Лечение простатита народными средствами гимнастика при простатите

Лечение простатита народными средствами гимнастика при простатите thumbnail

Воспаление предстательной железы – достаточно распространенное заболевание, с которым сталкиваются многие мужчины среднего и старшего возраста. Причин его возникновения может быть достаточно много: от застойных явлений в тазовой области до наличия в организме инфекций. Простатит очень коварное заболевание, которое способно приводить к различным негативным последствиям. Поэтому его лечение обязательно. Делать это можно традиционными методами, используя лекарственные препараты. Но не менее эффективным является лечение простатита народными средствами. Как правильно это делать?

Когда и как проявляется простатит?

В группу риска по вероятности появления простатита, входят мужчины с лишним весом, ведущие малоактивный образ жизни. Вместе с этим, к факторам, которые способствуют тому, что простата воспаляется, относят:

  • Наличие различных болезней мочеполовой системы, в том числе и венерических.
  • Курение.
  • Алкоголь.
  • Частые запоры.
  • Сексуальное воздержание.

Простатит развивается тогда, когда нарушается кровообращение в этой области. В таком случае сюда легко могут проникнуть вредоносные микроорганизмы, вызывающие воспалительный процесс.

Симптомы простатита могут отличаться у каждого больного. При этом заподозрить у себя его развитие можно по следующим признакам:

  1. В области промежности и поясницы появляются тянущие болевые ощущения.
  2. Пациент отмечает у себя быструю утомляемость и чрезмерную раздражительность.
  3. В мочеиспускательном канале возникает чувство жжения.
  1. Сперма становится жидкой и мутной.
  2. Процесс мочеиспускания происходит болезненно, струя мочи становится тонкой.
  3. В моче можно отметить белые нити.
  4. Снижение потенции и болезненность во время эякуляции.

Подробнее о признаках заболевания расскажет главный уролог клиники Евромедика И. А. Измакин:

Заметив у себя такие признаки, мужчина должен обратиться к урологу, который оценив ситуацию, сможет назначить необходимую терапию. Для этого используют как медикаментозные, так и народные методы лечения простатита.

Фитотерапия

Уже не одно столетие, люди пытались вылечить простатит, используя способы народной медицины, которые основываются на использовании отваров и настоев лекарственных трав. За все это время скопились многочисленные рецепты, которыми пользуются до сих пор. Самые распространенные и эффективные народные средства от простатита:

  • Тыквенные семечки. В их составе содержится много цинка – незаменимого для мужского здоровья элемента. Тем, кто заметил у себя первые признаки простатита, рекомендуют ежедневно съедать около 30 таких семян. Использовать их советуют не только от простатита и импотенции, но и тем, у кого есть гиперплазия предстательной железы.
  • Тыква с медом. Для приготовления такого средства нужно 500 г семечек тыквы — важно, чтобы они были сырыми. Измельчите их при помощи мясорубки или кухонного комбайна и смешайте с 200 г натурального меда. Из получившейся смеси нужно скатать шарики, размером немного больше фундука. Храниться средство должно в холодильнике. Несколько раз в сутки (обязательно перед едой), нужно рассасывать по 1 шарику. Из такого количества продуктов получается число шариков на весь курс лечения.
  • Кора осины. Собирать ее необходимо ранней весной, до того времени, как на дереве начнут появляться первые листочки. Толщина коры не должна превышать 3-5 мм. Собранное сырье высушивают в духовке и измельчают. В литровую банку складывают кору так, чтобы емкость была заполнена на 1/3. Банку доверху залить водой и оставить на 2 недели. Место для этого нужно выбирать темное и не жаркое. После этого настой процедить и пить до еды (по 1 столовой ложке). Данное средство не подходит пациентам, у которых наблюдалась непереносимость любого из его компонентов, тем, кто страдает запорами, дисбактериозом и различными хроническими недугами.
  • Лещина. Отзывы говорят о том, что из этого растения готовят одно из самых эффективных народных средств для лечения простатита и гарантирует эффект уже после недельного применения. Для его приготовления используют листья и кору лещины (важно, чтобы все сырье было свежим). Все ингредиенты измельчаются. 1 столовая ложка заранее подготовленного сырья заваривается в 200 мл кипятка и настаивается около 30 минут. Для этого удобно использовать термос. После этого лекарство процеживается, делится на 4 равные части и выпивается в течение дня.
  • Скорлупа каштанов. Этот отвар применяют от простатита и аденомы. Скорлупа измельчается, заваривается кипятком и пьется вместо чая. Отвар повышает аппетит, поэтому периодически рекомендуется делать очистительную клизму.

На фото отвар из семян и измельченных корней петрушки

  • Петрушка является отличным народным средством для лечения простатита. Это растение обладает ярко выраженным противовоспалительным эффектом. Есть несколько способов лечения. Один заключается в использовании перед каждым приемом пищи свежего сока из корня растения. Кроме того, можно использовать семена петрушки, которые измельчают до состояния порошка и делают из них отвар. Чтобы приготовить такое лекарство, 4 чайные ложки порошка, который готовят из семян растения при помощи кофемолки, заливают крутым кипятком (около 200-250 мл) и кипятят 15 минут на водяной бане. Далее емкость с отваром отставляется до полного остывания. После остывания отвар процедить и пить по 1 ложке через равные промежутки времени до 6 раз в сутки. Отзывы пациентов доказывают, что лечение простатита у мужчин с использованием семян или корня петрушки очень эффективное.
  • Груша. Вылечить простатит помогут дикие сорта этого дерева. Для этого, достаточно ежедневно пить компот, сваренный из груш (можно сухих). Уже на 3-5 день его приема простата будет меньше беспокоить мужчину.
  • Чеснок. Лечение простатита в домашних условиях можно проводить при помощи чеснока. Для приготовления лечебного средства нужно 5 долек чеснока порезать на мелкие кусочки и залить 500 мл кипятка. Настаивается лекарство в течение ночи. Утром средство процеживают и пьют по 50 мл 2 раза натощак.
  • Натуральные соки. Даже хронический простатит поддается лечению, если ежедневно выпивать по 1 стакану свежевыжатого сока из спаржи, огурца, моркови и свеклы, взятых в равных количествах.

Еще больше рецептов вы найдете в видео:

Лечение травами

Использование народных средств при простатите у мужчин будет более эффективным, если их прием совмещать с массажем предстательной железы. В народной медицине от простатита предлагают использовать:

  1. Радиолу розовую. Для приготовления лечебного средства используют корень растения, который предварительно измельчают. 1 столовую ложку сырья заливают 200 мл кипятка и 15 минут кипятят на очень медленном огне. После того как отвар остынет, его нужно процедить. Принимают лекарство 2 раза в день по 100 мл.
  2. Чистотел. Из растения отжимают сок, который смешивают со спиртом в одинаковых пропорциях. Пить такое средство нужно натощак, разбавляя в 50 мл воды. Начинать лечение необходимо с 1 капли, ежедневно прибавляя по капле и так до тех пор, пока ежедневная доза не составит 30 капель. После этого, необходимо ежедневно уменьшать дозировку на 1 каплю в день. Курс лечения таким образом составит 2 месяца. После перерыва в 2 недели нужно повторить курс лечения.
  3. Каланхоэ. Рецепт с его использованием следующий: измельченные листочки растения (1 стакан) заливают 500 мл водки и оставляют на 5 суток в темном и прохладном месте, чтобы препарат настоялся. Готовую настойку принимают по 1 чайной ложке в сутки. После того как признаки простатита исчезнут, нужно будет в качестве профилактики принимать по 1 чайной ложке настойки в неделю.
Читайте также:  Народные средства для лечения этмоидита

Самые эффективные травы от простатита. Подробнее читайте здесь.

Приготовление настройки из каланхоэ на водке

  1. Еще один рецепт с каланхоэ: 100 г свежих листьев растения измельчают в мясорубке и заливают 1 стаканом медицинского спирта. Настаивать препарат нужно 20 дней в темном месте. После этого его фильтруют и пьют по 1 чайной ложке 3 раза в сутки. Отзывы свидетельствуют о том, что такое лечение народными средствами снижает болевой синдром и другие симптомы простатита.
  2. Трава пырей. Фитотерапевтам известны противовоспалительные и мочегонные свойства этого растения. Чтобы сделать лекарство из него потребуются корни растения, которые измельчают и заливают холодной водой так, чтобы она полностью покрыла сырье. Отстаивается средство в темном месте с течение 10-12 часов. Наутро корни набухнут. Теперь их нужно залить кипятком (1,5 литров), укутать и оставить на 1 час. Принимается лекарство 3 раза в день по 100 мл.

Использование продуктов пчеловодства

Народные средства от простатита не только лечат заболевание, но и помогают нормализовать работу организма в целом.

К примеру, мед и прополис используют в качестве профилактического средства при заболеваниях сердца и сосудов. Также они приводят к омоложению организма, насыщают его полезными веществами, имеют антибактериальный эффект.

Народное лечение простатита также можно проводить, используя различные продукты пчеловодства:

  • Мед. Утром после пробуждения, нужно съедать по 1 столовой ложке натурального меда.
  • Пыльца. Для лечения простатита, ее употребляют каждый раз перед едой по 1 десертной ложке.
  • Подмор. Для лечения 2 столовые ложки пчелиного подмора, который всегда можно приобрести у пчеловодов, заливают 500 мл воды (комнатной температуры) и доводят до кипения. Через 2 часа лекарство процедить и выпить 1 столовую ложку отвара, смешанного с небольшим количеством меда. Принимать препарат нужно 3 раза в день. Храниться отвар должен в холодильнике.

Весьма необычный способ лечения воспаления предстательной железы — пчелоужаление. Подробнее о методе рассказывает Александр Забытый:

  • Прополис. Его настойку можно купить в каждой аптеке. 40 капель настойки смешать с 100 мл воды и выпить за полчаса до еды. Курс лечения – 1,5 месяца.
  • Еще одно действенное средство на основе прополиса – клизма. Чтобы ее приготовить 40 г прополиса смешивают с 1 стаканом медицинского спирта и 2 г какао-масла. 2 г полученной смеси растворяется в 100 мл воды, которые используются для клизмы, которую нужно делать ежедневно в течение 2 месяцев. Спустя 1 месяц курс лечения повторяется.
  • Хорошим эффектом обладают свечи с медом. Чтобы их приготовить, нужно смешать 1 яйцо среднего размера, 1 чайную ложку качественного меда (желательно, чтобы он еще не успел засахариться) и 3 столовые ложки ржаной муки. В итоге должно получиться тугое тесто, из которого нужно скатать свечи, которые хранятся в морозильной камере. Ежедневно утром и вечером, необходимо ставить по свече.

Главное условия для использования прополиса – качественное сырье. У хорошего прополиса легкий аромат и светлый оттенок. Лучше покупать его у проверенных продавцов.

Горячие ванны

Лечение хронического простатита народными средствами можно дополнить ваннами. Но делать их стоит только с разрешения лечащего врача.

  1. Сделать отвар из ромашки, липы, шалфея и тимьяна, смешанных в равном количестве. 5 столовых ложек сбора заливают 2 стаканами крутого кипятка и дают настояться не менее 1 часа. Такое народное средство наливается в таз. Сидеть в отваре нужно не менее 25 минут. Продолжительность лечения – 2 недели.
  2. После такой ванны, больному нужно делать спринцевание.

Профилактика

Фитотерапию используют не только для лечения, но и для профилактики простатита у мужчины. В профилактических целях можно использовать такие средства:

  • Трава иван-чая (2 чайные ложки высушенного сырья) заваривается 500 мл кипятка. Емкость с лекарством накрыть и оставить до полного остывания. Только потом настой можно процедить. Принимают его до еды утром и вечером.
  • Мужчинам, которые хотят всегда быть здоровыми, рекомендуют ежедневно есть мед и прополис, который измельчается и смешивается с пищей.
  • 1 кг ядер очищенного грецкого ореха и такое же количество семян подсолнечника пропускаются через мясорубку. Каждое утро натощак необходимо смешивать 1 столовую ложку такого средства с 1 натертой на мелкой терке луковицей.

106 видео роликов! 106 роликов, уважаемые читатели, по вопросам лечения и профилактики простатита методами народной медицины. Выбирайте то, что вам понравится (чтобы посмотреть список нажмите на значок плейлиста):

Преимущества народных средств

Начиная лечить простатит народными средствами, каждый пациент должен помнить, что это достаточно длительный процесс и требует комплексного подхода. В основе лечения находится прием медикаментов. Придать им эффективности способны народные средства и нормализация образа жизни (ЗОЖ), что подразумевает рациональное питание и занятия спортом.

К преимуществам использования народных средств для лечения простатита, так же как и в случае с другими болезнями, можно отнести:

  1. Хорошую переносимость.
  2. Отсутствие различных побочных эффектов.
  3. Укрепление защитных сил организма.
  4. Избавление от сопутствующих заболеваний.
  5. Возможность сочетать различные способны народного лечения.

Какое бы народное средство ни было выбрано для лечения или профилактики простатита, нужно обратить внимание на образ своей жизни. Проанализируйте, сколько вы работаете и отдыхаете, как питаетесь и спите.

Читайте также:  Лечение грибка ногтей народными средствами чистотелом

Чтобы усилить эффект от народных средств, важно выполнять определенные физические упражнения, которые будут направлены на укрепление тазовых мышц. Одним из таких упражнений можно назвать приседания. Но не стоит забывать и о регулярной половой жизни, так как воздержание часто приводит к застойным явлениям в тазовой области, что в большинстве случаев и становится первопричиной появления простатита.

Все народные средства, используемые при лечении простатита должны сочетаться с массажем.

Начиная лечение с применением лекарственных трав и других народных методов, главное настроить себя на длительный курс терапии (не менее 30 дней, хотя бывают ситуации, когда лечение длится не менее 3-6 месяцев). В этот период важно регулярно и вовремя принимать препараты. Только так можно полностью победить простатит и защитить себя от его повторного появления.

Источник

Простатит – это воспалительное заболевание мочеполовой системы у мужчин, сопровождающееся выраженным расстройством уродинамики, структурными изменениями в паренхиматозной и интерстициальной ткани простаты и эректильной дисфункцией различной степени. Одной из основных причин как конгестивного (застойного), так и инфекционного простатита является нарушение лимфообращения и циркуляции крови в сосудах малого таза и непосредственно в предстательной железе. Для коррекции имеющихся гиподинамических нарушений в схему лечения хронического простатита включаются не только массаж и физиопроцедуры, но и ЛФК. Упражнения от простатита назначаются всем больным (включая мужчин с ограниченными физическими возможностями), а их выполнение рекомендовано сразу после регресса острых симптомов.

Упражнения от простатита

Упражнения от простатита

Зачем нужна лечебная гимнастика и лечебная физкультура?

Простатит относится к андрогензависимым заболеваниям воспалительной или инфекционно-воспалительной этиологии. Развитию воспаления в тканях простаты способствует много факторов, например, регулярное переохлаждение нижней части туловища, стойкое снижение иммунитета на фоне хронических заболеваний, нерегулярная сексуальная жизнь, неадекватный уровень двигательной активности, не соответствующий возрасту и физическим способностям мужчины. Если мужчина репродуктивного возраста ведет малоподвижный образ жизни, у него постепенно развивается комплекс гиподинамических расстройств, основным проявлением которого является застой крови и лимфы в микроциркуляторном русле малого таза.

Простатит – не приговор

Простатит – не приговор

Конгестия предстательной железы представляет собой скопление крови и лимфы в тканях органа вследствие повышенного артериального притока или нарушенного венозного оттока. Патология сама по себе может быть причиной воспалительных изменений в паренхиме и интерстиции (соединительной ткани) простаты или создавать благоприятные условия для роста и размножения условно-патогенных и патогенных бактерий, попадающих в предстательную железу из задних отделов мочеиспускательного канала.

Хронический простатит

Хронический простатит

Вероятность хронического и рецидивирующего простатита у мужчин, имеющих сидячую работу и не занимающихся спортом, в несколько раз выше по сравнению с активными мужчинами, поэтому лечебная физкультура показана всем пациентам с уже диагностированным воспалением, а также входящим в группу риска по заболеваниям мочевыводящих путей. Специальные упражнения помогают не только восстановить нормальную циркуляцию лимфы и крови за счет нормализации венозного оттока, но и улучшить уродинамические показатели на фоне постепенного повышения тонуса тазовой мускулатуры.

Последствия гиподинамии

Последствия гиподинамии

Польза ежедневных упражнений

Клиническая урология рекомендует выполнять лечебные упражнения от простатита и для профилактики аденомы простаты ежедневно (желательно – в первой половине дня).

Нормальная и воспаленная простата

Нормальная и воспаленная простата

Польза от таких занятий заключается в следующем терапевтическом эффекте:

  • уменьшение синдрома хронической тазовой боли;
  • нормализация мочеиспускания (укрепляются мышцы таза и промежности);
  • улучшение эректильных показателей (нормализация потенции, устранение явлений приапизма, восстановление нормальных показателей внутривлагалищного латентного времени эякуляции и т. д.);

Приапизм

Приапизм

  • устранение остаточных воспалительных явлений и профилактика повторных воспалений;
  • коррекция последствий гиподинамии (включая восстановление дыхательной и пищеварительной функции);
  • повышение общего иммунного статуса и иммунорезистентности организма (особенно при рецидивирующем бактериальном воспалении);
  • восстановление работоспособности и нормального уровня двигательной активности.

Польза упражнений при простатите и других заболеваниях мочеполовой системы заключается еще и в укреплении околопозвоночных мышц, повышении гибкости позвоночника и улучшение эластичности межпозвонковых дисков в нижних сегментах позвоночной трубки.

Гимнастика при простатите

Гимнастика при простатите

Функционирование органов малого таза у мужчин иннервируется (управляется) нижними отделами спинного мозга, расположенного в центральном позвоночном канале. Различные заболевания данного отдела позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии, смещение межпозвонковых дисков) могут приводить к компрессии спинного мозга и сужению нижней части спинномозгового канала, приводя к нарушениям в работе мочевого пузыря, уретры, предстательной железы, семенных везикул и других органов малого таза.  Регулярные упражнения, направленные на оздоровление позвоночника, существенно снижают риск подобных патологий и обеспечивают профилактику сексуальных и уродинамических расстройств.

Развитие межпозвоночной грыжи

Развитие межпозвоночной грыжи

Важно! Чтобы добиться клинически значимого эффекта от лечебной гимнастики при простатите, необходимо выполнять упражнения ежедневно. Это не занимает много времени, но позволяет значительно уменьшить вероятность воспалительных заболеваний простаты и сохранить высокую половую активность даже после достижения возраста, считающегося фактором повышенного риска по развитию простатита (после 45 лет).

Упражнения нужно выполнять ежедневно

Упражнения нужно выполнять ежедневно

Список упражнений

Комплекс упражнений для мужчин, больных простатитом или входящих в группу риска по его возникновению, подбирается индивидуально с учетом основного диагноза, степени дизурических расстройств, наличия признаков эректильной дисфункции и общей тренированности пациента. Учитываются также возраст больного, его телосложение, масса тела, наличие хронических заболеваний сердца, сосудов, эндокринной системы, опорно-двигательного аппарата. Разрабатывается такой комплекс в соответствии с методическими пособиями и клиническими рекомендациями по ведению больных с хроническим простатитом. Обычно это делает специалист узкого профиля (врач по лечебной физкультуре), а сами занятия проходят на базе больницы или поликлиники под руководством медицинского работника.

Комплекс упражнений подбирается индивидуально

Комплекс упражнений подбирается индивидуально

Приведенные ниже упражнения можно выполнять мужчинам, имеющим в анамнезе диагнозы «асимптоматический простатит», «синдром хронической тазовой боли» или «конгестивный (застойный) простатит». Для лечения острого воспаления простаты занятия допускаются только в стадии регресса острой симптоматики, то есть, после введения больного в ремиссию.

Эндокринная регуляция синдрома хронических тазовых болей

Эндокринная регуляция синдрома хронических тазовых болей

Упражнения для быстрого результата

Эти упражнения позволяют быстро достичь положительной динамики, улучшить движение крови и лимфы в органах малого таза и избавиться от хронической боли в области малого таза, паха и промежности. Выполнять их необходимо в первой половине дня, в перерывах между едой. Перед занятием желательно опорожнить кишечник (если естественной дефекации достичь не удается, нет необходимости в использовании очистительных клизм или приеме слабительных препаратов).

Все упражнения данного комплекса выполняются из положения лежа.

Таблица. Упражнения для быстрого результата.

Очередность выполненияОписание

Шаг 1

Шаг 1

Напрячь мышцы ягодиц и ануса. Задержать их в таком положении на несколько секунд, после чего полностью расслабиться. Повторить 10-12 раз. Выполнять данное упражнение можно из любой исходной позиции (даже во время поездки в общественном транспорте).

Шаг 2

Шаг 2

Лечь на пол, ноги расставить в стороны на расстояние около 40-45 см. Оторвать нижнюю часть тела от пола, одновременно с этим развести колени в стороны. Стопы во время выполнения находятся на полу параллельно туловищу, носки смотрят вперед. Выполнить 12 раз.

Шаг 3

Шаг 3

Ноги сомкнуть и подтянуть к животу. Обхватить руками одну ногу и максимально подтянуть ее к грудной клетке (должно ощущаться напряжение мышц задней поверхности бедра). Поменять руки и повторить те же действия с другой ногой. Начиная с третьей недели занятий, к упражнению необходимо добавить подтягивание обеих ног к груди. Количество повторов – по 10 раз  на каждую ногу.

Шаг 4

Шаг 4

Лечь на пол таким образом, чтобы можно было опереть выпрямленную ноги об стену или любую другую твердую поверхность (например, дверцу шкафа). В таком положении развести ноги в стороны, не отрывая стопы от стены. Повторить 8-10 раз.

Шаг 5

Шаг 5

Лечь на спину, руки согнуть в локтях, ноги вытянуть вперед с опорой на пяточную кость. Поднять корпус вверх и задержаться в таком положении. Максимально прогнуть позвоночник вниз, после чего таким же образом подняться туловище вверх. Выполнить 5-7 повторов.

Шаг 6

Шаг 6

Ноги согнуть в коленях, после чего одновременно развести в стороны, описывая коленями полукруг (должна получиться «поза лягушки»). Выполнить 10-12 раз.

Эффективно при хронических заболеваниях мочеполовой системы знакомое со школы упражнение «Березка». Его можно делать до 3-4 раз в день (после предварительной разминки), держать позу при этом нужно не менее 1 минуты.

Упражнение «Березка»

Упражнение «Березка»

Для лечения тазовых болей

Тазовая боль – один из главных и, при этом, наиболее болезненных симптомов хронического простатита. В период острого течения для уменьшения неприятных ощущений используются лекарственные препараты из группы НПВС, а также обезболивающие блокады. После купирования острого воспаления для коррекции болевого синдрома показано комплексное лечение, включающее массаж простаты и семенных пузырьков (реже – массаж яичек), физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Приведенные ниже упражнения помогут справиться с хронической болью в области таза и улучшить подвижность данной части туловища.

  1. Встать прямо, руки положить на талию. Поворачивать корпус поочередно в правую и левую сторону, достигая амплитуды движений 160-180°.

    Упражнения при простатите в домашних условиях

    Упражнения при простатите в домашних условиях

  2. Рассыпать коробок спичек на пол и собрать их по одной, наклоняясь вперед таким образом, чтобы ноги были сведены вместе, а пятки не отрывались от пола. Вместо спичек можно использовать счетные или ватные палочки, упаковку пуговиц и т. д.
  3. Лежа на животе, поднимать ноги вверх (поочередно и вместе), одновременно с этим отрывая верхнюю часть туловища от пола. Минимальное количество повторов – 8-10.
  4. Лежа на животе, имитировать движения при плавании разными стилями (кроль, брасс, баттерфляй и т .д.). Повторять упражнение 1-2 минуты.

    Упражнение, имитирующее плавание

    Упражнение, имитирующее плавание

  5. Сесть на стул, ноги поставить на расстояние 35-40 см друг от друга. Отвести выпрямленную руку в сторону и выполнять поворот корпуса, следуя за рукой. Повторить упражнение с другой рукой. Количество повторов – по 10 раз в каждую сторону.

Регулярное выполнение данного комплекса в сочетании с другими мерами поможет избавиться от постоянных болей в области таза, улучшить функциональное состояние простаты и повысить эректильные показатели (общая продолжительность полового акта, своевременность эякуляции, степень напряжения полового члена во время коитуса и т. д.).

Эти упражнения поспособствуют увеличению продолжительности полового акта

Эти упражнения поспособствуют увеличению продолжительности полового акта

Обратите внимание! Чтобы упражнения помогли добиться значимого результата в комплексном лечении хронического простатита с синдромом тазовой боли, необходимо выполнять их 4-5 раз в неделю. Желательно заниматься 2 раза в день – после пробуждения (включить в утреннюю зарядку) и через 1,5-2 часа после ужина.

Противопоказания

Абсолютным противопоказанием к проведению сеансов ЛФК и ЛГ (лечебной гимнастики) является острый период заболевания. Мощный приток крови на фоне нарушенного венозного оттока может привести к появлению сопутствующих осложнений (например, приапизма – длительной и болезненной эрекции), усилить воспалительный процесс и способствовать образованию и скоплению серозно-гнойного экссудата в тканях простаты.

При остром простатите нельзя выполнять упражнения

При остром простатите нельзя выполнять упражнения

Противопоказаны также занятия ЛФК при наличии следующих патологий:

  • любые инфекционные заболевания (особенно если они сопровождаются упадком сил, выраженным лихорадочным и интоксикационным синдромом);
  • гипертермия (высокая температура тела);
  • воспаление тазовой брюшины (пельвиоперитонит);
  • наружные или внутренние кровотечения;
  • опухоли (особенно опухолевые процессы в области малого таза);
  • травмы позвоночника.

Есть ли противопоказания

Есть ли противопоказания

Недопустимо применение методов ЛФК при обнаружении гнойников и гнойных абсцессов в тканях простаты до их вскрытия и обеспечения нормального оттока гнойного экссудата. Если по результатам лабораторной диагностики у пациента будут выявлены высокие показатели СОЭ, лечебные упражнения противопоказаны до выяснения причины.

Нормы показателей СОЭ

Нормы показателей СОЭ

Как повысить эффективность тренировок: полезные советы

Главное правило, необходимое для достижения стабильного положительного результата в лечении и профилактике простатита – это регулярность. Упражнения необходимо выполнять ежедневно (при невозможности ежедневных занятий – не менее 4-5 раз в неделю). Все движения должны быть спокойными, дыхание ровное, глубокое. Если во время выполнения какого-либо упражнения у мужчины появились болезненные ощущения или дискомфорт (за исключением умеренной мышечной боли в начале занятий), тренировку следует прекратить.