Лопнувшие капилляры на ногах лечение в домашних условиях

Лопнувшие сосуды на ногах, или телеангиэктазия, являются в первую очередь косметическим дефектом. Однако иногда эти изменения могут указывать на начальную стадию развития варикозного расширения вен нижних конечностей. Существуют способы профилактического лечения, образовавшейся «паутины» из сосудов на ваших ногах, и даже их постепенное устранение. В более тяжелых случаях удаление разрывных капилляров предполагает использование специализированных процедур.

Содержание

  • Как образуются разрывные капилляры
  • Домашние методы лечения лопнувших сосудов на ногах
  • «Закрытие капилляров» — как избавиться от сосудистых звездочек
  • Как предотвратить разрывы капилляров

Как образуются разрывные капилляры

Паутина из капилляров, называемая телеангиэктазией или венулектазией, представляющая собой картину, при котором мелкие кровеносные сосуды (расположенные под поверхностью кожи) видны в виде сетки в результате их расширения и скручивания. Обычно это только косметический дефект, который не вызывает какого-либо значительного дискомфорта — кроме дискомфорта, возникающего в результате осознания их присутствия.

Иногда видимые сосуды на ногах могут вызывать зуд, жжение, легкую боль или ощущение тяжелых ног. Предполагается , что до 1 /4 — 1 /+3 населения, особенно женщин, могут быть затронуты проблемой лопнувших капилляров . В некоторых случаях расширенные мелкие венозные сосуды могут составлять первую стадию развития варикозного расширения вен нижних конечностей .

Причины разрыва капилляров весьма разнообразны. Факторы, способствующие появлению сосудистых сетей на ногах, включают в себя:

• семейные предрасположенности,

• длительное пребывание в положении стоя или сидя (например, на работе) и мало активный образ жизни,

• гормональные изменения — гормональная контрацепция , заместительная гормональная терапия, изменения во время беременности и во время менопаузы,

• хронический запор.

Домашние методы лечения лопнувших сосудов на ногах

Появление сосудистых сеток на бедрах или икрах должно быть стимулом для принятия мер по предотвращению дальнейшего развития неприглядных изменений. Чтобы избавиться от кровеносных сосудов, стоит использовать домашние методы, которые могут облегчить дискомфорт, помочь устранить сосудистые сетки и поддержать традиционную терапию.

Домашние методы для сосудистых сеток включают использование таких продуктов, как:

• Яблочный уксус — использование обертываний по несколько минут два раза в день в местах, покрытых лопнувшими сосудами, способствует их исчезновению (за счет противовоспалительного действия); Также рекомендуется перорально принимать чайную ложку яблочного уксуса, растворенного в стакане воды, что благотворно влияет на организм;

• Гамамелис виргинский — экстракт этого растения оказывает вяжущее и противовоспалительное действие, вызывает то, что поврежденные капилляры на ногах сжимаются и перестают быть видимыми; препараты гамамелиса доступны, среди прочего в виде кремов и трав для приготовления варева или компресса;

• лимонное масло, цитрусовые, петрушка — содержащийся в них витамин С укрепляет стенки кровеносных сосудов, в том числе мелких вен на ногах, и действует как антиоксидант;

• Гинкго японское ( гинкго билоба ) — улучшает кровообращение;

• Имбирь, чеснок — они благотворно влияют на кровообращение, поэтому стоит учитывать их в своем ежедневном рационе.

«Закрытие» поврежденных капилляров — как избавиться от сосудистых звездочек

Когда домашние методы и лекарства, отпускаемые без рецепта, не помогают, существуют специальные методы для закрытия капилляров. К наиболее популярным относятся склеротерапия и лазеротерапия.

Удаление сосудистых сеток при склеротерапии позволяет в большинстве случаев навсегда избавиться от разрывных сосудов на ногах. Способ заключается в введении в области поврежденных сосудов специального вещества, которое, вызывая местное воспаление, приводит к сужению и фиброзу окружающих сосудов, которые образуют сеть сосудов ретикулума. Процедура выполняется с помощью очень тонкой иглы, благодаря чему процедура становится практически безболезненной.

Лазерная терапия — это неинвазивный способ лечения сосудистых сеток, заключающийся в воздействии лазерного луча на сосуд, который повреждает подверженные к изменениям кровеносные сосуды на ногах и вызывает их сужение и образование рубцов — они становятся закрытыми и, как следствие, перестают быть видимыми через кожу. Благодаря специфичности лазерного света, эффект от терапии виден только через некоторое время. Лазерное закрытие кровеносных сосудов требует повторения, чтобы достичь удовлетворительного эффекта.

Как предотвратить разрывы капилляров

Если ваш случай не является наследственным, его возможно предотвратить без вмешательства врачей и препаратов. Рекомендуется:

• избегать долговременных нагрузок на ноги. Если к этому вас располагает ваша работа, позаботьтесь о перерывах каждые несколько часов, на которых вы сможете присесть на 5-10 минут. Если вы занимаетесь спортом, следите за правильностью выполнения техники упражнения и соответственно постепенно увеличивайте ваши нагрузки.

• Придерживайтесь правильного питания включите в свою диету цитрусовые, яблочный уксус, чеснок, имбирь, разного рода зелень.

• вести активный образ жизни;

Читайте больше на сайте https://40in-magazin.ru

Источник

Ситуация, когда лопнул сосуд на ноге, чаще знакома женщинам, хотя с ней сталкиваются и мужчины. Кровоизлияние под кожу приводит к тому, что на ней появляются сосудистая сетка или синие пятна, ухудшающие внешний вид конечности. Одних людей беспокоит только эстетическая сторона проблемы, у других повреждение вен вызывает сильный дискомфорт. В этом случае оно может стать опасным для жизни и требует немедленного оказания помощи пострадавшему.

Почему сосуды повреждаются

Кровеносные сосуды ног насыщают их кислородом и питательными веществами. Лопнуть могут как мелкие капилляры, пронизывающие слои кожи, так и крупные вены и артерии, расположенные в мягких тканях конечностей. Чаще всего это происходит в результате травмы.

При повреждении того или иного элемента кровеносной системы в нем нарушается свертываемость крови из-за уменьшения количества тромбоцитов, увеличивается проницаемость стенки сосуда, и он разрывается. При этом кровь пропитывает ткани и поступает в пространство под кожей, что приводит к образованию на ней гематомы. На участках с лопнувшими капиллярами на ногах проступают сосудистые сеточки. При повреждении вен на коже появляются крупные синяки.

Помимо травм, существует много других причин, по которым у человека могут лопаться эластичные трубчатые образования. Эти факторы бывают внутренними (эндогенными) и внешними (экзогенными).

Эндогенные факторы

Главной и самой распространенной эндогенной причиной повреждения сосудов является варикозное расширение вен. Эта патология вначале протекает бессимптомно, но, развиваясь, заявляет о себе отеками, тяжестью в ногах, сосудистыми звездочками и сеточкой лопнувших капилляров, а позже гематомами.

К другим внутренним причинам относятся:

  • наследственность;
  • ожирение, вызывающее большую нагрузку на сосуды конечностей;
  • нарушение обмена веществ из-за неправильного питания;
  • низкий уровень гемоглобина в крови;
  • белокровие, или лейкемия;
  • высокий уровень инсулина;
  • вегетососудистая дистония (ВСД);
  • ВИЧ-инфекция;
  • воспалительные процессы в организме: сепсис (заражение крови), ангина, менингит (воспаление мягких оболочек мозга);
  • авитаминоз (нехватка витаминов С, PP, B12 и фолиевой кислоты);
  • красная волчанка и другие аутоиммунные заболевания;
  • некоторые гинекологические патологии;
  • нарушение коронарного кровообращения;
  • беременность;
  • гормональные сбои.

Иногда повреждение сосудов происходит после длительного приема медицинских препаратов, содержащих сульфаниламиды, антиагреганты, разжижающие кровь, гипотиазиды, и после прохождения курса химиотерапии. Ломкость капилляров может стать следствием аллергической реакции.

Экзогенные факторы

Помимо травм разного характера (ожогов, ушибов и обморожения), к экзогенным факторам, ухудшающим состояние сосудов и вызывающим их повреждение, относят:

  • малоподвижный образ жизни (гиподинамию);
  • курение;
  • сильные физические нагрузки;
  • нервные истощения и стрессы.

Предпосылками к возникновению проблемы являются: злоупотребление солярием, пилингами, частое принятие солнечных ванн.

Характерные проявления

Основным симптомом, который быстро возникает после нарушения целостности сосуда, является кровоподтек (гематома). Его размер может быть от 1-2 мм до 50 и более сантиметров. Это зависит от того, какое трубчатое образование (крупное или мелкое) повреждено. При сильных травмах (авариях, падении) может лопнуть несколько вен или их участков, тогда синяками покрывается большая часть конечности. Отдельные кровоподтеки сливаются в одну гематому.

Образование сначала имеет красно-фиолетовый цвет, затем оно становится бурым, желто-зеленым. Болезненная на ощупь гематома держится на ноге от 8-10 дней до 3-4 недель. Постепенно кровоподтек желтеет, бледнеет, а затем исчезает без следа.

Существует несколько типов кровоизлияний, по которым можно судить о том, какие сосуды полопались. Например, при травмировании глубоких вен появляется экхимоз — обширный кровоподтек. При повреждении поверхностных трубчатых образований под кожей образуются скопления крови (пятна), называемые пурпурой. Кожный покров над ними имеет гладкую, блестящую поверхность.

Если полопались капилляры, под кожей проступает рисунок, образованный точечными кровоизлияниями — петехиями.

Некоторые люди путают их с телеангиэктазиями — сетками расширенных, но сохранивших свою целостность мелких сосудов, появляющимися при варикозе.

Другим признаком сосудистого повреждения является боль, резкая при повреждении, а в дальнейшем ноющая при дотрагивании до синяка или при ходьбе. При лопнувших крупных венах пострадавший на несколько дней теряет способность ходить.

При сильной кровопотере кожные покровы человека становятся бледными, у него кружится голова, появляется озноб и резкая слабость.

Что делать, если лопнул сосуд на ноге

Если без видимых причин лопаются сосуды на ногах, т.е. повреждения происходят не из-за травм, пострадавшим нужно обратиться к врачу, т.к. такие кровоизлияния свидетельствуют о разных патологиях в организме.

В медицинском учреждении доктора проведут ряд обследований, установят причину повреждения и назначат подходящее пациенту лечение.

Неотложная помощь

В тех случаях, когда у человека лопается вена, ему следует оказать неотложную помощь. Для этого пострадавшему необходимо лечь на спину и приподнять конечность выше уровня головы. Люди, оказавшиеся рядом, должны зафиксировать конечность в таком положении и наложить на нее плотную повязку. К поврежденному месту на 15 минут прикладывают лед или холодный предмет. Если после этих мер кровь не остановилась, пострадавшему следует вызвать скорую медицинскую помощь.

Медикаментозная терапия

Для лечения лопнувшей вены на ноге врач назначает пациенту коагулянты (Тромбин) и агреганты (Кальция глюконат, Этамзилат), являющиеся кровоостанавливающими препаратами. Для снятия отеков, нормализации оттока крови и устранения гематомы прописывает флеботоники (Венарус, Флебодиа, Детралекс).

Укрепить сосуды и предотвратить их ломкость в дальнейшем можно с помощью ангиопротекторов (Троксевазин, Рутин, Эскузан), применяемых местно и перорально, и витаминных комплексов. Больным с атеросклерозом и ожирением назначают статины, снижающие уровень холестерина в крови.

Инструментальные методы лечения

В тяжелых случаях проблему устраняют инструментальными методами. К ним относятся:

  • Фотокоагуляция (прижигание поврежденной вены).
  • Микросклеротерапия (блокировка кровотечения препаратами-склерозантами, вводимыми под кожу).
  • Лазерное лечение (удаление травмированных сосудов лазером и электротоком).

Если у пациента произошел разрыв крупной трубки под коленом, ее перевязывают или удаляют хирургическим путем.

Народные средства

Проблему лопающихся вен и капилляров помогают решить средства народной медицины, которые можно использовать после консультации у врача.

Хорошим средством, укрепляющим сосуды, является настой листьев тысячелистника, подорожника, цветков конского каштана и ромашки, корней малины. Для приготовления настоя все компоненты берут в равных пропорциях, чтобы получилось 4 ст.л. сырья. Смесь заливают 1 л воды и, доведя до кипения, снимают с огня. Настаивают средство 12 часов, затем процеживают и принимают дважды в день по 100 мл.

Людям помогает настой 4 лимонов и 4 головок чеснока. Продукты измельчают и заливают 3 л кипятка. Через 3 дня средство употребляют по 1 ч.л. трижды в день. Хранят его в холодильнике.

Диета

Правильное питание способствует укреплению вен и капилляров. Диета предполагает отказ от жирной, соленой, копченой и острой пищи. Запрещается употреблять алкоголь, кондитерские изделия, маринады, какао. В рационе должны присутствовать свежие овощи и зелень, орехи, фрукты, нежирная рыба, телятина, творог, кефир, напиток из шиповника, зеленый чай.

Профилактический комплекс мероприятий

Чтобы избежать такого явления, как лопнувший сосуд на ноге, следует придерживаться профилактических мер:

  • Носить удобную обувь без высоких каблуков.
  • Больше двигаться и ходить пешком.
  • Плавать, ездить на велосипеде.
  • Выпивать не менее 2 л жидкости в день.

Полезными для ног станут охлаждающие ванночки по вечерам, массаж, спортивные упражнения.

Читайте также:  Натоптыши на ступнях лечение быстрое в домашних условиях

Источник

Кто попадает в зону риска

К появлению лопнувших капилляров более склонны женские ножки. Медики связывают это с частыми гормональными всплесками, основную роль в которых играет эстроген. Мужчины, как правило, редко замечают появление сосудистых сеточек, так как их проявление связано исключительно с серьезными проблемами, протекающими в венах.

Капилляры на ногах чаще всего возникают при наличии гинекологических заболеваний, в период беременности, родов или после проведенного аборта. Именно эти случаи характеризуются большими гормональными всплесками, вызывающими нарушения в работе кровеносной системы и ослабление сосудистых стенок капилляров.

Почему видны?

Капиллярная сетка на ногах, как правило, указывает на слабые сосуды либо нарушенную функцию венозных клапанов. Принято выделять такие основные причины, из-за которых появляются капилляры:

  • неправильная работа щитовидной железы, вследствие которой вырабатывается недостаточное или переизбыточное количество некоторых гормонов;
  • постоянные физические нагрузки;
  • малоактивный образ жизни;
  • лишняя масса тела;
  • работа, при которой человек постоянно стоит или сидит;
  • вынашивание ребенка;
  • трудности при родовой деятельности;
  • заболевания позвоночного столба;
  • варикоз глубоких вен;
  • несбалансированный рацион;
  • частые стрессы и нервные перенапряжения;
  • реакция организма на влияние ультрафиолетовых лучей;
  • длительная гормональная терапия;
  • прием гормональных контрацептивов.

Разновидности сосудистых сеточек

Сосудистый рисунок на ногах может располагаться на определенном участке или распространяться на всю конечность. Он состоит из красных и синих капилляров, являющихся продолжением либо артерий, либо вен. В зависимости от этого различают три разновидности сосудистых звездочек:

  • венозные;
  • капиллярные;
  • артериальные.

При этом рисунок, формирующий капилляры на кожном покрове, может выглядеть по-разному: в виде дерева, звезды с расходящимися лучами, в виде полос или паука с лапами и т. д.

В медицинской практике существуют несколько способов того, как избавиться от капиллярной сетки на ногах

Обычно капилляры на ногах не болят, однако в некоторых случаях у женщин в период критических дней сосудистая сеточка может «расцветать» и появляется болезненность в местах ее локализации. После окончания менструации боль стихает и капилляры становятся менее выраженными.

Отметим: подход в терапии телеангиоэктазий не зависит от их вида и формы. В медицинской практике существуют несколько способов того, как избавиться от капиллярной сетки на ногах, и выбор методики определяется специалистом.

Многих женщин интересует вопрос – от чего лопаются капилляры? Происходит это зачастую по причине повышенной ломкости сосудов из-за слабости сосудистой стенки. В то же время повышенная ломкость капилляров может быть обусловлена гормональными и эндокринными нарушениями, тромбоцитопенией или даже циррозом печени.

Причины появления капилляров

Если лопнули капилляры на ногах, этому причиной послужили, вероятно, серьезные нагрузки на конечности или травматическое повреждение.

Отвечая на вопрос, что делать, если лопнул капилляр на ноге, можно посоветовать общие процедуры по укреплению сосудов, которые в любом случае полезны, а также применение местных мазей, позволяющих укрепить стеночки капилляров и способствующих рассасыванию кровяных сгустков. Рассмотрим лечение более подробно.

Появление звездочек из лопнувших сосудов влияет на полноценность работы организма. Они могут быть представлены:

  • капиллярными;
  • венозными;
  • артериальными звездочками.

Чтобы проанализировать состояние сосудистых сплетений, можно провести ультразвуковую диагностику в тех местах, где видны капилляры на ногах. Имеются различия и в самом виде сеточек, они могут быть представлены простыми полосками, точечными вкраплениями, древовидными либо паукообразными разветвлениями. Важно заметить, что, независимо от типа сосудистой сеточки и разновидности ее разветвления, процесс лечения остается неизменным.

Оптимальным видом нагрузки будут активные и ритмичные ее проявления, например, танцы, йога, аэробика, аквааэробика. Запрещено поднятие тяжестей и длительные статические нагрузки, которые будут в значительной степени усугублять проблему и вызывать появление еще большего количества лопнувших капилляров.

Основной задачей физических нагрузок является заставить мышцы ног ритмично сжиматься, что повлечет за собой повышение тонуса сосудов и укрепление их стенок, вместе с тем предотвратив застой крови в венах. Капилляры на ногах под воздействием ритмичных мышечных сокращений также будут укрепляться.

Главным профилактическим мероприятием является соблюдение здорового образа жизни, который включает в себя правильное питание и умеренную активность. Важную роль в жизнедеятельности организма играет вода, взрослый человек должен употреблять не менее двух литров жидкости в день.

Это будет способствовать разжижению крови и улучшению кровообращения. Поэтому при возникновении вопроса о том, как убрать капилляры на ногах, в первую очередь нужно нормализовать питание. Организм должен получать из пищи все необходимые макро- и микроэлементы, способствующие укреплению сосудистой стенки и нормализации процессов кровообращения.

В рационе основную массу должны составлять свежие фрукты и овощи, особенно важно содержание в них витаминов групп С и К. При недостатке витаминов в питании, можно получить их из кремов, направленных на укрепление стенок сосудов.

Как выглядят и дополнительные симптомы

Признаком развивающейся патологии могут быть периодические головокружения.

Лопнувшие сосуды видны не сразу, поэтому следует знать симптоматику сосудистой патологии. До того как образуются красные пятна, признаками болезни вен могут быть:

  • недолгие головокружения, возникающие внезапно;
  • температура конечностей ниже, чем тела даже не в зимний период;
  • резкая смена позы или положения тела приводит к потемнению в глазах;
  • на поверхности кожи наблюдается сеточка из поврежденных капилляров;
  • при ушибе или травмах легкого типа образуются синяки, занимающие большую область на кожном покрове.

Визуально образование представляет собой точку с радиальными ответвлениями.

Не всегда человек может заметить, что лопаются капилляры на ногах. Часто проблема остается долгое время незамеченной у мужчин, поскольку они имеют более толстый слой кожного покрова, из-за чего маленькие сосудистые сетки практически не видно. Лопнувшие сосуды на ногах представляют собой точку, от которой отходят синие, красные или фиолетовые извилистые полосы. Принято классифицировать мелкие капилляры на несколько видов, учитывая место, из которого они пошли:

  • артериальные;
  • венозные;
  • капиллярные.
Читайте также:  Лечение ран от укуса собаки в домашних условиях

Первое время сосудистая сетка на ногах доставляет лишь косметические неудобства, но если происходит разрыв капилляра по каким-то причинам, то наблюдаются такие симптомы:

  • чувство слабости в ногах;
  • постоянная утомляемость;
  • болезненные ощущения;
  • образование синяков или подкожное кровоизлияние.

Как можно распознать скорое появление лопнувших капилляров

Женщины часто задаются вопросом о том, почему лопаются капилляры на ногах. Главной причиной возникновения данной проблемы является нарушение в работе клапанов вен либо недостаточная эластичность сосудистых стенок и их слабость. Это может быть вызвано следующими явлениями:

  • нарушениями работы гормонального фона;
  • наличием лишнего веса или ожирения;
  • приемом гормональных препаратов с несоблюдением дозировки, что будет вызывать расстройства в уровне гормонального фона (сюда можно отнести и прием противозачаточных средств);
  • нерациональным питанием, при котором организм недополучает необходимые микроэлемент и витамины, влияющие на состояние сосудов и работу кровеносной системы;
  • остеохондрозом – вызывает зажимы сосудов в определенных местах и может способствовать их спазмам, в результате которых лопаются капилляры на ногах;
  • при чрезмерном воздействии ультрафиолета – особенно при бесконтрольном приеме солнечных ванн или частом посещении солярия;
  • неправильными физическими нагрузками (статическими) либо полным их отсутствием;
  • работой, требующей нахождения человека в статическом положении в течение длительного времени (например, сидячая или стоячая работа);
  • варикозом, который локализуется в глубоких тканях и не выявляется при осмотре;
  • регулярными сильными стрессами;
  • периодом беременности и родов, когда сосуды испытывают двойную нагрузку.

Вследствие затрудненного оттока крови стенки капилляров под воздействием высокого давления лопаются, на ногах образуются мелкие сеточки.

Лопаются капилляры на ногах не сразу, сначала их стенки пытаются противостоять давлению и расширяются, если же давление только усиливается, сосудистая стенка лопается. Распознать это можно по следующим факторам:

  • тяжесть в ногах, особенно в вечернее время;
  • усталость и боли в нижних конечностях;
  • дискомфортные ощущения;
  • отечность ног, которая проявляется чаще в вечернее время.

Если при обнаружении этих симптомом вовремя обеспечить ногам необходимую ритмичную физическую нагрузку и воспользоваться кремами, улучшающими состояние сосудистой стенки, можно предотвратить разрыв капилляров.

Методы диагностики

Если человек замечает, что стал еще и хуже себя чувствовать, то нужно начать обследование.

  • появление нескольких участков с капиллярами;
  • боль при образовании сетки на ногах;
  • периодическое возникновение отеков и чувства тяжести;
  • ухудшенное общее состояние.

При диагностике доктор осматривает поврежденные ноги, выясняет при каких обстоятельствах появились капилляры на нижних конечностях. Основным методом является ультразвуковое обследование с использованием допплера. При помощи процедуры удается выяснить состояние сосудов ног, оценить их проводимость и эластичность.

Дополнительно может применяться флебография, во время которой пациенту в поврежденную вену вводят контрастное вещество, помогающее определить места застоя и нарушенного кровообращения. Лишь после того, как будет установлен источник возникновения капилляров на ногах, можно будет их удалить оптимальным способом.

Что делать и как лечить?

Часто для решения такой проблемы больного врачи назначают Вазокет.

  • «Флебодиа 600»;
  • «Троксевазин»;
  • «Венарус»;
  • «Троксерутин»;
  • «Венорутон»;
  • «Вазокет»;
  • «Детралекс»;
  • «Аскорутин».

Капилляры на ногах: лечение медикаментозными препаратами

Как правило, для устранения проблемы используются два варианта:

  • назначение таблеток или капсул, которые изнутри влияют на состояние сосудов и способствуют укреплению их стенок, вместе с тем нормализуя отток венозной крови;
  • применение местных средств, представленных кремами или мазями, они также способны повлиять на состояние сосудистых стенок и позволяют устранить лопнувшие капилляры на ногах, если они присутствуют в небольших количествах.

Главной задачей любых препаратов является не только укрепление сосудов, но и оказание противовоспалительного действия, и главное – препятствие образованию тромбов. Оптимальный эффект от использования медикаментозных средств достигается при их комбинировании, при этом очень важно назначить правильную дозировку и длительность лечения. Этим должен заниматься лечащий врач, который подробно расскажет, как убрать капилляры на ногах.

Чем опасно?

Если заболевание запустить, то на конечностях могут появиться язвы.

  • образование на ногах трофических язв;
  • развитие тромбофлебита, при котором образуется в подкожном сосуде тромб;
  • разрыв сосудистого сплетения;
  • венозная недостаточность.

Спорт как профилактика разрыва капилляров

При физических нагрузках нужно избегать статического напряжения мышц, а, напротив, способствовать их ритмичному сокращению, что поможет избежать появления застоев венозной крови. Зная, почему лопаются капилляры на ногах, можно умело противостоять этому явлению.

В домашних условиях можно выполнить очень эффективное упражнение. Для этого необходимо поставить ноги на ширине плеч, затем подняться на носки, после чего резко опуститься на пятки. Необходимо выполнять по 15-20 повторений несколько раз в день. Это упражнение очень эффективно и не требует много времени или усилий, что не даст возможности человеку придумывать себе причины отказа от физических упражнений.

Повседневная обувь не должна создавать дополнительной нагрузки на ноги, лучше, если это будут туфли на небольшом устойчивом каблуке (4-5 см).

Народные средства для устранения капилляров

Если полопались капилляры на ногах, устранить их можно и при помощи народной медицины. В этом случае особо уместны буду ванны с травяными настоями, холодные ванночки для ног и компрессы на основе лекарственных трав.

Особой популярностью пользуются:

  • шалфей;
  • ромашка;
  • кора дуба;
  • конский каштан;
  • верба.

Самым простым вариантом лечения является приготовление травяного отвара (из учета 1 ст. л. сухой травы на 1 стакан кипятка). После того как отвар настоится, его можно использовать для приема теплых ванн (предварительно процедив) и для холодных ванночек.

Оставшуюся заваренную траву можно использовать в качестве примочек на ночь. Необходимо ровным слоем распределить ее на марле или бинте и примотать к месту с лопнувшими капиллярами.

https://www.youtube.com/watch?v=5UZbDTMR5YE

Чтобы избежать описанной проблемы, необходимо регулярно следить за своим здоровьем, стараться рационально питаться и активно двигаться.

Источник