Грудные мышцы лечение в домашних условиях
Миозит – это патология мышечной ткани, при которой первичным патогенетическим фактором выступает воспалительный процесс в скелетных мышцах. По мере прогрессирования нарастает гипотония грудных мышц, которая может привести к их полной атрофии (истончению, утрате основных функций) и серьезным нарушениям в работе органов, расположенных в грудной клетке, в первую очередь, сердца и бронхо-легочных путей. В ряде случаев болезнь может протекать со стертой клинической картиной или вообще без явных патологических признаков, но большинство пациентов с миозитом жалуются на боли и ограниченность движений в месте поражения. Прогноз при своевременно начатом лечении благоприятный: почти у 92% больных наступает полное выздоровление. Частота рецидивов зависит от соблюдения врачебных рекомендаций относительно режима, образа жизни и физических нагрузок.
Миозит грудной клетки
Почему развивается миозит: причины
Грудная клетка – это часть скелета человека, которая образована костно-хрящевыми элементами (ребра, грудина и позвонки) и мышечным волокном. Грудные мышцы делятся на две большие группы: собственные, из которых состоят стенки грудной полости, и мышцы, относящиеся к верхней конечности (большая и малая грудные мышцы, подключичная и передняя зубчатая мышца). Вторая группа мышц начинается от поверхности грудной клетки и идет дальше к плечевому поясу и верхним конечностям, поэтому при воспалении данной группы мышц больные жалуются на боль не только в области груди, но и на отраженные болезненные ощущения в руках и предплечье.
Строение грудной клетки
Многие считают главной причиной воспаления в мышцах тяжелые физические нагрузки, но это не совсем так. Одним из значимых факторов развития миозита независимо от локализации являются соматоморфные, невротические и цереброваскулярные расстройства, сопровождающиеся состоянием повышенной эмоциональной напряженности или эпизодическими приступами пароксизмальной тревожности (паническими атаками).
Любой стресс является катализатором защитных физиологических защитных реакций организма, к которым относится и реакция повышенного тонического напряжения. Если человек находится в состоянии стресса длительное время, развивается хронический мышечный спазм, и нарушается ток крови и лимфы в сосудах микроциркуляторного русла, что и приводит к застойным явлениям в мышцах и развитию на этом фоне воспалительной реакции.
Если человек находится в состоянии стресса длительное время, развивается хронический мышечный спазм
Другими причинами воспаления грудных мышц также могут быть:
- Сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Миозит грудных мышц считается «профессиональной» болезнью офисных работников и лиц, ведущих малоподвижный образ жизни. Гиподинамия, развивающаяся на фоне недостаточной двигательной активности, приводит не только к атрофии мышечного волокна, но и острому застою кровообращения. Недостаточное поступление крови в мышцы приводит к дефициту жидкости, белка и витаминов и развитию локального воспалительного процесса.
Гиподинамия развивается на фоне недостаточной двигательной активности
- Травмы. Травматический или посттравматический миозит возникает на фоне различных травм и повреждений костно-мышечного каркаса в области грудной клетки (растяжения, ушибы и т.д.).
- Переохлаждение. Длительное воздействие низких температур – один из главных факторов развития хронического или рецидивирующего воспаления в мышцах. В группу повышенного риска входят уличные работники (дворники, уборщики территорий), а также работники помещений с постоянно поддерживаемой минусовой температурой воздуха (морозильные и холодильные камеры).
Длительное воздействие низких температур – один из главных факторов развития миозита
Причиной острой воспалительной реакции также могут быть перенесенные инфекционные заболевания (особенно при неправильном или несвоевременном лечении, когда инфекция успевает попасть в системный кровоток) или хронические опорно-двигательные патологии (артроз, остеохондроз).
Обратите внимание! У лиц с признаками хронической интоксикации организма риск миозита в несколько раз выше из-за плохой абсорбции полезных и питательных веществ, в частности, витаминов группы B, магния и кальция. В данную группу входят не только лица, страдающие зависимостями от токсичных и наркотических веществ, но и жители экологически неблагоприятных районов, а также работники вредных производств.
Классификация и особенности течения
По характеру течения заболевание делится на две формы: острую (выявленную впервые) и хроническую, которая также может быть хронической вторичной или рецидивирующей.
Разновидности миозита и их симптомы
| Форма | Чем характеризуется? |
|---|---|
| Острая | Главным симптомом острого воспалительного процесса в мышцах является сильная боль. Чаще всего она проявляется жжением, но в ряде случаев больные жалуются на тупую, ноющую или режущую боль. Локализация болей зависит от того, какая именно мышца была вовлечена в патологический процесс. Разлитая боль при миозите встречается крайне редко и почти всегда связана с распространением воспаления на окружающие ткани. Больной с острым миозитом грудной клетки не может наклониться вперед, повернуть корпус. Возможно усиление болей в момент вдоха (чем глубже дыхание, тем интенсивнее болевой синдром). Кожа в месте воспаления обычно гиперемирована, местная температура повышается. Выраженная отечность и припухлость тканей может указывать на инфекционную природу воспаления и быть результатом скопления экссудата или гноя |
| Вторичная хроническая | Данная форма развивается в течение 2-4 недель после возникновения первых острых симптомов. Если пациент не получал основной и поддерживающей терапии в этот период, воспаление становится хроническим. Боли в грудных мышцах принимают постоянный характер, значительно усиливаются после статических и динамических нагрузок и не проходят после длительного отдыха. Отличительной особенностью хронического миозита является появление локальных болей в области грудины во время ночного сна. На данной стадии миозита в проекции пораженных мышц появляются подкожные мышечные узелки напряжения, которые называются триггерными точками. Пальпация данных узлов болезненна, структура триггерных точек однородная, неподвижная |
| Хроническая рецидивирующая | Рецидивирующим называется миозит, который возникает повторно после проведенного лечения под действием таких же этиологических факторов. Для миозита с частыми рецидивами характерно значительное ограничение подвижности больного и его способности к самообслуживанию (из-за хронического напряжения и спазма грудных мышц). Патология опасна частичной или полной атрофией мышечного волокна и его окостенением (оссификацией) |
Типичными симптомами миозита грудной клетки также являются проявления, которые на начальном этапе легко спутать с пульмонологической клиникой. Это сухой, болезненный кашель (боль в груди усиливается во время кашля), одышка, поверхностное неглубокое дыхание. От болезней дыхательной системы миозит отличается отсутствием чихания и хрипов в легких, хотя воспаление плевры и паренхимы легких может развиваться и на фоне длительного застоя крови в спазмированных мышцах.
В ряде случаев ухудшается общее состояние больного: у него пропадает аппетит, появляются головные боли, возникает общая слабость и сонливость. После нахождения в холодном помещении, а также длительного лежания боли и скованность в грудной клетке могут значительно усиливаться.
Обратите внимание! В некоторых случаях при инфекционной природе миозита возможно восходящее инфицирование дыхательных путей, глотки и гортани. Смазанная клиническая картина на фоне системной гипертермии мешает своевременной постановке правильного диагноза, поэтому большое значение имеет выявление наиболее типичных для миозита данной локализации признаков: усиления болей после длительного покоя и пребывания в холодных условиях.
Видео – Мышечный миозит
Диагностика
Первично предположить, что причиной хронической слабости и болей в мышцах является миозит, врач может на основании визуального осмотра, данных анамнеза и физикального исследования. Большое значение в предварительной диагностике миозита имеет пальпация триггерных точек, которые всегда резко болезненны, и интенсивность болей зависит от силы надавливания и возникающего впоследствии напряжения.
Лабораторная диагностика включает исследование крови на наличие аутоиммунных факторов (антител) и специфические ферменты, например, креатинкиназу, которая в больших количествах расходуется организмом при повышенных физических нагрузках. В качестве вспомогательного и наиболее информативного метода диагностики также применяется биопсия мышечного волокна, позволяющая исследовать пораженную мышцу под микроскопом.
Аппаратная диагностика обычно включает следующий набор исследований:
- Электромиография. Данное обследование необходимо для выявления слабых и атрофированных мышц, не обладающих достаточной сократительной активностью в ответ на стимуляцию игольчатыми электродами.
Электромиография
- МРТ. Сканирование грудной клетки при помощи магнитно-резонансного томографа позволяет детально обследовать мышечную ткань и выявить не только патологически воспаленные участки, но и измерить их площадь, а также установить степень воспаления.
Как устроен аппарат МРТ
- Рентгенография. Рентгенологическая диагностика применяется реже, чем МРТ, но в некоторых случаях изучения рентгеновских снимков достаточно для выявления сопутствующих патологий опорно-двигательной системы.
Рентгенография
Дифференциальная диагностика направлена на исключение патологий бронхо-легочной системы, кардиологические заболевания и поддиафрагмальный абсцесс.
Как лечить миозит?
Лечение любых воспалительных процессов предполагает комплексный подход, так как помимо купирования острых и болезненных симптомов важно воздействовать на причину их возникновения. Начинать лечение как острой, так и рецидивирующей формы целесообразно с медикаментозной коррекции, а после регресса симптомов – продолжать терапию физиотерапевтическими методами и лечебной физкультурой.
Лекарственные препараты
Избавиться от боли и остановить воспаление при миозите можно при помощи препаратов из группы НПВС. Наиболее эффективными считаются комбинированные средства, например, комбинации парацетамола и ибупрофена («Ибуклин», «Некст») или сочетание диклофенака с парацетамолом («Паноксен»). В группу препаратов с быстрым обезболивающим и противовоспалительным действием также входит мелоксикам («Мовалис», «Амелотекс») и «Аэртал» — препарат на основе ацеклофенака, производного уксусной кислоты и родственных соединений.
Обезболивающее средство Некст
Медикаментозное лечение миозита также может дополняться следующими лекарствами:
- антибиотики из группы пенициллинов и макролидов при инфекционном бактериальном или гнойном миозите («Панклав», «Амоксиклав», «Флемоксин»);
- противовирусные препараты для иммуномодулирующей терапии с интерфероном («Виферон», «Ингарон»);
Противовирусный препарат Ингарон
- разогревающие мази с ядом гадюк или пчел («Випросал», «Апизартрон»);
Мазь Апизартрон
- согревающие гели и мази с камфорным или муравьиным спиртом («Капсикам», «Финалгон»);
Мазь Финалгон
- гормональные препараты из группы глюкокортикоидов («Гидрокортизон», «Преднизолон»).
Гормональный препарат Преднизолон
Для лечения аутоиммунного миозита может быть показано применение антиметаболитов в форме растворов для внутривенного и внутримышечного введения («Метотрексат», «Методжект»).
Массаж и ЛФК
Лечебная физкультура позволяет скорректировать гемодинамические нарушения, нормализовать тоническое напряжение мышц, улучшить кровообращение. Заниматься рекомендуется 4-5 раз в неделю, начиная с 10 минут и постепенно увеличивая продолжительность занятия до 20-30 минут. Если есть время и возможность, заниматься лечебной физкультурой можно в специально оборудованных группах на базе поликлиник и больниц под руководством медицинского работника.
Массаж обычно проводится по классическим (расслабляющим) методикам, направленным на снижение мышечного тонуса и устранение спазмов. Для достижения стабильного результата необходимо пройти 5-10 сеансов с интервалом 48 часов.
Методика массажа при миозите
Важно! Массаж и лечебная физкультура назначаются строго после стихания острой симптоматики и достижения стабильной ремиссии.
Физиопроцедуры и рефлексотерапия
Физиопроцедуры помогают восстановить нормальную структуру и функциональную активность мышечной ткани и предупредить новые воспалительные процессы. Наиболее эффективными для лечения миозита считаются электрофорез и ультравысокочастотная терапия.
Физиопроцедуры помогают восстановить нормальную структуру мышечной ткани
Иглорефлексотерапию при миозите грудной клетки необходимо применять очень аккуратно, так как вместо расслабляющего можно получить обратный (тонизирующий) эффект и усугубить состояние пациента.
Миозит грудной клетки – достаточно распространенная разновидность миозита, диагностируемая преимущественно у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни или пребывающих длительное время в статичном положении (офисные работники, водители, уборщицы). Прогноз почти при всех формах миозита благоприятный при своевременно начатом лечении, но на фоне длительного воспалительного процесса возможно развитие серьезных осложнений (вплоть до септического заражения крови). При появлении характерных симптомов воспаления в грудных мышцах необходимо сразу обратиться к специалисту: хирургу, ортопеду, вертебрологу или участковому терапевту.
Миозит — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Миозит — специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Рекомендуем статьи по теме
Источник
Обвисшие груди – проблема большинства женщин. Некоторым из вас может казаться, что вы уже прошли точку невозврата, поскольку грудь совсем опустилась, но поверьте, этот процесс не необратим. Используя определенные продукты, масла и травы в сочетании с упражнениями, вы сможете подтянуть и уверенно поддерживать форму своей груди.
Если вы хотите повернуть время вспять или замедлить действие силы тяжести, воспользуйтесь двухнедельным комплексом домашних средств, который поможет добиться положительного результата.
Поделитесь вашим мнением в комментариях после прочтения и ставьте лайк, если статья понравится.
Домашняя программа на 2 недели
Комплекс, включающий несколько доступных домашних средств и упражнений эффективно работает при регулярном применении
Обвисание груди (птоз) является распространенной проблемой многих женщин. Этому способствует множество факторов: потеря эластичности кожи, резкое похудение, роды и кормление грудью, ношение неправильного размера бюстгальтера и действие гравитации.
Груди состоят из жировой ткани и молочных протоков, расположенных поверх мышц грудной клетки, которые их поддерживают. Выполняя комплекс, состоящий из упражнений на эту группу мышц, процедуры по укреплению кожного покрова груди, можно получить эффект лифтинга и поддержки.
Внимание! Программа, рассчитанная на 2 недели домашнего применения, не требует особых материальных трат, так как необходимые для процедур продукты в своем большинстве могут быть у вас на кухне и абсолютно доступны по цене.
Ежедневно в течение 2-х недель утром и вечером необходимо выполнять следующий комплекс:
Утро:
1. Упражнения на грудные мышцы – 3 упражнения по 3 подхода.
2. Очищение груди любым мягким очищающим средством для лица и теплой водой.
3. Массаж груди с маслом или алое вера (чередовать: 1 день масло, 2 день алое вера).
Вечер:
1. Упражнения на мышцы груди – 3 упражнения по 3 подхода.
2. Очищение груди любым мягким очищающим средством для лица и теплой водой.
3. Одна из 2-х масок, массаж с малом ши (последовательно чередовать: 1 день маска, 2 день массаж, 3 день маска).
Упражнения для укрепления груди
Упражнения для грудных мышц вам, наверняка, давно известны. В эту программу включены 3, затрагивающие основные пучки грудных мышц.
1. Отжимание – одно из самых эффективных упражнений для грудных мышц, однако злоупотреблять им не стоит. Чрезмерное увлечение этим упражнением может ухудшить форму груди.
Если вам трудно выполнять полное отжимание, делайте его с колен. Количество повторов в 1 подходе – 10-15.
Во время выполнения упражнения следите за дыханием: при подъеме – вдох, при опускании – выдох.
Отжимание с колен
2. Сжимание ладоней перед собой. Для выполнения упражнения руки, сложенные перед собой на уровне груди (как для мольбы) с расставленными в стороны локтями, с силой прижимайте ладонями друг к другу в течение 5-10 секунд.
Сжимание ладоней перед собой
3. «Отодвигание» стены. Подойдите к стене за один шаг до нее. Обопритесь руками о стену перед грудью, расставив локти в стороны, как при отжимании от пола в самой нижней точке. Напрягая руки и тело, с силой «отодвигайте» стену от себя в течение 5-10 секунд. При выполнении упражнения следите за осанкой. Спина должна быть ровной, тело и ноги – расположенными по одной линии.
Упражнение «отодвинуть стену»
Средства для массажа
1. Оливковое масло
Благодаря антиоксидантам и жирным кислотам в составе, оливковое масло – кладезь полезных веществ для подтяжки и красоты кожи груди. Оно идеально подходит для массажа этой нежной и чувствительной области.
Как применять:
Поместите немного оливкового масла в ладонь, согрейте масло, потирая руки и массируйте груди восходящими движениями (снизу вверх) в течение 10 минут, чтобы стимулировать кровообращение и воспроизводство новых здоровых клеток кожи. Будьте аккуратны, избегайте грубых и резких движений.
После процедуры масло смывать не нужно. Прикладывайте к груди влажное теплое полотенце для впитывания остатков масла. В этом массаже будет также хорошо работать и масло жожоба, аргана или миндаля.
2. Алоэ вера
Алое обеспечивает лифтинг и увлажняющий эффект для кожи груди. Антиоксиданты, которые в избытке содержит алоэ вера, оказывают воздействие на восстановление эластичности кожи груди и предотвращают повреждения, вызываемые свободными радикалами.
Для маски можно использовать как живое алое-растение, так и готовый гель.
Совет! Для приготовления маски из свежего листа, разрежьте его вдоль и соскребите мягкую сердцевину ложкой. Разомните мякоть алое в кашицу.
Алое для маски
Нанесите кашицу или гель на грудь и массируйте плавными круговыми восходящими движениями в течение 10 минут, после оставьте алое впитываться еще на 10 минут. Затем смойте остаток теплой водой.
3. Масло ши для вечернего массажа
Масло ши является одним из лучших средств для увлажнения кожи груди. Благодаря высокой концентрации витамина Е, оно обладает и заметным подтягивающим, омолаживающим действием на кожу.
Как применять:
Поместите немного масла в ладонь, согрейте его в руках и делайте массаж груди плавными движениями снизу вверх и по кругу в течение 10 минут. Оставьте масло в качестве маски на груди еще на 10 минут, а затем удалите его остатки, прикладывая теплое влажное полотенце промакивающими движениями.
Маски
1. Огурец и яичный желток
Эта маска, созданная из огурца и яичного желтка, насыщенная высоким уровнем протеинов и витаминов для тонизирования кожи, поможет укрепить и подтянуть обвисшую грудь, улучшить внешний вид кожи.
Как применять:
Один небольшой огурец измельчить в блендере вместе с одним яичным желтком и одной чайной ложкой сливочного масла или сливок до гомогенной массы. Как только состав будет готов, следует сразу нанести его на грудь и оставить на 20-30 минут. После смыть прохладной водой.
2. Гранат и горчичное масло
Этот удивительный фрукт обладает массой витаминов, минералов и полифенолов (мощных антиоксидантов), оказывает выраженное антивозрастное действие на кожу груди.
Как применять:
Приготовьте пасту из мягкой кожуры одного граната и одной ст. ложки теплого горчичного масла, соединив их в блендере. Легкими круговыми и восходящими движениями очень аккуратно массируйте грудь в течение 5 минут, после оставьте состав действовать еще на 15 минут. Смойте маску теплой водой.
Этот комплекс очень эффективен при регулярном применении. После 2-х недельного интенсивного курса, вы можете продолжать применять понравившиеся маски, упражнения и средства для массажа 2-3 раза в неделю и иметь красивую подтянутую грудь, значительно отодвинув ее старение.
***
Если статья вам понравилась, ставьте лайк,
поделитесь ею с подругами и подписывайтесь на канал)
Впереди много полезной и интересной информации, подкрепленной научно, которая поможет вам ощущать себя здоровее, красивее и счастливее!
Будьте счастливы!
С уважением и любовью, 4you!
Источник
