Жизнь с грыжей позвоночника поясничного отдела отзывы
У меня грыжа позвоночника в пояснично-кресцовом отделе с 2002 года. Хочу узнать советы, мнения «друзей по-несчастью». Где, чем лечитесь? Часто обострения? Кто-нибудь делал операцию? Кто РОЖАЛ с этой болячкой???!!!
Я — тетушка Чарли, из Бразилии, где живет много диких обезьян!!!!
у меня у папы 3 грыжи позвоночника. одну удалили, 2 оставили, маленькие
живет, работает.
Пояс на собачей шерсти носит постоянно, поддерживает и боль снимает
не поднимать тяжести и тыпы. правда он не соблюдает рекомендации 🙁
И в радости, и в горе, какой бы ни был стресс — держите под контролем: мозги, язык и вес!
тетя Катя
У меня грыжа позвоночника в пояснично-кресцовом отделе
и у меня
жду вторую лялю
все хорошо, ттт
были сильные приступы болевые после рождения первого ребеныша — мануалка, иголки
йога, бассейн — не фитнес, а необходимость
по необходимости остеопат
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
тетя Катя
У меня грыжа позвоночника в пояснично-кресцовом отделе
после родов.
Грыжа в шейном отделе с 19 лет.
тетя Катя
Где, чем лечитесь?
В 40 больнице,в 41 больнице. Бассейн, массаж,таблеточки, капельницы иногда. Конечно, тяжелое не поднимать.
Операция в данном случае не панацея. А массаж аккуратненький, особенно в области шеи.
Свекровь, которая самовольничает .Руками еду в тарелку не кладет.Но бегает на ночные дискотеки.
У меня 2 протрузии в поясничном отделе, до 4мм, с прошлого лета. Была на приеме в 41 и у невропатолога в соседнем маленьком городе (понравился больше). Щас лечусь, т.к. болит нога (весь год и болела) — массаж, уколы, таблетки, витамины, ЛФК, в сентябре пойду в бассейн.
Девочки, а у вас большие грыжи?
Дианища особенно к вам вопрос — как чувствуете себя? Очень хочу вторую лялю, боюсь ужасно.Сообщение было изменено пользователем 17-05-2007 в 11:32
У моей мамы целый «букет» огромных грыж со стажем более семи лет, «адрес» одной L5 S1. У мамы их 3 или 4. Живет благодаря
dianИЩa
мануалка, иголки, бассейн
на пилатес пытаюсь её заставить пойти, но она боиться очень..
Очень тяжело ей, постоянные боли, не дай Бог что-нить тяжелее 1 кг поднять или повернуться неудачно. Но она у меня УМНИЦА!! Оптимистка, уже даже с юмором к своим болячкам относится, а по другому и нельзя))
Мамина хорошая приятельница родила тоже с «хооорошими» грыжаим, родила уже по 40 лет, первого ребенка. И все ттт у нее благополучно))
да, тока она не на обычную иглорефлекслтерапию, фух выговорила)), а на су-джок терапию ходила. А еще к какому-то китайцу на мануалку, он и иголки тоже «втыкает».
Однажды, она совсем у меня слегла, несколько месяцев лежала, не могла ходить от болей, мы тогда еще не знали что с ней. И вот, выясняется что грыжи.. И её, прямо из больницы возили на су-джок терапию, она шла вся согнутая, хромая.. А после того, как ей иголочки втыкали, она прям на моих глазах становилась «здоровым человеком» — рахгибалась и шла уверено, но это временный эффект был, после того, как иголки вытаскивали, она опять чувствовала боль.. Но если систематически, т.е. пройти целый курс, то реально легче становится.
dianИЩa
и у меня
жду вторую лялю
Здорово, ттт, а первого сами рожали? с грыжей уже? Меня невропатолог напугала, типа «ну, незнаю, милочка, как вы ваще беременность выносите, рожать вам ваще противопоказано, рискуйте-ваше дело». Я правда не беременна, и не была, но врачица сомнения в башку забила, вот хочу на будущее посоветоваться.
Я — тетушка Чарли, из Бразилии, где живет много диких обезьян!!!!
Каспер
Дианища особенно к вам вопрос — как чувствуете себя? Очень хочу вторую лялю, боюсь ужасно.
ттт, оч. хорошо:)
в первую беременность у меня со спиной было хуже значительно:(
ето я потом узнала, что у меня грыжа и сначала пыталась лечица традиционно (вариант оперативный либо
Каспер
массаж, уколы, таблетки
…ну и врач мне сказал, что грыжа небольшая, операцию лучче не делать, «просто привыкать с нею жить»)
вощим, гораздо больше пользы для себя я увидела в нетрадиционной медицине+изменении образа жизни:)
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
у меня года с 95 наверное, если не раньше… Причем, их там штуки три, операция не показана (типа бесполезно туда лезть, все равно все сразу не уберут).
Родила двоих. Обострения бывают, когда слишком тяжелое что-то подниму без ума, либо когда долго спортом не занимаюсь. Обхожусь в таких случаях массажем и Мидокалм с Мовалисом (миорелоаксант и противовоспалительное). А вообще, стараюсь всегда поддерживать мышечный корсет (спинку качать, спортом занимаца), тогда ниче никуда не вылазит, не зажимает и не болит 🙂
тетя Катя
Меня невропатолог напугала, типа «ну, незнаю, милочка, как вы ваще беременность выносите, рожать вам ваще противопоказано, рискуйте-ваше дело
вот именно поэтому я бросила ходить к невропатологам:D
тетя Катя
Здорово, ттт, а первого сами рожали? с грыжей уже?
ага, сама и оч. неплохо:)
про грыжу тогда еще не знала
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
dianИЩa
Меня невропатолог напугала
Мне Ибрагимов из 41 сказал — можно и даже нужно рожать. А моя массажистка и инструктор ЛФК сказала, что нужно укрепить мышечный корсет, так чтоб минуты 2-3 спокойно могла выдерживать упр. «Лодочка» иначе может перекосить.
dianИЩa
увидела в нетрадиционной медицине
Это вы про иголки, мануальщиков?
Да уж, надо все перепробовать из лечения.
А долго вы лечились, прежде чем боли прошли? Чет у меня пока ниче не проходит…
🙁
dianИЩa
ага, сама и оч. неплохо
про грыжу тогда еще не знала
Я так думаю, пока болезненность есть, наверно не стоит беременеть, так ведь?
Каспер
А долго вы лечились, прежде чем боли прошли?
нет
меня один дяинька оч. быро на ноги поставил:) где-то дней за 8-10
ну там еще просто совсем никак было болеть низя — Марику 2 мес., грудью кормлю и т.д.
потом подерживающие курсы — иголки, мануалка раз в полгода не реже
потом йогой занялась сурьезно
потом уже нашлась тетенька-остеопат хорошая
ттт. сильных приступов больше и не было
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
Каспер
наверно не стоит беременеть, так ведь?
думаю, канеш не стоит пока
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
IRQ
А вообще, стараюсь всегда поддерживать мышечный корсет (спинку качать, спортом занимаца), тогда ниче никуда не вылазит, не зажимает и не болит
Ой, девочки!! Мою маму сюда к вам надо))) Она у меня спорт в штыки принимает: боится и все тут(( даже танцевать отказывается. Хотя все врачи ей говорят, что ей это просто необходимо!!!! Как ей уговорить?!? Ума не приложу..
dianИЩa
меня один дяинька оч. быро на ноги поставил где-то дней за 8-10
ну там еще просто совсем никак было болеть низя — Марику 2 мес., грудью кормлю и т.д.
потом подерживающие курсы — иголки, мануалка раз в полгода не реже
потом йогой занялась сурьезно
потом уже нашлась тетенька-остеопат хорошая
ттт. сильных приступов больше и не было
Да, хорошо. Не могу найти поблизости в наших городах мануальщика…
🙁
В Е-бург не наездишься, если 10 дней, далеко.
А йогой самостоятельно занимаетесь?
Остеопата искать надо в больницах? И чем они от мануальщиков отличаются?Сообщение было изменено пользователем 17-05-2007 в 12:13
Каспер
А йогой самостоятельно занимаетесь?
начинала с трех раз в неделю с тренером, потом моя деушка уехала, я пока нашла нового «гуру»:) занималась сама, дома
щас после 20 недель беременности бросила ходить в общую группу, стала ходить раз в неделю в «беременную» и тянуца дома стараюсь минимум полчаса в день ( не всегда, правда, получаеца)
Каспер
Не могу найти поблизости в наших городах мануальщика
ой, пасмарела — правда, далеко ездить:(
ну если захотите — я с вами поделюсь координатами дядек-тетек
Боишься — не делай, делаешь — не бойся (с)
Rada
ой, девочки!! Мою маму сюда к вам надо))) Она у меня спорт в штыки принимает: боится и все тут(( даже танцевать отказывается. Хотя все врачи ей говорят, что ей это просто необходимо!!!! Как ей уговорить?!? Ума не приложу
Да, это первое дело! Ну попробуйте ей что-нить дать почитать. У меня где-то есть ссылка на профессиональный форум о позвоночнике, там и советы врачей.
Правда я сама не хожу туда, как начнешь читать, вообще циклишься. Но можно найти что-то полезное. Я там ЛФК нашла для себя.
dianИЩa
стараюсь минимум полчаса в день ( не всегда, правда, получаеца)
Да, мне тоже иногда лень, но каждый день по часу дома через силу.
Да, плиз, киньте в личку координаты, запишу — лечение видимо долгое предстоит, может соберусь, если легче не буит.
Если не секрет — поделитесь, что в образе жизни сменили.Сообщение было изменено пользователем 17-05-2007 в 12:24
У меня 3 грыжи классических п поясничном отделе. Качаю спину. Болей практически нет. Надо мышечный тонус постоянно поддерживать. Думаю, что с подготовленной спиной можно спокойно вынашивать и рожать.
Ну у меня появилась надежда, что у меня будет дочка когда-нибудь!!!!
А тоуж чет я сникла…
Как? Чиво делаете?Сообщение было изменено пользователем 17-05-2007 в 12:31
моей маме около 10 лет назад делали операцию по удалению грыжи, делали под местным наркозом, операция прошла удачно, на ноги поставили, но каждую очень и весну обострения бывают, тогда она ставит уколы курсом( какие точно не помню), ходит почти всегда в корсете и делает каждый день какие-то упражнения, но у неее помимо грыжи еще межпозвонковые диски очень тонкие.
Каспер
Я там ЛФК нашла для себя
Эт я поняла лечеб.физ-ра? И где ее делают?
dianИЩa
потом йогой занялась сурьезно
А где занимаетесь?
dianИЩa
мануалка раз в полгода не реже
У кого делаете?
Я вообще, «как из леса» ничего эт. не знала. Врачи говорят вам ничего нельзя, живите как на пороховой бочке, как обострение, сразу в больницу, а для профил-ки 1р. в полгода», но меня пока не прижмет силком туда не затащишь, бесит меня там, я в 33-й лежала (на ВИЗе).
Посоветуите плиз, где вы все делаете.
Я — тетушка Чарли, из Бразилии, где живет много диких обезьян!!!!
А корсет кто-нить носит постоянно?
Я — тетушка Чарли, из Бразилии, где живет много диких обезьян!!!!
Источник
Сил уже нет. По мрт протрузии шейного отдела,грудного и поясничного.. соответственно в этих отделах остеохондроз. Болит постоянно. Пройдено терапевтическое лечение, мануальщик, физио лечение все это в течении года неоднократно. Сейчас начала заниматься йогой — опять пошло обострение. От массажа тоже хуже. Что делать? Как с этим жить? Просто уже крик отчаяния..
Йога плохо. Надо спец упражнения. Йога хуже.
Мне вытяжение позвоночника помогло.
аноним ,
У вас остеохондроз или грыжа? У меня более 20 лет остеохондроз- массаж и зарядка помогает. А вот у сестры грыжа ей запретили массаж.
аноним,
А где эти спец.упражнения взять?
рафаэлло,
На вытяжения тоже ходила,не помогло.
Анонимка,
Остеохондроз и протрузии
На кинезиотрерапию хожу. Дорого, но мне легче стало
обижаться на набор буковок в нике и картинку в аватаре — не есть показатель ума… (c) majong
2 грыжи поясничные, только плавание. 2 раза в неделю в течение 4х лет. обострения бывают 1 раз в 2 года, тогда бегу в центр лечения боли Герасимова. Там снимают ( не претендую на истину в последней инстанции, но мне очень помогает именно их лечение). Как ни странно выносила вообще без проблем. Сейчас мелкого таскаю. Нормально.
Myxa,
Куда ходите? Сколько по стоимости?
четверг рыбный день,
Тоже про бассейн думала,но из-за протрузии в шейном отделе не рекомендуют((((
аноним автор темы:
протрузии в шейном отделе не рекомендуют
:mir:
у меня поясничный отдел, с ним проще
четверг рыбный день,
Мне больше повезло,у меня в 3 отделах)))
Для меня это вообще неожиданность год назад была… Просто побаливала шея и между лопаток.. пошла на мрт,а там акция на 3 отдела))) от результата обалдела…
аноним ,
Спасаюсь витамы пентовит по 2 т. 3 раза в день и магнелис В6 по 2 т. 3 р.в день, пью весной и осенью и когда обострения, массаж делаем муж (соль и подс. масло смешиваем 5 ст. ложек масла 10 ст. ложек мелкой соли) сначала 5 минут, потом увеличивает время, итак до 20 минут. и еще турник, просто висеть по несколько минут.
Как хорошо,когда спокойно на душе!Когда тепло,уютно и надёжно!Когда ты не гоняешься уже-за счастьем,что казалось невозможным!Когда ты просто любишь и любима.Когда приносит радость жизнь твоя!Когда ты знаешь,что необходима тем, кем ты очень дорожишь с
Литвин:
аноним ,
Спасаюсь витамы пентовит по 2 т. 3 раза в день и магнелис В6 по 2 т. 3 р.в день, пью весной и осенью и когда обострения, массаж делаем муж (соль и подс. масло смешиваем 5 ст. ложек масла 10 ст. ложек мелкой соли) сначала 5 минут, потом увеличивает время, итак до 20 минут. и еще турник, просто висеть по несколько минут.
а массаж делаете без перерыва? у меня другая беда-протрузии в пояснице-которые почти не беспокоят, у меня стабильность двух позвонков в шее и 1 степень остеохондроза НО я готова зверем выть уже!!! у все хрустит затекает..часто ощущение будто в шею вставили кол.из за этого начинается комок в горле..давит на гортань..причем боль затекание идет в плечи и мышцы от шеи к плечам на изгибе -они вечно каменные +сидячая работа
делаем тоже массаж-от него лучше-но вопрос-его без перерыва чтоли делать????? тут выхи не поделали ощущение что не мыщцы а ком сплошной все забито..щас басики закрыты пока..хочу в тренажерку пойти с тренером пообщаться..врач говорит мыщцы шеи и спины укреплять надо…… таблеток выпила гору толку ноль
вот что с этим делать????ставили блокаду в шею-не помогло
аноним автор темы:
Мне больше повезло,у меня в 3 отделах)))
Для меня это вообще неожиданность год назад была… Просто побаливала шея и между лопаток.. пошла на мрт,а там акция на 3 отдела))) от результата обалдела…
у вас просто побаливает?значит вам повезло еще …у меня в шее только нестабильность двух позвонков…но все хрстит ходуном ходит болит дикие-отдает в плечи между лопатками +ком в горле обостряется..это все из за шеи..аткое ощущение что все жилы мыщцы тянет на шее
aleksawest1987,
У меня тоже сидячая работа, целый день за компом. Массаж делаю 10 дней, потом перерыв. Если чувствую что опять все болит, шея, спина, плечи и голова, немеют руки, опять делаем. Но он не проминает сильно, больше втирает. Почитайте в инете массаж с солью и маслом, это народный рецепт, только соль надо брать мелкую и масло не рафинированное с запахом, 1*2, мне очень помогло, после этого горячее протирание надо делать, но я иду под теплый душ смывать, мы друг другу делаем, вот вчера все болело, голова как чумная была, вечером сделал, я еще финалгоном намазала, но это не все выдерживают, можно звездочкой, и сегодня как новенькая. Еще этим массажем шишку на шее разбил здорово. Мне еще очень хорошо помогала мазь Тайская красная, но увы закончилась.
Как хорошо,когда спокойно на душе!Когда тепло,уютно и надёжно!Когда ты не гоняешься уже-за счастьем,что казалось невозможным!Когда ты просто любишь и любима.Когда приносит радость жизнь твоя!Когда ты знаешь,что необходима тем, кем ты очень дорожишь с
aleksawest1987,
все блокады, лечения я уже прошла, только желудок посадила, вот начала народными методами лечиться. В пентовите есть никотиновая соль, она здорово помогает и витамины группы В, они в организме не накапливаются и их очень всегда не хватает. Почитайте про массаж солью и маслом
https://monamo.ru/vost-praktiki/tselebnaya-maz-ot-osteohondroza
Как хорошо,когда спокойно на душе!Когда тепло,уютно и надёжно!Когда ты не гоняешься уже-за счастьем,что казалось невозможным!Когда ты просто любишь и любима.Когда приносит радость жизнь твоя!Когда ты знаешь,что необходима тем, кем ты очень дорожишь с
aleksawest1987,
Просто побаливало у меня год назад..
А сейчас постоянные боли: шея — боковые мышцы как камень, отдает в затылок;между лопаток как-будто кол вставили+ постоянно тянет поясницу.. как-то так
аноним автор темы:
Куда ходите? Сколько по стоимости?
Уральский центр кинезиотерапии. стоимость у них разная, в зависимости от курса
обижаться на набор буковок в нике и картинку в аватаре — не есть показатель ума… (c) majong
аноним ,
центр кинезиотерапии это все временное явление и дорогое, столько денег нет, ну и остеохондроз, это уже образ жизни, надо постоянно массаж, и витамины, зарядка, турник.
Как хорошо,когда спокойно на душе!Когда тепло,уютно и надёжно!Когда ты не гоняешься уже-за счастьем,что казалось невозможным!Когда ты просто любишь и любима.Когда приносит радость жизнь твоя!Когда ты знаешь,что необходима тем, кем ты очень дорожишь с
год мучалась с грыжей, нога уже неметь начала, хромала сильно, согнуться не могла, лежала в основном… за этот год 3 курса неврологов: уколов, капельниц, лфк в физ диспансере на Еремина.
сходила к Хамову, за час меня исправил.
сейчас ежедневно дома зарядка 30-40 минут, плюс диету для суставов соблюдаю, и бассейн 2 раза в неделю, всю боль вообще забыла как страшный сон
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов
Литвин:
ну и остеохондроз, это уже образ жизни,
остеохондроз шейного отдела с 15 лет , несколько лет назад упала — перелом одного шейного позвонка, узнала через год. Таблетки не помогают, массаж нельзя. Спасаюсь тренажером-эллипсоид.
Tigrа,
Где упражнения для зарядки брали? Я понимаю,что все индивидуально.. вот в интернете боюсь брать,вдруг еще хуже станет?
аноним автор темы:
Где упражнения для зарядки брали? Я понимаю,что все индивидуально.. вот в интернете боюсь брать,вдруг еще хуже станет?
я на лфк ходила, эти упражнения и делаю, которым научили. со шведской стенкой, турником и фитболом.
А вообще вроде у Бубновского специальный комплекс упражнений при остеохондрозе
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов
Tigrа,
Подскажите пож-та, куда на лфк ходили?
Источник
Межпозвонковая грыжа. Как с ней жить?
Дата:12.05.14 Время:12:55
Здравствуйте! В этом и вопрос, у мужа межпозвонковая грыжа- 5 мм. У кого она есть, скажите, как Вы с ней живете? Что делаете, и не делаете? Какие боли, делали ли операцию, массажи, что помогло? Говорят есть какие то уколы. Муж мучается с ней уже лет 6(( сейчас, если долго ходит- начинает болеть нога и идти очень трудно.. это стало очень часто и меня настораживает. Ходил в клинику здоровой спины на Янгеля, вытягивали, массажи каждый день, было лучше, но результат не стойкий… операцию делать боимся, говорят, что опасно и потом длительное восстановление, уколы вот пока не делали.. что еще есть? Корсет? Ему сказали, что не помогает. Тяжести сильные не носит, сумки носит, но мужчине не носить сумки… как? Меня беспокоит, что при хождении ему становится хуже. Девочки нужна информация любая, не по наслышке полученная. Кто через что прошел в борьбе с этой «бякой» Может есть и счастливые примеры полного выздоровления?
Огромное спасибо за ответы и советы!
Пусть нервничает меньше. Моя грыжа благополучно обостряется во время стрессов.
Тяжести ношу, в горы ходила с рюкзаком. Но — меня 2 года назад она была 2 мм и протрузия 2 мм.
Отнималась нога, но после массажей-прогреваний-вытяжек стало сильно легче.
Говорят надо зарядку делать и укреплять спину.
Так и живу. Грыжа в L5S1, 8 мм внутрь столба. Опытным путем выяснила, что мне хорошо помогает плавание. И исключение сдавливающей нагрузки на позвоночник (в спортзале это свободные веса, по жизни — сумки и тяжести). Стараюсь долго не сидеть. Вообще минимизирую долгое стояние. Мне ходить легче, чем сидеть и стоять.
Главная задача — укрепить мышцы спины так, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Если есть необходимость тащить сумки, то делать это с умом — напрячь мышцы пресса и спины. Стараюсь не наклоняться. Даже кухонные столы сделали высокими — чтобы готовить, стоя прямо
И по поводу нервов — заметила ту же особенность
Я поясничную 11мм грыжу удалила, операцию делала 6 лет назад, результатом вполне довольна. Правда ничего тяжелее 5-6 кг до сих пор стараюсь не поднимать(хотя по идее считается что через полгода уже можно), вот недавно буквально на полминуты взяла в руки 2 сумки общим весом килограммов 10 или 12 — после дня два мышцы в ягодице и ноге потягивало, но несильно и само прошло.
а где делали операцию, как готовились, как решились, и как восстанавливались? По стоимости.. наверное уже много времени прошло..
Делала у себя в Казани, бесплатно по полису ОМС(врача правда отблагодарили в размере 5000р, там все так давали насколько знаю).
Подготовки как таковой нет, сдала как полагалось все анализы. Операция была рекомендована по результатам МРТ. Решилась практически сразу, т.к. до этого полгода были непрекращающиеся боли, хоть и не сильные, но все равно вымотали здорово, пропадали только на время действия таблеток(разных НПВС). К тому же в последний месяц появилось чувство онемения в ноге, напугавшее меня до жути — если до этого я еще сомневалась насчет операции, то после наоборот — считала дни.
Там же где делали операцию проходила сразу курс физиотерапии, делала иглоукалывание, массаж, ЛФК. Месяца через 3 было обострение — еще раз полежала в стационаре(уже в другом), примерно такое же было лечение. Далее обострения становились все реже и слабее, проходило само, без лечения. Мне, собственно, нейрохирург еще до операции сказал, что полного здоровья ожидать не приходится, грыжу они уберут, но остеохондроз никуда не денется. У меня еще лет с 24-х изредка поясницу «простреливало»(грыжу нашли в 35), вот и в последние 3-4 года примерно так же, как тогда(еще до грыжи).
кто вас так напугал операцией?Если она необходима и трудно ходить,то делайте.Восстановление не трудное.А вообще грыжа есть у каждого второго третьего,только не все делают МРТ и не знают о ней,у всех проявляется по разному.
ну, у меня парочка аналогичных в пояснично- крестцовом, как живу ? — при обострении пропиваю и прокалываюсь назначенным ( доходило до ползания от боли) , сейчас блюду — растягиваюсь, подкачиваю , однако при этом регулярно езжу верхом на лошадях, правда в поясе . Живу .
не подскажете, что за уколы?
точно делала и делаю сразу при неясных сигналах оттуда мильгамму , также рекомендован тексомен ( но не делала) а вот кададолон пропила хорошо
и забыла добавить — пропиваю курсами разные бады- хондроитины, кальций , гиалуроновую, мсм и иное , в общем много
Я в итоге прооперировалась. Два года прошло. Жалею, что не сделала этого раньше. Сильно нога пострадала. Живу, бегаю на работу. Моя спина любит долгие прогулки и плохо реагирует на статическое положение, т.е. стоять на остановке 20 минут и ждать автобус неприятно, прохаживаюсь. До офиса вообще пешком от метро гуляю. Сумки ношу, племяша начала понемногу на руки брать.
я живу с двумя. Прошла курс на тренажерах, делаю дома упражнения, не поднимаю тяжести. ну, совсем тяжести, в смысле. шкафы, например, не двигаю ))) Сумки ношу. Уже 2 года не дают о себе знать вообще.
Дата:12.05.14 Время:13:28
Спасибо за отзывы! Муж совсем не укрепляет спину, нагрузки нет вообще! Недавно захотел ходить в спортзал, но надо же аккуратно , страшно идти абы к какому инструктору, или они все знают какие упражнения можно делать?
Наверное лучше к инструктору именно по лечебной физкультуре. Если коротко — почти все упражнения делаются в положении лежа — на спине, животе, боку. Нагрузка дается путем различных подъемов одной или обеих ног в лежачем положении.
Племянница занимается на тренажерах. Тех, что дают локальную нагрузку именно на мышцы спины, не нагружая позвоночник. Для начала походила в центр Дикуля что ли… там ее научили что и как можно делать
Дата:12.05.14 Время:18:46
Мне во время начинающегося обострения очень помогает корсет. Ношу его полдня где-то, боль уходит. Но это если сразу надеть.
А так… Плавание, при обострении уколы+НПВС
+1 маме нейрохирург посоветовал корсет.
Корсет — это экстренное скоропомощное средство. Не лечебное ни в коем случае. Наоборот, если его често носить, собственный мышечный «корсет» ослабевает. А ваша задача — мышцы спины всячески укреплять. Но делать это надо грамотно, не переусердствовать. Тут выше правильно написали, все упражнения в положении лежа. В идеале — с врачом ЛФК. Мой муж такие «уроки» в Инст. Нейрохирургии брал, несколько занятий, а потом дома по их бумажке сам. Сейчас в бассейне плавает активно. ТТТ, острота вопроса спала. Правда, там же в Бурденко ему еще кое-какие процедуры делали (лет 10 назад).
+1000 корсет лучше не надо. Мышечный корсет действительно ослабевает(
Эээ, простите, где я посоветовала носить корсет постоянно? Или мышцы успеют ослабнуть за полдня?
Это Вы мне пишете? Точно?
подскажите, что это за уколы? нпвс- это что?
Я отвечу, ладно? Нестероидные противовоспалительные средства. Диклофенак, например. Мне именно его выписывали. Кстати, и аспирин, и ибупрофен — тоже НПВС, но для обезболивания грыжи слабы.
куда и как колоть? По сколько. пожалуйста напишите поподробнее, от наших врачей фиг чего добьешься(( уже несколько раз ходил…
Муж колол в попу, раз в сутки. Сколько — уже не помню, давно это было.
Но мне назначали, когда я вообще лежала и не могла шевелиться.
ЗЫ: Без врача не стоит, любое лекарство небезопасно, а эти довольно сильные, с побочками и противопоказаниями. Можно же просто задать врачу именно этот вопрос: колоть ли, сколько, как часто и долго.
Кетонал-дуо я еще жую. Помогает. Врач пыталась выписать мне катадолон. У него другой механизм купирования болей, но у меня от него раздвоение личности началось.
Поздравляю!!! Молодцы!!
О! Я такое испытывала. Сижу за рулем, еду… и понимаю, что смотрю на себя как будто сверху или со стороны. Вроде за рулем я, а вроде и не за рулем, а где-то рядом. Это на гомеопатии было. Испугалась — не то слово.
Танюш, а за поддержку. Одна я была ноль без палки в той ситуации
И тебя зацепила эта гадость? К какому врачу ходишь? Платно?
У меня врач знакомая. Артролог. Я у нее свой остеохондроз уже лет 20 контролирую. Ну и все остальное, с ним связанное до кучи
Anonymous
Дата:15.05.14 Время:09:35
Мне 59 . У меня и грыжи и протрузии.
Несколько лет назад я ходила на костылях и с палочкой,и слезы текли, так больно было.Боль была в ногах.
А сейчас я по 2 часа хожу быстрым шагом и на роликах иногда катаюсь. На даче работаю, иногда тяжести таскаю, хотя ругаю себя.
Но я много делала специальные упражнения- именно лежа, как выше писали. И плаваю очень много Колю мильгамму сама себе — 2 раза в год по 20 уколов.
Упражнения на растягивание спины
Хондроитин пью много лет.
Без укрепления мышц спины и живота прогресса не будет
Вот эти упражнения. Еще советская школа медицины, не нынешние шарлатаны
https://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
Лечебно-оздоровительное объединение при Совете Министров СССР
ЦЕНТРАЛЬНАЯ КЛИНИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА
ПАМЯТКА
для самостоятельных занятий лечебной физкультурой при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
спасибо огромное, отличный сайт.
спасибо за ссылочку!!
Anonymous
Дата:16.05.14 Время:19:57
