Лечение позвоночника поясничный отдел сабельником
Болезненные, ноющие и скованные суставы – проблема, знакомая множеству людей. Причиной этой неприятности может быть как возраст, так и артрит, ревматизм, аутоиммунные и хронические заболевания. Многим удается добиться облегчения для суставов с помощью обезболивающих медикаментов. Но при своей действенности такое лечение отличается побочными эффектами. Лекарства натурального происхождения, наряду с правильным питанием и умеренной физической нагрузкой, помогают одолеть боль и не причиняют вреда желудку или печени.
Сабельник и его свойства
Одним из таких средств, подаренных человеку природой для решения разнообразных проблем со здоровьем, является сабельник болотный. Это растение обитает в болотистых местностях и низменностях и встречается на территории Европы, Азии и Северной Америки.
Растение богато флавоноидами, эфирными маслами, дубильными веществами, органическими кислотами, смолами, микроэлементами – калием, фосфором, магнием, а также витамином С. За счет своего уникального состава сабельник болотный благотворно влияет на организм в целом при использовании в качестве лекарственного препарата, действующего как
- вяжущее;
- противовоспалительное;
- антисептическое;
- жаропонижающее;
- кровоостанавливающее;
- обезболивающее;
- противовирусное;
- мочегонное;
- потогонное;
- желчегонное;
- ранозаживляющее.
Сабельник отличается высокой популярностью среди травников. Растение может принести пользу при заболеваниях суставов, внутренних кровотечениях, геморрое, диарее, гепатите. Можно пользоваться сабельником при воспалительных процессах в полости рта и ранах на коже. Считается, что препараты из его корня представляют особую ценность для тех, кому требуется лечение рассеянного склероза. Чай применяется внутрь и в полосканиях горла.
Сабельник при боли в суставах
Растение издревле славится в качестве сильного снадобья против отечности и воспалений. Для лечения суставов подойдет спиртовая настойка или масляная, мазь и чай. Лечение препаратами из сабельника избавит от проявлений артрита, подагры, артроза, ревматизма, солевых отложений в шейном отделе позвоночника. Мощные компоненты, борющиеся с воспалением, позволяют справиться с болью, отеком и скованностью.
Настойка
Средство, приготовленное на спирту или масле, можно применять для растираний и компрессов, самостоятельного изготовления бальзама. При регулярном использовании настойка поможет вернуть хрящевой ткани эластичность и прочность. Лечение стимулирует восстановление функции скованных суставов, устраняет воспаление и боли при остеоартрозе локтевого сустава. С этой целью нужно растирать проблемные места или прикладывать компрессы, утепленные шерстяной тканью.
Внутрь спиртовая настойка применяется для стимуляции противовоспалительных процессов. По уверениям специалистов по фитотерапии, она особенно действенна в борьбе с грыжей позвоночника. Принимают ее по специальной схеме 20-дневными курсами с 3-дневными интервалами:
- Для лечения – 1 столовая ложка 4 раза в сутки.
- В период обострения – 1 столовая ложка 3–4 раза в сутки.
- Для профилактики – 1 столовая ложка 2 раза в сутки.
В период приема настойки сабельника для суставов придется отказаться от пряных, кислых и соленых продуктов, алкоголя и других лекарственных средств.
Чай и экстракт
Отвар поможет вернуть суставам подвижность и восстановить их функцию, избавить от болей, предлагая действенное лечение артрита, ревматизма, полиартрита и радикулита. К тому же чай на основе сабельника способен разрушить отложения солей в суставах и ускорить клеточную регенерацию. Если нет возможности собрать сырье самостоятельно, в продаже можно найти фасованные высушенные части растения. Чай пьют по полстакана за час до приема пищи.
Экстрагированный препарат позволяет справиться с разнообразными проблемами костей и суставов, включая грыжу позвоночника. Готовый экстракт сабельника (капсулы, настойка) продается в аптеках и применяется в соответствии с инструкцией.
Рецепты
Если вы решили использовать сабельник для самостоятельного изготовления лекарств, особое внимание стоит уделить времени сбора сырья, чтобы лечение было максимально эффективным. Травники уверяют, что оптимальный период для сбора – начало-середина лета, когда растение цветет, для приготовления средства, применяемого наружно. Ближе к зиме приходит пора заготавливать корни. Они, по мнению фитотерапевтов, больше подходят для изготовления препарата для приема внутрь, такого как чай.
Чтобы приготовить отвар, стаканом кипятка заливается 1 столовая ложка высушенных и измельченных стеблей сабельника. После 2 часов настаивания чай процеживается.
Используя части корня, можно приготовить спиртовую и масляную настойку. В первом случае мелко нарезанное сырье заливается спиртом и выдерживается в стеклянной посуде в темноте 3 недели. Настойка на растительном масле готовится аналогично. На 2 столовые ложки сырья потребуется 500 мл жидкости.
Спиртовая настойка, в свою очередь, послужит ингредиентом действенной мази для устранения воспаления суставов. За основу берется увлажняющий крем, в который помимо средства из сабельника (1 чайная ложка) добавляют экстракт красного перца (1 чайная ложка), 10 капель жидкого витамина E и столовую ложку меда. После тщательного перемешивания бальзам следует втирать регулярно в проблемные участки.
Усилить благотворные свойства сабельника болотного можно посредством других лекарственных растений. Например, в отвар добавляют листья брусники или черной смородины.
Предупреждения
Перед тем как воспользоваться любым средством, будь то продукт фармпромышленности или препарат, приготовленный по народным рецептам, не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом. Лечение любым фитопрепаратом, несмотря на его натуральное происхождение, может иметь опасные последствия. В частности, лекарства из сабельника противопоказаны беременным, кормящим матерям и детям. Кроме того, очень редко встречается индивидуальная гиперчувствительность к некоторым компонентам, содержащимся в растении.
Источник
Сабельник – это растение, которое представляет собой многолетний кустарник. Растет он вблизи болот, озер и других водоемов. Сабельник обладает большим количеством лечебных свойств. Именно поэтому часто используется в народной медицине.
Из сабельника делают различные лекарства, которые устраняют воспалительные процессы, болевые ощущения и прекрасно снимают отечность. Кроме этого он обладает жаропонижающим, кровоостанавливающим и противозудным свойством.
Общее описание
Сабельник растет в основном вблизи водоемов и болот. Его стебли достигают высоты в один метр.
Растение используется как в традиционной, так и народной медицине. Причем используется не только стебли, но и сам корень, который представляет собой ползучее деревянистое корневище. Сабельник обладает множеством полезных и лечебных свойств, поэтому применяется при лечении самых разных заболеваний.
Сабельник имеет темно-красные цветки и длинные листки, которые имеют зубчики по краям, чем и напоминают саблю. При лечении могут использоваться стебли растения, его корневище, листья или даже цветки.
Ведь в состав сабельника входят различные смолы, дубильные вещества и органические кислоты. Помимо этого в него водит большое количество другие полезных веществ, которые не просто способствуют выздоровлению человека, но и укрепляют организм, предотвращая развитие болезни.
Многие люди, которые знают о лечебных свойствах сабельника употребляют его как средство для общего укрепления в организме, считая что такой натуральный продукт совершенно не имеет противопоказаний. Но это большое заблуждение. Ведь любое лекарственное средство, даже народной медицины может пагубно отразится на здоровье человека.
Особенно если его использовать без консультации врача. Ведь на сегодняшний день существует огромное количество заболеваний, которые нельзя устранить с помощью обычных отваров или мазей. Поэтому, несмотря на все лечебные свойства сабельника необходимо пройти полное обследование в клинике и узнать истинную причину тех или иных негативных проявлений болезни.
Люди, которые занимаются народной медициной, знают, что сбор лекарственных растений дело не простое. Ведь для приготовления действительно эффективного средства нужны подготовка и знаний. Так, например, считается, что максимально полезные вещества находятся в листьях сабельника, особенно в середине лета.
Важно знать: при лечении с помощью сабельника необходимо полностью отказаться от курения и алкоголя. Такие вредные привычки могут негативно сказаться на здоровье человека и вызвать нежелательные реакции организма в сочетании с приемом лекарственного растения.
Именно в этот период лучше всего использовать растение для приготовления того или иного лекарства. А вот целебные свойства корней достигают максимального количества только под осень.
Показания к применению
Сабельник использовался еще издревле для общего укрепления организма. Но помимо этого он применялся в случае возникновения самых разных заболеваний.
Ведь еще когда-то давно люди заметили его лечебные свойства и считали подобное растение панацеей от всех болезней. На сегодняшний день сабельник используется для приготовления мази, настойки или растирки. Причем для его изготовления может понадобиться все растение, начиная с листьев, и заканчивая корнем.
Благодаря тому что, сабельник обладает противовоспалительным, противоотечным и, обезболивающим и потогонным свойством его достаточно часто применяют при проблемах с суставами и другими элементами опорно-двигательного аппарата. Это может быть артрит, радикулит, полиартрит, межпозвоночная грыжа или ревматизм.
Некоторые специалисты отмечают, что бывают случаи, когда традиционная медицина просто бессильна при лечении суставов, и только народные рецепты на основе сабельника могут уменьшить болевые ощущения и поставить человека на ноги. Но не стоит забывать, что подобные заболевания опорно-двигательного аппарата требуют комплексного лечения. Поэтому использовать сабельник лучше всего как вспомогательное средство.
Возможно, Вас заинтересует статья о болезни Ишиаз.
Полезную статью о том, как правильно выбрать мазь от боли в суставах, читайте здесь.
Также сабельник отлично снимает болевые ощущения и отечность. Поэтому часто используется в стоматологии. Из растения готовят специальные настойки, которыми поласкают зубы. Именно полезные вещества, которые входят в состав сабельника устраняют воспаление десен, уменьшают отечность и устраняют сильную боль.
Кроме этого, с помощью измельченных листьев можно остановить кровотечение. А мазь из сабельника может использоваться для прикладывания к геморроидальным шишкам, облегчая состояние человека при геморрое.
Еще одним показанием для применения сабельника является возникновение опухолей. Это могут быть опухоли щитовидной железы, простаты или молочных желез.
Полезно знать: особенностью использования сабельника при лечении того или иного заболевания является то, что в начале применения болевые ощущения могут усиливаться. Но потом постепенно начнут действовать его полезные вещества.
Поэтому использовать сабельник необходимо достаточно долго. Иногда процесс лечения может затянуться на целый год.
Даже такое заболевание как рак, можно вылечить с помощью сабельника. Это может быть рак желудка или прямой кишки. Но здесь стоит отметить первую стадию заболевания. Именно на этом этапе использование сабельника дает возможность устранить проблему и улучшить общее состояние пациента.
Поэтому все врачи рекомендуют ежегодно проходить полное обследование организма, которое поможет выявить такие онкологические заболевания еще на первых этапах его развития. Таким образом, многие люди, которые занимаются народной медициной, рекомендуют использовать сабельник не только при возникновении рака, но и для его профилактики.
Противопоказания
Применение сабельника в любом виде практически не имеет противопоказаний.
Но все же как и любое другое лекарственное средство использование такого растения для лечения того или иного заболевания может спровоцировать нежелательные реакции организма. В данном случае противопоказаниями для применения сабельника является повышенная чувствительность к веществам сабельника, беременность и период кормления грудью.
Рецепты
Самыми распространенными рецептами для лечения, которые основаны на таком растении, как сабельник являются:
- настойки;
- растирки;
- мази;
- отвары.
При образовании гнойных ран можно прикладывать измельченные листья сабельника. Для лечения суставов или при болях в пояснице используются спиртовые растирки и мази.
При онкологических заболеваниях рекомендуется пить отвары и настойки из сабельника. Причем для приготовления лекарства могут понадобиться как листья, так и корни растения.
Как используется сабельник для лечения болей в суставах, смотрите в следующем видео:
Источник
Сразу хочу предупредить — это не реклама способа лечения! Лечение назначает Ваш лечащий врач, обязательно с ним проконсультируйтесь! Потому что у каждого человека выпадения и грыжа разных размеров, как и свой, особенный организм!
И только Вы сами можете для себя определить, что подходит вашему организму, а что вызывает неприятные ощущения!
Я же просто хочу поделиться информацией — что делал и как делал, чтобы избавиться от сильной тянущей боли в обеих ногах и в пояснице.
А если Вы решите проверить на себе этот способ лечения, то пожалуйста, читайте всё очень внимательно!
Итак, первое, что я сделал — занялся поиском народных рецептов лечения грыжи позвоночника и выбрал для себя наиболее эффективные и проверенные.
Вот эти уникальные рецепты:
Настойка из корней сабельника
Рецепт: 100г корней сабельника (купил в аптеке) я залил 1 литром водки. Настаивал три недели в тёмном месте, периодически встряхивая.
Я начал её употреблять уже через 2 недели.
Пока настаивалась сделанная мной настойка, на рынке у травников купил 0,5л уже готовой.
Пил эту настойку сабельника три раза в день перед едой, по 1 столовой ложке, разбавив примерно в 1/3 стакана воды.
Кроме внутреннего применения настойки сабельника я втирал её по ходу боли — от ягодицы и до стопы, растирал и место расположения грыжи, предварительно слегка подогревая настойку. Одновременно она прогревает и впитывается быстрее.
Сделал ещё одну настойку сабельника для растирки и добавил в неё 10%-ный димексид (внутрь не употреблять! банку подписал). Натирал ноги по линии боли через день этими настойками и делал по вечерам компресс на место грыжи минут на 30-40 из мази корня окопника.
Мазь из корня окопника
Рецепт: Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют «ЖИВОКОСТ», считаются одними из самых эффективных.
Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Мазь делал из 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70г сосновой смолы (живицы), 350г свиного внутреннего жира и 300мл водки.
Окопник отмыл от засохшей земли, но не чистил. Затем дважды перекрутил корни через мясорубку, получилась кашица.
Растопил свиной жир на медленном огне (очень долго топится, шкварки удалил) и добавил в него размолотый корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой (палочкой).
Держал смесь на огне 40 минут.
Смолу в металлической баночке поставил в кипящую воду на медленный огонь и растопил.
Затем влил эту растопленную смолу в смесь и варил еще 15 минут, а после добавил водку и выключил огонь — получилась однородная густая масса.
Снова на плите растопил эту массу и слил в банку уже без остатков корней.
Этой мазью натирал поясницу (место грыжи), накрывал целлофаном и куском ткани и лежал на спине минут сорок.
Затем смывал тёплой водой остатки мази и вытирал сухой тряпкой. А на ночь натирал тянущие места на бёдрах настойкой из корней окопника.
Внизу страницы «Рецепты из ОКОПНИКА» есть видео с доработанным рецептом этой мази. Смотреть видео.
Настойка из корней окопника
Рецепт: На литровую банку взял 3 сушёных корня окопника и прокрутил на мясорубке, залил его 0,5 литра водки, настоял 2 недели, периодически встряхивая, а потом добавил 10%-ный димексид (внутрь НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ !!) После мази из корня окопника — утром, натирался этой настойкой.
Очень хороший эффект облегчения боли даёт дополнительное втирание геля для массажа «Радикулитный бальзам», гель-бальзам для суставов «САБЕЛЬНИК 911» и крем «Цитралгин».
Ещё лучший эффект будет, если втирать эти гели с помощью куска войлока (если есть) отрезав от валенка. Получается сильный массажный и согревающий эффект от трения и гель — бальзам впитывается лучше.
Компресс с мёдом
Рецепт: Взял толстые (растению не менее 3-4 года) листья алоэ, пропустил через мясорубку, чтобы получилось примерно 50-60мл сока. Сок процедил, слил в банку 0,5 л. Туда же добавил 100г жидкого свежего мёда и 150-200мл водки. Тщательно всё размешал и дал настояться сутки.
Затем смочил этим составом сложенный в 10 слоёв широкий бинт и наложил компресс на место грыжи. Лежал на спине, прикрыв компресс большим куском целлофана, так как жидкость вытекает. Лежал около часа. Затем смывал тёплой водой остатки алоэ и мёда. Компрессы делал каждый день, пока банка не опустела.
Весь комплекс лечебной гимнастики
Занятия лечебной гимнастикой начинал с обязательного массажа мячиком всей спины и особенно поясницы и только потом делал упражнения на скручивание! Как делать массаж спины мячиком — подробно описано ниже.
Для чего это надо? Делая такое упражнение, Вы массируете мышцы и связки возле позвонков, при этом усиливается их кровоснабжение, а они уже диффузно питают кровью позвонки и сам диск. После такого массажа мячиком все мышцы спины промассированы и разогреты и упражнения на скручивание становятся максимально эффективными и боль быстрее проходит.
УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУТКУ делал плавно и без рывков. Внизу страницы есть видео, наглядно показывающее, как надо правильно их выполнять. Если не получалось сделать сразу все упражнения, делал только те, которые не вызывали сильной боли. Постепенно добавлял по одному из трудных упражнений и занимался до тех пор, пока не стал легко выполнять весь комплекс.
После выполнения основного комплекса, добавил упражнения из видеороликов, повторяя за инструктором все его движения. Эти Видео упражнения тоже оказались для спины очень эффективными — это Video_4, 6, 7 и 8.
Весь этот комплекс упражнений (спиральная гимнастика + одно из 4-х видео) выполнял в спокойном темпе максимум за 1,5 часа. Например, сегодня делал «Спиральку» и упражнения из Video_4, завтра снова «Спиральку» и упражнения из Video_7 и т.д. — чередовал, выбирая их по своему самочувствию и по настроению. Если боль усиливалась при движении, пил обезболивающее — «Целебрекс» и плюс витамины Нейромультивит.
Если Вы решительно настроились на выздоровление — не бросайте делать упражнения, как бы Вам этого ни хотелось!
Массаж спины мячиком
Для выполнения этого упражнения купил резиновый теннисный мячик. Затем принял положение лёжа на спине, ноги согнуты, опирался только на плечи и ступни ног, для женщин — поза как на картинке, для мужчин — картинка ниже.
Это упражнение я делал без футболки — одежда накручивается на мячик. Под поясницу клал мячик и опускался на него.
Приподнимая или опуская спину, я регулировал силу давления мячика на позвоночник. Выбрав комфортный для себя вариант, начинал движения тазом влево — вправо.
Плечи и ступни не должны двигаться! Количество таких движений, для начала, делал не более 2-3-х. Постепенно довёл до 7 — 8 раз, при этом уже посильнее давил спиной на мячик, особенно больным местом.
Поначалу боль в месте грыжи может несколько усилиться, но обычно дня через четыре боль значительно уменьшается. Сделав 2-3 движения, приподнимал таз повыше и передвигал мячик на 1-2 сантиметра вверх по позвоночнику, к плечам. Повторял движения тазом уже для этого участка спины и так далее.
Особенно тщательно «проминал» больное место. Таким образом, при помощи мячика, получался отличный массаж позвоночника и некоторое его растяжение.
После этого упражнения спина как-бы «горит» — все мышцы и связки возле позвонков промассированы, усилилось их кровоснабжение.
«Прокатав» таким образом весь позвоночник от копчика и почти до плеч, откладывал мячик в сторону и лежал на спине расслабленно 3 — 4 минуты и затем делал упражнение — вытягивал руки и ноги в разных направлениях, как будто тебя растягивают.
Упражнение с мячиком для мужчин
Массаж спины валиком
Мячик выполняет в основном роль точечного массажера, а для более широкого массажа спины использовал длинный круглый валик. Для этой цели купил в магазине сменный фильтрующий модуль ЭФГ 63/250 х/в от фильтра «Аквафор». (Можно использовать и малярный резиновый валик.) Внутрь плотно вставил круглый деревянный кусок от черенка — чтобы фильтр не проминался. И «прокатывал» спину, как в упражнениях с мячиком.
Преимущество этого «массажера» в том, что им можно проминать мышцы спины от копчика и до шейных позвонков в разных направлениях — перпендикулярно и параллельно к оси позвоночника.
В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, под поясницу клал этот валик.
Опираясь на плечи, перебирал ногами вперёд — назад, «катался» по валику. При этом я чувствовал и регулировал, приподнимая таз, силу давления спины на валик. Сильно, до боли, не давил. Сделав 3-4 движения, перемещал валик на 3-4 см вверх спины.
«Прокатав» таким образом все позвонки — от копчика и до шеи, менял положение валика — располагал теперь его параллельно позвоночнику. И двигая тазом уже вправо-влево массажировал другую часть спины.
Из-за длины валика промассировать получается только небольшой участок спины. После этих упражнений отдыхал на спине 3-4 минуты, вытягивая прямые руки и ноги — потягиваясь. Затем приступал к выполнению основных упражнений.
В перерывах между упражнениями я пил много воды — с потом выходят все шлаки. После занятий принимал душ, пил и натирал больные места настойкой сабельника или натирал настойкой окопника с димексидом! А на ночь, ежедневно, колол внутримышечно «АЛФЛУТОП» (экстракт из морских рыб) и витамины B1, B6 и B12.
Последовательность их применения подробно расписал в разделе «ИНФОРМАЦИЯ ПО СПОСОБУ ЛЕЧЕНИЯ». Делая уколы, не переставал пить и натирать больные места настойкой сабельника или окопника, стараясь, чтобы настойка не попала на место укола — тогда протирал спиртом.
Делал постоянно ещё одно хорошее упражнение: сжав пальцы в кулаки и тыльной стороной кисти с силой надавливая, растирал поясницу вдоль и поперёк. Как правильно делать самому массаж поясницы можно посмотреть в этом видео ролике «КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ».
Дополнительно, ежедневно на ночь, употреблял сухофрукты: 1 инжир, 5шт кураги и 2шт чернослива. Только в таком сочетании образуется вещество, необходимое для восстановления межпозвонкового диска.
В период лечения, раз в неделю, желательно употреблять холодец из говяжьего путового сустава (сустав над копытом). Нужно съедать все сухожилия и хрящики. Как готовить холодец — найдёте рецепты в интернете. Эти сухожилия и хрящики являются отличным строительным материалом для регенерации повреждённого диска.
И ещё очень важно:
- во время лечения старайтесь меньше сидеть;
- при сидячей работе чаще меняйте позу, потягивайтесь, периодически вставайте и ходите;
- спать желательно на ортопедическом матрасе или под обычный матрас подложить деревянный щит;
- желательно плавать в бассейне с тёплой водой и на спине;
- не переохлаждайте поясницу и избегайте сквозняков, купите пояс из собачьей шерсти (самый хороший — из шерсти кавказской овчарки) и одевайте его, когда ходите или сидите; В этом «ВИДЕО», на 45.55 сек есть информация про пояс из шерсти овчарки;
- не «плюхайтесь» на стул или в кресло, а просто медленно опустите своё тело;
- желательно сидеть на жёстком стуле с прямой спинкой;
- при выходе из транспорта не прыгайте, а постарайтесь плавно перенести на одну ногу свой вес;
- не прыгайте с высоты, даже со стула — это может привести к увеличению грыжи;
- не носите в одной руке тяжёлую сумку (перекашивается позвоночник), а разложите покупки на 2 пакета и несите в каждой руке.
Для водителей: облегчить боль в пояснице поможет обычная 1л или 1,5л баклажка с водой, если её положить на поясницу и прижать спиной к сиденью минут на 15-20.
Обязательно купите ортопедический поддерживающий корсет для поясницы с железными опорными пластинами, но подойдут и с пластиковыми — в основном, для женщин. Одевайте корсет всегда, когда работаете или носите тяжести, а также, когда приходится работать сидя за компьютером. На ночь его снимайте, чтобы мышцы спины не ослабли.
Желательно регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц, окружающих позвоночник — спины и пресса. Крепкие мышцы поддерживают позвоночник и предохраняют от протрузии.
И я очень надеюсь, что эти народные рецепты и упражнения помогут и вам полностью избавиться от боли и грыжи в области поясницы.
Всё зависит только от Вас!
Главное — не ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ!
У Вас всё получится и будете здоровы!
Новая информация!
Испытал ещё один вариант массажа спины — двумя мячиками. В принципе, массаж получился, только мячики расползаются, приходится их постоянно поправлять.
Чтобы мячики не разъезжались, можно положить их в носок, чулок, сшить чехол и таким образом массажировать спину.
Лично моё мнение: я не в восторге, с одним мячиком гораздо удобнее — амплитуда движения получается больше и чувствуешь давление мячика на каждый участок спины.
В общем пробуйте, может кому-то этот вариант очень понравится.
Ещё один способ лечения боли — положить мячик под больное место и просто лежать на нём без движения. Под голову можно подложить небольшую подушечку. Сколько времени (20-30 секунд или 2-3 минуты) лежать на мячике — определить можете только Вы сами, по своему самочувствию и болевому ощущению.
По себе знаю, что если с непривычки от души прокатать спину, то потом дней 3-5 болят те мышцы, где находится грыжа. И что удивительно, боль тоже постепенно стихает. Но это сугубо личные ощущения.
Проверить сможете и сами, когда займётесь своим лечением. Просто добавлю: милые дамы, первые дни не давите сильно спиной на мячик! Пусть мышцы поясницы немного растянутся и болевые ощущения от мячика уже не будут так беспокоить.
Мужчинам легче — могут долго терпеть любую боль и даже к врачу не обращаются.
Нашёл в интернете народный способ лечения межпозвонковой грыжи — «подушка Мейрама». Сделал страницу с описанием и как её изготовить. Информацию и советы Мейрама можно посмотреть и скачать ЗДЕСЬ.
Ещё один способ лечения межпозвонковой грыжи и снятия болевого синдрома — использовать для этого баскетбольный мяч, именно баскетбольный! Ложимся на мячик спиной — больным местом и опираясь на руки и ступни ног качаемся на нём.
Сразу массируется большая площадь спины, позвонки при этом немного растягиваются и боль постепенно исчезает.
По всем вопросам лечения обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих и других упражнений!
Главное — помочь себе, а не навредить!
Источник
