Бруксизм у детей причины и лечение народными средствами

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствами thumbnail

Post Views:
96

Бруксизм

Вы можете записаться online на прием к врачу

Для этого вам необходимо заполнить форму-заявку

Бруксизм – это патология, связанная с непроизвольным скрежетом зубов во сне. Обычно впервые проявляется в детском возрасте.

Бруксизм – это не безобидное заболевание, как может показаться на первый взгляд. При определенных условиях он приводит к серьезным проблемам со здоровьем ротовой полости: пародонтозу, клиновидному дефекту зубов. Бруксизм может стать причиной хронических головных болей, болей челюстно-лицевого сустава, затруднений с пережевыванием пищи, открыванием и закрыванием рта.

Причины бруксизма

Существуют общие и специфические, внутренние и внешние причины возникновения бруксизма. К общим внутренним причинам можно отнести:

  • различные аномалии прикуса;
  • отсутствие нескольких зубов подряд;
  • воспалительные заболевания височно-нижнечелюстного сустава.

Некоторые специалисты связывают возникновение бруксизма с инфекционными и неинфекционными заболеваниями организма.

Среди специфических причин появления этого недуга отмечены:

Наиболее частые причины бруксизма у детей: получение родовой травмы головы, неправильное развитие челюсти в период внутриутробного развития, гельминтозы, хронические заболевания носоглотки. Обычно симптомы этой патологии проходят самостоятельно, по достижению ребенком возраста 7-8 лет.

К внешним причинам бруксизма относятся:

  • протезирование зубов (неправильная установка протеза, протез неподходящего размера и т.п.);
  • ношение брекетов;
  • получение черепно-мозговой травмы.

Отмечено, что чаще всего это заболевание наблюдается у людей, подверженных стрессам, часто испытывающих чрезмерные эмоциональные нагрузки, принимающих антидепрессанты и злоупотребляющих содержащими кофеин напитками.

Симптомы бруксизма

Основное проявление бруксизма у взрослых и детей – это скрежет зубами. Оно возникает на фоне непроизвольных сокращений жевательных мышц во сне. Напряжение мышц, в свою очередь, приводит к неприятным симптомам, которые появляются чуть позже, по мере того, как человек проснется. Это могут быть такие симптомы, как:

  • чувство усталости после сна;
  • головная боль;
  • боль и напряжение в нижней или верхней челюсти;
  • легкое головокружение;
  • боль в лицевых мышцах.

Прогрессирующий бруксизм приводит к стиранию эмали, повышению чувствительности зубов, нарушению функций височно-нижнечелюстного сустава.

Лечение бруксизма

Диагностировать бруксизм достаточно сложно. Сделать определенные выводы о наличии заболевания специалист может на основе жалоб пациента и в том случае, если у него имеются какие-либо патологии, указывающие на недуг (например, клиновидный дефект). Точный диагноз можно поставить по результатам полисомнографии – специального наблюдения за человеком во время сна.

Часто чтобы выявить основные причины возникновения бруксизма, необходимо пройти комплексное обследование организма и посетить разных специалистов: отоларинголога, невролога, гастроэнтеролога, стоматолога. Далее назначается лечение.

При бруксизме лечат те заболевания, которые могли стать причиной появления этого недуга. Пациенту в подобных случаях нередко назначают противовоспалительные средства, физиотерапевтические процедуры, антидепрессанты, препараты для нормализации сна.

Поскольку бруксизм часто приводит к возникновению проблем с зубами, в данном случае целесообразно посетить стоматолога, пройти курс укрепления зубной эмали, предпринять меры по устранению клиновидного дефекта.

Для устранения симптомов заболевания, появляющихся сразу пробуждения, рекомендуется на ночь надевать на зубы специальную капу.

Применение капы для лечения бруксизма

Капу изготавливают из пластмассы индивидуально со слепка зубов пациента. В зависимости от выраженности симптомов ее следует надевать на зубы (как правило, на одну, чаще всего верхнюю челюсть) на ночь, реже днем.

Ночная капа не позволяет зубам непроизвольно смыкаться, когда человек спит, ее регулярное ношение благоприятным образом сказывается на состоянии зубов, предотвращает появление боли в суставах и мышцах лица по утрам.

При ярко выраженных симптомах заболевания специалисты рекомендуют носить капу постоянно. Дневные капы надеваются на зубы, когда человек бодрствует, занимается привычными для него делами. Сроки их ношения устанавливаются стоматологом в индивидуальном порядке.

Лечение бруксизма народными средствами

Народная медицина, как и традиционная, рекомендует лечить в первую очередь причину заболевания. Если эта причина кроется в постоянном нахождении в состоянии эмоционального напряжения, сильного стресса или страха, перед сном следует прибегнуть к расслабляющим организм и успокаивающим процедурам: принять теплую ванну с эфирным маслом гвоздики, герани, аниса, бергамота, жасмина, выпить стакан подогретого молока или чай с добавлением имбиря и меда, или мяты.

Отлично расслабляет и снимает мышечное напряжение легкий, даже непрофессиональный массаж. При наличии проблем с засыпанием можно принять отвар из мяты, чабреца, мелиссы, настой пустырника или валерианы (10-15 капель на 100 мл воды).

Чтобы избежать ночного скрежета зубами, в течение дня рекомендуется употреблять твердую пищу, лучше всего орехи, сырые овощи и фрукты: морковь, яблоки, огурцы.

Избавиться от неприятных проявлений бруксизма сразу после пробуждения можно с помощью теплого компресса на челюсть. Для компресса нужно взять чистую ткань (полотенце), намочить ее горячей водой и приложить на несколько минут к нижней части лица. Такая мера способствует расслаблению лицевых мышц и устраняет боль. Головная боль должна пройти, если полежать несколько минут с закрытыми глазами, положив влажное полотенце на лоб.

Наиболее качественно лечение бруксизма предлагает только традиционная медицина, поэтому все же не стоит откладывать посещение стоматолога при первых проявлениях недуга на потом.

Ссылка на источник: https://myimplant.ru/bruksizm/

Работа народной медицины против бруксизма

Бруксизм не чтит возрастные рамки, поэтому проявляется у взрослых и детей. Однако, согласно наблюдениям, родители замечают, что у деток со временем скрип исчезает, чего нельзя сказать о взрослых людях. Что на сегодняшний день может предложить медицина в борьбе с самим бруксизмом и его последствиями?

Читайте также:  Лечение реактивных артритов народными средствами

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствами

Бруксизм в детстве часто исчезает с возрастом, чего нельзя сказать о взрослых.

Лечение бруксизма или кто поможет?

Излечить бруксизм у взрослого человека проблематичный процесс. Начинать надо с «головы», то есть обнаружить причину, вызывающую скрежетание зубами. Отталкиваясь от выявленной причины можно начинать лечение бруксизма.

В целом, единой специализации, занимающейся решением проблемы бруксизма, нет. Поэтому в комплексном лечении этого недуга принимают участие следующие врачи – стоматологи, ортодонты, неврологи, невропатологи и психологи.

Методик, способных оказать помощь в борьбе с этим недугом, не слишком много:

  1. Физиотерапевтические методы. Накладывание согревающих компрессов, влияние лазерными установками;
  2. Коррекция с помощью специального аппарата – капы от бруксизма помогают скорректировать дефекты зубочелюстной системы, например, неправильный прикус и т.д.
  3. Защита от стирания зубов. В этом случае не обходится без кап. Из ночное ношение обеспечивают защиту эмали;
  4. Психологические тренинги, направленные на снижение эмоционального перенапряжения;
  5. Предупреждение стрессовых ситуаций;
  6. Посещение врача – стоматолога;
  7. Лечение у ортодонтов;
  8. Медикаментозные средства для улучшения качества сна;
  9. Ботоксные инъекции. Показаны исключительно в запущенных стадиях бруксизма, для невозможности выполнения самопроизвольных сокращений челюстнолицевыми мышцами;

Защитите себя от бруксизма заранее:

  1. Предотвращайте возникновение стрессовых ситуаций и проблем, приводящих Вас в напряжение;
  2. Не пренебрегайте легкими успокаивающими средствами и компрессами, ваннами;
  3. Контролируйте движения мышц лица в дневное время;
  4. Разнообразьте свой рацион жидкой пищей;
  5. Старайтесь по максимуму защищать нервную систему от излишнего возбуждения.

Капы в борьбе с бруксизмом

Ночное проявление болезни невозможно контролировать, а защитить свои зубы необходимо. Для этого стоматолог назначает и создает капы.

Капы – это аппарат, созданный из силикона. Его функции:

  1. Предотвращения стирания эмали и зубов;
  2. Профилактика мобильности зубов;
  3. Уменьшение нагрузки на мышцы лица и суставы;
  4. Исключение поломок брекетов и других стоматологических установок.

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствами

Капы – превосходный вариант защиты своих зубов от стирания.

Бруксизм у детей лечение с помощью кап — это защита эмали и забота об окружающих. Капы изготавливаются на заказ от стоматолога. Этапы их изготовления:

  1. Слепок. На стоматологическом осмотре производят слепок пациента;
  2. Лаборатория. После создания слепка специальная лаборатория работает над созданием итогового материала;

Для создания кап применяют биосиликон или биопластик. Для удобства десен внутренняя часть капы мягкая, а наружная более прочная, для длительного использования. Они могут быть для одной или двух челюстей, второй вариант производится в самых тяжелых случаях.

Уход за защитными пластинками:

  1. Очищение водой каждый день и перед использованием;
  2. Твердая сторона аппарата чиститься с помощью обычной зубной щетки;
  3. Во время неиспользования капы хранятся в стакане с водой.

Другие варианты лечения бруксизма

При этом заболевании только комплексное лечение способно принести ощутимые результаты.

Среди наиболее популярных и действенных методов выделяют:

  1. Психотерапия, проводимая самостоятельно. Пациент проводит регулярные расслабляющие массажи, вечерние прогулки, успокаивающие ванны и другие процедуры для релаксации;
  2. Профессиональная психотерапия. Врач пытается обнаружить проблему, тревожащую пациента, и помочь в ее решении;
  3. Расслабление мышц лица в дневное время суток. Суть – в течение всего дня пациент обязан сохранять мышцы в расслабленном состоянии, и только во время еды сжимать челюсти;
  4. Ночное время для напряжения мышц лица. Суть – перед отходом ко сну постарайтесь максимально напрячь мышцы лица, например, жуйте жевательную резинку;
  5. Уменьшение напряжения. Скрежетание зубами вызывает сильную боль и скованность в лицевых мышцах. Выполняйте теплые расслабляющие компрессы.

Медикаментозная терапия, которую прописывают врачи:

  1. При стрессовых ситуациях лидерство принадлежит успокоительным средствам;
  2. Депрессия – антидепрессанты;
  3. Поддерживать физиологический тонус мышц лица могут витамины В12, аскорбиновая кислота, кальций и магний и т.д.

Фронт народной медицины

Лечение бруксизма народными средствами заключается в борьбе со стрессовыми факторами и появляющейся болью.

Так как бруксизм не является заболеванием современности, наши бабушки знают свои методы борьбы:

  1. Легкий массаж лицевой области. Независимо от причины болезни, такой самомассаж поможет всегда;
  2. Ванны с добавлением мяты, корня валерианы и ромашки. Длительность ваннотерапии – 15 минут
  3. Травяные отвары. Для приготовления потребуется сбор из мяты, цветков хмеля, частей трифоли, валерианы. Отдельно используются растение ромашка. Принимать – 3 раза в день на голодный желудок;
  4. Твердая пища. Семечки, сухофрукты, твердые свежие фрукты или овощи – все это обеспечит утомление жевательной системы;
  5. Примочки на скулы. Постарайтесь держать эти теплые компрессы максимально длительно, а бинт или полотенце смачивайте в успокоительном настое;
  6. Исключение сладостей. Этот пункт больше относится к деткам, страдающим бруксизмом.

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствами

Помочь при столь странном заболевании могут не только врачи, но и народные рецепты наших предков.

Самая главная терапия всех болезней, в том числе бруксизма, — это исключение из своей жизни стрессов. Не растрачивайте свое эмоциональное состояние на незначительные жизненные проблемы, тогда проблем со сном и здоровьем, в общем, станет намного меньше.

Ссылка на источник: https://gidzubov.ru/zabolevaniya/narodnaya-medicina-bruksinizm.html

Что такое бруксизм и как лечить это заболевание?

Периодическое скрежетание зубами, причиной которого является непроизвольный спазм жевательных мышц и, как результат, сжимание челюсти, в медицине носит название бруксизм. Чаще всего скрипят зубами во время ночного сна, но встречается также и дневной бруксизм. При этом человек пытается контролировать данную проблему.

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствамиКроме неприятных звуков скрежетание становится причиной ускоренной стираемости зубов, приводит к формированию зубных дефектов, развитию гингивита. Также могут возникать проблемы с челюстными суставами, развиваться боли в жевательных мышцах.

Читайте также:  Народные средства для лечения аритмии

Медицина не считает такое состояние заболеванием, а ставит скрежетание зубами в один ряд с такими патологиями, как лунатизм и храп, т.е. возникающими самостоятельно. Лечить такие заболевания довольно сложно.

Симптоматика бруксизма

Для бруксизма типичны следующие состояния:

  • непроизвольный скрежет и пощелкивания зубами;
  • появление крови во рту;
  • наблюдается расшатывание и последующая потеря зубов без каких-либо объективных причин;
  • формирование трещин на зубной эмали;
  • нарушение целостности пломб;
  • по утрам беспокоят зубные боли, возникающие при жевании;
  • иногда появляются необъяснимые боли в области шеи, плеч и спины

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствамиНа основании таких признаков человек может заподозрить у себя наличие бруксизма. Помочь с более точной диагностикой могут родственники, обратив внимание на его ночное поведение:

  • Приступ скрежетания зубами длится не дольше 10-15 секунд, но он периодически повторяется, и пропустить (не услышать) специфические звуки довольно сложно.
  • При начале бруксизма у человека учащается дыхание.

При скрежетании зубами во время ночного сна человек не просыпается, а потому о своей проблеме даже не догадывается.

Совет! Лечить ночной скрежет зубами нужно комплексно, т.е. человеку потребуется получить консультации сразу у нескольких специалистов.

Причины бруксизма

Причины ночного скрежета зубов каждая область медицины объясняет по-своему. С точки зрения стоматологов причинами бруксизма становятся:

  • неправильно сформированный прикус;
  • некачественная установка брекетов, пломб и зубных коронок.

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствамиПсихологи считают бруксизм следствием:

  • частых стрессовых ситуаций;
  • психологического перенапряжения;
  • депрессий;
  • сильных нервных переживаний, вызывающих расстройство сна.

Неврология называет основной причиной бруксизма расстройства нервной системы, поскольку довольно часто ночные скрежетания зубов сочетаются с эпилептическими припадками, дрожанием конечностей и апноэ.

Совет! Достаточно часто бруксизм развивается на фоне глистной инвазии. Именно поэтому, если ребенок активно скрежещет зубами по ночам, есть смысл сдать анализы на наличие гельминтов.

Причины бруксизма могут крыться и в следующих состояниях:Бруксизм у детей причины и лечение народными средствами

  • болезни Паркинсона;
  • пристрастии к алкоголю;
  • чрезмерном курении;
  • кофемании;
  • злоупотреблением снотворными препаратами.

Довольно часто бруксизм фиксируются у людей, чья профессия связана с высоким уровнем внимания, например врачи, практикующие нейрохирургические операции.

Разновидности бруксизма

Приступ скрежетания зубами может возникать как по ночам, так и в дневное время.

Дневное скрежетание зубами

Здесь основной причиной развития приступа становится психоэмоциональное перенапряжение. И в этом случае скрежетание зубами можно назвать плохой привычкой, требующей от человека более качественного самоконтроля. Избавиться от дневных приступов можно, посетив кабинет психолога. Специалист подскажет, что можно предпринять в каждом конкретном случае.

Ночной скрежет зубами

Вот ночной бруксизм – уже явная патология, имеющая свои причины возникновения и требующая особого лечения.Бруксизм у детей причины и лечение народными средствами

Как лечить патологию?

Ответ на вопрос: «Как лечить ночной скрежет зубов?», во многом зависит от причин его возникновения. Но в любом случае лечение бруксизма потребует консультации сразу нескольких специалистов, а также применения различных схем терапии.

Со стороны стоматологии могут быть назначены:

  • получение консультации у пародонтолога, зубного ортопеда и ортодонта;
  • манипуляции по исправлению прикуса;
  • проведение замены отслуживших свой срок зубных коронок и пломб.

Психотерапевтическая помощь заключается:

  • в проведении сеансов психотерапии;
  • обучению искусству медитации (расслабления);
  • обучению самоконтролю.

Лечить бруксизм можно и медикаментозными средствами. Здесь к приему назначаются препараты, снижающие активность жевательных мышц, например, снотворные средства, препараты, содержащие кальций и магний, витаминные комплексы и т.д. И, конечно, лечение бруксизма предусматривает проведение физиотерапии. Это массаж и компрессы, накладываемые на область челюсти.

Лечение народными средствами

Вылечить бруксизм в домашних условиях – вполне достижимая цель. И Лечение народными средствами также как и профессиональная терапия направлена на устранение психоэмоционального напряжения, а также предупреждения перенапряжения жевательных мышц.

Чтобы избавиться от приступов, нужно обязательно научиться выполнять расслабляющий массаж лица. Хорошо в домашней терапии помогает и гомеопатия. Стоит привыкнуть к вечернему приему расслабляющей ванны, куда добавлены успокаивающие нервную систему ароматические масла.

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствамиГомеопатия также рекомендует заваривать и принимать успокаивающие сборы из трав – ромашки, мяты, валерианы. Помогает избавиться от приступов ночного скрежетания зубами и посещение занятий йогой. Очень полезны спокойные пешие прогулки.

Замените все тонизирующие нервную систему напитки травяными настоями, используя классические успокаивающие травы – мяту, мелиссу и ромашку. Они помогут расслабиться.

Чтобы снять напряжение с лицевых мышц перед сном рекомендуется погрызть твердую пищу, например, съесть морковку или твердое яблоко. Главное, чтобы активно работала челюстная мускулатура. Заставить мышцы работать поможет жевательная резинка.

Бруксизм у детей причины и лечение народными средствамиЕсли бруксизмом страдает ребенок, то нужно соблюдать следующие рекомендации:

  • исключить из его рациона сладости;
  • следить, чтобы малыш тщательно пережевывал пищу;
  • ввести в рацион ребенка как можно больше твердых овощей и фруктов;
  • сладкий чай желательно заменить травяными настоями.

Дополнительно необходимо, если не отказаться полностью, то значительно понизить в рационе человека страдающего бруксизмом, количество кофеина, сладостей и продуктов, содержащих большой объем углеводов.

Ссылка на источник: https://32zubchika.ru/drugie/bruksizm.html

Источник

Как и чем лечится бруксизм у детей  Бруксизм у детей – это достаточно специфическое расстройство, сопровождающееся скрежетом зубов. Проблема возникает из-за непроизвольного (пароксизмального) сокращения мускулатуры, отвечающей за процесс пережевывания пищи. Что характерно, самого больного на ранних этапах неприятные звуки, издаваемые его челюстями, никак не беспокоят.

Читайте также:  Аденомиоз гиперплазия эндометрия лечение народными средствами

У ребенка во время приступа фиксируют:

  • ускоренный пульс;
  • небольшое повышение давления;
  • учащение дыхания.

В принципе, рассматриваемая патология, выявляется у людей любого возраста, однако у детей он диагностируется почти в половине случаев.

Читайте также: Симптомы и лечение бруксизма у взрослых

Причины

лечится бруксизм у детейПо большому счету называть бруксизм у детей или взрослых болезнью некорректно – это скорее реактивное состояние, то есть своеобразный ответ организма на какой-либо раздражитель. Однако лечить его все же необходимо, поскольку зубовный скрежет нередко приводит к серьезным осложнениям способным в отдаленной перспективе существенно ухудшить качество жизни пациента.

В частности, со временем у пациентов начинаются:

  • гингивит;
  • отеки десен;
  • повреждения челюстных суставов;
  • расшатывание зубов с высоким риском их потери;
  • хронические головные боли.

Среди причин стоматологической природы, вызывающих бруксизм, у детей называют:

  • ношение брекетов;
  • неправильный прикус;
  • неполный зубной ряд;
  • плохая шлифовка пломб.

Психологи полагают, что проблема развивается на фоне:

  • переутомления;
  • нервного напряжения;
  • стресса;
  • кошмаров;
  • храпа;
  • апноэ;
  • сомнамбулизма;
  • гиперреактивности;
  • расстройств функций ПНС и ЦНС;
  • перевозбуждения в часы, предшествующие отходу ко сну.

Симптомы

Основной и практически единственный симптом – это ночной зубовный скрежет. Приступы в большинстве своем длятся не более 10 Бруксизм у детей причины и лечение народными средствамисекунд, но могут повторяться по нескольку раз. В зависимости от силы сжатия челюстей, меняется и громкость звука.

С течением времени у больных образуется гипертрофия жевательной мускулатуры – они заметно увеличиваются и выступают по бокам. Так происходит из-за того, что мышцы практически постоянно находится в сильном напряжении. Следствием этого становится боль в скулах, отдающая в височную область.

В зависимости от тяжести недуга, неприятные ощущения бывают:

  • практически невыраженными;
  • умеренными;
  • довольно сильными.

Наибольшая проблема, которую вызывает бруксизм у детей, – это аномальное истирание эмали и последующее усиление чувствительности нервов.

Быстрее всего разрушение защитного слоя происходит у малышей, имеющих только молочные зубы в силу его неполноценности. Если родители ничего не предпримут, то впоследствии начнут страдать уже и коренные зубы.

Диагностика в основном производится на основе опроса близких, поскольку сам пациент никаких особых проблем не замечает практически никогда. Потому задача специалиста одна – выявить первопричину и подготовить стратегию лечения.

Прежде всего, следует обратиться к стоматологу, ведь не исключено, что непроизвольные движения челюстью вызывает:

  • зуд, являющийся специфическим признаком пародонтита;
  • мешающая пломба;
  • кариозные процессы;
  • нарушенный прикус и т. д.

Обязательно требуется выяснить – не является ли эпилепсия фактором, приводящим к бруксизму.

Лечение

Как отмечает известный педиатр Комаровский, в большинстве случаев опасная привычка проходит у детей самостоятельно уже к 7 годам. Однако это вовсе не означает, что никаких мер принимать не нужно.

В первую очередь необходимо постараться минимизировать ущерб, наносимый зубам. Для этого ребенка отводят к стоматологу и по его направлению к другим специалистам. Вероятно, понадобится дополнительная консультация у:

  • терапевта;
  • психолога;
  • невропатолога.

Наиболее эффективная методика предполагает изготовление специальной резиновой или пластмассовой каппы, которую малыш должен будет надевать перед сном, чтобы предохранить свои зубы от смыкания. Данная мера является первой и обязательной.

Родители, со своей стороны, организуют контроль за тем, чтобы малыши держали челюсти в период бодрствования расслабленными. Поскольку они часто даже не обращают внимания на напряжение – им необходимо делать замечания.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Наладьте контакт с ребенком – каждый день просите рассказать, что случилось в саду или школе. Очень часто проблема развивается из-за неурядиц, происходящих там.

Если причина психоэмоциональная – давайте успокоительные лекарства. Из домашних средств подойдет отвар валерианы, ромашковый или липовый чаи. Прочие седативные препараты назначает только врач.

Следите, чтобы у малыша всегда было что пожевать. Угощайте его:

  • яблоками;
  • жевательной резинкой без сахара;
  • сырой морковкой;
  • орехами и пр.

Уставшие мышцы будут по ночам отдыхать.

Профилактика

В основном для недопущения бруксизма достаточно будет следить за тем, чтобы ребенок не перегружался как физически, так и эмоционально или умственно. Периоды активности необходимо чередовать с отдыхом. Следите, чтобы он получал достаточно позитивных впечатлений, общался со сверстниками, побольше гулял.

Рацион питания следует обогатить:

  • витаминизированными продуктами;
  • содержащими кальций;
  • нежирным мясом.

Режим важно соблюдать неукоснительно. Перед тем как отойти ко сну малышу, необходимо дать время на то, чтобы он успокоился – не отправляйте его в постель в возбужденном состоянии. Примерно за два часа до отбоя прекращаются все активные игры. Это время лучше провести за книгой, рисованием или просмотром мультика без динамичного сюжета.

Практика показывает, что иногда для устранения бруксизма достаточно просто продлить сон на один час. Потому попробуйте отправить ребенка в постель немного раньше.

Не следует на ночь кормить малыша. Работа ЖКТ во время сна приводит к нагрузке нервной системы, из-за чего детям часто снятся кошмары. Если без перекуса не обойтись, дайте немного молока и твердого галетного печенья.

Источник