Лечение шейного радикулита народными средствами
Шейный радикулит – воспаление корешка спинного мозга (нервного волокна) шейного отдела позвоночника. Как часто мы не следим за регулярной разгрузкой позвоночника во время работы, спим на слишком высоких или маленьких подушках, нанося этим вред собственной шее. А ведь бывает так, что начав лечение шейного радикулита народными средствами и выполняя простой комплекс упражнений, удивляемся, какой легкой и приятной может быть жизнь без боли и ежедневного ощущения разбитости. И главное что нужно сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, как можно раньше пройти диагностику и начать лечение.
Причины шейного радикулита. Радикулит является частым следствием остеохондроза. В результате старения и изменения формы, позвонки перекрывают естественное отверстие выхода нервного волокна из спинного мозга, сдавливая его, что вызывает воспаление. Такая же картина возникает и при дегенерации межпозвоночного диска – хряща, который призван амортизировать нагрузку и создавать амплитуду движений. Межпозвоночный диск может потерять эластичность и усохнуть, а может образовать грыжу: когда из истонченной жесткой оболочки выпячивается мягкое содержимое. Размер грыжи может быть различным, и часто он определяет тяжесть течения радикулита. Если грыжа небольшая, то она может временами вправляться, и тогда болевой синдром проходит.
Травмы шейного отдела встречаются часто, и именно они становятся основной причиной шейного радикулита в молодом возрасте. При этом механизм возникновения боли сходен с оным при остеохондрозе. Позвоночные грыжи, которые возникли в результате травм, легче поддаются лечению.
Проявления шейного радикулита. Шейный радикулит может локализоваться в любом отделе, но чаще возникает верхний шейный радикулит и шейно-грудной. При локализации в верхней части шейного отдела, воспаленный корешок будет вызывать головную боль, боль в шее со стороны поражения, боль или онемение кожи головы, чувство бегающих мурашек. Боль может возникнуть при неудачном повороте головы, неудобном положении во время сна, местном переохлаждении. После ликвидации защемления боль и неприятные ощущения могут оставаться еще два-три дня. В случае верхнего шейного радикулита необходимо во время обострений носить шейный корсет.
Шейно-грудной радикулит (или нижнешейный) вызывает боль в плече, руке, онемение и покалывание кисти. Могут возникнуть боли в грудной клетке, которые больной может принять за сердечные. Возможна неуемная икота или кашель. Причины появления симптомов те же, что и в первом случае.
Боль – это универсальная реакция организма на повреждение, и как симптом шейного радикулита, она имеет свою особенность. Интенсивность боли, которая возникает в результате ущемления нервного волокна, не всегда соответствует объему его поражения. продолжительность боли может достигать нескольких суток, а может быть несколько минут. Постоянная ноющая слабая боль может развиться при частичном ущемлении, которое длиться годами, постепенно приводя к стойким нарушениям в работе ущемленного нерва и иннервируемых им тканей. В острый период на месте выхода травмированного нерва возникает отек, который усиливает болевые ощущения, дополнительно сдавливая нерв. Поэтому прогревающие процедуры в период обострения не показаны: они используются для лечения шейного радикулита в период ремиссии, для снятия мышечного напряжения.
Диагностика шейного радикулита. Точно диагностировать локализацию и причину радикулита позволяет комплексное неврологическое обследование. Невролог проводит объективное исследование двигательной и чувствительной активности, уточняет локализацию болевых ощущений. Для полной диагностической картины используют магнитно-резонансную томографию. При наличии металлических протезов (или по финансовым соображениям) используют метод компьютерной томографии или обычную рентгенографию. Наиболее эффективной диагностика будет в период ремиссии, когда отек выражен слабо, а боль локализована ближе к центру поражения.
Лечение шейного радикулита народными средствами
В качестве народного лечения шейного радикулита лучше выбрать средства, которые будут не просто снимать боль, но и обеспечат длительный терапевтический эффект. Обязательно используйте комплекс упражнений для шеи после того, как боль стихнет и Вы вернетесь к привычному образу жизни.
Листья лопуха для лечения острого шейного радикулита. Лист лопуха вымойте и обдайте кипятком. Приложите лист к шее, закрепив повязкой. Меняйте лист на новый каждые два часа.
Хлебная вода при воспалении нервного волокна. Ежедневно выпивайте литр хлебной воды в перерывах между едой, равными порциями. Приготовьте хлебную воду: 200 граммов ржаного хлеба или 100граммов сухарей измельчите, и залейте литром теплой воды. Вода должна настаиваться на хлебе сутки, после чего процедите ее и пейте. Продолжайте лечение две недели.
Настойка прополиса для компрессов при болях в шее. Настойку прополиса можно купить в аптеке, а можно приготовить дома. 20 граммов прополиса залейте 100гр медицинского спирта; настаивайте в темном месте десять дней. Готовую настойку нанесите на марлевую салфетку, положите ее на больной участок шеи и утеплите компресс. Оставьте на два часа. Проводите максимум две таких процедуры в течение дня, не больше трех дней.
Капустный лист при шейном радикулите. Капуста снимет воспаление и отек, после чего боль может уйти через два-три дня. Растолките капустный лист и смешайте кашицу с чайной ложкой соды. При необходимости добавьте немного воды. Нанесите массу на марлевую салфетку, и приложите к больной шее. Через два часа снимите компресс и смажьте место питательным кремом. Проводите процедуру без ограничений, до получения результата.
Вереск для лечения шейного радикулита. Одну столовую ложку сухой травы вереска залейте половиной литра кипятка и два часа настаивайте. Процедите настой и пейте по половине стакана, четыре раза в день после еды. Для наружного применения вереск нужно запарить равным количеством воды и жидкость вместе с травой на марлевой салфетке приложить к шее на час. Лечение можно проводить без ограничений.
Компресс из настойки элеутерококка для лечения шейного радикулита. Приготовьте настойку: измельчите 50 граммов корней элеутерококка и залейте половиной литра водки; две недели настаивайте. Во время ремиссии растирайте шею вдоль позвоночника, захватывая затылок. При болях делайте компресс на пораженный участок на 30-40 минут. Лечение проводить не дольше недели.
Корень окопника при радикулите. Применяйте этот рецепт в течение двух-трех месяцев, два раза в год. Окопник ускорит восстановительные процессы в костной и хрящевой ткани, и предотвратит дальнейшие эпизоды радикулита. Столовую ложку измельченных свежих корней окопника залейте в поллитровом термосе кипятком, плотно закройте и настаивайте шесть часов. Процедите настой и пейте по половине стакана четыре раза в день.
Профилактика шейного радикулита. Избегайте травм шейного отдела позвоночника. пользуйтесь подголовником, когда путешествуете в автомобиле. Ежедневно выполняйте несложные упражнения для шеи и плечей, которые помогут укрепить мышцы шеи и сохранят позвоночник здоровым. Спите на анатомической или ортопедической подушке. Избегайте запрокидывания головы, особенно резким движением.
Источник
Что такое радикулит, знает каждый второй. Резкая боль, как «прострел» в области поясницы, при которой невозможно пошевелиться. В чем причины и как избежать радикулита, рассмотрим в этой статье.
В переводе с латыни, название болезни означает воспаление корешков спинномозговых нервов. Это связано с изменениями в позвоночнике — остеохондрозом. При этой болезни, межпозвоночный диск не получает полноценного питания, теряется гибкость, эластичность и со временем хребет костенеет. Отверстия между позвонками, в которых проходят нервные корешки, сужаются. В результате таких изменений, нервные корешки подвергаются сдавливанию и воспаляются.
Три шага при острой боли
Первым делом соблюдать постельный режим.
1. Правильный выбор матраса.
Матрас должен быть средней жесткости, чтобы дать позвоночнику расслабиться.
2. Фиксирующий корсет.
При острых болях, используйте корсет для фиксации. Вместо корсета, используйте старинный бабушкин метод — завязать больное место пуховым платком.
3. Использование мази.
Применение мази улучшает кровообращение, снимает боль, появляется ощущение тепла. Для лечения радикулита, используют растирки, которые содержат пчелиный или змеиный яд. Мазь «Випросал», в составе которой яд гюрзы с добавлением пихтового масла и камфары; «Финалгон»; «Капсикам». Эффективен в использовании «Перцовый пластырь», с экстрактом беладонны и перцовой настойки. Для усиления действия мазей и кремов, рекомендуется перед втиранием промыть больное место теплой водой с мылом. После нанесения мази, обернуться шерстяным платком. Втирания начинать с маленьких доз, чтобы избежать аллергических реакций.
Народные методы
Много методов, как можно вылечить радикулит в домашних условиях.
1. Прогревание солью
Соль использовали для прогревания ещё наши бабушки. Они нагревали на сковородке соль, насыпали в мешочек, прикладывали к больному месту – и боль проходила.
2. Компресс на основе соли
Рецепт:
Соль — 1 кг
Горчица — 2 ст. ложки
Вода — четверть стакана
Соединить ингредиенты, поставить на огонь и нагреть. Раствор кипятить не надо. Для густоты добавляем панировочные сухари. Из этой смеси делаем лепёшку и кладём на больное место. Для сохранения тепла, укутываем тёплым платком. После остывания компресса, тело протереть теплым влажным полотенцем.
3. Использование банок при радикулите
Наши бабушки использовали метод лечения радикулита банками, еще 50 лет назад. Сегодня этот метод, который лечит в домашних условиях, незаслуженно забыт.
На больные точки ставим медицинские банки, кроме позвоночника. После двух процедур станет легче. Метод очень простой и эффективный. Банки продаются в аптеке.
4. Упражнение при первых признаках радикулита
Боль в спине можно снять следующими упражнениями.
Для выполнения упражнения лягте на пол. Руки положите за голову, ноги прямые, не касаются друг друга. Затем следует напрячь тело, вытянуть носки ног и произнести на выдохе: «Откуда вошло, туда и вышло». В таком положении полежите 10 минут.
5. Горчичники с медом
Положите больного на живот. Воспалённое место намажьте медом. Сверху положите толстый слой туалетной бумаги. Горчичники замочите в тёплой
воде и поместите поверх туалетной бумаги. Сверху положите клеёнку и укутайте больного. Такой компресс сильно прогревает кожу, вызывает сильное жжение. Больному, которому тяжело выдержать процедуру, увеличьте толщину прослойки. Компресс держать в течение часа.
Не стоит после тепловых процедур сразу выходить на улицу.
6. Чудо горчичники
Сделайте раствор: стакан воды, таблетка фурацилина, столовая ложка мёда. Нагрейте раствор до 60*, поместите туда горчичники, затем приложите их к пояснице. После процедуры повяжите на поясницу тёплый платок для дальнейшего прогревания.
7. Горчичное масло
Перед сном втирайте масло в больные места.
Масло: жидкую горчицу смешивают с подсолнечным маслом.
8. Разогревающий пластырь
Разогревающий пластырь поможет снять боль.
Способ приготовления:
Смешать: 100 г канифоли, 15 г пчелиного воска, столовая ложка растительного масла. Смесь помещаем на огонь, растапливаем до образования однородной массы и охлаждаем до 40*.
На отрезок ткани наносим средство и прилаживаем к пояснице. Пластырь закрепляем шарфом, затем укутываем больного так, чтобы не снимать сутки.
Физические упражнения для профилактики радикулита
Ежедневная зарядка правильно подобранная, позволит избежать этой болезни. При этом, наращивать нагрузки надо постепенно, чтобы не перегружать позвоночник. Полезно висеть на турнике – в таком положении 24 позвонка встают на место. При простреле в области поясницы, лягте на пол, положите ноги на подушки, и полежите в таком положении 30 минут.
Зарядка для спины
«Болезнь лучше предотвратить, чем лечить» — гласит народная мудрость.
Упражнения для тренировки мышц спины.
1. Упражнение «Лук»
Расслабить мышцы спины поможет упражнение «Лук».
Для выполнения упражнения лягте на спину, руки положите вдоль туловища, ноги согните. Медленно поднимайте и опускайте корпус 5 — 10 раз каждый день.
2. Упражнение «Змея»
Растянем мышцы и связки с помощью упражнения «Змея».
Для выполнения следующего упражнения закрутите ноги друг за друга и обхватите руками одну из них в положении на спине. Растяжку делаем в медленном темпе, тянем каждую ногу отдельно, на протяжении 1-2
минут.
3. Упражнение «Стрела»
Растянем мышцы бедра при помощи резинки. Это упражнение поможет в борьбе с радикулитом. Ноги поднимайте по очереди, делайте это медленно. Ноги держите в верхнем положении 1 минуту.
4. Комплекс упражнений при болях в пояснице
Ведите активный образ жизни, будьте здоровы.
Подписывайтесь на мой канал!
Источник
Радикулит шейного отдела позвоночника (вертеброгенный шейный радикулит) – это одна из разновидностей радикулита, при котором происходит поражение корешков спинномозговых нервов позвоночника в шейном отделе.
Проявляется заболевание болевыми ощущениями в районе плеч, шеи, головы и онемением рук.
Больше всех патологии подвержены молодые люди в возрасте от 25 до 40 лет.
- Симптомы радикулита шейного отдела
- Основные причины
- Виды заболевания
- Методы лечения
- Гимнастика и упражнения
- Профилактика
- Часто задаваемые вопросы
Симптомы радикулита шейного отдела ↑
Первичное проявление или обострение шейного радикулита сопровождается острым и внезапным появлением следующих симптомов:
- жгучая, режущая боль в шейном отделе позвоночника, отдающая в плечи, руки, лопатки, грудину и затылок;
- головные боли в области темени и затылка, которые при принятии горизонтального положения стихают;
- ощущение болезненности и напряжения всех мышц шеи;
- общая слабость организма;
- появление ощущения покалывания в руках и пальцах;
- головокружение;
- уменьшение силы в руках;
- ограничение подвижности шеи, особенно на больную сторону;
- вынужденное положение головы из-за напряжения мышц шеи;
- при наклоне головы могут выявляться болевые паравертабельные точки;
- вегетативные расстройства (понижение или повышение артериального давления, нарушение координации, слуха, зрения);
- нарушение чувствительности в виде ее понижения, затем повышения.
Чаще всего боль распространяется по ходу центрального и плечевого нерва, а также плечевого сплетения. Если произошло сдавливание спинного мозга, возможно развитие синдрома Броун-Секара и Бернара-Горнера.
При хроническом радикулите шейного отдела боль в шее и все остальные вышеперечисленные признаки немного стихают, но приобретают постоянный характер.
Наблюдается чередование симптомов ремиссий и обострений (при каждом последующем болевые ощущения только усиливаются). Происходит сглаживание шейного изгиба и сильное нарушение осанки.
Основные причины ↑
Факторов, провоцирующих развитие заболевания множество:
- воспалительные процессы в области шеи;
- избыток массы тела;
- заболевания эндокринной системы;
- работа, связанная с постоянным напряжением мышц шеи;
- неподвижный образ жизни;
- неправильное распределение нагрузки на шейный отдел и позвоночник в целом;
- неправильное положение осанки, в результате чего происходит искривление позвоночника, некоторые участки которого начинают давить на корешок;
- ослабленная иммунная система;
- возраст – более 35 лет;
- нахождение на сквозняках и в холодных помещениях.
Основные причины шейного радикулита:
- присутствие в позвоночнике шейного отдела врожденных аномалий (шейный лордоз, сколиоз);
- перелом, вывих , подвывих или ушиб шейного отдела позвоночника;
- ревматоидный артрит;
- шейный остеохондроз – характеризуется дегенерацией позвонковых тканей, приводящей к поражению корешков спинного мозга;
- болезнь Бехтерева;
- межпозвонковая грыжа или протрузия шейного отдела (дискогенный шейный радикулит);
- специфические воспалительные заболевания: грибковые, туберкулезные, сифилитические и гонорейные;
- неспецифические воспалительные заболевания (развиваются из-за присутствия в крови больного вирусов и бактерий, которые разносятся вместе с ней по всему организму и «делают остановку» в более уязвимом месте, в данном случае – в позвоночнике шейного отдела);
- врожденные аномалии структуры позвоночника (искривление, неправильное расположение позвонков), задевающие корешок;
- доброкачественные или злокачественные опухоли;
- патологии внутренних органов;
- нарушение кровоснабжения структур позвоночника, в результате чего ткани не получают нужного количества кислорода и питательных веществ, нарушаются их функции и структуры.
Виды заболевания ↑
Выделяют несколько видов заболевания:
- шейный радикулит. Боль локализуется в области шеи, затылка, может отдавать в ухо и усиливается во время кашля, поворота или наклона в любую сторону головы. Наблюдается снижение слуха, головокружение;
- радикулит шейно-плечевой. Сопровождается интенсивной стреляющей болью в области шеи, рук и плечевого пояса;
- шейно-грудной радикулит. Проявляется болью в шее, отдающей в грудную клетку. Иногда могут возникать ощущения присутствия сердечных болей.
Методы лечения ↑
Лечение шейного радикулита выполняется комплексно.
Основные методы:
- медикаментозный;
- массаж;
- лечебная физкультура;
- народные средства.
Лекарства (медикаментозное лечение)
Прием медикаментов направлен на избавление от воспалительного процесса и болевого синдрома, а также улучшение обмена веществ и кровообращения в поврежденных тканях.
Для этого назначаются:
- новокаиновые блокады (при сильном обострении). Вводится в ткани на глубину, достигающую нервных окончаний. Главная цель – снятие боли;
- Диклофенак в виде инъекций (2-3 дня), мази (3-4 раза в день), в таблетках (раз в сутки по 100 мг);
- Мовалис – инъекции на протяжении 5 дней по 1 уколу, затем назначают таблетки еще на 5 дней по 15 мг 1-2 в день;
- Мукосат — 20 инъекций внутримышечно по 2,0 мл через день;
- Нейробекс – назначается после проведения курса инъекций мильгаммы. Принимать 1 месяц 2 раза в день по 1 таблетке;
- Препараты обезболивающего действия (аспирин, анальгин) – значительно улучшают качество жизни пациента, притупляя боль, но не лечат само заболевание.
Помимо лекарственных средств назначаются витамины группы В, которые принимают активное участие в работе нервной системы и способствуют уменьшению расстройств неврологического характера, вызывающих радикулит.
Гимнастика и упражнения ↑
Упражнения при шейном радикулите могут выполняться как в острой фазе заболевания (но только после стихания сильных болей), так и в хронической.
Самые первые тренировки больному необходимо проводить с фиксирующей повязкой на шее, которая обеспечит мышцам и позвонкам покой.
ЛФК при острой форме:
№ 1
Сесть на стул или просто встать прямо, руки опустить. Поворачивать голову в стороны на 90° и возвращать ее в исходное положение.
Повторить упражнение около 6 раз на каждую сторону.
№ 2
Встать прямо, руки вдоль туловища, запрокинуть голову назад и медленно вернуть ее в исходное положение.
Сделать 8 повторов.
№ 3
Исходное положение то же. Теперь голову опускать вниз, стараясь коснуться груди подбородком.
Делать 8 повторов.
ЛФК при хронической форме:
№ 1
Сесть на стул, правую руку положить на лоб. Пытаться выполнить наклон вперед и при этом как можно сильнее сопротивляться этому ладонью.
«Упираться» по 5-7 секунд. Расслабиться. Повторить около 8-9 раз.
№ 2
Встать прямо или сесть, руки опустить вдоль тела. Пытаться приподнимать плечи на максимальную высоту.
Остановиться в таком положении секунд на 8-9. Расслабить напряжение, возникшее при упражнении в шее и плечевом поясе (в это время возможно появление тяжести в руках).
Сделать небольшой отдых (8-10 секунд). Повторить 8-9 раз.
№ 3
Сидя на стуле, положить на висок руку (ладонью к голове). Наклонять голову в ту сторону, где находится ладонь, пытаясь делать рукой сильное сопротивление.
Выполнять не менее 5-6 секунд, затем расслабиться на 5 секунд и продолжить наклоны в противоположную сторону. На каждую сторону делать по 7-8 подходов.
№ 4
Лечь на пол и полной ладонью руки сделать самомассаж шеи в месте, где заканчивается волосистая часть головы.
Время процедуры не более 4 минут.
№ 5
Сидя на стуле, делать массаж кончиками пальцев между внутренней и внешней частью лопаток.
Время – 4 минуты.
Лечение в домашних условиях
Облегчить свое состояние при радикулите шейного отдела можно и в домашних условиях.
Приведем несколько действенных методов, как лечить шейный радикулит дома.
Прогревание шеи ваннами:
- около 50 г хрена натереть на терке, завернуть его в марлю или ситец. Положить в ванну, температура воды которой не более 37°. Принимать ванну ежедневно, перед сном на протяжении 2-х недель;
- из 100 мл воды и 300 г порошка горчицы сделать кашицу и добавить ее в ванну. Воду тщательно перемешать и принимать процедуру не более 15 минут (если больное сердце – не дольше 5 минут). После обязательно нужно принять душ, чтобы смыть горчицу с тела, вытереться насухо и укутаться теплым одеялом. Повторять каждый день, 10 дней.
Прогревание шеи горчичниками:
- взять горчичники, смочить их теплой водой и наложить на шейный отдел позвоночника минут на 5. При сильном ощущении жжения процедуру прекратить;
- в 50 мл воды растворить ¼ часть таблетки фурацилина. Прокипятить до полного растворения препарата и добавить столовую ложку меда. Окунуть горчичники в этот раствор и наложить на 5 минут. После снятия горчичников шею не мыть, а покрыть целлофановой пленкой и шерстяной тканью. Оставить на ночь.
Массаж
При шейном радикулите проводят комплексный массаж шеи, груди и рук. Если заболевание сопровождается головными болями, назначается разминание мышц головы.
Проведение массажа способствует:
- уменьшению болевого синдрома;
- укреплению мышц шеи и рук;
- улучшению крово- и лимфообращения в шеи, спине и руках;
- повышению сопротивляемости и тонуса ткани;
- уменьшению напряжения мышц спины и шеи.
Но стоит помнить, что выполнение сеансов лечебного массажа возможно только при отсутствии стадии обострения заболевания.
Разработкой методик проведения массажа занимается специалист, который учитывает наличие сопутствующих заболеваний пациента.
Например, ему обязательно стоит учитывать факт присутствия:
- нарушения кровообращения;
- повышенного давления;
- пониженного давления;
- нервных расстройств.
Все методики массажа при шейном радикулите выполняются особо щадящим способом, так как сильное воздействие или неаккуратное движение могут способствовать к смещению позвонков и ухудшению состоянию больного.
Курс массажа длится не более 10 сеансов.
Видео: массаж шейного отдела позвоночника
Народные средства
Народные средства для лечения можно подразделить на 2 вида:
- для наружного применения;
- для употребления внутрь.
Несколько рецептов для наружного применения:
- смазать шею медом, накрыть 1-2 слоями туалетной бумаги. Сверху наложить полиэтилен и теплую ткань. Часа через 1,5 снять;
- 0,5 кг вареного и потолченного в кожуре картофеля смешать с 1-2 ст.л. питьевой соды. Положить смесь в марлю и сделать компресс на шею, закрыв целлофаном и закрепив теплой тканью;
- одну часть чеснока растереть в кашицу, смешать с 2-мя частями свиного топленого жира. Подогретую мазь втирать в проблемные места каждый день. Хранить ее нужно в темной и хорошо закупоренной посуде в прохладном месте;
- развести в воде глину до консистенции густой каши. Добавить керосин (200 мл) и приложить к шее на ночь. Процедуру выполнять через день. Курс – 10 компрессов;
- смешать яблочный столовый уксус с водой и проводить растирания пораженного отдела.
Для внутреннего применения:
- 300 г листьев 3-5-летнего алоэ (перед срезом не поливать 3-4 дня) перегнать через мясорубку, смешать с 0,5 кг меда, добавить 520 мл крепкого красного вина. Перемешать и настоять 5 дней в темном и холодном месте. Употреблять первые 5 дней по чайной ложке за час до приема пищи, 3 раза в сутки. Остальные 2-3 недели схема та же, но уже по столовой ложке;
- кубышка желтая, корневище белой кувшинки, корень девясила – все взять по столовой ложке. Перемешать и добавить 0,5 л водки. Дать настояться 9-10 дней. Процедить и пить 3 раза в сутки по столовой ложке за 20-30 минут до принятия пищи;
- Пить противовоспалительные и обезболивающие чаи из ятрышника, листьев березы и коры вербены.
Профилактика ↑
Соблюдение некоторых правил поможет избежать радикулита шейного отдела позвоночника и предотвратить его возобновления.
Для этого необходимо:
- своевременно лечить все воспалительные процессы, возникающие не только в позвоночнике, но и во всем организме;
- спать на относительно жестких матрасах, желательно ортопедических;
- при работе в холодном помещении или на улице зимой укутывать шею шарфом и не допускать ее переохлаждения;
- соблюдать режим отдыха и не переутомляться;
- правильно и рационально питаться;
- заниматься дозированными физическими нагрузками по 20-30 минут в день;
- следить за осанкой во время работы за компьютером, при просмотре телевизора на кресле или диване и т.д.;
- избегать поднятия тяжестей или делать это правильно: не сгибая спины и держа шею ровной, присесть и взять нужный предмет.
Часто задаваемые вопросы ↑
Бывает ли у детей?
Основной группой риска шейного радикулита являются люди возрастом от 25 лет и старше, но в медицине встречались случаи появления этого заболевания и у детей.
Как лечить заболевание при беременности?
Так как во время вынашивания ребенка большинство лекарственных препаратов противопоказано, основными методами лечения шейного радикулита при беременности являются:
- соблюдение постельного режима (во время обострения);
- использование народных средств, обладающих противовоспалительными и обезболивающими свойствами;
- применение местных мазей, не всасывающихся в кровоток;
- лечебная физкультура;
- массаж.
При сильных болевых ощущениях врач может назначить обезболивающие препараты, разрешенные для приема во время беременности (например, ибупрофен).
Лечение шейного радикулита – очень серьезная процедура, к которой необходимо подойти со всей ответственностью.
Малейшая ошибка во время манипуляции на шейном отделе — и последствия могут быть намного тяжелее самого заболевания.
Поэтому при появлении первых симптомов, указывающих на патологию, нужно сразу же обращаться за помощью к врачу.
Ни о каких самостоятельных лечениях шейного радикулита и речь быть не может!
Источник
