Лечение льдом в домашних условиях

Приветствую друзья! Как известно любая женщина и абсолютно в любом возрасте хочет выглядеть хорошо. Чтобы возрастные изменения как можно дольше не оставались на ее лице печатью возраста. И у многих это получается! Лечение холодом в домашних условиях один из способов как этого добиться.

Лечение холодом история возникновения

Есть полезные «бабушкины секреты», которые реально могут помочь в этом деле, так же, как и супердорогие модные крема и сыворотки. Это альтернатива многим салонам красоты, а время вы будете тратить на это совсем мало. Зато морщинки, особенно при ежедневном применении, долго не будут появляться на вашем лице.

Купание в проруби, моржевание, холодные обтирания применяли издавна. Даже если у вас температура при болезни, то рекомендуют немного просто обтереться прохладным полотенцем и у вас спадет температура на 1-2 градуса.

Это любимый метод доктора Бубновского и балерины Анастасии Волочковой заниматься «холодовыми процедурами». Доктор Бубновский описывает это в своей книге «Активное долголетие», а балерина Анастасия Волочкова даже показывает на видео, как она это делает, причем купель у нее с кусочками льда.

Положительные моменты от применения «холодовых процедур»

• Закаливание всего организма
• Продление красоты и молодости
• Противовоспалительное, болеутоляющее и кровоостанавливающее действие, при котором происходит спазм мелких капилляров и боль уходит и кровь останавливается и отеков нет
• Кровь больше насыщается кислородом и дает питание тканям из-за увеличения сердечных сокращений
• Холодный воздух более богат кислородом, поэтому и происходит усиление обмена веществ и расщепление глюкозы, а как следствие, выводится лишний жир и углеводы из организма
• Лучше начинает вырабатываться коллаген в глубоких слоях кожи и тоже происходит омоложение
• Подвижность суставов и разные виды варикозной болезни тоже лечатся холодом

И это только часть положительных моментов от холодовых процедур. Лечение холодом в домашних условиях — это очень просто и эффективно.

Даже такая новомодная процедура как «криолифтинг» сейчас есть почти во всех салонах красоты. С помощью такого «холодового шока» с температурой от +5°С до –18°С градусов дает реально омолодиться нашему организму, если у вас нет противопоказаний для нее.

«Бабушкины советы» по применению «холода» в домашних условиях

Совет первый – контрастный душ

Сколько раз вы говорили себе про понедельник, с которого вы начнете что-то самостоятельно делать для себя в «деле красоты» с целью экономии денег. Вот это как раз тот самый момент, когда пользу вы ощутите сразу после первого применения.

Можете не только душ контрастный использовать, но и обливания холодной водой, особенно с головой.

Единственное предостережение в том, что не нужно сразу воду со льдом выливать себе на голову из ведра.

Нужно постепенно приучать свой организм:

• Начните ноги до колен поливать из душа холодной водой по несколько секунд
•  Потом поднимайтесь выше и выше, и время увеличивайте и воду холоднее делайте, так постепенно дойдете до головы
• Организм привыкнет за 10-15 дней к этому
• Потом уже и с головой можно попробовать обливания
• Если вам приятно, то продолжайте это делать, но бывает, что человек содрогается от одной мысли от холодной воды и после того, как попробовал 10-15 дней. Если не нравится, то ищите то, что вам подходит!

Чем полезен контрастный душ

1. Это элемент шоковой терапии для организма, когда улучшается кровообращение и сосуды вначале сужаются, а потом расширяются, за счет того, что происходит кратковременный спазм мышц
2. Подтягивается кожа, а питательные вещества лучше проникают внутрь и даже разглаживаются глубокие морщинки
3. Уходит отечность на лице и улучшается его цвет, то есть лицо просто омолаживается

Совет второй — «зеленые ледяные кубики красоты»

Ну, кто не знает про ледяные кубики, и многие их применяют. Есть небольшие секреты применения, о которых мы вам и расскажем.

Как лучше приготовить «зеленые ледяные кубики красоты»

Нужно приготовить отвар из определенной травы или взять простую воду. Выбор травы зависит от вашего типа кожи:

1. для сухой кожи – лучше из ромашки и рекомендуется добавить капельку оливкового масла или любого другого косточкового масла, например, персиковое или абрикосовое. А иногда молоко с водой в равных пропорциях, или домашние сливки можно использовать
2. для жирной кожи – отвар из травы зверобоя, череды, мяты, либо посоветоваться со своим косметологом, какую траву можно использовать для жирной кожи
   для отбеливания кожи и удаления пигментных пятен – вода с добавлением 2 столовых ложек свежевыжатого натурального сока лимона или огурца на один стакан воды, это пропорция
3. омолаживающий и для снятия отеков – на основе свежесорванной и хорошо промытой зелени петрушки. Отвар из нее готовят 5-10 минут, потом немного минут 15-30 настаивают. И только потом отжимают, процеживают и замораживают. Можно для красоты кубиков добавить листочки при заморозке кубика
4. для поддержания тонуса – негазированная минеральная вода, и лучше взять воду натуральную. Полезные свойства воды критически необходимы нашему организму.

Как применять «зеленые ледяные кубики красоты»

• Перед применением лучше вытащить ненадолго этот ледяной кубик, чтобы он немного подтаял в тепле и не поранил кожу лица и декольте
• Процедура применения ограничена по времени от 1 до 2 минут, но ежедневно.
• Можно также попробовать применять эти ледяные кубики и на других участках кожи и лучше там, где есть целлюлит, например.

Результат не заставит долго ждать себя, уже через 10-15 дней вы увидите заметные изменения. Только посоветуйтесь со своим косметологом, потому что у разного типа кожи бывают противопоказания.

Желаем вам молодости и красоты! Пользуйтесь «бабушкиными секретами», проводите лечение холодом в домашних условиях и будьте красивы всегда!

Лечение холодом Бубновский — польза обливания холодной водой

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

Как можно использовать лед в нашей повседневной жизни? Кто не облизывал в детстве сосульки? Кто не ел снег, воображая, что это мороженое? Самое время с лихвой наверстать упущенное, ведь лёд не только возвращает нас к воспоминаниям о юности, но и на самом деле способен подарить молодость! Можно даже проводить лечение льдом.

лечение льдом

Лёд – это уникальное средство

Гиппократ, Галена и Авиценна — врачи древности, далёкие от современной криомедицины, часто упоминали в своих трудах целебные свойства льда. Лёд – это уникальное средство, способное снять боль, отёки и воспаление, и даже остановить кровопотерю.

Поэтому на стенах древнеегипетских храмов есть изображения раненых, которым прикладывают ледяные компрессы. Лёд «замораживает» ткани, уменьшая чувствительность болевых рецепторов.

Какую бы неожиданную травму вы не получили в современном, полном опасностей, мире, первую помощь вам окажет именно холод. Ушиб, шишка на лбу, растяжение связок – приложите лёд к поражённому участку как можно скорее – и, вполне вероятно, что вы спасётесь даже от синяка, который обязательно бы появился на самом видном месте.

На сайте можно найти статью о лучших народных рецептах здоровья, там тоже есть советы по применению льда.

Несколько советов по применению льда

Всемогущий кубик льда

Вы просто храните в морозильнике кубики для коктейлей? А вы знаете, что талая вода, когда лёд подтаивает – это превосходный стимулятор наших природных сил – иммунитета! Вместе с талой водицей в организм вольётся энергия и бодрость для великих свершений.

Какие ещё целебные способности скрывает в себе маленький холодный кубик?

Лед применяется не только для здоровья, а и для красоты, бодрости.

• У вас с утра лицо, будто вы всю ночь спали им в подушку? Протрите зону вокруг глаз льдом, и припухлость уйдёт.
• Можно заморозить зелёный чай, ромашку или любые успокаивающие травы, чтобы протирать ими лицо и область шеи. Такая процедура придаст тканям свежести и молодости.
• Бессонница часто ночует вместе с вами? Стресс сжимает голову в тиски? Рассосите кубик замороженной настойки мяты – напряжение должно отпустить.

Скандинавские народы издавна используют лёд, как эффективное средство борьбы с простудой. Им кажется странным наш обычай пить много тёплого чая с мёдом, когда можно взбодрить больное горло холодным молоком с кубиками льда, так сказать лечение «от противного».

снятие боли льдом

Холод мобилизирует организм

Подскочила температура? Мечетесь по кровати, переворачивая подушку прохладной стороной, чтобы хоть как-то снизить жар? Холод спешит к вам на помощь!

При температуре выше 38°С обернитесь мокрой и прохладной простыней. Можно использовать завёрнутые в ткань пузыри со льдом, например, приложите их ко лбу. Попробуйте на пять минут опуститься прохладную ванну, любые подобные охлаждающие процедуры поспособствуют выбросу адреналина в кровь и мобилизации организма.

Но лучше предварительно обсудить подобные лечебные методики с врачом.

Заморозь боль

Можно применять лед для лечения, а можно для снятия боли.

Примеры применения льда для обезболивания:

• Ноющий зуб не даёт покоя, а до посещения стоматолога ещё полдня? Не терпите, приложите лёд к больной щеке. Ни в коем случае не согревайте компрессом или шерстяным шарфом болезненное место, так можно только усилить воспаление.
• Ждёте приезда скорой, когда случился острый приступ панкреатита или печёночной колики? Не истязайте себя, приложите бутылку со льдом к эпицентру боли, вам станет легче. Принимать анальгетики не рекомендуется, ведь так врачу будет сложнее определить, что с вами произошло.

Еще можно почитать, как лечить желудок медом.

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению.
Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Сайт некоммерческий, развивается на личные средства автора и ваши пожертвования.
Вы можете оказать помощь!

(Даже небольшой суммой, можно ввести любую)

(картой, с сотового тел, яндекс деньгами — выберите нужное)

Спасибо!

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.

Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский по просьбе корреспондента ЗОЖ Светланы Пальмовой свой очередной прием посвятил рассказу о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.    

Сергей Бубновский: Про лечение холодом

О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянно. И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное. Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать. 

Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма. Это терморегуляция, то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.

Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций. Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одной из главных причин болезней в спине и суставах является переохлаждение. Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают различные разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.     

Попробуем разобраться. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов. Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки.     

По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло, усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.

Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах. В медицине это называется «провокация», а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают. Какой должна быть длительность холодовой процедуры?     

Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки являются определенной защитой внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний. Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем в течение 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.     

При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав растираем досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстанавливается микроциркуляция.     

Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и прочее, прочее, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.     

Подумайте и решите для себя, что лучше: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах…

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet