Болит грудной и поясничный отдел позвоночника

Болит грудной и поясничный отдел позвоночника thumbnail

По данным Всемирной организации здравоохранения заболевания позвоночника занимают второе место в мире по распространенности. Если болит позвоночник посередине спины, причиной болевых ощущений не всегда является сам позвоночный столб. Болевой синдром могут давать внутренние органы, мышечный аппарат и даже просто стресс.

Позвоночник является опорой для всего тела. Средняя его часть прочно соединена с ребрами. Получается фиксированная конструкция, защищенная со всех сторон мышечным корсетом. При активном образе жизни и сбалансированном питании, мышцы поддерживают позвоночник в правильном анатомическом положении, обеспечивают необходимое кровоснабжение и питание. Но в силу различных внешних и внутренних факторов происходит нарушение этого процесса, и человек начинает чувствовать дискомфорт посередине спины.

Механические повреждения

Различного рода механические нарушения часто вызывают боль посередине спины. Болезненные ощущения тянущего характера могут быть следствием поднятия тяжелых грузов. При резком поднятии тяжестей или ношении непосильных грузов происходит растяжение (а в тяжелых случаях даже разрыв) мышечного и связочного аппарата.  После первых спортивных тренировок часто появляются тянущие боли. При наличии сколиоза поднятие любых, даже незначительных грузов вызывает боли в центральной части позвоночника. Ведь позвонки и так отклонены, а нагрузка на спину легко выводит их из исходного состояния, провоцируя при этом неприятные ощущения.

Болит спина вдоль позвоночника и после простудных заболеваний, резких переохлаждений. В мышцах возникает воспалительный процесс, миозит – это воспаление мышечного волокна. Выражается в резких болях при движении и пальпации воспаленного места.

Удары, переломы, ушибы, вывихи оказывают давление на позвонки и хрящевую ткань. Подобные травмы нарушают кровообращение и передачу нервных импульсов на целом участке позвоночного столба. Явным признаком травмы является то, что кашель и резкие движения вызывают боль в мышцах пресса. Боль посередине спины может возникнуть сразу же после повреждения или через короткий промежуток времени.

Болезни сердца

Сердечные недуги тоже могут спровоцировать болезненные ощущения в средней части спины. Резкая или умеренная боль сосредоточена в районе лопаток и левой стороны груди. Кроме этого признака есть дополнительные симптомы, при наличии которых можно связать этот болевой синдром с заболеваниями сердца.

Признаки сердечных заболеваний:

  • повышение артериального давления;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • дискомфорт в верхних конечностях – жжение, онемение;
  • ощущение нехватки воздуха в груди;
  • холодный, липкий пот;
  • одышка;
  • аритмия.

Интенсивные болевые ощущения посередине спины ощущаются при инфаркте миокарда и стенокардии.

Инфаркт миокарда – это острая форма ишемии сердца, при которой происходит местная гибель участка миокарда из-за сбоя его кровоснабжения. В результате происходит закупорка основной сердечной артерии, и в большинстве случаев наступает смерть. Чтобы снизить риск летального исхода, при появлении начальных проявлений нужно принять срочные меры. Боль в спине при инфаркте миокарда сосредоточена в центре грудной клетки, ближе к спине. Характеризуется как интенсивная, жгучая, нестерпимая. Редко может отдавать в челюсть или руку. При ощущении подобной боли в сочетании хотя бы с одним признаком сердечных заболеваний нужно срочно вызвать скорую помощь.

Стенокардия – возникает из-за нарушения кровоснабжения сердечной мышцы, проявляется приступами острой загрудинной боли. Сосредоточена боль в позвоночнике посередине спины, ощущается в центральной части грудной клетки. Отдает резкими болями между лопаток,  иногда в верхнюю конечность. Характерными признаками стенокардии являются боль посередине позвоночника во время ночного сна и аритмия. При возникновении характерных болевых ощущений в спине и признаков заболеваний сердца нужно обратиться к врачу кардиологу.

Болезни дыхательных путей

Воспалительные процессы органов дыхания вызывают болевой синдром в центральном отделе позвоночника. Ощущения становятся более интенсивными при кашле и попытке глубокого вдоха, характерны для пневмонии и бронхита.

Пневмония – это воспалительный процесс инфекционного характера, который поражает одно либо оба легких. Воспаление легких не всегда сопровождается болью в спине, чаще возникает кашель, повышение температуры тела. Резкие болевые ощущения возникают при попытке глубокого вдоха. В некоторых случаях присутствует постоянный болевой синдром, тогда болит спина посередине позвоночника, в области грудного отдела. Ощущения носят тупой, тянущий характер, иногда отдают под ребра.

Бронхит – это воспаление слизистой оболочки и стенок бронхов. При этой патологии происходит сбой выработки секрета слизистой оболочкой бронхов и нарушается процесс очищения, то есть вывода мокроты. Чаще всего является последствием тяжелого ОРВИ, но может быть и самостоятельным заболеванием. Из всех патологий внутренних органов, которые провоцируют боли в спине, бронхит вызывает самые острые и интенсивные боли. Ведь он сопровождается непрерывным продуктивным кашлем, из-за которого грудные мышцы находятся в постоянном напряжении. Боль сосредоточена в области между лопатками и посередине грудного отдела. Дополнительными признаками бронхита являются все симптомы ОРВИ и характерное усиление кашля по ночам.

Грыжа межпозвоночного диска

Само слово грыжа означает выхождение органа за пределы своего анатомического места при сохранении целостности оболочек. При межпозвоночной грыже внутреннее фиброзное кольцо выпячивается или разрывается, и содержимое пульпозного ядра попадает в позвоночный канал.

Причины образования межпозвоночной грыжи:

  • увеличение внутреннего давления;
  • хронические заболевания позвоночника;
  • дегенеративные процессы в хрящевой ткани, защищающей пульпозное ядро.

Пульпозное ядро позвонка имеет желеобразную структуру. Оно защищено фиброзным кольцом, состоящим из плотной хрящевой ткани. В силу воздействия различных факторов хрящевая ткань фиброзного кольца постепенно разрушается, мягкое содержимое пульпозного кольца выходит за пределы анатомического места и подвергается окостенению. Образованные костные структуры защемляют нервные окончания и сосуды, вызывая болевой синдром.

При поражениях грыжей межпозвоночных дисков грудного отдела характер и интенсивность болевых ощущений бывает разной: слабая тянущая боль в середине позвоночника или жгучая, нестерпимая боль посередине спины, отдающая прострелами в поясницу. Часто боль от середины позвоночника может отдавать в ребра.

Читайте также:  Причины болезни поясничного отдела

При межпозвоночной грыже грудного отдела, помимо болей в спине могут быть следующие симптомы:

  • невозможность полностью выпрямить спину из-за перенапряжения мышц;
  • покалывание и онемение в конечностях;
  • потеря чувствительности зоны посередине позвоночника.

Дегенеративно-дистрофические патологии

Дегенеративно-дистрофические заболевания очень распространены на сегодняшний день. Первые признаки дистрофических процессов в хрящевой ткани позвоночника начинаются уже после 30 лет. Если болит позвоночник посередине – это на 80 % грудной остеохондроз. А если к дистрофическому поражению позвонков присоединяется бактериальная инфекция, то может начаться формирование остеохондропатии, артрита, артроза.

Причины развития дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника:

  • возрастные изменения;
  • пассивный образ жизни, сидячая работа;
  • чрезмерные физические нагрузки (профессиональная деятельность или занятия спортом);
  • травмы;
  • воспалительные заболевания.

Грудной остеохондроз

Грудной отдел позвоночника находится посередине спины и является наименее подвижным, в сравнении с шейным и поясничным. Поэтому он наиболее подвержен дистрофическим изменениям и разрастанию остеофитов. В силу различных факторов происходит нарушение кровообращения и питания хрящевой межпозвоночной ткани. Позвонки грудной клетки теряют свою эластичность, структура межпозвоночного диска разрушается, хрящевая ткань истончается и ссыхается. На месте разрушенной хрящевой ткани образуются костные наросты – остеофиты.

Главным симптомом остеохондроза является боль посередине спины в области грудной клетки. Характер и интенсивность болевого синдрома зависит от степени прогрессирования и особенностей развития заболевания.

Болевые ощущения при обострении остеохондроза:

  • прострелы;
  • мышечный спазм;
  • внезапная острая – в спине в районе грудной клетки;
  • интенсивная боль между лопаток.

Болевые ощущения при хроническом остеохондрозе:

  • умеренная – локализованная посередине позвоночника;
  • тонус прилегающих мышц спины;
  • ограничение гибкости и подвижности грудного отдела позвоночника;
  • тянущие – посередине позвоночника усиливаются во время ночного сна.

Протрузия

Протрузия межпозвоночного диска – это явление, при котором межпозвоночный диск выбухает за пределы межпозвонковой щели в позвоночный канал, не разрывая при этом фиброзное кольцо. Протрузия считается предвестником возникновения межпозвонковой грыжи.

При протрузии болевые ощущения локализуются в области пораженного позвонка, чаще всего между лопатками, посередине позвоночника. При первых изменениях в позвонке болевые ощущения ноющие, при дальнейшем развитии патологии переходят в более острые боли.

Сколиоз

Сколиоз – это искривление позвоночника в сторону относительно своей оси. Патология считается приобретенной, чаще всего возникает в период интенсивного роста костей – в подростковом возрасте. В норме позвоночник образован анатомическими изгибами, которые снижают нагрузку при ходьбе, поднятии тяжестей. Отклонение от нормы этих изгибов и является сколиозом. Сколиоз первой стадии не вызывает болевых ощущений, его легко исправить с помощью регулярной лечебной гимнастики. Дальнейшее прогрессирование заболевания может привести к необратимым последствиям – изменению объема грудной клетки, женскому бесплодию, инвалидности. При сколиозе постоянно ощущают боль посередине спины, потому что позвонки находятся в неестественном положении и при движении травмируют друг друга.

Болевой синдром в спине при сколиозе грудного отдела:

  • боль посередине спины, между лопатками тянущего характера;
  • при физических нагрузках и после них болевые ощущения усиливаются;
  • резкая интенсивная боль при поднятии тяжестей;
  • неприятные ощущения усиливаются во время ночного сна, сразу после пробуждения.

Болевой синдром постепенно снижается после физических упражнений.

Диагностика и методы лечения

Успех лечения будет зависеть от правильного определения причины болей. При возникновении первых болевых ощущениях в позвоночнике посередине спины нужно обратиться к семейному врачу. На основании симптомов, осмотра пациента и пальпации больного места врач выдаст направление на анализ крови. По результатам  исключают онкологию, заболевания связочного аппарата суставов.

На основании рентгенологического исследования или МРТ можно диагностировать остехондроз, воспалительный процесс в легких. При наличии симптомов сердечно-сосудистых заболеваний пациент направляется на кардиограмму и УЗИ сердца. После выяснения причины недомогания семейный врач направляет пациента к узкопрофильному врачу – кардиологу, пульманологу, невропатологу, вертебрологу, хирургу.

Основное лечение будет направлено на причину болезни. Для снятия болевого синдрома посередине спины назначается отдельная терапия:

  • массаж  (только при исключении новообразований);
  • лечебная гимнастика – первые комплексы нужно выполнить в кабинете ЛФК под контролем инструктора, затем можно делать физические упражнения дома самостоятельно;
  • электрофорез – обеспечивает доставку лекарства непосредственно к очагу воспаления;
    плаванье (при исключении сердечных патологий).

Боль посередине спины часто наступает внезапно и носит интенсивный характер. Самолечение в этом случае может не принести облегчения. Боль посередине позвоночника могут вызывать несколько факторов. Поэтому важно знать сопутствующие симптомы заболеваний, провоцирующих боль в спине, чтобы оказать себе эффективную первую помощь.

(5 оценок, среднее: 2,40 из 5)

Загрузка…

Источник

Главная »
Боль в позвоночнике

Пояснично-грудной остеохондроз – симптомы, диагностика, лечение

Болит грудной и поясничный отдел позвоночника

Остеохондроз пояснично-грудного отдела чаще всего развивается у людей, по роду профессиональной деятельности занимающихся тяжелым физическим трудом, требующим постоянных наклонов с отягощением. Нередко дегенеративные изменения в этом отделе возникают у тех, кто имеет или склонен к искривлениям позвоночника и занят сидячей работой.

Врачи-вертебрологи «Клиники доктора Игнатьева» г. Киева наблюдают пояснично-грудной остеохондроз у людей разного возраста. Симптоматика патологии отличается большим разнообразием проявлений. Заболевание требует незамедлительного лечения, так как чревато развитием серьезных осложнений. Опытные специалисты ведут прием ежедневно, по предварительной записи.

Симптомы пояснично-грудного остеохондроза

  • Боль в спине в грудном отделе и в пояснице с иррадиацией по типу межреберной невралгии. а также в область ягодиц и бедер. Боль может локализоваться в груди, имитируя стенокардию, а также в эпигастрии, правом подреберье и верхней половине живота, формируя ошибочную картину пищеварительных нарушений;
  • Нарушения чувствительности кожи в спине, груди, пояснице и нижних конечностях в виде покалывания или жжения, похолодания и онемения, ползанья мурашек и раздражения.
  • Сухость кожи поясницы, груди и ног, ее мраморность или бледность или, напротив, чувство жара и повышенная потливость.
Читайте также:  Расшифровка денситометрии поясничного отдела позвоночника

Диагностика патологии

Диагноз пояснично-грудного остеохондроза часто бывает затруднен из-за малой выраженности Болит грудной и поясничный отдел позвоночникапроявлений, характеризующей нарушения в грудном отделе. Поэтому, в первую очередь, необходимо исключить патологию со стороны сердца и органов дыхания, а затем – органов пищеварения.

характеризующей нарушения в грудном отделе. Поэтому, в первую очередь, необходимо исключить патологию со стороны сердца и органов дыхания, а затем – органов пищеварения.

Окончательный диагноз выставляется на основании данных рентгенографии, ядерно-магнитного и компьютерного сканирования позвоночника.

Лечение остеохондроза

Терапия заболевания комплексная и отличается большой продолжительностью. В нее входит медикаментозное лечение с препаратами противовоспалительного и анальгезирующего действия, средства, улучшающие трофику и микроциркуляцию, миорелаксанты, витаминно-минеральные комплексы.

Длительными курсами применяются мануальная терапия. лечебная гимнастика, физиотерапевтические процедуры, иглоукалывание и остальные методики. Врачи киевской «Клиники доктора Игнатьева» могут гарантировать больным полную реабилитацию после этой тяжелой патологии только при своевременном обращении за врачебной помощью.

Виктория — Mountain View, CA, United States   ( 02.04. в 00:52 )

Здравствуйте! Ответьте пожалуйста на вопрос. После родов болит спина, сделали рентген Шоп и гоп, диагноз остеохондроз второй период. Витамины поставила, уколы уже какие только можно тоже поставила, прошла курс иглорефлексотерапии, массаж, банки результат ноль. Как все болело, так и болит в грудном и поясничном отделе позвоночника. Что это? Как лечить?

Для постановки диагноза рентгеновских снимков не достаточно#8230;нужно делать МРТ. После родов боли в позвоночнике присутствуют часто и нужно заниматься лечением. Вы можете обратиться в нашу Клинику на лечение. Ознакомьтесь с методикой и запланируйте приезд. С уважением

Валентина — Ukraine   ( 10.05. в 17:50 )

Заключение:остеохондроз м/п дисков поясничного отдела позвоночника,осложненный умеренной хрящевой грыжей Шморля позвонка L4 и неравномерными циркулярными протрузиями дисков L1-L2,L2-L3,L3-L4,L4-L5,L5-L1 без компрессии корешков,дорсальных грыж дисков не выявлено,S-образный сколиоз поясничного отдела позвоночника.

Консультант: Да, мы проводим лечение данных проблем. При своевременном обращении, прогноз благоприятный.

Причины боли в позвоночнике #8212; детально о важном

Необходимо четко понимать, что боль – это синдром, который сам по себе не является причиной развития заболеваний. Многие люди считают, что именно из-за боли в позвоночнике развивается остеохондроз. То есть, в результате возникновения болевого синдрома пациент старается меньше двигаться, возникает гиподинамия (недостаток движения), нарушается питание межпозвоночных дисков и развивается остеохондроз. На самом деле, все с точностью наоборот, именно остеохондроз является причиной того, что возникает боль вдоль позвоночника. Точнее, остеохондроз – одно из заболеваний, основным симптомом которых является боль в спине.

Наиболее частые заболевания, основными проявлениями которых является резкая боль в позвоночнике.

    1.Остеохондроз – то есть изменения в суставах дистрофического характера, причины боли в позвоночнике в данном случае – это дегенеративные изменения (разрушение позвонков). Заболевание не имеет половой принадлежности, и ему подвержены все возрастные категории, даже подростки, учитывая современную ситуацию с гиподинамией.

Локализуется остеохондроз в любом отделе позвоночника, боль возникает в том отделе, в котором развились патологические процессы, она может быть постоянной, ноющей, или же ощущаться как прострелы (люмбаго). Постепенно, по мере прогрессирования заболевания, болевые ощущения становятся более выражены в каком-нибудь определенном отделе позвоночника, например, боль в крестцовом отделе позвоночника, пациент старается ограничить физическую активность, принимает вынужденную позу, чтобы уменьшить болевые ощущения и могут развиваться деформации позвоночника – сколиозы, кифозы, лордозы.

    2.Люмбаго, это проявление остеохондроза, описываемое как прострел в спине. Заболевание затрагивает поясничный отдел, поэтому простреливающие боли в нижнем отделе позвоночника являются характерным симптомом люмбаго. Это заболевание возникает после резкого движения, причем не только после поднятия тяжести, как это принято считать, люмбаго может развиться и после чихания, кашля, неловкого поворота.
    3.Люмбалгия – еще одно осложнение остеохондроза, ее основное проявление #8212; ноющая боль в поясничном отделе позвоночника, которая может отдавать в ногу, ягодицу, малый таз. Болевой синдром не ярко выражен, пациент может даже не обращать на него внимания. Чаще всего боль усиливается при движении, но не так заметно, как при люмбаго. Зачастую, люмбалгия #8212; это хронический процесс, обострение которого может спровоцировать переохлаждение, стресс, травма, нагрузка, езда по колдобинам, долгое сидение в неудобной позе. Поэтому часто при люмбаго возникает боль в позвоночнике после сна.
    4.Межпозвоночная грыжа не только дает болевые ощущения, но и различную неврологическую симптоматику. Поражаться может любой отдел позвоночника, и самым страшным осложнением грыжи является ее защемление, что может привести к развитию парезов и параличей, а впоследствии и инвалидизации больного.
    5.Нестабильность позвоночника – так называют патологическую подвижность позвонков. Нестабильные позвонки могут приводить к защемлению ствола мозга или корешковых нервов.
    6.Сколиозы, кифозы, лордозы – патологические изгибы позвоночника.
  • Сколиоз – боковое искривление #8212; чаще всего возникает в грудном отделе, поэтому и развиваться будет боль в грудном отделе позвоночника.
  • Кифоз – искривление назад, так что беспокоить пациента будет боль в шейном отделе позвоночника.
  • Лордоз – искривление вперед – бывает как шейным, так и поясничным. Соответственно больной будет жаловаться на боль в верхней части позвоночника либо на боль в позвоночнике в пояснице.

Редкие причины боли в позвоночнике

Другие причины можно разделить на «позвоночные» и «не позвоночные», то есть боли в спине, возникающие при заболеваниях других органов и систем.

Читайте также:  Протрузия поясничного отдела форум

К «позвоночным» причинам относят:

  • Любые дефекты позвоночника, чаще всего они возникают в пояснице, поэтому больного будет беспокоить боль в нижней части позвоночника. Пример такого дефекта: I крестцовый позвонок превращается в VI поясничный.
  • Спондилистез – дефект межсуставной части позвонковой дужки, если этот дефект возникает с двух сторон, то позвонок может выдвинуться вперед или назад. Чаще развивается в поясничном отделе после какой-либо травмы.
  • Анкилозирующий спондилоартрит – или болезнь Бехтерева, это воспалительное заболевание позвоночника, которое обычно начинается с суставов пояснично-крестцового отдела.
  • Остеопороз – разрушение тела позвонка, чаще возникает в пожилом возрасте, и поражать может все отделы позвоночника.
  • Опухолевые процессы. Существуют опухоли самого позвоночника и метастазы из других очагов:
      1.из щитовидной железы,
    2.органов грудной полости,
    3.предстательной железы,
    4.почек.

К «не позвоночным» причинам относят:

  • Инфекционные процессы в позвоночнике, чаще стафолококковой природы. Очаг инфекции локализуется в другом органе, и инфекция переносится с током крови. Одной из самых распространенных инфекционных причин болей в спине является туберкулез. Наиболее частым местом поражения является 10 грудной позвонок, поэтому пациента беспокоит боль в позвоночнике между лопатками.
  • Психосоматика, то есть депрессии, нервные стрессы, неврозы. Такая боль является защитной реакцией организма на изменение ситуации.
  • Заболевания внутренних органов часто могут маскироваться под боли в позвоночнике. Это почечные боли, болезни органов малого таза, толстого кишечника, простаты.
  • Рассеянный склероз позвоночника, является довольно частым осложнением РС. Повреждения возникают в пояснично-крестцовом отделе, реже в других отделах, и боли никак не отличаются от остеохондрозных.

Лечение боли в позвоночнике

Болит грудной и поясничный отдел позвоночника Лечение болей в спине разделяют на два этапа: в острый период и в период ремиссии. В острый период необходимо назначение обезболивающих препаратов, покой.

Основное лечение проводят в межприступный период, надевают пояс для позвоночника, чтобы еще больше не травмировать позвонки, обязательно назначают физиолечение. Так же необходимо проводить специфическое лечение заболевания, вызывавшего болевой синдром.

Необходимо помнить, что даже терпимые боли в спине могут быть симптомом грозного заболевания, например, онкологии, которая маскируется под «банальный» остеохондроз. Поэтому при любом болевом синдроме необходимо пройти обследование, чтобы выбрать правильную тактику лечения.

Болит грудной и поясничный отдел позвоночника

Грудной отдел позвоночника анатомически является продолжением шейного отдела, а затем переходит в поясничный. Скованность, мышечные спазмы и боль являются наиболее распространенными симптомами поражения грудного отдела позвоночника. При поражении этого отдела позвоночника некоторые пациенты ощущают боль, когда делают глубокий вдох, во время движения, или при прикосновении в зоне места поражения. Нарушения осанки, ухудшение физического состояния, скручивание и сидение в неправильной позе, в статическом положении в течение длительного времени. Даже ношение рюкзака могут привести к возникновению болевого синдрома в шейно-грудном отделе позвоночника. Кроме того, причиной возникновения боли в грудном отделе позвоночника может стать даже сколиоз.

Одной из причин возникновения боли в верхней части спины является напряжение ромбовидной мышцы. Ромбовидная мышца начинается от остистых отростков Т3-Т5 грудных позвонков. Пучки ее идут латерально и книзу, прикрепляются к медиальному краю лопатки книзу от ости лопатки. Напряжение ромбовидной мышцы и ее спазм вызывает боль в области между лопатками. Некоторые пациенты, описывая мышечные спазмы и дискомфорт, характеризуют расположение боли под трапециевидной мышцей.

Лечение боли в грудном отделе позвоночника

Использование льда и теплового лечения (компрессы)

В начале курса лечения для ускорения процесса заживления и восстановления необходимо использовать криотерапию в течение первых нескольких дней с последующим применением влажного тепла (компрессов), которые помогут облегчить симптомы. Приобретенные в магазине холодовые пакеты или просто мешок с замороженными продуктами, завернутый в полотенце можно прикладывать на протяжении 20 минут каждые 4-6 часов. Влажные тепловые компрессы необходимо применять после 2-3 дней криотерапии. Чтобы предотвратить ожоги, оберните источник тепла в полотенце с целью уменьшения контакта с горячей поверхностью и используйте его перед сном. Внимательно подбирайте и проверяйте пакеты на целостность, поскольку проколотый пакет с химическим гелем может вызвать ожог кожи.

3 простых упражнения на растяжение мышц грудного отдела позвоночника

Под контролем вашего инструктора-реабилитолога или самостоятельно, Вы можете выполнять эти три простые упражнения для профилактики и уменьшения болевого синдрома в грудном отделе позвоночника. Начните с малого (3 или 5 подходов) и постепенно увеличивайте количество повторений в зависимости от степени проявлений болевого синдрома. Выполняйте легко, без переутомления!

Исходное положение – стоя у стенки, руки вытянуты перед собой, ладони касаются стены. Скользящим движением медленно передвигайте руки вверх над головой так высоко, как это возможно, не вызывая болевого синдрома. Аккуратно вернитесь в исходное положение, расслабьтесь и повторите упражнение.

Сядьте на стул, руки — на пояс. Сведите лопатки вместе, удерживая такую позицию в течение 5 секунд, расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Повторите несколько подходов.

Стрейчинг для грудного отдела позвоночника

Сядьте на стул, руки – скрещены за головой. Аккуратно наклонитесь вперед, прогибаясь при этом и разводя локти в стороны, замок не разрывать. Медленно вернитесь в исходное положение, отдохните, а затем вновь повторите упражнение.

Если симптомы боли усилились

Если результаты самостоятельного лечения боль продолжает беспокоить, обратитесь к врачу. Он может назначить лекарства, например, НПВП или миорелаксанты, различные блокады также могут помочь в купировании болевого спазма, обусловленного раздражением мышцы. Из альтернативных методов лечения Вам могут посоветовать также физиотерапию и массаж.

Источники: https://spine5.com/osteoxondroz/poyasnichnyj/poyasnichno-grudnoj/, https://opozvonochnike.ru/prichiny-boli-v-pozvonochnike.html, https://spina.net.ua/news/62

Комментариев пока нет!

Источник