Мазь от хондроза поясничного отдела отзывы

Мазь от хондроза поясничного отдела отзывы thumbnail

Эта мазь для меня стала новинкой, и купила я ее впервые своей маме: отзывы на мазь были замечательные, поэтому она и попросила меня ее купить. Попользовавшись мазью и оценив ее на «хорошо», мама при случае сама приобрела Дип Релиф в аптеке, не забыв про меня. Отдала мазь мне со словами: у тебя тоже часто спина болит, вот — лечись.

Что из себя представляет Дип Релиф:

  • Мазь выпускается в алюминиевых тубах, которые упакованы в картонные коробочки.
  • Внешне выглядит как прозрачный гель.
  • Запах – сильный, похожий на мяту.

Состав комбинированного препарата Дип Релиф:

В 1 г мази, предназначенной для наружного применения содержится 30 мг такого активного соединения как левоментол, а также 50 мг ибупрофена.

Помимо того, в препарате можно обнаружить такие вспомогательные соединения как карбомер, очищенная вода, диизопропаноламин, 96% денатурированный этанол и пропиленгликоль.

Применение

Мазь применяют наружно, смазывая несколько раз в день область больных суставов, связок, мыщц.

Показания к применению

При заболеваниях опорно-двигательного аппарата: Остеоартрозе, Ишиасе; Ревматоидном артрите; Анкилозирующем спондилоартрите.

Остеохондрозе с корешковым синдромом; Радикулите; Люмбаго;

При ревматических заболеваниях мягких тканей: Тендовагините; Бурсите; Поражениях периартикулярных тканей.

Препарат применяют для лечения посттравматических воспалений мягких тканей.

Личный опыт

За время непостоянного использования мази в течение 1,5 месяцев пришлось втирать при боли в коленях, на область спины и плеча.

Мазь обладает интенсивным запахом

Быстро впитывается, не липнет

Первое время после нанесения чувствуется холодящий эффект, благодаря ему облегчается боль, расслабляются мышцы.

Позже охлаждающий эффект сменяется теплом, которое как бы прогревает больные места.

Конечно, полностью мазь от хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата не избавит, только подлечит, снимет воспаление и болезненность. Но при только начавшемся воспалении может предотвратить дальнейшее развитие болезни.

Начав пользоваться мазью Дип Релиф я ожидала, что она начнет действовать быстро, как в рекламе. Но нет. У меня боль проходила постепенно, и примерно через 30-40 минут. Обычно приходилось пользоваться на ночь из-за сильного запаха.

В целом мазь неплохо помогает снять боль в спине, коленях, скованность в мышцах. В зависимости от обстоятельств, иногда действует быстро, а бывает, что эффект ощущаешь лишь после нескольких применений.

Хорошо показала мазь при

  • Остеохондрозе и боли и ломоте в мышцах, вызванных сменой погоды.

При использовании не стоит забывать, что мазь может вызвать побочные эффекты и учитывать противопоказания к использованию:

Противопоказания

Повышенной чувствительности к ибупрофену или другим компонентам препарата; Бронхиальной астме, если она была спровоцирована приемом ацетилсалициловой кислоты; Нарушении целостности кожных покровов в местах нанесения препарата; Беременности и в период лактации; Детском возрасте до 14 лет.

Дип релиф по инструкции назначают с осторожностью при язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта, печеночных обострениях, хронической сердечной недостаточности и людям пожилого возраста.

Источник

Мази от хондроза

Подавляющее большинство взрослых людей в той или иной мере страдают от хондроза, поскольку хрящевые ткани позвоночника ежедневно подвергаются интенсивным нагрузкам. Чаще всего это заболевание затрагивает поясничный и шейный отдел. Развитие заболевания зачастую происходит без явных симптомов до тех пор, пока не перейдет в острую стадию. Чтобы уменьшить болевые проявления, люди зачастую пользуются мазью от хондроза. Такие средства способны быстро облегчить состояние пациента, а также улучшить эффект применения основных терапевтических процедур. Рассмотрим, какие существуют мази, и в каких случаях они применяются.

Признаки хондроза и способы лечения

Первым и главным симптомом развития хондроза является характерная боль в спине. Место, где сконцентрированы болевые ощущения, указывает на разновидность заболевания – шейный хондроз, поясничный или грудного отдела.

Если речь идет о хондрозе шейного отдела, пациент ощущает сильные мигрени, боли и онемение в руках и плечах. Хондроз поясничного отдела проявляет себя симптомами в виде болей и онемения в ногах, дискомфорта в тазовых костях.

О заболевании подробнее расскажет невропатолог Игорь Торчинов: 

Добиться максимального эффекта от лечения можно только применяя в комплексе несколько методов:

  1. Пересмотр режима сна и отдыха, введение адекватных физических нагрузок, разработка диеты, включающей витамины группы В, а также продуктов с высоким содержанием кальция и фосфора. Желательно избавиться от лишнего веса.
  2. Ежедневное выполнение специальных упражнений.
  3. Прохождение курса массажа и мануальной терапии. Такая методика позволяет воздействовать на причины заболевания.
  4. Применение терапевтических препаратов – противовоспалительных средств и хондропротекторов.
  5. Снятие симптомов с помощью болеутоляющих, отвлекающих препаратов, а также рефлексотерапия.

В любом случае лечение необходимо подбирать индивидуально в каждом случае. Этим должен заниматься только лечащий врач.

Разновидности мазей

Все лекарственные средства, выпускаемые в форме мазей, гелей или кремов, разделяются на несколько групп:

  1. Противовоспалительные.
  2. Обезболивающие и согревающие.
  3. Комплексного воздействия.

Обезболивающие препараты

Обезболивающие мази

  1. Гомеопатические.
  2. Хондропротекторы.
  3. Массажные.

Чтобы правильно подобрать мазь от хондроза шеи, следует учитывать стадию заболевания, форму его течения, наличие аллергических реакций на определенные компоненты, индивидуальные особенности организма.

Согревающие и обезболивающие

При шейном хондрозе, мази активно применяются для того, чтобы обезболивать, улучшать кровоснабжение мозга, стимулировать приток питательных компонентов к тканям и расслабить мышечный корсет. В этих же целях применяется и разогревающая мазь, которая способна локально повышать температуру, усиливая кровообращение кожного покрова, а также стимулировать метаболизм в проблемных зонах.

Большой популярностью пользуются разогревающие гели, которые не оставляют следов на одежде и быстрее впитываются:

  • Финалгон. В составе геля содержится экстракт лимона. Специальным аппликатором небольшое его количество наносят на кожу и втирают в больное место. После этого обработанный участок утепляют шерстяной тканью.
  • Випросал. Средство с комбинированным составом, которое среди прочего содержит яд гадюки. Допустимая норма вещества составляет 10 грамм за одно применение. При наличии аллергии использовать крем не стоит.
Читайте также:  Как лечить ушибы поясничного отдела позвоночника лечение

О лечебных свойствах препарата “Випросал” смотрите видео ниже:

  • Меновазин. Спиртовой раствор, который оказывает обезболивающее воздействие. Им растирают пораженный участок. Возможно наличие аллергических реакций, так что перед применением проконсультируйтесь с врачом.
  • Эфкамон. Содержит салициловую кислоту. Стимулирует усиление кровообращения пораженного места, производит сильный анестезирующий эффект. После единоразового втирания 2-3 г вещества пораженное место желательно утеплить.

Противовоспалительные

Принцип действия мазей данной группы состоит в устранении воспаления и отека, возвращении былой подвижности суставов и хрящей, а также приведении мышц в тонус. Параллельно, благодаря глубокой проникающей способности, такие средства уменьшают болевые проявления, оказывают спазмолитическое воздействие, улучшают кровообращение. Преимуществом противовоспалительных мазей является в первую очередь небольшой перечень противопоказаний. К тому же их цена вполне доступна для покупателей, а приобрести их можно практически в любой аптеке.

Нестероидные противовоспалительные мази по активному веществу можно разделить на несколько групп:

  1. На основе индолуксусной кислоты – Индометацин, Этодолак. Применять такие препараты можно в объеме не более 12-14 г в сутки.
  2. Включающие фенилуксусную кислоту – препарат Аэртал, Ацеклофенак, Вольтарен Эмульгель, Диклофенак, Ортофен и прочие. Допускается четырехкратное нанесение мази в сутки тонкой полосой в 3 см.
  3. Активное вещество – пропионовая кислота. К этой группе относятся: Ибупрофен, Кетопрофен, Напроксен и другие. По своим свойствам препараты идентичны предыдущей группе.

Читайте в подробной статье: мази от боли в пояснице: какая лучше?

Гель диклофенак

Противовоспалительный препарат наружного применения. Цена в аптеках от 79 р.

Особенность противовоспалительных кремов заключается в том, что они приносят облегчение достаточно быстро – уже спустя несколько часов. Чтобы сделать эффект постоянным, необходимо применять эти средства в течение 2 недель.

Средства комплексного действия

К данной группе относятся гели и кремы, которые после нанесения начинают действовать сразу в нескольких направлениях:

  1. Обезболивают.
  2. Снимают воспаление.
  3. Восстанавливают поврежденную ткань.
  4. Работают в качестве антисептика.
  5. Растворяют мелкие тромбы.

Препарат апизартрон

Средняя цена в аптеках препарата “Апизартрон” от 262 р.

Благодаря глубокой проникающей способности таких кремов, они уничтожают мелкие тромбы в подкожных капиллярах, стимулируют кровообращение, снимают отек и воспаление. В результате, интенсивность боли существенно снижается, а суставы приобретают былую подвижность.

Наиболее востребованными средствами из данной группы являются: Долобене гель, Фитобене, Апизартрон, Димексид и другие. Отзывы о них по большей части только положительные, поскольку их можно применять не только при хондрозе шейного отдела, но и при болях в пояснице, суставах, особенно, после сезонных дачных работ.

Хондропротекторы

Воздействие мазей данной группы направлено, в первую очередь, на торможение развития хондроза в шейном, грудном или поясничном отделе спины, а также регенерацию хрящевых тканей. В состав препаратов входят активные компоненты, которых так не хватает позвоночнику и хрящам. Следовательно, применение мазей восполняет недостаток питательных веществ, что позволяет укрепить и частично восстановить хрящевые ткани.

Кроме того, хондропротекторы предотвращают и снижают интенсивность воспаления, усиливают продуцирование суставной смазки, уменьшают боли. Мази позволяют уменьшить потери кальция, стимулируют регенерацию поверхности суставов и суставной сумки. В результате, скорость протекания хондроза в любом из отделов позвоночника существенно снижается.

Механизм действия составных компонентов хондропротекторов

Наиболее известны и востребованы хондропротекторы под названием:

  1. Хондроксид. Аналогами такой мази является Хондролон и Хонсурид. Все они считаются сильнодействующими. Активное вещество – хондроитинсерная кислота. Применяют такие гели курсами в 3 недели. При этом препараты практически не имеют противопоказаний.
  2. Гель Хондроитин. Он способен быстро и весьма эффективно восстанавливать хрящевую ткань, параллельно снимая воспаление и боль. Рекомендуют применять такой гель курсом не более 3 недель.

Мази для массажа

Массаж – это один из весьма результативных методов лечения хондроза и остеохондроза шеи и спины, при условии, что состояние пациента позволяет такие манипуляции. Если правильно подобрать схему массажа и качественную мазь, можно рассчитывать на существенное облегчение состояния. Массажная мазь подбирается так, чтобы она хорошо впитывалась в процессе массажа, не высушивая при этом кожу, а также хорошо разогревала.

Как правило, для массажа применяются мази с восстанавливающим и разогревающим воздействием. При этом значение имеет также и локализация болевых ощущений, поскольку интенсивность техники массажа будет отличаться. Если хондроз находится в остром течении, проводить массажные процедуры нельзя.

Существует большое количество препаратов для массажа:

  • Мазь Дикуля.
  • Атроцин гель.
  • Бодяга Форте.

Уважаемые читатели, на видео ниже мы покажем интервью с Валентином Ивановичем Дикулем, который расскажет о целебных свойствах своих бальзамов и мазей:

  • Софья.
  • Окопник.
  • Гель Барсукор и другие.

Такие препараты могут производиться на основе барсучьего жира, разнообразных ядов, например, змеиного или пчелиного, а также включают разнообразные витамины, растительные экстракты и масла. Тем не менее, в некоторых случаях гели и кремы из данной группы применять нельзя, например, при обострении хондроза, при беременности или наличии аллергии на какой-либо из компонентов препарата.

Гомеопатические мази

Средства из данной категории в своем составе содержат натуральные компоненты. Воздействие препаратов направлено на снятие воспаления, обезболивание и восстановление тканей. Клинические исследования показали, что такие препараты довольно эффективны для лечения повреждений в хрящевых тканях.

Читайте также:  Эффективные упражнения межпозвоночная грыжа поясничного отдела

Вещества натурального происхождения, которые входят в состав гомеопатических гелей, способствуют усилению роста и защите клеток костных тканей от повреждений.

Если в состав крема входят лишь растительные компоненты и минералы, то негативных последствий они обычно не вызывают. Побочные эффекты в виде аллергических реакций могут наблюдаться после применения средства, включающих токсичные вещества, то есть яды. В связи с этим, перед применением любого крема или мази стоит проконсультироваться с врачом.

Мазь траумель

Траумель – гомотоксикологический препарат комплексного действия. Цена в аптеках от 303 р.

Популярными гомеопатическими средствами являются:

  1. Бишофит.
  2. Живокост.
  3. Золотой Ус.
  4. Сабельник.
  5. Траумель.
  6. Препараты на основе пчелиного или змеиного яда.

Как быть, если мази не эффективны

Стоит отметить, что терапевтическое воздействие оказывают только мази-хондропротекторы. Все остальные препараты призваны лишь снять симптомы во время обострения, однако, действие их кратковременно. Чтобы лечение хондроза шеи, грудного отдела или поясницы было результативным, необходим комплексный подход.

В первую очередь, должна быть выполнена диагностика с применением КТ, рентгена и других методов. В случаях, когда мази и все прочие методы, в том числе мануальная терапия, оказываются бессильными, врач может принять решение о хирургическом вмешательстве.

Источник

Ðåáÿòà! Ïèøó äàííûé ïîñò äëÿ òåõ ëþäåé, êîòîðûå â íà÷àëè ïóòè è ïîèñêîâ èçëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà.

Ýòî ìîé ëè÷íûé îïûò è çàðàíåå îãîâîðþñü, ÷òî ÿ äî ñèõ ïîð áîðþñü ñ ýòèì íåäóãîì… Ïðîøó íå ñóäèòü ñòðîãî — ïóíêòóàöèÿ è îðôîãðàôèÿ îñòàâëÿåò æåëàòü ëó÷øåãî… Ìîé ëè÷íûé îïûò íå ÿâëÿåòñÿ åäèíñòâåííî âåðíûì ñïîñîáîì èëè (è) åäèíñòâåííûì ïóò¸ì èçëå÷åíèÿ… Ýòîò ïîñò íîñèò ðåêîìåíäàòåëüíûé õàðàêòåð è íè÷åãî áîëåå. Êàæäûé ñàì ðåøàåò êàê åìó ïîñòóïàòü â ýòîé æèçíè… Â èòîãå ìû ñàìè ïîæèíàåì ïëîäû ñâîèõ äåÿíèé è îòâå÷àåì ñàìè çà ñâîè ïîñòóïêè. Ïðîøó ïèñàòü òîëüêî êîíñòðóêòèâíûå îòçûâû è çàìå÷àíèÿ, à íå ïðîñòî âñ¸ îòðèöàòü èëè íàîáîðîò îäîáðÿòü… èáî ÿ âñ¸-òàêè çà ÷åñòíûé è ïðàâäèâûé ïîäõîä êî âñåìó!

Ïèøó ýòîò ïîñò äëÿ òîãî, ÷òîáû òàêèå æå ëþäè êàê è ÿ, íå ìó÷èëèñü ïîèñêàìè è îïðîáîâàíèÿìè âñÿêèõ ñîâåòîâ è ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ øåéíîãî îñòåîõîíäðîçà. Èáî ìíîé áûëî èñïðîáîâàíî îãðîìíîå ìíîæåñòâî âñÿêèõ ìåòîäîâ, ïðîâåäåíû äåñÿòêè ïðèåìîâ ó îñòåîïàòîâ, êîñòîïðàâîâ, ýêñòðàñåíñîâ è íåâðîëîãîâ. Ïðî ýêñòðàñåíñîâ íàïèñàë äëÿ êðàñíîãî ñëîâöà… Õîòÿ âñå ýòè ðåáÿòà èç îäíîé ñåðèè…

Èòàê… íà÷íó! Íà÷àëñÿ ýòîò íåäóã, êàê ÿ óæå ñåé÷àñ ïîíÿë, â 6 êëàññå (â 2000 ãîäó).  øêîëå ÿ áûë î÷åíü ïðèëåæíûì ó÷åíèêîì. Çàêîí÷èë å¸ ñ ñåðåáðÿíîé ìåäàëüþ. ×àñòåíüêî äî ïîçäíà çàñèæèâàë çà äîìàøêàìè è ó÷åáíèêàìè â êðèâîé íåóäîáíîé ïîçå. Ëþáèë «ïîðóáèòüñÿ» çà êîìïîì. Âèäàòü ýòèì ÿ âïåðâûå äîâåë ñåáÿ äî ýòîãî ñîñòîÿíèÿ. È â 2000 ãîäó ÿ âïåðâûå â æèçíè ïî÷óâñòâîâàë î÷åíü ñòðàííîå ãîëîâîêðóæåíèå, ïîòåíèå ëàäîíåé è àðèòìèþ (ñåðäöå áåøåíî Áèëîñü!) âî âðåìÿ ðåøåíèÿ êàêîé-òî çàäà÷è ïî ìàòåìàòèêå. Ðåçêî âñòàë è íå ïîíÿâ ÷òî ïðîèñõîäèò äîáåæàë äî äîìà ðîäèòåëåé ñ áàáóøêèíîãî äîìà çà ñ÷èòàííûå ñåêóíäû îò ñòðàõà (áëàãî ðàññòîÿíèå 250 ì áûëî). Æèë ÿ òîãäà äåðåâíå ñ ðîäèòåëÿìè è ÷àñòåíüêî íî÷åâàë ó áàáóëè. Êàê ÿ ïîíÿë (óæå ñåé÷àñ) ýòî áûëà ìîÿ ïåðâàÿ ïàíè÷åñêàÿ àòàêà (ÏÀ)!!! Äà, ðåáÿòà, èìåííî îíà! ïðèäÿ äîìîé ÿ âñ¸ ðàññêàçàë ìàòåðè. Ìàìà äàëà òàáëåòêó âàëåðèàíû è ïîëîæèëà ìåíÿ íà êðîâàòü. ×åðåç ÷àñ ìåíÿ îòïóñòèëî è âñ¸ ñòàëî íîðìàëüíî. Çàòåì ÿ è çàáûë ïðî ýòî! Ðîäèòåëè ñêàçàëè, ÷òî ýòî ïîäðîñòêîâûå èçìåíåíèÿ ïðîèñõîäÿò â ìîåì îðãàíèçìå.

Âñ¸ áû íè÷åãî! Íî íåäóã âåðíóëñÿ óæå â äðóãîì âèäå ïîñëå 1 êóðñà óíèâåðñèòåòà. Ëåòîì ïîñëå ïðàêòèêè ìû â äåðåâíå êàòàëèñü íà ìîòîöèêëå è óïàëè ñ íåãî ñ äðóçüÿìè (ìû ñèäåëè ñ ïîäðóãîé â êîëÿñêå ìîòîöèêëà è óëåòåëè äàëüøå âñåõ). ß óïàë íà ëåâóþ ðóêó. Îíà ó ìåíÿ ñ ìåñÿö áîëåëà è ïðîïàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü íà áîëüøîì ïàëüöå ëåâîé ðóêè. ß ïîäóìàë íàäî ê âðà÷ó… Ñõîäèë â ñòóäåí÷åñêóþ ïîëèêëèíèêó è ìíå íàçíà÷èëè 10 ñåàíñîâ òåðàïèè ñî ñëàáûì òîêîì äëÿ âîññòàíîâëåíèÿ ÷óâñòâèòåëüíîñòè. Ïîìîãëî íî ÷àñòè÷íî. Ñ ïåðåìåííûì óñïåõîì òî ïîÿâëÿëàñü, òî èñ÷åçàëà ÷óâñòâèòåëüíîñòü.  îáùåì, ïðè÷èíà ïîòåðè ÷óâñòâèòåëüíîñòè íå áûëà âûÿâëåíà.

Òàê ÿ è æèë… Îêîí÷èë óíèâåð è ñòàë ðàáîòàòü. Ðàáîòàþ ÿ ãåîëîãîì íà «ñåâåðàõ». ×àñòåíüêî ñèæó  çà ÏÊ (ñèäÿ÷àÿ ðàáîòà) â èòîãå äîâåë ñåáÿ äî îñòåîõîíäðîçà ìàëîïîäâèæíûì îáðàçîì æèçíè. È â 2018 ãîäó âåñíîé íà÷àëîñü… Ñíà÷àëà áûëè êðàòêîâðåìåííûå ãîëîâîêðóæåíèÿ, ïàíè÷åñêèå àòàêè (îùóùåíèå êàê-áóäòî óìèðàþ è íå çíàþ ÷òî äåëàòü…). Çàòåì ÷àñòåíüêî ïîäíèìàëîñü äàâëåíèå è áûëè ïîòåðè ñîçíàíèÿ äîìà. À êîãäà îäèí ðàç ïîïèë êîôå â Subway ÷óòü íå óìåð. Ñåðäöå êîëîòèëîñü áåøåíî, ãîëîâà êðóæèëàñü ïî æåñòè, áûëî ÷åòêîå îùóùåíèå ïðåäñòîÿùåé ñìåðòè è ïîÿâèëñÿ íàâÿç÷èâûé ñòðàõ áîÿçíè òàêèõ ñîñòîÿíèé. Ñïàñàëè òîãäà òîëüêî òàáëåòêè (óñïîêîèòåëüíûå è ïîíèæàþùèå äàâëåíèå). À ñàìó áîëåçíü ÿ íå çíàë åù¸…

  ìàå 2018 ñëó÷èëîñü òàê, ÷òî ÿ óïàë è ïîòåðÿë ñîçíàíèå â àýðîïîðòó. Åëå îòêà÷àëè âðà÷è. Ñïèíà âñÿ ñèëüíî áîëåëà ïðè ýòîì (ýòî áûëè ãëóáîêèå ìûøöû ñïèíû), ïîÿâèëèñü ïàíè÷åñêèå àòàêè, ãîëîâîêðóæåíèå è áîÿçíü ñìåðòè. È ÿ ðåøèë ñäåëàòü ÌÐÒ è îáðàòèòüñÿ ê óçêèì ñïåöèàëèñòàì. ÌÐÒ ïîêàçàëà øåéíî-ãðóäíîé îñòåîõîíäðîç, óíêîàðòðîç è äåãåíåðàòèâíûå èçìåíåíèÿ â øåéíîì îòäåëå. Òåïåðü ÿ çíàë âðàãà â ëèöî. Ïîïûòàëñÿ ïîëå÷èòüñÿ òðàäèöèîííî — ìèëüãàììà, âîëüòàðåí, ñèðäàëóä, âàëåðèàíêà è ýòîò ñïèñîê ìîæíî ïðîäîëæàòü äî áåñêîíå÷íîñòè… Ïðèåìû ó âñåâîçìîæíûõ âðà÷åé è ñîñóäèñòûõ õèðóðãîâ, êîñòîïðàâû è îñòåîïàòû. Íå ïîìîãëî! Áûëî ïîòðà÷åíî ïîðÿäêà 150000Ð âïóñòóþ.

Читайте также:  Где можно сделать платно мрт поясничного отдела позвоночника

ß ñàì ïî ñåáå ÷åëîâåê, êîòîðûé ïûòàåòñÿ âî âñåì íàéòè ñìûñë è ðàçîáðàòüñÿ. È âîò íà÷àëèñü ìîè ïîèñêè…. Ýòî áûë äîëãèé è ìóòîðíûé ïóòü… Áûëî ïðî÷èòàíî 40 ñ ëèøíèì êíèã ïî òåìå îñòåîõîíäðîçà (íà÷èíàÿ îò Áóáíîâñêîãî äî íåñòàíäàðòíûõ ìåòîäîâ ëå÷åíèÿ). Ïðîñìîòðåíî òûñÿ÷è ôîðóìîâ è ðàçëè÷íûé âèäåîóðîêîâ. Ïðèø¸ë ê âûâîäó, ÷òî åñëè ñàì ñåáå íå ïîìîãó, òî íè÷åãî íå ïîìîæåò. È íàòêíóëñÿ ÿ íà ãèìíàñòêó Øèøîíèíà äëÿ øåéíîãî îòäåëà.

Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

Íà÷àë ÿ äåëàòü ýòó ãèìíàñòèêó… È âû íå ïîâåðèòå! ÷åðåç 1 íåäåëþ ïðîïàëè ãîëîâíûå áîëè!!! Ýòî áûë øîê. È ãäå-òî ÷åðåç 3 íåäåëè ìûøöû øåè ñòàëè ýëàñòè÷íåå è òÿíóëèñü ëó÷øå. Íî, ÷åñòíî ãîâîðÿ, ãîëîâîêðóæåíèÿ âñ¸ æå ÷àñòåíüêî áûëè. Èòàê, ñ ëåòà äî çèìû ÿ ïðîäîëæàë äåëàòü êàæäûé äåíü ýòè óïðàæíåíèÿ. Ãîëîâîêðóæåíèÿ íåìíîãî îòñòóïèëè, íî äàâëåíèå è áîëü â ìûøöàõ áûëà. À òóò åù¸ è îòïóñê (íàñòàë ÿíâàðü 2019 ãîäà)… Íå çíàë êàê áûòü. Ïðîñòî ÿ î÷åíü ìíîãî ïóòåøåñòâóþ íå ñìîòðÿ íà ñâîé îñòåîõîíäðîç (ñ 2010 ãîäà îáúåçäèë 42 ñòðàíû äèêàð¸ì. Ýòî óæå ñîâñåì äðóãàÿ èñòîðèÿ. Åñëè ÷òî íàïèøó çäåñü ïðî ñâîè ïóòåøåñòâèÿ. Åñëè õîòèòå ïî÷èòàòü íàïèøèòå â îòçûâàõ. Ìîé áëîã â èíñòàãðàìì NGR_88 ) è íå çíàë êàê ìíå áûòü ñ ýòèìè ãîëîâîêðóæåíèÿìè è ïîòåðÿìè ñîçíàíèÿ.  èòîãå ïëþíóë íà âñ¸ è ïîåõàë â Àáó-Äàáè, ïîòîì â Êóàëà-Ëóìïóð (6 äíåé òàì íàõîäèëñÿ. È çàìåòèë â ïàðêå òðåíèðóþùèõñÿ ñòàðèêîâ, ÷òî äàëî äîïîëíèòåëüíóþ ìîòèâàöèþ íà ñâîè çàíÿòèÿ ãèìíàñòèêîé Øèøîíèíà).

Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

Íî â ãîëîâå ñèäåëà ìûñëü î òîì, ÷òî ìíå ÷åãî-òî íå õâàòàåò… ß ïîíèìàë, ÷òî Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ øåè ïîìîãàåò, íî íå ïîëíîñòüþ. È â ÊË (Êýé Ýë òàê íàçûâàþò àìåðèêàíöû è ìåñòíûå Êóàëó-Ëóìïóð) ÿ ïîçíàêîìèëñÿ â õîñòåëå ñ ðåáÿòàìè èç Èíäèè, êîòîðûå ïîñîâåòîâàëè ìíå éîãó (òî÷íåå ïðîñòûå ðàñòÿæêè). Êàêîâî æå áûëî ìî¸ óäèâëåíèå, êîãäà â èõ ñîâåòàõ ÿ óçíàë ïîçû èç êíèãè «Éîãà äëÿ ñïèíû» Ëîðåë Ôèøìåí, Êýðîë Ýðäìåí!!!

Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

Ðåáÿòà, ñ ýòîãî äíÿ ÿ íà÷àë ïðèìåíÿòü ýòè ïîçû. È ïîñëå øåéíîé ãèìíàñòèêè äîáàâèë ïàðó ïîç èç ýòîé êíèãè. È îòïóñê ÿ îòãóëÿë êëàññíî!!! Ïîëåòåë â Ñèäíåé (áûë 16 äíåé), ïîòîì Þæíàÿ Êîðåÿ è Âëàäèâîñòîê. Ìíîãî ïëàâàë, ìåäèòèðîâàë è ðàññëàáëÿëñÿ. Ñòðàõ ïàíè÷åñêèõ àòàê ïðîøåë ñàì ñîáîé.

Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

Îñòåîõîíäðîç øåéíîãî îòäåëà íå ïðèãîâîð!!! Ìîÿ èñòîðèÿ. ×àñòü 1. Îñòåîõîíäðîç, Ìåäèöèíà, Áîëåçíü, Ôèçêóëüòóðà, Éîãà, Òðåíèðîâêà, Äëèííîïîñò

Íî ïðî ñâîè çàíÿòèÿ ÿ íàïèøó ïîçäíåå. Âûáðàë ÿ ñàìûå ïîäõîäÿùèå äëÿ ìåíÿ. Çàíèìàþñü äî ñèõ ïîð. Íà÷àë ïîòèõîíüêó ñëóøàòü ñâîå òåëî. È ìîåìó òåëó ýòè óïðàæíåíèÿ ïîäîøëè!  ïîñëåäñòâèè, íà äàííûé ìîìåíò (22 ìàðòà 2019 ã) ãîëîâîêðóæåíèÿ óìåíüøèëèñü (ïî÷òè íåò, çà èñêëþ÷åíèåì, êîãäà ìíå æàðêî), ãîëîâíûõ áîëåé íåò, (òüôó 3 ðàçà!!!) îáìîðîêîâ òîæå (ýòî ñàìîå ñòðàøíîå êîíå÷íî!!!). Ñàìî÷óâñòâèå ñòàëî íàìíîãî ëó÷øå! Áåññîííèöà ïðåêðàòèëàñü, òðåâîæíîñòü è ïàíèêà ìåíüøå.

Íà ýòîì ÿ íå óñïîêîèëñÿ… È íàòêíóëñÿ â èíòåðíåòå íà «6 ïðèíöèïîâ Íèøè» (Ìàéÿ Ãîãóëàí. Êíèãè è âèäåîóðîêè). Íà÷àë èõ ïðèìåíÿòü. Íî ïðàêòèêà ïîêàçàëà, ÷òî ëè÷íî ìíå ïîìîãàåò òîëüêî òî, ÷òî ÿ ñïëþ íà ïîëó è ïîäóøêà-âàëèê (ïîä øåþ), ñøèòûé èç ÕÁ òêàíè ñ ôàñîëüþ âíóòðè. Ïîñòîÿííî ïûòàþñü äåðæàòü ñïèíó ðîâíî è ñëåæó çà îñàíêîé. Ïîìåíÿë ñâîé ðàöèîí â ñòîðîíó ðàñòèòåëüíîãî ïèòàíèÿ.

Íåäàâíî ðàññêàçàë ñâîåé ìàòåðè ïðî ñâîè ïðîáëåìû (ìàìà æèâåò â ßêóòèè,à ÿ ñåé÷àñ â ÕÌÀÎ. Âèäèìñÿ ìû ðåäêî). Îíà è íå çíàëà, òàê êàê ÿ òùàòåëüíî ñêðûâàë îò íå¸ ÷òîáû íå ðàññòðàèâàòü ëèøíèé ðàç. Íî ìàìà âìåñòî òîãî, ÷òîáû îòðóãàòü ðàññêàçàëà ìíå ñâîþ èñòîðèþ, êîòîðóþ îò ìåíÿ òîæå ñêðûâàëà. Îêàçûâàåòñÿ, êîãäà îíà âûøëà íà ïåíñèþ ìíîãî ñèäåëà çà êîìïüþòåðîì è ñòîëêíóëàñü ñ òàêèìè æå ïðîáëåìàìè è ÷àñòî òåðÿëà ñîçíàíèå. ×òîáû èçáàâèòüñÿ îò íåäóãà îíà ñ ïîäðóãàìè íà÷àëà çàíèìàòüñÿ ñêàíäèíàâñêîé õîäüáîé (íî íå êàê áàáóëüêè â ãîðîäå, à èìåííî ïî õîëìàì è ãîðàì ïî ïåðåñå÷åííîé ìåñòíîñòè). Õîäèò îíà ïî 15 êì êàæäûé äåíü. È çà ïîëãîäà ó íå¸ èñ÷åçëè ãîëîâîêðóæåíèÿ è áîëè â ñïèíå — ñîñòîÿíèå óëó÷øèëîñü. È òåïåðü è ÿ íà÷àë ýòî ïðàêòèêîâàòü, à èìåííî, õîæó ïî 5 êì êàæäûé äåíü (äëÿ íà÷àëà, äóìàþ, ïîòîì áóäåò áîëüøå) ïî ïàðêó. Ýôôåêò êëàññíûé! Ïîÿâèëàñü ýíåðãèÿ è ñèëû. Î÷åíü ïîíðàâèëîñü ïðîñòî õîäèòü!

 îáùåì ïðèø¸ë ê òàêîé ôîðìóëå!!! (Òðåíèðîâêà øåè åæåäíåâíî) + (Ðàñòÿæêà ñïèíû. Éîãà) + (Õîäüáà) + (Ïðàâèëüíûé ÑÎÍ. Ïîäóøêà-âàëèê è ñîí íà ïîëó) = Ïîñòåïåííûé ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Ðåáÿòà! ×óäåñ íå áûâàåò!!! Ìû ãîäàìè çàðàáàòûâàåì ýòó áîëåçíü è ãîäàìè ïðèõîäèòñÿ âîññòàíàâëèâàòü ïîçâîíî÷íèê!!! Íå áîéòåñü è äåëàéòå êàæäûé äåíü. 1 ïðîïóùåííûé äåíü — ìèíóñ 1 ìåñÿö çàíÿòèé. ÐÅÃÓËßÐÍÎÑÒÜ — ïóòü ê âûçäîðîâëåíèþ. Âàøå çäîðîâüå â âàøèõ ðóêàõ!!!!!

PS Òàáëåòêè è óêîëû òîëüêî ñíèìàþò ñèìïòîìû, à ñàìó áîëü íå ëå÷àò.

PPS Äàëåå íàïèøó âòîðóþ ÷àñòü ñ óïðàæíåíèÿìè, êîòîðûå ÿ äåëàþ. Òàì áóäåò ïîäðîáíîå îïèñàíèå.

Íå ñóäèòå ñòðîãî. Ïèøó âïåðâûå. È ÿ æäó âàøè êîììåíòàðèè è ñîâåòû, ïîòîìó ÷òî ÿ ñ÷èòàþ ÷òî ìíîãîãî âñ¸ åùå íå çíàþ.

Источник