Инфекционный ринит лечение в домашних условиях

Заложенность носа, плохое обоняние, чихание и постоянный насморк говорят о развитие ринита. Болезнь имеет несколько видов, которые отличаются друг от друга. Для лечения необходимо точно определить причину заболевания. Несвоевременная терапия вызывает ухудшение состояния и переход патологии в хроническую форму.

Что такое ринит и его виды

Ринит – это воспаление слизистых оболочек полости носа, вызванное инфекцией, аллергенами или длительной болезнью. Наиболее яркими симптомами является заложенность носа, появившаяся от отека слизистой, жжение и желание чихать, а также отхождение жидкости из носовых пазух. Не до конца вылеченный ринит способен вызвать осложнения в виде серьезных патологий, например, бронхит, синусит, отит и даже пневмонию.

Специалисты различают 5 видов болезни, они делятся на острую и атрофическую форму. Заниматься самолечением крайне нежелательно. Иногда признаки ринита пропадают на некоторое время, но рано или поздно возвращаются.

Острый ринит

Инфекционное заболевание (грипп, простуда, корь, скарлатина) практически всегда сопровождается ринитом. Появиться он может через несколько часов после переохлаждения, чуть позже присоединяются другие симптомы болезни. Стоит быть внимательными: острый ринит имеет три стадии, начать терапию можно уже на первой – это заметно сократит курс лечения. Данная форма развивается в следующем порядке:

Появление неприятных ощущений. Заболевающий чувствует сильный дискомфорт в носу (зуд, жжение, сухость), сопровождающийся частым чиханием и слезоточивостью. Длительность фазы – не более двух дней.
Заложенность носа и насморк. Неприятные признаки сменяются сильной заложенностью и выделениями из носовых полостей прозрачной или мутной жидкости. Человек жалуется на отсутствие обоняния, усталость и боль в голове.
Слизисто-гнойный насморк. На заключительной фазе большинство симптомов проходит, однако остается обильное отхождение густой жидкости и затрудненное дыхание.

Выздоровление наступает в течение 10 суток, а если принять меры, то быстрее.

Внимание! У людей с ослабленным иммунитетом присутствует риск развития отита среднего уха, воспаления легких, гайморита или бронхита. При ухудшении состояния необходимо отменить самостоятельное лечение и срочно обратиться к доктору.

Хронический ринит

Этот тип делится на катаральный и гипертрофический подвид. Причины возникновения разные, как и симптоматика. При катаральном рините происходит воспаление всей слизистой оболочки, поэтому беспокоит сильная заложенность носа, потеря возможности различать запахи и выделение жидкости. Если лежать на боку, то наступает временное улучшение, но при смене положения ситуация сразу ухудшается. Гипертрофический подвид отличается разрастанием эпителия, что легко определить с помощью сосудосуживающих капель для носа. К примеру, при использовании подобных средств в момент обострения катарального ринита ощущается уменьшение отека и возвращение дыхания. Появление наростов в носовой полости негативно сказывается на всем организме. Ощущается сухость в горле, боли в области лба, изменение голоса.

Атрофический ринит

Атрофический вид развивается на фоне хронического насморка у людей, которые не лечат болезнь или делают это неправильно. Человека беспокоит постоянная заложенность, отхождение густой слизи и образование корочек. Во время развития патологии наблюдается процесс атрофии, слизистая постепенно истончается и перестает выполнять свою функцию. С помощью риноскопии удается рассмотреть поврежденную носовую полость: оболочка бледная и сухая, сквозь нее видны кровеносные сосуды. Иногда в носу образовываются корочки желтого или зеленого оттенка, при удалении наблюдается кровотечение. Атрофический ринит имеет отдельную форму – озену. Она характеризуется большим скоплением плотных корок темного цвета на слизистой и неприятным запахом, который ощутим окружающим.

//youtu.be/c-ie1Ojc4ac

Вазомоторный ринит

Считается наиболее простым видом, однако вызывает у заболевшего сильный дискомфорт. Недуг проявляется периодически, причина тому – нарушенная функция сосудов. Они могут расширяться после контакта с аллергенами, вирусами, сильного стресса, загрязненного воздуха. На фоне неполноценного дыхания возникают головные боли, усталость, сухость в горле. Заболевания кожи и органов дыхания нередко сопровождаются вазомоторным ринитом.

Аллергический ринит

Простыми словами можно сказать, что аллергический вид – это насморк, вызванный аллергеном. После контакта с раздражителем начинается воспаление слизистой оболочки, вследствие чего развивается заложенность носа и сухость в горле. Больного мучает сухой кашель и слезотечение. Патология диагностируется часто как у маленького ребенка, так и у взрослого человека. Аллергический ринит имеет 3 вида:

легкий – заболевший практически не замечает недуг, насморк появляется редко и быстро проходит;
средний – аллергия проявляется чаще, нарушается режим сна из-за плохого носового дыхания и падает активность в дневное время суток;
тяжелый – симптоматика сопровождает больного постоянно, отхождение слизи обильное и беспрерывное.

Насморк зачастую можно заметить весной – это аллергия на пыльцу растений или пыль. Хронический вид аллергического ринита не отступает даже на день, сопровождает человека в течение всего года (раздражителем выступает шерсть домашнего животного, медикамент, косметика, бытовая химия или продукты питания). Интермиттирующий тип отличается острыми приступами, длительность которых ‒ 4 дня в неделю, продолжается не более одного месяца.

Причины возникновения

Перед тем как лечить ринит, обязательно нужно выяснить причину появления проблемы. Без этого терапия окажется бесполезной, заболевание вернется через некоторое время. Главной причиной развития патологии считаются различные инфекции – ОРВИ, грипп, дифтерия, корь и многие другие. Вызывают ухудшение следующие факторы:

снижение защитной функции организма;
переохлаждение;
контакт с аллергеном;
воздействие на слизистые оболочки ядовитыми веществами;
травмы носа;
нарушенное кровообращение;
использование капель для носа с сосудосуживающим или сосудорасширяющим эффектом без контроля врача;
механическое повреждение слизистых оболочек в носовой полости и занесение инфекции;
заболевания ротоглотки, вызывающие воспалительный процесс в носовых пазухах.

Случается так, что выявить самостоятельно истинную причину плохого самочувствия трудно. Некоторые изменения в носу невозможно заметить без осмотра под специальным оборудованием, поэтому настоятельно рекомендуется посетить доктора.

Внимание! Появиться ринит может из-за инородного предмета в носовой полости, который удается обнаружить только с помощью риноскопии или рентгена. Подобная проблема возникает у маленьких детей, заниматься извлечением в домашних условиях нельзя.

Симптомы ринита

В зависимости от типа и тяжести заболевания, признаки могут немного различаться. Нужно обратить внимание на жжение, сухость и вытекание прозрачной жидкости в большом объеме. При ОРВИ насморк появляется в начале болезни и проходит самостоятельно, если иммунитет сильный.

Заболевший человек испытывает сильную сухость в носу и щекотку, которая вызывает частые приступы чихания. Воспалительный процесс в слизистых оболочках нередко затрагивает и носослезные каналы, из-за чего слезятся глаза. В пик болезни легко заметить отсутствие обоняния и гнусавый голос. Легкая степень ринита характеризуется отхождением прозрачной жидкости, по мере развития она становится мутной или зеленоватой.

Лечение ринита у взрослых

Если вид и степень тяжести ринита позволяют, то пациенту назначается медикаментозная терапия. Используются капли, мази и ингаляции, также можно проводить массажи для улучшения состояния. При запущенной болезни следует обратить внимание на хирургическое лечение. Для начала нужно узнать, как правильно лечить ринит в домашних условиях, чтобы не вызвать ухудшения.

//youtu.be/rs7jZIGakY4

Как лечить медикаментозными средствами?

Если ринит возник в результате инфекции, то ее нужно вылечить в первую очередь. Действие многих препаратов от насморка направлено на устранение неприятных симптомов. Нужно запомнить простые правила, которые помогут быстрее избавиться от недуга:

Нельзя применять капли для носа больше 7-10 дней, так как любое средство обладает побочными эффектами. К ним можно отнести привыкание организма к компонентам лекарства и нарушение естественной микрофлоры носовой полости.
Лучше выбирать натуральные препараты на основе эфирных масел и натуральных компонентов. Они снимают воспаление, уничтожают микробов и успокаивают слизистую, при этом не имеют негативных последствий. Перед тем как закапать препарат, необходимо промыть полости.

Хирургическое лечение

Зачастую хирургические методы требуются только при гипертрофической или хронической форме ринита. Проводятся они по медицинским показаниям в случаях, когда консервативное лечение не приносит желаемого результата или разрастания перекрывают проход более, чем на половину. Возможно использование:

аденотомии – операция для избавления от разросшейся ткани глоточной миндалины, перекрывающей дыхательные ходы;
тонзиллэктомии – удаление небных миндалин, которые вызывают вирусные заболевания и влекут за собой воспаление слизистых носа;
операции по исправлению перегородки носа – одна из частых проблем, врожденная или приобретенная проблема мешает нормальному дыханию;
лазерной деструкции – самый безопасный метод устранения наростов за счет выпаривания слизистого секрета в пораженной области;
радиоволновой коагуляции сосудов – введение специального аппарата с электродом в носовые проходы для уменьшения разросшейся ткани;
вазотомии – рассечение сосудистых соединений около слизистой оболочки с целью уменьшения наростов.

Более эффективными и безопасными способами для вылечивания слизистой принято считать лазер и радиоволны. Процедуры занимают около 10 минут, проводятся под местной анестезией. Во время сеанса пациент не испытывает болевых ощущений, лишь легкое покалывание. Реабилитационный период занимает несколько дней, при этом нет отека и кровотечения. Оценить конечный результат можно уже через 7-10 дней.

Промывание носовых полостей

Очищение носа с помощью различных растворов приносит хорошие результаты при регулярном использовании. Применять допустимо соду, морскую соль, травяные отвары и аптечные препараты. Приготовить средство легко из соли, соды и воды, рецепт очень прост. Надо растворить в стакане теплой жидкости 2 чайные ложки соли и 1 чайную ложку соды.

Отвар ромашки обладает противовоспалительным и антисептическим эффектом, полезен при всех типах ринита. Средство допускается пить в виде чая, полоскать горло и промывать нос. Небольшое количество сухого растения заливается кипятком, остужается и используется для промывания.

Для осуществления процедуры берут маленькую медицинскую грушу, набирают в нее раствор и вставляют в носовой проход. Далее нужно выдавить жидкость так, чтобы она влилась в одну ноздрю, а вылилась из другой. В ходе промывания возникают неприятные ощущения, так как слизистые воспалены. Повторяют 3-4 раза в сутки на протяжении 7 дней. Чем еще лечат ринит, помимо ромашки? Возможно использование шалфея, липы и эвкалипта.

Проводить очищение носовых полостей можно средствами из аптеки – Аква Марис, Аквалор, АкваМастер и Долфин. Все лекарства выпускаются в удобной форме, с помощью которой удается промыть нос без проблем. Обрабатывать полость надо несколько раз в день перед использованием капель или мази.

Капли для носа

Подобные средства используются намного чаще остальных и приносят быстрый результат. Однако многие созданы для снятия признаков болезни, а не для того, чтобы лечить патологию. Различают такие группы назальных капель, как:

Сосудосуживающие. Снимают отечность популярные средства – Нафтизин, Ксимелин. Нельзя применять более 7 дней, иначе развивается ухудшение состояния.
Для увлажнения слизистой. Препараты размягчают корочки и увлажняют поверхность, что улучшает носовое дыхание. Использовать рекомендуется Аква Марис, Тизин или Пиносол.
Антигистаминные. Направлены на устранение неприятных симптомов после контакта с аллергеном. Наибольшей эффективностью обладают Аллергодил, Тизин Алерджи и Фенистил. Применять можно как до сезонного обострения, так и во время него.
Антибактериальные. Полидекс или Биопарокс необходимо использовать при бактериальной инфекции. Курс лечения зависит от тяжести формы и состояния больного, корректируется специалистом.
Иммуномодулирующие. Используются средства на основе Интерферона, рекомендованы для повышения местного иммунитета.

Выбрать капли для лечения без назначения врача трудно. Они могут не только не помочь, но и вызвать ухудшение.

Мази

Лекарства в виде мазей и кремов обладают более хорошим эффектом, чем капли. Они постепенно всасываются в ткани, снимая отечность и увлажняя слизистую. Обладают антисептическим и противовоспалительным действием.

Наиболее полезными являются такие средства, как Оксолиновая и Тетрациклиновая мазь, Эваменол, Левомеколь, мазь Туя и Флеминга. Перед первым нанесением рекомендуется сделать тест на аллергию, намазав небольшой участок кожи. Если раздражения нет, то можно применять для обработки слизистой носа.

Ингаляции

Паровые ингаляции снимают отечность, увлажняют проходы и облегчают дыхание. Для проведения процедуры в домашних условиях нужен небулайзер или паровой ингалятор. Используются лекарства, травяные настои и эфирные масла. Из доступных средств можно порекомендовать соду, ромашку, масло эвкалипта, мяту. Кроме того, полезным действием обладает горячий картофель, над которым следует дышать в течение 5 минут.

Процедуру нельзя делать при температуре или сразу после еды. Вдохи должны быть глубокими, но медленными, чтобы не вызвать головокружение. После ингаляции не следует выходить на холодный воздух, есть, пить и курить.

Массаж

Воздействие на определенные точки помогает укрепить носоглоточную мышцу, снизить риск развития осложнений и уменьшить хронический насморк. Есть 5 мест, которые нужно массировать: около крыльев носа и чуть выше на 1 см, между бровями, рядом с ушной раковиной и внешних уголков глаз.

Массаж заключается в мягком надавливании на акупрессурные точки в течение нескольких минут. Нужно одновременно массировать симметричные точки, движения должны быть легкими и плавными. Длительность массажа одной зоны – не менее 2 минут.

Иногда на кожу наносят согревающие мази, чтобы усилить эффект. После процедуры рекомендуется выпить горячий чай или травяной настой.

Народные средства

Иногда использовать медикаменты невозможно, но чем тогда можно вылечить насморк в домашних условиях? В таком случае на помощь придут проверенные рецепты народной медицины. Их легко приготовить из доступных продуктов, к тому же они безопасны.

Первое средство – это талая вода, обладающая целебными действиями. Она должны быть комфортной температуры, чтобы не вызвать неприятные ощущения. Промывание проводится несколько раз в сутки, результат заметен сразу.

Прогревание носа при рините оказывает положительный результат, если болезнь не перешла в тяжелую стадию. Соль нужно нагреть на сковороде, насыпать в маленькие мешочки и приложить к области носовых пазух на несколько минут. Можно применять вареные яйца, предварительно немного остудив их.

Если нет температуры, допускается распаривать и прогревать стопы. Наиболее эффективно использовать горчичники: приложить пакетики к подошвам, надеть носки и укутать ноги одеялом. Держать их рекомендуется от 1 до 3 часов, на ночь оставлять нежелательно.

Сок каланхоэ или алоэ поможет очистить носовую полость от слизи и улучшить дыхание. Разводятся соки с водой в равной пропорции. Закапывать надо по 3 капли в каждый проход 2-3 раза в сутки на протяжении недели. Домашние капли вызовут сильный приступ чихания, за счет чего и очищается полость.

Народные средства безопасны, если нет аллергии на компоненты. Их лучше использовать как дополнение к основному лечению. В случае ухудшения состояния необходимо прекратить использование приготовленного лекарства и обратиться за квалифицированной помощью.

Возможные осложнения

Игнорирование болезни серьезно подрывает здоровье человека. На фоне ринита часто развивается фарингит, ларингит, бронхит или синусит. Воспалительные процессы в носовой полости негативно влияют на органы слуха и зрения, в результате можно заметить появление признаков отита или дакриоцистита. Запущенные формы ринита вызывают гайморит и ангину.

У пациентов с ослабленным иммунитетом появляются опасные патологии – пневмония и воспаление легких. Постоянная заложенность носа и нарушенное дыхание отрицательно сказываются на органах кровообращения.

Профилактические мероприятия

Снизить риск возникновения повторного ринита удастся, уделяя время профилактике и укреплению организма. Нужно исключить все факторы, которые провоцируют заболевание. Занятия спортом, правильное питание, регулярная влажная уборка в помещении положительно влияют как на процесс выздоровления, так и на дальнейшую жизнь.

Ринит является распространенным заболеванием, которое хорошо поддается терапии. Однако некоторые люди не считают патологию серьезной, поэтому отказываются от лечения. Болезнь постепенно прогрессирует и вызывает осложнения. Избавиться от проблемы можно с помощью медикаментов или современных безболезненных методов.

//youtu.be/4xJ-xPxJGrU

Источник

Ринит – это симптом, проявления которого испытывал в своей жизни каждый человек. Исключения не составляют дети, даже самого раннего возраста.

Ринит у ребенка

Краткие сведения о природе насморка

Подобрать эффективное средство лечения вероятнее всего тогда, когда знаешь основную причину заболевания.

Насморк возникает в результате:

воздействия на эпителий носа патогенных микроорганизмов или вирусов;
раздражающего действия аллергенов;
травматического поражения верхних органов дыхания;
патологического воздействия химических веществ (вдыхание ядовитых паров или смесей раздражающего воздействия).

По мере действия таких факторов риска рецепторы, находящиеся в верхних слоях слизистой оболочки, подают сигнал в головной мозг.

В ответ на это железистые клетки получают команду выделять слизь, чем способствуют быстрейшему вымыванию чужеродного агента. Слизь выделяется на протяжении всего времени его нахождения в организме.

Каждый человек в своей жизни испытывал ринит

Какие существуют подходы к лечению?

Проще сориентироваться и назначить лечение, когда ринит вызван действием патогенных микробов и вирусов. В таком случае этиотропные препараты (антибиотики, противовирусные средства) смогут вылечить, устраняя возбудителя и освобождая организм от продуктов его жизнедеятельности и него самого.

Но для насморка такое лечение не является специфичным. Это терапия общего назначения.

Вторым вариантом является общее укрепление организма. Витаминотерапия, иммуномодуляторы, здоровое питание, закаливающие процедуры. В результате такого подхода в домашних условиях можно дать организму силы бороться с инфекцией и противостоять причине ринита.

Довольно эффективным (лучше на ранних стадиях заболевания) лечением является механическое вымывание патогенного агента со слизистой носа.

Для этого используется:

раствор морской соли;
изотонический раствор;
состав, приготовленный в домашних условиях, из соли, соды и нескольких капель йода;
отвар ромашки или зверобоя;
фурацилин и другие антисептические препараты.

Промывание следует проводить как можно чаще, впрыскивая жидкость через нос, удаляя – через рот или нос.

Чтобы вылечить насморк, медицина предлагает физиотерапевтические процедуры, в основе которых лежат:

инфракрасные лучи;
ультрафиолетовое облучение;
УВЧ излучение;
ингаляции.

Для насморка, проявляющегося в форме заложенности носа – это отек слизистой и воспаления пазух — принесут облегчение сосудосуживающие препараты. Однако к их использованию прибегают на не длительный срок – не более 5-6 дней. Проблема в том, что к таким препаратам в организме вырабатывается привыкание.

В случае, когда ринит вызван аллергией, для его лечения врачи назначают:

сорбенты;
кортикостероиды;
антигистаминные препараты;
ацетилсалициловую кислоту;
препараты на основе кромолина натрия.

От стадии развития воспалительного процесса зависит терапия заболевания

Как применять народные средства?

Наверное, нет на свете человека, который не предложил бы несколько народных способов лечения насморка в домашних условиях. Лечить его дома просто и сложно одновременно.

Но в любом случае нужно время и выдержка, соблюдение режима приема лекарственных средств и общеукрепляющих народных процедур.

Самым распространенным народным способом в домашних условиях является употребление чая с лимоном и медом. Чайную заварку можно заменить липовым цветом, шиповником, ромашкой.

Такой состав обогащает организм витамином C, полезными медовыми компонентами, противовоспалительными биологическими веществами типа апин, апенин, органическими кислотами, обладающими дезинфицирующими действиями и расслабляющим эффектом на гладкие мышцы. Так лечить приятно, но недостаточно.

Дома можно прибегнуть к ингаляциям растворами противовоспалительными составами. Для этого подойдут зверобой и подорожник, мята и чабрец.

В готовый горячий раствор для ингаляций можно добавить несколько капель апельсинового или кедрового эфирного масла, вытяжку можжевельника или кедра. Такие народные процедуры облегчат дыхание, помогут снять воспаление и отек, вылечить насморк.

Кроме того, эффективно вылечить поможет такое народное лечение:

квас, приготовленный из хвои;
смесь из тертого корня свежего хрена с несколькими каплями свежевыжатого сока лимона;
длительное жевание или рассасывание прополиса или другого средства медовой терапии.

Помогут лечить и приготовленные дома капли в нос, например:

сок лука и чеснока;
сок сырых свеклы и моркови;
раствор меда или прополиса.

Во избежание ожога слизистой вылечить дома можно свежим соком, разбавленным чистой водой. Взрослым будет достаточно соотношения 1:2, детям – 1:3 и 1:4.

Употребление чая с лимоном и медом является самым распространенным народным способом лечения ринита

Из народных средств местного применения отлично подойдут компрессы и приготовленные в домашних условиях мази. Компрессы должны быть в теплом виде. Чтобы лечить ринит в домашних условиях их можно приготовить из:

ромашки;
листьев черной смородины;
ноготков (второе название календула);
коровяка;
донника.

Запаренный сбор можно наложить на марлевый отрезок и приложить к основанию носа.

Лечение мазью можно применить, правильно её приготовив. Для этого используют жировую основу: вазелин, барсучий жир, любой детский крем. В качестве действующего средства можно использовать сок каланхоэ, алоэ, корень цикламена. Лечение мазью проводят в домашних условиях путем закладывания в каждый носовой ход смоченных нею турунд или просто смазывая стенки специальной лопаточкой.

Если добавить в такую мазь несколько горошин бальзама «Звездочка», средство можно использовать в домашних условиях для наружного применения, смазывая дома активные точки: крылья носа, его основание, области пазух, носогубный треугольник.

Рефлексотерапия рекомендует лечить, активизировав точки на теле, на которые проецируются органы верхнего дыхания.

Такими точками являются:

зоны, с наружной стороны запястья, между большим и указательным пальцами;
боковые зоны, рядом с затылочной впадиной;
подошва ног в районе основания пальцев.

Чтобы вылечить, активизировать эти точки можно путем:

массажных круговых движений;
втирания раздражающих веществ («Звездочка», эфирные масла, растирки на основе камфары, имбиря, вытяжек крымских трав и прочих);
прикладывания датчиков электроприборов типа «Витафон», использующих в основе своего воздействия инфракрасного излучения;
прикладывания аппликаторов (пластмассовых либо металлических иголок, закрепленных на основе).

Действия таких народных процедур основано на усилении кровоснабжения этих биологически активных участков, снабжении их кислородом, вымывании отравляющих продуктов жизнедеятельности. Лечить дома насморк таким способом нужно в течение недели дважды или трижды в день.

В отдельных случаях, в домашних условиях, чтобы вылечить ринит можно прибегнуть к такому средству: погреть нос сваренным вкрутую яйцом.

Держать следует в районе переносицы, а также на проекции носовых пазух. Во избежание ожога при лечении, лучше воспользоваться салфеткой. Такой народный способ лечения приемлем только при условии отсутствия повышенной температуры тела. Яйцо можно заменить мешочком с крупной поваренной солью или мелким чистым песком, который предварительно тщательно прогреть на горячем металлическом предмете.

Лечить ринит дома нужно комплексно: местно – средствами на орган дыхания и общим воздействием – на весь организм.

Чтобы вылечить, необходимо постоянно пить жидкость, способствуя активизации водно-солевого обмена, употреблять витамины (можно использовать витаминные напитки), не забыть о сорбентах, осаждающих на себе все вредные вещества.

Чтобы лечить ринит в домашних условиях, применяют ингаляции с отваром целебных растений

Какие необходимы санитарно-гигиенические условия при этом?

Ринит любой природы нуждается в соответствующих условиях нахождения больного. Если это аллергическая природа заболевания, чтобы вылечить в домашних условиях нужно:

исключить из рациона провоцирующий продукт;
проанализировать применяемые медикаментозные препараты (возможно отдельные из них вызывают сенсибилизацию организма);
максимально изолировать больного от места распространения пыльцы растений, провоцирующей аллергию.

Лечить катаральный ринит дома, применяя народные средства, нужно строго соблюдая санитарно-гигиенический и противоэпидемический режим.

Он заключается в:

ношении ватно-марлевой маски;
регулярном и частом проведении дезинфекционных мероприятий;
проветривании помещения;
проведении влажных уборок;
поддержании прохладной температуры и влажности воздуха дома.

Кроме того, лечить ринит дома легче, когда обеспечено:

соблюдение режима сна и бодрствования;
регулярного, но не перегруженного жирами питания;
достаточный приток свежего воздуха;
положительные эмоции.