Лфк при грыже позвоночника поясничного отдела скачать торрент
Похожие песни
Упражнения От Болей В Пояснице Все Буде Добре Выпуск 51 26 09 2012 Все Будет Хорошо
Все буде добре
Упражнения Для Позвоночника
Медицинский центр «Здоровый позвоночник»
Доска Евминова Комплекс Упражнений Для Позвоночника
Фитнес онлайн
Упражнения При Пояснично Крестцовом Остеохондрозе И Протрузии L5 S1
Леонид Котвицкий
Упражнения На Поясницу В Домашних Условиях
Silver Swim — Школа плавания
Как Вылечить Грыжу Позвоночника И Не Остаться Инвалидом Интервью С Профессором И М Даниловым
vertebrolog
Упражнения При Грыжах И Протрузиях Позвоночника В Максюта М Кокляев
KOKLYAEV
Межпозвоночная Грыжа Поясничного Отдела Симптомы Упражнения Поясничная Грыжа Лечение Без Операции
Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко
Лечебная Гимнастика При Грыже Диска В Поясничном Отделе Позвоночника Полный Комплекс Упражнений
Вылечимся сами
Лечебная Физкультура Шейного Отдела Позвоночника Остеохондроз Протрузия Грыжи
Беденко Василий / Здоровье человека
Упражнения Для Лечения Грыж И Протрузий Диска Поясницы
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
Лечение Грыжи Позвоночника Без Операции Межпозвоночная Грыжа Поясничного Грудного Шейного Отдела
SLAVYOGA — здоровье и йога
Лечебная Физкультура При Грыже Поясничного Отдела Позвоночника
Елена Любименко
Упражнения Для Спины От Шамиля Аляутдинова Лечение Грыжи
tvumma
Упражнения Для Спины При Грыже Позвоночника Exercises For The Back Of The Spine Hernia
Антон Алексеев
Как Избавиться От Межпозвоночной Грыжи Без Операци Лечение Простыми Упражнениями
За Здоровье
Лечение Грыжи Позвоночника При Сильных Болях Межпозвонковая Грыжа
Александр Горбачёв
Грыжа Позвоночника Лечение 7 Минут В День
Ух, ты! Бородачи
Упражнения От Боли В Пояснице Для Лечения Спины При Грыже Диска Радикулите Остеохондрозе
доктор Евдокименко
Грыжа Позвоночника Можно Ли Вылечить Межпозвоночную Грыжу Без Операции
НПК БИФАР
Лфк После Удаления Межпозвоночной Грыжи Поясничного Отдела
Беденко Василий / Здоровье человека
Лечебная Физкультура При Грыжи Поясничного Отдела Позвоночника Часть 1
Елена Любименко
Вредные Упражнения Для Позвоночника Неправильная Техника Упражнений Вред Для Позвоночника 12
Московские центры В.И. Дикуль
Упражнения При Грыже Шейного Отдела Позвоночника
Елена Любименко
Поясничная Грыжа Межпозвоночная Грыжа Лечение Грыжи Позвоночника
Бубновский
5 Признаков Грыжи Поясничного Отдела Позвоночника 5 Signs Of The Lumbar Spine Hernia
Антон Алексеев
Упражнения При Грыже Шейного И Поясничного Отдела Позвоночника Exercises With Spinal Hernia
Ivan Stepanenko
Межпозвонковая Грыжа Лучшие Упражнения Для Спины Советы Рекордсмена Александр Костенко
Сила и Красота
Проблемы С Позвоночником И Тренажерный Зал
Anna Kurkurina
О Самом Главном Межпозвоночная Грыжа
ГРОЗНЫЙ!!! МЫ ЗДЕСЬ КОГДА-ТО ЖИЛИ…
Межпозвоночная Грыжа Поясничного Отдела 16 Мм Со Стенозом Позвоночного Канала Тренажёр Mast
SLAVYOGA — здоровье и йога
Остеохондроз Позвоночника Симптомы Причины И Лечение В Алматы
Rekinetix
Пример Из Практики Безоперационное Лечение Часэн Грыжа Поясничного Отдела Позвоночника
Центр корейской медицины Часэн
Лечебная Гимнастика При Шейном Остеохондрозе Полный Комплекс Упражнений
Вылечимся сами
Упражнения При Грыже
Александр Алексеевич
Исчезновение Грыжи В 9 Мм Как Вылечить Грыжу Без Операции Совет Папы Смита
Papa Smith
Укрепление Спины Лечение Болей В Спине
Igor Sunz
Упражнения Для Поясничного Отдела Позвоночника
Вячеслав Пилюйко
Утренняя Зарядка Для Спины Зарядка При Болях В Спине При Беременности Остеохондроз И Зрение
Бубновский
Гимнастика При Грыже Диска Позвоночника
PAPAYAfor
Межпозвонкавая Межпозвоночная Грыжа Как Тренироваться С Грыжей Как Убрать Боль
HeavyMetalGYM
Межпозвоночная Грыжа Симптомы И Признаки
Ольга Суворова
Как Лечить Межпозвоночную Грыжу Без Операции Советы От Елены Малышевой
CRB Clinic
Как Избавиться От Болей В Спине Навсегда Проверено На Себе
Life Hack TV
Упражнения Для Позвоночника Осанки Лечебная Гимнастика При Грыже Позвоночника
Юрий Спасокукоцкий — Фитнес , Диета, Обо Всём
Несколько Простых И Эффективных Упражнений При Межпозвонковой Грыже
ХОНДРОЗ.РФ
Лимфедема Пальчиковая Гимнастика
Центр поддержки онкопациентов Во имя жизни
Упражнения Для Спины Личный Опыт
николай лещев
Уникальные На Вес Золота Упражнения Для Позвоночника Перекаты Остеохондроз Спондилез Паралич
Виталий Островский
Источник
физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника
Лечебная физкультура при грыже позвоночника поясничного отдела: упражнения, видео, фото
Межпозвоночная грыжа – это серьезное заболевание позвоночника. Суть заболевания заключается в разрыве плотной (фиброзной) оболочки межпозвоночного диска и частичном выпадении пульпозного ядра (содержимого) через данный разрыв.
Причин возникновения межпозвоночной грыжи может быть несколько, но наиболее распространенная – грыжа появляется как следствие остеохондроза позвоночника.
Дегенеративные процессы, происходящие при остеохондрозе, влияют на эластичность межпозвоночного хряща пациента. Тела позвонков, пораженные остеохондрозом позвоночника, меняют свою структуру, увеличивается давление на межпозвоночный диск и происходит разрыв его оболочки.
Основным симптомом грыжи позвоночника является боль – грыжевое выпячивание сдавливает нервный отросток, выходящий из позвоночника.Зачастую страдают конечности, боль в ноге – самая распространенная жалоба у пациентов с межпозвоночной грыжей. Сопутствующими симптомами могут быть ограничение подвижности позвоночника, боль в спине.
Пациенты с межпозвоночной грыжей нуждаются в комплексном лечении и тщательном пересмотре образа жизни, так как необходимо беречь пострадавший позвоночник.
Физические нагрузки при грыже позвоночника
Запрещено поднимать тяжести
При постановке диагноза межпозвоночная грыжа пациенту важно контролировать движения и нагрузки, которые оказываются на позвоночник в обычной жизни.
Запрещено поднимать любые тяжести. Позвоночник и так испытывает тяжелое давление под весом собственного тела, при поднятии тяжестей этот вес увеличивается, возникает дополнительное давление на поврежденный межпозвоночный диск, что может привести к усугублению межпозвоночной грыжи.
Желательно избегать долгого сидения. Эта поза является наиболее тяжелой и для здорового позвоночника, для больного же – почти губительной. Рывкообразная компрессия позвоночника при прыжках, езде по кочкам в транспорте создает кратковременную, но опасную нагрузку, что также может спровоцировать ухудшение состояния пациента с межпозвоночной грыжей.
к содержанию ↑
ЛФК как метод лечения
В лфк разработаны множество комплексов упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета позвоночника и устранение грыжи
Лечение межпозвоночной грыжи включает в себя множество пунктов. Одним из основополагающих является лечебная физкультура (ЛФК).
Основное направление упражнений при межпозвоночной грыже – укрепление мышц и связок пациента, окружающих позвоночник.
Разработано много гимнастических упражнений для лечения грыжи позвоночника, многие известные специалисты посвятили межпозвоночной грыже свои исследования.
При правильном подходе и некоторых усилиях и дисциплинированности пациента наблюдаются хорошие результаты.
к содержанию ↑
Показания и противопоказания
Врачи считают, что лечебная физкультура является одним из наиболее действенных методов лечения межпозвоночной грыжи
Диагностированная у пациента грыжа позвоночника является прямым показанием к назначению комплекса физкультуры.
При обращении к грамотному врачу или в специализированный медицинский центр, будет составлена индивидуальная для пациента программа тренировок, которые помогут замедлить развитие заболевания позвоночника и привести к скорейшему выздоровлению.
Назначение ЛФК возможно только после обследования и осмотра узким специалистом, так как важно учитывать индивидуальные особенности пациента, локализацию межпозвоночной грыжи и уровень ее выпячивания.
Упражнения лечебной физкультуры имеют ряд противопоказаний.
Временным противопоказанием к началу комплекса лечебной физкультуры является стадия обострения заболевания позвоночника.Если это свежая межпозвоночная грыжа или, в силу каких-то внешних факторов, произошло обострение: воспалились окружающие позвоночник ткани, пациент испытывает сильную боль в области межпозвоночной грыжи и по ходу нервного отростка – приступать к упражнениям нельзя.
Необходимо стабилизировать состояние пациента медикаментозно, купировать острый приступ межпозвоночной грыжи и только после этого начинать тренировки.
Также не рекомендуют начинать гимнастический курс, если сопутствующее хроническое заболевание находится в стадии обострения.
Пожизненно противопоказаны упражнения пациентам со следующими заболеваниями:
* хроническая недостаточность сердечной или дыхательной системы;
* злокачественные опухоли, онкология;
* хронические нарушения мозгового кровообращения;
* паралич конечностей;
* нарушения свертываемости крови – гемофилия.
Полезное видео:
к содержанию ↑
Правила тренировок
Для того, чтобы результат оправдал ожидания врача и пациента, чтобы не возникло непредвиденных осложнений, важно соблюдать основные правила тренировок, направленных на устранение заболевания позвоночника — межпозвоночной грыжи:
* Занятия должны быть регулярными. Большинство комплексов подразумевают ежедневное выполнение упражнений пациентом;
* О возникновении любых новых ощущений, особенно…
Источник
YouTube6:24
Yann Tiersen — Rue des Cascades [Portrait Version] (Official Video)
YANN TIERSEN (Янн Тирсен)
134 просмотрадва месяца назад
4:15
AUTOMATICA 4k — Robots Vs. Music — Nigel Stanford
Хайтек
221 873 просмотрагод назад
2:58
Евровидение 2015 — Финал — Elina Born & Stig Rasta — Goodbye to Yesterday (Эстония)
Мария Королёва
125 008 просмотровчетыре года назад
0:59
Двузначное видео. Социальная реклама. Потрясающе:3
Олеся Хрящёва
6 просмотровпять лет назад
10:47
Упражнения при грыжах поясничного отдела позвоночника
Олеся Хрящёва
5 499 просмотровпять лет назад
2:26
Упражнения для позвоночника по Полю Брегу
Олеся Хрящёва
78 просмотровпять лет назад
1:00
Белочки в Сургуте
Олеся Хрящёва
8 просмотровпять лет назад
52:48
комплекс упражнений для начинающих(пресс,бёдра,ягодицы,руки и плечи,растяжка)
Олеся Хрящёва
4 просмотра6 лет назад
YouTube10:15
Упражнения для ягодиц и пресса видео :: Steroidman.ru.flv
Олеся Хрящёва
12 просмотров6 лет назад
4:49
HerEyes-Останься со мной
Олеся Хрящёва
1 просмотр6 лет назад
4:14
гр. «HerEyes» — Письмо Мёртвой Пианистки
Олеся Хрящёва
5 просмотров6 лет назад
3:06
HerEyes — Я сошла с ума (ТаТу cover)
Олеся Хрящёва
14 просмотров6 лет назад
0:27
Необычные предпочтения 🙂
Олеся Хрящёва
7 просмотров7 лет назад
4:03
HerEyes
Олеся Хрящёва
2 просмотра7 лет назад
4:59
HerEyes — Ее глаза
Олеся Хрящёва
1 просмотр7 лет назад
1:41:10
. Разумное сомнение
Олеся Хрящёва
2 просмотра7 лет назад
5:47
как облачка делают детей
Олеся Хрящёва
3 просмотра7 лет назад
4:09
Хим-Тех Hallelujah
Олеся Хрящёва
1 просмотр7 лет назад
YouTube1:30
Самые популярные в сети!!! (Эксклюзив для PR фестиваля)
Олеся Хрящёва
11 просмотров7 лет назад
47:58
Как устроена музыка. Часть 2. Ритм.
Олеся Хрящёва
1 просмотр7 лет назад
48:19
Как устроена музыка. Часть 4. Бас.
Олеся Хрящёва
2 просмотра7 лет назад
48:19
Как устроена Музыка. Гармония. (3)
Олеся Хрящёва
1 просмотр7 лет назад
6:26
Lacrimosa — Ich verlasse heut dein Herz
Олеся Хрящёва
3 просмотра8 лет назад
3:44
Juanes — Adios le pido
Олеся Хрящёва
1 просмотр8 лет назад
48:18
Как устроена музыка — Часть 1 (МЕЛОДИЯ) — Говард Гудал (Howard Goodall)
Олеся Хрящёва
1 просмотр8 лет назад