, баклажаны — исключаем. Это семейство паслёновых. Воспринимается организмом как слабая отрава.
9. Питание должно на 80% состоять из живой еды.
Это фрукты, овощи, зелень, пророщенные зёрна, орехи, семечки, изюм, курага (обязательно с косточкой). Затем, когда будете готовы — переходите на сыроедение. Это может быть и через 2- и через 4 года.
10. Кушаем: изюм синий, урюк с косточкой (Таджикистан, Узбекистан).
Там не обрабатывают сухофрукты — там их сушат на солнце.
11. ВАЖНО для ВСЕХ, у кого Грыжа позвоночника есть!
Делайте вот что: промываете кунжут, бросаете в блэндэр, заливаете водой, делаете Кунжутное молоко. По своему составу – содержанию кальция – ему нет равных! Пейте по полстакана КАЖДЫЙ день. Кости будут крепче железа. Натощак. Не мешайте.
Делаете 1 раз, выпиваете, на сл. день делаете новый. И так каждый день, на ?
