Лечение народными средствами синдрома
Синдром раздраженного кишечника значительно ухудшает качество жизни человека из-за постоянного расстройства стула, дискомфорта в колоректальном пространстве. Лечение СРК только симптоматическое, направлено на предупреждение обострения, обеспечение стойкой ремиссии.
Высокую терапевтическую эффективность имеют некоторые народные рецепты. Лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами требует системности, регулярности, соблюдения диеты и изменения образа жизни.
Причины появления и симптомы синдрома раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника (СРК, спастический колит) – патологическая чувствительность оболочек кишечного тракта в ответ на психоэмоциональную возбудимость, длительное воздействие токсического, травматического и других раздражающих факторов. В большинстве случаев врачи диагностируют СРК, обусловленный психогенным фактором.
Обострение синдрома раздраженного кишечника сопровождается умеренной диспепсией, метеоризмом, повышенным вздутием, газообразованием. Возможно появление и таких признаков, как:
- запоры;
- появление слизи, прожилок крови в каловых массах;
- боли во время дефекации, ощущение неполного опорожнения.
Боль в животе возникает вне зависимости от позывов к опорожнению. Продолжительное течение заболевания приводит к дисбактериозу, инфекционному процессу в прямой кишке.
Внимание! Сам по себе синдром раздраженного кишечника не относится к жизнеугрожающим состояниям, однако при отсутствии терапии он может стать предпосылкой к развитию колоректального рака.
Лечение народными средствами
Как лечить заболевание в домашних условиях? Терапия подбирается в зависимости от клинических проявлений. Так, при запорах требуются слабительные сборы, при диарее – закрепляющие рецепты, при дискомфорте и болезненности – средства, обеспечивающие снижение газообразования.
Травы при СРК психогенной природы должны обладать умеренным седативным действием. В народной медицине используют сборы на основе лекарственных трав, масла, отвары плодов, цветков, кореньев.
Рецепт для экстренной помощи
Обострение синдрома раздраженного кишечника можно устранить отваром на основе крапивы, семян фенхеля, укропа и ромашки. 1 ст. ложку сырья заливают 300 мл кипятка, настаивают и пьют в теплом виде. Уже через полчаса состояние заметно облегчается. Дополнительно можно принять теплую ванну с эфирным маслом лаванды, мяты перечной, отваром валерианы.
Лечебные смузи
Лечение СРК народными средствами предполагает и изменение рациона. При функциональных расстройствах кишечного тракта показаны следующие рецепты:
- Морковный сок, несколько соцветий цветной капусты, томат и сельдерей взбивают до однородной массы, добавляют растопленный мед и пьют за час до еды.
- 2 очищенные моркови, шпинат, яблоко (очищают от кожи и сердцевины), немного соли измельчают в блендере, принимают в течение дня после каждого приема пищи.
- 2 банана, молотый мускат, йогурт смешивают при помощи блендера, пьют на полдник вместо полноценного приема пищи.
Смузи снижают пищеварительную нагрузку, улучшают перистальтику кишечника, обеспечивают своевременную эвакуацию каловых масс.
Липовый отвар
Липу редко применяют самостоятельно. Наибольший терапевтический эффект имеет смесь на основе липы, василька, шалфея и почек березы. Все ингредиенты смешивают, 2 ст. ложки заливают 500 мл кипятка, доводят на медленном огне, настаивают и пьют по 100 мл в течение дня.
Яблочная терапия
Яблоки улучшают перистальтику, готовят органы ЖКТ к приему пищи, нормализуя пищеварение. Их можно есть в виде пюре, фруктовых салатов с йогуртом и медом, сочетать с орехами. При обострении хорошо помогают печеные яблоки с медом и корицей.
Успокоительный сбор
Нормализовать психоэмоциональное состояние, снизить стрессовый фактор поможет отвар на основе мяты перечной, пустырника, шалфея. Ингредиенты смешивают, 1 ст. ложку сырья заливают стаканом кипятка, настаивают, процеживают и пьют вместо обычного чая в течение дня. Дополнительно можно принять ванну, подышать аромалампой, принять капли валерианы, пустырника.
Рецепт с семенами моркови
Семена моркови обладают выраженным ветрогонным действием, улучшают перистальтику, нормализуют состояние при метеоризме. 2 ч. ложки семени заливают стаканом кипятка, настаивают в течение часа и пьют натощак или на ночь. Уже через неделю можно наблюдать стойкий терапевтический эффект.
Настой с семенами укропа
Укропная вода устраняет повышенное газообразование, уменьшает спазмы, благодаря чему применяется в неонатологии, педиатрии для купирования колик. Для приготовления 1 ст. ложку семени заливают 300 мл кипятка, настаивают несколько часов. Готовый состав пьют теплым. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить немного меда.
Отвар с мелиссой
Мелисса обладает мощным спазмолитическим и обезболивающим действием. При СРК показано сочетание мелиссы и лимонника. Растения смешивают, 1 ст. ложку смеси заливают 500 мл кипятка, доводят на паровой бане около получаса, процеживают и пьют вместо чая.
Настой с полынью
Полынь обладает выраженным природным антибактериальным, противогрибковым и противопаразитарным действием. Если СРК вызван патогенной микрофлорой и паразитами, поможет горькая полынь. Горсть растения или 2 фильтр-пакета заливают 1 л кипятка, настаивают около 3-4 часов, пьют по 100 мл после каждого приема пищи.
Семена тмина
Тмин отличается тонизирующим действием, нейтрализует последствия брожения и гниения в кишечном тракте, помогает нормализовать стул. Для приготовления 1 ч. ложку порошка тмина заливают стаканом теплой воды, пьют сразу, вне зависимости от приема пищи.
Масла для втираний
Масла применяются для втираний и массажа брюшины, низа живота. Для обеспечения лучшего результата требуется смешать масло мяты, камфоры, миндаля и герани, добавить немного теплой воды (15-20 капель) и натирать мягкими массажными движениями живот после ванны. Длительность массажа – 15-20 минут. Обычно после правильных манипуляций наступает опорожнение кишечника.
Чай с картофельным крахмалом
Картофельный крахмал избавляет от запоров, метеоризма. Для приготовления 1 ст. ложку крахмала размешивают в теплом зеленом чае до получения однородной смеси, пьют залпом. Каждый раз готовят новую смесь.
Слабительный сбор
При запорах можно пить следующий сбор: в равных пропорциях фенхель, укроп, перечную мяту, ромашку, крушину смешать, 1 ст. ложку смеси залить 250 мл кипятка, настоять и пить сразу после остывания. Состав рекомендуется употреблять 3-4 раза в сутки.
Отвар из отрубей
Отруби – это природная клетчатка, их употребление обязательно должно быть сопряжено с обильным питьем, иначе запор при СРК только усугубится. Для приготовления 2 ст. ложки отрубей заливают 300 мл молока, ставят на медленный огонь и варят 10 минут. Настаивают до остывания, добавляют немного меда и пьют с утра натощак или на ночь.
Лечение активированным углем
Активированный уголь – природный абсорбент, помогает при синдроме раздраженного кишечника, вызванного интоксикацией. Уголь толкут в ступке до порошка, соединяют с теплой водой, выпивают раз в сутки на ночь. Дозировка определяется в зависимости от веса человека (таблетка на 10 кг). Средство устраняет не только интоксикацию, но и повышенное газообразование, метеоризм.
Смесь для утреннего применения
Приготовить утреннюю смесь можно из следующих компонентов: диоскорею, гидрастис, корень алтея, ромашку и крапиву смешивают, 1 ст. ложку заливают 300 мл укропной воды, доводят на водяной бане до кипения, настаивают и пьют с утра натощак.
Важно! Все народные средства требуется применять в течение 14-21 дня до уменьшения неприятных симптомов. Если во время лечения не наблюдается улучшений, появляется тошнота или рвота, терапию прекращают.
Рекомендации по диете
Диета при синдроме раздраженного кишечника преследует несколько целей: снижение пищеварительной нагрузки, нормализация моторно-эвакуаторной функции желудка. При хронической патологии кишечника она играет решающую роль.
Из рациона следует исключить продукты, которые усугубляют течение заболевания, усиливают симптоматические проявления:
- лактоза: цельное молоко, молочные продукты;
- глютен: пшеничная мука, почти все крупы, промышленные соусы;
- галактаны: бобы, арахис, горох, чечевица;
- полиолы: свежие абрикосы, персики, вишня;
- фруктаны: горькие корнеплоды (лук, редька), спаржа;
- газированные напитки;
- алкоголь.
Важно! Обязательно исключают грубую клетчатку. Если в здоровом кишечнике неперевариваемые волокна очищают ЖКТ, то при СРК усиливается травматический фактор.
Профилактика
Профилактические мероприятия направлены на предупреждение проявления симптомов заболевания. Прежде всего это правильное питание и исключение из меню описанных продуктов. Важно соблюдать питьевой режим: употребление не менее шести стаканов воды в день поможет нормализовать работу кишечника (не следует пить ее во время еды).
Необходимо вести спокойный образ жизни, по возможности избегать стрессовых ситуаций, заниматься физической активностью. Улучшить состояние при проблемах с кишечником может даже ежедневная 30-минутная прогулка на свежем воздухе.
Большое значение имеет регулярный качественный отдых, умение расслабляться и восстанавливать эмоциональный баланс.
Внимание! При приеме любых лекарств важно следить за состоянием работы кишечника. При возникновении функциональных нарушений следует обратиться к врачу для замены препарата.
Заключение
Синдром раздраженного кишечника не представляет угрозы для жизни и здоровья человека, но может спровоцировать дисбактериоз. Опасное отдаленное осложнение – колоректальный рак, особенно у лиц с отягощенной наследственностью. Народные методы лечения помогают снять симптомы, улучшить состояние, предупредить развитие осложнений.
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!
Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.
Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.
Задайте вопрос врачу
Источник
Лечение синдрома раздражённого кишечника народными средствами
Плохое самочувствие, резкие ноющие боли в животе, понос либо запор. Это основные симптомы коварного недуга — синдром раздраженного кишечника. Заболевание опасно тем, что диагностировать и вылечить его сложно, поскольку часто оно маскируется под видом других проблем в желудке. Народная медицина предлагает разные способы, как избавиться от заболевания и жить полноценно.
Отголоски стресса и неправильного питания
Синдром раздраженного кишечника врачи классифицируют как функциональный недуг этого органа. Стоит отметить, что данное заболевание в большей степени поражает людей среднего возраста, а также подростков. Многие списывают неприятные симптомы на отравление либо обычное расстройство желудка из-за неправильного питания и не обращаются к специалисту. Но это — в корне неправильно.
Данный синдром опасен тем, что не дает человеку нормально жить и в ответственные моменты жизни начинает проявлять себя активно. В таких случаях человек попросту не может «слезть с унитаза» и постоянно ощущает дискомфорт.
Поэтому часто врачи предполагают и связывают это заболевание с психосоматикой. То есть иногда корни недуга следует искать именно в психологических проблемах.
Кстати, недуг больше всего изнуряет женщин во время менструаций и подростков вследствие изменения уровня гормонов в организме.
Во многих случаях специалисты предлагают лечить болезнь комплексно. Во-первых, нужно придерживаться правил правильного и рационального питания. В меню должны преобладать овощи и фрукты, а также кисломолочные продукты. Обязательное условие — практически при любом заболевании, в том числе и синдроме раздражённого кишечника, пить достаточно жидкости, не менее 2-х литров в день.
Ходьба и массаж избавят от болей
Гимнастические упражнения помогут устранить боли в животе, улучшить моторику кишечника. Выполнять их следует с утра, после пробуждения, оптимальное время — не более 5-10 минут. Этого будет достаточно, чтобы организм «проснулся». Простые упражнения помогут снизить болевые ощущение и избавиться от запоров:
- Лягте на пол, ноги согните в коленах и по очереди крутите ноги, как будто едете на велосипеде. Повторите в течение нескольких минут.
- Лягте на пол и одновременно обе ноги подгибайте к животу, а затем распрямляйте их.
- Быстрая ходьба на одном месте также прекрасно помогает улучшить кровообращение в органах.
Не забывайте и о волшебной силе самомассажа. После пробуждения аккуратными легкими движениями помассируйте свой живот по часовой стрелке. Также можно разминать обычными движениями стопу ноги. Именно на ней находится множество нервных окончаний, стимуляция которых налаживает работу пищеварительных органов.
Дары природы — в помощь
Фитотерапия предлагает различные способы лечения синдрома раздражённого кишечника. Большинство из них включает долгосрочную терапию травами, мазями и правильное питание, а также приведение в порядок психологического состояния. Исходя из этого, выбирайте наиболее подходящие рецепты для лечения данного недуга:
- Семена укропа — дешевое и эффективное средство, чтобы избавиться от симптомов недуга. Возьмите столовую ложку семян (их можно приобрести в аптеке либо летом заготовить на дачном участке), залейте стаканом кипятка, дайте настояться. Данную порцию разделите на три части и принимайте перед основными приемами пищи.
- Можно приготовить лечебный настой из семян укропа и фенхеля. Такое сочетание лишь усилит эффект от обоих средств и поможет быстрее преодолеть вздутие живота. Возьмите по столовой ложке семян укропа и фенхеля, тщательно перемешайте и залейте 400 мл кипятка — пускай настоится, и через два часа можно уже его пить. Принимать можно по частям, разделив на несколько раз.
- Настой из мелиссы может убрать сразу несколько проблем при синдроме разражённого кишечника. В первую очередь, мелиса помогает успокоить нервы, а также снимает вздутие живота. Возьмите три чайных ложки сухих измельченных листьев травы, залейте 200 мл горячей воды, настаивайте на водяной бане и пейте каждое утро по стакану вместо чая. Для усиления вкуса можно добавить несколько капель лимона.
- Возьмите 15 граммов измельченной травы полыни горькой, залейте 300 мл кипятка и дайте настояться несколько часов. После процедите и принимайте по столовой ложке трижды в день.
- Чтобы избавиться от поноса, следует сделать смузи либо кисель из черники или калины. Ягоды можно брать замороженные или же свежие. Возьмите 200 граммов черники и сбейте блендером — полезный напиток готов. Приготовить кисель тоже просто: в кипящую воду, около 200 мл, добавьте столовую ложку ягод, проварите несколько минут. В это время в холодной воде 50 мл разведите чайную ложку крахмала. Влейте его в кипящую смесь и проварите несколько минут, пока не загустеет. Такой лечебный напиток не только избавит от поноса, но и насытит организм витаминами.
- Если при синдроме раздраженного кишечника вас мучает понос, то необходимо пить настой из ромашки лекарственной. Именно эта трава помогает справиться с данной проблемой и насыщает организм полезными веществами.
- При любых проблемах с кишечником специалисты рекомендуют пить настои из семян льна. На ночь залейте столовую ложку семян 150 мл кипяченной теплой воды. После пробуждения выпейте настой. Также семена льна могут стать прекрасным дополнениям к овсяной каше либо к салатам.
- Прополис является отличным средством от многих недугов, в том числе и от проблем с кишечником. Если вас измучил понос, то можно два раза в день принимать по 30-40 капель спиртовой настойки прополиса за полчаса до еды.
- Следует также принимать расслабляющие ванны с настоями ромашками и мяты. Именно эти травы благоприятно влияют на организм в целом, помогают расслабиться, снять стресс, что в свою очередь позволит улучшить самочувствие при синдроме раздражённого кишечника. Чтобы приготовить такую ванну, следует залить 50 граммов смеси трав ромашки и мяты 500 мл кипятка, дать настояться несколько часов и просто этот настой влить в ванну.
Применяя любые народные методы, помните, что нужно проконсультироваться со специалистами. Потому что самолечение может быть опасным. И не забывайте о правилах профилактики синдрома разраженного кишечника. Меньше нервничайте, больше отдыхайте, мыслите позитивно и правильно питайтесь. Тогда никакие болезни вам не будут страшны!
Источник: https://nmedic.info/story/lechenie-sindroma-razdrazhyonnogo-kishechnika-narodnymi-sredstvami
Синдром раздраженного кишечника (СРК): симптомы и лечение народными средствами
Синдром раздраженного кишечника (СРК или синдром раздраженной толстой кишки) шифруется в Международной классификации болезней 10-го пересмотра под кодом К58.
По оценкам медицинских экспертов это заболевание является одной из самых распространенных гастроэнтерологических патологий на нашей планете: им страдают около 22 млн человек, преимущественное большинство из которых молодые женщины от 20 до 45 лет.
Многие больные даже не подозревают о наличии у себя этого недуга и годами страдают от его симптомов, в то время как с помощью простых средств народной медицины можно значительно облегчить проявления болезни.
Что это такое?
СРК включает в себя ряд устойчивых функциональных расстройств в работе кишечного тракта, которые длятся не менее полугода. Это значит, что в основе данного заболевания нет никаких анатомических изменений строения пищеварительного тракта или патологий, вызванных деятельностью инфекционных агентов.
Теоретически синдром разраженного кишечника не опасен и не может стать причиной утраты здоровья.
Но функциональные расстройства при СРК, такие как нарушенная кишечная моторика и патология процессов всасывания и секреции в толстом кишечнике, приводят к устойчивому расстройству работы кишечника в целом с рядом характерных неприятных симптомов.
Это может значительно ухудшить качество жизни больного с СРК, ограничить его социальную активность и даже привести к некоторым психопатологическим изменениям личности.
Причинами СРК могут быть:
- Расстройства вегетативной нервной системы. Работа кишечника, как и других внутренних органов, регулируется нервной системой. Если нервные связи между кишечником и мозгом оказываются нарушенными – возникает функциональное расстройство в работе пищеварительного тракта. В связи с этим многие исследователи считают, что СРК – это не столько синдром «раздраженного кишечника», сколько синдром «раздраженной головы».
- Повышенная болевая чувствительность. Если человек обладает низким порогом болевой чувствительности – он испытывает дискомфорт даже от слабых болевых стимулов. Такой пациент будет страдать даже от незначительного растяжения стенок кишки пищей или газами, ощущая при этом все симптомы СРК.
- Хронический стресс. По мнению ученых, в стенках толстого кишечника локализуется огромное количество нервных окончаний, которые остро реагируют на уровень адреналина в крови. При стрессе в кровь выделяется огромное количество этого гормона и толстый кишечник реагирует на это функциональным расстройством своей деятельности.
- Лактазная или дисахаридазная недостаточность – отсутствие в кишечнике всех необходимых ферментов для переваривания пищи.
- Дисбаланс микрофлоры в кишечнике вследствие бактериального гастроэнтерита или дисбиоза может привести к развитию СРК.
- Хронический гормональный дисбаланс также может стать причиной возникновения СРК, так как многие гормоны непосредственно влияют на функциональное состояние кишечника, замедляют или усиливают его моторику. По этой причине большинство пациентов с СРК молодые женщины, ведь именно у лиц женского пола гормональные всплески в организме – обычное явление.
- Психологические нарушения. СРК чаще всего диагностируется у лиц с определенными чертами личности: склонностью к ипохондрии, депрессиям, эмоциональной нестабильностью.
- Неблагоприятная наследственность. Вероятность возникновения СРК у пациента тем выше, чем больше его близких родственников страдало этим заболеванием.
- Несбалансированное питание с преобладанием условно «вредных» продуктов: шоколада, кофе, какао, алкоголя, чипсов, газировки, печенья, жирной и жареной пищи.
Как принимать льняное семя с кефиром для чистки кишечника?
По каким причинам возникает тяжесть в желудке после еды и отрыжка? Читайте в этой статье.
Симптомы заболевания
При этом синдроме все неприятные симптомы не обязательно беспокоят больного ежедневно. Они могут иметь как хронический вялотекущий, так и приступообразный характер.
Выделяют три типа течения СРК:
| Вариант течения болезни | Основной симптом |
| СРК с диареей | понос |
| СРК с констипацией | запор |
| СРК смешанный | понос и запор чередуются, сочетаясь с метеоризмом и болью в животе |
Характерными клиническими симптомами СРК любого типа являются:
- повышенное газообразование и вздутие живота;
- боль в животе, около пупка и ниже, которая не проходит после дефекации;
- частые позывы к дефекации, которые в большинстве случаев оказываются нерезультативными;
- дискомфорт в животе в положении луже на левом боку;
- резкое нарушение консистенции кала: кал становится жидким или катышкообразным, в нем много слизи;
- резко возникающее желание испражниться;
- ощущение того, что кишечник после дефекации опорожнился неполностью;
- все симптомы становятся более выраженными после еды;
- более чем в половине случаев симптомы СРК сочетаются с признаками синдрома «раздраженного мочевого пузыря», к которым относится частое мочеиспускание, ощущение постоянной наполненности мочевого пузыря, боль в надлобковой области.
Если болезнь носит приступообразный характер, то очередное её обострение возникает внезапно, длится несколько дней, а потом резко проходит. Как правило, очередное обострение СРК может быть спровоцировано внешними факторами, такими как изменение рациона питания или стрессовая ситуация.
Между внешней причиной и появлениями симптомов СРК существует прямая взаимосвязь, что позволяет отнести наличие внешней причины обострения болезни к важным диагностическим критериям недуга.
Как лечить народными средствами?
Синдром раздраженной толстой кишки – одно из немногих заболеваний, при котором народная медицина может оказаться не менее эффективной медицины официальной.
Слабое успокоительное, спазмолитическое, слабительное или закрепляющее действие лекарственных растений оказывается вполне достаточным для эффективного лечения СРК.
| Преобладающий симптом | Что используется | В каком виде и как употребляется |
| Запор | луковый сок | по чайной ложке свежевыжатого сока перед каждым приемом пищи |
| сок алоэ | по чайной ложке свежевыжатого сока за час до еды, можно смешивать с медом | |
| отвар коры крушины | 1 столовую ложку сырья заливают стаканом крутого кипятка и принимают по столовой ложке отвара за 10 минут до еды | |
| Боль в животе | отвар мяты | 1 чайную ложку сухих мятных листьев заваривают стаканом кипящей воды и пьют вместо чая трижды в день |
| плоды черемухи | 1 столовую ложку черемуховых ягод заваривают стаканом кипящей воды и настаивают 2 часа, пьют дважды в день после еды по 50 мл | |
| Метеоризм | семена укропа | 1 чайную ложку укропного семени заливают стаканом кипящей воды и настаивают 2 часа, пьют по полстакана дважды в день |
| семена моркови | 1 чайную ложку морковного семени заливают стаканом кипящей воды и настаивают 2 часа, пьют по полстакана дважды в день | |
| Понос | ржаные сухари | полстакана сухарей заливают стаканом теплой кипяченой воды и настаивают 10 часов, пьют в течение дня мелкими глотками |
| рис | 2 ложки риса уваривают в 2 стаканах воды 40 минут, процеженный отвар выпивают | |
| настойка боярышника | принимают по пол-ложки 2-3 раза в день до еды | |
| При всех типах СРК в качестве вспомогательного лечения | успокоительный чай из валерианы, ромашки и мяты перечной | смешать по чайной ложке каждого вида лекарственного сырья, заварить 300 мл кипятка и пить в виде чая в течение дня |
Народные целители рекомендуют во время приступов СРК ежедневно съедать не менее 1 свежего яблока, а также принимать теплые релакс-ванны с отварами валерианы, ромашки, эфирными маслами мяты перечной и нероли.
Чего делать нельзя?
- Нельзя ставить себе диагноз «Синдром раздраженного кишечника» самостоятельно. Даже если у пациента есть все основания предполагать у себя наличие именно этого недуга, нелишним будет проконсультироваться по этому поводу у гастроэнтеролога.
Ведь большинство симптомов СРК неспецифичны и за ними могут скрывать другие, куда более серьезные патологии пищеварительного тракта.
- Заниматься самолечением и принимать лекарственные препараты без врачебного контроля.
Перед применением любых, в том числе и народных, средств лечения консультация врача-специалиста просто необходима.
- Пытаться вылечить СРК только с помощью лекарственной терапии, пренебрегая диетой и изменением образа жизни.
Для успешного избавления от данного синдрома необходима не только грамотная медикаментозная коррекция состояния больного, но и изменение его рациона питания, отказ от вредных привычек и коррекция его психологического состояния.
- Нельзя употреблять алкоголь.
По крайней мере, желательно сильно ограничить количество употребляемых алкогольных напитков, особенно пива и вина, которые могут способствовать усилению нежелательных процессов брожения в кишечнике.
- Нельзя нарушать пищевой режим, питаться наспех и всухомятку.
Все приемы пищи должны быть в одно и то же время, неспешными. Строго запрещается проглатывать пищу, практически не пережевывая её.
- Акт дефекации должен происходить только по сигналу самого организма. Запрещается долгое время проводить в туалете, пытаясь опорожнить кишечник.
Слабительный препарат Лавакол: отзывы об очищении кишечника.
По каким причинам возникает бурление в кишечнике? Читайте по ссылке.
Как предупредить заболевания тонкого кишечника? https://vashjeludok.com/kishechnik/k-bolezni/tonkij.html
Лучшей профилактикой недуга являются:
- здоровый образ жизни;
- сбалансированное питание с достаточным количеством клетчатки;
- обильный питьевой режим;
- физкультура и спорт;
- умение правильно реагировать на стрессовые ситуации;
- применение медитативных практик и релакс-техник в повседневной жизни.
Несмотря на то, что синдром раздраженной толстой кишки не относится к числу серьезных и смертельно опасных заболеваний, этот недуг способен сильно омрачить жизнь любого страдающего им человека.
Постоянный дискомфорт и зацикленность на проблемах собственного здоровья и самочувствия, высокая вероятность развития депрессии и социофобии – вот печальный прогноз больного с запущенной формой СРК.
Но эта болезнь прекрасно лечится. И если выполнять все необходимые лечебные мероприятия под руководством грамотного специалиста-гастроэнтеролога, комплексно и систематично – полное излечение гарантировано!
Внимание! Только СЕГОДНЯ!
Источник: https://vashjeludok.com/kishechnik/k-lechenie/sindrom-razdrazhennogo.html
Источник
