Как лечение гайморита в домашних условиях у взрослых

Как лечение гайморита в домашних условиях у взрослых thumbnail

Многим кажется, что лечить ринорею не обязательно, ведь сопли сами по себе проходят за неделю. Но такой подход нельзя применить к гаймориту. К нему не стоит относиться как к простому насморку. Воспалительный процесс в гайморовых пазухах зачастую появляется в виде осложнения после перенесенного простудного заболевания.

Подобное состояние таит в себе угрозу, с током крови инфекционное заражение из области верхнечелюстных синусов разносится дальше. Есть вероятность, что оно может оказаться в головном мозге и повлечь за собой тяжелые последствия для организма, вплоть до смертельного исхода.

Долго тянуть в подобной ситуации нельзя. Необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Как острое, так и хроническое течение болезни требует обязательной консультации с ЛОР-врачом.

Лечение гайморита народными средствами является лишь дополнением к традиционной терапии. Но и отказываться от них не нужно. Способы терапии на дому помогут больному скорее выздороветь, улучшат самочувствие, повысят защитные функции иммунитета, купируют дальнейшее распространение инфекций.

лимонная вода

Лечение в домашних условиях

Главным направлением терапевтических мер при верхнечелюстном синусите является снятие воспаления пазух и носовой полости, устранение отечного состояния с заложенностью, восстановление дыхания посредством носа.

Достигают этого с помощью мероприятий, которые включают в себя не только антибактериальную терапию, лечебный комплекс процедур, но и народные рецепты от гайморитов.

Существует множество методик избавления от воспаления слизистой оболочки верхнечелюстной (гайморовой) пазухи дома в самый кратчайший срок. Именно о них часто рассказывает Елена Малышева в своей передаче «Жить здорово».

Промывания

С чего стоит начинать домашнее лечение? Довольно эффективный и простой метод – промывание носа с околоносовыми пазухами.

Назальное прополаскивание помогает выводить из носовой полости и пазух гной и скопление слизистых масс, а вместе с этим – и патогенные бактерии.

Чтобы получить наибольшую эффективность процедуры, проводить ее необходимо правильно. Если отклоняться от простых рекомендаций, жидкость может оказаться в ухе и вызвать там воспаление.

  1. При промывании необходимо совершить наклон головы набок и немножко вперед.
  2. Раствор большим шприцем или спринцовкой вливают в верхнюю ноздрю, а вытекает он через нижнюю.
  3. Если нос полностью заложен, то перед процедурой его стоит закапать, чтобы снять отечность.

Помогут в этом сосудосуживающие назальные лекарства – «Ксимелин», «Нафтизин» и прочие.

девушка пьет лекарство

Полоскать нос можно растворами, как приготовленными в домашних условиях, так и приобретенными в аптеках:

  1. Лучше всего подходит для санации раствор на основе морской соли. Ее часто продают как средство для ванн. Приобрести ее не составит особого труда. Такие промывания можно делать даже ребенку и женщинам в период беременности.
  2. Если вам по какой-то причине не удалось отыскать морскую соль, то можно приготовить своеобразный физиологический раствор. Нужно взять стакан кипяченой воды и добавить в него половину чайной ложечки обычной поваренной соли. Чтобы сделать полученное средство антисептическим, можно капнуть в него несколько капелек йода. Для усиления противоотечных свойств раствора в него добавляют половину чайной ложечки соды.
  3. В аптечных пунктах можно купить уже готовые препараты для промывания («Аквалор», «Долфин», «Аква марис»).
  4. Помимо солевых растворов, можно применять для санации носовых проходов отвары целебных растений, к примеру, ромашковый, с добавлением календулы, зверобоя, лаврового листа и многое другое. Если вам нравится запах эвкалипта, то приобретите его настойку и добавьте ее в воду. Все эти растения имеют противоотечное и дезинфицирующее свойства.
  5. Также антибактериальный эффект наблюдается и у прополиса. На стакан воды добавляют пятнадцать капелек прополисовой настойки.
  6. Если вы хотите получить больший антибактериальный эффект и сразу, то можно промывать носовые проходы «Фурацилином», «Мирамистином». Также может подойти готовый антисептик «Диоксидин».

Прогревающие процедуры

Прогревание является одной из наиболее противоречивых методик в лечении гайморита. Все методы, связанные с осуществлением прогревающих процедур, можно поделить на компрессы и сухое тепло.

Они допустимы только на начальной стадии заболевания и тогда, когда больной идет на поправку, нет температуры и гнойных выделений. В других случаях греть нос недопустимо!

Это относится и к полипозному верхнечелюстному синуситу из-за отсутствия эффекта, и при кровянистых выделениях из полости носа. Назначение прогревающих процедур делает врач.

Применение компрессов

Делаем прогревающий компресс. Для этого нам нужно использовать черную редьку. Ее натирают на терке, заворачивают в марлю и прикладывают к пазухам. Такой метод дает быстрый ощутимый эффект.

Сначала чувствуется легкое тепло, а потом жар. Процедура длится в течение четверти часа. Потом больной выпивает чашку любого горячего напитка и укутывается покрывалом.

Еще одним народным рецептом является мед с добавлением прополиса. Полученную кашицу формируют в лепешку, которую прикладывают на область переносицы и крыльев носа. Действует около четырех часов.

Можно делать компресс на основе капустного листа и меда. Лист капусты сначала необходимо немножко отбить, чтобы появился сок, смазать его медом и приложить к носу на час.

девушка трет переносицу

Применение сухого тепла

Сделать это немного легче. Нужно отварить вкрутую куриное яйцо, обтереть его насухо, завернуть в тонкое полотенце и приложить к пазухам (в лобной области прогреваний делать нельзя).

Вместо яйца можно использовать мешочек с солью или песком. После любых прогревающих процедур стараются избегать переохлаждений как минимум час. Лучше проводить подобную терапию перед сном.

При ухудшении самочувствия, в том числе усилении головной боли, от прогревающих манипуляций необходимо отказаться и срочно показаться врачу.

девушка прогревает гайморит

Ингаляционные процедуры

Избавляться от неприятных проявлений недуга можно, применяя ингаляции. Их проводят либо с аптечными препаратами, либо с рецептами, рекомендованными народной медициной. Особенно хорош для подобных процедур обладающий хорошим лечебным действием лекарственный препарат под названием «Декасан».

Он быстро убирает воспаление, разжижает слизь, способствуя ее выведению. Для ингаляции с этим медикаментом понадобится специальный прибор, называемый небулайзером. При условии правильного его использования он поможет болеющему освободиться от болезненного ощущения заложенности и облегчит носовое дыхание.

Прибор можно применять для лечения взрослых пациентов (мужчин и женщин, в том числе в положении) и самых маленьких больных.

Из народных методов наибольшей эффективностью отличаются ингаляции парами отварной картошки. Они показаны не только для того, чтобы излечивать воспаленные синусы. Их с успехом применяют и при банальном насморке, вызванном простудой. Именно благодаря им можно лечить гайморит в домашних условиях у взрослого быстро и эффективно.

Читайте также:  Какие свечи для лечения геморроя у мужчин в домашних условиях

Ингаляции

Хорошим лечебным эффектом обладают медовые ингаляционные процедуры. Для лечения ими понадобится развести в одном литре закипевшей воды половину столовой ложки меда с небольшой щепоткой соды.

Для домашних паровых процедур, способствующих облегчению дыхания и снятию отека слизистого покрытия носовых ходов, подойдут отвары на травах. Речь идет о зверобое, ромашке, календуле, лавровом листе, мяте, чабреце, шалфее, розмарине. Для получения отвара одну столовую ложку сухой травы заваривают ½ литра кипящей воды и настаивают в течение пяти минут.

Отличным целебным действием обладают ингаляции с облепиховым маслом. В кастрюльку с кипятком добавляют порядка десяти капелек этого растительного средства. Процедура длится около четверти часа.

Еще одним хорошо зарекомендовавшим себя рецептом от гайморита являются укропные ингаляции. Для них понадобится свежая зелень. Пучок укропа закладывается в термос и заваривается кипящей водой.

Спустя десять-пятнадцать минут можно приступать к манипуляции, накрывшись с головой махровой простыней. Сколько времени должна длиться лечебная манипуляция? До тех пор, пока вода в термосе не остынет.

Перед тем, как приступить к ингаляционным процедурам следует получить консультацию у своего лечащего врача относительно целесообразности их применения.

Назальные капли

Кроме прогреваний, ингаляционных и промывающих процедур, обострение воспалительного процесса в придаточных пазухах требует терапии с применением аптечных лекарств, в том числе антибиотиков, капель и спреев с сосудосуживающим и увлажняющим эффектом.

Использование назальных капель необходимо для снятия отека, уменьшения выработки секрета, облегчения самочувствия болеющего.

Медикаменты для лечения прописываются ЛОР-врачом. Это может быть муколитический растительный препарат «Синупрет», сосудосуживающие капли «Санорин», «Нафтизин», «Називин», комбинированные капли «Полидекса».

лекарство Називин

Если гайморит (правосторонний или левосторонний) протекает в острой форме, или поражены сразу обе пазухи (двусторонний), пациенту потребуется антибиотикотерапия. Врач ему пропишет препараты вроде «Макропена», «Ципролета», «Азитромицина».

Определение дозировки, длительности приема – это работа врача. Вносить коррективы на свое усмотрение пациенту недопустимо. Это может грозить серьезными осложнениями.

Приготовить капли в нос можно и дома, придерживаясь рецептов народной медицины, зарекомендовавших себя как действенные:

  • свежеприготовленный сок, полученный из плодов каштана конского;
  • настойка эвкалипта, разведенная кипяченой водой;
  • настойка прополиса, разведенная растительным маслом (предпочтительно облепиховым) в соотношении 40% к 60%. У полученных капель есть замечательное антибактериальное свойство, подкрепленное увлажняющим действием на раздраженную слизистую;
  • смесь соков картофеля и лука с жидким медом. Компоненты берутся в равных частях;
  • чистый сок свёклы с добавлением воды и меда. У полученных капель, по отзывам народных целителей, есть хорошее противовоспалительное действие;
  • сок, полученный из измельченных в кашицу зубчиков чеснока, разведенный кипяченой водой в равных долях. Это средство можно применять трижды в день, закапывая в каждую ноздрю по несколько капелек;
  • мумие, разведенное в кипяченой воде, с добавлением глицерина. Для приготовления капель берется 2 грамма смолы и четыре чайные ложечки жидкости;
  • перекись водорода (15 капелек), разведенная кипяченой водой (одна столовая ложка).

Мази

Дополнить терапию гайморита можно мазями, рецепты которых рекомендуют народные лекари. Особенно действенной считается медовая мазь, приготовленная на основе тертого мыла(хозяйственного или детского), растительного масла, меда, молока.

  1. Ингредиенты берутся в равных долях. Можно усилить эффективность средства, добавив к нему немного сока лука.
  2. Компоненты помещаются в кастрюлю и смешиваются в условиях водяной бани.
  3. До кипения мазь не доводится.
  4. В конце в нее добавляется немного спирта.
  5. После охлаждения средство можно применять, вводя в носовые ходы на ватной турунде на двадцать минут.
  6. Мазь следует хранить на холоде.

Для приготовления противовоспалительного лекарства понадобится немного сока алоэ и лука, а так же аптечного препарата под названием мазь Вишневского. Средством смазывается слизистое покрытие носовых проходов дважды в сутки.

Для приготовления сосудосуживающей мази смешивается ментол с камфарой, (по половине грамма) и вазелином (20 грамм). Благодаря этому рецепту можно эффективно бороться с отёком назальной слизистой.

Массаж

Массаж при верхнечелюстном синусите местно стимулирует кровообращение околоносовых пазух, улучшает обменный процесс, а также увеличивает сопротивляемость к болезни. Его нельзя рассматривать как самостоятельную тактику лечения, но он – это превосходная дополнительная терапия гайморита.

Массирующие движения производят по часовой стрелке с помощью указательного и среднего пальца, следуя биологически активным точкам. Массаж начинают с поглаживаний, постепенно увеличивая силу надавливания. Каждую из точек прорабатывают приблизительно пять минут.

девушка массирует переносицу

Биологически активные точки для лечения болезни, которые следует задействовать:

  • посередине лба;
  • между бровей;
  • височные зоны;
  • сбоку от крыльев носа.

Гимнастика

Дыхательная гимнастика при воспалении гайморовых пазух является новым направлением в лечебной практике. В основе методики лежит использование дыхания для того, чтобы улучшить насыщенность крови кислородом. Механическое раздражение рецепторов носа воздушными массами способствует активации защитной функции организма.

Гимнастика Стрельниковой ускоряет процесс выздоровления, а также является отличной профилактикой заболевания и дополнением к ЗОЖ.

Не рекомендуется пользоваться упражнениями по этой методике при наличии повышенной температуры тела, склонности к носовым кровотечениям, при тяжелых сердечных патологиях и при нарушенном носовом дыхании. Они особенно рекомендованы в случае длительного вялотекущего процесса, хронического ринита аллергического и вазомоторного происхождения.

Можно ли излечиться от гайморита без применения покупных медикаментов? Поскольку речь идет не о банальном рините, а о болезни, способной при неправильной или недостаточной терапии дать тяжелые осложнения, то применение одних лишь только народных рецептов в данном случае недостаточно.

Читайте также:  Дюпюитрена лечение в домашних условиях

Оно может быть только дополнением к медикаментозному лечению. Самостоятельно принимать решение о приеме либо отмене лекарств и народных рецептов недопустимо. Этим должен заниматься только лечащий врач.

Источник

Гайморит — это воспаление слизистой оболочки, костных стенок верхнечелюстной пазухи носа. В момент возникновении такого заболевания человеку сложно дышать. Это заболевание делят на такие виды:

  • острый гайморит;
  • хронический;
  • аллергический.

У каждого подвида есть симптомы, методы лечения. Если вас настигло именно это заболевание, то все лечебные процедуры необходимо производить исключительно по назначению специалиста — ЛОРА, не заниматься самолечением. Врачи могут определить острое хроническое заболевание по рентгеновским снимкам носового канала.

Что же касается аллергического гайморита, то его определяют самостоятельно, так как болезнь прогрессирует лишь в определенный период времени, к примеру, весной, когда деревья цветут, распускаются бутоны.

Причины возникновения гайморита у взрослых

Очень часто такое заболевание на пустом месте не появляется. Болезнь может быть следствием какого-либо простудного заболевания — ОРВИ, длительного насморка.

Если вас интересуют основные причины появления гайморита у взрослых, то они следующие:

  • Причины возникновения гайморита у взрослыхинфекция попадает в организм через кровь или носоглотку;
  • в организме имеются некоторые хронические заболевания;
  • стафилококк;
  • наличие в организме вирусов, которые способствуют ослаблению иммунной системы, уменьшают сопротивляемость организма появлению инфекций;
  • осложнение, которое проявляется после перенесенного инфекционного заболевания — грипп, скарлатина, корь.

Симптомы гайморита, как он проявляется

Гайморит является серьезным заболеванием, если не предоставить своевременное и эффективное лечение, то он станет источником неприятных осложнений. К наиболее частым осложнениям относят: ангину, бронхит и пневмонию.

Если вас интересуют симптомы гайморита, особенности проявления болезни, то здесь можно отметить следующее:

  • повышенную температуру тела;
  • гнойные, слизистые выделения из носоглотки;
  • тяжесть в области лба, щек, боли в этих областях в момент надавливания на них;
  • слабое проявление функции обоняния;
  • заложенный нос;
  • иногда встречается зубная боль

Симптомы хронического гайморита

Если своевременно не устранить такое заболевание, как острый гайморит, можно усугубить ситуацию, вследствие чего появится хронический гайморит, при котором гной выделяется с задней стенки носа, перемещается на поверхность гортани, раздражая горло. В этом случае появляется утренний кашель.

Если же рассматривать симптомы хронического гайморита, то они проявляются в следующем:

Лечение гайморита в домашних условиях у взрослых народными средствами• наличие головных болей;
• гнойные, слизистые выделения из носоглотки;
• усталость, постоянная апатия;
• поднимается субфебрильная температура.

Особенности аллергического гайморита

Рассматривая данное понятие, стоит отметить, что он представляет собой форму болезни, которая вызвана определенными аллергенами, проникающими внутрь организма.

Период активности этой формы болезни можно наблюдать весной или осенью, симптомы болезни напоминают симптомы острого гайморита.

Осложнения гайморита, симптомы

Безусловно, осложнения после перенесенного гайморита могут быть весьма неприятными и даже опасными для жизни человека. Большинство пациентов приходят к врачам с жалобами на головные боли именно в теплый период времени. Такие боли сопровождаются распиранием в области глаз, лба, краснеет кожа, пальцами к ней прикоснуться нельзя, так как это вызывает острую боль, неожиданно поднимается температура.

Этот факт объяснить очень просто: когда на улице стоит жара, многие пользователи включают кондиционеры, едят мороженное, употребляют прохладные напитки. Но это не помогает. Гайморит, тонзиллит и воспаление легких можно заработать, даже когда находишься на пляже под зонтиком.

Сегодня хочется более детально остановиться на осложнениях, которые проявляются запущенного, не леченного гайморита. Конечно же, осложнения могут быть самыми разнообразными – осложнения на орбиты, другие носовые пазухи, мозг.

Осложнения гайморита, симптомы

Внутричерепное осложнение может проявиться при перемещении инфекции из лобной, клиновидной, решетчатой пазух. В этот период также можно наблюдать и появление закупорок крупных венозных синусов, нагноение в области мозга. После такого осложнения можно попасть на стол к нейрохирургу, а, чтобы избежать таких неприятностей, необходимо закончить лечение своевременно.

Что касается орбитальных осложнений, то они способны развиваться контактно, не разрушая при этом стенки воспаленной пазухи. В глазнице развивается ретробульбарный абсцесс, остеомиелит.

Проявления

Остеомиелит вызывает резкое повышение температуры до 40 градусов, выраженную боль в области глаз, отечность. Если наблюдается флегмон орбиты, то он провоцирует развитие сепсиса, который может оказаться весьма серьезной угрозой для жизни человека.

Особенности проявления мукоцеле

Это кистовидное образование, развивающиеся внутри пазухи носа, раздвигает стенки пазух, оказывает негативное влияние на структуры, расположенные по соседству. В мукоцеле может накапливаться содержимое слизистой, а если появится гной, то врач будет иметь дело с опасным формированием – пиоцеле. В первый год это осложнение может и вовсе не проявляться. Впервые оно может стать весьма ощутимым, когда достигнет размера пазухи, будет препятствовать движению воздуха.

Пневмоцеле

Появляется в лобной пазухе при наличии подвижного полипа. Такое образование может раздуваться, при этом происходит имитация картины опухоли.

Диагностика

Лечение гайморита в домашних условиях у взрослых народными средствамиБольшинство из перечисленных образований получают по средствам МРТ головного мозга. Зачастую такая патология представляет цель диагностики при проведении качественной цифровой рентгенографии.

Наиболее действенным методом диагностирования патологий пазух носа является компьютерная томография.

С ее помощью можно внимательно изучить все детали, содержимое самих пазух на начальных этапах проявления заболевания. Этот метод поможет дать большую часть ответов на задаваемые вопросы. Не стоит откладывать лечение на потом, ведь победить осложнение намного тяжелей, чем избавиться от заболевания на начальной его стадии.

Читайте также:  Йога для лечения спины в домашних условиях для начинающих

Чем опасен гайморит у взрослых

Если вы хотите знать об опасности, которую может предоставлять гайморит у взрослых, то это, конечно же, осложнения, которые могут развиться после такого заболевания. Инфекция из воспалительного очага распространяется по организму и способна вызывать достаточно сложные заболевания, среди которых можно отметить менингит, неврит тройничного нерва, который проявляется сильными болевыми ощущениями.

Для того чтобы избежать появления различного рода осложнений, следует в первые дни болезни обратиться к специалистам, которые помогут решить вопрос быстро и качественно. Исходя из полученных результатов анализов, рентгеновских снимков, настоящий профессионал сможет поставить достоверный диагноз, назначить нужное лечение.

Лечение гайморита в домашних условиях у взрослых народными средствамиЕсли у вас проявился острый гайморит, то лечение будет нацелено на снятие отечности, обеспечение естественного оттока слизи из пораженных участков. Для этого врачи назначают применение сосудосуживающих каплей, препаратов противовоспалительного свойства.

Отличным помощником в борьбе с этим заболеванием является промывание носа с помощью антисептического раствора, проведение физиотерапевтических процедур.

Если нужно, специалист прописывает употребление антибактериальных препаратов. При наличии у пациента хронического гайморита показан прокол гайморовой области и промывание специальным раствором.

Лечения гайморита народными средствами, самые эффективные

Каждый человек стремится быть здоровым и отлично себя чувствовать ежедневно. Но большинство людей, у которых был выявлен гайморит, активно отправляются на операционный стол. В этом случае можно обойтись и без медицинского вмешательства, используя народные способы борьбы с недугом.

Капли от гайморита с медом

В домашних условиях можно приготовить уникальные капли, которые станут эффективными и оправдают все ваши ожидания.

Процесс приготовления следующий:

  • сок картофеля, синей луковицы, и растопленный мед делят в равных частях;
  • все ингредиенты смешиваются и только после этого можно начинать закапывать нос во время насморка.

Хранить средство лучше в сухом прохладном месте. Носоглотку можно промывать с помощью смеси сока свеклы, соли и воды. Сок свеклы следует разбавить небольшим количеством воды, добавить немного соли. Вместо сока свеклы используют лимонный сок, сборы трав, отвары шалфея, ромашки.

Победить недуг с помощью народных средств можно очень быстро, в этом вы сможете убедиться только после проделанных процедур.

Отвар лаврового листа от гайморита

Лечение гайморита в домашних условиях у взрослых народными средствами

Еще одним не менее эффективным средством в борьбе с недугом становиться отвар с наличием лаврового листа. Чтобы приготовить его вам понадобится выполнить некоторые действия:

  • взять три больших лавровых листа, положить в кастрюлю;
  • залить содержимое водой, чтобы лист был полностью покрыт;
  • поставить на огонь;
  • после кипения воду нужно выключить;
  • в кастрюлю опустить салфетку, пропитать ее отваром, прикладывать к области лба и переносице.

При проведении таких процедур рекомендуют укутывать голову тканью, чтобы была возможность сохранить тепло. После остывания салфетки процедуру стоит повторить, взяв чистую принадлежность. Такого отвара хватает на три процедуры, а то и больше. Лучше всего проводить лечение перед сном, а курс лечения составляет около шести дней.

Лечение с помощью мази, приготовленной в домашних условиях

Народная мазь поможет избавиться от недуга за три недели. Чтобы приготовить чудодейственный препарат необходимо взять: спирт, мед, растительное масло, молоко, сок репчатого лука, темное хозяйственное мыло, порезанное на мелкие кусочки. Все эти принадлежности необходимо выложить в кастрюле и парить на водяной бане, бока не станет жидким мыло. После остывания мазь можно применять.

Для применения берут спички и немного ваты, можно также воспользоваться ватными палочками, затем обмакивают их в мазь и вставляют в каждую ноздрю поочередно на 15 минут. Курс лечения повторяют по истечению десяти дней.

Лечение с применением восковых крошечек медовых сот

В момент обострения недуга рекомендуют жевать столовую ложку восковых медовых сот. Сам мед не поможет избавиться от недуга, но останется твердый воск, который характеризуется целебными свойствами. Забрус можно покупать летом и жевать раз в день с начала сентября и по май месяц, около получаса до приема пищи.

Профилактика гайморита у взрослых в домашних условиях

Зачастую гайморит появляется на фоне насморка, поэтому не следует пускать все на самотек, лучше серьезно подойти к данной ситуации. Конечно же, профилактические процедуры, которые будут препятствовать возникновению гайморита очень важны, их нельзя игнорировать. Насморк должен лечиться с первых дней проявления.

Отличным профилактическим средством станут тепловые процедуры. Гайморит представляет огромную опасность, гнойное воспаление способно проявляться рядом с головным мозгом, гной поражает глаза, зубы, нервные окончания, которые проходят совсем близко. В запущенных случаях воспаление перекидывается на оболочку мозга. На ранней стадии болезни используют тепловые процедуры.

lechenie-gajmorita-v-domashnix-usloviyax-u-vzroslyx-narodnymi-sredstvami

К гайморовой области стоит приложить небольшой мешочек с подогретым рисом, пшеном, подойдет и картошка в мундире, куриное яйцо. Прогревание проводят 12 минут. Подойдет и вдыхание теплого пара, кипяченого настоя ромашки, мяты. Вдыхать нужно медленно, чтобы не повредить слизистую оболочку. Продолжается процедура 15 минут.

Чтобы избежать появления недуга, стоит:

  • постоянно укреплять иммунитет;
  • принимать витамины и минералы;
  • правильно питаться;
  • заниматься спортом;
  • не переохлаждаться;
  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • проводить дыхательную гимнастику.

На начальных стадиях эффективными будут промывания носоглотки, массаж. При аллергических реакциях лучше обращаться к врачам.

Оценить статью:

Загрузка…

Источник