Метаболический синдром у женщин лечение народными средствами

Метаболический синдром представляет собой целый комплекс взаимосвязанных нарушений. Именно поэтому подходить к профилактике этого заболевания необходимо комплексно. В первую очередь, внимание должно быть направлено на решение проблемы избыточного веса. Этого можно достичь за счет увеличения двигательной активности, снижения калорийности питания и сбалансированного состава потребляемой пищи.

Для профилактики метаболического синдрома применяют некоторые лекарственные растения и их комбинации, направленные на борьбу со всеми его компонентами: АГ, абдоминальное ожирение, дислипидемия и диабет. При таком комплексном воздействии ощутимо снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и осложнений сахарного диабета.

Женьшень

Вызывает выраженное понижение сахара в крови у здоровых людей и у больных диабетом, а также оказывает нормализующее влияние на углеводный обмен. Кроме того, это растение стимулирует иммунные реакции организма.
Смешивают 30 г сухого корня женьшеня с 1 л спирта и настаивают в течение 3-4 недель, периодически взбалтывая. Принимают по 20–25 капель 3 раза в день.

Мать-и-мачеха

Препятствует гидролизу и всасыванию жиров в кишечнике, способствуя выведению их из организма. Для приготовления чая две чайные ложки листьев или цветов мать-и-мачехи заливают ⅟₄ литра кипящей воды. Дают настояться в течение 10 мин, перемешивают, добавляют мед. Пьют маленькими глотками.

Гинкго Билоба

Улучшает циркуляцию крови, обеспечивает эластичность и прочность сосудов, улучшает снабжение мозга кровью и кислородом. Для приготовления настойки одну чайную ложку сухих измельченных листьев насыпать в термос, залить стаканом кипятка, настоять 1-2 часа и процедить. Пить натощак по ⅓ стакана три раза в день за 25–30 минут до еды. Длительность лечения – 1 или 2 месяца.

Чеснок

Обладает прямым гипоклимическим действием, способствует снижению сахара в крови и усиливает процесс образования гликогена в печени. Биологически активные вещества, находящиеся в чесноке, нейтрализуют жировые соединения, которые способствуют возникновению диабета, атеросклероза и являются причиной инфаркта миокарда.

Внимание! Полезно принимать сок чеснока: 15–20 капель смешать со свежим молоком и выпить за 30 минут до еды.

Брусника

Плоды и листья брусники издавна используют для снижения уровня сахара и холестерина в крови. Кроме того, брусника обладает противоатеросклеротическим действием и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Для приготовления отвара берут 20–30 г листьев брусники, заливают 600 г воды и кипятят в течение 10 минут. Настаивают 1 час, после чего процеживают. Пьют по 200 мл три раза в день.

Черника

Благодаря биологически активным веществам черника:

  • способствует укреплению сосудов, нормализации уровня содержания глюкозы в крови и холестерина;
  • улучшает функцию органов и желез;
  • помогает предотвратить развитие осложнений при сахарном диабете.

Для приготовления отвара 1 ст. л. свежих или сухих листьев черники заливают стаканом кипятка, доводят до кипения (но не кипятят), настаивают два часа, процеживают. Пьют отвар 3 раза в день по 1 ст. л.

Шпинат

Прекрасный диетический продукт, который способствует улучшению обмена веществ, нормализации углеводного обмена и, соответственно, снижению веса. Настой из свежих листьев растения: одну столовую ложку измельченных листьев шпината заливают стаканом кипятка, настаивают в течение 30 мин, после чего процеживают. Принимают по ⅟₄ стакана 3-4 раза в день.

Грейпфрут

Ученые установили, что если регулярно есть грейпфруты, то можно снизить вес, в среднем, на 2 кг за 2 недели. Это объясняется тем, что этот фрукт снижает уровень инсулина в крови, и у человека пропадает желание съесть лишнее. Рекомендуемая норма в день – 150 г фрукта или стакан грейпфрутового сока.

Зеленый чай

Этот напиток не только предотвращает образование раковых клеток, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, но и ускоряет обменные процессы в организме. Для похудения достаточно пить пять чашек зеленого чая в день. При этом сжигается 70–80 ккал.

Яблочный уксус

Стакан воды с 1 ч. л. яблочного уксуса помогает быстрее насытиться, а значит, меньше съесть. Если это взять в привычку, то можно быстро избавиться от лишних килограммов.

Белковая пища

Для усвоения белков требуется гораздо больше энергии, чем для усвоения жиров и углеводов. Вот почему происходит сжигание лишнего жира.

Внимание! Лучшими источниками белка считаются индейка, курица, морепродукты и яйца.

Жирный завтрак против метаболического синдрома

Давно известно, что завтрак должен быть питательным. Однако теперь выяснилось, что он должен быть еще и жирным. Американские ученые из университета Алабамы выяснили, что именно такой завтрак полезен в качестве профилактики метаболического синдрома.

Как утверждают исследователи, пища, которую человек употребляет утром, определяет характер метаболизма на весь последующий день. В ходе исследования ученые на примере грызунов изучили, как различные виды пищи, влияющие на развитие метаболического синдрома, в зависимости от времени приема воздействуют на организм.

Выяснилось, что та часть подопытных мышей, которым давали по утрам жирный корм, имела нормальный обмен веществ. Другая часть, которую кормили на завтрак пищей, богатой углеводами, а вечером жирным кормом, начинала постепенно толстеть, у них вырабатывалась толерантность к глюкозе, и появлялись другие признаки метаболического синдрома.

Читайте также:  Народные средства лечения лишая на голове ребенка

Пока остается неизвестным, насколько эти выводы верны для людей, однако ученые уже сейчас рекомендуют начинать день с плотного и питательного завтрака.

Источник

Метаболический синдром – это комплекс нарушений обмена веществ и гормонального баланса организма. При этом у человека развивается ожирение, повышенное артериальное давление, нарушение обмена углеводов и жиров и кратковременная остановка дыхания во время ночного сна. Все названные патологии взаимосвязаны и образуют метаболический синдром, который является опасным заболеванием и может привести к смерти больного. У больных повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Болезнь широко распространена и развивается у женщин, мужчин и даже детей и подростков. У мужчин болезнь может начаться в возрасте от 20 до 50 лет, у женщин метаболический синдром чаще развивается на фоне гормональных изменений в организме после менопаузы.

Народная медицина предлагает комплекс средств, которые помогают преодолеть заболевание, нормализовать обмен веществ, предотвратить развитие сердечно-сосудистых патологий. Чтобы терапия синдрома была эффективной, важно не только принимать лекарственные средства, но и изменить уклад жизни и соблюдать диету.

  • Кто болеет?
  • Причины заболевания
  • Симптомы патологии
  • Диагностика заболевания
  • Лечение метаболического синдрома у мужчин и женщин
    • Народные средства
    • Образ жизни
    • Спорт
    • Диета
  • Профилактика заболевания
  • Кто болеет?

    Образ жизни современных людей кардинально отличается от такового у наших предков. Большая часть жителей страдает гиподинамией, что приводит к развитию ряда патологий, в частности и метаболического синдрома. Особенно это касается жителей развитых стран.

    По данным статистики этому недугу подвержены до 30% населения старше 30 лет. Чем старше возрастная группа, тем больше в ней людей с метаболическим синдромом. В странах Европы этот показатель приближается к 50%.

    Развивается также метаболический синдром у детей. За несколько последних десятилетий количество заболевших детей и подростков в странах Европы возросло, и этот показатель приблизилось к 6,5%. Считается, что увеличение числа заболевших детей связано с несбалансированным питанием, богатым на углеводы, жиры, фастфуд.

    В молодом возрасте чаще всего метаболический синдром развивается у мужчин. У женщин заболевание возникает на фоне климакса. Вероятность развития болезни у женщин после менопаузы повышается в 5 раз.

    Причины заболевания

    Главная причина синдрома – развитие у человека инсулинорезистентности. Инсулин – важнейший гормон, отвечающий за поглощение глюкозы. Для этого гормон связывается со специальными рецепторами на поверхности клеточной мембраны, после чего клетка способна осуществить транспортировку молекулы глюкозы в цитоплазму. Если у человека развивается резистентность к инсулину, на поверхности клеток расположено недостаточное количество рецепторов для этого гормона, либо они не способны связываться с ним. В результате происходит сбой поглощения глюкозы, и она накапливается в крови. Такое состояние и приводит к развитию метаболического синдрома.

    Причины резистентности к инсулину:

    1. Генетические причины. У человека может нарушаться структура белка-инсулина или рецепторов, уменьшаться их количество.
    2. Малоподвижный образ жизни. Недостаток движения приводит к тому, что организм не метаболизирует все поступающие с пищей питательные вещества и откладывает жиры «про запас».
    3. Несбалансиованное питание, чрезмерное употребление жиров.
      Лишние жиры, которые не нужны на удовлетворение энергетических потребностей организма, откладываются в виде жировой клетчатки, развивается ожирение. Кроме того, насыщенные жирные кислоты, которые содержатся в животных жирах, негативно влияют на фосфолипидный слой клеточных мембран и негативно влияют на транспорт глюкозы в клетки.

    Однако важно понимать, что нельзя полностью отказаться от употребления жиров, поскольку жирные кислоты необходимы для нормального обмена веществ и построения клеточных мембран. Особенно полезны для организма человека растительные жиры, богатые на незаменимые ненасыщенные жирные кислоты.

    Прием некоторых медикаментов, которые влияют на метаболизм.
    Помимо этого, метаболический синдром может развиться на фоне:

    • ожирения;
    • гормонального дисбаланса организма;
    • вредных привычек;
    • стресса, депрессивного состояния;
    • повышенного артериального давления.

    Симптомы патологии

    Заболевание развивается медленно. Симптомы нарастают постепенно и на первоначальных этапах не оказывают негативного влияния на здоровье и образ жизни человека.

    Глюкоза – это базовое клеточное «топливо», именно оно дает энергию на все метаболические процессы в организме. При развитии резистентности к инсулину в крови человека содержится достаточное количество глюкозы, но она не поступает в клетки, и они испытывают недостаток питательных веществ. Это вызывает характерные для метаболического синдрома симптомы:

    1. Психологические симптомы: плохое настроение, приступы агрессивности, раздражительности. Эти проявления связаны с недостаточным поступлением глюкозы в нейроны головного мозга.
    2. Привередливость в еде и пристрастие к сладкому. Вызван этот симптом недостатком глюкозы в клетках.
    3. Хроническая усталость, снижение работоспособности, поскольку недостаток глюкозы приводит к недостатку энергии.
    4. Постоянная жажда, что вызвано накоплением глюкозы в крови.
    Читайте также:  Если болит запястье правой руки лечение народными средствами

    По мере развития заболевания проявляются и другие симптомы:

    1. Ожирение по абдоминальному типу (отложение жировой клетчатки в животе и плечах).
    2. Ночной храп и нарушение дыхания во сне – синдром ночного апноэ. Нарушения ночного сна приводят к сонливости и хронической усталости и повышают риск развития ишемической болезни сердца.
    3. Повышение артериального давления, в том числе и ночью. При этом у человека могут отсутствовать характерные для этого состояния симптомы (тошнота, головокружение), и он даже не будет знать, что давление достигает критических отметок.
    4. Приступы тахикардии (учащенного сердцебиения), вызванные повышением содержания инсулина в крови. Такие приступы со временем приводят к утолщению стенок сердечной мышцы, нарушению кровоснабжения самого сердца и развитию коронарных заболеваний.
    5. Сердечные боли развиваются на фоне нарушения работы сердечной мышцы./li>
    6. Красные пятна на кожных покровах груди и шеи, появление которых связано с повышенным артериальным давлением.
    7. В некоторых случаях наблюдается развитие нефрита и нарушение нормального функционирования почек. На фоне повышения содержания в крови мочевой кислоты у больного также может развиваться подагрический артрит.
    8. Повышенная потливость, которая вызывается содержащимся в крови инсулином.
    9. Тошнота, головокружение, связанные с нарушением кровоснабжения головного мозга.
    10. Регулярные запоры, вызванные тем, что на фоне отложения холестерина в сосудах кишечник начинает хуже работать.

    Диагностика заболевания

    Метаболический синдром диагностируется на основе сбора анамнеза и результатов лабораторного анализа крови. Для постановки диагноза необходимо наличие абдоминального ожирения, повышенного артериального давления (выше 130 на 80 мм рт.ст.), увеличение количества глюкозы в крови и другие нарушения биохимических показателей.

    Для определения состояния пациента дополнительно проводят:

    • ультразвуковое исследование брюшной полости;
    • электрокардиограмму;
    • суточное измерение артериального давления;
    • компьютерную томографию.

    Лечение метаболического синдрома у мужчин и женщин

    Метаболический синдром связан с нарушением связывания гормона инсулина с клеточными рецепторами. Не существует терапии, которая могла бы скорректировать это нарушение, поскольку оно часто детерминировано генетически. Однако можно исправить последствия этой патологии, которые выражаются в симптомах метаболического синдрома и сопутствующих ему заболеваний. Таким образом, можно сказать, что лечение симптоматическое. Однако его обязательно рекомендуется проводить, поскольку без должной терапии значительно сокращается продолжительность жизни больного и повышается риск развития сердечно-сосудистых болезней.

    Лечение метаболического синдрома нацелено на:

    • снижение веса;
    • понижение артериального давления;
    • профилактику сердечно-сосудистых болезней;
    • нормализацию обмена веществ.

    Снижение массы тела – это важнейшая задача, которая позволит значительно улучшить самочувствие больного, понизить артериальное давление, улучшить биохимические показатели крови. Это позволит продлить жизнь больному и улучшить его качество, а также снизить вероятность развития онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

    Народные средства

    Народные снадобья используются для борьбы с ожирением мужчин и женщин. Такое лечение позволяет снизить массу тела и избежать побочных эффектов, которые развиваются при традиционном медикаментозном лечении ожирения.

    1. Сухофрукты. Берут по 250 г инжира, кураги и александрийского листа, перемалывают и смешивают. Получается вкусное снадобье, которое усиливает обмен веществ и насыщает организм витаминами. Принимают по 1 ст. л. средства дважды в день.
    2. Лимон и чеснок. Отжимают сок из 24 лимонов. В этот сок добавляют 500 г мелко нарезанного чеснока. Хранят средство в холодильнике и принимают по 1 ч. л. перед сном. Перед употреблением снадобье нужно перемешать. Лекарство растворяют в 50 мл холодной кипяченой воды.
    3. Свекла. За час до еды пьют по 2 ст.л. свежевыжатого сока свеклы. Свекольный сок очищает организм, снижает уровень холестерина, улучшает обмен веществ и насыщает витаминами и минеральными веществами.
    4. Травяной сбор №1. Для сбора берут цвет ромашки, зверобой, бессмертник и березовые почки в равном количестве. В полулитре кипятка запаривают 1 ст. л. сбора, настаивают четверть часа и процеживают. Пьют по одному стакану снадобья два раза в день.
    5. Травяной сбор №2. Берут в равном количестве цветы ромашки, черной бузины и липы, мяту и плоды фенхеля. В литре кипятка запаривают 2 ст. л. сбора, выдерживают в термосе ночь, затем фильтруют. Пьют по половине стакана трижды в сутки до еды. Терапия длится 2 месяца, затем делают перерыв.
    6. Травяной сбор №3. Смешивают цистозиру бородатую (водоросль) и зверобой в соотношении 1:2. В 1 л кипятка запаривают 4 ст. л. сбора, настаивают 2 часа, затем процеживают. Пьют по 1 стакану настоя 3–4 раза в сутки.
    7. Травяной сбор №4. Смешивают по 1 части корней одуванчика, листьев мяты и петрушки, плодов фенхеля и 3 части коры крушины. В 1 л кипятка запаривают 2 ст. л. сбора, настаивают в термосе 1 час, затем фильтруют. Выпивают весь настой утром до еды.
    8. Травяной сбор №5. Смешивают 10 г плодов можжевельника, 40 г коры крушины, 50 г цистозиры бородатой и 100 г травы тысячелистника. В 1 л кипятка запаривают 2 ст. л. такого сбора, настаивают в термосе 1 час, затем фильтруют. Выпивают по 200 мл настоя 3–4 раза в сутки.
    9. Травяной сбор №6. Смешивают 2 г травы пустырника, по 5 г корней девясила и травы зверобоя, 10 г корня петрушки. Заваривают в 200 мл воды 1 ст. л. сбора, кипятят на медленном огне четверть часа, настаивают еще 1 час. Выпивают по половине стакана отвара трижды в день за полчаса до еды.
    Читайте также:  Лечение простатита народными средствами в домашних условиях массаж

    Образ жизни

    Не менее, а может быть, и более важен, чем прием лечебных средств, и образ жизни больного. Кардинальное изменение образа жизни – это первый шаг на пути контроля лишнего веса и связанных с этим нарушений.

    • Необходимо соблюдать диету и уменьшить потребление жиров. Животные жиры лучше исключить полностью. Рекомендуется также уменьшить потребление быстрых углеводов.
    • Для нормализации обмена веществ и предотвращения развития сопутствующих заболеваний необходимо отказаться от курения, злоупотребления алкоголем.
    • Очень важны для коррекции веса и профилактики развития сердечно-сосудистых заболеваний регулярные занятия спортом.
    • Нормализация режима дня, полноценный сон в ночное время суток.

    Спорт

    Спортивные тренировки способствуют сжиганию жировой клетчатки и интенсификации обмена веществ, что предотвращает дальнейшее увеличение массы тела. Больным с метаболическим синдромом рекомендуется проводить тренировки средней интенсивности не менее четырех занятий в неделю. Подойдут такие виды спорта, как спортивная ходьба и бег, велоспорт и катание на роликах, плаванье, танцы, но подойдут любые другие спортивные тренировки, которые доставляют больному удовольствие. Очень важно, чтобы человек ходил на спорт не из-под палки, а действительно получал удовольствие от этого процесса.

    Начинать занятия спортом необходимо с тренировок низкой интенсивности, и постепенно наращивать ее. Длительность тренировок должна быть не менее получаса. Также полезно каждое утро делать зарядку, а каждый вечер совершать пешую прогулку. Если заниматься спортом регулярно, это не только приведет к снижению веса, но и улучшить общее состояние здоровья, в том числе и психологическое состояние и настроение.

    Психологическое состояние человека очень важно при этом заболевании. Метаболический синдром – это не та болезнь, которую можно вылечить простым приемом лекарственных средств, для коррекции состояния здоровья необходимо приложить усилия. Главное в этом случае – понять, что заболевание является очень опасным, и начать менять свой привычный образ жизни.

    Занятия спортом – это лучший помощник в этом. Во время физических нагрузок вырабатываются «гормоны удовольствия» эндорфины, которые вызывают прилив сил и улучшают настроение. Каждая спортивная победа стимулирует на новые и новые свершения не только в спорте, но и в образе жизни. Все это помогает контролировать заболевание и вести полноценную жизнь, не отягощенную последствиями метаболического синдрома.

    Диета

    При метаболическом синдроме необходимо строго соблюдать диету и ограничит употребление жиров и углеводов. Такая диета является эффективной для коррекции лишнего веса.

    Важно понимать, что соблюдение диеты – это не голодание и не низкокалорийная диета. Человек не должен постоянно испытывать чувство голода. В этом случае у него портится настроение, да и очень немногие люди могут похвастаться достаточной силой воли, чтобы выдерживать подобную диету. Кроме того, голодание вызывает ухудшение состояния здоровья, снижение иммунитета.

    При метаболическом синдроме показана низкоуглеводная диета. При этом перечень допустимых продуктов достаточно широк, и из них можно приготовить много разнообразных вкусных блюд. Дневная норма при такой диете 1600–1900 ккал. Кушать необходимо небольшими порциями 4–5 раз в сутки. Это поможет справиться с чувством голода. В перерывах между едой можно перекусить фруктами.

    Нетрадиционная медицина рекомендует исключить продукты животного происхождения и ограничить диету фруктами и овощами.
    Что можно кушать:

    • несладкие свежие/замороженные фрукты и ягоды;
    • свежие и квашенные овощи;
    • каши (ячневая, перловая, гречневая, бурый рис);
    • отрубной хлеб;
    • вегетарианские супы.

    При этом важно сократить употребление жидкости до полутора литров в день (включая супы). Пить можно травяные чаи, минеральную воду, свежеотжатые соки без сахара.

    Что нужно исключить из рациона:

    • кондитерские изделия, шоколад;
    • выпечка;
    • жирное мясо и рыбу;
    • консервы, колбасы, копчености;
    • овсяная, манная крупа, белый рис, макароны;
    • жирное молоко и молочные изделия;
    • животные жиры, маргарин;
    • сладкие фрукты (банан, виноград, финики);
    • майонез и соусы;
    • сахар.

    Профилактика заболевания

    Не смотря на то, что заболевание часто детерминируется генетически, существуют меры по снижению вероятности развития метаболического синдрома:

    1. Полноценное и правильное питание. Кушать необходимо 4–5 раз в день, но небольшими порциями. Нужно отказаться от фастфуда, жирной и жареной пищи.
    2. Борьба с гиподинамией. Необходимо регулярно заниматься спортом и активно двигаться в течение дня. Можно и нужно делать перерывы в работе, чтобы сделать физическую разминку. Особенно это актуально для людей с сидячей малоподвижной работой.
    3. Массаж. Полезно регулярно проходить курсы массажа. Можно также самому разминать ткани.
    4. Отказ от вредных привычек.

    Источник