Вправление позвонков поясничного отдела видео
Опубликовано: 8 апр. 2017 г.
смещение позвонков поясничного отдела как вправлять
Вступай в наши группы:
* Facebook: https://www.facebook.com/osankasovet
* VK: https://vk.com/osankasovet
Вправить позвоночник
Как вправить смещение или вывих крестца — симптомы и лечение искривлений
Вывих крестца вправить может не только травматолог. Существует множество методик для самостоятельно выполнения процедуры. Рекомендуем использовать информацию из статьи только для исправления подвывихов позвонков в крестцовом отделе. После травматических повреждений устранить нестабильность и смещение может только квалифицированный специалист.
Вправление с помощью лечебных упражнений
Основная суть вправления крестца заключается в расслаблении мышечно-связочного апоневроза, что приводит к восстановлению физиологической позиции позвонков.
Гимнастика для вправления крестцового отдела позвоночника выполняется сидя. Вначале потренируйтесь занимать правильную позицию. Для этого сядьте на пол и скрестите ноги между собой (поза из йоги). Если сразу выполнить это для вас сложно, можно несколько раз разогнуть ноги в коленных суставах.
Когда освоите правильную позицию, нужно выполнять скручивание туловища вправо или влево. С каждым упражнением угол вращения должен увеличиваться. В результате постепенно будут восстанавливаться поясничные позвонки.
Когда позвонки идеально встанут в физиологическую позицию, можно будет рассчитывать на вправление крестцовых сегментов. При этом нужно будет сделать достаточно резкие движения (следите, чтобы болевой синдром не был слишком сильным).
Еще одной процедурой для исправления смещения позвоночника является «подъем камня». Манипуляция сродни йоговским методикам, но не требует предварительной релаксации.
Чтобы поднять «камень», человек должен присесть, согнув ноги в коленных суставах. Затем приподнять объект и выпрямить ноги. При этом спина должна быть всегда ровной. Выполняйте упражнение с мнимым камнем не менее 3 раз в день по 15-20 повторений.
Специальная лечебная гимнастика
Устранить смещение крестцовых позвонков можно следующей гимнастикой:
* Встаньте вертикально и согните спину, а руки ладонями уложите на колени. В таком положении осуществляйте скручивания поясницы вправо и влево. Количество повторений – 10-15 для каждой стороны. Вначале процедуру следует выполнять медленно, но постепенно амплитуду движений необходимо увеличивать.
* Поместите руки на бедра, стоя вертикально. Направьте ладони максимально в стороны. Осуществляйте повороты в стороны. При этом приседайте на колени. Когда будете находиться на корточках, поднимайтесь вверх с поворотами туловища.
* Сидя на стуле, осуществляйте резкие повороты туловища вначале вправо, а затем влево. К данной манипуляции следует переходить только после выполнения вышеописанных комплексов, так как она опасна смещением позвонков.
Помните! Любое движение должно приводить лишь к незначительной боли. Если почувствуете сильные болевые ощущения, прекратите выполнение упражнения. Возвращайтесь к нему через несколько дней, когда мышечная система будет расслаблена.
* Сцепите руки за спиной в кулак. Держите спину ровно, а плечи на одном уровне. Старайтесь выбрать такое положение, чтобы лопатки были максимально сведены. Вращайте корпус вправо, а шею в противоположную сторону. Вначале процедура выполняется медленно. Постепенно усиливайте интенсивность движений.
* Упражнение «имитация змеи». Лягте горизонтально. Под поясничную область подложите подушку. Выполняйте движения, имитирующие ползание змеи. Для этого поднимите вверх поясницу и поворачивайте ее вправо и влево. Количество повторений – 20-25 раз.
Таким образом, лечение смещений крестца с помощью гимнастики проводится только при незначительных подвывихах. Вывихи в крестцовом отделе должны исправляться только травматологами!
SpinaZdorov.ru
Для усиления эффективности и исключения травмирования необходимо придерживаться определенных правил. В первую очередь нужно отметить плавность и медленность движений.
Упражнение №1
Данное упражнение называется «Скручивание позвоночника», которое позволяет максимально быстро вправить диски. Итак, необходимо принять положение: лёжа на спине и сильно согнуть ноги в коленях. Далее, ноги разворачиваются в одну сторону, а голова в противоположную. При этом нужно сделать глубокий, но медленный вдох. Руки необходимо держать в свободном вытянутом состоянии (в стороны). А лопатки нужно прижимать к поверхности пола. Так нужно повторять около 10 раз. Во время упражнения должны быть слышны щелчки, которые и свидетельствуют о том, что диск встал на свое место.
Упражнение №2
Для этого упражнения нужно принять положение: сидя и обхватить ноги руками. После это
Подпишись на каналы:
* 100 советов правильной осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
* Лечение грыжи https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Лечение остеохондроза https://www.youtube.com/channel/UCVG3…
* Корсеты для здоровой осанки https://www.youtube.com/channel/UCv0v…
Источник
03:14
Вправление позвонков и костей ребенку. Костоправ, остеопат (Киев, Одесса)
Dr. Radion Ignatiev
Переглядів 30 тис.2 місяці тому
Костоправ, остеопат или мануальный терапевт может вправить позвонки и кости не только взрослым, но и ребенку. Видео невролога Радиона Иг..
05:19
Как поставить позвонки на место?
Антон Алексеев
Переглядів 1,2 млн5 років тому
11:15
Настоящий сеанс мануальной терапии. Верхний отдел позвоночника.
Антон Епифанов
Переглядів 1,1 млн3 роки тому
Друзья, если вы считаете это видео полезным, то можете просто перевести мне какую-то незначительную для вас сумму на карту сбербанка 5469 54..
12:22
Древние КостоПравские приемы. Ставим ребра и позвонки на место
Виталий Казакевич
Переглядів 1,1 млн2 роки тому
10:29
Семинар по КостоПравству — Правка крестцового-повздошно соединения КПС
Виталий Казакевич
Переглядів 278 тис.3 роки тому
10:21
Вправление шейных позвонков. Вправление поясничных позвонков.
Сергей Анатольевич Чуб
Переглядів 235 тис.6 років тому
18:46
Костоправ Репин Юрий. Убрал смещение позвоночника и защемление нерва после аварии.
Юрий Репин
Переглядів 1,7 млн11 місяців тому
10:38
Как самому себе поставить позвонки — самоправка позвоночника своими руками| Александр Афонин
Александр Афонин
Переглядів 478 тис.Рік тому
04:43
КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 3 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВПРАВИВ ПОЗВОНКИ!
ATLETIZM
Переглядів 455 тис.Рік тому
КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ ЗА 3 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ВПРАВИВ ПОЗВОНКИ!, Как вылечить боль в спине за 1 минуту в домашних условиях, Всего..
07:07
Правка первого грудного позвонка. Мануальная терапия спины
Ассоциация Костоправов Украины
Переглядів 29 тис.3 роки тому
Основные причины смещения позвонков грудного отдела кроются в неправильном образе жизни. Это сидячая работа, отсутствие физической акт..
13:39
вправление позвонков шейно-грудной отдел. Йога
Йога и Аюрведа для Здоровья
Переглядів 295 тис.5 років тому
Если вы занимаетесь по моим видео и они приносят вам пользу????, то у вас тоже есть возможность поделиться своей энергией, Сбербанк — 4276 161..
06:23
Мануальная терапия — правка грудного отдела позвоночника г.Москва | Александр Афонин
Александр Афонин
Переглядів 64 тис.Рік тому
16:05
Как поставить позвонки на место в шее, грудном, пояснице. Только для врачей
Антон Алексеев
Переглядів 74 тис.2 роки тому
krukibl massage21.org kineziocentr
01:18
Траст. Хруст позвоночником.
Антон Епифанов
Переглядів 2 млн5 років тому
Основной прием мануальной терапии для увеличение подвижности суставов позвоночника и снятия функциональных блоков Контакты: Почта Epif..
12:15
Мануальная терапия. Вправление позвонков. Госпиталь ТКМ. Санья. Хайнань. Китай ????
Мои Путешествия По Миру
Переглядів 2,7 тис.2 місяці тому
03:59
Убрать боль в спине, шее и голове? Как звучит Правка позвоночника | Александр Афонин
Александр Афонин
Переглядів 164 тис.2 роки тому
Пощёлкивания и хруст спины почти не ощущаются, когда лежишь на сборочном столе, хотя привлекают много внимания. Возврат смазки и газа в ц..
08:46
Вправление Атланта — Мобилизация шейного отдела. Казак КостоПрав
Виталий Казакевич
Переглядів 127 тис.6 років тому
07:08
Результаты костоправской правки. Как поставить позвонки на место? Вскрыт обман!
Виталий Казакевич
Переглядів 656 тис.2 роки тому
00:44
Хрустнуть спиной
Izzy ᴸᴬᴵᶠ
Переглядів 768 тис.7 років тому
09:55
Репин Костоправ! Защемление нерва в результате поднятия тяжести.
Юрий Репин
Переглядів 3 млн10 місяців тому
03:02
Выпрямили позвоночник штырями
Life Новости
Переглядів 8 тис.Рік тому
13:37
Смещение позвонка в пояснице. Лечение боли в пояснице за 10 минут. How To fix Lower Back Pain
Антон Алексеев
Переглядів 191 тис.3 роки тому
Лечение боли в пояснице. Квадратная мышца поясницы, косая мышца живота, поясничная мышца.How To fix Lower Back Pain In 10 Minutes. Treatment of lower back pain, oblique abdomin..
28:11
почему мануальные терапевты обманывают, остеопаты вправляют не позвонки
Владимир Сотников
Переглядів 4,3 тис.7 місяців тому
01:21
Вправление позвоночника. Главчев Ю.Н.
avel31
Переглядів 57 тис.7 років тому
правка позвоночника. Костоправ — Целитель — Ю.Н.Главчев. www.glavchev.com
04:09
Мануальная терапия шеи. Как убрать старый блок в грудном отделе
Виталий Казакевич
Переглядів 581 тис.2 роки тому
03:28
Вправляем грудной отдел позвоночника (походный прием)
Outdoor Time (Время вне дома)
Переглядів 57 тис.3 роки тому
07:24
КАРАВАЙTV /ВПРАВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА/ШЕИ/КОЛЕНА/ЛОКТЕЙ/КОСТОПРАВЫ/МАНУАЛЬЩИКИ И МАССАЖИСТЫ
КаравайTV
Переглядів 25 тис.2 роки тому
Наш instagram: karavai_videotv Наша группа ВКонтакте : karavaitv Подписывайся: uaclips.com/channel/UCL9QxaKbGCI5ZV8hiKGw_Kg Канал наших партнер..
33:04
Правка сломанного позвоночника после автокатастрофы.
Костоправ г. Ульяновск
Переглядів 20 тис.8 місяців тому
У мужчины позвоночник сломан в катастрофах несколько раз в разных местах. Привычка сутулиться даёт огромную нагрузку на поясничный отд..
08:49
Самостоятельная разблокировка поясничного отдела на турнике.
Максим Бондарь
Переглядів 224 тис.Рік тому
21:24
Массаж и мануальное вправление С7 позвонка. Как быстро снять блок в шее?
Виталий Казакевич
Переглядів 405 тис.4 роки тому
14:26
Смещение позвоночника из-за тренировки. Сильная боль в пояснице.
Костоправ г. Ульяновск
Переглядів 113 тис.8 місяців тому
У девушки была сильная боль в пояснице. Она без подготовки дала себе нагрузку на тренировке. Мышцы были не готовы и произошло смещение по..
06:47
Правка спины без ошибок. Мануальная терапия грудной клетки
Виталий Казакевич
Переглядів 306 тис.Рік тому
12:26
Самокоррекция в верхнем грудном отделе позвоночника. Авторская методика Михаила Шилова
Михаил Шилов
Переглядів 248 тис.6 років тому
11:10
Правка D3 позвонка. Костоправский Массаж грудного отдела
Виталий Казакевич
Переглядів 76 тис.3 роки тому
21:16
Мануальная терапия. коррекция позвоночника перед правкой Атланта
Виталий Казакевич
Переглядів 142 тис.6 років тому
08:38
Зажим седалищного нерва с болью в ноге у молодой девушки.
Костоправ г. Ульяновск
Переглядів 861 тис.9 місяців тому
07:12
Как самому править атлант, упражнения по правке атланта, правка атланта самостоятельно, Часть 2, +16
Козиков Олег Викторович
Переглядів 149 тис.Рік тому
Подписывайтесь на мой Instagram — dr_kozikov ✔8 (915) 347-77-70 ⬅ консультации и запись на прием. САЙТ: goo.gl/d6wWHr ОТЗЫВЫ тут: kozikov..
05:37
Мануальная терапия атланта! За 5 минут сняли функциональный блок!
Виталий Казакевич
Переглядів 777 тис.6 років тому
02:53
Справиться с болями в пояснице и копчике? Правка крестца и поясницы г.Москва | Александр Афонин
Александр Афонин
Переглядів 34 тис.Рік тому
06:16
Разблокировка крестца! Как самому вправить крестец?
Виталий Казакевич
Переглядів 238 тис.2 роки тому
01:47
Японская методика коррекции позвоночника. Видео 12.
Философия осанки
Переглядів 526 тис.3 роки тому
5 минут в день для улучшения состояния позвоночника и отличного настроения.
01:14
Как вправить шейные позвонки за 1 минуту
Life Hack TV
Переглядів 1,3 млн5 років тому
Все упражнения в последовательном порядке тут: uaclips.com/p/PLraqwe36EsTXth58OYZqTDnv2IS-M0pYL Инструкция «Как вправить шейные позвонки за 1 мину..
09:01
Вправление ПОЗВОНОЧНИКА самостоятельно НЕ ДЛЯ НОВИЧКОВ лучше НА ТВЕРДОМ
Йога и Аюрведа для Здоровья
Переглядів 7 тис.Рік тому
Если вы занимаетесь по моим видео и они приносят вам пользу????, то у вас тоже есть возможность поделиться своей энергией, Сбербанк — 4276 161..
12:04
Вправление позвонков и суставов блогеру Инне
Slava Semeshko
Переглядів 37 тис.13 днів тому
В этом видео у нас на приеме блогер instagram Инна: inna.mnsn У нее протрузии в шейном отделе и головные боли. Эта пациентка ходит к..
03:47
Как поправить позвоночник в домашних условиях
Кузница Силы
Переглядів 80 тис.3 роки тому
В этом видео у нас на приеме блогер instagram Инна: inna.mnsn У нее протрузии в шейном отделе и головные боли. Эта пациентка ходит к..
08:59
Секретный приём КостоПравства. Правка ребер
Виталий Казакевич
Переглядів 865 тис.2 роки тому
02:56
Правка грудных D2-D4 позвонков ногой
Виталий Казакевич
Переглядів 43 тис.2 роки тому
04:26
Правка грудных позвонков. Как самому вправить позвонок?
Виталий Казакевич
Переглядів 140 тис.6 років тому
05:58
Самоправка шеи лёжа Мануальная терапия шеи самому себе | Александр Афонин
Александр Афонин
Переглядів 88 тис.Рік тому
Снять спазм подзатылочных и лестничных мышц, освободить шейные позвонки от блокировок без внешней помощи и специальных знаний возможно..
11:27
Вытяжка позвоночника дома. Самоправки от Арсения.
Будь В Потоке!
Переглядів 271 тис.2 роки тому
Вытяжка позвоночника и «петля Глиссона» своими руками.
Источник
подружка кота
277
02.06.2014
Комментировать
Нравится1Нравится1 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Выглядит круто!
Супер топ
25 724
17.02.2020
Нравится31Нравится31 человеку
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Волшебная скульптура
Супер топ
14 743
17.02.2020
Нравится11Нравится11 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Магия мороза
Супер топ
7 004
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Папы с детьми
Супер топ
1 792
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Удивительные фонарики
Супер топ
5 308
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Парные занятия спортом (ожидание-реальность)
Супер топ
5 943
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Кот воспитатель
Супер топ
3 190
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Уложила спать собачку)
Супер топ
15 173
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Зажигай! Танец от мальчика
Супер топ
2 611
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Супер кавер!!! Егор Крид — Сердцеедка
Супер топ
3 071
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Реалистичная картина
Супер топ
4 260
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Хорошо идут
Супер топ
3 486
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Мир в бутылке
Супер топ
2 459
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Милые поцелуи
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Искусство! Работа из бумажек
Супер топ
2 500
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Друзья на всю жизнь!
Супер топ
2 398
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Декор тортика
Супер топ
1 634
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Нереально крутой самодельный трайк
Супер топ
1 473
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Армянский танец жениха и невесты
Супер топ
1 173
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Трюки на роликах
Супер топ
1 243
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Скоро по всей стране
Супер топ
2 209
17.02.2020
Нравится14Нравится14 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Прыжки в воду со скалы
Супер топ
1 656
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Почистил
Супер топ
1 839
17.02.2020
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Кот требует обед
Супер топ
1 649
17.02.2020
Нравится10Нравится10 людям
Войдите
в Мой Мир, чтобы комментировать
Источник
