Лечение метеочувствительности народными средствами
Что такое метеочувствительность и как ее лечить в домашних условиях.
● Всем известно, что метеочувствительность у многих людей связана с резкими изменениями погодных условий. Но, как говорится, у природы нет плохой погоды, а есть лишь катаклизмы природные. Почти каждый год погода готовит нам новые сюрпризы. Мы смирились уже с тем, что два года подряд у нас не было настоящей весны – после зимы сразу наступало лето.
● Больше всего огорчались огородники, которые не успели вовремя сделать все посадки и не получили нужных урожаев. Но это еще не самое печальное – такие капризы природы приводят к резкому ухудшению самочувствия даже у молодых людей и практически здоровых. А про пациентов с различными хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями и говорить нечего.
Метеочувствительность. Первая доврачебная помощь
● Во время сумасшедших перепадов атмосферного давления, температуры и влажности воздуха чаще всего возникают у предрасположенных людей инсульт головного мозга и инфаркт миокарда. Что нужно предпринять до приезда «скорой помощи», если у человека резко поднялось артериальное давление? Мы с вами знаем, что «скорая» частенько приезжает и вовсе не скоро, хотя и не всегда по вине медиков.
● В экстренных случаях при метеочувствительности нужно воспользоваться сбором трав, в состав которого входят прежде всего весьма эффективные гипотензивные компоненты, спазмолитики, мочегонные, а также травы седативного действия:
Сбор №1. Череда трехраздельная (мочегонное, гипотензивное средство) – 2 части, тимьян ползучий, чабрец (седативное, гипотензивное) – 2 части, пустырник сердечный (седативное, гипотензивное) – 3 части, хвощ полевой (мочегонное, гипотензивное) – 3 части, листья подорожника большого (седативное, спазмолитическое) – 2 части, таволга вязолистная (мочегонное, гипотензивное) – 3 части.
Сбор №2. Листья большого подорожника (седативное, спазмолитик, гипотензивное) – 3 части, череда трехраздельная (гипотензивное, мочегонное) – 2 части, шишки хмеля обыкновенного (гипотензивное, седативное) – 3 части, таволга вязолистная (мочегонное, гипотензивное) – 3 части, семена тмина обыкновенного (гипотензивное, спазмолитическое) – 2 части.
В случае резкого повышения артериального давления, связанного с метеочувствительностью, следует взять:
— две ложки столовые сбора, заварить их стаканом крутого кипятка и настаивать в укутанном виде 30-40 минут, после процедить; выпить полстакана настоя, лечь в постель таким образом, чтобы голова размещалась на трех подушках, к подошвам ног подложить горячую грелку; через 20-25 минут выпить остаток приготовленного отвара и продолжать лежать с горячей грелкой в ногах.
Как правило, через час у вас заметно снизится артериальное давление и придет в норму.
Мы рассмотрели последствия метеочувствительности, связанные с повышением кровяного давления. Но нельзя забывать о проведении профилактических курсов по предупреждению гипертонических кризов. Подход к решению этих проблем должен быть комплексным, следует учитывать наличие возможных причин повышения артериального давления, так как эта патология возникает в ответ на негативные факторы внешней среды.
Одним из главных таких факторов, провоцирующих развитие гипертонического криза, является нервная перегрузка в виде бессонницы или стресса. Решить эту проблему можно путем подключения сборов, в состав которых входят травы успокаивающего (седативного) действия. Отягощающим обстоятельством также является зашлакованность кровеносных сосудов при атеросклерозе, поэтому нужны компоненты, обладающие противосклеротическим действием, а также гемолитические средства, растворяющие тромбы (кровяные сгустки).
Повышению АД также способствует избыточная масса тела (ожирение), стало быть, необходимо брать травы, улучшающие обмен веществ.
Понадобятся также травы, улучшающие функции почек, потому что функциональная почечная недостаточность существенно усугубляет течение болезни. В сборе также должны присутствовать травы, облегчающие работу сердца, которая перегружается при повышенном АД.
Общеизвестно, что злокачественная (хроническая) гипертоническая болезнь со временем приводит к другим осложнениям. Так, на фоне повышенного давления весьма часто нарушается отток крови из сосудов нижних конечностей, что приводит к развитию варикозного расширения вен и тромбофлебита.
Нужны, значит, травы, растворяющие кровяные сгустки и улучшающие венозный отток.
● Следует включать травы, укрепляющие стенки кровеносных сосудов, чтобы предотвратить кровоизлияние в мозг (инсульта). И, наконец, у гипертоников ещё могут быть проблемы с повышенным содержанием сахара в крови – понадобятся травы, снижающие этот показатель.
Метеочувствительность – сборы трав для систематического лечения артериальной гипертензии
● Сбор №1. Листья малины – две части, яснотка белая – две части, тимьян ползучий, чабрец – 3 части, плоды каштана конского – три части, хвощ полевой – три части, листья березы повислой – три части, клевер красный – три части, буквица лекарственая – три части, лапчатка гусиная – три части, чернобыльник – четыре части, подорожник большой – четыре части, подмаренник мягкий – четыре части, донник желтый, лекарственный – пять частей, таволга вязолистная – пять частей.
● Сбор №2. Семена укропа посевного – две части, корни с корневищами синюхи лазоревой – две части, корни одуванчика лекарственного – две части, вероника лекарственная – две части, мелисса лимонная – две части, льнянка обыкновенная – две части, спорыш, горец птичий – три части, буквица лекарственная – четыре части, сушеница топяная – четыре части, пустырник сердечный – четыре части, донник желтый – пять частей, таволга вязолистная – пять частей.
● Перемешайте тщательно травы, входящие в сбор, возьмите три ложки столовые смеси, залейте тремя стаканами крутого кипятка и настаивайте в укутанном виде (но не в термосе) – 1,5-2 часа, процедите и поместите в холодильник. Это будет нормой на три дня. Выпивайте в день по стакану настоя в три-четыре приема до приема пищи за 15-20 минут. Лечитесь полтора-два месяца, курс можете повторить после одно-двухнедельного перерыва.
Метеочувствительность – рекомендации при артериальной гипотонии (пониженном АД)
● Мы прекрасно знаем, что гипотонику инсульт головного мозга не грозит, но и его состояние при метеочувствительности желает лучшего – у него общая слабость, упадок сил, головокружение; в тяжелых случаях бывают даже обмороки.
Что можно рекомендовать таким пациентам при перепадах температуры, колебаниях атмосферного давления и других погодных катаклизмах?
Прежде всего, напоите больного крепким сладким чаем, еще лучше – черным кофе. После этого больному станет гораздо лучше, но не следует забывать о вредных последствиях этих напитков – они сильно раздражают слизистую оболочку желудка и вызывают соответствующие нарушения.
Более приемлемо будет использовать при гипотонии артериальной препараты фитотерапии стимулирующего и тонизирующего действия – элеутерококк, заманиху, женьшень, лимонник китайский. Перечисленные растения не являются допингами, как считают некоторые люди – их действие направлено на стимуляцию сосудодвигательного центра. Более того, каждое из них способствует улучшению обмена веществ, посредством чего пациент ощущает прилив энергии и физических сил.
Но, конечно, лучше всего воспользоваться советами врача, к которому нужно обратиться со своей проблемой, не дождаясь очередного погодного катаклизма!
Источник
Источник
Лечение метеозависимости — важная тема, интересующая многих людей, реагирующих на смену погоды. Сегодня я расскажу о причинах неприятности, подскажу народные средства лечения и поделюсь советами о профилактике метеочувствительности, в том числе и рецепт Бальзама натуропата.
Симптомы зависимости от смены погоды
Вы должны знать, как избавиться от зависимости, особенно, если замечали зависимость настроения и самочувствия от погоды. Это значит, что вы относитесь к метеочувствительным людям, реагирующим на резкие изменения погоды, скачки атмосферного давления и температуры, солнечные и геомагнитные возмущения, независимо от того, здоровы они, или больны. О каких симптомах острой реакции идет речь?
Люди, не страдающие заболеваниями обычно реагируют на изменения погоды скорее эмоционально — портится настроение, появляется беспричинная раздражительность, бессонница, головная боль, нарушение аппетита и общая слабость. Состояние по научному получило название метеоневроз.
У людей, страдающих заболеваниями, резкое изменение погоды затрагивает организм, в первую очередь ударяя по слабому месту. Механизм возникновения воздействия погоды не могут объяснить ни ученые, ни медики, но явно одно — чем больше проблем со здоровьем, тем раньше вы начинаете реагировать и «предсказывать» погоду.
Группа риска
- Гипотоники. При приближении фронта высокого давления у гипотоников учащается сердечный ритм, расширяются кровеносные сосуды.
- Гипертоники. Если проходит фронт низкого давления, то страдают гипертоники, поскольку сосуды сужаются. Как распознать инсульт вы можете почитать, перейдя по ссылке.
- Страдают люди с вегето- и нейроциркулярной дистонией, ишемической болезнью сердца.
- Люди с заболеванием бронхов и воспалением легких.
- Люди, страдающие болезнями опорно-двигательного аппарата, заболеваниями суставов — иногда за несколько дней чувствуют приближения непогоды, .
- Люди со сниженным иммунитетом.
К факторам риска относятся курение, неправильное питание, чрезмерное употребление соли, низкая физическая активность, злоупотребление алкоголем.
Лечение метеозависимости
Перечитав достаточно много литературы на тему лечения метеочувствительности, я поняла, как избавиться отреакции организма на изменение погоды. Чтобы меньше страдать от проявлений изменений в атмосфере, необходимо соблюдать несколько общеизвестных правил:
- Здоровые жители планеты, и люди с заболеваниями, должны вести, как это не звучит банально, здоровый образ жизни.
- Следите за прогнозами синоптиков. Заранее предупрежденные об изменениях погоды, вы сможете принять профилактические меры.
- Накануне изменения погоды и других природных катаклизмов придерживайтесь диеты, исключите алкоголь и жирные блюда. Включайте в меню побольше фруктов, овощей, морепродукты, мед, орехи.
- Постарайтесь отказаться от тяжелого физического труда, побольше отдыхайте, почаще гуляйте на свежем воздухе.
- При погодных изменениях ухудшаются обменные процессы в организме — обратите особое внимание на правильный питьевой режим. Пейте достаточное количество воды, но не превышайте норму.
- Люди, страдающие хроническими заболеваниями, в такие дни должны безотлагательно принимать лекарства, назначенные врачом.
- Дважды в год пропейте курсом поливитаминные комплексы.
- Тренируйте сосуды. Поможет контрастный душ, баня и сауна.
- Старайтесь получать больше положительных эмоций, ведите активный образ жизни.
Несмотря на то, что метеозависимость, как отдельное заболевание не лечится, имеется возможность облегчить некоторые симптомы.
Как избавиться от метеозависимости народными средствами
- Перед сном выпейте чашечку зеленого чая, добавив щепотку пустырника, мяты, перечной или лимонной.
- При бессоннице и сильной раздраженности заварите валериану, розмарин, хмель обыкновенный, выпейте их спиртовой настой.
- При чрезмерной раздражительности хорошо помогают эфирные масла. Особенно полезны масло лаванды, розмарина и сандалового дерева. Вдыхайте запах, добавив несколько капель в аромалампу, добавьте в ванну, смажьте запястья, затылочную часть и виски. С депрессией поможет справиться масло лимона и эвкалипта, подробнее о лечении ароматерапией прочтите, перейдя по ссылке.
- Отличным помощником станет хвойная ванна. Процесс приготовления указан на упаковке. Курс — 2 недели по 10-15 минут на процедуру. Температура ванны не более 37 градусов.
- Принимайте настой из цветков боярышника, травы пустырника, плодов шиповника — возьмите по 4 части, добавьте 1 часть ромашки и часть листьев мяты. Возьмите ложку данной смеси и заваривайте чай.
- От головной боли приготовьте некрепкий чай с клюквой и лимоном, выпейте теплого молока, добавив веточку мяты.
Целебный бальзам натуропата
Целебный бальзам разработан в Институте натуропатии, и по лечебным свойствам не уступает знаменитому бальзаму Биттнера. Бальзам приготовить несложно:
Растения, входящие в целебный сбор:
- Цветы боярышника — 2 большие ложки.
- Ягоды боярышника — 4 большие ложки.
- Корень валерианы, пустырник, перегородки грецких орехов — по 3 столовые ложки.
- Солодка — 2 столовые ложки.
- Чабрец, душица, ромашка, жасмин, донник, мелисса — по 1 ст. ложке.
- Полынь горькая — 1 чайная ложка с верхом.
Компоненты сложите в миску и хорошо перемешайте.
Приготовление:
- Возьмите две горсти (70 граммов) сбора, залейте любым лечебным вином типа «Мадеры» и «Кагора». Понадобится пол литра вина.
- Поставьте на водяную баню на пол часа. Имейте ввиду, посуда необходима стеклянная, с плотно закрытой крышкой, пробкой, лучше завинчивающейся.
- Остудите бальзам, процедите и пейте 2-3 раза в день. Употребляйте перед едой, по 2 чайной ложке.
[ok]Полезно узнать:
Одышка — лечение и причины. [/ok]
Желаю здоровья, дорогие мои, берегите себя, и пусть неприятность под названием «метеочувствительность» обойдет стороной.
Советую посмотреть видео, найденное на просторах интернета — врач рассказывает как избавиться от метеозависимости и её симптомах.
Источник
Повышенная метеочувствительность – частое явление среди гипертоников, особенно у пожилых людей. Барометрические колебания нарушают кровоснабжение мозга и других органов, нередко приводят к опасным осложнениям болезни.
В таких случаях важно правильно оценить характер возникающих реакций организма: каковы уровень артериального давления, частота сердечных сокращений и ритм сердца. Для этого надо вести регулярный контроль за этими показателями. В зависимости от этого строится и программа лечения больного. Полезно использовать общеукрепляющие средства: С- и Е-витаминосодержащие препараты, дибазол, настой валерианы с мятой и шиповником.
Вереск обыкновенный
Взять 1 ст.л. с верхом измельченной травы вереска (или 1 ч.л. цветков) на 0,5 л кипятка. Кипятить 5 минут, настоять 3 часа в термосе. Процедить. Пить по 1/4 ст. 2 раза в день первую неделю, затем – по 1/2 стакана 3 раза в день. Можно вприкуску с медом. Самочувствие улучшается, появляется ясность. Исчезает метеозависимость и головные боли. Вереск противопоказан людям с пониженной кислотностью желудка.
Донник
Если метеозависимость сопровождается повышением давления: 1 ст. л. травы донника надо залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настаивать в таком виде 4 часа, после чего нагреть до закипания и процедить. Настой принимать по 100 мл два в день. Высокое давление понижается!
Чистотел большой и календула
Для приготовления настойки нужна трава чистотела и цветки календулы. Берем 1 ст.л. календулы и смешиваем с 0,5 ч.л. чистотела. Эту смесь заливаем в банке 1/2 л водки. Настаивать лекарство надо в темном прохладном месте. Стоит оно 6 недель. После этого настойку нужно профильтровать и перелить в бутылку темного стекла с плотно закрывающейся пробкой. Принимать настойку только в неблагоприятный день или же если плохо себя чувствуете из-за перемены погоды. В 1 ст. кипяченой воды влить 10 капель настойки. Это доза на 1 прием. Принимать лекарство дважды в день. Если так сделаете, то погода перестанет влиять на ваше самочувствие.
Хвойные ванны
Эффективны в борьбе с метеозависимостью хвойные ванны. Готовьте их из хвойного экстрата. Продолжительность принятия ванны – 10-15 минут, температура воды – 35-37 градусов, курс лечения – 12-15 процедур.
Девясил
Он поможет вашим сосудам стать более гибкими и способными быстро реагировать на все природные изменения. Возьмите 1,5 ст. л. сухого измельченного корня девясила, залейте 500 мл водки, настаивайте в темном месте одну неделю, процедите. Принимайте настойку по одной ч. л. три раза в день перед едой.
С черной бузиной перестанете реагировать на погоду
От магнитных бурь заготовьте сок бузины на зиму. Выжатый сок разлейте по бутылкам и стерилизуйте 30 минут. Закройте и поставьте в холодное место. Принимать нужно накануне магнитных бурь ежедневно 4-5 раз в день по 1 чайной ложке.
Если вы реагируете на смену погоды
• Если синоптики сказали, что в ближайшее время погода будет меняться, то заварите в термосе шиповник и пейте его горячим, добавив мед.
• При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушеные листья мяты (1 ч. л.) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 минут, процедите и выпейте.
• Одновременно закапывайте масляные капли в нос. Для приготовления этих капель очистите 2-3 дольки чеснока и 1/3 средней луковицы, измельчите и залейте небольшим количеством подогретого растительного масла.
Настойка индийского лука при метеочувствительности
Нарежьте листья индийского лука, сложите в банку и залейте водкой в соотношении 1:20. Через 1,5-2 недели у вас будет вязкая настойка. Внутрь индийский лук принимать опасно – ядовит. Хотя 1-2 капли настойки на стакан кипяченой воды помогают при мигренях и облегчают состояние при метеочувствительности.
Как пережить магнитную бурю
Геомагнитные бури оказывают большое влияние на наше самочувствие. Как избежать их негативных последствий?
Если вы знаете о своей зависимости от магнитных колебаний, планируйте дела с учетом магнитных бурь. Влияние бури на организм сильнее на второй ее день.
Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку, откажитесь от длительных переездов или перелетов.
В дни магнитных бурь замедляются обмен веществ и кровоток, поэтому избегайте резких движений, проводите облегченный вариант зарядки или замените ее прогулкой. Не переедайте. Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ужинайте не позднее чем за 4 часа до сна.
Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, примите препараты, разжижающие кровь.
Особенно чувствительна к магнитным бурям нервная система. Поддержите организм успокоительными средствами растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
При нарушениях сна, перед тем как лечь, пейте зеленый чай с мятой.
Источник https://samsebelekar.ru
Источник
Какие только способы не изобретает народ, чтобы избавиться от метеозависимости. Вот один из таких – кастрюля на голову. Какой бы нелепой эта идея не была, но еще древние знахари пользовались медными обручами для защиты от метеозависимости, а современные ученые продолжают изучение способов экранирования с помощью различных металлов.Дело в том, что в первую очередь влиянию внешних воздействий подвергаются окончания нервных клеток головного мозга, и главной мишенью является гипоталамус. Кастрюля же выступает в качестве экрана от электромагнитного излучения. Только не подумайте, что я за подобное «украшение» на голове. Есть другие способы профилактики метеозависимости.
Считается, что на наше самочувствие оказывают действие 6 погодных факторов: атмосферное давление, температура, влажность, магнитные бури, сила гравитации и так называемый космический ветер – поток солнечный плазмы, который врывается в нашу атмосферу. Если первые 4 фактора метеорологи могут предсказать, равно, как и определить силу гравитации, зависящую от расстояния нахождения Земли от Луны, то космический ветер спрогнозировать практически не возможно. Еще врач эпохи Возрождения Парацельс писал: «Тому, кто изучил ветры, молнию и погоду, известно происхождение болезней».
Метеозависимость – это состояние человека, когда он чувствует в разной форме перемену погоды. Реакция может проявляться в виде повышенной утомляемости, головных болях, нарушения сна и аппетита. У людей с проблемами сердечно-сосудистой системы расстройства более выраженные – скачки артериального давления, учащение сердечных сокращений, что может привести к гипертоническим кризам, инфарктам и инсультам.
Зимой мы мечтали о том, что бы быстрее пришло лето. Дождались и, изнывая от жары, теперь мечтаем о прохладе. На солнце термометр показывает больше 40 градусов. Дождя нет уже несколько недель. Трава на газонах выгорает, листья на деревьях желтеют, как осенью. Людям от таких погодных катаклизмов тоже приходится не сладко. О том, что такое метеозависимость узнают даже те, кто никогда такими проблемами не страдал.
Почему же у одних людей это состояние выражается явно, а у других не проявляется? Все зависит от состояния здоровья организма, в первую очередь, иммунной системы. К сожалению, абсолютно здоровых людей практически нет. Поэтому, если вам в течение месяца более трех раз приходилось прибегать к приему лекарств, чтобы снять симптомы, указывающие на метеозависимость, есть повод для посещения врача.
Наиболее распространенный симптом метеозависимости – разные виды головной боли, которыми страдают почти 50 процентов населения Земли. Центр боли находится в мозге. Он генетически предрасположен к активным реакциям. При перемене погоды наш мозг должен ежесекундно адаптироваться к тем сигналам, которые посылают «антенны» с кожи о том, что меняется температура, влажность, давление и т.д. Мозг начинает работать в более активном режиме, тратя больше сил для передачи команд на ткани, и голова начинает болеть. Интересно, что болит не сам мозг. Болят ткани головы – надкостница, кожа, подкожно жировая клетчатка, мышцы, ткани глаза, уха, носа. Все в комплексе воспринимается, как головная боль.
Чтобы избавиться в этом случае от метеозависимости, мозгу необходимо дать отдых. Приемы очень простые. Выпить успокаивающий чай на основе лекарственных трав, таких, как шалфей, мелисса, мята. Намазать кремом Тей Фу виски, затылок. Помогает теплый компресс на лоб или тугая повязка вокруг головы из полотенца. По возможности постарайтесь уснуть, что позволит повысить защитные механизмы организма.
За процессы возбуждения и перевозбуждения в организме отвечает такой элемент, как магний. Усиливать метеопатические реакции может недостаток йода в организме. Поэтому, чтобы не допустить дефицита магнияи йода, в рационе питания должны быть такие продукты, как морская капуста, морепродукты, овсяные или пшеничные отруби.
Помимо головной боли и головокружения, наиболее часты жалобы на суставы, которые реагируют на изменения погоды. Механизм возникновения боли в суставах примерно такой же, как и боли в голове. То есть, болят ткани, когда перевозбужденный мозг посылает возбудительные команды на весь скелет – кости, мышцы, связки, сухожилия.
Избавиться от метеозависимости в данном случае сложно для людей пожилого возраста, у которых, что называется , «изношены» суставы. Однако ослабить боль помогут согревающие компрессы, мази, даже прием теплого душа в течение 20-30 минут. Кстати, крем Тей Фу обладает как раз согревающим и снимающим боль эффектом. Улучшает кровоснабжение кожи и подкожной клетчатки. Он оценен потребителями по достоинству и является лидером продаж среди продуктов компании НСП.
Сердечно-сосудистая система так же страдает от капризов погоды. Нарушается тонус сосудов, ритм сердца, «скачет» артериальное давление. У сердечников на случай криза под рукой всегда должны быть лекарственные препараты, выписанные врачом. В качестве метеопрофилактики компания НСП рекомендует Боярышник Плюс, Би Пи Си, Гингко/Готу Кола, Омега 3.
Во время приступа метеозависимости, особенно у сердечников, наблюдается состояние одышки – человеку не хватает воздуха. На помощь придет жидкий Хлорофилл НСП. Научными исследованиями подтверждено, что хлорофилл восполняет недостаток кислорода, так как его действие на кровь подобно гемоглобину, ускоряющему азотистый обмен. Кстати, употребление Хлорофилла в летнюю жару прекрасное средство для укрепления иммунной системы. Обогащение организма кислородом препятствует размножению вирусов и бактерий.
На уровень артериального давления влияет количество жидкости, которая задерживается в нашем организме. Если человек употребляет много соленой пищи, то, естественно, жидкость будет задерживаться, увеличится объем циркулирующей жидкости. В результате нарушается тонус и расслабление сосудов.
Провокатором скачков давления может стать глюкоза. Избыточное потребление сладких продуктов приводит к тому, что кровь густеет, становится вязкой и плохо проникает через капилляры. Препятствует образованию сгустков, снижая свертываемость крови витамин Е. Избавиться от метеозависимости поможет рацион питания, предусматривающий отказ от жирной и жареной пищи, сладкого, соленого, острых приправ, алкоголя и кофе. Для укрепления сосудистых стенок, благотворного влияния на микроциркуляторные процессы людям необходим прием витаминно-минеральных комплексов, особенно витаминов группы В,С,А и Е. Такой полный набор необходимых витаминов и микроэлементов есть в продуктах компании НСП – Мега Хел, Суперкомплекс, Ти Эн Ти.
Чтобы избавиться от метеозависимости человек должен соблюдать правильный режим дня: ложиться спать в одно и то же время, сон не менее 8 часов. Обязательна двигательная активность — ежедневная утренняя гимнастика, ходить пешком, прогулки на свежем воздухе, плавание. Обеспечить психологический комфорт — избегать стрессовых ситуаций, прием успокоительных чаев, ароматерапия. Сбалансированное питание не менее 3 раз в день. Не забывайте про завтрак. Игнорируя его, вы попадаете в разряд кандидатов на метеозависимость.
Выполняя эти не сложные правила, наш организм согласится, что у природы нет плохой погоды!
Автор: Елена Картавцева
источник: https://elenaknsp.com/zdorov-e/kak-izbavitsya-ot-meteozavisimosti.html#more-4514
Источник
.jpg "Заболевание десен фото лечение народными средствами")