Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями thumbnail

Лечим дерматит

Наверное, каждый хоть раз слышал о таком заболевании, как дерматит, но не каждый из нас может различить его разновидности или определить причины, отчего возникает это заболевание. В нашей статье рассмотрим более подробно данный диагноз и ответим на вопрос – что такое дерматит, как лечить в домашних условиях его?

Что такое дерматит?

Дерматит – это воспаление кожи, которое возникает из-за различных внешних раздражителей и повреждений кожи. Дерматит может принести много неприятных ощущений в нашу повседневную жизнь, но заболевание легко поддается лечению, в том числе и народными средствами, если вовремя начать лечение.

Дерматит

Симптомы болезни

Дерматит по своим симптомам может напоминать и другие поражения кожи (например, экзему), рассмотрим основные проявления болезни:

  • зуд, жжение кожи;
  • покраснение и отечность кожи;
  • возможна боль на месте поражения;
  • пузыри на коже с серозным содержанием;
  • если на месте поражения присоединилась инфекция, возможно появления гноя и образование фолликулов.

Разновидности дерматита

Разновидности заболевания

В зависимости от причины или вида раздражителей можно выделить:

  • Дерматиты из-за воздействия физических или термических факторов (ожоги, отморожения, поражения электрическим током или другими видами облучения).
  • Дерматиты из-за воздействия механических факторов (различные травмы, ушибы, ранения, натирание тесной обуви или одежды, раздражения от постоянных повторяющихся действий, например стирка и другие).
  • Дерматиты из-за воздействия биологических факторов (поражение кожи грибком, бактериями, вирусными инфекциями и другие).
  • Дерматиты из-за воздействия химических факторов (поражение кожи агрессивными веществами, кислотами или щелочью, лекарственными веществами и другие).
  • Дерматиты из-за солнечного воздействия (солнечные дерматиты).

Традиционное лечение дерматита

Для эффективного лечения дерматита необходимо, прежде всего, исключить причину заболевания, и лишь потом начать лечить данное заболевание.
Лечение дерматита включает использование следующих средств:

  • Растворы. Различные механические повреждения кожи обрабатываются 2% спиртовым раствором бриллиантовой зелени, фукорцином (тот же йод, мыльный спирт, свинцовая вода), краской Кастелани и другими растворами.
  • Фукорцин при лечении дерматита

  • Мази и кремы. На ночь рекомендуют наносить дерматоловую мазь, ксероформную мазь. При присоединении вторичной инфекции используют различные антимикробные, антибактериальные мази (например, синтомициновая мазь, мазь Вишневского и другие). Если наблюдается сильный зуд назначают противоаллергические, противозудные мази и крема (мометазон, актовегин и другие). Для того, что бы раны заживали быстрее, применяют различные витаминные мази (например, радевит).
  • Таблетки. Если лечение мазями и кремами не дало необходимого эффекта, то для того, чтобы победить болезнь из внутри, назначаются лекарства в таблетках. Таблетки, как и мази, назначают в зависимости от возникающей проблемы: антигистаминные таблетки пьют при аллергическом дерматите (супрастин, зиртек). Если на коже уже присоединилась инфекция и появились фурункулы, то назначают антибиотики, противогрибковые таблетки (низорал, орунгал).

Народное лечение дерматита

Дерматит в отличие от других кожных заболеваний легко поддается лечению народными средствами в домашних условиях. Если у вас появился дерматит, при этом он не прогрессирует, и вы не страдаете от сильных болей, не стоит сразу же бежать в аптеку за таблетками или мазями, лучше попробуйте более натуральные рецепты народной медицины. Ведь, если часто применять различные лекарственные средства при дерматите, то может возникнуть привыкание к лекарственным мазям и вам придется искать каждый раз все более действующие препараты. Рассмотрим более подробно, как избавится от дерматита при помощи народного лечения.

Картофель

Свежий картофель обладает противовоспалительным лечебным действием и может применяться даже при сильных болях. Редко у кого дома не найдется пару картофелин, поэтому если вы почувствовали первые признаки начинающего дерматита, натрите картошку на терке и приложите к больному месту 1,5-2 часа.

Дерматит лечат с помощью картошки

Травы при дерматите

Сухие травы обычно настаивают в кипятке и делают примочки. При этом можно делать отвары как из одного растения, так и с целого травяного сбора.
Самые эффективные растения при дерматите:

  • Череда. С детства наши бабушки купали младенцев в воде с добавлением череды для лечения аллергического дерматита у детей. И это действительно хороший народный способ лечения дерматита. Ведь череда обладает целым рядом полезных свойств – заживляет раны, устраняет воспаление, снижает температуру, содержит витамин С и т.д.
  • Отвар череды при лечении дерматита

  • Ромашка. Настой с ромашки – это эффективное антибактериальное, противовоспалительное и противоаллергическое средство.
  • Алоэ. Для лечения дерматита применяют сок этого растения. В первые же дни применения примочек из сока алоэ помогают уменьшить зуд и боль, обычно дерматит проходит уже на пятый или шестой день лечения. Кроме того, применять сок алоэ можно даже для длительного лечения хронического дерматита.
  • Чистотел. Применение чистотела при лечении дерматита считается одним из традиционных способов. Сок чистотела является сильным компонентом, при лечении соком этого растения повязку не обязательно делать, излишки, которые останутся на коже, образуют противомикробный слой на коже.
  • Кора дуба. Настой из коры дуба – эффективное средство для предотвращения кожного зуда и распространения бактериальной инфекции на коже.

Другие эффективные способы народного лечения

Для лечения аллергического дерматита часто используют отвар из березовых почек или коры этого дерева. Поэтому и достаточно эффективным средством при дерматите является обычное и всем известное – дегтярное мыло. Оно улучшит кровообращение в ране, уменьшит раздражение на коже, кроме того, оно обладает хорошим антисептическим свойством.

Березовые почки используют для лечения дерматита

Одно из самых эффективных и безопасных методов лечения дерматитов – применение болтушек. Болтушки – это растворы, которые содержат в себе различные компоненты, перед нанесением данного раствора, его необходимо взболтать. В аптеке есть различные виды болтушек (на основе спирта, левомицитина, салициловой кислоты и т.д), но болтушку можно приготовить и своими руками. Главное – знать причину дерматита, врач в зависимости от вида заболевания подберет необходимые компоненты для приготовления вашей болтушки.

Читайте также:  Народное лечение простатита в домашних условиях при хроническом простатите

Кроме основного лечения, рекомендуется придерживаться специальной диеты до полного выздоровления, рекомендуется сократить или полностью убрать из рациона следующие продукты:

Цитрусовые при дерматите запрещеныЦитрусовые при дерматите запрещены

  • молоко и молочные продукты;
  • цитрусовые и другие экзотические фрукты;
  • хлебобулочные изделия;
  • рыба;
  • сахар и шоколад;
  • красные овощи и ягоды;
  • консервы;
  • яйца;
  • чипсы и газировка и т.д.

Как и любое заболевание, дерматит требует адекватного лечения. Не стоит оставлять без внимания первые симптомы этого заболевания, списывая их на обычную аллергию. Со временем, дерматит может легко перейти в хроническую форму, такой дерматит вылечить будет уже на порядок сложнее. Лучше сразу обратитесь к врачу, который назначит вам подходящее лечение.

Источник

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазямиДерматитом называют воспаление кожи – органа, расположенного в теле человека наиболее поверхностно и питаемого обширной сетью сосудов.

Когда целостность кожного покрова не нарушена и он имеет кислую pH, он хорошо выполняет барьерную функцию и не дает всосаться веществам, попавшим на поверхность. Стоит же развиться микробному или аллергическому воспалению или воспалению, возникшему в результате ожога – кожа становится проницаема для различных веществ. Это свойство и используют дерматологи, подбирая мазь от дерматита.

Нужно сказать, что хоть общие процессы, происходящие при воспалении кожи, сходны, механизм их запуска различаются. Поэтому очень важно, чтобы местное средство для его лечения было подобрано правильно, а также учитывало изменения, которые имеются в покровной ткани на данный момент. Разберем, какие эффективные мази и кремы можно использовать при каждом типе дерматита.

Виды дерматита

Существуют основные виды дерматита, которые подразделяются в зависимости от причины возникновения.

Основные виды дерматита:

  • аллергический — появляется спустя некоторое время после контакта с патогеном;
  • атопический (воспалительный) — нейродермит, экзема, диатез. Хроническая форма аллергического дерматита, которая характеризуется волнообразным течением;
  • простой контактный — незамедлительно после контакта появляется реакция организма. Сюда относятся воздействие солнца и холода;
  • аллергический контактный — появление аллергии после непосредственного соприкосновения с аллергеном, например, пищевая аллергия;
  • крапивница — острое поражение кожных покровов аллергического происхождения.

В зависимости от причины поражения, локализации и вида высыпаний, различают дерматит:

  • инфекционный — образуются гнойные язвы, вызванные гноеродными бактериями ;
  • грибковый (демодекоз) — возбудитель болезни — микроскопический клещ демодекс, заболевание возникает при снижении защитных свойств кожи;
  • буллезный — на поверхности кожи образуются пузыри (буллы), наполненные серозным или кровянистым содержимым. После созревания они лопают, на месте высыпаний образуются язвы;
  • ушной — заболевание протекает в острой и хронической форме, характеризуется сильным зудом, осложняется поражением слуховых проходов;
  • пищевой — у детей проявляется в виде сыпи и зуда, у взрослых — расстройством пищеварения, зудом кожи без сыпи, слабостью, отеками.

Показания к применению мазей

Появление дерматита требует лечения, очень часто пациентам назначается использование наружных лекарственных препаратов. Лечение дерматита мазями необходимо при следующих симптомах:

  1. Появление сильного зуда в местах поражения эпидермиса;
  2. Краснота и шелушение кожного покрова;
  3. Заболевание быстро распространяется на здоровые участки кожи;
  4. Появление эрозии в местах поражения;
  5. Появление мокроты в местах поражения эпидермиса.

Лучшими мазями от дерматита считаются те, которые обладают широким спектром действия. Такие наружные средства назначаются при тяжелом течении заболевания, проявляющемся выраженно симптоматикой. Одновременно возникают сильный зуд, раздражение кожи, формируется воспалительный отек. Хорошая мазь от дерматита у взрослых и детей должна отвечать следующим требованиям:

  • купировать острые и хронические воспалительные процессы;
  • устранять зуд и жжение;
  • снижать выраженность болезненных ощущений;
  • увлажнять кожу, в том числе за счет удержания влаги в мягких тканях;
  • защищать эпидермис от проникновения в очаги воспаления бактерий, вирусов, патогенных грибков.

При серьезном поражении при выборе мазей и кремов для лечения дерматитов предпочтение отдается комбинированным средствам. В их состав входит несколько действующих веществ с различными фармакологическими свойствами. Многие препараты не только устраняют симптомы, но воздействуют непосредственно на причину заболевания. При дерматитах у взрослых чаще назначаются гормональные мази. А в лечении детей применяются более безопасные, щадящие средства.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Атопический дерматит

Гормональные мази от дерматита

Гормональные мази подразделяются на несколько видов в зависимости от силы оказываемого действия:

  • слабые;
  • средние;
  • сильные;
  • максимально сильные.

В список самых лучших средств для лечения дерматита в домашних условиях включены такие гормональные мази и крема:

  1. Гидрокортизоновая мазь. Одна из самых дешевых, но достаточно слабых мазей, применяется при дерматите, псориазе, экземе и некоторых других кожных заболеваниях. Применяют это лекарство для лечения взрослых и детей с 12 месяцев. Специалисты рекомендуют это средство в качестве первого глюкокортикостероида, который может применяться.
  2. Целестодерм. Ингредиенты стероидной мази от дерматита быстро проникают в кожу. Препарат оказывает противовоспалительное, антиаллергическое действие, способствует рассасыванию отеков. Средство показано для лечения всех видов патологии — контактного, себорейного, лучевого, солнечного, эксфолиативного, интертригинозного.
  3. Элоком. Это высокоэффективный крем от воспалительно-аллергических болезней кожных покровов (себорейный, контактный, атопический, аллергический дерматит). Можно применять для лечения этих болезней у детей, начиная с 2 лет.
  4. Адвантан. Терапевтическая активность противозудной мази при дерматите обусловлена свойствами глюкокортикостероида метилпреднизолона. Она подавляет воспалительные и аллергические кожные реакции, устраняет раздражение и боль. Препарат часто назначается пациентам с эритемами, выраженными отеками, болями.
  5. Лоринден А и С. В состав этой мази от аллергического дерматита входит флуметазон, а также клиохинол или салициловая кислота. Средство подсушивает кожу, предупреждает ее инфицирование. Для него характерно мягкое кератолитическое и противоотечное действие.
  6. Дермовейт. Мазь и крем предназначены для лечения острого аллергического дерматита у взрослых и детей. Выраженное противовоспалительное, противозудное действие средства обеспечивает основной компонент — клобетазол. Дермовейт применяется при неэффективности лечения другими гормональными препаратами.
Читайте также:  Лечение женского цистита в домашних условиях

К часто назначаемым средствам относятся и препараты из терапевтической линейки Акридерм. В их составе глюкокортикостероид бетаметазон может сочетаться с салициловой кислотой, гентамицином, клотримазолом. Например, Акридерм ГК применяется для лечения осложненного бактериальной и грибковой инфекцией дерматита.

Рассматриваемые средства имеют 3 основные проблемы, которые представлены в таблице.

ПроблемаОписание проблемы
ПривыканиеПри использовании в терапии дерматитов одних и тех же медикаментов, можно спровоцировать привыкание организма к их компонентам. Это приведет к тому, что мази будут неэффективны в лечении дерматитов.
Побочные эффектыПри неправильном применении гормональных средств слишком продолжительное время, возникают различные негативные проявления (пигментация, атрофия кожи), вплоть до надпочечниковой недостаточности.
Синдром отменыНельзя резко прерывать курс лечения, гормональные медикаменты отменяют постепенно, уменьшая количество приемов и дозировку.

Мази с гормонами от дерматита на коже у взрослых назначают обычно в следующих случаях:

  • при контактном и аллергическом дерматите, которые провоцируют острые воспалительные процессы на кожных покровах;
  • при нейродермитах;
  • при рецидиве дерматита;
  • когда нет положительной динамики, при использовании негормональных мазей;
  • если есть риск возникновения экземы;
  • при эритеме, спровоцированной аллергией.

Гормональные мази имеют общие для всех препаратов противопоказания:

  • личностное отторжение организмом компонентов медикаментов;
  • наличие венерических заболеваний;
  • наличие герпеса или ветрянки;
  • нельзя использовать при туберкулезе;
  • грибковые или бактериальные кожные поражения;
  • гельминтозы;
  • не рекомендуется использовать будущим и кормящим матерям;
  • детский возраст (от полугода до 2 лет).

На фармакологическом рынке представлен большой выбор негормональных мазей, отличающихся по составу, оказываемому действию, в цене.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Негормональные мази от дерматита

Негормональные мази характеризуются более натуральным составом, чем объясняется их безопасность для здоровья. Кроме того, это позволяет использовать их длительное время.

Негормональные мази можно разделить на несколько категорий, каждая из которых имеет свое воздействие на кожные покровы:

  1. Антисептическое действие – обеззараживают, не позволяют бактериям проникать через образующиеся язвочки (Фурацилиновая, Дерматоловая мази, «Левосин»);
  2. Противовоспалительное действие – снимают зуд и раздражение, прекращают воспалительные процессы (Ихтиоловая, Цинковая мази, «Финистил»);
  3. Регенерирующее (восстановительное) действие – способствуют заживлению кожи, запускают естественные процессы регенерации тканей («Бепантен», «Радевит»);
  4. Увлажняющее действие – восстанавливают водный баланс кожи, что способствует более быстрому выздоровлению («Видестим», «Кератолан»).

Наиболее эффективный список негормональных мазей и кремов приведен в таблице ниже:

Группа препаратовНазвания лекарственных средствПри каких болезнях применяют
Мази с антибиотикамиСинтомициновая мазь, Левомеколь, Эритромициновая мазь, Банеоцин, Тетрациклиновая мазьИнфекционные дерматиты бактериального генеза, при присоединении вторичной инфекции
Эмоленты (увлажняющие средства)Бепантен, Пантенол, Видестим, крем с мочевинойВсе кожные болезни при явлениях сухости и шелушения, сухой дерматит, себорейный дерматит
Подсушивающие препаратыЦинковая мазь, Ретиноевая мазь, Серная мазь, Деситин, ЦинокапЯвления мокнутия при атопическом, аллергическом, контактном и других видах дерматита
Ранозаживляющие средстваМазь Вишневского, мазь «Зорька», Календулы мазь, Метилурациловая мазь, Солкосерил, Эплан, ПротопикПри всех видах дерматита на стадии выздоровления. Активно способствуют восстановлению эпидермиса
Противовоспалительные средстваГепариновая мазь, мазь «Целитель», Циновит, Элидел, Гистан Н, Деситин, НафтадермПри всех видах заболевания
Противозудные препаратыЛа Кри, Ментоловая мазь, Фенистил-гель, Розовый бальзам, Пантальфамарин,Применяют при зудящем дерматите, а также других кожных заболеваниях, которые сопровождаются зудом
Антисептические мази и кремаБоро-плюс, Ихтиоловая мазь, Скин Кап, Пихтовая мазь, Салициловая мазь, Лостерин, АйсидаПри инфекционных дерматитах, а также для профилактики присоединения вторичной инфекции
Противогрибковые препаратыМазь и крем Клотримазол, мазь Кетоконазол, крем НизоралПри грибковом, себорейном дерматите

Большинство из всех вышеперечисленных препаратов обладают сразу несколькими действиями (например, Элидел обладает антисептическим, противовоспалительным и противозудным действием). Подробно о каждом препарате можно узнать в инструкции по применению. Также в аннотации к препаратам сказано, с какого возраста можно применять то или иное средство, помимо этого указаны противопоказания и способ применения.

Недорогие мази и крема от дерматита

Ниже приведены разрекламированные дорогостоящие лекарства от дерматита, а также их более дешевые и недорогие аналоги.

Дорогие препаратыЦена (руб)Доступные аналогиЦена (руб)
Локоид300Гидрокортизоновая мазь>30
Бепантен750Декспантенол150
Целестодерм320Бетадерм130
Адвантан650Метипред200
Элоком400Момат140
Скин Кап900Пиритион цинк600
Экзодерил800Фунготербин350

Перед покупкой аналога нужно внимательно ознакомиться с инструкцией по применению и проконсультироваться с врачом.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Смягчающие мази

Смягчающая мазь от кожного дерматита не только поможет уменьшить зуд, но и поспособствует быстрейшему заживлению кожи, снимет воспаление, устранит сухость и трещины. К таким средствам относятся:

  • Бепантен;
  • Пантенол;
  • Эплан;
  • Радевит;
  • Видестим;
  • Топикрем;
  • Эмолиум.
Читайте также:  Опух сустав лечение в домашних условиях

В составе у этих препаратов разные вещества, но эффекты от их применения – схожие. Если нужно подобрать мазь от дерматита для детей, то лучше остановить свой выбор на средстве из этой группы.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Противовоспалительные мази

Ингибиторы кальциневрина (Элидел, Протопик) не только эффективно устраняют зуд, но и купируют воспалительные процессы в коже.

Эти препараты не сравнятся по скорости достижения результатов с гормональными средствами, но зато их можно применять длительно в отличие от глюкокортикостероидов, не опасаясь развития серьезных побочных эффектов.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Подсушивающие мази

На стадии мокнущего процесса применяют мази и кремы от дерматита с подсушивающим эффектом. Таким действием обладают средства, содержащие в составе цинк, серу, деготь, ихтиол, ацетилсалициловую кислоту и другие вещества. К ним относятся:

  • Циндол;
  • Цинковая мазь;
  • Нафтадерм;
  • Колоидин;
  • Деситин и др.

Эти препараты также оказывают антисептическое, противогрибковое действие, уменьшают зуд, нормализуют процессы ороговения кожи.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Противозудные мази

Дерматит всегда сопровождается зудом. Он может быть различной степени выраженности. При интенсивном зуде больные становятся нервозные, теряют покой и сон. Стрессы только усугубляют течение дерматита. Поэтому в таких ситуациях важно облегчить состояние пациентов с помощью противозудных препаратов.

С этой целью применяют наружные антигистаминные средства (Фенистил гель от дерматита), ингибиторы кальциневрина (Протопик, Элидел). Эти препараты купируют явления воспаления, оказывают анестезирующее действие, тем самым уменьшая кожный зуд. Схожим действием обладает и мазь от дерматита на коже на основе ментола (Бороментол, Меновазан). Она охлаждает и успокаивает воспаленные кожные покровы, уменьшает чувствительность рецепторов, в результате чего пораженная область на какое-то время перестает чесаться.

Как уже указывалось выше, гормональная противозудная мазь при дерматите обладает более быстрым и эффективным действием. Но все же начинать лечение лучше с негормональных мазей из-за низкого риска побочных эффектов и небольшого перечня противопоказаний.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Лечение себорейного поражения кожи

Основная мазь от себорейного дерматита – противогрибковая: «Кетоконазол», «Низорал», «Себозол», «Низорекс», «Микозорал».

Пораженную кожу рекомендуется обрабатывать кераторегулирующими средствами (например, «Мустела Стелакер»). В особых случаях добавляют пасту «Сульсена», гидрокортизоновую мазь, но предпочтение в лечении данного вида дерматита отдается физиотерапевтическим методам.

Средства при атопическом дерматите

Терапия при атопическом дерматите начинается с использования негормональных средств. Это Гистан, Фенистил, Эплан, Радевит. Если в течение нескольких дней выраженность клинических проявлений не снижается, терапевтическая схема корректируется.

Она пополняется гормональными средствами:

  • Кутивейтом;
  • Акридермом;
  • Моматом;
  • Белодермом;
  • Целестодермом.

Дешевые мази от дерматита (Преднизолон, Гидрокортизон) эффективны только при незначительных высыпаниях. Папулы, везикулы, пузыри удается устранить обычно дорогостоящими средствами, например, Кутивейт.

После исчезновения высыпания больным назначаются средства с декспантенолом для ускоренной регенерации кожи. Если течение патологии осложнено инфекцией, рекомендовано применение препаратов с комбинированным составом — Акридерм ГК, Тридерм.

Мазь или крем при дерматите – что лучше использовать?

Многие думают, что мазь и крем – это практически одно и то же, однако это является большим заблуждением. На самом деле – это две отдельные лекарственные формы, каждая из которых имеет свои особенности в составе и применении, также у них есть свои достоинства и недостатки.

Мазь – это средство, которое содержит много жиров, благодаря чему такой препарат хорошо проникает в глубокие слои кожи и оказывает необходимое терапевтическое действие. Их обычно применяют при лечении сухих кожных высыпаний. Ни в коем случае их нельзя использовать, если наблюдаются даже небольшие участки мокнутия. Помимо того, что это не приведет к необходимому эффекту, в некоторых случаях применение мази может даже навредить. Недостатком данной лекарственной формы является то, что они медленно всасываются и могут оставлять жирные пятна на одежде.

Крем – это лекарственное средство, в состав которого входят, в основном, масла и вода. Поэтому крема быстро впитываются и не оставляют жирных следов на коже и одежде. Однако крема не могут проникать в глубокие слои кожи, поэтому их используют только при поверхностных поражениях кожи. Крема рекомендовано применять для лечения сыпи с явлениями мокнутия. Также крем лучше подходит для назначения в детском возрасте, особенно до 5-6 лет.

Выбор между вышеупомянутыми лекарственными формами должен быть согласован с врачом, ведь именно специалист может правильно оценить характер, глубину и локализацию поражения. А от правильности выбора лекарственной формы непосредственно зависит эффективность дальнейшего лечения.

Дерматит и его лечение в домашних условиях и мазями

Профилактика

Профилактика дерматита направлена на продление ремиссий и сведение количества обострений к минимуму.

  • При аллергическом дерматите нужно исключить аллергенные факторы – придерживаться диеты, пользоваться гипоаллергенной косметикой, носить одежду и обувь из натуральных материалов и т. п.
  • При контактном дерматите основной рекомендацией будет предупреждение контактов с раздражающими веществами, а если такой все же произошел, необходимо как можно скорее промыть пораженное место водой или антидотом (в зависимости от триггера).

При всех видах заболевания рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе. Это приведет к стимуляции защитных свойств организма. Также необходимо санировать возможные очаги хронических инфекций, при возможности ежегодно проходить санаторно-курортное лечение и заниматься закаливанием.

Источник