Банки при грыже поясничного отдела позвоночника отзывы

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Íà ôîòî ìíå 26 ëåò. Âñå, ÷òî íàïèñàíî, ÿ èñïûòàëà íà ñåáå, è åñëè äëÿ ìåíÿ êàêîé-òî ìåòîä îêàçàëñÿ ïàíàöååé, íå ôàêò, ÷òî äëÿ âàñ îí îêàæåòñÿ òàêîâûì! Åñëè âû çíàåòå äðóãèå ìåòîäû, ïîäåëèòåñü îáÿçàòåëüíî. Âñåì æåëàþ çäîðîâüÿ, ïîåõàëè!

1. Ñíà÷àëà, ÿ ðàññòàâèëà ïðèîðèòåòû, ÷òî äëÿ ìåíÿ âàæíåå ìî¸ çäîðîâüå èëè ìîÿ ðàáîòà. Êîíå÷íî, ÿ âûáðàëà çäîðîâüå, ïîòîìó ÷òî áåç çäîðîâüÿ, ñàìà æèçíü òåðÿåò ñìûñë. ß óøëà â çàòÿæíûå áîëüíè÷íûå, çàòåì, ÿ áðàëà äíè áåç ñîäåðæàíèÿ, áðàëà ðàáîòó íà äîì.  ïîñëåäñòâèè, ÿ ïîìåíÿëà ðàáîòó.

2.Îòïóñòèëà âñå ïðîáëåìû è äåïðåññèè, íåäîâîëüñòâà æèçíüþ, îêðóæàþùèìè è ñîáîé. Íàâåëà ïîðÿäîê â ãîëîâå. Ñêîíöåíòðèðîâàëàñü íà çäîðîâüå.

3. Ïîëíîñòüþ ïîìåíÿëà ïèòàíèå.
Îòêàçàëàñü îò: êîëáàñà (ëþáàÿ), ãàçèðîâàííàÿ âîäà, ñîêè ìàãàçèííûå, âñå êîï÷åíîñòè ìàãàçèííûå, áåëûé ïøåíè÷íûé õëåá, áóëêè, âñå ñëàäîñòè (ïå÷åíüå, êîíôåòû, ñëàäêèå éîãóðòû, ñàõàð), ñîóñû ìàãàçèííûå, ïîëóôàáðèêàòû, âñå ïðîäóêòû ñ ïîäîçðèòåëüíûì ñîñòàâîì, àëêîãîëü îñîáåííî!!!, êîôå è ÷àé (îãðàíè÷åííî).

Íà äàííûé ìîìåíò ÿ ïèòàþñü: êàøè, ÿéöà, òâîðîã, ñûð, êåôèð, éîãóðò (áåç äîáàâîê), ìÿñî, ðûáà, õîëîäåö, ñàëî ñàëåííîå, îâîùè (î÷åíü ìíîãî îâîùåé), çåëåíü, õëåá öåëüíîçåðíîâîé, ìàñëà ðàñòèòåëüíûå è ñëèâî÷íîå. Ñëàäîñòè çàìåíèëà: ìåäîì, ôðóêòàìè, ÿãîäàìè, îðåõàìè, ñóõîôðóêòàìè. Øîêîëàä èíîãäà åì, êîòîðûé ñ ñîäåðæàíèåì êàêàî íå ìåíåå 75 %. ×àé çàìåíèëà íà òðàâÿíîé (íàïðèìåð ðîìàøêà, òûñÿ÷åëèñòíèê, êàëåíäóëà îáëàäàþò ïðîòèâîâîñïàëèòåëüíûìè ñâîéñòâàìè). Âñþ åäó ãîòîâëþ ñàìà.
Èç çàïðåùåíêè ìîãó ÷òî-òî ñúåñòü ðàç â ìåñÿö. Åì òðè ðàçà â äåíü. Åñëè ÷òî-òî õî÷åòñÿ óõâàòèòü, òî ñúåäàþ ôðóêò ëèáî ïüþ òðàâÿíîé ÷àé. Ãëàâíîå âî âñåì —  ýòî ìåðà è íèêàêèõ îáæîðñòâ.

4. Ìåäèêàìåíòîçíîå ëå÷åíèå.
Êîãäà îñòðàÿ áîëü è äâèæåíèå ìóêà — íèêàêèõ ãåðîéñòâ, äàæå, åñëè ïîñëå î÷åðåäíîé ïîðöèè íåñòåðîèäíûõ ïðåïàðàòîâ (ìíå ëó÷øå âñåãî ïîìîãàë «Êñåôîêàì») âàì ñòàëî ëåã÷å, íå ñìåéòå äàâàòü íàãðóçêè è áîëüøå äâèãàòüñÿ! Áëîêàäû òîæå õîðîøè, ÿ ñòàâèëà äâà ðàçà, ïîñëå íèõ òîæå íèêàêèõ ãåðîéñòâ. Îáåçáîëèâàþùèå íå äàâàëè ýôôåêòà, ïîýòîìó èìè ÿ íå óâëåêàëàñü. Êîãäà äàæå ëåæàòü áûëî íåâîçìîæíî áîëüíî, ñòàâèëà êàïåëüíèöó ñ «Ýóôèëëèíîì». Ïðèíèìàëà ïðåïàðàòû äëÿ óëó÷øåíèÿ ìèêðîöèðêóëÿöèè êðîâè è êîíå÷íî âèòàìèíû ãðóïïû Â. Ïðèíèìàëà õîíäðîïðîòåêòîðû (âîò ýòè:

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-W…

), ïðèíèìàëà îòäåëüíî ÌSM+ESTER C.  Ïðèíèìàþ èõ è ñåé÷àñ, ðàç â ãîä, äëÿ ïðîôèëàêòèêè. Ìíå ïîñòîÿííî íàçíà÷àëè ïðåïàðàò «Ñåðäàëóò», íî ÿ åãî ïðèíèìàëà îò ñèëû íåäåëþ, ïîòîì áðîñàëà. Ïîñëå íåãî ó ìåíÿ íàìíîãî ñèëüíåå ñâîäèëî íîãè. Èñïîëüçîâàëà âñåâîçìîæíûå ìàçè, áîëüøå âñåãî ëþáèëà ýòó êèòàéñêóþ ìàçü

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

5. Ìàññàæ
Äîëæåí áûòü ñòàáèëüíî ðåãóëÿðíûì, åñëè âû íå ìîæåòå äîéòè äî ìàññàæèñòà, òî ïîïðîñèòå áëèçêèõ è ðîäíûõ ïîìÿòü âàøè ìûøöû. Ïîñëå ìàññàæà óëó÷øàåòñÿ êðîâîîáðàùåíèå, à ñîîòâåòñòâåííî ïèòàíèå â áîëüíîì ìåñòå. Ìíå âñåãäà áûëî íåìíîãî ëåã÷å ïîñëå òùàòåëüíîãî ìàññàæà. Òàê æå ìîé ëþáèìûé àïïëèêàòîð Êóçíåöîâà âñåãäà ïîä ðóêîé, ïîëüçóþñü ðåãóëÿðíî ïî íàñòîÿùåå âðåìÿ óæå ïî ïðèâû÷êè.

6. Ôèçèîëå÷åíèå
Ïîñëå îáû÷íîãî ýëåêòðîôîðåçà ó ìåíÿ áûë îáðàòíûé ýôôåêò, ìíå áûëî õóæå. Ýëåêòðîôîðåç ñ ëåêàðñòâîì «Êàðèïàçèì» ìíå ïîíðàâèëñÿ. Íî íóæíî çàïàñòèñü òåðïåíèåì. ß õîäèëà íà 20 ñåàíñîâ. Ïîñëå íåãî î÷åíü ìåäëåííî ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å.

Àëìàã ðåêîìåíäîâàòü íå ìîãó, íå ïîíÿëà åãî äåéñòâèÿ. Õîòÿ ðåãóëÿðíî õîäèëà â ìåäåöèíñêèé ïóíêò íà îáåäå, ÷òîáû ïîëåæàòü íà í¸ì.

7. Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ
Õîäèëà ê ìàíóàëüíîìó òåðàïåâòó ïðè îáîñòðåíèå, ïîñëå íåãî, êîíå÷íî, ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å.  Âûáèðàéòå ñïåöèàëèñòà òùàòåëüíî, ïî íàñòîÿùèì ðåêîìåíäàöèÿì. Èíà÷å ìîæåòå óñóãóáèòü. Òàê æå, õîäèëà ê îñòåîïàòó íà 5 ñåàíñîâ ïðèìåðíî. Îí òîæå âí¸ñ ñâîþ ëåïòó â îçäîðîâëåíèå. Ó ìåíÿ íà ôîíå áîëåé ñôîðìèðîâàëñÿ ìûøå÷íîì ñêîëèîç, è îäíà íîãà ñòàëà íåìíîãî êîðî÷å äðóãîé (çðèòåëüíî ýòî íå çàìåòíî, íî åñëè ëå÷ü ðîâíî, òî ñòàíîâèòñÿ âèäíî). Îñòåîïàò èñïðàâèë ðàçíèöó â íîãàõ.

8. Èãëîðåôëåêñîòåðàïèÿ
ß áûëà ó òð¸õ ñïåöèàëèñòîâ. È òîëüêî êèòàåö îêàçàëñÿ ýôôåêòèâíûì ñïåöèàëèñòîì. Îí ñòàâèë ìíå èãîëêè è òóò æå óêîëû ñ ëåêàðñòâàìè ïðÿìî â ìûøöû ñïèíû. Ïîñëå ýòîãî ñòàíîâèòñÿ ëåã÷å, íî ýôôåêò ñîõðàíÿëñÿ ñëèøêîì ìàëî. Êàê äîïîëíåíèå ê ìàññàæó è ìåäèêàìåíòîçíîìó ëå÷åíèþ ìîæåò è õîðîøî, íî ÿ íå ðåêîìåíäóþ.

9. Ï÷¸ëîóæàëèâàíèå
Ýòîò ñïîñîá òî÷íî íå äëÿ âñåõ. Äîñòàòî÷íî áîëåçíåííûé è ó íåêîòîðûõ âûçûâàåò àëëåðãèþ. Íî òóò ïîêà íå ïîïðîáóåøü, íå óçíàåøü. Îáëåã÷àåò áîëü è îíåìåíèå, à òàê æå îòëè÷íî óêðåïëÿåò èììóíèòåò. ß õîäèëà òðè ñåçîíà ïîäðÿä, áîëüøå íå ñìîãëà, ðåêîìåíäóþ.

10. Ëå÷åíèå ãðÿçÿìè
Åçäèëà ëå÷èòüñÿ ãðÿçÿìè â ã. Ñàêè, ýòî â Êðûìó â ñàíàòîðèè «Ïîëòàâà-Êðûì». Ïóòåâêà îáîøëàñü 32000 ðóá. â 2017ãîäó. Íà òîò ìîìåíò ó ìåíÿ áûëà óñòîé÷èâàÿ ðåìèññèÿ è ïîñòîÿííûõ áîëåé íå áûëî. Íî ïîñëå ýòèõ âîëøåáíûõ ãðÿçåé âå÷åðíÿÿ óñòàëîñòü â ïîÿñíèöå ïðîøëà, ó ìåíÿ íè ðàçó íå áûëî áîëüøå îíåìåíèÿ â íîãàõ. Îòëè÷íûå ãðÿçè è ñàíàòîðèé, ðåêîìåíäóþ.

11. ËÔÊ
Ãèìíàñòèêà äëÿ ìåíÿ ñàìûé ëó÷øèé ñïîñîá ïðèâåñòè ñïèíêó â ïîðÿäîê. Î÷åíü òðóäíî ïåðâûå ïàðó ìåñÿöåâ ïðèó÷èòü ñåáÿ ïî ïîë ÷àñà åæåäíåâíî âûäåëÿòü íà íå¸. Ïîòîì êàê ïî íàêàòàíîé, ýòî ñòàíîâèòñÿ ïðèâû÷êîé. Êàê òîëüêî ÿ ñòàëà äåëàòü âñå ðåãóëÿðíî, ÷åðåç 8 ìåñÿöåâ áîëè óøëè. Åù¸ òðóäíåå ïîáåäèòü ëåíü, íî îíî òîãî ñòîèò.
 ìî¸ì àðñåíàëå èìååòñÿ êîâðèê ãèìíàñòè÷åñêèé, øàð ãèìíàñòè÷åñêèé 75ñì., è ïàëêà îò ïëàñòèêîâîé øâàáðû.???? Íà øàðå ÿ ëåæàëà íà æèâîòå â ïåðèîäû îáîñòðåíèÿ, ýòî ïîìîãàåò ðàññëàáèòü ìûøöû. Êîãäà ñïèíà íåìíîãî îòïóñêàëà, ïîñòåïåííî ïîäíèìàëà ïîî÷åðåäíî íîãè è ðóêè, ïîòîì ïåðåêàòûâàëàñü ïëàâíî âïåð¸ä íàçàä.  ïîñëåäñòâèè, ÿ íà í¸ì îòæèìàëàñü è ïîäíèìàëà íîãè. Áûëî çíà÷èòåëüíî ëåã÷å, ÷åì íà ïîëó.
Òàê æå, ëþáëþ ëåæàòü íà ïîëó, ïîëîæèâ âàëèê ïî ïîÿñíèöó, âûòÿãèâàÿñü â ïîëíóþ ñèëó (íîæêè íîñî÷êàìè âíèç, ðóêè ââåðõ). Ëåæó òàê ïàðó ìèíóò. Ïîòîì ïåðåêëàäûâàþ âàëèê ïîä ãðóäíîé îòäåë è îïÿòü âûòÿãèâàþñü. Ñíà÷àëà íå óäîáíî, ïîòîì âñå îòëè÷íî.
 ñàíàòîðèè ÿ ïîçíàêîìèëàñü íà ËÔÊ ñ êîìïëåêñîì ãèìíàñòèêè èç Ñàêñêîãî ÂÊÑ èìåíè Í.È. Ïèðîãîâà. Êîìïëåêñ î÷åíü õîðîøèé ïîëüçóþñü ïî íàñòîÿùåå âðåìÿ, îí åñòü íà þòóáå. Ïàëêà îò øâàáðû, êàê ðàç äëÿ ýòîãî êîìïëåêñà.  Åãî ìîæíî âçÿòü åñëè âû íàõîäèòåñü â ñòàäèè ðåìèññèè. Âñå óïðàæíåíèÿ íóæíî äåëàòü ïëàâíî, áåç áîëè. Åñëè êàêîå òî óïðàæíåíèå äåëàòü áîëüíî, èñêëþ÷èòå åãî.
Äàëåå ÿ ïðèêëàäûâàþ îñíîâíûå óïðàæíåíèÿ êîòîðûå ÿ èñïîëüçóþ óæå î÷åíü äàâíî.

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Äàëåå ïðèêëàäûâàþ òðè êîìïëåêñà óïðàæíåíèé íà ðàçíûõ ñòàäèÿõ îáîñòðåíèÿ, â íèõ ÿ ïîïðîáîâàëà âñå è âûáðàëà òî, ÷òî ïîíðàâèëîñü

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Óïðàæíåíèå «Ðàñòÿæåíèå ñïèíû» íà âòîðîé êàðòèíêå ìî¸ ëþáèìîå. Êîãäà áûëè ñèëüíûå áîëè, ÿ âñòàâàëà â ýòó ïîçó íà êðîâàòè è òÿíóëàñü, ñòàíîâèëîñü ëåã÷å. Î÷åíü ÷àñòî íî÷üþ ïðîñûïàëàñü îò òÿíóùåé áîëè è çàñûïàëà ïðàêòè÷åñêè â ýòîé ïîçå.

Читайте также:  Признаки радикулита поясничного отдела у женщин

12. Ïëàâàíèå
Ïëàâàòü ëþáëþ ñ äåòñòâà, ïîýòîìó ïðîáëåì íå áûëî. Õîäèëà íà ËÔÊ â âîäå òîëüêî íà 10 ñåàíñîâ, ìíå íðàâèëîñü, áûëî ëåã÷å ÷åì íà ñóøå. Ïîòîì åù¸ ïëàâàëà. Ïîñëå, ëåæàëà íà êóøåòêå è ÷åðåç ÷àñ øëà äîìîé. Ïîòîì ñòàëà õîäèòü ïðîñòî ïîïëàâàòü.

13. Ðàñòÿæêà
Ê ðàñòÿæêå ÿ ïðèñòóïèëà, êîãäà áîëåé â ìîåé ïîÿñíèöå óæå íå áûëî. ß õîæó çàíèìàòüñÿ ê òðåíåðó äâà ðàçà â íåäåëþ. Ñíà÷àëà ìû äåëàåì ðàçìèíêó è ïîòîì ïðèñòóïàåì ê ðàñòÿæêå. Ñàìîå ãëàâíîå ïðàâèëî ðàñòÿæêè -ýòî ðîâíàÿ ñïèíà ïðè íàêëîíàõ. Ìû âñåãäà òÿíåìñÿ íå ãîëîâîé, à æèâîòîì âíèç. Ïîñëå òðåíèðîâêè ÿ ÷óâñòâóþ âñå ñâîè ìûøöû, òåëî ðàññëàáëÿåòñÿ, ñòàíîâèòñÿ ëåãêî è õîðîøî. Äëÿ ìîåãî îðãàíèçìà ýòà íàãðóçêà äîñòàòî÷íî òÿæ¸ëàÿ è ÿ òðà÷ó ïðèìåðíî 348êêàë. çà òðåíèðîâêó.

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Çàíèìàòüñÿ ðàñòÿæêîé ñàìîñòîÿòåëüíî ÿ íå ðåêîìåíäóþ. Âûáèðàéòå òðåíåðà, êîòîðûé çàíèìàëñÿ èëè çàíèìàåòñÿ ðåàáèëèòàöèåé è çíàåò ,÷òî òàêîå ËÔÊ. Òîãäà îí âàì òî÷íî íå íàâðåäèò.

14. Îáùèå ðåêîìåíäàöèè
ß íå ïîäíèìàþ òÿæåñòè áîëüøå 5 êèëîãðàìì.

Ó ìåíÿ ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà, ïîýòîìó ÿ êóïèëà ñåáå ñòóë ñ ïîääåðæêîé ñïèíû. Åñòü îòäåëüíî íàêëàäêè íà ñòóëüÿ äëÿ ïîääåðæêè ïîÿñíèöû, ïðîäàþòñÿ â îðòîïåäè÷åñêèõ ìàãàçèíàõ.

ß ìíîãî õîæó ïåøêîì. Ñåé÷àñ ÿ ïîìåíÿëà ðàáîòó. Îíà íàõîäèòñÿ âñåãî 2,5 êì. îò ìîåãî äîìà, òóäà è îáðàòíî ÿ õîæó ïåøêîì.

Íà ðàáîòå ÿ âñòàþ ÷åðåç êàæäûé ÷àñ è õîæó íåìíîãî ðàçìÿòüñÿ ïî êàáèíåòó.

Ïðèó÷àéòå ñåáÿ ê ðîâíîé ñïèíå. Ýòî î÷åíü âàæíî! Ïîñòàâüòå íàïîìèíàíèå íà òåëåôîí, ÷òîáû íå çàáûâàòü, ÿ òàê äåëàëà.

Èñïîëüçóéòå òåéïû! Õîðîøî ïîìîãàþò â ïåðèîä íå ïîñòîÿííîé íîþùåé áîëè. Èç èíòåðíåòà âçÿëà èíñòðóêöèè êàêèì îáðàçîì èõ êëåèòü è õîäèëà ñ íèìè íå ñíèìàÿ. Ïðèìåíÿëà îêîëî äâóõ ìåñÿöåâ. Æàëü, ÷òî ÿ íå óçíàëà ïðî íèõ ðàíüøå. Ïîêóïàëà â Ñïîðòìàñòåðå.

Èñïîëüçóéòå ïëàñòûðè.  ïåðèîä íîþùåé áîëè êëåèëà «íàíîïëàñò» , ñ íèì áûëî ëåã÷å. Ïåðöîâûå òîæå èñïîëüçîâàëà, íî èõ ìîãëà òåðïåòü ìàêñèìóì 4 ÷àñà.

Èñïîëüçóéòå êîðñåò â ïåðèîä îñòðîé áîëè, îí ïîìîãàåò ïåðåäâèãàòüñÿ.

Ñïëþ íà äîñòàòî÷íî òâ¸ðäîé êðîâàòè. Íèêàêèõ ïåðèí è ìÿãêèõ ìàòðàñîâ! Âî âðåìÿ îáîñòðåíèé ïîäêëàäûâàëà ïîä ïîÿñíèöó èëè ïîä çàäíèöó ïîäóøêó, ÷òîáû áûëî ëåã÷å ñïàòü.

Íîñèòå óäîáíóþ îáóâü. Åñëè âû æåíùèíà, íîñèòå òóôëè íà íèçêîì êàáëó÷êå, íå ïðîâîöèðóéòå ñâîþ ñïèíêó.

Âíèìàòåëüíî èçó÷èòå äàìó íèæå è çàïîìíèòå âñå ïîçû äàìû â çåëåíîì:

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

15. Âñå, ÷òî ÿ íå èñïûòàëà.

Õèðóðãè÷åñêîå âìåøàòåëüñòâî.
Ñåé÷àñ ñóùåñòâóþò î÷åíü ùàäÿùèå îïåðàöèè, íî â ëþáîì ñëó÷àå ýòî ñàìûé êðàéíèé ìåòîä. Íå íà îäèí èç íèõ ÿ íå ðåøèëàñü.
Ïðàêòè÷åñêè êàæäûé õèðóðã õîòåë ïîëîæèòü ïîä íîæ, äàæå íå îñìàòðèâàÿ ìåíÿ. Êàê òîëüêî ìîé ñíèìîê ïîïàäàë èì â ðóêè ñ äâóìÿ ãðûæàìè â 1.4ñì è 0.9 ñì., äèàãíîç áûë îäèí: ñðî÷íàÿ îïåðàöèÿ.

Ìåíÿ çàõîòåëè îñìîòðåòü òîëüêî äâîå õèðóðãîâ è îáà íàïèñàëè ìíå ðåêîìåíäàöèè. Ýòè äâîå îáúÿñíèëè ìíå, ÷òî îïåðàöèÿ íå îáëåã÷èò ìîþ æèçíü. ×òî ê ìîèì áîëÿì äîáàâèòñÿ ïîñëå îïåðàöèîííàÿ ðåàáèëèòàöèÿ, è íå ôàêò ÷òî îïåðàöèÿ ïîìîæåò è íå ñëó÷èòñÿ ðåöèäèâ (80% ñëó÷àåâ ïî ñòàòèñòèêå). Îíè ðó÷àëèñü âçÿòü ìåíÿ íà ñâîé îïåðàöèîííûé ñòîë, åñëè ÿ íå ñìîãó ïåðåäâèãàòüñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî è ìåäèêàìåíòîçíîå ëå÷åíèå íå áóäåò äàâàòü íèêàêîãî ðåçóëüòàòà. Ñêàçàëè, ÷òî ÿ ñàìà ìîãó ñïðàâèòüñÿ. Äåëüíûå âðà÷è ïîïàëèñü, ïðèêëàäûâàþ ðåêîìåíäàöèè îäíîãî èç íèõ. Îáðàòèòå âíèìàíèå íà ïóíêò ïåðâûé.

Î ìåòîäàõ ëå÷åíèÿ ìåæïîçâîíî÷íîé ãðûæè. Ìîé îïûò. Ìåæïîçâîíî÷íàÿ ãðûæà, ËÔÊ, Ëå÷åíèå, Ãèìíàñòèêà, Ðàñòÿæêà, Ìàññàæ, Ãðÿçåëå÷åíèå, Ìàíóàëüíàÿ òåðàïèÿ, Äëèííîïîñò

Åñòü ìåòîä, êîãäà âäîëü ïîçâîíî÷íèêà íàíîñÿò ñòðàøíûå îæîãè äî ìÿñà. È ïîòîì îðãàíèçì èñöåëÿåòñÿ ñàìîñòîÿòåëüíî, ñ îæîãàìè ïðîõîäÿò áîëè â ïîÿñíèöû. Òàê äåëàë ñåáå îäèí çíàêîìûé ìóæ÷èíà, êîòîðîìó çà 50 ëåò ó ñïåöèàëèñòà. Ýòî åìó î÷åíü ïîìîãëî. Ó íåãî ïðîøëè áîëè. Íà ñåáå ýòîò ìåòîä ÿ íå èñïûòûâàëà, íå ðåøèëàñü.

Çà ýòè 3,5 ãîäà ìîÿ æèçíü êàðäèíàëüíî èçìåíèëàñü â ëó÷øóþ ñòîðîíó. ß ñäåëàëà äëÿ ñåáÿ òîëüêî îäèí âûâîä: íèêîãäà íå íóæíî ñêëàäûâàòü ðóêè. Íóæíî äåéñòâîâàòü íåìåäëåííî. Áóäüòå çäîðîâû!

Источник

Использовать банки при лечении грыж или протрузий позвоночника это старый «дедовский» метод, который прекрасно справляется со многими проявлениями заболевания. Симптомы с его помощью устранить частично можно, но само заболевание вылечить нельзя.

При грыже спины такая методика допускается, но не рекомендуется большинством врачей. Основной тезис – устаревшая техника лечения, на смену которой уже давно пришли более эффективные и безопасные процедуры.

Если вам сильно хочется, то попробовать лечение банками можно, но только после предварительной консультации с терапевтом или неврологом.

Можно ли ставить банки при грыже позвоночника, и какой эффект это дает?

Использовать данный метод для симптоматического лечения грыжи позвоночника можно, и даже полезно, несмотря на то, что процедура порядком устарела. Пришла она к нам из стран Востока, где с ее помощью лечили и лечат преимущественно болевые синдромы различных болезней позвоночника.

При правильном подходе можно ожидать следующие положительные эффекты:

  1. Вакуумная терапия существенно улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости в области применения. В итоге усиливаются регенеративные и иммунные возможности организма (локально), а также уменьшается отечность (за счет дренажа лимфатической жидкости).
  2. Существенное уменьшение интенсивности болевого синдрома, как при межпозвоночной грыже, так и при других заболеваниях спины. Но, справедливости ради, методика уступает в этом плане по эффективности профильным болеутоляющим медикаментам.
  3. Выведение токсинов и «шлаков» (в данном случае продуктов полураспада от деструктивных процессов в позвоночнике). Организм сам выводит токсины и «шлаки», но с помощью баночного массажа можно увеличить скорость выведения.
  4. Улучшение подвижности позвоночного столба, в поясничном и шейном отделах.
  5. Методика крайне полезна в целях профилактики различных заболеваний спины. В том числе ее можно периодически проводить после излечения от позвоночной грыжи для предотвращения рецидива болезни.
  6. Улучшение проницаемости капилляров, локальное усиление метаболических (обменных) процессов в мягких тканях.

к меню ↑

Когда нельзя делать баночный массаж?

Единственный существенный минус баночного массажа – наличие достаточно большого количества противопоказаний. Их много по той причине, что процедура влияет на сосудистую, лимфатическую и нервную системы, где часто локализуются различные хронические болезни.

Банки для лечения позвоночника

Банки для лечения позвоночника

Общий список противопоказаний:

  • наличие общих (в любом отделе организма) злокачественных новообразований, либо наличие доброкачественных новообразований в области проведения процедуры;
  • наличие у пациента перенесенного ранее или активного тромбоза или тромбофлебита, варикозного расширения вен нижних конечностей, синдрома верхней полой вены или трофических язв;
  • наличие любых заболеваний сердца, кроме психосоматических (сердечный невроз, синусовая тахикардия, приступы экстрасистолии);
  • наличие любых заболеваний крови и сосудистой системы, особенно опасно проводить процедуру при гемофилии или тромбофилии (чревато летальным исходом!);
  • наличие дерматитов или дерматозов любой этиологии в месте проведения процедуры, наличие на участке воздействие родимых пятен, большого скопления невусов (родинок) и гемангиом (сосудистых образований);
  • беременность на любом триместре;
  • наличие в анамнезе эпилептических припадков или наличие высокой вероятности развития таковых (например, недавно перенесенная тяжелая травма головы);
  • наличие локальных (в месте крепления банок) или системных инфекционных, воспалительных или аутоиммунных заболеваний любой этиологии;
  • тяжелые инфекции костного аппарата (сифилис, туберкулез).
Читайте также:  Можно бегать при остеохондрозе поясничного отдела

к меню ↑

Как делать вакуумно-баночный массаж при грыже?

Вакуумно-баночный массаж можно делать самостоятельно, но с большими ограничениями, поскольку самому себе попросту не получится поставить банки на нужные участки. Поэтому лучше заручиться помощью стороннего человека.

Начинать нужно с подготовительного этапа: за час до процедуры выпейте два стакана обычной воды (во время процедуры жидкость будет испаряться быстро – вам нужны запасы).

Лечение грыжи позвоночника баночным массажем

Лечение грыжи позвоночника баночным массажем

Сам процесс выглядит так:

  1. Протрите кожные покровы спины теплой водой (но не горячей – расширять сосуды не желательно), или примите душ.
  2. Пациент ложится на живот.
  3. Желательно провести легкий ручной массаж спины.
  4. Непосредственно перед процедурой рекомендуется смазать кожу массажным кремом, для лучшего скольжения банок.
  5. Прогрейте стеклянную банку изнутри. Для этого на пинцет или спицу наматывается небольшой кусок ваты, поджигается, и на несколько секунд вносится внутрь банки. Чтобы сделать это быстрее, вату можно слегка смочить спиртом.
  6. Прикрепите банку к коже.

После того, как банка была прикреплена, выполняйте движения снизу-вверх. Можно делать не только движения по прямым линиям, но и круговые спиральные движения. Рекомендуется сочетать баночный массаж одновременно с ручным (попеременно).

Продолжительность первой процедуры не должна превышать 5 минут. Вторая процедура должна быть не более 10 минут. Начиная с третьей процедуры можно увеличить продолжительность сеанса до 15-25 минут. Полный курс лечения составляет 10-20 процедур, каждый сеанс массажа должен проводиться раз в два дня.

Перед проведением такого лечения (как самостоятельно, так и в различных клиниках) проконсультируйтесь с терапевтом по поводу безопасности и целесообразности.
к меню ↑

Процесс лечения грыжи вакуумными банками (видео)

Источник

Можно ли ставить банки при грыже позвоночника, и какой эффект это дает?

Банки при грыже поясничного отдела позвоночника отзывы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Использовать данный метод для симптоматического лечения грыжи позвоночника можно, и даже полезно, несмотря на то, что процедура порядком устарела. Пришла она к нам из стран Востока, где с ее помощью лечили и лечат преимущественно болевые синдромы различных болезней позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При правильном подходе можно ожидать следующие положительные эффекты:

  1. Вакуумная терапия существенно улучшает циркуляцию крови и лимфатической жидкости в области применения. В итоге усиливаются регенеративные и иммунные возможности организма (локально), а также уменьшается отечность (за счет дренажа лимфатической жидкости).
  2. Существенное уменьшение интенсивности болевого синдрома, как при межпозвоночной грыже, так и при других заболеваниях спины. Но, справедливости ради, методика уступает в этом плане по эффективности профильным болеутоляющим медикаментам.
  3. Выведение токсинов и «шлаков» (в данном случае продуктов полураспада от деструктивных процессов в позвоночнике). Организм сам выводит токсины и «шлаки», но с помощью баночного массажа можно увеличить скорость выведения.
  4. Улучшение подвижности позвоночного столба, в поясничном и шейном отделах.
  5. Методика крайне полезна в целях профилактики различных заболеваний спины. В том числе ее можно периодически проводить после излечения от позвоночной грыжи для предотвращения рецидива болезни.
  6. Улучшение проницаемости капилляров, локальное усиление метаболических (обменных) процессов в мягких тканях.

к меню ↑

Когда нельзя делать баночный массаж?

Единственный существенный минус баночного массажа – наличие достаточно большого количества противопоказаний. Их много по той причине, что процедура влияет на сосудистую, лимфатическую и нервную системы, где часто локализуются различные хронические болезни.

Общий список противопоказаний:

  • наличие общих (в любом отделе организма) злокачественных новообразований, либо наличие доброкачественных новообразований в области проведения процедуры;
  • наличие у пациента перенесенного ранее или активного тромбоза или тромбофлебита, варикозного расширения вен нижних конечностей, синдрома верхней полой вены или трофических язв;
  • наличие любых заболеваний сердца, кроме психосоматических (сердечный невроз, синусовая тахикардия, приступы экстрасистолии);
  • наличие любых заболеваний крови и сосудистой системы, особенно опасно проводить процедуру при гемофилии или тромбофилии (чревато летальным исходом!);
  • наличие дерматитов или дерматозов любой этиологии в месте проведения процедуры, наличие на участке воздействие родимых пятен, большого скопления невусов (родинок) и гемангиом (сосудистых образований);
  • беременность на любом триместре;
  • наличие в анамнезе эпилептических припадков или наличие высокой вероятности развития таковых (например, недавно перенесенная тяжелая травма головы);
  • наличие локальных (в месте крепления банок) или системных инфекционных, воспалительных или аутоиммунных заболеваний любой этиологии;
  • тяжелые инфекции костного аппарата (сифилис, туберкулез).

к меню ↑

Что такое грыжа Шморля позвоночника?

Грыжа Шморля (хрящевой узелок Шморля) – это рентгенологическое понятие, которое означает податливость и опущение хрящевой ткани в грубую кость позвоночника. При большой нагрузке происходит дальнейшее вдавливание хрящевых замыкательных пластин в диски позвонков.

Назвать грыжу Шморля заболеванием будет сложно, поскольку деформация в позвонке не затрагивает нервные окончания, происходят лишь изменения в области ткани позвонка.

Стоит отметить, что по МКБ 10 диагноз, по которому можно расшифровать заболевание, имеет код M51.4 Узлы (грыжи) Шморля. Определяют деформацию через случайные рентгеновские снимки. Также появление большого количества мелких грыж Шморля может стать причиной развития заболевания Шейермана-Мау.

Причины возникновения

  • наследственная предрасположенность — этот фактор провоцирует развитие болезни чаще всего;
  • недостаточная крепость клеток костной ткани в период активного роста ребенка или подростка, когда из-за хрупкости костной ткани позвоночника хрящевой ткани межпозвоночного диска ее проще продавить;
  • нарушение поступления питательных веществ в костную ткань;
  • нарушение метаболизма;
  • неправильная осанка;
  • пожилой возраст и возрастные изменения, вызывающие снижение прочности костной ткани;
  • травмы и повышенная нагрузка на позвоночник.
Читайте также:  Листез поясничного отдела позвоночника симптомы

Характерная симптоматика

Проявления заболевания зависят от локализации грыжи Шморля. Она может быть:

  • задней,
  • передней,
  • боковой,
  • центральной.

Боковая и центральная грыжа — это практически бессимптомное заболевание, появление которого никак не беспокоит больного.

При локализации патологии в передней или задней частях диска человек часто ощущает выраженные боли при физических нагрузках

Чаще всего больной не подозревает о наличии у себя грыжи Шморля. Это связано с тем, что больше всего патология задевает костную ткань, в которой нет нервных окончаний.

Из-за отсутствия яркой симптоматики часто больной долго не обращается к врачу достаточно долго, лечение затягивается. Иногда врачи могут столкнуться с затруднительной диагностикой болезни.

При локализации единичной грыжи в нижнем грудном или среднем грудном отделе позвоночника для постановки точного диагноза в 7 случаях из 10 требуется проведение МРТ или рентгенографии.

Болевой синдром, который упрощает диагностику, возникает в том случае, если выпячивание грыжи оказывает давление на продольную связку спереди.

Методики лечения

Для быстрого выздоровления пациентам требуется комплексный подход. Из медикаментозных препаратов обычно назначаются средства, улучшающие питание тканей позвоночника, а также обезболивающие, если наблюдается болевой синдром.

Для этого могут применяться мази, уколы и таблетки. Но чаще всего облегчение, которое приносит медикаментозное лечение, только временное, так как прогресс болезни лекарства не останавливают.

Для борьбы непосредственно с болезнью необходимо определить, какая именно причина ее вызвала.

Если требуется купирование болевого синдрома, то чаще всего для этого назначаются Найз и Кетанов. Для лечения множественных грыж или при обширном распространении дегенеративных процессов требуется применение противовоспалительных препаратов. Может быть назначен Диклофенак.

Для облегчения периодических болей, возникающих после длительного сидения или стояния, врачом нередко назначается ношение корсета

С его помощью можно компенсировать перенапряжение и уменьшить нагрузку на пораженный отдел позвоночника. В результате предотвращается появление болей и снижается риск развития осложнений в виде межпозвоночных грыж.

Для улучшения питания тканей позвоночника пациентам показана рефлексотерапия – иглоукалывание. Методика улучшает приток крови к позвоночнику, что способствует поступлению питательных веществ в ткани в большем количестве. В результате костная ткань становится более прочной.

Перед проведением подобных процедур требуется убедиться, что у пациента нет противопоказаний:

  • опухолевые образования;
  • повышенная температура тела;
  • активная форма туберкулеза;
  • беременность или период лактации;
  • лейкоз и другие патологии крови;
  • психическое перевозбуждение.

Гирудотерапия назначается и при других болезнях, которые затрагивают позвоночник. Методика оказывает следующее воздействие:

  • способствует насыщению крови кислородом;
  • нормализует кровяное давление и улучшает кровоснабжение тканей позвоночника;
  • снимает спазм;
  • борется с застойными явлениями.

Лечение медицинскими пиявками может стать отличным методом улучшения состояния пациента, дополняющим традиционные назначения

Воздержаться от лечения грыжи Шморля пиявками следует больным с такими противопоказаниями:

  • метастазирующие опухоли;
  • беременность и лактация;
  • гемофилия, при которой нарушена свертываемость крови.

ЛФК против грыжи Шморля

Наиболее стойки терапевтический эффект при грыже Шморля оказывает выполнение специальных физических упражнений. Гимнастика может применяться только после консультации с лечащим врачом. Упражнения также подбираются индивидуально. Врач при этом должен обязательно учитывать локализацию патологии.

Гимнастика применяется в первую очередь для укрепления прямых мышц спины и живота

Это позволяет укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в правильном положении, в результате чего снижается компрессия.

ЛФК эффективна только в том случае, если выполнять специальные упражнения регулярно. За их выполнением должен следить врач хотя бы на нескольких первых занятиях. Очень важно выполнять все упражнения правильно. Одно из важнейших условий безопасности ЛФК — отсутствие боли во время занятия. Дополнительно полезно заниматься плаванием.

Улучшить кровоснабжение позвоночника и облегчить состояние больного позволит массаж. Его назначают пациентам с грыжей Шморля в большинстве случаев.

Народная медицина и правила питания

Облегчить состояние больного могут средства народной медицины. Можно накладывать на больную область компрессы с настойкой цветов каштана или с одуванчиками. Для компрессов можно использовать и кашицу, приготовленную из натертой на мелкой терке сырой картошки и небольшого количества корня хрена. Также полезны ванны с добавление эфирных масел хвойных растений.

При обнаружении грыжи Шморля пациенту необходимо обратить внимание на свой рацион. Лишний вес или недостаточное поступление полезных веществ в организм с пищей могут быть причинами, спровоцировавшими развитие болезни.

Обязательно необходимо обеспечивать организм кальцием

Минимальное количество этого микроэлемента, необходимое для предотвращения прогресса болезни, – 1-1,2 грамма. Для обеспечения организма кальцием необходимо включать в рацион:

  • любые молочные продукты;
  • некоторые овощи и фрукты — орехи, шпинат, фасоль, брокколи, апельсины, курага;
  • морепродукты.

Обеспечить поступление кальция в организм также могут семечки тыквы и подсолнечника, бобы, кунжут.

Также для усвоения кальция организму необходим витамин Д. Его много в рыбьем жире и морепродуктах, желтках куриных яиц.

Отказаться стоит от сладостей (или хотя бы сократить их употребление), так как сладкое ухудшает усвоение кальция.

Жирные продукты животного происхождения крайне нежелательны из-за их свойства связывать кальций и препятствовать его усвоению. Укрепляют костную ткань чай и травяные отвары.

Хирургическое лечение

В некоторых случаях больным требуется хирургическое вмешательство. Хотя и возникает необходимость в оперативном лечении крайне редко. Лечить заболевание таким путем может потребоваться, если размер грыжи достаточно большой. Из-за чего она вызывает сильный дискомфорт.

Для оперирования грыжи Шморля применяются такие методики:

  • лазерная вапоризация — малоинвазивный метод;
  • дискэктомия или ламинэктомия — радикальные методы.

Лазерная вапоризация подразумевает воздействие лазером на грыжу, нагревание лучом ядра диска. Благодаря этому, из межпозвоночного пространства удаляется скопившаяся там жидкость, что приводит к уменьшению грыжи в несколько раз. Этот метод позволяет пациенту довольно быстро вернуться к обычной жизни, но при этом реабилитация может потребовать значительных усилий от больного.

Никакие методы лечения, кроме хирургического вмешательства, не избавляют от заболевания полностью, но при комплексном подходе можно существенно облегчить состояние больного и избежать серьезных осложнений.

Источник: https://dialogpress.ru/lechenie/metody-lecheniya-gryzhi-shmorlya

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Массаж при грыже шейного и грудного отделов позвоночника

[dropcap]М[/dropcap]ожно ли делать массаж при грыже грудного отдела позвоночника? Какие типы массажей дадут хороший лечебный эффект? Есть ли противопоказания? В этой статье вы гарантировано узнаете безопасные методы лечения позвоночной грыжи.

Самая редкая из всех позвоночных грыж, поско?