Ларинготрахеита лечение народными средствами

Ларинготрахеита лечение народными средствами thumbnail

Время на чтение: 3 минуты

АА

фото 1Ларинготрахеит – заболевание воспалительного характера, вызванное инфекциями и поражающее трахею и гортань.

Для такой патологии характерны признаки острой инфекции респираторного типа, и у взрослых болезнь часто сопровождается сильными приступами кашля.

Наибольшую опасность патология представляет для детей, у которых при этом заболевании возрастает риск развития такого осложнения, как ложный круп.

Что такое ларинготрахеит?

Справка! Трахея является одним из органов дыхательной системы и выполняет функции передачи воздуха в легкие.

При воспалении слизистой оболочки трахеи возникают затруднения дыхания, так как при поврежденной в результате воспаления слизистой эти функции ухудшаются.

Также в трахее начинает образовываться вязкое содержимое, а если прибавить к этому еще и возникающие отечности, то заболевание приводит к значительному сужению дыхательного и голосового прохода.

Целесообразность и эффективность лечения народными средствами

фото 2Ларинготрахеит эффективно лечится при комплексном подходе.

Он может сочетать терапевтические мероприятия, медикаментозное лечение и применение средств народной медицины.

Часто люди ограничиваются именно народными средствами, и многие из таких способов при правильном подходе действительно могут помочь избавиться от заболеваний, но только в двух случаях.

Во-первых, такие рецепты эффективны только на начальных стадиях развития патологии. Ларинготрахеит с серьезными осложнениями или в хронической форме можно лечить только медикаментозно.

Во-вторых, ряд способов имеет свои противопоказания (например, с осторожностью нужно относится к рецептам, которые предполагают применение меда, так как у многих людей на этот продукт – аллергия).

Важно! В целом для наиболее эффективного лечения народными методами необходимо согласование с лечащим врачом, который поможет исключить бесполезные и потенциально опасные рецепты.

Также в ходе лечения лучше отказаться от курения и исключить из рациона алкоголь и пищу, раздражающую гортань. В таких случаях результативность народного лечения намного возрастает.

Популярные средства народной медицины для взрослых

фото 3Среди десятков методов народной медицины при ларинготрахеите всегда нужно выбирать способы, которые окажутся эффективными для конкретного пациента.

То, что полезно одному человеку, не всегда поможет другому. Но существует ряд универсальных рецептов, которые не имеют противопоказаний и эффективны при лечении патологии на начальном этапе.

В первую очередь можно попробовать согревающие ножные ванны.

Имейте в виду! Для этого в тазик наливают горячую, но не обжигающую воду и опускают в нее ноги на 15-20 минут. Дополнительно в емкость можно добавить горчицу или лекарственные травы.

После выполнения процедуры на ноги необходимо надеть толстые теплые носки (желательно шерстяные).

Некоторым помогают натирания стоп скипидаром, после чего также необходимо надеть теплые носки.

Лучше всего помогают при таком заболевании отвары, настойки и другие средства для внутреннего приема:

  1. Три зубчика чеснока необходимо очистить и мелко порезать, после чего залить кипятком и подержать на огне в течение 15 минут.
    Далее средству нужно дать остыть, процедить и добавить столовую ложку охлажденной кипяченой воды.
    фото 4Средство необходимо принимать по одной ложке пять раз в день, перед каждым приемом предварительно его подогревая.
  2. По одной ложке мать-и-мачехи и черной бузины смешать, измельчить и залить двумя стаканами кипятка, после чего перелить состав в кастрюлю и кипятить на плите в течение 10 минут.
    После этого отвар нужно накрыть крышкой и в течение двух часов дать ему настояться.
    Процеженное средство смешать с тремя столовыми ложками масла облепихи.
    Применяют такой состав для полосканий горла, которые в первые дни развития болезни нужно выполнять каждые три часа.
  3. Иногда при ларинготрахеите у человека пропадает голос.
    Справиться с этой проблемой можно принимая отвар из отрубей.
    Пять столовых ложек этого продукта заливают стаканом кипятки и добавляют в состав лодку натурального меда и каплю шафранового масла.
    Настой тщательно перемешивают до получения однородной жидкости.
    Принимать средство нужно три раза в день по одной чайной ложке.
  4. Одну черную редьку средних размеров необходимо хорошо промыть и срезать с нее верхнюю часть, сделав максимально возможное углубление в мякоти.
    В это углубление заливается мед, и редька убирается на два дня в темное место.
    фото 5За это время овощ выделит собственный сок, который смешается с медом.
    Употреблять такое средство следует три раза в день перед каждым приемом пищи по одной чайной ложке.
  5. Хорошо зарекомендовали себя полоскания отваром черной бузины, мать-и-мачехи, золотого уса и зверобоя.
    Каждого растения необходимо взять в количестве одной столовой ложки, перемешать друг с другом и залить сбор полутора стаканами кипятка.
    Емкость с составом необходимо замотать в толстую ткань и дать жидкости настояться в течение двух часов, после чего добавить в настой несколько капель облепихового масла.
    Полоскать горло таким средством необходимо после каждого приема пищи в течение недели.
  6. Еще один рецепт для полоскания основан на уксусе.
    Столовая ложка яблочного уксуса смешивается со стаканом сока свеклы и настоем зверобоя в количестве полстакана (для приготовления такого настоя на стакан кипятка добавляется столовая ложка травы).
    Компоненты необходимо перемешать и подогреть, но до состояния, когда состав не будет обжигать горло.
    Полоскания выполнять семь дней после еды (3-4 раза в день).
  7. Один перезрелый банан нужно порезать тонкими кружочками, уложить в кастрюлю и залить стаканом горячего молока, дав средству настояться в течение полутора часов.
    фото 6Далее состав перемешивается до получения однородной массы, в которую добавляется измельченная долька чеснока и ложка меда.
    Такое средство нужно принимать внутрь после каждого приема пищи по полстакана на протяжение пяти дней.
    При аллергии на мед это ингредиент из состава можно исключить.
Читайте также:  Лечение радикулита народными средствами форум

Народная медицина при ларинготрахеите у детей

Обратите внимание! При лечении ларинготрахеита у детей подойдут далеко не все рецепты, и лучше всего использовать мягкие травяные отвары и настои.

Приготовить такое средство можно так: две части сушеной ромашки смешать с одной частью душицы и таким же количеством мать-и-мачехи, залив смесь трав стаканом кипятка.

Настой необходимо подержать в термосе в течение часа и давать ребенку по четверти стакана в течение дня через равные промежутки времени. Пить отвар нужно осторожно и маленькими глотками.

Второй вариант сбора предполагает использование в равных пропорциях зверобоя, листьев подорожника, корня алтея и цветов календулы и липы.

фото 7Все травы смешиваются и заливаются кипятком из расчета пол-литра воды на столовую ложку смеси.

Состав необходимо подержать на огне в течение двадцати минут, а затем оставить настаиваться на шесть часов.

Готовое остывшее средство принимают до четырех раз в день по 50 граммов.

Полезное видео

В данном видео дано подробное описание болезни ларинготрахеит:

Лечение народными средствами часто демонстрирует даже лучшие результаты, чем традиционная медицина.

Но такое лечение нельзя делать основным, так как в основном это методы симптоматического лечения, а для быстрого избавления от ларинготрахеита лучше придерживаться курса медикаментозного лечения, назначенного врачом.

Автор статьи

Лор (отоларинголог) , Стаж 11 лет

Понравилась статья? Оцените материал и автора!

(Пока оценок нет)

Загрузка…

У вас есть опыт или вопросы по теме? Задайте вопрос или поделитесь опытом в комментариях.

Источник

Рассмотрим симптомы и причины заболевания, а также в чем заключается лечение у взрослых ларинготрахеита (ложного крупа). Уделим внимание наиболее действенным народным методам, а также отдадим должное рецептам народной медицины, которые в комплексе с традиционными медицинскими препаратами успешно позволяют справиться с болезнью в домашних условиях.

Причины возникновения ларинготрахеита

  • дифтерийный;
  • стрептококк β-гемолитический группы А;
  • ряд вирусов парагриппозной инфекции.

ларинготрахеит у взрослых симптомы и лечение

Вирусное поражение вызывает опухоль надгортанника, что приводит к патологическим процессам в носоглотке. Далее процесс распространяется на трахею и гортань. Наблюдается отечность эпителия, слизистой и подслизистой оболочек. Совокупность этих факторов вызывает заложенность дыхательных путей.

Классификация болезни

Различают три типа заболевания.

  • Вирусный.
  • Бактериальный.
  • Вирусно-бактериальный или смешанный тип.

ларинготрахеит у взрослых симптомы

Заболевание в свою очередь может носить острый либо хронический характер. Причем клиническая картина в том и другом случае несколько разнится.

Симптоматика недуга

Основные признаки острой формы ларинготрахеита:

  • болезненный сухой «лающий» кашель;
  • боль, першение и саднящее чувство в глотке;
  • осиплость голоса;
  • сухое жжение в гортани;
  • увеличение и болезненность лимфоузлов;
  • высокие показатели температуры тела.

В начальной стадии болезни выделяется малое количество вязкой мокроты с гнойными вкраплениями. По мере развития заболевания кашель становится менее болезненным, отхаркивание улучшается, количество мокроты и присутствие в ней гноя – увеличивается.

ларинготрахеит у взрослых лечение

Симптомы хронической формы заболевания:

  • смех и глубокое дыхание вызывают приступ кашля;
  • наблюдается афония или дисфония (нарушения частоты голоса);
  • ощущается практически постоянная боль в горле и за грудиной, а также жжение и сухость в области гортани;
  • при разговоре наблюдается голосовое утомление – осиплость.

Все вышеперечисленные симптомы хронического ларинготрахеита у взрослых нуждаются в голосовом покое и лечении методами комплексной терапии – совокупности медикаментозных средств и фитопрепаратов.

Чтобы не довести болезнь до хронической формы, необходимо своевременно обратиться к врачу и получить соответствующую медицинскую помощь и рекомендации по неотложному лечению недуга.

Осложнения заболевания

Запущенная форма болезни приводит к опасным для жизни пациента последствиям:

  • легочной недостаточности;
  • бактериальному трахеиту;
  • пневмонии;
  • развитию обтурирующего стенозирующего ларинготрахеобронхита;
  • сердечной недостаточности.

ларинготрахеит лечение у взрослых

Своевременно начатое лечение острого ларинготрахеита у взрослых, как правило, имеет тенденцию благоприятного прогноза по исходу заболевания.

Лечение в домашних условиях

Комплексное лечение ларинготрахеита у взрослых в домашних условиях включает совокупность медикаментозной терапии (включая антибактериальные или противовирусные препараты либо антибиотики) с участием фитотерапевтических средств и методов народной медицины.

Все терапевтические препараты, равно как и фитосредства, назначаются врачом в комплексе. Самостоятельный прием средств народной медицины не приветствуется, поскольку по каждому аспекту нужна консультация отоларинголога и аллерголога.

Лечение пациента дома включает:

  • Режим – постельный, полупостельный, ограничение нагрузки на голосовые связки.
  • Диету – полное исключение из рациона алкоголя, острой, соленой и жирной пищи, потребление кофе и крепкого чая, а также противопоказано табакокурение.
  • Соблюдение питьевого режима, включающего до 2,5 л жидкости в сутки в виде слабого травяного чая с лимоном, соков, морсов, компотов, молока с медом.

лечение ларинготрахеита у взрослых в домашних условиях

Очень важны домашние процедуры, ускоряющие процесс выздоровления:

  • компрессы;
  • полоскания;
  • ингаляции;
  • ванночки для ног.

Совокупность манипуляций приводит к быстрому выводу токсинов из организма и способствует улучшению дыхания.

Большое значение имеет микроклимат помещения, в котором находится пациент – теплый влажный воздух благотворно влияет на скорейшее выздоровление.

Рецепты целителей

На быстрый исход болезни благотворно влияют чаи, настои и отвары на основе лекарственных трав. Можно заваривать каждую траву в отдельности, а можно настаивать травяной сбор. Наиболее действенными при ларинготрахеите считаются:

  • фиалка трехцветная (анютины глазки);
  • золотой ус;
  • мята перечная;

острый ларинготрахеит лечение у взрослых

  • календула (лепестки соцветий);
  • эхинацея;
  • ромашка аптечная;
  • липовый цвет;
  • душица;

ларинготрахеит хронический у взрослых симптомы и лечение

  • корень солодки;
  • молодые яблоневые листья;
  • мать-и-мачеха;
  • зверобой перфорированный.

Мощным антисептическим и противомикробным действием обладают некоторые овощи. Из их сока делают полоскание:

  • капуста белокочанная;
  • свекла столовая;
  • редька черная;
  • морковь.

ларинготрахеит хронический у взрослых симптомы

Особое место в лечении ларинготрахеита народными средствами отводится обычному репчатому луку и меду. Репки лука можно применять в двух вариантах – в виде ингаляций или отвара.

  • Для луковой ингаляции одна крупная луковица мелко режется и выкладывается на плоскую тарелку. Пациент укрывается большим плотным (махровым) полотенцем и вдыхает пары лука так долго, как может выдержать. Большое содержание фитонцидов в составе лукового сока, убивающих болезнетворные микроорганизмы, способствуют быстрейшему избавлению от болей в гортани и осипшего голоса.
Читайте также:  Лечение гастрита народными средствами отзывы кто вылечился

ларинготрахеит хронический у взрослых лечение

  • Луковый отвар считается одним из наиболее действенных мер при ларинготрахеите. Для его приготовления репку лука измельчают (можно на терке), перемешивают с 1 ч. л. сахарного песка или меда, заливают ½ стак. кипящей воды и уваривают до густой массы. Принимают по ½ ч. л. луковой массы 3-4 раза в день вне зависимости от потребления пищи.

Возвращению голоса способствует отвар из лука с изюмом. Компоненты берут в равных количествах, заваривают стаканом кипятка, настаивают 2-3 часа и пьют 4-5 раз в день.

Прекрасным фитотерапевтическим действием, купирующим симптомы ларинготрахеита, обладает смесь меда с травяными отварами, а также с соком моркови, алоэ, но особый эффект достигается при смешивании меда с соком черной редьки:

  • с редьки срезается «крышечка»;
  • вырезается сердцевина редьки;
  • в образовавшуюся пустоту закладывается мед;
  • прикрывается «крышечкой» на 2-3 часа.

ларинготрахеит у взрослых

Редька быстро выделяет сок, который смешивается с медом. Когда медовая с соком смесь заполнит пустоту, начинают принимать лекарство по 1 ч. л. трижды в день вне зависимости от еды.

Полезная информация о ларинготрахеите

  • Пневмония неприятное заболевание. Но воспаление легких можно лечить и в домашних условиях исключительно под наблюдением врача с использованием комплекса терапевтических (антибиотики + иммуностимуляторы) и фитотерапевтических средств – травяных настоев, отваров, лукового сока, пчелиного меда.
  • Прекрасно зарекомендовала себя в лечении тонзиллита у детей и снятию болевых симптомов смесь сока алоэ с медом. Несколько капель дают ребенку 3-4 раза в день для снятия охриплости, а также отечности и болей в горле.

ларинготрахеит у взрослых как лечить дома

  • Отлично предотвращает —симптомы энтеровирусной инфекции у взрослых— целебный сбор мяты с лепестками календулы. Заливают 3 ст. л. сухой смеси трав 1 стак. кипятка, настаивают и пьют 3 раза в день по 100 мл настоя.
  • Фитосредства могут дать хороший эффект в лечении фарингита у детей и быстрому снятию симптомов, если только они задействованы в комплексе с медикаментозной терапией, предписанной врачом. Отлично помогают при детском фарингите прополис в качестве полоскания, а также молоко с тремя таблетками Мукалтина и двумя каплями йодной настойки, принимаемой на протяжении 10 дней перед сном.

Видео о симптомах ложного крупа у детей

В предлагаемом к просмотру видеоролике даны четкие отличия между симптомами ложного крупа и ларингита у детей. А также необходимые меры первой помощи для улучшения состояния ребенка.

Если у вас есть опыт лечения ларинготрахеита или ваши близкие перенесли это заболевание и вам есть что рассказать о методах лечения болезни, поделитесь с нашей аудиторией. Расскажите, как и с помощью каких средств был преодолен недуг. В чем сложность диагностики. Что больше всего повлияло на улучшение самочувствия и какие меры с вашей стороны были приняты в первую очередь.

Источник

Ларинготрахеит не имеет возрастных ограничений, поэтому может диагностироваться у детей и взрослых. Различие лишь в том, что в детском возрасте болезнь протекает значительно тяжелее с высоким риском удушья. Все это связано с анатомическими особенностями дыхательных путей у детей – более узкой гортанью, рыхлой клетчаткой и интенсивной выработкой мокроты. Как вылечить ларинготрахеит в домашних условиях?

температураПри угрозе асфиксии нужно немедленно вызвать скорую помощь, а не заниматься самолечением. Заболевание зачастую развивается на фоне вирусной инфекции, однако не исключено вторичное заражение бактериями. Когда начинать лечение ларинготрахеита? Перечислим первые признаки и симптомы прогрессии болезни:

  1. першение в горле;
  2. дискомфортные ощущения в зеве;
  3. сухой кашель, который постепенно становится «лающим» и беззвучным;
  4. осиплость и грубость голоса;
  5. субфебрильная гипертермия;
  6. недомогание;
  7. быстрая утомляемость;
  8. снижение аппетита; ломота в теле.

Болезнь проходит несколько стадий, которые характеризуют прогрессию крупа:

  • дисфоническая стадия – проявляется нарастанием температуры и осиплостью голоса. По мере сужения просвета гортани и поражения голосообразующего аппарата кашель приобретает «лающий» характер. Ребенок становится вялым и капризным. Такое состояние продолжается 3 дня, в течение которых родителям нужно приложить максимум усилий в лечении заболевания. Это необходимо, чтобы предупредить наступление следующей стадии;
  • стенотичсекая – характеризуется тяжелым и шумным дыханием. Вдох значительно удлиняется, а межреберные промежутки начинают втягиваться, что указывает на тяжесть инспираторной одышки. Признаки дыхательной недостаточности проявляются посинением кончиков пальцев, губ и ушей;
  • асфиксическая стадия выражается одышкой, низким давлением и учащенным пульсом. Ребенок становится заторможенным и с опозданием реагирует на обращение. Без помощи наступает асфиксия и остановка сердца.

У взрослых частота крупа крайне мала, да и заболевание протекает значительно легче.

Лечение травами

Народное лечение проводится как дополнение к медикаментозному. Не старайтесь вылечить ларинготрахеит, используя только травы.

Комплексное лечение оказывает губительное действие на инфекционных возбудителей, уменьшает выраженность воспаления и отечность тканей, тем самым улучшая дыхание.

При заболевании широко используются:

  1. травяные отвары и настои;
  2. целебные средства на основе лимона и меда;
  3. ножные ванны;
  4. компрессы;
  5. ингаляции.

Лечение народными средствами с помощью трав подразумевает применение крапивы, зверобоя, подорожника, ромашки и липы.

Вот несколько рецептов:

  1. для приготовления требуется смешать измельченную мать-и-мачеху, ромашковые цветы, а также душицу (1:2:1), после чего нужно отобрать 15 г сбора и залить кипятком объемом 240 мл. Настаивать необходимо в термосе и принимать по 50 мл в сутки маленькими глотками;
  2. одинаковым объемом следует смешать измельченный подорожник, липовые цветы, зверобой, календулу и алтей корень. Для рецепта достаточно 15 г сбора залить 450 мл кипятка, прокипятить четверть часа и настаивать 5 часов. Затем нужно профильтровать и принимать по 40 мл трижды в сутки;
  3. траву зверобоя нужно высушить, измельчить, отобрать 40 г и заваривать в 300 мл кипятка в термосе два часа. Профильтровав настой, нужно пить по 30 мл однократно в сутки до еды. Также можно заваривать душицу, подорожник и багульник;
  4. по 20 г сухой мать-и-мачехи, алтея корня нужно смешать с 15 г корнем солодки, 10 г фенхеля и 10 г цветками коровяка. Компоненты измельчаются и отбирается 15 г сбора. Этот объем заливается холодной водой (240 мл) и настаивается два часа под крышкой. После этого нужно закипятить средство и остудить. Принимать глотками в течение дня.
Читайте также:  Народные средства для лечения увеличенной селезенки

Ножные ванны

Процедуры, связанные с прогреванием, нельзя проводить при лихорадке выше 37,5 градусов.

Наиболее простая процедура – ножные ванны. Она оказывает согревающий эффект, результат которого заключается в усиленном оттоке крови из верхней половины тела и ее депонировании в венах нижних конечностей.

  • для проведения согревающей процедуры следует приготовить небольшой таз с теплой водой (температурой около 40 градусов). Затем нужно опустить ноги в таз на четверть часа. После окончания сеанса необходимо надеть теплые носки из шерсти. Уже через 10 минут станет легче дыхание;
  • еще один способ подразумевает натирание стоп скипидаром, после чего также рекомендуется надеть шерстяные носки;
  • в носки можно насыпать горчичный порошок, который будет согревать стопы на протяжении ночи. Если горчица начтет сильно печь, можно заменить на другие носки (без порошка).

Процедура полоскания горла может проводиться с помощью следующих средств:

  1. по 15 г бузины, зверобоя, а также мать-и-мачехи нужно смешать, измельчить и залить кипятком объемом 450 мл. Емкость с лекарством требуется прокипятить на медленном огне в течение 10 минут, затем оставить настаиваться на два часа, накрыв крышкой. Приготовленное целебное лекарство нужно профильтровать, добавить 40 мл облепихового масла;
  2. содо-солевой раствор (по 5 г ингредиентов на стакан воды).

Не забывайте о лекарствах для приема внутрь:

  • в борьбе с кашлем редька – мощное лекарство. Для рецепта подойдет корнеплод среднего размера. Его следует хорошо помыть, срезать макушку и с помощью ножа аккуратно сделать небольшое углубление. В него следует залить мед и оставить на ночь. Проснувшись утром, в углублении можно заметить сок. Его необходимо слить и принимать по 10 мл трижды в сутки. Углубление снова закрывается медом;
  • для восстановления голоса подойдет теплое молоко с медом;
  • чайлуковицу среднего размера нужно очистить, мелко измельчить и смешать с 15 г сахара. Затем следует залить кипятком объемом 220 мл и прокипятить на небольшом огне в течение 10 минут до получения густой консистенции. Профильтровав смесь, необходимо принимать по 5 мл трижды в сутки, предварительно подержав во рту не глотая;
  • морковь тщательно моется, очищается, измельчается с помощью терки, затем отжимается сок. На 220 мл сока потребуется 15 г меда. Принимать лекарство нужно 4 раз в сутки по 50 мл;
  • в борьбе с кашлем можно использовать лимон и мед. Нужно надрезать лимон с разных сторон и варить его четверть часа до появления мягкой консистенции. После этого нужно остудить и выжать сок. К лимонной мякоти без косточек нужно добавить мед жидкой консистенции (1:1). Полученная смесь смешивается с 15 г глицерина (его можно купить в аптеке). После тщательного перемешивания нужно принимать детям по 5 мл трижды в сутки, а взрослым – по 15 г;
  • еще одно эффективное средство – настой инжира. Для рецепта понадобиться 100 г свежих плодов и кипяченое молоко объемом 240 мл. Нужно замочить ингредиент в молоке, настаивать 7 часов, размять ягоды и пить лекарство трижды в сутки по 70 г;
  • лечение в домашних условиях осуществляется имбирем. Следует измельчить имбирный корень, залить медом (около 100 мл) и варить 5 минут, не забывая помешивая. Полученную сладость можно добавлять в чай перед сном;
  • отвар чеснока можно приготовить из пяти зубков, которые нужно очистить, измельчить чесночницей и смешать с молоком объемом 300 мл. Затем требуется молоко прокипятить, остудить и принимать по 5 мл 6 раз в сутки;
  • абрикосовые косточки нужно очистить от пленки, просушить и растереть в порошок. По 3 г можно добавлять в чай или молоко, принимать трижды в сутки.

В лечении ларинготрахеита нельзя использовать масляные препараты. Они оседают на слизистой дыхательных путей и затрудняют дыхание.

Традиционное лечение

Не стоит забывать о медикаментозной терапии. Для этого прекрасно подходят ингаляции с муколитиками (Амбробене), гормональными средствами (Пульмикортом), минеральной негазированной водой и Интерфероном. Также следует принимать антигистаминные препараты (Супрастин, Эриус, Цетрин), использовать сосудосуживающие капли в нос (Називин) и отхаркивающие средства (Ацетилцистеин, Лазолван).

На протяжении лечения требуется соблюдения некоторых рекомендаций. Они касаются обильного питья (минеральная негазированная вода, теплое молоко с содой), ограничение физнагрузки, правильное питание с витаминами и исключением раздражающих слизистую блюд, регулярное проветривание комнаты, уборка, увлажнение воздуха и укрепление иммунитета.

Автор: Галактионова Светлана

Источники: medscape.com, health.harvard.edu,
medicalnewstoday.com.

Источник