Лечение и профилактика варикоза в домашних условиях
Каждый человек, владеющий общей информацией о варикозе и его последствиях, предпочёл бы уберечь себя от недуга. Профилактика варикозного расширения вен представляет собой комплекс нетрудных действий, придерживаться которых необходимо регулярно. В самом начале кому-то могут даваться данные меры не совсем легко, однако, со временем такой образ жизни принимается, как должное.
Профилактические меры варикозной болезни дают возможность пациентам исключить риск осложнений, приостановить прогрессирование патологии, поддерживать сосуды в тонусе. В основе предупреждения варикоза лежит множество различных методик, которые в комплексе дадут нужный результат.
Как уберечься от варикоза ног
Даже если ваши вены нижних конечностей выглядят нормальными, это не даёт гарантии полного исключения проблемы. С возрастом пациенты начинают замечать сосудистую сетку на ногах, чувство тяжести в икрах.
Однако, не спешите начинать пить какие-либо препараты без консультации со специалистом. Врачи флебологи придерживаются мнения, что начинать лечение стоит с целью профилактики варикозного расширения вен. Снизить риски появления варикоза можно следующими способами:
- Вены на ногах плохо переносят частое воздействие тепла. Старайтесь как можно реже проводить время в горячей ванне, бане или парилке.
- Если ваша деятельность связана с длительным пребыванием на ногах или сидением, не забывайте устраивать 5-минутные перерывы. В это время можно массажировать голени для снятия усталости.
- Как правило, вены больше всего подвержены варикозу у тех людей, которые предпочитают пассивный отдых и сидячую работу. Эта группа пациентов почти всегда имеет проблемы с лишним весом, что также негативно сказывается на состоянии сосудов.
- Старайтесь не допускать запоров. Если существует такая необходимость, пересмотрите свой ежедневный рацион, начните пить больше жидкости.
- Выполняйте регулярные обливания ног водой летней температуры. Проведение процедуры предпочтительнее сразу после душа.
- Покупайте только ту обувь, в которой вам будет комфортно. Постарайтесь не носить часто туфли на каблуках и платформе.
- Откажитесь от имеющихся вредных привычек. Для устранения варикоза очень важно забыть про курение, перестать пить алкоголь.
- Следите за состоянием гормонального фона.
- Откажитесь от ношения узких джинсов, обтягивающей одежды и аксессуаров.
- Каждый вечер совершайте самостоятельный массаж стоп и голеней.
Правильное питание для профилактики
Для профилактики и лечения варикозного расширения вен очень важно привести в норму общее самочувствие пациента. Одно из первых мест в этом плане принадлежит пищевым привычкам больного.
Вредные составляющие
Представляем вашему вниманию перечень продуктов, потребление которых необходимо свести к минимуму:
- белый хлеб, булочки, сладости: они способствуют быстрому набору веса, а значит – создают дополнительную нагрузку на конечности;
- маринованные продукты, холодец, жирные супы приводят к расширению и растяжению сосудистых стенок;
- алкогольная продукция быстро обезвоживает клетки организма, что негативно влияет на него. То же самое касается и напитков, содержащих кофеин.
Полезные составляющие
Для эффективной профилактики варикозного расширения вен на ногах необходимо не только отказаться от вредных продуктов, но и включить в свой рацион полезные элементы. Ниже вы найдёте список продуктов, богатых на клетчатку, витамины и минералы.
- Клетчатка в большом количестве содержится в крупах, кожице ягодных и овощных культур, отрубях. Ей отводится весомая роль в поддержке всего организма. Именно благодаря клетчатке из кишечника выводятся шлаки и токсины, другие нежелательные вещества.
- Восполнить нехватку меди в организме можно при помощи употребления рыбы, креветок, говядины, бараньей печении и почек.
- Достаточное количество витаминов группы Е содержится в желтке яйца, растительном масле, бобовых и пшеничных культурах, зелени. Этот тип микроэлементов омолаживающее влияет на пациента и состояние его кожных покровов.
- Богатыми на витамины группы С и Р являются перец, молодая капуста, чёрная и красная смородина, ягоды шиповника, томаты, грецкие орехи.
Все вышеперечисленные элементы являются прекрасным методом профилактики венозной недостаточности, способствуют выбросу эластина. Последний принимает непосредственное участие в таких свойствах стенок сосудов, как упругость и эластичность.
Полезный совет! На время лечения и профилактики варикоза откажитесь от употребления животных жиров. Попробуйте заменить их растительными – благоприятное влияние вы заметите уже через несколько дней.
Компрессионное белье
Профилактика и лечение варикоза на ногах начинаются с назначения пациенту ношения специального компрессионного трикотажа. Речь идёт о лечебных гольфах, колготках и чулках. Они устроены таким образом, что давление на венозные сосуды конечностей распределяется как можно более оптимально.
Приобрести трикотажное белье можно в интернет-магазинах, а также в ортопедических клиниках.
Компрессионное белье совершенно естественно и комфортно располагается на теле. Пациент не испытывает никаких дискомфортных ощущений от его ношения. С его помощью можно снять симптомы тяжести и отёчности в ногах при первых проявлениях варикозной болезни.
На вид специальные чулки ничем не отличаются от обычных капроновых изделий. Это помогает женщинам сохранить презентабельную внешность. Представительницы прекрасного пола смело могут надевать компрессионное белье под юбку или платье. Существуют также специальные модели для профилактики расширения вен на ногах у мужчин.
Мази и крема для профилактики варикоза
На сегодняшний день существует масса способов предупреждения варикозной болезни, однако, упражнения для профилактики варикоза не всегда приносят желаемый результат. В аптеках можно найти более эффективные средства в форме кремов и гелей.
Если не хотите, чтобы вас поразил варикоз – его профилактика и лечение должны быть существенными. Необходимо ответственно подойти к выбору мази, которой вы будете пользоваться.
Среди её составляющих обязательно должен быть троксевазин или гепарин. Вспомогательными веществами могут выступать эфирные экстракты, ментоловое или облепиховое масло.
Препараты для наружного применения производятся в нескольких формах: мази, крема или бальзамы. Учтите, что мазь отличается более плотной консистенцией, высоким процентом жирности. При её применении практически невозможно добиться полной впитываемости.
Однако, образующийся под тонкой плёнкой парниковый эффект способствует глубокому проникновению средства во все слои эпидермиса.
Препараты в виде крема или геля быстро впитываются, не оставляют следов. Их применение целесообразно, если вы используете колготки для профилактики варикоза.
Медикаменты для предупреждения недуга
Приступать к приёму каких-либо медикаментов (лекарства в форме таблеток или мази), необходимо получить детальную консультацию специалиста. Он же даст вам подробные рекомендации по поводу принимаемых средств.
К примеру, важно знать множество моментов перед тем, как принимать детралекс в качестве профилактики.
Как правило, препараты для внутреннего приёма позволяют лечить особо запущенные случаи, в которых имеется угроза для жизни и здоровью пациента. В профилактических ж целях могут быть назначены такие медикаменты, как детралекс или венарус в виде мази.
Детралекс в форме таблеток или мази представляет собой эффективный препарат французского производства. Зачастую мази этой марки применяются для нормализации циркуляции крови в сосудах. Этот препарат, как и венарус, препятствует застою крови и образованию тромбов в сосудах.
При длительном использовании мази или таблеток заметно укрепляются стенки вен, наступает тонус сосудов. Стоимость лекарства в аптеках составляет 750 рублей за 30 капсул.
Венарус является препаратом отечественного производства. Его считают дешёвым аналогом предыдущего средства. Венарус имеет в своём составе такие же активные вещества, но в несколько изменённой форме. Приобрести венотонизирующее средство в России можно от 500 р. за упаковку в 20 капсул.
Контрастный душ
Лечение варикоза и профилактика парапроктита на дому не даст столь ошеломляющих результатов, если не применять обливания ног водой контрастных температур. Подобные манипуляции приводят сосуды в прежний тонус, укрепляют венозные стенки, препятствуют их варикозному расширению.
Профилактика варикоза в домашних условиях предполагает применение контрастного душа дважды в день – после пробуждения и перед отходом ко сну.
Вода настраивается таким образом, чтобы больной не чувствовал дискомфорта от её температуры. Не стоит окунать ноги в кипяток или поливать их ледяным душем. Оптимальным вариантом будет создание двух ванночек. В одной из них должна находиться тёплая вода, а в другой прохладная.
Профилактика варикоза и беременность
Профилактические меры варикозной болезни во время беременности требуют особого внимания. У будущей мамы должно выработаться одно важное правило: «пью лекарства только после консультации с врачом».
Есть множество таблеток и сиропов, которые противопоказаны женщинам в положении. Доктор должен сам оценить степень риска для здоровья пациентки и плода.
Беременным девушкам нужно осторожно относиться к лечебной физкультуре. Можно выполнять лишь те профилактические упражнения, в которых не задействован пресс и мышцы спины. Несмотря на то что женщина в положении не может пить лекарства, а также соблюдать некоторые методы противоварикозной терапии, ей по-прежнему остаются доступными:
- специальный компрессионный трикотаж;
- принять контрастный душ перед началом дня;
- укрепить вены тёплыми ванночками;
- препараты местного применения;
- коррекция питания.
Полное соблюдение вышеперечисленных методик гарантирует будущей маме спокойное и безопасное вынашивание плода. Если же уберечься от патологии не удастся, то после родов женщине понадобится медикаментозная терапия.
Нетрадиционные методики
Многие пациенты предпочитают готовить крем для профилактики варикоза и прочие препараты на дому. Не меньшим спросом пользуются и разнообразные травяные настойки для лечения и профилактики варикоза на ногах. Домашние препараты помогут организму насытиться витаминами и другими полезными веществами.
Народная медицина с годами скопила в себе множество рецептов против различных недугов. Среди них вы сможете выбрать действенные средства для профилактики варикозного расширения вен. Их подразделяют на те, что необходимо употреблять внутрь и на препараты местного использования.
Целебные настойки
Эффективная профилактика варикоза вен на ногах народными средствами не обходится без применения водяных или спиртовых настоек.
- Измельчённый мускатный орех залейте 200 мл кипячёной воды. Дайте средству настояться в течение нескольких часов. Готовую настойку необходимо перемешать с мёдом и употребить за 40 минут до приёма пищи. Таким же способом можно готовить отвары из крапивы или хмеля.
- Возьмите 150 г каштановых цветков и залейте их 0,5 л водки. Нужно оставить средство в погребе на 14 дней и время от времени взбалтывать сосуд. Принимается настой по маленькой ложке перед тем, как приступить к еде. Если вкус настойки кажется вам неприятным, допускается разведение её в воде или другом напитке.
Лечебные ванны
Предупредить развитие патологии сосудов помогут тёплые ванны с добавлением хвойной соли. Около 500 г смеси добавляют в стандартную ванную с умеренно горячей водой.
Практически такую же эффективность будут иметь ванны с использованием обычной кухонной соли или соды. Если вы заполняете ванну до краёв, то вам понадобится полная упаковка средства.
Обратите внимание! Посещать парилку и сауну при явных проявлениях варикозной болезни строго запрещено. Такие мероприятия необходимо заменить контрастным душем.
Растирания уксусом
Подобные процедуры быстро избавят пациента от чувства боли и тяжести в ногах на первых этапах варикоза. Использовать методику можно также в качестве облегчения после тяжёлого трудового дня.
Яблочный уксус издавна славится своими свойствами устранять узлы при варикозе. Растирания необходимо проводить на проблемных областях в течение месяца. Технология проведения процедуры не представляет собой ничего сложного:
- влейте в небольшую ёмкость около 50 мл уксуса;
- смочите в средстве ватный диск;
- хорошо разотрите поражённые зоны;
- оставайтесь в расслабленном положении до тех пор, пока уксус полностью не впитается;
- повторяйте манипуляцию после пробуждения и перед сном.
В качестве профилактического средства при варикозе, яблочный уксус можно употреблять внутрь. Для этого его разводят с пчелиным мёдом и выпивают по столовой ложке перед едой.
Каштановая настойка
Настой из плодов каштана конского давно известен как действеннее народное средство по профилактике варикозного расширения вен. Каштан довольно часто встречается в составе многих медикаментозных препаратов для местного воздействия.
Чтобы получить эффективное средство против варикоза на дому, необходимо приготовить настойку для растирания из этого растения.
Возьмите на заметку пошаговый рецепт приготовления настоя из конского каштана:
- Приготовьте плоды каштана вместе с кожицей в необходимом количестве;
- Измельчите ингредиенты любым доступным вам способом. У вас должна получиться заготовка объёмом половины большого бутыля;
- Оставшуюся половину ёмкости заполните аптечным спиртом или обыкновенной водкой;
- Плотно закупорите бутыль крышкой и дайте средству настояться в месте, недоступном для солнечного света. Время от времени взбалтывайте настой;
- По истечении 3 дней необходимо профильтровать лекарство при помощи марли.
Застой крови в сосудах конечностей происходит по самым разнообразным причинам. Многие из них являются наследственными факторами, включающими в себя рост, возраст, анамнез пациента. Обилие средств для профилактики варикоза поможет замедлить его течение, не позволят патологии приобрести хроническую форму.
Методики и способы, перечисленные выше, являются отличным рецептом для предотвращения варикоза ног, помогают избежать появления трофических поражений на коже. Если же, несмотря на профилактику варикоза вен на ногах, вас поразил этот недуг, понадобится консультация опытного специалиста.
Источник
Варикозное расширение вен встречается у 60% слабого пола. Его опасность заключается в невидимом протекании болезни. Начальная стадия может длиться годами и девушки не сразу его обнаруживают на своих ногах, а когда увидят расширенные вены без серьезных мероприятий по их устранению не обойтись.
Профилактика варикоза поможет избежать осложнений, а также замедлит развитие болезни и поражения здоровых сосудов. В ее основе лежит комплексный подход, нужно действовать направленно со всех сторон, чтобы не дать варикозу испортить красивый вид ножек.
Профилактика варикоза вен
Среди факторов, способствующих выздоровлению от варикоза выделяют:
- Подбор оптимального режима дня, это касается ежедневного соблюдения сна и отдыха, при котором ноги будут отдыхать. В случае сидячей работы необходимо делать перерывы на ходьбу и чаще менять сидячее положение.
- Исключить при сидении позу «нога за ногу».
- В течение дня следует менять высоту подошвы обуви, не только шпильки вредят при варикозе, но и плоская подошва.Нельзя носить обтягивающую одежду, так как она пережимает паховую область и нижние конечности, ухудшая движение крови.
- Во время отдыха на море нужно не только плавать, но и если пляж галечный ходить по нему. Для отдыха выбирать одну климатическую зону.
- Предупреждать запоры, так как они являются причиной повышения давления в кровеносных сосудах в малом тазу.
Эти рекомендации помогут замедлить протекания варикоза, а его профилактика заключается в правильном питании, оптимальных физических нагрузках и гимнастике, применении медикаментов и народных средств для снятия симптоматики и улучшения состояния вен.
Питание
От него зависит общее состояние человеческого организма. Вначале необходимо исключить или хотя бы значительно уменьшить употребление:
- Хлебобулочных изделий, сладких и жирных продуктов. Они увеличивают вес, а это дает значительную нагрузку на ноги.
- Холодец, маринады и наваристые первые блюда провоцируют расширение стенок сосудов.
- Алкоголь и кофе вытягивают воду из клеток, что пагубно сказывается на всем организме.
Для профилактики варикоза на ногах нужно включить в свою пищу продукты обогащенные клетчаткой, полезными витаминами и микроэлементами:
- Большое количество клетчатки содержится в кашах, отрубях и кожуре ягод, фруктов и овощей. Она важна для всего организма, так как впитывает в себя лишние вещества, и даже радионуклиды, исполняя роль чистильщика кишечника.
- Медь можно получить из бараньих почек, морепродуктов и говяжьей печени.
- Витамин Е способствующий омолаживанию организма и кожи содержится в яичном желтке, масле, бобовых, пшенице, печени и зеленом луке.
- Витамин С и Р имеются в перце, капусте, черной смородине, шиповнике, помидорах, облепихе, грецких орехах.
Все эти элементы способствуют выработке эластина, который улучшает упругость венозных стенок. Животные масла при заболевании лучше заменить растительными, последние окажут благоприятное воздействие при варикозе.
Физкультура
Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.
Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.
Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.
Упражнения лежа
В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:
- Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
- Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.
Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:
- Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
- Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».
Положение на боку. Начинать нужно с правого, поднимая левую ногу вначале прямую, а затем согнутую в колене. Тоже проделать с правой ногой, лежа не левом боку.
При выборе других упражнений в положении «лежа» и «стоя» нужно учитывать, что статическое напряжение ног исключено.
Упражнения сидя
Эти упражнения пригодятся тем, кто целый день на работе сидит за столом, для их выполнения достаточно будет раза два за день выделить по 20 минут.
Наиболее эффективными для профилактики варикозного расширения вен на ногах считаются:
- Приподнимать и опускать ноги на цыпочках;
- Поставить ноги носками, направив их друг к другу, а затем разводить носки и соединять пятки;
- Переставлять попеременно стопы с пятки на носок;
- Поднимать ноги, согнув в коленях, и раскачивать их со стороны в сторону;
- Упереть ноги пятками в пол и надавливать на них.
Все перечисленные физические занятия помогут справиться с выраженным варикозом и предупредят его появление при возникших к нему предпосылках.
Медикаменты
Лекарства назначаются врачом для каждого индивидуально, исходя из клинической картины протекания заболевания. Их действие должно быть направлено на следующие моменты:
- Эффективное снятие симптомов варикоза путем разжижения крови, снижение отечности ног и их тяжести;
- Повышение тонуса венозных стенок;
- Снижение возможных осложнений заболевания.
Среди действенных и сравнительно безопасных медикаментов можно выделить:
- Венарус. Доступный препарат отечественного производителя. Является венотоником, улучшающим лимфоотток и микроциркуляцию крови. В упаковке находиться 20 таблеток.
- Антистакс. Продается в виде капсул, которые содержат в своем составе экстракт листьев красного винограда. Медикамент снижает давление в сосудах, укрепляя их стенки и улучшая движение крови.
- Детралекс. Лекарство от французского производителя применяется при нарушениях кровотока, оно способно предупредить образование тромбов в сосудах. В упаковке идет 30 таблеток.
- Троксевазин. Имеет две формы выпуска: гель и капсул. В каждом из них действующим веществом является троксерутин. Препарат оказывает укрепляющий и тонизирующий эффект, эффективен для снятия отеков и воспалений. Можно применять сразу две его формы наружно и внутренне.
- Вазобрал. Он содержит кофеин, за счет которого тонизируются стенки вен, и улучшается отток крови.
Совместно с медикаментами могут применяться наружные средства, чтобы усилить их действие и быстрее справиться с недугом.
Компрессионное белье
В начальной стадии развития варикоза в целях профилактики флебологи рекомендуют носить специальные антиварикозные колготы, чулки или носки. Их ношение не вылечит заболевание, но предупредит вздутие вен, а те, что уже выступают, станут более эластичными и со временем уменьшаться. Они выполнены из специального волокна, материал пережимает икроножные участки и улучшает поступление крови к сердцу.
Такой лечебный компрессионный трикотаж можно приобрести в интернет-аптеках или в ортопедических салонах. Они подбираются по размеру, для этого нужно провести несколько размеров, указанных на упаковке с трикотажем. Изделия очень плотно сидят на ногах, но не препятствуют оттоку крови, а наоборот, улучшают его благодаря распределению компрессии: в паху – на 20%, на лодыжках – 100%, в коленях – 75%, на бедрах – 50%.
За их внешний вид переживать не стоит, они внешне напоминают плотные капроновые колготы, бывают черного и бежевого цвета. Их вполне можно носить вместо обычных колгот.
Надевается компрессионное белье лежа, вначале нужно аккуратно завести его кончик за пятку, чтобы не повредить нити сплетенные на изделии в области косточки.
Колготки и чулки имеют три класса компрессии. Первый класс рекомендуется для профилактики, тогда как второй и третий необходимы во время лечения заболевания.
Такой трикотаж можно заменить эластичным бинтом, перед его использованием нужно будет полежать с поднятыми ногами в течение четверти часа.
Приподнимать ноги под прямым углом нужно для профилактики от варикоза ежедневно, проделывая упражнение дважды в день в течение шести минут.
Аптечные кремы и мази
Средства для наружного применения содержат в своем составе гирудин, гепарин и троксерутин, для увлажнения и тонизирующего эффекта в них дополнительными компонентами выступает ментол и эфирные масла.
Они могут быть в трех формах:
- Мазь. Образует невидимую пленку, жирная ее консистенция долго впитывается, но за счет созданного ею парникового эффекта способствуют глубокому проникновению активных веществ.
- Крем. Легко впитывается, может оставлять небольшой след.
- Гель. Может наноситься под компрессионное белье, не оставляет следов, быстро впитывается, может подсушивать кожные покровы.
Нанесение таких средств должно сопровождаться с самомассажем. Он сам идет как профилактический метод. При нем нужно поглаживать кожу ног, начиная с пальцев и двигаясь вверх, а затем повторить легкие движения вниз. Массаж проводиться не менее 10 минут.
Среди известных мазей и кремов можно выделить:
- Лиотон 1000 представлен в виде геля, состав которого препятствует тромбообразованию и воспалению стенок вен. Он предупреждает образование трофических язв, а если они уже имеются средство применять нельзя.
- Гепатромбин – мазь, содержащая синтетические и натуральные компоненты, которые снимают воспаления и отеки ног, улучшают кровоток. Его можно наносить на участки с трофическими язвами.
- Гепариновая мазь – доступное средство, снижающее свертываемость крови и образование на стенках вен тромбов. Оказывает обезболивающее действие и улучшает обменные процессы в стенках сосудов.
Народные средства
Среди них можно подобрать себе средства для наружного и внутреннего употребления.
Ванные
Предупреждают возникновение варикоза горячие ванные с хвойной солью. Их нужно добавлять в горячую ванную в количестве 300 грамм. Также действенными будут ванные с пищевой содой. При выборе ее в полную ванную необходимо добавить целую пачку продукта.
А вот сауны и бани при варикозе исключены, они могут ухудшить состояние вен, лучше чаще для ног применять контрастный душ.
Натирания
При усталости ног и начальной стадии болезни они помогут снять тяжесть и напряжения в ногах, улучшать эластичность вен.
Яблочный уксус. Он хорошо помогает при наличии узлов. Им нужно протирать больные места месяц. Немного уксуса выливают на косметический диск и после натирания, остаются лежать до его впитывания, после процедуры средство смывать не нужно. Его следует наносить по утрам и вечерам. Также его можно от варикоза пить натощак совместно с медом, за полчаса до завтрака.
Конский каштан. Известен как эффективное средство для профилактики варикоза, он фигурирует во многих аптечных наружных средств. В домашних условиях для натираний используется настойка из этого растения.
Для ее приготовления нужно заготовить ядра и кожуру примерно половину трехлитровой банки, перед закладкой в нее их нужно измельчить. А затем залить оставшейся свободный объем банки спиртом или водкой. Закрыть емкость крышкой и настаивать в темном месте, стараясь регулярно встряхивать бутыль. После выдержки содержимое пропустить через фильтр. Настойку использовать каждый вечер, такой заготовки хватает на год
Приведенные выше методики рассказывают, как избежать варикоза на ногах вовремя выполняя профилактику заболевания. При наличии заболевания нужно подобрать себя опытного флеболога, который бы наблюдал за состоянием вен и протеканием болезни.
Источник
