Левосторонний сколиоз поясничный отдел у детей
Сколиоз позвоночника — это распространённое заболевание, представляющее собой искривление позвоночного столба в различных его частях — пояснице, средней или шейной зоне.
Среди этих патологий левосторонний сколиоз поясничного отдела встречается чаще, чем правосторонний, потому что большинство людей являются правшами. Поэтому нагрузка падает на правую часть тела, и оно изгибается влево. Следствием левостороннего и правостороннего отклонения позвоночного столба является смещение органов и нарушение их функций. Особенно это опасно для детей, потому что органы и позвонки неправильно формируются. Также поясничный сколиоз представляет опасность для женщин, поскольку влечёт изменения в органах малого таза, что чревато нарушением функции деторождения.
Подвиды поясничного сколиоза
Сколиоз поясничного отдела позвоночника подразделяется на два типа.
- Левостороннее искривление, образный вид которого представляет собой отклонение дуги позвоночника влево.
- Правосторонний сколиоз, при котором смещение позвоночного столба происходит вправо.
При этом образного визуального отклонения столба позвоночный сколиоз в начальной стадии не даёт, но нарушение осанки бывает очевидным уже в начале болезни у детей и взрослых. Определяется это правосторонним или левосторонним смещением таза. S образный поясничный сколиоз — явление редкое. Зигзагообразное искривление обычно затрагивает шейный, грудной и крестцово-поясничный отделы, и является наиболее сложным видом заболевания.
Степени сколиоза поясничного отдела
Поясничный сколиоз характеризуется четырьмя степенями развития.
Наши читатели рекомендуют
Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
- 1 степень означает, что показатель угла отклонения позвоночного столба в области поясницы колеблется от 1 до 10 градусов;
- 2 степень означает усугубление течения болезни, при котором угол отклонения от вертикали столба доходит до 25 градусов;
- 3 степень — это ярко выраженный изгиб, характеризующийся отклонением от вертикали на 25-50 градусов;
- 4 степень образное очень заметное изменение осанки, портящее облик человека, с углом отклонения более 50 градусов.
Физиология поясничного отдела такова, что две последние стадии развиваются редко. Но даже две первых способствуют тому, что у взрослых и детей, имеющих это заболевание, нарушается кровообращение, снижается двигательная активность, появляются защемления нервных окончаний. Но самым неприятным последствием является компрессия, оказываемая на внутренние органы. Она ведёт у детей к нарушению развития, у взрослых — к патологиям в органах малого таза.
Как диагностируется болезнь
У детей изменение в вертикальном положении позвоночника диагностируется ещё в школе при плановом обследовании. Поэтому смещение вертикали столба определяется вовремя. Взрослые обращают внимание на отклонение позвоночного столба уже тогда, когда болезнь прогрессирует. Это связано со скрытой симптоматикой. Деформация в начальной стадии не сопровождается болевыми ощущениями. А на усталость спины многие не реагируют и стараются избавиться от неприятных ощущений с помощью массажа или разминок.
Между тем, каждый может самостоятельно определить у себя наличие смещения в позвоночнике. Для этого есть несколько правил визуального осмотра перед зеркалом. Насторожиться нужно, если вы обнаружили у себя следующие признаки:
- Разновысотное расположение плеч.
- Неправильное положение головы, она смещена влево или вправо относительно центра таза.
- Бедра находятся на неодинаковой высоте, и одно выступает вперёд по сравнению с другим.
- В талии наблюдается смещение и наклон.
- Тело постоянно имеет наклон в одну сторону. По этому признаку можно определить, какой у вас сколиоз правосторонний или левосторонний.
Диагностика в медицинском учреждении предусматривает проведение подробного осмотра в положении лёжа, сидя, стоя, а также рентгенологические исследования, МРТ и так далее.
Эффективные способы лечения
К проверенным и действенным методикам лечения относится комплекс терапия плюс ЛФК (физкультура). В самых тяжёлых случаях применяется оперативное вмешательство. Правосторонний и левосторонний сколиоз у взрослых и детей 1 и 2 степени может быть вылечен полностью. Для 3 и 4 стадии заболевания возвращение позвоночнику первоначального положения — невыполнимая задача. При этом необходимо помнить, что эффективное лечение возможно только до 25 летнего возраста, то есть до момента окончательного формирования позвоночника. Далее мероприятия будут направлены лишь на снижение угла отклонения и стабилизацию столба, а также на относительное укрепление мышечного тонуса.
При подтверждении диагноза, врач при необходимости назначает медикаментозный курс лечения, который является строго индивидуальным, поскольку учитывает все характеристики здоровья человека и результаты анализов. Лечебная физкультура также разрабатывается доктором, при этом упражнения при правостороннем и левостороннем искривлении различные. ЛФК применяется и как профилактический способ, поэтому гимнастика может быть направлена на предотвращение появления сколиоза в шейном и других отделах позвоночника.
К другим способам консервативной терапии относятся;
- массаж;
- акупунктурные воздействия, например, иглоукалывания или микротоки, направленные на энергетические точки;
- лечение положением, предусматривающее вытяжку позвоночника;
- физиопроцедуры с применением аппаратных технологий.
Независимо оттого, какой у вас сколиоз, в какой стадии находится заболевание, его нужно лечить вовремя. Хирургические методы — это крайняя мера, которую врачи стараются избежать. Выполняйте все рекомендации докторов, это позволит вам обойтись без операции и сохранить удовлетворительное качество жизни.
Источник
Одним из наиболее распространенных видов сколиоза является поясничный сколиоз. Основной группой риска являются работники офисов или водители дальнего следования. У многих людей, проработавших более 3-х лет в данных отраслях, диагностирован сколиоз 1 степени. Без должного внимания болезнь будет лишь развиваться дальше.
Часто причиной возникновения сколиоза становиться неправильно подобранная мебель и сидячий образ жизни. Также к причинам возникновения сколиоза относятся:
- Большая масса тела, большой избыточный вес.
- Малоподвижный и сидячий образ жизни.
- Работ, сопряжённая с постоянным нахождением в сидячей позе.
- Наличие плоскостопия.
- Неправильное развитие сухожилий, мышц и костей с рождения.
- Болезни вроде туберкулеза или ревматизма.
При появлении подозрений необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Так как подобное заболевание в будущем может принести немало проблем.
Существует несколько разновидностей поясничного сколиоза: левосторонний, правосторонний, S-образный и пояснично-крестцовый.
Левосторонний сколиоз может быть диагностирован по нескольким причинам:
- Врожденные аномалии позвоночника (редко).
- Онкологические заболевания позвоночника.
- Синдром Марфана.
Но также нередки случаи, когда врачи не способны выявить первопричину появления заболевания.
В пубертатный период часто у подростков портиться осанка и как следствие – диагноз сколиоз. На начальном этапе зарождения недуга нет никаких симптомов, и лишь специалист способен заметить искривления позвоночного столба.
Известны 4 степени левостороннего сколиоза:
- 1 степень – отклонение от нормы не более 10 градусов. Жалоб нет, так как пациент не замечает изменений.
- 2 степень – отклонение не более 25 градусов. Жалобы на боль, ноющего характера, в спине после физической активности.
- 3 степень – отклонения не более 50 градусов. Жалобы от пациента на постоянную ноющую и тянущую боль. Асимметрия заметна невооруженным глазом.
- 4 степень – отклонения более 50 градусов. Жалобы на боль при движении. Образование грудного горба.
Правосторонний сколиоз встречается гораздо реже, нежели левосторонний. Диагностировать его самостоятельно крайне сложно, так как угол отклонения очень мал. Заболевание настигает многих в возрасте от 20 до 30 лет. Характеризуется кратковременными болями в поясничном отделе в основном после физической активности. В таком возрасте недуг лечению не поддается, но предотвратить его распространение возможно.
S-образный сколиоз сложен тем, что проявляется в виде двух изгибов, это усложняет его лечение. Подобный вид сколиоза чаще встречается у детей школьного возраста, это связано с неправильным положением тела во время занятий.
4 степени развития S-образного сколиоза:
- 1 степень – существует лишь один изгиб позвоночника, отклонение не превышает 10-ти градусов.
- 2 степень – отклонения первой дуги составляет примерно 10-25 градусов, вторая дуга формируется. Для данной степени развития сколиоза характерен сдвиг лопаток относительно позвоночника.
- 3 степень – первичная дуга достигла угла в более чем 25 градусов, отклонение второй увеличивается до 25 градусов. В подобном положении позвоночника происходит сбой большинства систем организма. Больше всего изменениям подвержена сердечно-сосудистая система.
- 4 степень – самые тяжелые изменения позвоночника, приводящие впоследствии к инвалидности. Первичная дуга искривлена более чем на 50 градусов, угол отклонения второй дуги в пределах 25-50 градусов. Все действия специалиста в подобной ситуации направлены на предотвращение дальнейшего развития патологии.
Менее распространенным видом сколиоза является пояснично-крестцовый сколиоз. Искривление происходит в районе нижних поясничных позвонков. Основной причиной подобного вида сколиоза является слабостью элементов опорного комплекса позвоночника.
Верными признаками пояснично-крестцового сколиоза являются:
- Смещение крестца и таза.
- Смещение тазового пояса. Одна нога становиться длиннее относительно другой.
- Частые боли в пояснице и крестце.
У каждого из видов сколиоза существуют свои симптомы, которые меняются от степени развития патологии:
Внешние симптомы:
- При сколиозе 1 степени лопатки находятся асимметрично, таз перекошен, плечи находятся на разных уровнях и опущены, нарушена симметрия треугольников талии.
- При сколиозе 2 степени образование позвоночного горба, явная асимметрия всего тела.
- При сколиозе 3 и 4 степени расхождение лопаток, изменения в структуре грудной клетки.
Неврологические симптомы:
- Гипермобильность суставов позвоночника при артрозе на фоне функциональных нарушений.
- Органический гипермобильный синдром.
- Гипермобильный синдром с нарушением межпозвонковых суставов.
При гипермобильной разновидности с повреждениями в межпозвонковых суставах присуще болевые ощущения в позвоночнике даже, когда пациент находится в состоянии покоя. Боли в позвоночнике появляются в утреннее время преимущественно после пробуждения. Отличительными чертами этих болей является:
- Появление боли в начале нагрузки.
- Увеличение при появлении постоянно нагрузке.
- Снижение при ходьбе.
Лечение сколиоза поясничного отдела позвоночника
Как же лечить поясничный сколиоз? Существует масса методик, основанных на положительном опыте. В первую очередь необходимо обратиться к специалисту, для определения всех тонкостей конкретного случая. После следовать рекомендациям и назначениям медицинского работника.
Действенными методами лечения является упражнения лечебно-физкультурного комплекса, ношение выравнивающего корсета, массаж, электрофорез, электростимуляция мышц. Дополнительно назначается плавание, лечебная гимнастика (в зале и на воде), мануальная терапия. Все процедуры и сеансы назначаются в зависимости от степени деформации.
Примеры упражнений при начальной стадии поясничного сколиоза:
- Необходимо пальцы рук поставить на плечи, сгибая руки в локтях. В течение 3-4 минут следует делать вращательные движения. Никаких резких рывков! Плавно и мягко.
- Максимально вытянуть все тело в струнку, но при этом не поднимать пяток с пола. Зафиксироваться в таком положении, после чего выдохнуть и опустить руки. Повторить 10 раз.
- Возле стенки встать ровненько, касаясь пятками, ягодицами и лопатками. В течение 50-60 секунд удерживать такое положение. 10 подходов будет достаточно.
- Лечь на пол. Вытянуть ноги вверх и натянуть носки. Зафиксироваться в таком положении на минуту и расслабиться. 4-5 повторов будет достаточно.
При первой степени сколиоза необязательны массажи, мануальная терапия или ношение корсета.
При второй степени сколиоза необходимо заключение врача. Так как без определенных указаний делать ничего нельзя! Главной задачей становится уменьшить градус изгиба и предотвратить его дальнейшее развитие.
Часто назначаемые процедуры: дыхательная гимнастика, массаж, электростимуляция проблемной зоны. Также врачом подбирается специальный корсет, призванный улучшить осанку и поддержать спину. Каждый корсет изготавливается по индивидуальному заказу с расчетом всех анатомических особенностей. Лучший эффект от ношения корсета достигается в возрасте от 20 до 35 лет.
Массажи назначаются специалистом для поддержания результата после ЛФК. Во время сеанса все движения терапевт должен выполнять плавно и мягко, без рывков иначе терапия может принести больше вреда, чем пользы.
Чаще всего назначаются именно эти упражнения для улучшения состояния пациента:
- Нужно встать на четыре точки опоры (кисти рук и колени), прогнуться в пояснице, после расслабиться и повторить снова. Количество повторов неограниченно, выполнять до чувства усталости.
- Для этого упражнения потребуется гимнастический коврик или «пенка». Расстелив его на полу, лягте и обхватите руками согнутые в коленях ноги. Перекатывайтесь слева направо – из стороны в сторону.
- Снова упражнение на полу. Лягте на спину, поднимите ноги вверх – насколько это возможно ровно и медленно опускайте сначала в одну сторону, а затем и в другую. Будет достаточно 10 повторений.
- Теперь перевернитесь на живот. Ноги и руки вытяните, после чего одновременно поднимите их, прогибаясь в спине. Необходимо выполнять упражнение до усталости.
- Упражнение «ножницы». Лягте на пол, на один из боков, ноги сложите одна на одну, на вдохе приподнимите их и выполните махи в разные стороны (левая нога вперед, а правая назад). Выполнять до усталости.
После комплекса упражнений позвоночник нужно расслабить. Встаньте на ноги и расслабив верхнюю часть туловища сделайте наклон вперед. Руки свободно спина расслаблена.
При 3 и 4 степени искривления применяется множество процедур и в том числе упражнения ЛФК, которые врач индивидуально подбирает для пациента. Все упражнения выполняются на полу, дабы не ухудшить состояния больного:
- Лежа на спине необходимо расслабить живот, после чего напрячь его. Контролировать напряжение и расслабление можно с помощью руки. Самое важное в упражнении правильно дыхание.
- Лежа на спине, ноги прижать к полу – они должны быть неподвижны. Совершаются наклоны вправо-влево. Число повторов от 5 до 10.
Даже не смотря на обилие способов лечения, лишь 20 % пациентов удается прекратить увеличение угла изгиба. Остальным же требуется хирургическое вмешательство. Операционное вмешательство необходимо для того чтобы установить металлическую конструкцию для выравнивания позвоночника. После операции требуется большое количество времени на реабилитацию. В ходе которой выполняются индивидуально разработанные комплексы физических упражнений. А так же физиотерапия.
Комментарии:
Источник
Заболевание, характеризующееся искривлением позвоночника, представляет собой сколиоз. Чаще патологическое состояние диагностируют у детей, в этом возрасте организм только развивается и формируется.
Устранить заболевание 1 степени в такой ситуации легче, благодаря высокой гибкости позвоночника. Лечением занимается врач ортопед. Важно принять меры на ранней стадии развития заболевания, чтобы предупредить серьезные последствия.
Сколиоз первой степени
Сколиоз на раннем этапе развития не заметен, проявляется легкое искривление позвоночника, которое исчезает в горизонтальном положении. Патологические процессы, учитывая различные провоцирующие факторы, могут развиваться в любом отделе позвоночника:
| Название | Описание |
| Грудной | Характеризуется искривлением позвоночника преимущественно вправо. При таком патологическом состоянии сильные болевые ощущения отсутствуют. Высока вероятность негативной реакции внутренних органов на возникновение грудного сколиоза. Даже незначительная деформация грудной клетки приводит к нарушениям в работе сердца, желудка и легких. |
| Поясничный | Позвоночник искривляется влево. Патологические процессы характеризуются болевым синдромом в области поясничного отдела. Больной быстро устает. Клиническая картина усиливается, если человек находится в одном положении длительное время. |
| Грудопоясничный (нижне-грудной) | Патологическое изменение наблюдается между грудным и поясничным отделом позвоночника. Чаще диагностируется у детей школьного возраста. Существует левосторонний и правосторонний грудопоясничный сколиоз. В первом случае патологию легче исправить. |
| Комбинированный | Сколиоз характеризуется присутствием грудной и поясничной дуги. Искривление позвоночника принимает форму английской буквы «S». Патологическое состояние чаще диагностируют у девочек. Комбинированный сколиоз вызывает выпуклость грудной дуги в правую сторону, а поясничной влево. Болезнь тяжело поддается лечению, особенно в запущенных случаях. Наблюдаются сильные деформации, которые невозможно устранить. |
Учитывая количество имеющихся изгибов, сколиоз 1 степени классифицируют по следующим признакам:
| Название | Описание |
| C-образный | Присутствует одна дуга искривления. Деформация происходит вправо или влево. Патологические изменения развиваются в грудном и поясничном отделах. Чаще появляется в школьном возрасте, поскольку дети неправильно сидят за партой. Для диагностики и дифференцирования заболевания пациентов направляют на рентгенографию. Патология прогрессирует по мере увеличения нагрузки на позвоночник. |
| S-образный | Появляются 2 противоположные сколиотические дуги. Возникает в результате развития C-образного сколиоза. Одна дуга формируется в грудном отделе, вторая в области поясницы. Искривления влияют на расположение плеч, шеи, головы, в результате чего наблюдается смещение уровня глаз по отношению к линии горизонта. |
| Z-образный | Имеется более 2-х дуг искривлений. Патологическое состояние при сколиозе, когда наблюдается образование третьей дуги. Позвоночник скручивается по оси, защемляются нервы и кровеносные сосуды, происходит смещение внутренних органов. В этой ситуации пациенту показано срочное оперативное вмешательство. Необходимо также носить специальный корсет, который помогает остановить прогрессирование патологических процессов. |
Сколиоз 1 степени (лечение важно начинать при проявлении первых патологических процессов) не угрожает жизни человека, для исправления ситуации достаточно заниматься лечебной физкультурой. Терапия на раннем этапе и постоянный контроль за состоянием позвоночника позволит полностью избавиться от сколиоза 1 степени.
Возрастные группы
Учитывая возраст человека, врачи диагностируют заболевание по группам. Грудной сколиоз чаще диагностируют в возрасте 9-10 лет. Если не удалось определить заболевание до 20-21 года, шансы на восстановление минимальные и безнадежные, поскольку процесс формирования позвоночного столба уже на завершающем этапе.
Грудопоясничный вид патологии чаще выявляют в возрасте 9-10 лет.
Существуют также возрастные группы развития сколиоза:
| Название | Описание |
| Младенческий (до 3-х лет) | Диагностируется у детей в возрасте 5-6 месяцев. Ребенок неправильно держит голову в сидячем положении. Исправить ситуацию помогают специально подобранные упражнения малышу, которые важно регулярно выполнять на протяжении 2-3 месяцев. |
| Ювенальный (3-10 лет) | Редкий вид сколиоза, который на ранних стадиях развивается бессимптомно. К врачу родители приводят ребенка, когда болезнь прогрессирует и переходит на запущенную стадию. |
| Юношеский (10-15 лет) | Чаще диагностируется во время полового созревания человека. Юношеский сколиоз сопровождается визуальными клиническими признаками. Несмотря на частичное окостенение позвоночника, угол искривления можно исправить. |
| Взрослый (от 15 лет) | Образуется целостная система из межпозвоночных дисков, патологические изменения сохраняются на всю жизнь. Для взрослого пациента лечение сколиоза предусматривает остановку деформации позвонков. В некоторых ситуациях болезнь можно обратить до искривления в 5-10 градусов. |
Врожденный сколиоз является следствием аномального развития ребер и позвонков в теле человека. Патологические изменения происходят, когда ребенок находится внутри утроба матери. Нарушается процесс формирования костей скелета, межпозвоночных дисков и хрящевой ткани.
Симптомы и стадии развития
Сколиоз 1 степени (лечение важно начинать сразу, чтобы остановить прогрессирующие деформации костей) на раннем этапе развития характеризуется слабо выраженным искривлением позвоночника. Основная причина – это переутомление спинных мышц. Отклонение позвоночного столба от средней линии составляет не больше 10%.
У человека со сколиозом 1 степени проявляются следующие клинические признаки:
- в спине чувствуется дискомфорт;
- присутствует сутулость;
- асимметрию корпуса можно заметить невооруженным взглядом;
- меняется форма позвоночного столба;
- плечи находятся на разной высоте.
Поставить диагноз поможет врач терапевт. При необходимости, после осмотра, специалист отправит пациента на дополнительную консультацию к невропатологу, ортопеду, травматологу.
Клиническое течение
На первых стадиях развития патологического состояния у человека отсутствуют выраженные симптомы.
По мере прогрессирования заболевания, возникают серьезные нарушения, когда необходимо обратиться к врачу:
- асимметрично расположены лопатки и талия;
- позвоночник больше искривлен по боковой линии;
- присутствует скручивание вокруг собственной оси;
- когда человек стоит можно заметить асимметрию углов между руками и туловищем.
Под воздействием провоцирующих факторов клиническое течение сколиоза прогрессирует:
- ранний возраст пациента;
- слабо развитые мышцы позвоночника;
- нарушенное строение опорно-двигательного аппарата;
- пониженная двигательная активность;
- повышенная эластичность связок (синдром гипермобильности).
Предусмотреть клиническое течение патологических процессов трудно, поскольку все зависит от негативного влияния этих факторов. Врачи рекомендуют своевременно обращаться в больницу, чтобы предупредить прогрессирование болезни и устранить все нарушения на ранней стадии развития.
Общие правила и методы лечения
Лечение сколиоза 1 степени осуществляется комплексными методами, куда входит:
- специальный лечебный массаж;
- плавание;
- лечебная физкультура (ЛФК);
- упражнения с применением специальных тренажеров;
- сон на ортопедическом матрасе;
- правильное питание, предусматривающее продукты и блюда с необходимыми витаминами, микроэлементами.
Пациентам со сколиозом 1 степени рекомендуется носить специальный корсет, который помогает корректировать осанку. Речь идет про бандаж, который следует надевать на область позвоночника. Корсет помогает фиксировать и стабилизировать позвоночный столб в правильном положении.
Особенно это касается школьников в период активного роста. Они носят тяжелые портфели и длительное время сидят в согнутом положении за партой. Это первые шаги к развитию сколиоза. Специальный корсет также рекомендуется носить офисным сотрудникам и людям, основная деятельность которых предусматривает преимущественно сидячее положение.
Как выбрать комплекс упражнений?
Физические занятия должен подбирать врач или профессиональный инструктор. Неправильный комплекс упражнений может негативно повлиять на состояние позвоночника. Его растяжение влечет за собой серьезные последствия, среди которых нарушенное кровообращение, повреждение связок и мышц спины.
Растяжку позвоночника выполняют строго в горизонтальном положении, лежа на ровной поверхности. Для достижения положительного результата комплекс лечебных упражнений следует выполнять постоянно. Если гимнастикой заниматься время от времени, результата не будет.
ЛФК требует соблюдения строгих правил для получения максимального терапевтического эффекта:
- Перед началом гимнастики мышцы связки необходимо растянуть и разогреть.
- Упражнения рекомендуется выполнять медленно. Резкие движения, прыжки или усиленная активность могут навредить позвоночнику.
- Повышенная физическая нагрузка исключена. Нельзя тягать штанги или гантели.
Комплекс упражнений подбирается строго врачом или квалифицированным инструктором. Специалист учитывает степень развития сколиоза и индивидуальные особенности организма человека.
Гимнастика и ЛФК
Сколиоз 1 степени (лечение на раннем этапе развития болезни предусматривает применение специальной гимнастики и физкультуры) характеризуется незначительным искривлением позвоночника. Важно своевременно обратиться за помощью в больницу, чтобы предупредить прогрессирование патологического состояния.
ЛФК применяется для лечения сколиоза 1 степени у детей.
Лечебная гимнастика при сколиозе 1 степени необходима для укрепления мышц, разгрузки позвоночника.
Специально подобранный комплекс физических упражнений позволит остановить развитие патологических процессов. Основная цель ЛФК – это научить человека правильно держать осанку, укрепить мышцы корсета спины, снять лишнюю нагрузку на позвоночник, устранить дисбаланс связок и мышц, также поддержать человеческий организм в целом.
S-образный сколиоз
Гимнастика и ЛФК при s-образном сколиозе обладают сильным лечебным эффектом, поскольку патологические процессы только появились и не успели навредить сильно позвоночнику.
Пациентам рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- Необходимо лечь на живот, затем выпрямить руки и ноги. Далее следует приподнять все конечности вверх и зафиксировать положение тела, минимум на 30 сек. Рекомендуется повторить упражнение 5 раз.
- Лечь на живот и вытянуть все конечности. Согнуть левую руку и зафиксировать ее в этом положении. Далее необходимо согнуть левую ногу. Затем правую руку приподнять над полом и находиться в таком положении 5-15 сек. Действия повторить не менее 5 раз, периодически меняя руки и ноги.
- Эффективным упражнением при сколиозе 1 степени является подтягивание на перекладине. Движения следует выполнять медленно. Не получается подтянуться на высоком турнике, можно выбрать низкий. Подойдет также обычная подставка под ноги, которая поможет выполнить упражнение с полусогнутыми руками. За один подход необходимо подтянуться 5-8 раз.
Важно гимнастикой и ЛФК заниматься ежедневно, чтобы добиться желаемого результата в лечении сколиоза 1 степени.
Левосторонний сколиоз
При развитии сколиоза тело человека принимает удобную ему позу, неосознанно.
Терапия предусматривает применение зеркальных упражнений и действий:
- Лечебная поза. Врач рекомендует подкладывать под левую ягодицу твердый предмет во время сидения на стуле (пенопласт, книгу). Для ребенка подойдет подложка, высотой 1-1,5 см. Взрослому человеку рекомендуется использовать предмет, высота которого составляет 5-6 см. Можно вместо подложки подкладывать ногу под левую сторону.
- Рукой, с той стороны, где мышцы слабые, упираться в твердую вертикальную поверхность. В этот момент боковые мышцы спины и талии будут напрягаться. Ежедневно достаточно выполнять по 2-5 подходов из 10 нажатий.
- Необходимо лечь на диван, слабо развитой стороной спины вверх. Ногу с этой же стороны необходимо слегка согнуть. Руку подложить под голову. Тело немного наклонено вперед. Дальше следует поднимать ногу, пока она не устанет. Можно использовать дополнительные нагрузки или просить членов семьи давить на ногу, оказывая сопротивление.
Не рекомендуется заниматься гимнастикой и лечебной физкультурой самостоятельно. Можно легко переусердствовать, тогда патологическое состояние пойдет в другую сторону. Важно постоянно наблюдаться у специалиста.
Правосторонний сколиоз
При искривлении позвоночника тренировать мышцы можно при помощи книги. Необходимо ходить по комнате с ней на голове без поддержки руками. Голову и спину в это время следует держать ровно. Если упражнение правильно выполнять, книга не упадет.
При правостороннем сколиозе также рекомендуется делать следующую гимнастику:
- Упражнение, которое помогает сформировать и закрепить правильную осанку. Лечь на спину, руки по бокам. Голова и туловище должны быть одной прямой линией. Дальше по очереди приподнимать голову и плечи.
- Упражнения для укрепления мышц спины. Лечь на живот, руки расположить под подбородком, ладонями вниз. В таком положении поднимать голову и плечи, соединяя лопатки. Руки перевести на пояс, живот не поднимать.
Важно занятия выполнять регулярно по 15 мин., затем столько же времени пассивно отдыхать. Соблюдение рекомендаций врачей и правил выполнения гимнастики позволит восстановить осанку и устранить функциональные нарушения.
Эффективная дыхательная гимнастика
Сколиоз 1 степени (лечение подбирается специалистами для каждого пациента в индивидуальном порядке) по всему миру во всех реабилитационных центрах успешно устраняется при помощи дыхательной гимнастики по методу физиотерапевта Катарины Шрот. Уже в 1921 г. была открыта первая клиника, где продуктивно лечили сколиоз различной степени.
Основная цель методики Катарины Шрот заключается в совершении правильных дыхательных упражнений. Гимнастика позволяет уменьшить межреберные пространства в области патологического очага.
Суть дыхательной терапии по методу Катарины Шрот основана на использовании дополнительных средств. Это может быть мяч, валик или шведская стенка. Упражнения пациент со сколиозом выполняет, приняв определенное положение тела.
Во время дыхательной гимнастики при усиленном вдохе происходит растяжение мышечных тканей. Так ребра становятся в правильное положение. Выдыхать воздух необходимо через почти сжатые губы, что позволяет уменьшить расстояние между ребрами в патологической области.
Дыхательная гимнастика по системе Катарины Шрот помогает справиться даже в сложных ситуациях при запущенных формах сколиоза.
Для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа квалифицированными специалистами. Учитываются все факторы и параметры тела человека, также степень развития патологического состояния. Устранить полностью искривление позвоночного столба возможно, если заниматься лечебной гимнастикой регулярно.
Лечебный массаж
При сколиозе 1 степени всем пациентам, независимо от возраста, назначается лечебный массаж. С его помощью уменьшаются дуги искривления, устраняется мышечное напряжение. Укороченные мышцы растягиваются, а слабые мускулы приобретают тонус.
Лечебный массаж не рекомендуется посещать людям, у которых присутствует сильный болевой синдром. То же самое касается серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Сколиоз 1 степени предусматривает использование массажа в двух техниках:
