Боли в левом боку при остеохондрозе поясничного отдела

Боли в левом боку при остеохондрозе поясничного отдела thumbnail

Боль в боку при остеохондрозе появляется вследствие дистрофических процессов в хрящевых тканях позвоночника. Неприятные ощущения могут напоминать стенокардию и недомогания в области сердца.

боль в боку у мужчины

Почему возникает боль в боку при остеохондрозе

На начальных стадиях неприятные симптомы не проявляются. Когда расстояние между позвонками значительно уменьшается, чувствуется скованность в движениях и боль в боку.

Остеохондроз может поражать разные отделы позвоночника с соответствующими синдромами.

При грудном заболевании могут возникать покалывания в боку. Пациенты наблюдают симптомы, схожие с сердечными патологиями. Подобный синдром может быть вызван остеохондрозом. Сжатие нервов может провоцировать боль дальше пораженного участка. Чаще всего колющие неприятные ощущения возникают при резких движениях или неудобных позах.

Сердечные колики возникают не от резких движений, в отличии от боли при патологии позвоночника. Часто заболевания сердца сопровождаются тошнотой по утрам. Отличить их от спинного недуга сможет только опытный врач.

Если пациента постоянно тревожат боли в спине или боку, данный симптом может быть вызван остеохондрозом или искривлением осанки:

  • перенапряженные мышцы и их спазмы;
  • покалывание в левом и правом боках;
  • слишком сильный шум в ушах;
  • головокружение;
  • «звездочки» перед глазами;
  • онемение конечностей;
  • мигрень;
  • скованность при движениях из-за остеохондроза;
  • боли в спине ноющего и колющего характера;
  • быстрая усталость при небольших физических нагрузках.

Если у пациента часто появляется боль в боку или позвоночнике, нужно сразу обращаться к невропатологу. Болезнь будет развиваться стремительно без своевременного лечения.

Остеохондроз возникает от малоподвижного образа жизни или от постоянного перенапряжения мышц. Если не принимать никаких мер, синдромы могут серьезно мешать жизнедеятельности.

Отличия боли в правом и левом боку

Остеохондроз, который вызывает боль в левом и правом боку, может говорить о заболевании грудного и поясничного отдела позвоночника. Неприятные ощущения могут быть разного характера:

  • ноющие;
  • покалывающие;
  • режущие;
  • долговременные;
  • кратковременные;
  • внезапные;
  • резкие.

болит бок  у девушкиОбычные обезболивающие помогают купировать покалывания в боку, но не лечат первопричину патологии. Локализация неприятных ощущений может быть отдаленной от позвоночника, пациенты ошибочно предполагают, что у них есть заболевания сердца. При проявлении данного симптома остеохондроза важно сразу же обратиться за медицинской помощью. При отсутствии адекватной терапии может пострадать сердце, дыхательная, пищеварительная и нервная системы.

Необходимо обязательно обращать внимание на боли в левом и правом боку.

Статьи по теме:

1.Миозит грудной клетки

2.Грудной кифоз

3.Упражнения при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела

мужчина  в футболке

Как вылечить боли в боку

При проявлениях симптомов остеохондроза нужно сразу обращаться к невропатологу. Специалист назначит адекватную схему комплексной терапии. Чтобы убрать постоянно тревожащие боли необходимо начать лечение патологии позвоночника. Обычно назначаются медикаменты:

  1. Хондропротекторы – группа лекарств, специально создана для того, чтобы восстановить пораженную и хрящевую ткани.
  2. Если у больного сильные колики, ему нужно обязательно принимать мощные обезболивающие. Лучше всего, если они будут в уколах или быстрого местного воздействия —  поможет организму нормально восстанавливаться, не испытывая стресса от неприятных ощущений в боку.
  3. Сосудорасширяющие средства нужны для того, чтобы наладить кровоснабжение в пораженной остеохондрозом зоне. При таком воздействии будут поступать все необходимые питательные вещества к межпозвоночным дискам.
  4. Мази и гели помогут в короткое время убрать неприятные ощущения и наладить кровоснабжение больного участка.
  5. Витамины группы В нужны для ускорения оздоровления нервной системы и хребта вцелом.

Вылечить боль в левом и правом боку при остеохондрозе можно комплексно с приемом медикаментозных лекарств и физиотерапевтическими процедурами. Симптомы исчезнут только при полном выздоровлении

Комплексное лечение от остеохондроза

Остеохондроз требует комплексного лечения. Для того, чтобы избавиться от болей в боках надо посещать процедуры, принимать медикаменты и пользоваться мазями.

  1. Лечебная зарядка. Чтобы колющие симптомы ушли, нужно заниматься физическими упражнениями. Лечебную гимнастику разрабатывают профессионалы, индивидуально для каждого пациента. Помните, что выполнять упражнения нельзя во время ремиссии и обострения заболевания.
  2. Физиотерапия помогает расслабить мышцы и способствует быстрому восстановлению позвоночника, купирует боль.
  3. Иглоукалывание — один из действенных методов от остеохондроза. Благодаря иглоукалыванию и точечному воздействию на хребет, в нем налаживаются обменные процессы и мышцы спины расслабляются.
  4. Лечебный массаж помогает расслабить мышечный корсет, снять боль в боку. Если нет возможности обращаться к специалистам, можно делать самомассаж.
  5. Правильное питание. Уберите из рациона все вредные продукты и наладьте прием пищи. Важно уделить внимание питьевому режиму.

Благодаря комплексному лечению пациент сможет убрать боли в левом и правом боку, избавится от остеохондроза.

Статья проверена редакцией

Источник

Остеохондрозом называют дегенеративные изменения хрящевой ткани, которые проявляются через разные признаки.

Медленное разрушение позвоночных сегментов становится причиной сильных болевых ощущений в области спины и других участках тела — в зависимости от того, какой из отделов позвоночного столба был поражен болезнью.

Боль в правом боку может указывать на самостоятельную патологию печени, кишечника, желудка, желчного пузыря или быть следствием защемления нервных окончаний в позвонках.

Опасным симптомом является появление болевого синдрома в левом боку спереди. Если он не вызван позвоночной патологией, то может указывать на заболевания сердца.

Причины появления болезненных ощущений

Защемление двигательных нервных волокон приводит к снижению общей активности. При остеохондрозе снижается рефлекторная чувствительность, больной плохо чувствует руки и ноги.

Если сдавлены окончания, относящиеся к чувствительной нервной системе, то это выражается в мучительных неврологических болях.

Поражение вегетативных стволов ведет к появлению болевого синдрома в области внутренних органов, который люди принимают за самостоятельное заболевание. Для постановки точного диагноза требуется тщательная дифференциальная диагностика.

Может ли остеохондроз отдавать в правый и левый бок и при этом не быть связанным с патологиями органов грудины и брюшной полости? Ответ — утвердительный.

Причинами такого «отраженного» симптома, распространяющего от места воспаления по сети нервных окончаний к боковым частям тела, являются:

  • Поражение нижних позвонков шейного отдела.
  • Защемление нервных окончаний в грудном отделе (межреберная невралгия).

Диагностическое обследование идет в 2-х направлениях: в зависимости от локализации болевого синдрома исследуется внутренний орган и параллельно проводятся мероприятия, позволяющие оценить состояние шейного или грудного позвоночного отдела.

К примеру, больной считает, что боль отдает в бока живота из-за кишечных колик и пьет лекарства, предназначенные для лечения этого органа. Но область брюшины по-прежнему болит.

В это время воспалительный процесс в грудном отделе, спровоцировавший тревожные признаки, продолжает нарастать.

Стоит человеку выпить обезболивающую таблетку, и боль, как рукой, снимает. Самостоятельные попытки лечения в лучшем случае могут ничего не дать, в худшем — привести к тяжелому позвоночному заболеванию.

Читайте также:  Лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела в уфе

Поэтому обращаться к врачу следует сразу при появлении тревожных признаков. В домашних условиях невозможно получить квалифицированную медицинскую помощь.

Как не спутать с другими заболеваниями?

В позвонках с правой и левой стороны через отверстия выходят нервные стволы. Они связаны с сетью нервных окончаний, идущих к тому или иному органу.

Если сдавлены корешки слева, то болит левый бок при остеохондрозе, справа — болевой синдром отмечается в правой половине туловища.

Болевой синдром, локализующийся слева в области грудины сразу под ребрами, может указывать на гастрит. Если она возникает немного выше — это в ряде случаев говорит о неполадках в работе сердца.

Мучительная боль в левом боку и под левой лопаткой иногда сигнализирует о начинающемся сердечном приступе. Но все эти симптомы могут указывать и на проявления остеохондроза, выражающегося через межреберную невралгию.

Опасность состоит в том, что пока человек принимает экстренные меры по лечению позвоночника, его сердце может остановиться (если на самом деле боль была вызвана патологиями сердечной мышцы).

Поэтому нельзя в таких случаях терять время, занимаясь самолечением. Только действия врача могут гарантировать успешное выздоровление.

Правый бок может болеть при холецистите, панкреатите, циррозе печени, камнях в желчном пузыре и других заболеваниях органов брюшины. Но к схожим симптомам может приводить и компрессия нервных корешков в позвонках. Как не спутать эти признаки?

У них есть определенные различия:

  • При заболеваниях органов интенсивность боли нарастает вне зависимости от положения тела. При лежании на горизонтальной поверхности боль уменьшается, если причина ее появления — остеохондроз.
  • При внутренних патологиях боль глубокая, сильная, стабильная, тянущая. При болезни позвоночника — болевой синдром меняет свою интенсивность. Он снижается после отдыха и нарастает во время попыток движения. Например, при межреберной невралгии глубокий вдох становится причиной резких болезненных ощущений под лопаткой или в области грудины. Если на этот участок наложить опоясывающую тугую повязку, больные замечают, что дышать стало легче.
  • Воспалительные процессы в области брюшины сопровождаются повышением температуры тела. При хроническом вялотекущем остеохондрозе этот признак отмечается редко.

Левый или правый бок может болеть при заболеваниях органов или симптом указывает на развитие остеохондроза. Чтобы их разграничить и найти настоящую причину болезненных ощущений, требуется подробная дифференциальная диагностика.

Чем раньше больной обратится к врачу, тем больше шансов на то, что сдавление нервных окончаний не приведет к нарушению иннервации жизненно важных центров и последующему развитию самостоятельных заболеваний.

Смотрите видео: БОЛЬ В ЖИВОТЕ (Болит живот. Невролог разъясняет о брюшных болях. Советы врача)

Источник

Мастер-класс по грудному отделу

Остеохондрозом называют дегенеративные изменения хрящевой ткани, которые проявляются через разные признаки.

Боли в левом боку при остеохондрозе поясничного отдела

Медленное разрушение позвоночных сегментов становится причиной сильных болевых ощущений в области спины и других участках тела – в зависимости от того, какой из отделов позвоночного столба был поражен болезнью.

Боль в правом боку может указывать на самостоятельную патологию печени, кишечника, желудка, желчного пузыря или быть следствием защемления нервных окончаний в позвонках.

Опасным симптомом является появление болевого синдрома в левом боку спереди. Если он не вызван позвоночной патологией, то может указывать на заболевания сердца.

Причины появления болезненных ощущений

Защемление двигательных нервных волокон приводит к снижению общей активности. При остеохондрозе снижается рефлекторная чувствительность, больной плохо чувствует руки и ноги.

Если сдавлены окончания, относящиеся к чувствительной нервной системе, то это выражается в мучительных неврологических болях.

Поражение вегетативных стволов ведет к появлению болевого синдрома в области внутренних органов, который люди принимают за самостоятельное заболевание. Для постановки точного диагноза требуется тщательная дифференциальная диагностика.

Может ли остеохондроз отдавать в правый и левый бок и при этом не быть связанным с патологиями органов грудины и брюшной полости? Ответ – утвердительный.

Причинами такого «отраженного» симптома, распространяющего от места воспаления по сети нервных окончаний к боковым частям тела, являются:

  • Поражение нижних позвонков шейного отдела.
  • Защемление нервных окончаний в грудном отделе (межреберная невралгия).

Диагностическое обследование идет в 2-х направлениях: в зависимости от локализации болевого синдрома исследуется внутренний орган и параллельно проводятся мероприятия, позволяющие оценить состояние шейного или грудного позвоночного отдела.

К примеру, больной считает, что боль отдает в бока живота из-за кишечных колик и пьет лекарства, предназначенные для лечения этого органа. Но область брюшины по-прежнему болит.

В это время воспалительный процесс в грудном отделе, спровоцировавший тревожные признаки, продолжает нарастать.

Боли в левом боку при остеохондрозе поясничного отдела

Стоит человеку выпить обезболивающую таблетку, и боль, как рукой, снимает. Самостоятельные попытки лечения в лучшем случае могут ничего не дать, в худшем – привести к тяжелому позвоночному заболеванию.

Поэтому обращаться к врачу следует сразу при появлении тревожных признаков. В домашних условиях невозможно получить квалифицированную медицинскую помощь.

Как не спутать с другими заболеваниями?

В позвонках с правой и левой стороны через отверстия выходят нервные стволы. Они связаны с сетью нервных окончаний, идущих к тому или иному органу.

Если сдавлены корешки слева, то болит левый бок при остеохондрозе, справа – болевой синдром отмечается в правой половине туловища.

Болевой синдром, локализующийся слева в области грудины сразу под ребрами, может указывать на гастрит. Если она возникает немного выше – это в ряде случаев говорит о неполадках в работе сердца.

Мучительная боль в левом боку и под левой лопаткой иногда сигнализирует о начинающемся сердечном приступе. Но все эти симптомы могут указывать и на проявления остеохондроза, выражающегося через межреберную невралгию.

Опасность состоит в том, что пока человек принимает экстренные меры по лечению позвоночника, его сердце может остановиться (если на самом деле боль была вызвана патологиями сердечной мышцы).

Поэтому нельзя в таких случаях терять время, занимаясь самолечением. Только действия врача могут гарантировать успешное выздоровление.

Боли в левом боку при остеохондрозе поясничного отдела

Правый бок может болеть при холецистите, панкреатите, циррозе печени, камнях в желчном пузыре и других заболеваниях органов брюшины. Но к схожим симптомам может приводить и компрессия нервных корешков в позвонках. Как не спутать эти признаки?

У них есть определенные различия:

  • При заболеваниях органов интенсивность боли нарастает вне зависимости от положения тела. При лежании на горизонтальной поверхности боль уменьшается, если причина ее появления – остеохондроз.
  • При внутренних патологиях боль глубокая, сильная, стабильная, тянущая. При болезни позвоночника – болевой синдром меняет свою интенсивность. Он снижается после отдыха и нарастает во время попыток движения. Например, при межреберной невралгии глубокий вдох становится причиной резких болезненных ощущений под лопаткой или в области грудины. Если на этот участок наложить опоясывающую тугую повязку, больные замечают, что дышать стало легче.
  • Воспалительные процессы в области брюшины сопровождаются повышением температуры тела. При хроническом вялотекущем остеохондрозе этот признак отмечается редко.
Читайте также:  Компрессионный перелом позвоночника поясничного отдела это

Левый или правый бок может болеть при заболеваниях органов или симптом указывает на развитие остеохондроза. Чтобы их разграничить и найти настоящую причину болезненных ощущений, требуется подробная дифференциальная диагностика.

Чем раньше больной обратится к врачу, тем больше шансов на то, что сдавление нервных окончаний не приведет к нарушению иннервации жизненно важных центров и последующему развитию самостоятельных заболеваний.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Боли в левом боку при остеохондрозе поясничного отдела

Источник

Остеохондроз  считается одним из довольно распространенных заболеваний костной системы взрослого человека.

Боли при остеохондрозе проявляются в различных частях организма, имеют особенности симптоматики, могут быть схожи с другими патологиями.

Механизм появления боли

Развитие болевого синдрома начинается в результате разрушения белков и полисахаридов межпозвонкового диска, которые отвечают за прочность, опору, защитные функции его соединительных тканей. Процесс распада необходимых для позвоночника веществ ведет к постепенному деформированию диска, снижению его эластичности и амортизации, появлению трещин, что происходит с высыханием гелеобразного вещества ядра.

Выпячивание диска создает давление на расположенные вблизи сосуды, участки спинного мозга, нервные окончания и вызывает болезненные ощущения.

Заболевание, при  котором деформированный диск выпячивается за позвоночник сквозь трещины, сохраняя целостность фиброзного кольца, называется протрузией. При разрыве кольца образуется грыжа. Изменение формы диска увеличивает нагрузку на позвоночник, пораженные места покрываются неподвижным костным наростом, двигательная активность человека значительно снижается.

Механизм появления боли

Разновидности и локализация болей

С развитием остеохондроза позвоночник теряет гибкость, ощущается постоянная усталость. Нервные корешки, испытывая компрессию деформированного диска, вызывают у человека сильные боли. Болезненный синдром не ограничивается в определенной области, а распространяется по верхней или нижней конечности в зависимости от расположения пораженного диска. Как следствие, снижается чувствительность мышц, возникает их слабость, уменьшение в объеме.

Боли классифицируются по своей локализации в отделах позвоночника и имеют свои особенности по видам остеохондроза:

  • шейному;
  • шейно-грудному;
  • грудному;
  • поясничному;
  • пояснично-крестцовому.

Заболевание бывает комбинированным, то есть может развиваться в нескольких отделах позвоночника.

Разновидности и локализация болей

При шейном

Глубокие боли наблюдаются чаще всего по утрам. При напряжении, кашле симптом также усиливается. Ощущения носят ноющий или колющий характер. В период обострения трудно поворачивать голову, говорить, жевать, боли становятся «простреливающими» и могут длиться несколько недель, если не принять меры.

Болевой синдром при шейном остеохондрозе распространяется в ухе, горле, челюсти, лице, глазах, лобной части, руках, пальцах, голове, подреберье с правой стороны, верхнем плечевом поясе, лопатках.

Могут быть головокружения, повышение артериального давления, снижение слуха и зрения, шум в ушах, обмороки, онемение языка. Вместе с тем больной часто испытывает тревожное, паническое состояние.

При шейно-грудном

Повороты шеи, длительное пребывание в неподвижном положении усугубляют боли, которые могут беспокоить с одной или двух сторон.

Шейно-грудной остеохондроз, симптомы которого возникают в виде давящих болей с левой стороны груди и рук, имеет сходства со стенокардией. Поэтому для исключения побочных диагнозов следует проконсультироваться с кардиологом.

Шейно-грудной остеохондроз

Болевые ощущения могут распространяться в плечо, руку, голову, живот, ребра, область между лопаток.

Также характерны дополнительные симптомы:

  • принятие вынужденного положения, при котором боль минимальна;
  • головокружение, тошнота, головные, зубные боли;
  • чувство повышенной усталости;
  • нестабильность артериального давления;
  • нарушение зрения;
  • сухость кожи, слабость ногтей;
  • шум в ушах, точки и пятна перед глазами;
  • поносы, запоры.

При грудном

Неудобная поза, искривление позвоночника в сторону (сколиоз) часто порождают остеохондроз грудного отдела, симптомы которого проявляются при резких движениях, поворотах, глубоком дыхании, кашле, поднятии руки, попытке наклониться.

Грудной остеохондроз

Боли возникают между ребер, лопаток, в грудной клетке, усиливаясь по ночам. Интенсивность боли имеет сходство со стенокардией или инфарктом, возникает чувство сжатия, онемения, мурашек  в области груди.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника, симптомы которого могут проявляться острой болью в левом боку, обусловлен давлением вегетативных нервных окончаний,  связанных с обменом веществ в организме.

Боли в желудке, кишечнике, животе, поджелудочной железе, печени, легких, пищеводе, глотке – все это также характеризует грудной остеохондроз, симптомы которого следует отличать от других диагнозов при полном обследовании пациента. В качестве дополнительного признака заболевания может проявляться нарушение мужской половой функции.

При поясничном

Этот вид остеохондроза встречается чаще других. Поначалу больной испытывает тянущие, ноющие ощущения после физических или моральных нагрузок. Со временем поясничный остеохондроз, симптомы которого будут рассмотрены подробнее, отзывается простреливающей болью.

Наблюдается скованность движений, проблемы при наклонах, разгибании тела, подъемах тяжестей, мышечные спазмы кратковременного характера. Усиление боли доставляет стояние на месте, сидячее положение, кашель, чихание, голосовые нагрузки. Пациенты отмечают облегчение состояния при ходьбе, лежании.

Поясничный остеохондроз

Остеохондроз поясничного отдела, симптомы которого проявляются в разных частях организма, отличается постоянной болью не только  в нижней части спины, но также в ногах и паху.

Дискомфортное состояние распространяется в ягодицы, органы малого таза, икры ног, бедро, стопу, нижнюю часть живота. Имеет место поражение коленных и тазобедренных суставов, ослабление рефлексов стопы с полной или частичной потерей чувствительности.

При пояснично-крестцовом

Этот диагноз выражается болями, как в предыдущем случае, причем они наблюдаются также в области крестца.

Обезболивание

Средства, направленные против боли, не лечат остеохондроз, а помогают человеку на время справиться с сильным дискомфортом.

Снять умеренную боль

Для этого нужно полностью расслабить позвоночник, приняв горизонтальное положение и подложив под шею и поясницу небольшие подушки или скрученные полотенца. При этом ноги должны быть согнуты в коленях. Для закрепления эффекта применяют лекарства с наименьшими побочными эффектами – нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). К ним относятся: диклофенак, индометацин, нимесулид, пироксикам.

Читайте также:  Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника

Снять умеренную боль

Снять острую боль

При очень сильных болях укутывают пораженное место одеялом или прикладывают через одежду грелку или бутылку с горячей водой для создания тепла. Затем нужно лечь на пол или на живот. При болях в шее нужно наложить шину из ваты и картона, как при травмах. Если беспокоит грудная клетка, ее туго обматывают эластичным бинтом. Когда боль отдает в поясницу и ногу, то под нижнюю часть спины и колено кладут небольшой валик.

Обязательно принимают болеутоляющее средство (можно использовать ректальную свечу), наносят на больное место крем или мазь от остеохондроза. Хорошим помощником является новокаиновая блокада, которую выполняет врач, вводя инъекции вокруг пораженного места. Этот метод  малотоксичен, но при индивидуальной непереносимости его не используют.

Снять боль в короткие сроки

Быстро избавить от мучений при остеохондрозе может массаж, пластырь для улучшения кровообращения и обезболивания.

Если лекарства не помогают

Когда препараты не оказывают должного воздействия, вызывают скорую помощь. Врач сделает необходимую дозу инъекции, а в случае болей острого характера, не реагирующих на лекарства, вводят новокаиновую блокаду, о которой говорилось выше.

Обезболивание

Лечение

Лекарства от остеохондроза для снятия болиприносят облегчение, но не устраняют саму болезнь, лечение которой состоит из нескольких этапов:

  • медикаментозной терапии;
  • физиопроцедур;
  • специальных физических упражнений;
  • диеты;
  • санаторно-курортного лечения;
  • при необходимости – хирургического вмешательства.

Медикаментозные препараты

После устранения острых болевых ощущений пациенту назначают препараты для восстановления хрящевой ткани (хондопротекторы), расслабления мышц, усиления обмена веществ, восстановления нормального кровоснабжения.

Физиопроцедуры

Остеохондроз, симптомы и лечение которого зависят от локализации и стадии заболевания, можно замедлить назначением физиопроцедур. После окончания проведения методик обострения наблюдаются гораздо реже. Так, лазеротерапией достигается улучшение кровоснабжения, активизируется восстановление тканей. Детензор-терапия (вытяжение позвоночника) обезболивает, препятствует развитию заболевания.

Физиопроцедуры

Электротерапия усиливает кровообращение, повышает питание тканей. Снижает процесс костных разрастаний и выводит соли метод  ударно-волновой терапии. При помощи воздействия магнитотерапии ткани получают защиту от разрушения, восстанавливается активность движений  и работа внутренних органов.

Лечебный эффект бальнеотерапии заключается в питании рецепторов, нервных центров минеральными веществами во время принятия специальных ванн, душей, использования бассейнов.

Существует множество других физиометодик: иглоукалывание, мануальная терапия, зональный или точечный вибромассаж, ультразвуковая, рефлексо- и термотерапия.

Физические упражнения

Поясничный, шейный, грудной остеохондроз, симптомы и лечение которых имеют общую основу, можно контролировать лечебной физкультурой по согласованию с врачом. Если занятия проводить регулярно, то проявления заболевания значительно уменьшатся.

Например, полезно висеть на перекладине или шведской стенке, держась за  инвентарь только руками. Для шейного отдела  в этом положении выполняют наклоны, вращения головой. При лечении грудной части позвоночника необходимо подтягиваться. Поясничный отдел укрепляют подъемом ног или покачиванием их в стороны и кругами. При этом руками нужно держаться за перекладину, а туловище и ноги остаются в висячем положении.

Физические упражнения

Если развился остеохондроз, грыжа начинает часто беспокоить, то врач назначает наряду с основным лечением комплекс упражнений, который следует выполнять медленно, плавно, начиная со здоровой стороны, постепенно переходя на больную.

Санаторно-курортное лечение

Для предотвращения дальнейшего развития заболевания пациентам рекомендуется эффективное лечение в санаториях  и здравницах. На фоне целебного воздуха улучшается обмен веществ, приостанавливается процесс разрушения хрящевой ткани, повышается иммунитет.

Диета

Большую пользу для поддержания организма при остеохондрозе оказывает диетическое питание, основанное на балансе белков, жиров, углеводов, предпочтении в меню круп, молочных продуктов, овощей, фруктов, рыбы, нежирного мяса.

Хирургическое лечение остеохондроза  

В случаях отсутствия результатов консервативными методами лечения применяется хирургическое вмешательство с удалением грыжи или заменой пораженного диска протезом для снятия давления на позвонки.

Профилактика

Для предупреждения острых болей, дальнейшего развития болезни следует серьезно отнестись к ее профилактике:

  • не переохлаждать и не перегревать организм;
  • принимать контрастный душ;
  • равномерно распределять нагрузки на позвоночник;
  • не поднимать тяжести резко, не носить тяжелые предметы перед собой;
  • не переносить груз более 10 кг;
  • спать на ровной полужесткой постели;
  • заниматься лечебной физкультурой, утренней гимнастикой и плаванием;
  • правильно питаться;
  • менять положение тела при работе;
  • стараться меньше наклоняться;
  • сидеть на стульях и креслах с максимально высокой спинкой;
  • носить удобную обувь;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • отказаться от курения.

Профилактика

Полезная информация

Чтобы остеохондроз щадяще действовал на организм, нужно придерживаться определенных правил.

Как правильно сидеть

Вес тела не будет давить на позвоночник, если использовать жесткие сидения. При этом высота стула должна соответствовать длине голени для того, чтобы ноги стояли на полу. Необходимая глубина сиденья составляет около 2/3 длины бедра. Ноги располагаются на полу свободно, без сгибаний. Сидеть следует с прямой спиной и развернутыми плечами не наклоняясь.

Во время вождения автомобиля между поясницей и спинкой кресла нужно поместить валик для фиксации изгиба нижней части спины. При просмотре телевизора не рекомендуется подолгу сидеть или лежать в одной позе.

Как правильно сидеть

Как нужно стоять

Это положение создает огромные нагрузки на поясничный отдел позвоночника, поэтому нужно менять позу, попеременно опираясь на левую и правую ногу, приподнимать и опускать пятки, по возможности двигаться, отводить назад плечи.

Как поднимать и перемещать тяжести

Обострение остеохондроза и образование грыжи в поясничном отделе происходит зачастую из-за подъема и переноса тяжестей. При этом резкие движения, повороты туловища усугубляют острую боль. Чтобы уберечь позвоночник от перегрузов, следует распределить груз в двух руках.

При необходимости подъема тяжестей нужно надеть любой широкий пояс и ни в коем случае не сгибать спину.

Дополнительные правила

Садиться на стул или в кресло нужно плавно, без рывков. Размашистые, резкие движения при усаживании на сиденье негативно отражаются на целостности дисков позвоночника, особенно грудного отдела.

Груз не следует носить на одном плече, для равномерного распределения тяжестей их необходимо поместить в рюкзак и помнить, что максимальный вес не должен превышать 8–10 кг.

Позвоночник любит комфортную одежду: не тесную и не тяжелую. В холод и сырость нужно одеваться теплее.

При возникновении остеохондроза требуется максимально серьезно сконцентрироваться на лечении недуга, регулярно посещать поликлинику, соблюдать рекомендации доктора. Необходимо помнить, что даже грыжи позвоночника могут мирно уживаться в организме, если грамотно поддерживать свое здоровье.

Источник