Фолликулярный гиперкератоз лечение народными средствами
Фолликулярный кератоз проявляется в виде крошечных шишек или коричневых пятен на коже, как правило, на руках и ногах. Это заболевание обычно не вызывает боли или дискомфорта, но только если шишки не начинают воспаляться. Вот такие красные шишки и называются фолликулярным кератозом.
Хотя фолликулярный кератоз часто возникает, многие люди даже не понимают что это за болезнь в медицинской терминологии.
Каждая шишка является волосяным фолликулом, который засорился от мертвых клеток кожи, часто внутри с волосами в ловушке. Если вы соскоблите шишку, вы увидите тонкий виток волос, но никогда не царапайте, так как можете разжечь фолликулы или занести патогенные микроорганизмы, которые вызывают инфекции.
Точная причина этого заболевания кожи не известна, но сухость кожи является первым фактором. Фолликулярный кератоз, как правило, прогрессирует во время сухих месяцев.
Гормональные изменения тоже играют определенную роль, особенно в детском возрасте и во время беременности. Женщины с избыточным весом более склонны к заболеванию.
Фолликулярный кератоз, как правило, считается косметической проблемой, а не серьезным заболеванием кожи, требующим медицинского вмешательства.
Но шероховатость кожи и ее страшный внешний вид может очень раздражать. Чрезмерное беспокойство не поможет, но и проблема сама по себе не исчезнет, если вы ее проигнорируете.
Есть несколько домашних средств для уменьшения этой проблемы.
Пилинг
Регулярный пилинг самый простой способ снижения риска кератоза. Он удаляет мертвые клетки на поверхности кожи, в том числе дополнительный ворс над фолликулами, открывая их и отпуская захваченные волоски, если таковые имеются.
Видимое улучшение можно ожидать через несколько недель, но отшелушивание необходимо делать регулярно, чтобы поддерживать ощущение мягкой гладкой кожи.
Пилинг можно сделать либо механическим путем, либо химический пилинг. Хотя механическое отшелушивание не предполагает каких-либо активных химических веществ, оно сильно раздражает чувствительную кожу. Сильное трение обезвоживает кожу и делает ее более грубой со временем.
Губка или мочалка
Каждый раз, когда вы купаетесь и используете кусок натуральной губки или мочалки, вы понемногу стираете фолликулярный кератоз на пострадавших участках. Мочалка сделает тоже самое, но если ваша кожа очень чувствительна, то аморфофаллус губки будут лучшим выбором. Они очень нежные на коже.
Не пытайтесь полностью протереть шишки на одном дыхании. Это вызовет раздражение кожи и воспаление фолликулов. Действововать нужно постепенно, каждый день понемногу.
Если вы уже используете скрабы, то вам понадобятся губки с более грубой текстурой, чтобы выровнять неровности за несколько дней. После ванны нанесите увлажняющий крем, чтобы сохранить кожу увлажненной.
Овсянка
Рецепт:
2 ст. л. Овсянки дробленной
2-3 ст. л. воды или молока
Овсянка это нежный, безвредный скраб для кожи для сглаживания неровностей. Просто смешайте с водой или молоком и используйте на пораженных участках. Втирайте круговыми движениями пару минут, а затем смойте. Это довольно грязное дело, но именно овсянка сделает кожу шелковистой.
Кроме того, можете укутать немного овсянки в ткань или марлю, а потом втирать ее в тело, когда вы сидите в ванне. Нанесите увлажняющий крем после смывания оставшейся овсянки.
Оливковое масло
Рецепт:
2 ст. л. оливкового масла
3 ст. л. поваренной соли
Смешайте оливковое масло и поваренную соль, чтобы сделать немного абразивной смеси для кожи, которая поможет избавиться от шишек фолликулярного кератоза. Сделайте массаж кожи за пару минут до мытья с мылом.
Повторные применения необходимы, так как соль делает отшелушивание, а оливковое масло увлажняет кожу.
Кокосовое масло
Рецепт:
2 ст. л. кокосового масла
2 ст. л. сахарного песка или коричневого сахара
Можно использовать кокосовое масло вместо оливкового масла. Сделайте пасту с сахаром. Наносить скраб круговым движением до или после ванны. Протрите и смойте водой.
Кокосовое масло обладает многими свойствами, что делает его идеальным для чувствительной кожи. Он практически полностью всасывается в кожу, поэтому обычной промывки пресной водой достаточно, чтобы удалить кристаллы сахара.
Пищевая сода и соль
Рецепт:
2 ст. л. соды для выпечки
2 ст. л. поваренной соли
Смешайте вместе, добавьте достаточно воды для консистенции пасты. Нанести на участки поражения фолликулярным кератозом и оставьте на 5-10 минут. Хорошо протрите и смойте. Повторяйте 3-4 раза в неделю. Пищевая сода имеет мягкое химическое действие, а соль обеспечивает абразивную силу.
Яблочный уксус
3-4 ст.л. яблочного уксуса
Применяйте непосредственно на кожу с помощью губки или мочалки. Используйте влажную губку, чтобы разбавить уксус при необходимости. Оставьте на 10-15 минут и смойте. Кислотность уксуса действует как химический пилинг, помогая аккуратно чистить излишки клеток кожи. Если кожа становится слишком сухой, нанесите увлажняющий крем или несколько капель кокосового масла.
Читайте также: 10 причин для полоскания волос яблочным уксусом
Йогурт
3-4 ст. л. йогурта
Нанесите на пораженные участки и дайте высохнуть на коже где-то минут 10-15. Смыть с мягким мылом. Молочная кислота мягко отшелушивает кожу, а молочные жиры увлажняют кожу.
Альфа-гидроксикислоты
Эти органические кислоты отшелушивают кожу в зависимости от их концентрации от легкого до умеренного действия. Лимонная, молочная, яблочная и гликолевая кислоты подпадают под эту категорию.
Кремы, содержащие 10% альфа-гидроксикислоты можно втирать на кожу без каких-либо побочных эффектов. Сделайте массаж и смойте через 5 минут. Если ваша кожа слишком чувствительна, вы можете попробовать лосьоны с 5% альфа-гидроксикислотами.
Витамин А или ретинол
1-2 капсулы витамина А
Витамин А и ретинол доказали свои преимущества для кожи, особенно при лечении акне. Они легко исправят фолликулярный кератоз. Ретинол регулирует производство кератина и предотвращает загрязнение фолликулов мертвыми клетками. Витамин А легко уменьшает воспаление.
Содержимое капсул витамина А втереть кончиками пальцев в поврежденные участки. Смыть через 15-20 минут. Избегайте солнца, когда используете такую маску, ведь эти вещества делают кожу светочувствительной.
Диета
Лечение фолликулярного кератоза народными средствами весьма эффективно, если пользоваться ими регулярно. Но кератоз усугубляется сухостью кожи, поэтому сохраняйте кожу увлажненной изнутри. Свежие овощи и фрукты очень полезны.
Пейте много воды. Жирная рыба, орехи и другие продукты, богатые на омега-3 жирные кислоты прекрасное дополнение к такой диете.
Аспирин
Аспирин снимает воспаление и покраснение.
Измельчить несколько таблеток аспирина, в порошок и смешать с водой.
Нанести пасту на пораженнйю кожу в виде маски и нежно массируйте 2 — 3 минуты.
Оставьте на 5 — 7 минут и смойте прохладной водой.
Повторяйте регулярно для быстрейшего излечения от кератоза.
Солнечный свет
Солнечный свет может либо восстановить, либо ухудшить ситуацию. Если вы страдаете от кератоза, то убедитесь, что вы не подвергаете себя чрезмерным солнечным лучам.
Солнечный свет всегда был необходим для здоровья, поэтому, позвольте нежным солнечным лучам падать на любую другую часть тела.
Бета-каротин
Бета-каротин очень полезен в предотвращении избыточного производства кератина. Потребляйте от 2 до 3 морквин ежедневно. В качестве альтернативы, выпивайте стакан морковного сока 2 раза в день.
Гамамелис
Гамамелис известен в лечении разных проблем кожи, в том числе и фолликулярного кератоза. Благодаря своим охлаждающи свойства очень полезно наносить его на пораженные участки кожи, или же, смешать с увлажнителем, чтобы ускорить процесс заживления.
Чайное дерево
Масло чайного дерева полезно в очистке всех неровностей кожи, которые появляются в результате кожных заболеваний. Простой массаж с небольшим количеством масла творит чудеса.
Что можно?
- Улучшить пищеварение. Слабая система пищеварения приводит к ухудшению иммунной системы и аллергии.
- Ешьте продукты, которые богаты витамином С и Е каждый день. Вы также можете принимать добавки этих витаминов.
- Увляжняйте кожу каждый день. Используйте увлажняющий лосьон или крем.
- После душа пользуйтесь мягким полотенцем.
- Пейте много воды.
- Используйте мочалку для отшелушивания кожи.
Нельзя:
- Воздержитесь от нездоровой пищи.
- Избегайте сухой, холодной погоды. Влажность и низкие температуры высушивают кожу, что делает ее очень грубой.
- Воздержитесь от принятия крайне горячего душа или ванны, они когут высушить кожу.
- Не трите, и не удаляйте пробки, это может еще больше ухудшить состояние.
- Не используйте лосьоны и мыла, содержащие лаурилсульфат натрия, искусственные минеральные масла, диметикон и парабены.
Генетический фактор тоже играет свою роль, поэтому иногда не всегда возможно вылечить кератоз навсегда. Но очередной пилинг и другие процедуры сохранят кожу увлажненной и удержат неприглядные шишки под контролем.
Источник
«Гусиная» кожа или фолликулярный гиперкератоз – явление довольно распространенное, которое беспокоит многих людей. Дефект не сопровождается болью или другими симптомами, однако неприятно выглядит. Нередко данная проблема вызывает неуверенность в себе у женщин при проявлении недуга на видных частях тела. Родители волнуются за здоровье малыша, если у него неожиданно появились похожие высыпания на ногах или туловище. По этим и другим причинам следует знать, что называют гиперкератозом и как его лечат.
Немного о заболевании
У здорового человека эпидермис постоянно обновляется, причем отмирание клеток проходит незаметно. При патологии происходят изменения в структуре кожных покровов, что отражается на их внешнем виде. Дерма на лице и теле становится более плотной, покрывается чешуйками или точками. Причина – ускоренное деление клеток, нарушенный процесс слущивания и возникновения кератоза. Простыми словами можно сказать так: отмершие частички не отшелушиваются, а остаются на поверхности и закупоривают фолликулы волоса. Осмотрев покровы, удается заметить различные высыпания, узелки и маленькие бугорки. Отмечается сухость и шершавость, причем потоотделение в пораженных местах повышено. Локализуется проблема на следующих участках:
- ноги – стопы, икры и колени;
- руки – плечи, локти и ладони;
- спина.
Наиболее часто диагностируют фолликулярный гиперкератоз у детей, подростков и людей с ослабленным иммунитетом. Заболевание не считается опасным, но его нужно обязательно лечить. Несвоевременная терапия распространяется на обширные зоны, вызывает сильный зуд и очень неприятно выглядит. Если расчесывать воспаленные места, то возможно присоединение бактериальной инфекции.
В международной классификации болезней имеет следующий код: МКБ 10: L11.0.
Причины возникновения
Специалисты выделяют несколько основных причины, провоцирующих развитие фолликулярного гиперкератоза кожи. Огромную роль играет наследственный фактор и ослабление иммунитета. Недостаток витамина А способствует развитию заболевания I типа, а дефицита витамина С – патологии II типа. Кроме того, вызвать болезнь может:
- переохлаждение или обветривание эпидермиса в холодное время хода;
- несбалансированное питание;
- ношение одежды и обуви из некачественных материалов;
- контакт с бытовой химией (мыло, шампуни и гели, которые сушат дерму);
- заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
- использование определенных медикаментов, например, гормональных контрацептивов;
- неблагоприятная обстановка в семье и рабочем коллективе или другие нервные ситуации.
Некоторые дерматологи придерживаются мнения, что фолликулярный гиперкератоз кожи сигнализирует о развитии псориаза, ихтиоза, патологий щитовидной железы и гормонального сбоя, а также атопического дерматита. По этой причине при обследовании стараются подтвердить или исключить подобные расстройства.
Проявление недуга у взрослых и детей
Заболевание у детей
Самые первые и яркие признаки – это шероховатая поверхность с маленькими выпуклыми точками. Иногда они незаметны глазу, обнаружить их удается только при прикосновении к коже. В большинстве воспаленная дерма изменяет оттенок на розовый и покрывается прыщиками, из-за чего многие называют дефект «гусиной кожей». Развивается патология медленно, но вызывает заметное покраснение, зудящую сыпь и распространение на живот, бедра и половые органы. Для этого необходимо несколько месяцев или даже лет. Однако если человек пребывает в благоприятных условиях для развития гиперкератоза, то ситуация быстро ухудшается.
О дефиците витамина A расскажут крапинки, которые образуются на конечностях, ягодицах и в области разгибательных суставов. Они не отличаются по цвету от всего тела, но очень грубые на ощупь. В некоторых случаях прикосновение напоминает не кожу, а наждачную бумагу. Недостаток витамина C проявляется по-другому: поражение затрагивает живот, гениталии и бедра. Прыщики красные с кровяными вкраплениями.
Как правило, высыпания мелкие и плотные (внутри них никогда нет жидкости), локализуются вокруг волосяного фолликула. В серединке немного светлее, чем контуры. Края пятнышка четкие и имеют красный цвет. Ниже можно увидеть, как выглядит поражение на фото у человека. Начинается болезнь с прыщиков на боковых сторонах рук или ног, затем переходит на остальные части тела. Размер пузырьков маленький – бляшки меньше спичечной головки. Поражает все туловище только генерализированный тип фолликулярного гиперкератоза кожа.
Какой вид лечения Вы предпочитаете?
Можно выбрать до 3 вариантов!
Спрашиваю у знакомых
61
118
Лечение заболевания
Для назначения лекарств нужно обратиться к терапевту, дерматологу или педиатру (если крапинки появились у детей). Зачастую доктору достаточно осмотра пораженных областей, но иногда берут соскоб с кожных покровов. Лабораторные исследования позволяют исключить грибковые или бактериальные инфекции. Иногда пациентам советуют обратиться к другим специалистам, чтобы выявить провоцирующий фактор. Терапия проводится в домашних условиях, необходимо соблюдать рекомендации врача и простые правила.
Симптомы заболевания
Традиционная медицина предусматривает местное лечение антисептиками и кремами для увлажнения. В качестве обеззараживающего и отшелушивающего средства допускается применять салициловую кислоту. Мазь Уродерм с мочевиной помогает расщеплению белковых связей и способствует отхождению отмерших частичек кожи. Компоненты лекарства питают дерму и не дают ей пересыхать. Используют средство 2–3 раза в сутки на протяжении двух недель. Первые результаты заметны уже через несколько применений.
Мнение эксперта
Сакания Луиза Руслановна
Врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, трихолог
Задать вопрос
Положительное действие оказывает витамин А, но его необязательно наносить на кожные покровы в чистом виде. Для этих целей часто выбирают Ретинол или любой косметический продукт на основе витамина A. Они помогают эпидермису быстрее восстановиться и наладить нормальное клеточное деление, но есть один минус. На форуме некоторые заболевшие отмечают, что аналоги витамина А обладают временным эффектом и способны спровоцировать аллергическую реакцию.
Дерматологи и косметологи часто советуют присмотреться к лосьону LacHydrin, в его основе натуральные компоненты и молочная кислота. Он бережно удаляет отмершие частички кожи, при этом увлажняя ее. Отзывы говорят, что средство действительно оказывает лечебный эффект и быстро борется с недугом. Смягчить дерму помогут народные средства, которые легко найти в каждом доме. Например, хорошим эффектом обладает касторовое масло, глицерин и рыбий жир. Требуется небольшое количество жидкости растереть между ладоней, а затем легкими движениями втереть в пораженные места.
Гормональные препараты применяются только в тех случаях, если заболевание протекает в тяжелой форме. Стероидные лекарства назначаются короткими курсами с перерывами. Лечение патологии у ребенка должно проходить под контролем специалиста с регулярными осмотрами.
Стоит запомнить, что избавиться от фолликулярного гиперкератоза навсегда не удастся, так как патология является хронической. Возможно снять симптомы и удалить высыпания, в дальнейшем надо придерживаться профилактики. Известный доктор Комаровский считает, что у маленьких детей заболевание может пройти самостоятельно. Все равно нужно выявить причину, по которой возник дефект, и удалить ее. Самолечением ребенка заниматься не стоит, лучше доверить это квалифицированному специалисту.
Как быстро избавиться от патологии
Профилактика
Соблюдение следующих правил поможет быстрее выздороветь, а также предотвратить повторное образование бляшек на теле. Самые главные из них:
- не следует проводить самостоятельно механическую чистку лица, лучше применять мягкие пилинги с молочной, гликолевой или салициловой кислотой для очищения дермы;
- уменьшить зуд и количество высыпаний помогут ванны с лечебными травами;
- долго пребывать на солнце или посещать солярий во время обострения гиперкератоза или терапии нежелательно, поскольку загар истончает эпидермис;
- косметические продукты, которые подсушивают кожу, лучше заменить на увлажняющие;
- в зимнее время года защищать открытые участки тела, перед выходом на улицу наносить на них жирный крем;
- выдавливать или расчесывать точки строго запрещено;
- узкую одежду или обувь следует заменить на более свободные и натуральные вещи;
- сбалансированное питание с большим количеством витаминов пойдет на пользу.
«Гусиная кожа» не является угрожающей жизни человека или ребенка болезнью. Дальнейший прогноз после лечения гарантирует полное прохождение всех симптомов. В будущем надо придерживаться вышеописанных правил, укреплять иммунитет и следить за состоянием эпидермиса. При соблюдении всех рекомендаций удается предотвратить рецидивы.
Патология развивается у детей и взрослых разных возрастов, но редко сопровождается неприятными симптомами. Лечить гиперкератоз нужно обязательно, даже если он не приносит зуд. Иногда подобный недостаток вызывает комплексы и дискомфорт при общении с людьми. Терапия не занимает много времени и не требует дорогостоящих препаратов. Недуг считается приобретённым и не является заразным, однако способен перейти по наследству.
Источник
Автор: nmed ·
Опубликовано 6 сентября 2016 · Обновлено 25 мая 2019
Фолликулярный гиперкератоз – это заболевание кожи неинфекционного характера. По внешнему виду заболевание напоминает угревую сыпь, но его природа другая.
Фолликулярный гиперкератоз кожи лица не представляет угрозы для больного, но является серьезной косметической проблемой, так как значительно портит внешний вид человека.
Фолликулярный гиперкератоз может развиться у ребенка и у взрослого человека. К этому заболеванию может привести гиповитаминоз, прием гормональных препаратов, использование подсушивающих косметических средств, стресс и неправильное питание. У ребенка болезнь часто проходит после полового созревания.
Лечение болезни требует изменения диеты и употребления богатых витаминами продуктов. Эффективно также лечение компрессами по народным рецептам.
- Симптомы болезни
- Причины заболевания
- Как лечить фолликулярный гиперкератоз народными средствами?
- Диета
Фолликулярный гиперкератоз: что это?
Фолликулярный гиперкератоз – хроническое заболевание, при котором нарушается баланс образования новых клеток эпидермиса и сшелушивания старых. При этом заболевании происходит ороговение верхнего слоя эпидермиса, клетки которого вовремя не отшелушиваются.
При этом ороговевшие частички закупоривают волосяной фолликул, в котором скапливается секрет сальных желез, и перекрывают выход для волоса. На коже в этом месте образуется небольшой бугорок белого или сероватого цвета. В случае если под ним образуется воспаление, кожа в этом месте становится красного цвета, грубеет.
Это заболевание широко распространено и развивается примерно у 35–50% детей.
Симптомы болезни
- Фолликулярный кератоз у детей имеет вид сыпи или «гусиной кожи». Кожа ребенка не гладкая, она вся покрыта небольшими плотными узелками. Кожа шершавая.
- Если возникает обострение заболевания, у ребенка на коже образуется воспаление. Сыпь становится красного цвета, может возникать зуд.
- Кожа у ребенка, склонного к кератозу, обычно сухая.
- Чаще всего развивается гиперкератоз кожи лица, головы, плеч, голеней, бедер и ягодиц. Заболевание проявляется симметрично и поражает обычно обе конечности или все лицо.
Причины заболевания
Фолликулярный гиперкератоз может быть наследственной проблемой. Однако в большинстве случаев к развитию болезни приводит воздействие внешних факторов:
- использование подсушивающих моющих средств;
- гиповитаминоз А, В, С, D;
- прием гормональных препаратов;
- стресс;
- неправильное питание;
- ношение синтетической одежды;
- частое воздействие холода.
Недостаток этих витаминов является главной причиной развития болезни.
- Витамин С важен для формирования коллагена, который создает структуру кожи и обеспечивает эластичность самой кожи и питающих ее кровеносных сосудов.
- При гиповитаминозе С сосуды становятся хрупкими, а кожа начинает шелушиться.
- При гиповитаминозе А замедляется процесс обновления клеток эпидермиса. Старые клетки отмирают, но не отшелушиваются, поскольку им на смену не образуются новые.
- Недостаток витаминов группы В нарушает питание и увлажнение кожных покровов.
- Гиповитаминоз D также влияет на скорость деления эпителиальных клеток, ухудшает питание кожи и работу всего организма в целом.
В некоторых случаях фолликулярный кератоз может развиться у молодых девушек на фоне приема гормональных контрацептивов. Прием гормональных препаратов стимулирует деление эпителиальных клеток, в результате чего отмершие клетки также не успевают отделяться.
Стресс и несбалансированное питание приводят к нарушению работы всего организма, что и проявляется нездоровым состоянием кожи. В частности, эти факторы нарушают нормальную работу кишечника и вызывают дисбактериоз, который приводит к гиповитаминозу В, витамину, который необходим для нормального состояния кожных покровов.
Лечение заболевания
Медики считают, что полностью излечить заболевание невозможно. Однако есть средства, которые помогут контролировать развитие воспалительного процесса и улучшить состояние и внешний вид кожи.
Лечение гиперкератоза направлено на увлажнение кожи и отшелушивание ороговевшего эпителия. При этом не рекомендуется использовать механическое отшелушивание, так как это может повредить кожу и привести к началу воспалительного процесса.
Как лечить фолликулярный гиперкератоз народными средствами?
Народная медицина изобилует рецептами косметических средств, которые увлажняют кожу, питают ее, снимают воспаление и позволяют уменьшить проявления гиперкератоза.
- Алоэ. Для лечения нужно использовать нижние листья растения, которому не менее двух лет. Листья тщательно моют и замораживают на несколько дней. Затем листья очищают от кожуры, измельчают и используют для компресса. Такой компресс сверху накрывают целлофаном, заматывают марлей или бинтом и оставляют на ночь. Компрессы необходимо делать через день.
- Прополис. Прополис наносят на поврежденную кожу тонким слоем, сверху накрывают целлофаном и заматывают бинтом. Такой компресс можно оставлять на сутки. Процедуру повторяют через 1–2 дня.
- Картофель. Готовят компресс из сырого неочищенного картофеля. Его тщательно моют, натирают на мелкую терку, накладывают на марлю и прикладывают к поврежденному участку на 1–2 часа.
- Свекла. Свеклу моют, очищают, измельчают и оставляют на воздухе на несколько часов. Затем из полученной массы делаю компресс. Длительность процедуры –1–2 часа.
- Шелуха лука. Луковая шелуха должна быть сухой. 4 ст. л. измельченной шелухи промывают, обваривают кипятком и снова высушивают. Сухую шелуху помещают в непрозрачную стеклянную посуду и заливают 200 мл столового уксуса. Настаивают в темном теплом месте две недели, затем фильтруют. Из настойки делают компресс на пораженные участки кожи. Длительность такого компресса – полчаса.
- Перед применением народных средств полезными будут ванночки с 1–3% содой, которые позволят размягчить ороговевший слой и сделают компрессы более эффективными.
Диета
Лечение кератоза не обходится без пересмотра режима питания. Больному необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, В, С.
- Витамин А – это жирорастворимый витамин, который содержится только в продуктах животного происхождения, особенно много его в печени. Но организм человека способен сам синтезировать это вещество из его предшественников, в частности, β-каротина. Это пигмент, которые содержатся в моркови, облепихе, петрушке, щавеле, абрикосах, тыкве и других фруктах и овощах. Чтобы β-каротин усвоился, употреблять продукты, что его содержат, нужно с растительным жиром. Поскольку витамин А является жирорастворимым и способен накапливаться в печени, его избыток может оказывать токсическое действие на это орган. Важно быть внимательным с дозировкой.
- Витамины группы В – это комплекс соединений, которые содержатся в различных продуктах. Витамин В1 содержится в проросшей пшенице, отрубях, овсяных хлопьях, гречневой крупе, фасоли, семенах подсолнечника. Витамином В2 богаты орехи, зеленые овощи, болгарский перец. Много его и в крупах, но в процессе варки это вещество разрушается.
- В3 содержится в бобовых, орехах, петрушке и щавеле. Богата витамином В5 печень, но содержится он и в продуктах растительного происхождения: в пшеничных отрубях, цветной капусте, грецких орехах, кукурузе, а также в грибах. В6 содержится в разных сортах капусты, в зелени и томатах. Из фруктов витамин В6 содержат бананы, черешня, клубника, персики. На витамин В9 богаты зеленые листья растений и овощи: капуста, морковь, свекла, томаты, а также бобовые и зерновые крупы. Витамин В12 синтезируют бактерии в кишечнике человека, поэтому гиповитаминоз В12 наступает в случае дисбактериоза. Однако животные способны накапливать этот витамин в своих тканях, поэтому некоторое количество В12 можно получить из мяса.
- Витамин С содержится во многих овощах и фруктах: шиповник, черная смородина, цитрусовые, болгарский перец, капуста, черемша, шпинат. Это водорастворимый витамин, он не накапливается, поэтому важно ежедневно употреблять продукты, что его содержат.
Фолликулярный гиперкератоз — какие могут быть осложнения?
Если болезнь у детей не прошла после полового созревания, необходимо лечение заболевания, иначе могут возникнут осложнения. При тяжелых формах кератоза его очаги сливаются, развивается воспалительный процесс, раздражение. При этом могут образоваться шрамы.
Профилактика фолликулярного гиперкератоза
- Важно беречь кожу, ухаживать за ней. Нельзя подвергать ее негативному интенсивному воздействию прямых солнечных лучей, сильного ветра, мороза.
- Чистку кожи лица лучше проводить мягкими средствами с кислотной основой, так как это не нарушает нормальной кислотности кожи и не повреждает ее.
- Полезно смазывать кожу питательными кремами, которые обогащают ее необходимыми витаминами. Крема можно приготовить в домашних условиях.
- Полезно принимать ванны и умываться травяными отварами. Эффективны для профилактики гиперкератоза отвары чистотела, чабреца, крапивы и цвета ромашки.
- Полезно регулярно делать питательные маски для лица.
Читайте также:
Источник
