Лечение хондроза в домашних условиях при помощи
Хондроз – дистрофические изменения в хрящах межпозвоночных дисков, которые приводят к их постепенному разрушению. По сути, хондроз – это предшественник остеохондроза. Начинать развиваться нелуг может еще в молодом возрасте. Его особенность – продолжительная дегенерация дисков, с постепенным вовлечением в патологический процесс хрящевой ткани, суставов и связочного аппарата. Код заболевания по МКБ 10 – М42.
Очень важно обнаружить хондроз на раннем этапе развития. В этом случае заболевание успешно поддается лечению в домашних условиях. Ранняя диагностика дает возможность остановить прогрессирование разрушительного процесса в дисках и избежать возможных осложнений, к которым приводит хондроз.
- Причины развития недуга
- Признаки и симптомы
- Эффективные методы лечения в домашних условиях
- Лекарственные препараты
- Массаж и самомассаж
- Лечебная физкультура
- Народные средства и рецепты
- Особенности питания
- Профилактические рекомендации
Причины развития недуга
Сегодня еще нет точного подтверждения, что именно является непосредственной причиной хондроза.
Установлена только некоторая взаимосвязь между прогрессированием дегенеративных изменений в позвоночнике и воздействием некоторых факторов:
- нарушение питания дисков вследствие нарушения обмена веществ, эндокринных патологий;
- длительное нахождение в статичном положении тела;
- гиподинамия;
- избыточный вес, вследствие которого возрастает нагрузка на позвоночник;
- хронические эмоциональные нагрузки;
- врожденные и приобретенные патологии опорно-двигательного аппарата.
Признаки и симптомы
Поскольку хондроз – это начальный этап продолжительного дегенеративного процесса, то чаще клиническая картина его выражена очень слабо, или носит бессимптомный характер.
Заподозрить развитие заболевания можно по характерным симптомам хондроза:
- незначительные болевые ощущения в спине;
- в зависимости от локализации патологического процесса, боль может проявляться в шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделе;
- появление дискомфорта после физических нагрузок, длительного нахождения в статичной позе;
- характерный хруст в позвоночнике во время движения при шейном и поясничном хондрозе;
- иногда могут быть «прострелы» в зоне патологического процесса, которые быстро проходят.
Узнайте о причинах появления шишки на шее сзади в области позвоночника и о том, как избавиться от образования.
О том, что такое сакрализация позвонка l5, чем опасна аномалия и как её лечить прочтите по этому адресу.
Эффективные методы лечения в домашних условиях
Как лечить хондроз в домашних условиях? Поскольку разрушительные процессы в межпозвоночном диске только начинают прогрессировать, то заболевание достаточно эффективно поддается корректировке. Главное: вовремя обнаружить проблему и комплексно подойти к ее решению. После выяснения причин хондроза и консультации специалиста, можно продолжить лечение в домашних условиях.
Важно! Весь процесс лечения должен проходить под контролем врача и все используемые методы должны быть одобрены специалистом.
Комплекс лечебных мероприятий может включать в себя:
- прием лекарственных препаратов;
- массаж и самомассаж;
- ЛФК;
- рецепты народной медицины;
- коррекцию питания.
Лекарственные препараты
Медикаменты назначают при обострении хондроза для купирования его симптомов. Некоторые средства, например обезболивающие блокады, можно выполнить только в условиях медучреждения. Другие препараты, например, в форме таблеток или мазей, можно использовать дома.
При хондрозе назначают:
- НПВС (Диклофенак, Мовалис, Ибупрофен, Нимесил и другие);
- витамины группы В (Нейрорубин, Неуробекс Нео, Мильгамма, Нейромультивит);
- хондропротекторы (Хондроитин глюкозамин, Терафлекс Адванс, Структум, Хондроксид).
Среди местных средств популярностью пользуются мази от хондроза:
- Фастум гель;
- Долобене;
- Вольтарен;
- Капсикам;
- Амелотекс гель;
- Апизартрон.
Массаж и самомассаж
После купирования острых проявлений заболевания лекарствами, можно начинать массажные процедуры. Если нет возможности прибегнуть к курсу профессионального массажа, можно овладеть техниками самомассажа. Главное, чтобы не навредить своему позвоночнику во время процедуры.
Проще всего выполнять массаж самому себе при шейном хондрозе. Сначала проводятся легкие поглаживания по коже ладонной поверхностью кисти. Ладонями провести по ходу шейных и верхних грудных мышц. Потом кончиками пальцев растереть кожу, размять ее.
Сделать самостоятельно массаж других отделов позвоночника труднее. Растирать и разминать кожу по ходу позвоночного столба нужно подушечками больших пальцев или ребром ладони. Можно принять положение сидя на полу, руками сделать обхват стопы. Перекатиться на спине вперед и назад (как кресло-качалка). В данном случае массаж происходит под весом своего тела.
Сегодня в продаже есть много устройств, которые помогают самостоятельно сделать массаж. Массажеры бывают разной формы, принципа действия и ценовой категории (электрические массажеры, валики, вибромассажеры, аппликатор Ляпко и иппликатор Кузнецова).
Массаж должен выполняться на чистой коже без признаков воспаления и повреждений. Противопоказан массаж при обострении вирусных инфекций, болезней сердца и сосудов, дыхательной системы.
Лечебная физкультура
Для укрепления мышечного корсета, улучшения кровоснабжения проблемного участка рекомендуется регулярно выполнять специальные упражнения при хондрозе. В зависимости от локализации патологического процесса, специалист подберет для каждого пациента индивидуальный комплекс упражнений.
Гимнастика при хондрозе шейного отдела позвоночника:
- Сесть на стул, руки положить на колени. Произвести медленный наклон головы вперед. Должно быть ощущение натягивания мышц. Вернуться в исходное положение. Повторить 8-10 раз.
- Исходная позиция та же. Голову наклонить вперед. Плавно повернуть ее вбок, направляя взгляд на плечо. Повторить то же самое в другую сторону.
- Сидя на стуле наклонить голову влево, потом вправо. С противоположной стороны мышцы шеи должны растянуться.
- Левую ладонь приложить к левому виску. Упираться в нее головой, напрягая мышцы шеи. Держать напряжение 5 секунд.
Упражнения при поясничном хондрозе:
- Ноги на ширине плеч, спина прямая. Руки положить на пояс, плавно наклоняться вперед, не прогибая спину. Потом такие же наклоны сделать в правую и левую стороны.
- Стать на четвереньки. Прогнуться, как кошка – сначала спину вверх, потом вниз.
- Лечь на спину, стараясь максимально вдавить позвоночник в пол. Продержаться 10 секунд, потом расслабить спину. Сделать 10-15 повторов.
Народные средства и рецепты
Их применение очень эффективно на раннем этапе прогрессирования хондроза. Перед тем, как использовать прогревания, компрессы, ванны, травяные отвары внутрь, нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности того или другого метода лечения.
Прогревания и компрессы:
- Надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти для обеспечения «сухого» тепла.
- Для прогревания позвоночных хрящей рекомендуется посещать баню или сауну. Процедуру можно проводить только после окончания острого периода хондроза.
- Настоять 200 г измельченного чеснока в 0,5 л спирта 2 недели в темном месте. Настойкой растирать проблемный участок для его разогрева.
- 50 мл сока алоэ, 50 г порошка горчицы, 10 г прополиса настоять на 0,4 л водки. Натирать больное место 2 раза в день.
- Натереть сырой картофель. Смешать его в равных пропорциях с медом. Прикладывать в виде компресса не чаще 1 раза в неделю.
Разогреть проблемную зону можно специальными согревающими мазями. Но наносить их нужно очень осторожно, чтобы не вызвать аллергию или ожог.
Мази домашнего приготовления:
- Растереть бодягу с растительным маслом (1:30). Мазь нанести на больной участок на 40 минут, обернуться теплым платком.
- 1 ложку свиного жира смешать с 1 ложкой измельченных шишек хмеля. Втирать в проблемную область перед сном.
Водные процедуры оказывают расслабляющее действие на позвоночник, снимают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему:
- Приготовить отвар из 1,5 кг шишек сосны и 1,5 кг хвойных иголок и 5 л воды. Настоять 2 часа, вылить в теплую ванну. Длительность процедуры около 30 минут.
- 300 г аптечной ромашки залить 5 л кипятка. Через 2 часа процедить, и вылить отвар в ванну. С ромашкой можно смешать мяту, мелиссу, чабрец.
Особенности питания
Очень часто толчком для развития хондроза становится нарушение обменных процессов в организме. Они же возникают при неправильном и нерациональном питании. Чтобы приостановить дегенеративный процесс в межпозвоночных дисках, необходимо увеличить употребление продуктов, богатых белком, кальцием, витаминами группы В и другими полезными для хрящевой ткани веществами.
Полезные продукты при хондрозе:
- свежие овощи и фрукты;
- молокопродукты;
- оливковое масло;
- отварное нежирное мясо;
- рыба;
- каши;
- зелень;
- желе.
Посмотрите подборку общих направлений терапии и эффективных методов лечения левостороннего сколиоза 2 степени грудного отдела.
О характерных симптомах и действенных вариантах терапии невралгии шейного отдела позвоночника написано на этой странице.
Перейдите по ссылке https://vse-o-spine.com/iskrivleniya/skolioz/lfk-pri-skolioze.html и узнайте об особенностях выполнения комплекса упражнений при сколиозе в домашних условиях.
Ограничить или прекратить употребление таких продуктов:
- соль;
- копчености;
- маринады;
- жирные бульоны;
- жареные блюда;
- алкоголь;
- острые приправы.
Профилактические рекомендации
Разрушительные процессы в позвоночнике лучше предупредить, чем длительно лечить их последствия. Поэтому профилактикой хондроза необходимо заняться как можно раньше.
Советы:
- правильно питаться;
- больше двигаться;
- не поднимать тяжести;
- спать на ровной, жесткой поверхности, лучше на ортопедическом матрасе;
- регулярно выполнять комплекс упражнений для укрепления позвоночника;
- избегать длительного нахождения в одинаковом положении;
- заниматься плаванием, йогой;
- не переохлаждаться.
Хондроз – начальная стадия дегенеративно-дистрофического процесса в позвоночных структурах. Если выявить заболевание вовремя, высока вероятность его эффективного лечения в домашних условиях. Главное: все методы использовать только после консультации с врачом. Только в комплексе и при регулярном применении лечебные мероприятия дадут положительный результат.
Далее медицинский видео — справочник, из которого можно узнать больше рецептов народной медицины для лечения хондроза в домашних условиях:
Источник
Хондрозом называется заболевание хрящевой структурной ткани позвоночного столба. Остеохондроз – понятие шире, поскольку при нем страдает не только хрящ, но и кость, то есть это заболевание костно-хрящевых структурных элементов. Хондроз может образоваться по всей протяженности позвоночника, как в шее, так и во всей спине, но чаще всего беспокоит пациентов именно поясница. При заболевании присутствует боль, сильнейший дискомфорт, скованность движений.
Хондроз — дистрофическое изменение хряща, возникающее вследствие нарушения обмена веществ и характеризующиеся накоплением в клетках и тканях количественно и качественно измененных продуктов обмена
Болезнь считается серьезной, но если не доводить до запущенного состояния, даже в сильно развитой стадии ее можно лечить с успехом в домашних реалиях, не прибегая к услугам стационарной клиники.
Как лечить хондроз спины в домашних условиях
Особенности хондроза спины
При этом заболевании дегенеративные трансформационные процессы протекают лишь в дисках, не затрагивая других структурных элементов и тканей. Общее название, вне зависимости от локализации очага – хондроз спины.
Кстати. Патология представляет опасность, поскольку начальная стадия всегда бессимптомна и настолько скрыта, что весьма затруднительно и практически лишь случайно можно обнаружить наличие заболевания.
Хондроз на начальных стадиях развивается бессимптомно
Вылечить данную патологию как можно скорее, обнаружив возможно раньше – это очень важно, поскольку недуг способен развиться в остеохондроз (то есть, затронуть костные структуры).
Не так давно бытовало стойкое убеждение, что хондроз – болезнь стариков. Но за последнее время, когда «помолодели» многие болезни, дистрофические изменения в позвоночных дисках стали все чаще наблюдаться у пациентов молодого возраста. Теперь обнаружить у себя хондроз спины может не только пожилой пациент, но и тот, кому не исполнилось сорока.
Хондроз спины может наблюдаться и у людей младше сорока лет
Важно! Возможность лечить хондроз дома не означает, что можно заниматься самоназначением препаратов и самолечением или использовать без оглядки на врача народные средства.
Симптомы
Два самых часто встречающихся вида хондроза – шейный и поясничный. Если говорить о симптомах, первоначально они незначительны и сводятся только к дискомфорту. Неприятные ощущения, которые еще даже нельзя классифицировать в качестве боли, на первой стадии возникают при ходьбе.
Первые неприятные ощущения начинают беспокоить при ходьбе
Важно! Чтобы вылечить хондроз спины, необходимо избавиться от симптомов и первопричины, их вызвавшей. Избавление может осуществляться только комплексно.
В стадии развития заболевания симптомы могут быть следующими.
- проблемы с работой кишечника;
- дисфункции мочевого пузыря;
- кажущиеся расстройства сердечной деятельности;
- головокружения и головные боли;
- снижение чувствительности ног.
Возможные симптомы хондроза
Но данные симптомы – еще не все. Существует ряд признаков, которые привычно соотносятся с проблемами позвоночника, но, по сути, демонстрируют лишь желудочные или кишечные проблемы, у женщин – гинекологическую дисфункцию. Их необходимо дифференцировать.
Способы лечения
Избавляться от патологии в условиях дома можно двумя различными методами, которые, тем не менее, соединены в один терапевтический комплекс.
- Первый метод: лечение медикаментозное и посредством употребления специальных диетических блюд, а также средства народной медицины.
- Второй метод: упражнения, массаж, корсеты, мази, пластыри.
Проше говоря, один метод воздействует изнутри, а второй – снаружи. Первый предполагает инъекции и таблетки, отвары лекарственных растений для приема внутрь, употребление диетических блюд.
Первый метод подразумевает прием лекарственных отваров и средств внутрь
Ко второму относится все, что называется физиотерапевтическое лечение, плюс специальные упражнения и наружные мази, пластыри и так далее.
Упражнения при хондрозе как один из методов лечения в домашних условиях
Важно! Эффективность излечения зависит от того, насколько грамотным будет сочетание данных двух методов. Поэтому, даже при самостоятельном избавлении от хондроза, чтобы устранить болевой синдром, пациент будет принимать лекарственные препараты, которые должен назначать врач. А значит, прежде чем начать лечение хондроза спины дома, необходим визит к врачу.
Медикаментозная терапия
Нельзя сказать, что лечение хондроза – быстрый и легкий процесс, но если применять медикаменты, особенно в периоды обострений, выздоровление наступит быстрее. Медикаменты принимают как внутрь (в том числе с помощью инъекций), так и наружно.
Лекарства, выписываемые для лечения хондроза спины, делятся на несколько групп.
Таблица. Препараты и группы.
| Группа и препараты | Свойства |
|---|---|
Нестероидные: «Ибупрофен», «Мелоксикам», «Пироксикам», «Целекоксиб». | Все препараты данной группы обладают в большей или меньшей степени анальгетической и противовоспалительной активностью. |
Миорелаксанты: «Тизалуд», «Мидокалм» и другие представители данной группы лекарств. | Снижают болевой синдром и помогают аннулировать напряжение в мышцах. |
Анальгетики: «Анальгин», «Бутадион», «Кетанол», «Трибузон», «Баралгин». | Назначаются, если боль не снимается нестероидными препаратами в замещение их или параллельно. |
Анестетики: «Новокаин», «Лидокаин». | Используются для проведения обезболивающей блокады. |
Глюкокортикостероиды: «Амбене», «Кенакорт-Ретард», «Дипроспан». | Назначение проводят, если нестероидами и обезболивающими болевой синдром не снимается, а также в случае, когда нестероидные средства принимать нельзя. |
Хондропротекторы: «Структум», «Терафлекс», «Дона», «Артра». | Восстанавливают структуру поврежденных дисков. |
Нестероиды
Главное действие препаратов данной группы заключается в их противовоспалительном эффекте. Вторым оказываемым эффектом является снятие болевого синдрома (в том числе и за счет уменьшения воспаления). Средства быстро избавляют от боли, воздействуя на причину боли в разной форме. Выпускаются в капсулах таблетках, инъекциях, а также местного наружного действия гелях, пластырях и мазях.
Основные эффекты НПВС
К сожалению, НПВС влияют довольно пагубно на организм, если их использовать долгое время. Из побочных эффектов отмечается язва и другие желудочно-кишечные заболевания с кровотечениями. Поэтому если в анамнезе пациента есть заболевание ЖКТ, нестероиды не назначаются.
Побочные эффекты
Совет. Продажа препаратов может быть осуществлена без рецепта и хорошо подходит для домашнего лечения, но назначается доза и регламентируется прием обязательно врачом.
Миорелаксанты
Эти препараты необходимы для устранения напряжения в мышцах. В областях позвоночника, где диски повреждены, мышцы постоянно пребывают в напряженном состоянии, что усугубляет болевые ощущения и приводит к осложнениям. Группа средств-миорелаксантов обеспечивают снятие болей, вызванных мышечными спазмами, высвобождая сдавленные нервные корешки. Могут выпускаться препараты в таблетках или инъекциях.
Побочные эффекты после приема миорелаксантов
Кстати. Самостоятельно препараты для лечения хондроза не применяются, они лишь являются дополнением к основному лечению.
Анальгетики и анестетики
Анальгезирующие препараты могут назначаться, как в первую очередь, так и параллельно с нестероидными, если те не выполняют в полном объемен функцию снятия болевого синдрома. Могут быть как наркотического вида, так и ненаркотического. Чаще всего имеют форму таблетированную и инъекций.
Эффекты ненаркотических анальгетиков
Анестетики местного применения – это инъекции, которые используются при блокадах. После нескольких блокад или курса (в зависимости от мощности болевого синдрома), которые устраняют звенья в цепочке образования болевого рефлекса, боль прекращается очень быстро, и появляется возможность перейти к процессу восстановления хрящевых тканей.
Кстати. Для максимального эффекта, либо если прием противовоспалительных нестероидных средств невозможен, к блокадам могут быть добавлены глюкокортикоиды длительного действия.
Хондропротекторы
Одна из основных групп лекарств, на которых основана реабилитация и полное восстановление хрящевого тканевого полотна. В препаратах группы главным активно работающим ингредиентом состава является структурный элемент хряща — хондротин. Благодаря ему восстанавливается диск в прежнем неповрежденном состоянии, регенерируется и останавливается развитие хондроза спины.
Хондропротекторы
Кстати. Средства из этой группы, которые наиболее часто назначаются в капсулах или инъекциях, даются установленными курсами по несколько месяцев раз в полгода.
Хондропротекторы инъекционные
Разумеется, без медикаментов лечение хондроза невозможно или сильно затруднено. Но и без других терапевтических средств в комплексе обойтись невозможно, если цель лечения – добиться полного выздоровления. Поэтому обязательно в лечебные процедуры входит ЛФК и массаж.
Лечебная физкультура и массаж
Эти два терапевтических консервативных метода занимают второй и третье место в лечении хондроза. Если заболевание не носит сильно деформационный характер, физкультурой можно заниматься дома. Главное, научиться под руководством инструктора правильно выполнять рекомендованные врачом упражнения. Для каждого вида хондроза спины они разные, но цели преследуют одинаковые.
Если вы хотите более подробно узнать, какие нужно делать упражнения для укрепления мышц поясничного отдела позвоночника, а также рассмотреть правила и рекомендации, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
- Укрепляют спинные мышцы.
- Исправляют и переформировывают осанку.
- Повышают мышечную эластичность, способствуют гибкости.
Упражнения способствуют повышению гибкости позвоночника
- Значительно улучшают и ускоряют кровообращение.
- Способствуют выбросу эндорфинов, что поднимает жизненный тонус и улучшает настроение.
- Повышают выносливость и тренированность.
Выполняя упражнения, можно стать более выносливым
- Приводят в норму деятельность сердечно-сосудистой системы.
Пациенту важно понимать, что при диагностированном хондрозе зарядка, выполняемая изредка, или хаотичные занятия фитнесом не только не принесут пользы, но могут чрезвычайно навредить. Единственный вариант – занятия ЛФК с заданной врачом регулярностью и скрупулезным исполнением именно тех упражнений, которые назначены индивидуально. При этом результат от занятий обязательно наступит, но для этого может понадобиться не один месяц.
Курс ежедневных упражнений порекомендует врач ЛФК
Кстати. Что касается массажа, он возможен не только в период ремиссии, но и во время обострения. С единственной оговоркой, процедуру должен выполнять профессиональный массажист с медицинским образованием (можно на дому).
