Что делать при радикулите поясничного отдела
Что такое радикулит, знает каждый второй. Резкая боль, как «прострел» в области поясницы, при которой невозможно пошевелиться. В чем причины и как избежать радикулита, рассмотрим в этой статье.
В переводе с латыни, название болезни означает воспаление корешков спинномозговых нервов. Это связано с изменениями в позвоночнике — остеохондрозом. При этой болезни, межпозвоночный диск не получает полноценного питания, теряется гибкость, эластичность и со временем хребет костенеет. Отверстия между позвонками, в которых проходят нервные корешки, сужаются. В результате таких изменений, нервные корешки подвергаются сдавливанию и воспаляются.
Три шага при острой боли
Первым делом соблюдать постельный режим.
1. Правильный выбор матраса.
Матрас должен быть средней жесткости, чтобы дать позвоночнику расслабиться.
2. Фиксирующий корсет.
При острых болях, используйте корсет для фиксации. Вместо корсета, используйте старинный бабушкин метод — завязать больное место пуховым платком.
3. Использование мази.
Применение мази улучшает кровообращение, снимает боль, появляется ощущение тепла. Для лечения радикулита, используют растирки, которые содержат пчелиный или змеиный яд. Мазь «Випросал», в составе которой яд гюрзы с добавлением пихтового масла и камфары; «Финалгон»; «Капсикам». Эффективен в использовании «Перцовый пластырь», с экстрактом беладонны и перцовой настойки. Для усиления действия мазей и кремов, рекомендуется перед втиранием промыть больное место теплой водой с мылом. После нанесения мази, обернуться шерстяным платком. Втирания начинать с маленьких доз, чтобы избежать аллергических реакций.
Народные методы
Много методов, как можно вылечить радикулит в домашних условиях.
1. Прогревание солью
Соль использовали для прогревания ещё наши бабушки. Они нагревали на сковородке соль, насыпали в мешочек, прикладывали к больному месту – и боль проходила.
2. Компресс на основе соли
Рецепт:
Соль — 1 кг
Горчица — 2 ст. ложки
Вода — четверть стакана
Соединить ингредиенты, поставить на огонь и нагреть. Раствор кипятить не надо. Для густоты добавляем панировочные сухари. Из этой смеси делаем лепёшку и кладём на больное место. Для сохранения тепла, укутываем тёплым платком. После остывания компресса, тело протереть теплым влажным полотенцем.
3. Использование банок при радикулите
Наши бабушки использовали метод лечения радикулита банками, еще 50 лет назад. Сегодня этот метод, который лечит в домашних условиях, незаслуженно забыт.
На больные точки ставим медицинские банки, кроме позвоночника. После двух процедур станет легче. Метод очень простой и эффективный. Банки продаются в аптеке.
4. Упражнение при первых признаках радикулита
Боль в спине можно снять следующими упражнениями.
Для выполнения упражнения лягте на пол. Руки положите за голову, ноги прямые, не касаются друг друга. Затем следует напрячь тело, вытянуть носки ног и произнести на выдохе: «Откуда вошло, туда и вышло». В таком положении полежите 10 минут.
5. Горчичники с медом
Положите больного на живот. Воспалённое место намажьте медом. Сверху положите толстый слой туалетной бумаги. Горчичники замочите в тёплой
воде и поместите поверх туалетной бумаги. Сверху положите клеёнку и укутайте больного. Такой компресс сильно прогревает кожу, вызывает сильное жжение. Больному, которому тяжело выдержать процедуру, увеличьте толщину прослойки. Компресс держать в течение часа.
Не стоит после тепловых процедур сразу выходить на улицу.
6. Чудо горчичники
Сделайте раствор: стакан воды, таблетка фурацилина, столовая ложка мёда. Нагрейте раствор до 60*, поместите туда горчичники, затем приложите их к пояснице. После процедуры повяжите на поясницу тёплый платок для дальнейшего прогревания.
7. Горчичное масло
Перед сном втирайте масло в больные места.
Масло: жидкую горчицу смешивают с подсолнечным маслом.
8. Разогревающий пластырь
Разогревающий пластырь поможет снять боль.
Способ приготовления:
Смешать: 100 г канифоли, 15 г пчелиного воска, столовая ложка растительного масла. Смесь помещаем на огонь, растапливаем до образования однородной массы и охлаждаем до 40*.
На отрезок ткани наносим средство и прилаживаем к пояснице. Пластырь закрепляем шарфом, затем укутываем больного так, чтобы не снимать сутки.
Физические упражнения для профилактики радикулита
Ежедневная зарядка правильно подобранная, позволит избежать этой болезни. При этом, наращивать нагрузки надо постепенно, чтобы не перегружать позвоночник. Полезно висеть на турнике – в таком положении 24 позвонка встают на место. При простреле в области поясницы, лягте на пол, положите ноги на подушки, и полежите в таком положении 30 минут.
Зарядка для спины
«Болезнь лучше предотвратить, чем лечить» — гласит народная мудрость.
Упражнения для тренировки мышц спины.
1. Упражнение «Лук»
Расслабить мышцы спины поможет упражнение «Лук».
Для выполнения упражнения лягте на спину, руки положите вдоль туловища, ноги согните. Медленно поднимайте и опускайте корпус 5 — 10 раз каждый день.
2. Упражнение «Змея»
Растянем мышцы и связки с помощью упражнения «Змея».
Для выполнения следующего упражнения закрутите ноги друг за друга и обхватите руками одну из них в положении на спине. Растяжку делаем в медленном темпе, тянем каждую ногу отдельно, на протяжении 1-2
минут.
3. Упражнение «Стрела»
Растянем мышцы бедра при помощи резинки. Это упражнение поможет в борьбе с радикулитом. Ноги поднимайте по очереди, делайте это медленно. Ноги держите в верхнем положении 1 минуту.
4. Комплекс упражнений при болях в пояснице
Ведите активный образ жизни, будьте здоровы.
Подписывайтесь на мой канал!
Источник
Радикулит – неприятное, но к сожалению, довольно распространенное заболевание. Оно характеризуется сильными, резкими болями в спине. из-за чего пострадавший часто даже не может сделать простых движений. Поэтому важно знать не только, из чего состоит первая помощь при радикулите, но и как правильно ее оказывать.
Радикулит: как распознать коварный недуг
Радикулит вызывается воспалением корешков нервных волокон, которые проникают в отверстия между позвонками. Коварство этой болезни в том, что она зачастую возникает в самый неожиданный момент, и накануне ничто не предвещает о развитии патологии.
Главный и по сути единственный симптом радикулита – это сильная, острая боль, которая пронзает один из отделов позвоночника, в связи с чем выделяют:
- шейный радикулит (болит шея, сложно повернуть голову, боли простреливающие; может также кружиться голова);
- грудной радикулит (боли пронизывающие – ощущение, что болит вся грудина);
- поясничный радикулит – ноющие или резкие боли в спине, усиливающиеся при наклоне.
Если у человека случился приступ радикулита, это всегда очень болезненное, неприятное состояние, связанное с резкими, пронзающими болями и зачастую невозможностью нормально пошевелиться и разогнуть спину. Сразу возникает вопрос, что делать в такой ситуации, какие меры предпринять в первую очередь.
Первая помощь
Поскольку острый радикулит характеризуется сильными, нестерпимыми болями, при которых практически невозможно двигаться, то первая помощь при радикулите поясничного отдела должна включать в себя следующие меры:
- Прежде всего, важно найти такое положение корпуса, при которых удастся значительно погасить боль. Иногда смена положения даже полностью гасит приступ. Нужно медленно приподняться, не делая резких передвижений. Далее по ощущениям понять, в каком положении становится легче.
- Следует принять положение полусидя, чтобы вся нагрузка ушла с поясницы на другие точки.
- Если есть возможность, то нужно помочь пострадавшему дойти до кресла или кровати, обеспечить ему максимально комфортное положение.
- Можно сделать домашний корсет – расстелить простыню и положить на половину ее поверхности газеты (слоями): чем больше слоев, тем лучше. Затем закрыть второй половиной и еще раз сложить пополам, чтобы ширина была не более полуметра. Этим корсетом обтягивается поясница больного и крепко заматывается.
- Поскольку острый приступ радикулита всегда сопровождается болями, то следует применить обезболивающие лекарства:
- аспирин;
- баралгин;
- пенталгин.
Они принимаются по инструкции, но не более 6 таблеток за сутки. Чтобы расслабить мышцы спины, предотвратить спазмирование в них, можно принять ношпу (по 1-2 таблетки трижды в сутки).
- Снять боли при радикулите помогают и настойки йода, скипидара, острого перца, камфорного спирта – их втирают в болеющую область спины пациента и прогревают, укутав натуральной теплой тканью (лучше шерстяной).
- Кроме этих народных средств, применяются и мази, которые можно приобрести в любой аптеке: обычно это «нафтальгин», гели и мази, содержащие животные и пчелиные яды (випросал), а также мазь «эфкамон».
Обратите внимание!
Подобные средства нередко дают аллергические реакции организма, которые выражаются в зуде, покраснении кожи, зуда, иногда – сыпи. В этом случае нужно удалить остатки мази спиртом (можно и водкой), и лучше заменить лекарство на другие средства прогревания – например, горчичники.
- Чтобы правильно поставить горчичники, можно развести раствор фурацилина, взять не более трети стакана, добавить туда немного меда (столовую ложку) и горчичники. Далее приложить их к пострадавшим от радикулита областям и тщательно обмотать пищевой пленкой или обычным полиэтиленом. Длительность компресса не менее 5-6 часов.
- Больному важно обеспечить полный эмоциональный и физический покой, поскольку нервные потрясения, сопровождающиеся невралгиями, почти всегда обостряют радикулит. Можно дать успокоительное средство на растительной основе – пустырник, валериана, теплый чай с мелиссой.
- Еще один вариант компрессов из средств народной медицины, помогающих при радикулите, основан на соке хрена, разведенным спиртом или водкой в равных соотношениях. Можно добавить соки редьки черной, настойку валерианы, сок из перемолотых листьев лопуха. Такие компрессы необходимо также ставить на 5-6 часов.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ – Принимая неотложные меры, важно постоянно следить за состоянием больного, особенно в первые часы после приступа радикулита. Если заметно, что состояние не улучшается, то важно своевременно вызвать медиков. Скорая помощь поможет снять болевые симптомы и при необходимости доставит пострадавшего в больницу для оказания профессиональной медицинской помощи.
Что запрещается при радикулите
В большинстве случаев описанные выше средства помогают, но при этом важно помнить, что основное требование – это соблюдение полного покоя больного. Проще говоря, ему нужно отлежать несколько дней в теплом месте.
При этом при радикулите, особенно в первое время, важно строго придерживаться нескольких правил:
- Не рекомендуется применять дополнительных греющих устройств (грелок), принимать горячие ванны; это может сильно ухудшить самочувствие.
- Передвигаться нужно по минимальной необходимости, и лучше использовать для этого трость или другое средство опоры.
- Физические нагрузки, особенно в первые 2 дня, необходимо полностью исключить.
- Также исключаются движения с поворотом туловища и вперед-назад (наклоны и прогибания спины назад).,
Профилактика заболевания
Любое заболевание легче предупредить, чем лечить, и радикулит особенно просто профилактировать, поскольку правила предупреждения не очень сложные:
- Прежде всего, нужно беречь спину, в особенности ее поясничный отдел, от длительного переохлаждения на ветру, при сидении на холодных поверхностях, пребывании в прохладной воде длительное время.
Обратите внимание!
Охлаждение спины зачастую не ощущается организмом, особенно, когда человек отвлекается на другие дела. Поэтому важно не столько ориентироваться на свои ощущения, сколько взять себе в привычку всегда одеваться по погоде и не задерживаться на холодном ветру.
- Важно научиться правильно поднимать тяжелые предметы, в особенности если работа связана с постоянным физическим трудом. В общем виде делать это нужно так: ноги нужно не полностью согнуть в коленях, потом наклонить туловище и только после этого браться за предмет.
- Систематические лечебно-физкультурные нагрузки, в особенности плавание, всегда являются эффективной мерой профилактики радикулита. Кроме этого, они тонизируют весь организм и поднимают настроение.
- Удобная кровать с правильным с точки зрения жесткости и высоты матрасом – это залог не только здорового сна, но и отличная профилактика радикулита.
Следить за спиной очень важно, поскольку это очень терпеливая часть тела, но в то же время заболевания, связанные с ней, лечатся достаточно непросто и длительно.
Источник
Лечение радикулита в домашних условиях может существенно облегчить жизнь больного. Медики утверждают, что можно лечить радикулит дома и при этом сохранять свой обычный уровень работоспособности и подвижности. Пациент может спокойно работать и уделять время любимым занятиям, сторонясь только той активности, что может вызвать резкую боль. При радикулите этого легко добиться, используя лечение народными средствами.
Что такое радикулит
Боль резко развивается в поясничном отделе позвоночника, частично локализуется в районе таза, обратную сторону бедер, икры, иногда стопы. Болевой синдром локализуется только с одной стороны тела. Обычные причины радикулита – деформации костей и грыжевые образования межпозвонковых дисков. Молодые люди редко заболевают радикулитом, риск растет в среднем возрасте, самая серьезная группа риска – пятидесятилетние пациенты, а затем вероятность заболевания становится ниже.
Радикулит приносит пациентам сильные боли и ухудшает качество жизни. Однако, несмотря на серьезные симптомы, радикулит поясничный успешно лечится консервативным путем. Хирургическое вмешательство требуется достаточно редко.
Что делать в момент обострения
Радикулит хорошо поддается самолечению. Допустимо применение медикаментов, разнообразные компрессы, лечение радикулита народными средствами.
- Обязательно почитайте: первая помощь при радикулите поясничного отдела
Во время приступа радикулита в первую очередь необходимо снять болевой синдром. Примите горизонтальное положение, создайте для себя комфортные условия. Ортопеды дают совет устроиться в следующем положении.
Лежа на спине согните ноги в коленных и тазобедренных суставах, уложив их на плотный валик. Стопы и голени при этом не должны испытывать никакого напряжения. Под голову поместите небольшую мягкую подушку. В таком положении отдохните, не делая никаких резких движений и успокоившись. Это поможет облегчить свое состояние, медленно справляясь с воспалительными и отечными процессами.
Другой вариант – лечь на живот, положить одну жесткую подушку под поясницу, а другую – под голову и плечи. Ноги слегка согните в коленных суставах, также разместив под голенями тонкий валик. Приняв это положение, втирайте в области болевых ощущений согревающие мази, а затем накройтесь теплым одеялом.
- Возможно вы искали: как вылечить шейный радикулит
Вылечить радикулит окончательно сложно, но можно существенно облегчить себе жизнь, своевременно снимая боль. В такой ситуации как радикулит, лечение в домашних условиях нужно начинать сразу же, чтобы перестать испытывать болевые ощущения.
Медикаменты
- Анальгетики купируют болевые ощущения при радикулите (Парацетамол, Пенталгин);
- если невозможно справиться с сильным приступом боли, пациенту поможет инъекция анестетиков – это сработает практически мгновенно (Лидокаин, Тремикаин);
- нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Индометацин) работают с главной причиной боли – отечными и воспалительными процессами;
- в момент тяжелого болевого приступа рекомендуется также использовать стероиды (Дексаметазон или Кеналог);
- миорелаксанты снижают мышечные спазмы, но имеют множество побочных эффектов, назначаются медиком осторожно и только в тяжелых ситуациях (Циклобензаприн, Метокарбамол);
- гелевые средства и мази помогут справиться и с самой проблемой, и с симптомами – они уменьшают воспаление и болевой синдром (Кетонал, Финалгон).
Народные методы
В поисках ответа на вопрос как лечить радикулит в домашних условиях обратите внимания на народную медицину. Заболевание это древнее. Люди придумали множество способов облегчить боли в те времена, когда физический труд был более распространен, а спина испытывала более серьезные нагрузки.
Чеснок
Чеснок обладает мощным противовоспалительным эффектом. Взяв три большие чесночные головки, поместите их в кастрюле, залейте 0,5 л воды и доведите до кипения. Достаньте головки и разотрите в кашу. Эту смесь положите на салфетку и поместите в район локализации болевого синдрома. Вверху зажмите целлофаном, а затем укройтесь потеплее. Этим методом можно пользоваться на протяжении всего дня, но во время сна использовать нежелательно.
Пчелиный воск
Народное средство лечения пчелиным воском – мощный способ прогреть спину. Лучше использовать его через пару дней после возникновения болевого синдрома. Воск доведите до жидкого состояния, используя паровой нагрев. Район локализации боли слегка смажьте маслом репейника. В это время воск должен немного постоять и принять ту температуру, при которой он не будет обжигать поясницу. Нанесите воск поверх репейного масла. Закройте получившийся компресс целлофаном либо фольгой, поверх сделайте прогревающий пояс из шерстяного платка или шарфа.
Не двигайтесь во время процедуры – отдохните в горизонтальном положении лицом вниз. Воск пчел прогреет мягкую ткань, успокоит седалищный нерв, устранит воспаление.
- Также читайте: пластыри от радикулита
Шерстяные пояса
Лечить радикулит поясницы в домашних условиях возможно, используя шерсть собак либо овец. Примените вязаный шарф из этих материалов, в том числе можете связать его своими силами или вырезать из старой кофты, закрепив на поясе не слишком тугими резинками. Перед тем, как начать использовать пояс, замочите его в растворе соли, но после высушите – суть этого метода в действии сухого тепла.
Пояс можно носить постоянно, в том числе во время сна. Сухое тепло очень плавно воздействует на больную спину и облегчает боли.
Черная редька
Сок этого овоща имеет сильное противовоспалительное действие и поэтому используется для лечения радикулита. Овощ среднего размера превратите в кашу, смешайте с парой столовых ложек меда и рюмкой водки. Область распространения боли смажьте маслом репейника либо подсолнуха, накройте марлей, на которой расположите приготовленную смесь. Прикройте целлофаном либо пищевой пленкой, укутайте поясницу. Отдохните с таким компрессом пару часов. Сделать его еще эффективнее можно, сходив предварительно в баню.
Баня
Влажное тепло русской парной имеет глубокое действие на мягкие ткани и облегчает раздражение седалищного нерва во время обострения радикулита. Поэтому при возможности стоит посетить баню, в особенности полезно будет использовать березовые или дубовые веники. После воздействия вениками в область неприятных ощущений плавно вотрите темное хозяйственное мыло. Если это не вызывает сильной боли, движения могут быть и достаточно интенсивными. Выйдя из бани, потеплее укутайтесь и ложитесь спать, боль отступит ближе к утру.
- Советуем почитать: можно ли париться в банях при радикулите
Картофель
Обыкновенный картофель дает еще один ответ на вопрос как лечить радикулит поясницы. Сварите пять клубней среднего размера и перетолките, но вместе с кожурой. Крестцовый отдел смажьте маслом репейника или подсолнуха, накройте марлей, это снимет боль.
Немного остывшую кашицу поместите на смазанное и накрытое место, сверху уложите целлофан, укутайтесь. Отдыхайте в горизонтальном положении, пока компресс полностью не остынет. Это средство работает за счет того, как быстро картофель отдает свое влажное тепло. Можно воспользоваться и сырой картошкой. Натрите ее крупно, перемешайте с бензином в соотношении 1:1, положите на марлю и используйте не больше четверти часа.
- Обязательно почитайте: как вылечить поясницу в домашних условиях
Бодяга и камфара
Это традиционный компресс из бодяги и камфары. Первый ингредиент вызывает сильный приток крови к проблемной области спины, а камфара оказывает мощное согревающее действие. Смешайте 100 г превращенной в порошок камфары и бодяги, посыпьте смесью топленое, доведенное до кипения сливочное масло. Хорошо перемешайте, подождите до остывания средства.
Легким массажным движением вотрите средство в область болевого синдрома, делайте это несколько раз в день. Храните растирку из камфары в холодильнике.
Снеготерапия
В поисках того, чем лечить радикулит, обычно обращаются к прогревающим средствам, но целебные свойства имеет и холод. Он успокаивает пояснично-крестцовый отдел, благодаря чему утихают болевые ощущения. Снег лучше использовать сразу, как только начался приступ. Если на дворе зима, наберите в трехлитровую банку снег, перемешайте содержимое с горсткой соли, высыпьте на спину пациента. Положите заранее под ним клеенку, ведь снег сразу же начнет таять.
Сильный холод неприятен, но эффективен в случае острого радикулита, боль быстро начнет утихать.
Лечебная физкультура
Когда народные средства от радикулита уже выполнили свою задачу, и больной перестал страдать, следует приступить к лечебной физкультуре. ЛФК стимулирует движение крови и лимфы, улучшает трофику, устраняет застойные процессы. Межпозвоночное пространство увеличивается, мышечная масса плавно растет, вследствие чего ликвидируются отечные и воспалительные процессы.
- Советуем почитать: массаж при радикулите
ЛФК противопоказана при радикулите, если пациент в тяжелом состоянии, переживает период обострения или имеет кардиологические проблемы.
Любые упражнения при радикулите нужно делать лежа, сидя или на четвереньках, в этих положениях уменьшается давление на позвоночник. Задача упражнений – снять спазм мышц плеч, рук и спины. Нельзя выполнять упражнения, требующие сгибать или разгибать спину, ведь это может увеличить давление на межпозвонковые диски.
| Пожалуйста, оцените статью |
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Источник
