Массаж поясничного отдела номер 10
Остеохондроз и межпозвоночные грыжи, а также другие неврологические заболевания спины стали привычными в малоподвижной жизни. Эти болезни значительно помолодели. Если еще каких-то полвека назад с радикулитом и грыжей боролись в основном люди пожилого возраста, то сегодня жалобы слышны даже от 20-летних. Спасением может стать более подвижный образ жизни, сбалансированное питание и массаж спины.
Чем полезен
Когда мучают болезненные спазмы мышц спины, плохое кровоснабжение и замедленно движение лимфы в прилегающих к позвоночнику тканях, это межпозвоночные диски медленно подвергаются разрушению. Массаж поясничного отдела позвоночника решит эти проблемы и окажет значительную помощь при лечении остеохондроза и сколиоза.
И если уже имеются проблемы со спинным хребтом, то с процедурами и другими профилактическими методами медлить не стоит, так как может произойти цепная реакция и позвонки «посыпятся» один за другим.
Обратите внимание! Массаж пояснично-крестцового отдела полезен при любых заболеваниях.
Позвоночник при помощи массажных манипуляций можно долго поддерживать в благоприятном состоянии, снимая напряжение вокруг него. Но если систематизировать пользу от поясничного массажа, то получается следующее:
- Профилактика. Массаж поясницы предупредит многие заболевания спины и всего организма.
- Расслабление. Спина в месте поясничного отдела получает огромные нагрузки, так как он соединяет верхнюю и нижнюю части тела. Массаж расслабит и снимет напряжение.
- Кровообращение. Процедура улучшает процесс кровообращения, клетки и ткани начинают питаться активней, и межпозвоночные диски изнашиваются значительно медленнее.
- Общее укрепление. Благодаря массажу происходит укрепление иммунитета, благотворное влияние на почки, малый таз, зрение и сердечно-сосудистую систему.
Показания
Массирование поясницы благоприятно влияет на весь организм, а, значит, показан в качестве профилактики всем, кто не входит в группу, имеющую противопоказания. Но особо рекомендована процедура массажа категории людей, страдающими:
- Остеохондрозом и/или сколиозом;
- Невралгией;
- Гипертонией;
- Травмой и/или спазмами мышц и связок;
- Головными болями;
- Болезнями почек;
- Гинекологическими заболеваниями.
Техника выполнения
- Начинать массаж требуется с легкого разогрева мышц методом поглаживания. Для этого ладони кладут на поясницу, соединяя большие пальцы ладоней на позвоночном столбе, оставшиеся свободными пальцы двигаются к бокам. Движениями вверх-вниз выполняют легкие движения, но при этом нажим не должен превышать вес ладоней.
- Усиленно и направленно поглаживают сразу за разогревом. Оставляют ладони в исходном положении, немного усиливают нажим. Зона поясницы — исходная позиция массажа, а заканчивают процедуру на копчике, и снова возвращаются в начальную позицию. Поглаживание выполняют до 20 раз.
- Растирание мышцы – большие пальцы отдельно, а подушечки пальцев вместе упираются в кожу. Небольшими круговыми движениями большие пальцы создают вибрацию и осуществляют довольно сильный нажим. Сразу двигаются вверх-вниз, а потом переход по диагоналям. Закончить следует поперечным движением, от одного бока к другому.
- Разминание – захватывают между пальцами часть мышц, перемещают скользящими движениями пальцы вверх, при этом плотно прижимая их к коже. Двигаться следует мягко и медленно вверх-вниз.
- Легкое поколачивание – эта позиция предусматривает поочередные удары ребром ладони по коже. Следует опасаться сильных ударов, так как поясница очень опасное место для этого.
- Завершение – открытыми ладонями делаем легкие и мягкие хлопки. Цель таких хлопков — максимально успокоить и расслабить мышцы спины.
Важно! Массаж поясничного отдела может продолжаться минимум — 10, максимум — 40 минут. Время определяет скорость процедуры. На курс приходится от 10 до 15 сеансов.
Классическая техника
Если остеохондроз мучает в пояснично-крестцовом отделе, то чаще всего в таком случае применяют классический массаж. Он состоит из различных приемов, среди которых выжимание, скручивание, поглаживание, растирание разминание и другие.
Изначально массажист разогревает пациента, поверхностно поглаживая и разминая его, тем самым активируя кровоток и разогревая мышцы. Следующий этап поможет избавиться от напряжения и боли. Этому способствуют поглаживание, выжимание и двойное кольцевое выжимание.
Следующим этапом классического массажа является работа в ягодичной зоне. Здесь применятся двойное кольцевое и комбинированное поглаживание с легким потряхиванием и поглаживанием. После ягодиц массируют бедро, поглаживая, разминая и потряхивая.
В последствие внимание массажиста снова переходит к спине, а затем к работе с пояснично-крестцовой областью. Действенным считается массирование, которое начинают от копчика и следуют к пояснице, и осуществляют посредством подушечек четырех пальцев и выжимания в зоне крестца.
Важно! При поясничном остеохондрозе начальные сеансы классического массажа могут сопровождаться небольшими болевыми ощущениями, которые после нескольких сеансов исчезают.
Самомассаж
При заболеваниях спины лучше, когда массаж делает специалист, но бывают случаи, когда без самомассажа не обойтись. Массирование поясницы делают в таких случаях 3 раза в день по 10 минут.
Для начала осуществляют поглаживание крестца от позвоночника и по направлению к паху и пояснице, затем выполняют подушечками пальцев манипуляции, глубоко поглаживая, разминая и растирая мышцы поясницы.
- Прижать пальцы друг к другу. Встречными движениями тереть поясницу до тех пор, пока в ней не появится тепло.
- В поясничной области двумя руками делают круговые поглаживания, захватывая при этом и верхнюю часть ягодиц.
- Осуществляют круговые растирания поясницы параллельно с позвоночным столбом на расстоянии 3-4 см. Делают манипуляцию при помощи подушечек 3— 4 пальцев с двух сторон, пока не появится тепло.
- Нужно найти болевую точку и, медленно, круговыми движениями массировать ее около трех минут усиливая давление.
- Складывают руки в кулаки и медленно растирают верхнюю часть ягодицы круговыми движениями до 5 раз в одном месте. Чтобы усилить давления можно осуществлять, положив одну руку на другую.
Точечный
Приемы данного массажа строятся на рефлекторном раздражении. Процедура снимает не только мышечные спазмы, нервное напряжение, но и боли.
История этого вида массажа берет свое начало несколько столетий назад на Востоке. В современной медицине его называют стеорефлексотерапия, а на своей родине в Японии он известен как Шиатсу.
Техники основаны на надавливании акупунктурных точек. Массаж восстанавливает энергетический баланс и нормальное самочувствие, воздействует на защитные силы организма.
Надавливая на проблемные зоны, можно довольно быстро унять боль и быстро решить проблемы со здоровьем. Этот вид сегментарного массажа может понизить давление, прогонит зубную боль, усталость, убрать дискомфорт в пояснице и плечах. Делать такой массаж должен подготовленный специалист.
Баночный
Баночный или вакуумный массаж предназначен для борьбы с заболеваниями спины, включая остеохондроз, в поясничной зоне. Для его проведения нужны пластиковые, керамические или стеклянные банки.
С их помощью можно усилить кровоток, стимулируя пораженные диски и добиться хороших результатов на пути к выздоровлению. Банки ставятся только по направлению кровотока.
Алгоритм массажа следующий:
- На твердую ровную поверхность положить пациента.
- Подготовить зону, где будет проводиться процедура, растирая ее маслом.
- Установить банки.
Сегментарный
Смысл процедуры кроется в воздействии на отдельные сегменты тела, где расположен проблемный участок. При травмах массаж делать нельзя. При таком виде процедур поясница разминается. А затем через продольное поглаживание определяется болевая зона.
Проводится поглаживание и разминание в области ягодиц. Точечно прорабатываются рефлексогенные точки на пояснице и крестце, болезненного участка. Осторожно массируется нужный участок тела.
Приемы выполнения
Следует выделить:
- Поглаживание (поверхностное, непрерывное, глубокое, прямолинейное зигзагообразное и другие).
- Растирание в разных направлениях (зигзагообразном, кругообразном, поперечном, продольном, спиралевидном).
- Массажные манипуляции также выполняются при помощи вибраций, штрихований, строганий, пересеканий, пилений, растираний, разминаний, потряхиваний, растираний, активных и пассивных движений, движений с сопротивлением, ударных приемов, встряхиваний и много других приемов, непрерывно следующих в определенном порядке.
Важно! Не стоит применять любые приемы на лимфатических узлах, а также следует знать, что массаж не должен быть очень болезненным.
Использование масел
Ароматические масла активно используют, если не возникает на них аллергическая реакция. Некоторые средства содержат антибиотики и обезболивающие вещества, усиливают эффект от массажа и дополнительно способствуют оздоровлению всего организма.
Массаж дома
Важно знать, что при проведении массажа поясницы в условиях дома, следует следовать всем правилам массажа и помнить о противопоказаниях.
Проводить массажные манипуляции в период обострения также не рекомендуется. Лучше снимите боль при помощи гелей, кремов, мазей, пластырей, аппликаций или другим лекарственных средств.
Противопоказания
Массаж поясницы делать противопоказано если имеются:
- Сердечно-сосудистые, онкологические или кожные заболевания;
- Кровотечения;
- Инфекционные болезни;
- Беременность (первый триместр).
Доказано, что периодически делая массаж поясничной зоны позвоночного столба можно избежать множества патологий, таких как невралгия, остеохондроз, позвоночная грыжа.
Смотрите видео по теме: массаж поясницы
В заключение предлагаем посмотреть полезное видео про массаж поясницы в домашних условиях
Источник
Массаж номер 10
27 августа 2009, 14:36
Девочки,а вашим малышам кому нибудь делали массаж №10 ? Что он вообще из себя представляет? и как ведут себя детки?
P.S. Ходил ли кто нибудь на массаж с детками по адресу ул.Усиевича,16 (Москва).Хорошо ли там делают?
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- ÐаÑÑаж
ÐевоÑки, как ваÑи малÑÑи ведÑÑ ÑÐµÐ±Ñ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа? ÐÑоÑÑо Ð¼Ñ Ð½Ð°Ñали кÑÑÑ Ð¼Ð°ÑÑажа(Ñ Ð½Ð°Ñ Ð¿Ð»ÐµÑевой поÑÑ ÑлабÑй), малÑÑка кÑиÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÑвоим голоÑом, ÑмоÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð° Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñ Ñаким ÑкоÑом во взглÑде, ÑÑо Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑеÑдÑе ÑазÑÑваеÑÑÑ!…
- маÑÑаж..
ÐевоÑки Ð²Ð¾Ñ ÑеÑила Ñ 2 Ñаз маÑÑаж ÑделаÑÑ, Ð´Ð»Ñ Ð·Ð°ÐºÑÐµÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÐµÑвого и Ð´Ð»Ñ Ð¾Ð±Ñего ÑазвиÑиÑ.. 1 Ñаз нам оÑÐµÐ½Ñ Ð½ÑавилоÑÑ Ð¸ ÑезÑлÑÑаÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð¿Ð¾Ñадовали.. Ðелаем дома, и Ñдобнее и оÑноÑение к ÑебÑÐ½ÐºÑ Ð»ÑÑÑе Ñем…
- ÐаÑÑаж!!! бÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ не бÑÑÑ???
ÐевоÑки, кÑо Ñвоим малÑÑам Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð¼Ð°ÑÑаж( не ÑамоÑÑоÑÑелÑно)??? ÐÑ Ð´ÐµÐ»Ð°Ð»Ð¸ пеÑвÑй кÑÑÑ Ð² 5 меÑÑÑев, Ñак ÐÑÑик вÑÑÑоÑл вÑе 10 ÑеанÑев как геÑой. Рв ÑÑÐ¾Ñ Ñаз плакаÑÑ Ð½Ð°ÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ ÐºÐ°Ðº ÑолÑко ÑÐ²Ð¸Ð´ÐµÑ Ð¼Ð°ÑÑажиÑÑкÑ!!! ÐлаÑÐµÑ Ñак…
- ÐаÑÑаж.
ÐевоÑки, кÑо Ñже делал или Ð´ÐµÐ»Ð°ÐµÑ Ð¼Ð°ÑÑаж деÑкам плаÑно (ÐоÑква), ÑкажиÑе доÑого беÑÑÑ? Ð ÑколÑко ÑÐµÐ°Ð½Ñ Ð´Ð»Ð¸ÑÑÑ?
- ÐаÑÑаж!!
ÐÑивеÑ. ÐаÑали делаÑÑ Ð¼Ð°Ñажики, но наÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð°Ð»ÑÑÑ Ð¾Ð¾Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð½Ðµ нÑавиÑÑÑ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° ÑÑÐ¶Ð°Ñ ÑеÑÑ ÑÑÐ¾Ð³Ð°ÐµÑ ÐµÐ³Ð¾ ÑелÑÑе, кÑиÑим кÑиком и ниÑего не помогаеÑ, пÑоÑло Ñже два ÑеанÑа, ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ ÑÑеÑий не Ð·Ð½Ð°Ñ Ñего ожидаÑÑ. ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ ÐÐ»Ð°Ð´Ð¸ÐºÑ Ð±Ð¾Ð»Ñно,…
- ÐаÑÑаж надо ли???
ÐÐ¾Ñ ÑиÑаÑ-ÑиÑÐ°Ñ Ð·Ð´ÐµÑÑ, многие деÑкам пÑоводÑÑ ÐºÑÑÑ, а Ñо и 2 маÑÑажа. Ðам 5 Ñ Ñ Ð²Ð¾ÑÑиком, маÑÑаж не делали ни ÑазÑ, Ð½Ñ Ð½Ðµ ÑÑиÑÐ°Ñ Ð¼Ð¾ÐµÐ³Ð¾ ежедневного (Ð¿Ð¾Ð³Ð»Ð°Ð¶Ð¸Ð²Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ гимнаÑÑика).
Ð ÑепеÑÑ Ð²Ð¾Ñ Ð´ÑмаÑ, а ÑÑо… - ÐаÑÑаж
ÐапиÑалаÑÑ ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð² поликлинике на маÑÑаж ÐРна 4 окÑÑбÑÑ!!!!!!!! РмаÑÑаж длиÑÑÑ Ð²Ñего 15 минÑÑ!
Рв поликлинике медÑеÑÑÑа нам ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ Ð°ÐºÑивно пиаÑила Ñвой опÑÑ Ð¼Ð°ÑÑажа малÑÑей и напÑаÑивалаÑÑ Ð½Ð°Ñ Ð¼Ð°ÑÑажиÑоваÑÑ 800 ÑÑблей за полÑаÑа… - ÐÑо маÑÑаж…
ÐевоÑки, а ваÑи деÑки плаÑÑÑ Ð²Ð¾ вÑÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð°ÑÑажа? Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð±Ñл пеÑвÑй Ñеанх.ÐÐ¾Ñ Ð¿ÑÑм закаÑÑвалаÑÑ…Ðо пеÑвÑÑ — ÑазбÑдили, Ñпала до ÑÑого минÑÑ 20, во вÑоÑÑÑ Ð½ÐµÐ·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð°Ñ ÑÑÑÑ….а в конÑе маÑÑажа Ñак вообÑе оÑÐµÐ½Ñ ÑилÑно закаÑилаÑÑ, мох
- ÐаÑÑаж.
Ð¡Ð¾Ð²ÐµÑ Ð½Ñжен…ÐÑÑÑ ÑÑÑ Ð¾Ð´Ð½Ð° Ñ Ð¾ÑоÑÐ°Ñ Ð¼Ð°ÑÑажиÑÑка, она многим деÑкам в наÑем доме маÑÑаж делала ( Ñ Ð½Ð°Ñ Ð´Ð¾Ð¼ новÑй, поÑÑи в каждой кваÑÑиÑе маленÑкие деÑки, гÑÑдниÑки ÑеÑез однÑ). .Ðо вопÑоÑ: нÑжен ли Ð¼Ð¾ÐµÐ¼Ñ ÑебÑÐ½ÐºÑ Ð¼Ð°ÑÑаж…
- ÐаÑÑаж
ÐÐ¾Ñ Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼ Ð¼Ñ Ñ ÑÑноÑком на маÑÑаж, Ñже 5 Ñаз оÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð¸. Ðо ÑÑо ÑÑо-Ñо. Ðне Ñамой нÑавиÑÑÑ, как маÑÑажиÑÑка ÐµÐ¼Ñ Ð²Ñе делаеÑ, но Ð²Ð¾Ñ ÑÑн жÑÑко оÑеÑ, ÑнаÑала ÑмоÑÑÐ¸Ñ Ð½Ð° нее, даже ÑлÑбаеÑÑÑ, а поÑом…
Источник
Массаж является незаменимым элементом ухода за грудным ребенком, так как способствует правильному формированию его органов, а также весьма благоприятно воздействует на физическое развитие малыша.
При этом одним из самых распространенных является массаж номер 10, который подробно будет рассмотрен в настоящей статье. Также мы расскажем, как влияет массаж на организм малыша.
Что это такое и зачем необходимо его делать?
Массаж номер 10 представляет собой универсальную технику разминки для грудничков, которая не имеет никаких противопоказаний и подходит практически всем новорожденным. При этом число «10» означает стандартное количество сеансов, которые входят в 1 курс массажа.
Следует отметить, что первый год жизни малыша носит для него познавательный характер. Именно в данный период ребенок учится держать головку, хватать игрушку, садиться, вставать на ножки, ползать, делать первые шаги, произносить первые невнятные слова. В связи с этим очень важно оказать малышу поддержку и помочь овладеть всеми умениями.
Данный вид массажа способствует гармоничному и здоровому развитию малыша, оказывая благотворное влияние, как на физическое развитие ребенка, так и на состояние нервной системы.
Справка! Когда мама самостоятельно делает массаж ребенку, это способствует установлению между ними тесной эмоциональной связи.
к оглавлению ↑
С какого возраста показан, можно ли выполнять в 3 месяца и раньше?
Обычно такой массаж назначается каждому новорождённому. Причем проводится он либо в лечебных целях, либо для профилактики.
Как правило, многие педиатры рекомендуют начинать делать ребенку массаж в 3, 6, 9, а также 12 месяцев. Однако допускается проведение массажа и в более раннем возрасте (2-3 недели), при условии, что ребенок здоров и пребывает в хорошем настроении.
Прежде чем приступить к осуществлению массажа номер 10 рекомендуется проконсультироваться с педиатром, ортопедом и невропатологом. Специалисты должны осмотреть малыша и подобрать правильные упражнения.
к оглавлению ↑
Пошаговая инструкция по проведению
Условно, весь процесс осуществления общего массажа можно представить в виде 3 шагов.
Подготовка
Данный этап предполагает создание комфортных условий для проведения массажа. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Массаж следует делать за полчаса до еды, либо спустя полчаса после того, как малыш поел.
- Ребенок и мама должны быть спокойны и расслаблены.
- Температура в комнате должна быть не ниже 23-25 градусов, так как малыш будет полностью голый.
Важно! Если в комнате все же прохладно, то те части тела, которые в данный момент не массажируются, можно чем-то накрыть.
- Ребенка следует положить на мягкую поверхность, где он будет себя чувствовать максимально комфортно (можно использовать несколько подушек).
к оглавлению ↑
Осуществление
Прежде чем приступить к выполнению массажа, руки необходимо смазать детским кремом и потереть друг о друга. Так они станут теплыми и более мягкими, что будет успокаивать малыша и расслаблять.
Массаж номер 10 следует делать, начиная от головы и двигаясь к пальцам ног, соблюдая следующую последовательность:
- голова и лицо;
- шея;
- плечи и руки;
- грудная клетка;
- живот;
- ноги.
Все прикосновения должны быть максимально нежными и легкими. Малыш не должен испытывать дискомфорт. Небольшие участки тела следует массажировать подушечками пальцев. Если же участок большой, то можно делать массаж ладонью.
к оглавлению ↑
Голова
- Вначале легкими движениями массируется область, начиная от макушки и заканчивая на границе зоны роста волос.
- Далее такими же движениями производится массаж лба, висков, бровей и век, носа, щек, участка вокруг рта, ушей, а также прилегающие к ним области.
Движения должны имитировать процесс намыливания головы шампунем. Общая продолжительность времени на выполнение всех приемов составляет 2-3 минуты.
Данный вид массажа следует делать очень аккуратно. При этом массаж головы лучше всего поручить грамотному специалисту.
к оглавлению ↑
Шея
- Руки необходимо аккуратно поставить на шею.
- Легкими прикосновениями массируется передняя часть шеи.
- Затем массируется задняя часть шеи в направлении от головы к плечам.
- Далее руки следует опустить на плечи малышу и погладить в направлении от шеи к грудной клетке.
Все приемы следует повторять 3-4 раза.
Руки
- Малыша следует взять за кисти и слегка потрясти их. Это позволит избавиться от гипертонуса.
- Далее надо погладить кисти рук, согнуть и разогнуть их.
- Затем разминается каждый палец на руке.
- «Порисовать» пальцами на ладошке ребенка.
- Пощекотать подушечки на пальцах.
Каждый прием повторять 3-4 раза.
Живот
- Ребенка следует положить на спину.
- Далее ладони ставятся на животик.
- Затем осуществляются круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.
- Также можно выполнять поглаживание в виде буквы П».
Массаж живота следует делать 2-3 минуты.
Ноги
- Ребенка положить на спинку.
- Необходимо начинать с пальчиков ног, слегка сдавливая их.
- Далее, легкими круговыми движениями, осуществляется массаж ножек в направлении сверху вниз.
- Далее ноги следует аккуратно согнуть в коленях и легонько прижать к животику (данное упражнение помогает избавиться от коликов).
Всю комбинацию приемов повторять 3-4 раза.
Справка! Внутреннюю поверхность ног не стоит трогать.
к оглавлению ↑
Завершение
Завершить массаж следует медленными поглаживаниями малыша, начиная от головы и двигаясь к ступням.
Идеальным вариантом является ежедневное осуществление массажа номер 10. При этом в некоторых случаях данная процедура проводится несколько раз в день (только, если назначил врач).
Полезное видео
Далее наглядное видео, как делать грудничку общий массаж:
Как воздействует на организм?
Польза от проведения массажа номер 10 неоспорима. Он воздействует на организм грудничка следующим образом:
- Помогает устранить, возникшие у малыша, ортопедические и нервные нарушения (например, гипертонус мышц, косолапость и т.д.).
- Убирает «остаточные рефлексы» («рефлексы Моро», «рефлексы Бабинского»).
- Улучшает лимфатическую систему новорождённого.
- Способствует развитию костно-мышечной системы.
- Благоприятно влияет на нервную систему ребенка.
- Развивает все группы мышц, за счет чего ребенок быстрее научиться держать голову, садиться, делать первые шаги.
к оглавлению ↑
Рекомендации и предостережения
Несмотря на огромную пользу общеукрепляющего массажа, существует ряд предостережений, которыми не стоит пренебрегать:
- Начинать курс следует только после консультации с врачом.
- Не стоит делать массаж новорожденному перед сном, так как это может привести к перевозбуждению.
- Каждое движение следует делать с особой внимательностью, так как неправильная техника выполнения может отрицательно сказаться на здоровье малыша.
Желательно, чтобы вначале грамотный специалист показал маме, как правильно делать каждое упражнение. При этом если массаж назначен в лечебных целях, то соответственно лучше поручить эту процедуру профессиональному детскому массажисту.
Также при выполнении массажа номер 10 следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Массаж лучше всего проводить утром, при этом в одно и то же время. Это позволит формировать режим дня.
- Комната, где будет выполняться массаж, должна быть светлой и проветренной.
- Для массажа следует выбирать момент, когда ребенок пребывает в хорошем настроении (в противном случае пользы будет мало).
- В ходе выполнения упражнений можно использовать любимые игрушки малыша.
Подводя итог, следует отметить, что массаж номер 10 играет огромную роль в развитии и росте ребенка, оказывая благоприятное воздействие на его здоровье. При этом важно строго соблюдать все рекомендации, предварительно проконсультировавшись с грамотным специалистом.
Источник