contessa8 | Äîáàâëåíî: Ïò Àïð 16, 2010 2:50 pm | |
Âñåì äîáðûé äåíü. Âîò ìîÿ èñòîðèÿ. Ìíå 49 ëåò. Ïåðâûå áîëåâûå îùóùåíèÿ â ïîÿñíèöå ïîÿâèëèñü â 2008ã. (âî âñÿêîì ñëó÷àå, ÿ èõ çàìåòèëà, .. âî âðåìÿ ÷èñòêè çóáîâ ).Ñõîäèëà ê çíàêîìîìó âðà÷ó, ñäåëàëà ÊÒ — âîò ÷òî íàïèñàëè: «Êîñòíî-äåñòðóêòèâíûõ èçìåíåíèé íå âûÿâëåíî. Ñìåùåíèÿ ïîçâîíêîâ íåò. Ðàçìåðû ï/êàíàëà íà âñåì ïðîòÿæåíèè îáëàñòè èññëåäîâàíèÿ (ò.å.ïîÿñíè÷íûé îòäåë) íå ìåíåå 11 ìì. Ñïèííîé ìîçã ðàñïîëîæåí ñèììåòðè÷íî ïî öåíòðó ï/êàíàëà. Äèñêè â ï/êàíàë íå ïðîëàáèðóþò. Âûñîòà äèñêîâ ñîõðàíåíà. Ñóñòàâû áåç îñîáåííîñòåé. Âûñîòà òåë ïîçâîíêîâ ñîõðàíåíà. Îïðåäåëÿåòñÿ êîíñîëèäèðîâàííûé ïåðåëîì ïîïåðå÷íîãî îòðîñòêà L1 ñëåâà ([/I]ïåðåëîì 1981 ã.- ïàäåíèå ñ âûñîòû) [I]Îïðåäåëÿþòñÿ åäèíè÷íûå ó÷àñòêè îáûçâåñòâëåíèÿ æåëòûõ ñâÿçîê, åäèíè÷íûå ãðûæè Øìîðëÿ â òåëàõ L2 è Ä11. Äîïîëíèòåëüíûõ îáðàçîâàíèé â îáëàñòè èññëåäîâàíèÿ íå âûÿâëåíî. Çàêëþ÷åíèå: îñòåîõîíäðîç. Êîíñîëèä. ïåðåëîì ëåâîãî ïîïåðå÷. îòðîñòêà L1. (ÝÄÄ 20, ÌÇÂ)» Âðà÷ ñêàçàë — âñå íîðìàëüíî. Ñ ýòèì æèòü ìîæíî. Îòâèñàé ïåðèîäè÷åñêè Âñå. ß òàê è ïîñòóïèëà, ñèëüíî îáðàäîâàâøèñü, ÷òî ïðîáëåì êàê áû íåò. Î áîëè âñïîìèíàëà èíîãäà (ïðîñòî ïåðåñòàëà îáðàùàòü íà íåå âíèìàíèå, à çðÿ…  ÿíâàðå ñòàëî îùóòèìî õóæå. Íî ê âðà÷àì íå ïîøëà (óæå íå ïîìíþ ïî÷åìó). À â ìàðòå — áåäà. Ñòàëà íåìåòü ïðàâàÿ íîãà è, êîãäà ÿ çàõîäÿ â ìàðøðóòêó ðóõíóëà âíèç (ïîäêîñèëàñü ïðàâàÿ íîãà), òóò æå «ïîáåæàëà» â áîëüíè÷êó.  ðåçóëüòàòå ïîÿâèëàñü ñëåäóþùàÿ ÊÒ: [img][/img][img][/img][img][/img] (Ê ñîæàëåíèþ, êà÷åñòâî ñàìîé ÊÒ íå îõòè, ïëþñ ÿ åå ñêàíèðîâàëà — è ýòî ìàêñèìóì ÷òî óäàëîñü âûæàòü â ôîòîøîïå) . È åùå. ðîñò ó ìåíÿ 167 ñì. À âåñ — 87 êã. À òîãäà (â 2009) áûë åùå íà 10 êã áîëüøå. Ìåíÿ ïîñëå 45 ëåò «ïîíåñëî» (äî ýòîãî âåñ âñåãäà äåðæàëà â ðàìêàõ 58-63 êã). Ïëþñ êî âñåìó, íàñòðîåíèå áûëî íèæå ïëèíòóñà. Ò.Å. äåïðåññèÿ. (Æóòêàÿ. Ïî ðàçíûì ïðè÷èíàì. îïèñûâàòü íå áóäó.) Ïîñëå ýòîãî ïðîëåæàëà â áîëüíè÷êå 2 äíÿ — äåëàëè àíàñòåçèîëèñ: íå ìîãó ñêàçàòü, ÷òî êàê -òî íà ìíå ýòî îòðàçèëîñü. Òîëüêî íà êîøåëüêå. Îòòóäà íàïðàâèëè ê âðà÷ó ËÔÊ (äàé åé Áîã çäîðîâüÿ íà äîëãèå ãîäû!), ÷òî áû ìåíÿ íàó÷èëè êàê äàëüøå ñ ýòèì æèòü. Ñ ìàÿ ìåñÿöà êàæäîå óòðî ïî 30-35 ìèíóò — ëå÷åáíàÿ ôèç-ðà + ïðîôèëàêòîð Åâìèíîâà. (Ñ áàññåéíîì íè ñêëàëîñÿ — ÿ êàê ðàç îñòàëàñü áåç ðàáîòû íà äîëãîå âðåìÿ). Åùå êîðñåò. Ê íîÿáðþ ÿ ïî÷óâñòâîâàëà ñåáÿ ÷åëîâåêîì — ñíÿëà êîðñåò, ïåðåñòàëà íåìåòü ëåâàÿ íîãà , óøëà áîëü èç ïðàâîé ÿãîäèöû, áîëü â ïîÿñíèöå (ïåðèîäè÷åñêàÿ) òîæå ïðîïàëà. Ñòàëà íîðìàëüíî õîäèòü ( äî ýòîãî «ïîëçàëà» áðåþùèì øàãîì ñ ÷àñòûìè îñòàíîâêàìè , ÷òîá óøëà íåìîòà èç íîãè). Æèçíü íàëàäèëàñü. È âîò â ñåðåäèíå äåêàáðÿ ÷åðò ìåíÿ äåðíóë ïîïûëåñîñèòü ñ óñåðäèåì. Ðåçóëüòàò — ïðè ðåçêîì ïîâîðîòå âëåâî ðàçäàëñÿ ñèëüíûé ùåë÷îê ñëåâà â ïîÿñíèöå è ïðèøëîñü òóò æå áðîñèòü ïûëåñîñ. Õâàòèëî óìà îòâèñíóòü,÷òîáû óñëûøàòü äðóãîé ùåë÷îê ñïðàâà (âðà÷ ñêàçàë, ÷òî ïîçâîíîê ñòàë íà ìåñòî). È âñå ñíà÷àëà. Ñåé÷àñ (â àïðåëå) óæå ïî-ëåã÷å, íî õîæó âñå åùå ìåäëåííî, íîãà õîòü è íåìíîãî , íî íåìååò, êîðñåò íå íîøó òîëüêî äîìà — ïîñëå ðàáîòû è â âûõîäíûå — ñòîéêèé áîëåâîé ñèíäðîì. Âðà÷è (ïî î÷åðåäíî) ñòàëè «ïóãàòü» îïåðàöèåé. Ïîñëåäíèé «çàêàçàë» ÌÐÒ è ðåíòãåí (ñì. íèæå) [img][/img][img][/img][img][/img][img][/img][img][/img][img][/img][img][/img][img][/img] Îïèñàíèå ÌÐÒ ÌÐÒ ïîÿñíè÷íî-êðåñòöîâîãî îäåëà ïîçâîíî÷íèêà (îò 05.03.2010ã.) Êîñòíî-äåñòðóêòèâíûõ èçìåíåíèé, ñìåùåíèé ïîçâîíêîâ íå âûÿâëåíî. Äîïîëíèòåëüíûõ îáðàçîâàíèé íå âûÿâëåíî. Ñíèæåíà âûñîòà äèñêîâ L3-S1. Îïðåäåëÿåòñÿ äåãèäðàòàöèÿ ýòèõ äèñêîâ.  ñåãìåíòå L3-L4 çàäíÿÿ ïàðàìåäèàííàÿ ñëåâà ãðûæà äèñêà, ïðîëàáèðóåò â ï/êàíàë íà 5 ìì, êîìïðåìèðóåò è îòòåñíÿåò êçàäè ëåâûé êîðåøîê L4; ðàçìåð ï/êàíàëà 5-7 ìì — ñòåíîç.  ñåãìåíòå L4-L5 çàäíÿÿ ïðîòðóçèÿ äèñêà â ï/êàíàë íà 2ìì, ðàçìåð ï/êàíàëà 8õ11 ìì. Íà îñòàëüíûõ óðîâíÿõ äèñêè â ï/êàíàë íå ïðîëàáèðóþò, ðàçìåð ï/ê íå ìåíåå 10 ìì. Ñóñòàâû ãèïåðòðîôèðîâàíû, ñóñòàâíûå ùåëè íåðàâíîìåðíî ñóæåíû.  ìèåëîãðàôè÷åñêîì ðåæèìå â ñàããèòòàëüíîé ïëîñêîñòè îïðåä-ñÿ ëèêâîðíûé áëîê íà óðîâíå L3-L4. ÇÀÊËÞ×ÅÍÈÅ: îñòåîõîíäðîç, ñïîíäèëîàðòðîç ïîÿñíè÷.-êðåñòö. îòäåëà. Ãðûæà äèñêà L3-L4, ñòåíîç ï/êàíàëà íà ýòîì óðîâíå. Ïðîòðóçèÿ äèñêà L4-L5.» Âðà÷ ñêàçàë ÷òî áåç îïåðàöèè íå îáîéòèñü. Íóæíî ÷èñòèòü êàíàë, ñòàâèòü èìïëàíòàíò, äâà âèíòà. È çà âñþ ýòó êðàñîòó 30 000 ãðèâåí (ò.å. ãðóáî 4000 äîëëàðîâ — îäèí òîëüêî èìïëàíòàíò ìåæäó ïîçâîíêàìè ñòîèò 1000 åâðî). Âîò è âîïðîñ — à äåëàòü ëè? Ìîæåò ìîæíî êàê-òî íå îïåðàáåëüíî ðåøèòü ïðîáëåìó? ×åñòíî ñêàæó, áîþñü è î÷åíü. Íå ñìîòðÿ íè íà ÷òî (èìåþ ââèäó èíôó íà ôîðóìå). Òåïåðü îáùåå — ñî ñïîðòîì íå äðóæèëà íèêîãäà, òàíöû — äà. Èíîãäà ïîñåùàëà ñïîðòêëóáû (âñåãî ïàðó-òðîéêó ëåò), 7 ëåò åæåíåäåëüíîé ñàóíû (äî 1998ã.), ïîòîì 6 ëåò ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè åæåäíåâíîé ïî 4-6 ÷àñîâ, 4 ãîäà ðàáîòû äî îáåäà çà êîìïîì, ïîñëå — ðàçúåçä ïî ãîðîäó. Ñ èþíÿ 2009 — äîìà. Ðàáîòàþ òîëüêî 2 ïîñëåäíèõ ìåñÿöà è îïÿòü çà êîìïîì (ïî 6 ÷àñîâ). Ê ñîæàëåíèþ, «êàðòèíêè» ïîëó÷èëèñü íå î÷åíü — èçäåðæêè ñêàíèðîâàíèÿ. Åñëè íå ïîäîéäóò äëÿ ïðîñìîòðà — ñäåëàþ ÷åðåç ôîòèê. Åñëè ÷òî-òî ïðîïóñòèëà — ìèëîñòè ïðîøó âîïðîñû. Ñ óâàæåíèåì Íàòàëüÿ. | |
|
| | | Vladimir_G5 | Äîáàâëåíî: Ïò Àïð 16, 2010 10:59 pm | |
ÌÐÒ ëó÷øå ôîòîãðàôèðîâàòü íà áåëîì ôîíå ìîíèòîðà, âàøè íåãîäÿòñÿ. Êàíàë ó âàñ î÷åíü óçêèé — ýòî áåäà äëÿ âàñ íà ðàäîñòü íåéðîõèðóðãà. Ïîýòîìó äàæå íåçíà÷èòåëüíàÿ ãðûæà äëÿ âàñ áîëüøàÿ ïðîáëåìà. Îïèøèòå îùóùåíèÿ â íîãåíîãàõ? Ïî èäåå ñ âàøèì ëèêâîðíûì áëîêîì è ñòåíîçîì äîëæíû áûòü æãó÷àÿ áîëü â íîãàõ è ìîæåò ðàçâèòüñÿ ïåðåìåæàþùàÿñÿ õðîìîòà, ò.å. 100-500ì ïðîõîäèòå, à äàëüøå ïðèñåñòü íàäî, à òî íîãè íå ñëóøàþòñÿ. Òàêîãî íåò? Âîîáùå ñàìîå ãëàâíîå êëèíèêà, à íå êàðèíêè. | |
|
| | contessa8 | Äîáàâëåíî: Âñ Àïð 18, 2010 9:46 am | |
Картинки сегодня-завтра сфотографирую и выложу нормальные. Öèòàòà: | По идее с вашим ликворным блоком и стенозом должны быть жгучая боль в ногах и может развиться перемежающаяся хромота, т.е. 100-500м проходите, а дальше присесть надо, а то ноги не слушаются. Такого нет? |
Именно так — нет, слава Богу. Сейчас нет .С левой ногой проблем нет и не было. Иногда (крайне редко) может ненадолго появиться некое ощущение в ягодице (левой). Трудно назвать это болью (на фоне других), но что-то бывает. Крайне рекдко. С правой хуже. При ходьбе, долгом сидении немеет (при ходьбе больше и быстрее наступает). Сейчас немота все больше концентрируется в голени (и спереди и сзади),т.е. от бедра книзу, но если долго ходить или стоять, то вся — минут через 10-15, а просто стоять если, то уже через 5 мин идет дискомфорт, боль и т.д.) За ступню, к сожалению, четко сказать не могу — то еть немота, то нет. Но это все сейчас меньше, чем ранее. Сейчас могу уже ходить без остановок и полчаса (но не быстро), правда, если на ногах 1-1,5 часа нужно обязательно присесть (в сысле сесть на что-нибудь) хоть на 5 минут — Боль в тазу такая, что и частые остановки спасают только пока стоишь эти несколько секунд или минутку. И боль пояснице и справа и слева. Вообще-то, боль в ягодице правой настолько сильная, что все внимание забирает на себя. Еще, после дороги с работы домой (особенно если дорога немного дольше, чем обычно) то , придя домой отлеживаюсь на боку минут5-10, а если еще с пакетом в 3-4 кг, или после 1,5-2 часовой «прогулки» — со слезами — боль в поянице и правой ягодице — пока не устаканиться. Медикаментами не пользуюсь уже давно (только в прошлом году в мае-августе). Обезболивающее в том числе, чтобы все время прослеживать боль и не позволять себе чего-то «лишнего и непотребного» — когда не болит, расслабляешься (история с пылесосом научила). Только в редких случаях «Долобене» и «Хондроксид» в паре, когда устаю терпеть боль. В последнее время правая нога ведет себя лучше, чем даже месяц назад. Характер болей в пояснице и особенно в правой ягодице, к сожалению, не меняется. Так же больно, когда больно. Уже вошло в привычку не делать никаких резких движений, поворотов и т.п. Добавлено спустя 2 часа 44 минуты 40 секунд: Забыла добавить: всегда после вертикального положения, когда сажусь на стул и т.д. некоторое время (около минуты) требуется для «адаптации» к позе — боль в пояснице, тазу. Чем дольше «стою», тем дольше устаканивается, а если не проходит, ложусь на бок — но такое только после походов, поездок в транспорте . Иногда боль в пояснице, тазу появляется при поднятии рук/и вверх, при повороте головы в сторону (любую). | |
|
| | Vladimir_G5 | Äîáàâëåíî: Âñ Àïð 18, 2010 7:47 pm | |
Ïîäîæäåì ôîòêè. Ïî îïèñàíèþ ãðûæà â ðàñöâåòå. Ëþäÿì ñ öåíòðàëüíûì ñòåíîçîì ïîìîãàåò ïðèñåñòü íà ëàâî÷êó è ñîãíóòüñÿ, íåðåç 5 ìèíóò îòïóñêàåò, èëè â ñóïåðìàðêåòå òåëåæêó çà ïåðåä ñîáîé êàòÿò, ïîëóñîãíóâøèñü — íè÷åãî íå áîëèò. À ñ áîëüþ ïðèéäåòñÿ áîðîòüñÿ. Äåëî â òîì, ÷òî íàø ìîçã âîïåðâûõ óñòàåò îò áîëè, âî âòîðûõ ðåàãèðóåò íà ñàìóþ ñèëüíóþ, à ÷òî ïîñëàáåå âû è íå çàìå÷àåòå, ïîëó÷àåòñÿ çàìêíóòûé êðóã è âàøà çàäà÷à âñïîìíèòü ñ ÷åãî íà÷àëîñü è ïðèöåëüíî ýòî ìåñòî ëå÷èòü. Êàê ýòî âîïðîñ îòêðûòûé…. | |
|
| | contessa8 | Äîáàâëåíî: Âñ Àïð 18, 2010 10:58 pm | |
|
| | | Vladimir_G5 | Äîáàâëåíî: Ïí Àïð 19, 2010 11:33 am | |
Ïëîõî äåëî. Íóæíî ñåðüåçíî ãîòîâèòüñÿ ê îïåðàöèè, ïîñåòèòü íåñêîëüêî íåéðîõèðóðãîâ, íàéòè ñâîåãî. Ñòåíîç — ñàìîå ïåðåâåøèâàþùåå èç îòíîñèòåëüíûõ ïîêàçàíèé ê îïåðàöèè. | |
|
| | rhombus | Äîáàâëåíî: Ïí Àïð 19, 2010 12:12 pm | |
«âîò ãðûæà, âîò ñòåíîç, âîò áëîê — íàäî ðåçàòü, ÷òîá óáðàòü». íå íðàâèòñÿ ìíå òàêîé ïîäõîä. ñëèøêîì «â ëîá», íèêàêîãî ïðîñ÷åòà ïðè÷èí è ïîñëåäñòâèé. ìíå ñèòóàöèÿ âèäèòñÿ èíà÷å: äà, ó âàñ åñòü âðîæäåííàÿ óçîñòü ñ-ì êàíàëà; äà, â äàííûé ìîìåíò åñòü ãðûæà, êîòîðàÿ ìåøàåò ëèêâîðîòîêó è ñîçäàåò êîðåøêîâóþ ñèìïòîìàòèêó. îäíàêî äèñê åùå æèâîé, óáåðåì ýòó ãðûæó, íà åå ìåñòå ëåãêî ìîæåò ïîÿâèòüñÿ íîâàÿ (åñòü åùå ÷åìó âûëåçàòü). îïÿòü ðåçàòü? èëè ñðàçó èìïëàíò ñòàâèòü? ìîæíî è øóðóï÷èêîâ íàêðóòèòü… äèàãíîñòèêà òîæå õàëòóðíàÿ. íåò òàì íèêàêîãî ðåòðîëèñòåçà. ëèêâîðíûé áëîê îïðåäåëèëè ïî îäíîìó ëèøü ñðåçó, à ìîæåò íà äðóãèõ åãî è íå áûëî áû? ôóíêöèîíàëüíûé ðåíòãåí ïîêàçûâàåò íàðóøåíèå äèíàìèêè L2-L3, ÷òî ãîâîðèò â ïîëüçó õðîíè÷åñêîãî ìûøå÷íîãî ñïàçìà. âîò âàì è ïðè÷èíà ïåðåãðóçêè íèæåëåæàùåãî ñåãìåíòà è âîçíèêàþùåé èç-çà íåå ãðûæè. îòñþäà âûâîä: ïðîáëåìó ìîæíî ðåøèòü è áåç îïåðàöèè, åñëè ñ ãîëîâîé ê íåé ïîäîéòè è çàíÿòüñÿ óñòðàíåíèåì ïðè÷èí, à íå ñëåäñòâèé. êîíå÷íî, âîçíè ãîðàçäî áîëüøå, äà è íå âðà÷¸âî ýòî äåëî. òóò, êàê ãîâîðèòñÿ, ñïàñåíèå óòîïàþùèõ — äåëî ðóê ñàìèõ óòîïàþùèõ. | |
|
| | contessa8 | Äîáàâëåíî: Ïí Àïð 19, 2010 1:15 pm | |
rhombus ïèñàë(à): | » … îäíàêî äèñê åùå æèâîé, óáåðåì ýòó ãðûæó, íà åå ìåñòå ëåãêî ìîæåò ïîÿâèòüñÿ íîâàÿ (åñòü åùå ÷åìó âûëåçàòü). îïÿòü ðåçàòü? èëè ñðàçó èìïëàíò ñòàâèòü? ìîæíî è øóðóï÷èêîâ íàêðóòèòü… |
Òàê è ïðåäëàãàþò. Öèòàòà: | äèàãíîñòèêà òîæå õàëòóðíàÿ. íåò òàì íèêàêîãî ðåòðîëèñòåçà…. |
Ãîä íàçàä áûë. À òåïåðü íåò. È ïðîòðóçèþ îäíó ìû óáðàëè. È ãðûæó çàôèêñèðîâàëè. (ËÔÊ + ïðîôèëàêòîð Åâìèíîâà ñ âðà÷îì ËÔÊ Åëåíîé Íèêîëàåâíîé Ôðîëü- äàé Áîã åé âñåãî íàèëó÷øåãî!) È ï/êàíàë õîòü è íå óâåëè÷èëñÿ, óâû, íî è ìåíüøå íå ñòàë. Öèòàòà: | îòñþäà âûâîä: ïðîáëåìó ìîæíî ðåøèòü è áåç îïåðàöèè, åñëè ñ ãîëîâîé ê íåé ïîäîéòè è çàíÿòüñÿ óñòðàíåíèåì ïðè÷èí, à íå ñëåäñòâèé. êîíå÷íî, âîçíè ãîðàçäî áîëüøå, äà è íå âðà÷¸âî ýòî äåëî. òóò, êàê ãîâîðèòñÿ, ñïàñåíèå óòîïàþùèõ — äåëî ðóê ñàìèõ óòîïàþùèõ. |
Íå âîïðîñ!!! Âñå ÷òî óãîäíî, òîëüêî íå ïîä íîæ! Íî êàê óçíàòü, ÷òî íàäî? Ïîäñêàæèòå, ïîæàëóéñòà, õîòÿ áû íàïðàâëåíèå — ñ êàêîé ñòîðîíû ïîäõîäèòü? Áóäó ðûòü äî ïîñëåäíåãî! Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 9 ÷àñîâ 43 ìèíóòû 45 ñåêóíä: P,S. Ñëàâà Áîãó, õîòü îäèí âðà÷ ñêàçàë, «…ìîæíî ðåøèòü è áåç îïåðàöèè…»!!! (×òî áû íå ñêàçàëè íà ýòî ñêåïòèêè!) Âû íå ïðåäñòàâëÿåòå, ÷òî äëÿ ìåíÿ ýòî çíà÷èò! ß áóäó èñêàòü ëþáûå âîçìîæíîñòè ñêîëüêî áû âðåìåíè íà ýòî íå óøëî! Ñïàñèáî Âàì. Íàäåæäà óìèðàåò ïîñëåäíåé. P.P.S. Ïàðäîí çà ïàôîñ. Íî — Öåëü åñòü, òåïåðü íàäî îïðåäåëèòüñÿ ñ ïîäöåëÿìè è ìåòîäàìè èõ ðåøåíèÿ. «À ó âàñ åñòü òàêîé æå õàëàò, òîëüêî ñ ïåðëàìóòðîâûìè ïóãîâèöàìè? — Íåò. — Áóäåì èñêàòü.» («Áðèëëèàíòîâàÿ ðóêà») | |
|
| | rhombus | Äîáàâëåíî: Âò Àïð 20, 2010 12:30 am | |
äîëæåí âàñ îãîð÷èòü (íàäåþñü íå ñèëüíî): íèêàêîé ÿ íå âðà÷, à òàêîé æå êàê âû ïàöèåíò. íó ðàçâå ÷òî óæå ïðîøåäøèé ÷åðåç ýòî è, ïîõîæå, ëó÷øå ðàçáèðàþùèéñÿ â ïðîáëåìå, ÷åì ìíîãèå âðà÷è. ÿ óáåæäåí ÷òî ëó÷øå âñåãî ëå÷èò ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà è ñïåöèàëüíàÿ ãèìíàñòèêà. çàäà÷à ïåðâîé — àêòèâèçàöèÿ ìåòàáîëèçìà è çà ñ÷åò ýòîãî óñêîðåíèå ïðîöåññîâ ðåïàðàöèè â îðãàíèçìå. çàäà÷à âòîðîé — íàó÷èòüñÿ ÷óâñòâîâàòü ñâîå òåëî è ëó÷øå åãî êîíòðîëèðîâàòü. ïðè âûáîðå óïðàæíåíèé î÷åíü âàæíî, ÷òîáû îíè íå áûëè «íàïðàâëåíû íà ïðîáëåìíûé îòäåë» (ýòî î÷åíü ðàñïðîñòðàíåííàÿ îøèáêà), à íàîáîðîò ìàêñèìàëüíî åãî ùàäèëè èëè äàæå èçîëèðîâàëè. | |
|
| | contessa8 | Äîáàâëåíî: Âò Àïð 20, 2010 10:30 am | |
Íå ñèëüíî. Âû ïðîøëè ýòî íà ñâîåé øêóðå, ÷òî ãîðàçäî âàæíåå. Òåîðèÿ òîæå õîðîøî, íî áåç ïðàêòèêè… À ÷óæîå íå áîëèò. ß îñòàþñü ïðè ñâîåì ìíåíèè, ìåíÿåì òîëüêî ôîðìóëèðîâêó: âðà÷ -> ïàöèåíò. Íå ïîäñêàæèòå, ãäå ïîðûòüñÿ íà ñåò ôèç. íàãðóçêè è ñïåö. ãèìíàñòèêè? Åñëè íå çíàåòå ÷åãî-òî êîíêðåòíîãî, áóäó èñêàòü ñàìà. Çàðàíåå ñïàñèáî.Äîáàâëåíî ñïóñòÿ 2 ÷àñà 45 ìèíóò 9 ñåêóíä: «Ìóæèêè, íó, âû, áëèí, äàåòå!» (Ïîøëà ïî ôîðóìó èñêàòü ËÔÊ è èæå ñ íèì) Äà ÿ äî íåêîòîðîãî âðåìåíè è ñòðîåíèå ïîçâîíî÷íèêà-òî íå çíàëà (ïîêà íå êëþíóëî) Ìàìà äîðàãàÿ!!! ß ïðîñòî çàïîìíèòü, êàê ÷òî íàçûâàåòñÿ è äî êîíöà æèçíè íå îñèëþ, íå ãîâîðÿ óæ … Íàäî ÷òî-òî ñ ýòèì äåëàòü… Ñëåçíî ïðîøó — ïîäñêàæèòå, ðàäè Áîãà, ÷òî â ìîåì êîíêðåòíîì ñëó÷àå òðåáóåòñÿ : «Òåáå íàäî ïîäòÿíóòü òàêèå-òî ìûøöû, íàêà÷àòü òàêèå-òî è ò.ä. è ò.ï. , ÷òîá ÿ óæå ìîãëà íàïðàâëåííî êîïàòü. (Êàê ãîâîðèòñÿ, íà êîíôåòàõ è ÿáëîêàõ). «Äà íå îñêóäååò ðóêà äàþùåãî!» ( è äà îòñîõíåò ðóêà, ñåáÿ îáäåëÿùàÿ) | |
|
| | Þâåíòóñ | Äîáàâëåíî: Âò Àïð 20, 2010 1:25 pm | |
âîò ÿ âñå çäåñü íàïèñàííîå è ïðîáîâàë…..ñ ïîäà÷è òî ìàññàæèñòîâ, ò îìàíóàëîâ, òî âðà÷åé ëôê……….òî ïî ñâîåé ãëóïîñòè…â èòîãå ÷åðåç 20 ìèíóò èäó íà êîíñèëèóì íåéðîõèðóðãà è íåâðîëîãà (çàâåäóþùèõ îòäåëåíèÿìè) | |
|
| | rhombus | Äîáàâëåíî: Âò Àïð 20, 2010 1:45 pm | |
ÿ ñ÷èòàþ, ÷òî íå íàäî íè÷åãî ïîäòÿãèâàòü è íàêà÷èâàòü. êîãäà ïðîáîâàë — ôèãíÿ ïîëó÷àëàñü. òàê ÷òî ìîé ðåöåïò: ïðîêà÷èâàåì âåñü îðãàíèçì íà òðåíàæåðàõ, ëûæàõ, ðîëèêàõ, â áàññåéíå, ìèíèìèçèðóÿ âîçäåéñòâèå íà ïðîáëåìíûé ó÷àñòîê. ðåæèì — äåíü íàãðóçêà, äåíü-äâà — îòäûõ. ìàññàæ è âûòÿæåíèå â äíè îòäûõà òîæå ïîëåçíû. êîãäà ïîéäåò çàìåòíàÿ ïîëîæèòåëüíàÿ äèíàìèêà è áîëü íå áóäåò òàê ìåøàòü, ïîäêëþ÷àåì ãèìíàñòèêó. ÿ ñâîþ ñòðîèë íà îñíîâå éîãè, öèãóíà, òàé-öçè, îïÿòü æå èñêëþ÷àÿ íåïîäõîäÿùèõ äâèæåíèé, ÷åòêî îáîçíà÷àåìûõ óñèëåíèåì áîëè. | |
|
| | contessa8 | Äîáàâëåíî: Ïò Àïð 23, 2010 1:08 pm | |
ß ïðîøó ïðîùåíèÿ, ÷òî ïðîâàëèëàñü ñëåãêà. Çàìîòàëàñü. Ñ ïîíåäåëüíèêà áðîñèëà êîðñåò — íàäîåë. Íîðìàëüíî. Äàæå ïàðó ðàç (äíåé) ñòàëà íà êàáëóê (5 ñì) — íîðìàëüíî. Õîæó íå áûñòðî, íî ëó÷øå, ÷åì ðàíüøå. Íîãà (ïðàâàÿ) íåìååò ïðàâäà, íî áåç ôàíàòèçìà. ×åñòíî, ÷óâñòâóþ ñåáÿ çíà÷èòåëüíî ëó÷øå (åñëè ñðàâíèòü ñ ÿíâàðåì-ôåâðàëåì). Íî î÷åðåäíîé äîêòîð (òåïåðü óæå èç Êèåâà, íî ñ õîðîøåé ðåïóòàöèåé- íåéðîõèðóðã îò Áîãà) îïÿòü ñêàçàë — îïåðàöèÿ. Áåç âàðèàíòîâ.  êîíöå àïðåëÿ â Êèåâå ïîïðîáóþ åùå îäèí «àäðåñ». Áóäó òÿíóòü ñêîëüêî ñìîãó èëè íå íàéäó àëüòåðíàòèâó îïåðàöèè. È ñïàñèáî âñåì çà ó÷àñòèå — õîðîøàÿ ïîääåðæêà äëÿ íàñ, áîëÿùèõ. rhombus, Vladimir_G5, à âû íå îïåðèðîâàëèñü, ÿ ïðàâèëüíî ïîíÿëà? È ñêîëüêî âðåìåíè óøëî íà «âîññòàíîâëåíèå» — ãîä, äâà, ïÿòü …? | |
|
| | Vladimir_G5 | Äîáàâëåíî: Ïò Àïð 23, 2010 2:01 pm | |
Êàáëóê íå ñòîèò íîñèòü. Õóäåéòå. ÿ íå îïåðèðîâàëñÿ, âîññòàíàâëèâàþñü, ó ìåíÿ äðóãèå ïðîáëåìû. Äåëî â òîì ÷òî ñòåíîç îïàñåí îòäàëåííûìè ïîñëåäñòâèÿìè è òîãäà óæå îïåðàöèÿ áóäåò ìàëîýôôåêòèâíà. Âîáùåì âû èëè ðåøàéòåñü íà îïåðàöèþ ñåé÷àñ èëè çàáóäüòå âîîáùå ïðî âñåõ íåéðîõèðóðãîâ, âîññòàíàâëèâàéòåñü è íàäåéòåñü íà áîãà, ÷åëîâå÷åñêèé îðãàíèçì íà ìíîãîå ñïîñîáåí è íèêòî íå çíàåò åãî âîçìîæíîñòåé. | |
|
| | contessa8 | Äîáàâëåíî: Ïò Àïð 23, 2010 2:23 pm | |
Только что нашла ответ на свой первый вопрос. Со вторым — фифти/фифти. rhombus, сколько времени? Я почему спрашиваю, в силу своего характера (надо все и сразу!) хотелось бы сориентироваться по возможному времени (учитывая, что все доктора в один голос орут «Операция — вчера!!!»), как долго я могу тянуть с опер-ей, что мне категорически можно кроме ЛФК и бассейна, т.к.низзя — велосипед, мануалку, резких движений , падений и т.д.(поэтому ролики врядли подойдут — есть риск упасть , а низзя.) На лыжах не стояла уже лет 20, и опять же возможность падения — нельзя! Тренажеры — нальзя. Вот и остаются только ЛФК и бассейн (с понедельника уже иду). Я даже из bodyflex (чтоб сбросить вес) могу только половину упражнений себе позволить причем одно из них только на «доске»( стойка вертикальная дает боль в пояснице) Вот как хочешь, так и крутись. Мне бы поговорить со спец-ом конкретно — стеноз : (per esempio) снять отек желтой связки можно так-то (или нельзя), костные наросты -убрать так-то (или нельзя), и т.д., а то я со своим энтузезизмом могу чег0-нибуть и напороть по незнанию. Никак не могу найти на форуме «стенозников» — все как-то больше по грыжам, протрузиям…(может теперь найду, раз спросила?) Пока это писала, Вы ответили. Надо заметить, что на коблуке (невысоком- 5см это не так и много :спичечный коробок) чувствую себя не хуже, чем без оного. Но, конечно же, недолго. И пробовать не буду. Цитата: «Вобщем вы или решайтесь на операцию сейчас или забудьте вообще про всех нейрохирургов, восстанавливайтесь и надейтесь на бога, человеческий организм на многое способен и никто не знает его возможностей. » Так в этом все и дело!!! Или- или! Я и пытаюсь «найти» эти самые возможности. Но нужно четко знать с чем имеешь дело — от анатомии до… Чем и занимаюсь. Только бы со временем не прогадать!!! | |
|
| |
|