Избыток эстрогенов лечение народными средствами
Эстрогены – стероидные половые гормоны, дефицит или переизбыток которых ведет к гормональному дисбалансу. Чаще всего у женщины выявляется увеличенная концентрация органического вещества, что чревато расстройством менструального цикла, снижением либидо, бесплодием, а также эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Более того, нарушение нормального соотношения гормонов приводит к появлению доброкачественных новообразований на органах репродуктивной системы – матке и яичниках.
Прежде чем экспериментировать с гормонотерапией, принимая сильнодействующие медикаменты, врачи советуют начинать лечение с изменения образа жизни. Корректирование гормональных нарушений охватывает занятия посильным спортом, правильный питательный режим и рацион, прием витаминов. Также специалисты нередко разъясняют, как снизить эстрогены у женщины народными средствами. Более подробно с методиками по уменьшению секреции стероидного гормонального вещества ознакомимся в статье.
Что представляют собой эстрогены
Эстрогены – женские половые гормоны, обеспечивающие репродуктивную функцию. Гормональные вещества продуцируются у женщин преимущественно яичниками, а также в небольшом количестве – печенью и надпочечными железами. Благодаря стероидам у представительницы женского пола формируются первичные и вторичные признаки.
Наивысшая эстрогеновая концентрация наблюдается в детородном возрасте. В данный промежуток времени именно эстрогены обеспечивают регуляцию циклических изменений в организме. После инволюции функций половой системы (климакс) гормоны прекращают вырабатываться в яичниках, однако секретируются надпочечниками и образуются в жировой ткани.
Помимо признаков женственности органическое вещество осуществляет регуляцию следующих процессов:
- Формирование гиподермы – нижнего слоя кожи;
- Уменьшение гиперхолестеринемии;
- Поддержание артериального давления;
- Рост грудных желез и формирование груди по женскому типу;
- Предотвращение сердечно-сосудистых патологий.
Регуляция функций организма осуществляется не самими гормонами, а их соотношением.
Типы эстрогенов
Эстроген транспортируется по организму через кровеносную систему, взаимодействуя с клетками и различными тканями. Семейство эстрогеновых включает в себя следующие типы, каждый из которых осуществляет собственные функции:
- Эстрон – слабая форма эстрогена и единственный тип, который остается в женском организме после климакса. Гормональный тип осуществляет стимуляцию развития матки, нарастание эндометрия, находится во всех тканях организма, в особенности – в жировой и мышцах.
- Эстрадиол – наиболее сильный тип, который продуцируется яичниками. Органическое вещество отвечает за формирование признаков по женскому типу – оволосение, голос, кожа, фигура.
- Эстриол – наиболее слабая форма, представляет собой метаболический продукт эстрадиола, вырабатывается только во время беременности и отвечает за рост плода и работу плаценты.
Причины увеличенного синтеза эстрогенов
Повышение концентрации эстрогенов нередко замечается у женщин менопаузального периода, хотя яичники больше не вырабатывают гормональных веществ. Это обусловлено набором лишней массы тела, в которой скапливаются гормоны плохого качества. Увеличение секреции отмечается и при гестации (беременность).
Прежде чем уменьшать секрецию эстрогена, необходимо определить причины, вызывающие повышение уровня гормона. Наиболее частые из них:
- Синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
- Расстройства менструального цикла;
- Эндометриоз;
- Доброкачественные и злокачественные новообразования на матке, яичниках, груди, гипофизе;
- Болезни эндокринной системы;
- Печеночные дисфункции;
- Патологии органов кровообращения.
Также уровень гормонов поднимается вследствие следующих факторов:
- Частые стрессовые ситуации;
- Отсутствие или ведение нерегулярной половой жизни;
- Ожирение, вызванное неправильным питанием или гиподинамией – малоподвижным образом жизни;
- Хроническая усталость, недосыпание – сон меньше 7 – 8 часов в сутки;
- Бесконтрольный прием оральных контрацептивов;
- Вредные условия труда – взаимодействие с химикатами: пестицидами, фунгицидами, красками, лаками, клеевыми составами;
- Злоупотребление спиртным, сигаретами;
- Длительный прием стероидных препаратов.
Во избежание серьезных патологических изменений женщине рекомендуется регулярно посещать гинеколога и сдавать анализ на гормоны. Более того, для здоровья и невозможности поднятия эстрогена врачи советуют следить за уровнем сахара в крови, избегать стрессов, не поддаваться депрессиям, исключить алкоголь и другие вредные привычки.
Симптоматика повышенного эстрогенового синтеза
Первый признак гормональных нарушений – сбой менструального цикла. Поэтому при расстройствах месячных советуют проверить соотношение эстрогена и прогестерона.
Другими патологическими симптомами являются:
- Сильные головные боли (цефалгический синдром);
- Дисфункциональные маточные кровотечения;
- Угревые высыпания на лице;
- Артериальная гипертензия – повышение давления;
- Резкий набор веса;
- Сгущение крови;
- Набухание и болевые ощущения в молочных железах;
- Сухость и дряблость кожи;
- Нарушение сердечного ритма;
- Патологическое выпадение волос (алопеция);
- Ночные судороги икроножных мышц и стоп;
- Частые переломы костей.
При появлении патологической симптоматики необходимо принять меры по устранению состояния, иначе существует риск осложнений, начиная с роста доброкачественных новообразований на женских органах, заканчивая озлокачествлением опухолей и летальным исходом.
Как снизить уровень эстрогенов
Если состояние не отягощено, есть возможность уменьшить синтез гормона без гормональной терапии – приема сильнодействующих синтетических медикаментов. Существует несколько народных методов, способных регулировать концентрацию стероидов:
- Контроль веса;
- Ежедневные физические нагрузки – спортивные тренировки, ходьба, бег;
- Лист контроля лекарств;
- Организация диеты;
- Прием витаминов;
- Применение средств нетрадиционной медицины.
Научно доказано, что при повышенном уровне эстрогенов вредно любое взаимодействие с химическими веществами. Поэтому специалисты советуют отказаться от использования духов и туалетной воды, вдыхать меньше запахов бытовой химии, заменить пластиковые контейнеры для продуктов и напитков на стекло или посуду из другого материала.
В понятие “лечение народными средствами” входит не только применение фитосборов, но и методики по оздоравливанию всего организма – практические навыки по улучшению здоровья.
Продукты питания
Правильный питательный рацион и придерживание прописанной диеты помогает нормализовать уровень эстрогена. Режим питания вместе с активной жизненной позицией, фитотерапией и ведением здорового образа жизни способствует ликвидации гормональных нарушений.
Для уменьшения эстрогенового уровня женщине любого возраста (репродуктивного или постменопаузального) необходимо придерживаться определенного питательного рациона, включая в меню следующие продукты, которые способствуют естественному выведению лишнего эстрогена:
- Орехи и бобовые культуры – чечевица, фасоль, горох;
- Овощи и фрукты красного, зеленого и желтого цветов, цитрусовые;
- Грибы;
- Морепродукты и морские водоросли;
- Мясо: курятина, индейка, крольчатина, телятина;
- Ферментированные продукты (подвергшиеся процессу брожения) – кисломолочка, квашеные овощи;
- Льняное семя, кунжут.
Более того, необходимо соблюдать питьевой режим: выпивать не менее двух литров жидкости в сутки, причем преимущество отдается дистиллированной, столовой воде без газа. Также следует ограничить потребление соли (до 2 г в день) и отказаться от жиров растительного происхождения. В жидких маслах содержатся триглицериды, пестициды и красители, которые имеют свойство скапливаться в организме и преобразовываться в лишние эстрогены.
При выявлении гормональных нарушений женщине рекомендуется полностью отказаться от алкоголя – даже слабоалкогольных напитков, уменьшить количество потребляемого молока, питаться только натуральными продуктами.
Физические нагрузки
Ожирение – основная причина повышения эстрогенов. Для того чтобы снизить массу тела, требуются занятия спортом. Физические тренинги не только благоприятствуют снижению веса, поддерживают тело в спортивной форме, но и оздоравливают организм.
Занимаясь спортом, желательно придерживаться следующих рекомендаций:
- Спортивные нагрузки должны быть средней интенсивности – не более 30 минут в день. Тренировки охватывают ходьбу, езду на велосипеде, плавание, занятия йогой, утреннюю зарядку;
- Занимаясь спортом, важно исключить стрессы, поэтому не переусердствуйте. Именно стрессовые ситуации приводят к снижению уровня прогестерона и скоплению лишнего эстрогена и кортизола;
- Уменьшение веса должно сочетаться с наращиванием мышечной массы;
- Необходимо всегда контролировать вес во избежание превышения более чем на 5 килограммов.
Помимо упражнений советуют посещать инфракрасную сауну, что помогает нормализовать гормональный фон и вывести лишние эстрогены из тучных клеток.
Народные средства
Испокон веков люди лечились целебными травами – с помощью фитосборов получится как повысить, так и понизить концентрацию гормонального вещества в организме.
Не стоит самостоятельно выбирать методики нетрадиционной медицины – решение относительно приема лекарственных трав принимает только врач, основываясь на состоянии пациентки, возрасте, лабораторных исследованиях. Народные средства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, поэтому самоназначение строго запрещено.
Побороть гиперэстрогению помогут нижеперечисленные травы:
- Боровая матка, красная щетка, солодка, душица, клевер. Из растений готовятся отвары или спиртовые настойки. Средства являются фитоэстрогенами и вытесняют из организма природный и синтетический эстроген. Благодаря травам улучшается самочувствие, настроение, нормализуется гормональный фон, уменьшается болезненность при месячных.
- Исландский мох. Цетрария (другое название растения) обладает множеством полезных свойств. Особенно часто отвары на основе растения прописываются при фиброзно-железистой мастопатии.
- Прутняк обыкновенный (авраамово дерево). Особенным эффектом обладает настойка, которую рекомендуется принимать за несколько дней до начала менструации. Средство восстанавливает репродуктивные функции, налаживает месячный цикл, улучшает общее самочувствие.
- Манжетка. Многолетнее травянистое растение способствует уменьшению новообразований в молочных железах, лечит эндокринные расстройства, ликвидирует дисбаланс гормонального фона.
- Корень перуанской маки. Растение обогащено витаминами В и С, а также микроэлементами – кальцием, марганцем, йодом, цинком. Не всегда есть возможность использовать корень в свежем виде, однако в аптеке продается в порошкообразной форме. Перуанское средство насыщает клетки антиоксидантами, уменьшает болезненность при месячных, нормализует психоэмоциональный фон.
Нежелательно употреблять красную щетку одновременно с другими лекарственными растениями, исключение – боровая матка. Взаимодействие двух трав усиливает лечебный эффект при фибромиоме, мастопатии, маточных кровотечениях, бесплодии. Однако красная щетка запрещена во время вынашивания ребенка, лактации, при стойком повышении артериального давления, инфекциях, затяжных депрессиях.
Источник
Повышение уровня эстрогена в женском организме оказывает негативное воздействие, так как речь идет о разбалансировке гормонов. В этом случае следует разобраться в причинах скачка и попытаться воспользоваться естественными способами, чтобы исправить ситуацию.
Симптомы повышенного уровня
Эстроген – женский гормон, но в некотором количестве должен быть и у каждого мужчины. Для половой сферы чрезвычайно важен, так как его функции – формировать сексуальное развитие, регулировать периодичность месячных и поддерживать в здоровом состоянии репродуктивную систему.
Когда начинает зашкаливать, то появляются такие симптомы:
- набухание молочных желез, болезненность, возможно возникновение фиброкистозных образований;
- отечность;
- сбой менструального цикла;
- отсутствие либидо;
- в предменструальный период плохое самочувствие, боли внизу живота;
- проблемы с памятью, приступы головных болей;
- холодные конечности;
- бессонница, упадок сил;
- накопление жировых отложений и как следствие – лишний вес;
- развивается и может быть диагностирован атеросклероз.
Проявляется также в плохом состоянии волос, ногтей, кожи, а еще меняется фигура – жир накапливается, распределяясь в основном по животу, бедрам, ягодицам.
Внимание! Избыточная масса тела провоцирует рост уровня эстрогена, но хорошо то, что похудение способствует нормализации выработки.
Часто также наблюдаются следующие проявления:
- густота крови;
- судороги мышц (сводят, как правило, икры ног, особенно в ночное время);
- маточные кровотечения и пр.
В ряде случаев наблюдается повышенная хрупкость костей, что ведет к учащению переломов.
Причины
До конца не изучены, зато определены факторы, наличие которых приводит к увеличению.
К ним относят:
- отсутствие или нерегулярность половых сношений;
- ожирение, вызванное неправильным питанием и малоподвижным, неактивным образом жизни;
- постоянное нервное напряжение, стрессы, отрицательные эмоции;
- болезни эндокринной системы;
- опухолевые процессы в матке, яичниках, грудных железах, гипофизе и т.п. как злокачественного, так и доброкачественного видов.
Важно! Женщинам, следящим за своим здоровьем, следует не только каждые полгода показываться гинекологу, но и сдавать кровь на определение уровня гормонов, чтобы своевременно принять меры и предотвратить серьезные патологические изменения.
Существуют и иные поводы:
- пожилой возраст;
- болезни сердечно-сосудистого характера;
- использование химических контрацептивов;
- употребление наркотиков или стероидов;
- частые контакты с химикатами, в т. ч. и с пестицидами, фунгицидами, красками, лаками, клеевыми составами и пр.
Внимание! Понижение уровня сахара крови, исключение употребления алкоголя, сведение до минимума стрессов непременно улучшат самочувствие и не дадут шансов эстрогену высоко подниматься.
Пациентки, у которых уже наступил климакс, яичники уже не работают, как раньше, и не в состоянии продуцировать большое количество этого гормона, но, тем не менее, его уровень зашкаливает. Когда вес растет, то именно жировые накопления начинают производить эстроген.
Как снизить выработку?
Существует несколько способов и мер, снижающих уровень риска:
- пытаться держать массу тела в норме;
- нагружать себя ежедневно физически – работой или спортом, ходьбой, бегом;
- принимать лекарственные препараты;
- питание организовать по особой диете;
- испробовать народные методы;
- употреблять витамины.
Научно доказано, что необходимо свести к минимуму контакт с химическими соединениями, которыми наполнено теперь каждое жилище.
Внимание! Не стоит духи, туалетную воду брызгать непосредственно на кожу, также следует меньше вдыхать запахов стиральных отбеливателей, порошков и гелей для мытья посуды, полов, стекол и т.п.
Пользоваться пластиковой тарой для продуктов и напитков лучше прекратить, в т. ч. пластиковыми бутылками и контейнерами.
Продукты питания
Необходимо подкорректировать свое меню и ввести в рацион такие продукты:
- бобовые, особенно чечевицу, фасоль, горох;
- овощи и фрукты ярких красных и желтых цветов (морковь, помидоры, перцы, апельсины, мандарины, яблоки, гранаты и пр.);
- грибы;
- ферментированные продукты (кефиры, квашеную капусту, натуральные йогурты т пр.).
Интересно! Если на завтрак употреблять льняное семя, кунжут, то это чрезвычайно полезно по ряду причин, в том числе и для уменьшения выработки гормона эстроген.
Зеленые овощи, как капуста брокколи, также незаменимы при наличии подобных проблем. Необходимо избегать продуктов, содержащих ГМО. Зеленые чаи, красный виноград (с косточками), морепродукты – это все должно включаться в рацион каждой леди.
Травы и народные средства
Показано использование травяных отваров, настоек, настоев из таких растений:
- мак, боровая матка, хмель, солодка, красная щетка, душица и др.;
- исландский мох (особенно эффективен при фиброзно-кистозной мастопатии груди);
- манжетка (незаменима для уменьшения доброкачественных образований в грудных железах).
К примеру, настойка из Авраамова дерева дает отличный эффект при стабилизации менструального цикла и нормализации предменструального периода.
Каждое из растений необходимо применять по согласованию с врачом: дозировка, способ приготовления, а также сочетание с другими народными средствами может дать обратный эффект.
Интересно! Льняное семя, больше известное как народное средство, присоединяет эстроген к глобулину, а связанный гормон неактивен и не опасен – он не может воздействовать на клетки.
Уменьшить при помощи витаминов
Витамины в комплексе с микроэлементами оказывают помощь организму в избавлении от избытков гормона.
Нужно принимать регулярно, однократная акция будет малоэффективной. Не следует думать, что витаминные добавки – отдельное средство, необходимо употреблять комплексы параллельно с диетой и иными средствами.
Показаны:
- фолиевая кислота, витамины «В» в комплексе (особенно актуально их применение, если пациентка не отказывает себе в употреблении спиртных напитков);
- цинк;
- магний;
- пробиотики и пр.
Выбрать идеальный комплекс должен помочь доктор.
Лекарственные препараты
Выбор лекарств и метода лечения зависит от таких факторов:
- возраста женщины (до 40 лет, состояние менопаузы, климакс);
- уровня выработки вещества;
- наличия заболеваний внутренних органов;
- состояния женских органов и грудных желез.
Из антиэстрогенных наиболее часто назначают такие:
- прогестерон (в виде натурального продукта или его синтетических аналогов);
- тамоксифен;
- индинол;
- аримидекс;
- мастодинон и др.
Только специалист, проведя ряд исследований, имеет право назначить самое эффективное в данном случае лекарственное средство: самолечение недопустимо, иначе есть риск полностью разбалансировать и без того нарушенный гормональный фон.
Следует уяснить: лечение базируется на гормональной терапии, это необходимо осознать и принять. Если курс будет назначаться врачом, то правильная дозировка и учет всех особенностей организма, возраста женщины, даст хороший результат. Самостоятельно или по совету знакомых лечение в таких случаях недопустимо.
Диета и ее особенности
Особенности диеты состоят в том, чтобы не есть вредных продуктов, способствующих росту гормона, а больше употреблять те продукты, которые помогут избавиться от лишнего веса и сбить уровень эстрогена.
Диета должна быть:
- низкокалорийной;
- с включением овощей, фруктов, морепродуктов;
- насыщена белками, особенно полученными из злаков;
- с достаточным содержанием клетчатки.
Внимание! Важно ограничить употребление соли, сахара, алкогольной продукции (кроме красного вина, желательного виноградного), молока, колбас, красного мяса, копченостей, жирного.
Можно ли выводить избыток из организма?
Можно помочь организму удалить излишки гормона такими способами:
- наладить, оптимизировать работу желудочно-кишечного тракта;
- контролировать содержание глюкозы в крови;
- поддержать печень, участвующую в утилизации эстрогена, путем применения белковой диеты.
Задача состоит параллельно в приостановлении продуцирования этого неполезного в высоких количествах вещества, поэтому зеленый чай, травяные настои, витаминные комплексы, физическая активность, диета должны стать постоянными спутниками женщины, следящей за собой.
При малейших проявлениях, характерных для избытка гормона, необходимо поспешить к врачу и постараться побыстрее нормализовать состояние, в противном случае может развиться новообразование в матке, яичниках, груди или возникнут иные проблемы. Налаженная половая жизнь, нормальный вес, положительные эмоции помогут справиться с возрастными изменениями в женском организме.
Источник
