Метеоризм лечение в домашних условиях
Метеоризм – это состояние, характеризующееся чрезмерным накоплением газов в кишечнике. Ему сопутствуют схваткообразная боль, отрыжка, ощущения тяжести и распирания в животе. Симптомы частично или полностью исчезают после флатуленции (отхождения газов).
Метеоризм – это диагноз, которого большинство пациентов стесняются и поэтому редко обращаются за помощью к врачу. Сами по себе метеоризм и вздутие не представляют собой отдельных заболеваний. Это всего лишь дискомфортные состояния, характерные для различных патологий органов пищеварения. Тем не менее вздутие живота нешуточно осложняет жизнь.
Невозможно ощущать себя комфортно и быть уверенным в себе при таких симптомах, как отрыжка, икота или непроизвольное отхождение газов. Все это идет рука об руку не только с болезненными ощущениями, но еще и отпугивающими запахами и характерными звуками.
Повышенное газообразование – разновидности и причины
С точки зрения официальной медицины, метеоризм кишечника в зависимости от механизма образования делится на несколько подвидов:
1. Алиментарный
– обусловлен потреблением в пищу большого количества углеводов. Высокое содержание этих органических веществ содержится в:
- баранине;
- грибах;
- бобовых;
- хлебобулочных изделиях;
- капусте (особенно квашеной);
- яблоках;
- пиве;
- квасе.
2. При недостаточности ферментов
– вздутие живота спровоцировано нарушениями в работе таких функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), как переваривание и всасывание пищи.
3. Циркуляторный
– возникает при патологиях кровообращения в зоне кишечной стенки.
4. Динамический
– характерен для кишечных инфекций, во время протекания которых возникают сложности в работе гладкой мускулатуры кишечника.
5. Механический метеоризм кишечника
– это сложное состояние, которое вызвано наличием препятствий в зоне кишечника: например, опухолевых образований.
6. Психогенный
– его причиной считаются частые стрессы, неврозы, нервное истощение или депрессивные состояния.
Работа ЖКТ тесно связана с состоянием нервной системы. В медицине даже есть термин « депрессия кишечника». Научно доказано, что при клинической депрессии и депрессии кишечника возникает одинаковая симптоматика: аритмия, бессонница или другие нарушения сна, боли за левой грудиной, общая слабость и апатия.
К дополнительным причинам заболевания относятся:
- Аэрофагия – чрезмерное поглощение воздуха во время приема пищи.
- Гельминтоз – заражение паразитами.
По данным ВОЗ, около половины населения Земли заражены гельминтами, и именно метеоризм – первый признак этого заболевания.
- Употребление в пищу продуктов с содержанием лактозы – для пациентов с ее непереносимостью.
- Некоторые болезни ЖКТ и печени ( колит, панкреатит, энтерит, цирроз печени и т. д.)
Лечение – медикаментозная терапия
То, как лечить метеоризм, в каждом конкретном случае зависит от причин, вызвавших такое состояние. Если вздутие живота обусловлено газообразующей пищей, следует исключить из рациона углеводосодержащие продукты. Если же причина в болезни ЖКТ, следует немедленно начать лечение проблемного органа. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство.
Для лечения метеоризма, в том числе в домашних условиях, применяют следующие группы препаратов:
- Энтеросорбенты – адсорбируют (объединяют и выводят из организма) не только бактерии и токсины, но и газы.
Активированный уголь, Белый уголь, Сорбекс, Энтеросгель, Смекта, Неосмектин, Полифепан, Альгисорб, Хитин.
- Пеногасители или поверхностно-активные вещества – обычно на основе действующего вещества симетикона, разрушают газы, препятствуя их дальнейшему образованию и обеспечивая их всасывание слизистыми оболочками кишечника.
Бебикалм, Эспумизан, Пепфиз, Диметикон, Симикол, Инфакол.
- Средства, искусственно усиливающие работу кишечника, что способствует выведению газов.
Церукал, Мотилиум.
- Препараты на основе лекарственных трав – безопасны для использования в домашних условиях, подавляют газообразование благодаря действию натуральных природных компонентов.
Чай плантекс, некоторые желудочно-кишечные и ветрогонные сборы, отвары из семян укропа или фенхеля.
- Средства для нормализации микрофлоры кишечника и функций пищеварительной системы – обычно их назначают в тех случаях, когда метеоризм и вздутие вызваны дисбактериозом.
Линекс, Хилак Форте, Бифидумбактерин, Бактисубтил.
- Спазмолитики – эти средства призваны снять один из клинических признаков метеоризма: болевой синдром.
Но-шпа, Папаверин, Дротаверин.
- Седативные средства – при условии, что первопричиной, вызвавшей метеоризм кишечника, была повышенная нервозность или депрессивное состояние, для нормализации работы ЖКТ показаны успокоительные препараты.
Персен, Адаптол, Экстракт валерианы, Настойка пустырника, Ново-пассит.
Альтернативные способы лечения
В качестве дополнительных способов для избавления от повышенного газообразования рекомендуется:
- Тщательно и медленно пережевывать пищу, избегая разговоров во время еды.
- Употреблять меньше продуктов, повышающих газообразование, а также исключить из рациона пищу с высоким содержанием углеводов.
- Не переедайте. Вставать из-за обеденного стола лучше с легким чувством голода. Помните, что чувство насыщения наступает через 15 – 20 минут после еды.
- После еды не рекомендуется ложиться или сидеть. Лучший вариант – небольшая прогулка на свежем воздухе.
- Последний прием пищи должен быть не менее, чем за 2 – 3 часа до сна.
- Увеличьте физическую нагрузку. Записываться в тренажерный зал необязательно. Достаточно выполнять с утра 15-минутную зарядку.
- Нормализуйте режим сна и отдыха.
- Ограничьте стрессовые ситуации.
Народные способы лечения вздутия
О том, как лечить метеоризм народными средствами, знали еще наши прапрабабушки. Не зря старшие члены семьи советуют при метеоризме укропную водичку или отвар из семян фенхеля. Медицина также не отрицает эффективность этих средств и даже рекомендует их для лечения повышенного газообразования.
Для приготовления укропной воды следует столовую ложку семян залить двумя стаканами кипятка и настаивать в течение 2 – 4 часов. Отвар процедить и принимать по ½ стакана 3 – 4 раза в день. Если используется готовая укропная водичка из аптеки, то частота ее приема может быть увеличена до 6 раз в сутки. Дозировка для взрослых – по одной столовой ложке.
Семена фенхеля эффективнее всего использовать в сочетании с листьями мяты перечной и корнем валерьяны. Пропорции: фенхеля и валерианы – по одной части, мяты – две части. На чайную ложку трав один стакан кипятка. Настоять в течение получаса и принимать по 100 мл дважды в день.
В качестве действенных средств также хорошо себя зарекомендовали следующие рецепты:
- Настой из донника лекарственного – на стакан кипятка чайная ложка измельченной травы. Отвар настаивают в течение 45 – 60 минут и употребляют по половине стакана трижды в сутки.
- Измельченные семена моркови – по ½ чайной ложки порошка 2 – 3 раза в день.
- Настой из тмина – столовую ложку семян залить стаканом горячей воды и настаивать в течение 15 – 20 минут. Отвар употребляют по столовой ложке 2 раза в день.
- Целебный напиток из мелиссы – 2 столовые ложки измельченной травы залить 150 мл воды и кипятить на водяной бане 15 – 20 минут. Профильтрованный отвар принимать за полчаса до приема пищи дважды в день.
Несмотря на доказанную эффективность лечения повышенного газообразования народными средствами, самолечение при метеоризме категорически противопоказано. Любые виды терапии должны быть согласованы с терапевтом, а еще лучше – квалифицированным гастроэнтерологом. Это связано с тем, что такое дискомфортное состояние, как метеоризм, довольно часто является не самостоятельной болезнью, а одним из симптомов многих более серьезных заболеваний.
Источник
Случается, что в желудочно-кишечном тракте скапливается избыток газов, которые вызывают болевые ощущения, мешают общению. Это может быть единичным случаем или постоянным. Частое вздутие живота — признак патологии системы пищеварения.
Выделяют три источника газообразования:
- воздух при заглатывании;
- образование газов в просветах кишечника;
- газы, которые диффундируются из крови;
В норме часть их быстро всасывается в толстой кишке. Другая часть выходит наружу по пищеводу и кишечнику. В среднем у здорового человека в сутки образуются от 0,5 л до 1,5 л газов. При сбоях в работе внутренних органов их скопление в кишечнике может достигать 3 литров.
Метеоризм не относится к категории очень тяжелых заболеваний, но вздутие и урчание в животе вызывает дискомфорт и становится причиной смущения. К тому же избыточное количество газов способно вызвать интоксикацию, от которой избавиться гораздо сложнее.
Метеоризм может проявляться:
- частым выделением газов, сопровождающимся звуками;
- схваткообразными болями в области живота;
- отрыжкой;
- ощущением переполненности, недостатка воздуха;
- противным привкусом;
- икотой;
- упадком сил;
- диареей или запором;
К сожалению, не всегда есть возможность обратиться к врачу, который назначит правильное лечение, хотя визит к нему лучше не откладывать. Избавиться от внезапно возникшего неприятного состояния кишечника в экстренных случаях можно самостоятельно. Для этого нужно иметь представление о том, что его вызывает и что делать.
Основные причины скопления газов в кишечнике
- Чрезмерное употребление сильно газированных напитков.
- Переедание.
- Несбалансированное питание.
- Сердечная недостаточность.
- Недостаточное кровообращение и патология внутренних органов.
- Инфекции кишечника или дисбактериоз.
- Панкреатит, энтерит, колит.
- Увеличение матки при беременности.
- Тесная одежда.
- Цирроз печени.
Очень часто от газообразования страдают новорожденные дети и беременные женщины.
Нередко причина кроется в употреблении газообразующих продуктов:
- бобов,
- некоторых сортов винограда,
- картофеля,
- орехов,
- любого вида капусты,
- чернослива,
- редьки,
- черного хлеба,
- копченого, соленого и вяленого мяса или рыбы,
- мучных и кондитерских изделий из дрожжевого теста,
- сливок,
- молока.
Ощущение вздутия может вызвать недостаток каких-то пищеварительных ферментов, из-за чего замедляется всасывание питательных веществ. Появление метеоризма могут спровоцировать и более серьезные причины. Например, давление на кишечник кисты или опухоли, варикоз. Поэтому при частом проявлении его симптомов необходимо пройти медицинское обследование.
Комплексный подход лечения включает
- изменение принципов питания,
- восстановление микрофлоры кишечника,
- предупреждение газообразования.
По утверждению медиков при налаженном питании избавиться от вздутия и вылечить его в домашних условиях можно быстро и навсегда. Главное убрать из рациона газообразуюшие продукты и напитки. Диету надо делать сбалансированной и дробной, блюда – отваривать или тушить. Про жареные и копченые деликатесы лучше на время лечения вздутия живота забыть. Избегать стрессовых ситуаций.
Лечение в домашних условиях
Если начинает беспокоить вздутие, боли в области живота необходимо принять лекарство для того, чтобы избавиться от неприятных симптомов. Препараты помогают переварить еду благодаря ферментам, которых не достает организму для расщепления пищи на элементы.
Болезненные ощущения можно лечить спазмолитическими препаратами. Все лекарства для лечения метеоризма делятся на препараты:
- препятствующие выработке газов,
- ускоряющие выведение газов,
- из натуральных ингредиентов.
Купить их можно без рецепта. Однако следует помнить, что оказываемое ими симптоматическое воздействие не помогает избавиться от основной причины метеоризма, который свидетельствует о проблемах чаще всего с желудочно-кишечным трактом и обменом веществ.
Поэтому лечение надо начать с отдыха системы пищеварения. В течение 2-3 дней рацион должен состоять из рисовой каши. Готовить ее надо без острых приправ и обязательно на воде. Быстро убрать симптомы поможет травяной чай. Не употреблять сырые овощи и фрукты. Их лучше тушить или готовить из них пюре.
Чтобы избавиться от проблем кишечника, следует завести таблицу в дневнике для выявления продуктов, вызывающих избыток газообразования. У каждого человека свои особенности организма. Вполне возможно, что лечение быстро даст эффект после исключения из питания всего одного продукта. Мониторинг влияния продуктов надо делать путем исключения.
Например, если диета без молока будет эффективной, значит, метеоризм вызывает непереносимость лактозы. При отсутствии непереносимости полезно употреблять каждый день кисломолочные продукты, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника человека. В меню можно включать больше морепродуктов и яиц. Вернувшись к обычному рациону, следует отдавать предпочтение индюшиному и куриному мясу, телятине.
Лечение метеоризма требует полного исключения из рациона напитков, вызывающих бродильные процессы. Это квас, пиво, лимонад. А чтобы избавиться от вздутия и дисфагии надо отказаться от жевательных резинок, тщательно пережевывать пищу. Лучше перейти на раздельное питание и не принимать одновременно крахмальную и белковую пищу. Например, не делать блюда из картошки и мяса.
Очень полезными считаются разгрузочные дни
Они помогут восстановить деятельность системы пищеварения и убрать из организма токсины. Нельзя забывать и о благотворном влиянии воды на организм. Следует выпивать не менее 2 л воды в день.
Кроме лекарственных средств лечение в домашних условиях можно проводить травяным чаем и настоями. Все растения приобретаются в аптеках и в некотором роде их можно считать медикаментами. Известно, что ромашковый чай помогает снять спазмы. Фенхелевый – вывести газы из кишечника. Одуванчик – улучшает пищеварение и обмен веществ.
Можно добавить лечение околопупочным самомассажем и физическими упражнениями. На лечение живота и улучшение моторики желудочно-кишечного тракта оказывают положительное влияние прогулки пешком, езда на велосипеде и плавание.
Упражнения от вздутия живота
- Согнуть ноги в коленях и подтянуть к животу. Подтянуться и обхватить их руками. Через 2 минуты вытянуть и повторить подтягивание.
- Лежа на полу пытаться дотянуться руками до пальцев ног.
- Задерживать дыхание при напряжении или расслаблении мышц живота. Можно выполнять стоя или лежа.
Делать упражнения можно и в профилактических целях и во время колик живота. Они способствуют улучшению перистальтики кишечника и самочувствию в целом.
Хорошая реклама:
Источник
Быстро избавиться от неприятных симптомов метеоризма можно с помощью проверенных годами народных средств или медикаментозных препаратов. Но предотвратить его последующее появление, без изменения пищевых привычек и пересмотра рациона питания, практически невозможно.
Причины появления
Метеоризм, избавиться быстро от которого получается далеко не всегда, является повышенным газообразованием и растяжением стенок кишечника вследствие усиления гнилостных процессов и брожения пищи.
Симптомы этого неприятного явления могут возникать в результате следующих факторов:
- Быстрое поглощение плохо пережеванной пищи с заглатыванием лишнего воздуха.
- Продолжительное жевание жевательной резинки.
- Употребление сладких газированных напитков.
- Потребление тяжелой калорийной трудно перевариваемой пищи.
- Переедание.
- Использование большого количества жиров при приготовлении пищи.
- Употребление сосательных конфет и леденцов.
- Резкая смена пищевого режима.
- Употребление антибиотиков и других медикаментов, подавляющих микрофлору кишечника.
Возможные заболевания
Нередко вздутие живота является симптомом других более серьезных расстройств и заболеваний:
- Дисбактериоза, когда организму не хватает специальных видов полезных бактерий.
Причины дисбактериоза - Гастрита с пониженной кислотностью, что приводит к снижению пищеварительной функции.
- Воспалительных процессов органов пищеварения.
- Раздраженного кишечника.
- Панкреатита, связанного с недостаточностью выработки ферментов поджелудочной железой.
- Наличия гельминтов, выделяющих в процессе жизнедеятельности токсичные вещества и газы.
- Инфекционных заболеваний.
- Патологического состояния печени или желчного пузыря, приводящие к застойным процессам.
- Непереносимости лактозы или глютена.
- Наличия запоров, приводящих к гниению или брожению пищи.
- Спайки, полипы и различные новообразования в кишечнике.
- Нарушения перистальтики или кровообращения.
- Гормональные изменения в период беременности или при ПМС.
Диагностика
Метеоризм, избавиться быстро и надолго от этого неприятного состояния получается не у всех, при частом возникновении требует тщательной диагностики у специалистов.
| Вид исследования | Цель | Цена в руб. |
| Общий анализ крови | Наличие воспалительных процессов | 200-350 |
| Общий анализ мочи | Общее состояние организма | 200-250 |
| Копрограмма | На определение кровяных примесей в фекалиях | 500-700 |
| Биохимический анализ | Определение различных ферментов | от 150-350 |
| Уровень сахара в крови | Проблем с обменными процессами | 450-600 |
| Электролиты в крови | Деятельность сердца и почек | от 300-450 |
| Посев кала | На наличие гельминтов и патогенной флоры | 750-1500 |
Данный спектр диагностических исследований поможет врачу выявить возможные причины появления метеоризма и назначить правильное и наиболее эффективное лечение, направленное не только на снятие симптомов и избавления от скопления газов в кишечнике, но и на нормализацию микрофлоры и ликвидацию обнаруженной болезни.
При необходимости гастроэнтеролог может назначить дополнительное обследование:
- ФЭГДС с биопсиеей небольшого количества клеток слизистой ткани желудочно-кишечного тракта.
- Колоноскопию с обследованием полости толстого кишечника.
- УЗИ органов брюшной полости.
Когда необходимо обратиться к врачу
Избавиться от метеоризма самостоятельно получается не всегда, поэтому если при изменении привычек питания и проведении профилактических мероприятий симптомы быстро не проходят, необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу.
Важно помнить, что при запущенном метеоризме, не принимая вовремя необходимых мер, болезнь может приобрести серьезные последствия и даже перерасти в онкологи.
Профилактика
Метеоризм, избавиться быстро от неприятных симптомов помогает соблюдение некоторых несложных правил, может самостоятельно пройти совершенно безболезненно и без серьезных последствий.
- Необходимо исключить или сильно ограничить употребление продуктов, повышающих газообразование: бобовые, капуста, хлебобулочные изделия, молоко, лук, большинство фруктов, сахар, алкогольные напитки.
- Сократить потребление красного мяса, отдав предпочтение нежирным сортам и птице.
- Включить в рацион продукты, улучшающие перистальтику кишечника: тушеную или вареную тыкву, свеклу, морковь, а также богатые витаминами и минеральными веществами сухофрукты: чернослив, изюм и курагу.
- Увеличить время, проведенное на свежем воздухе.
- Научиться правильно комбинировать здоровые продукты в пищевом рационе.
- Необходимо есть маленькими порциями 4-5 раз в день.
- Добавлять в пищу горчицу, имбирь, пряные травы.
- Тщательно пережевывать пищу.
- Употреблять активированный уголь в течение курса от нескольких дней до 2 недель.
- Увеличить физическую активность, больше ходить пешком, заниматься несложными упражнениями.
- Употреблять больше чистой воды.
- Добавить в рацион отвар укропа или чай из ромашки или мяты.
Методы лечения
Метеоризм, избавиться быстро от неприятных симптомов могут помочь многочисленные медицинские препараты, необходимо начинать лечить немедленно после консультации с гастроэнтерологом, если врачом не были выявленные другие первоочередные болезни.
Обычно комплекс лечебных мероприятий при метеоризме включает следующие виды терапии:
- Снять болезненные симптомы при помощи спазмолитических средств.
- Патогенетическая терапия направлена на устранение излишнего газообразования при помощи сорбентов и ферментативных препаратов.
- Этиоторопное направление устраняет причины скопления газов, улучшают перистальтику и микрофлору кишечника.
Лекарственные препараты
Первоначально нужно снять болевые синдромы заболевания. В качестве спазмолитического средства хорошо зарекомендовала себя «Но-Шпа» или «Дротаверин», а также «Мебеверин». Их вещества расслабляют гладкую мускулатуру, снимая спазмы и болевые ощущения, но, не снижая работу перистальтики кишечника. Принимать средство желательно перед едой, от 2 до 4 раз в сутки в течение 2-3 дней.
После достижения необходимого эффекта прием лекарства можно прекратить. Цена упаковки в 25 таблеток колеблется от 300 до 450 руб. Можно заменить более дешевым Папаверином по цене от 20-30 руб.
Наиболее известным из энтеросорбентов можно назвать Активированный уголь. Он хорошо абсорбирует не только токсические вещества, но и вредные газы и кислоты, которые могут скапливаться в кишечнике и вызывать изжогу, отрыжку и вздутие живота.
Поэтому прием активированного угля является необходимым для снятия симптомов метеоризма. Употреблять абсорбент рекомендуется 3 раза в день по 2-4 таблетки, запивая стаканом чистой воды. Длительный прием активированного угля не желателен, так как он может поглощать и полезные вещества.
В качестве главного действующего ветрогонного средства подойдут препараты симетиконом, которые разрушают пузырьки газа и выводятся из кишечника естественным образом. Вещество является химически инертным, не поступает в кровь и не всасывается слизистыми оболочками пищеварительного тракта. Препараты данной группы принимаются после приема пищи, а также перед сном.
Дозировка рассчитывается в зависимости от формы выпуска, показаний и возраста:
- Для лечебных целей для взрослого назначается прием суспензии или капель от 25 до 50 мл, что равнозначно 1-2 капсулам в желатиновой оболочке или 1 таблетке 40 мг.
- При профилактике обычно используется 10 мл суспензии утром.
Симетикон довольно редко встречается в аптеках. Его цена колеблется от 170 до 200 руб.
Вещество входит в другие распространенные препараты:
- Эспумезан в виде капсул, таблеток или капель отпускается без рецептов по цене от 260 руб. Принимается препарат с небольшим количеством воды от 3 до 5 раз в сутки по 2 капсулы после еды. Не вызывает привыкания и побочных реакций, поэтому можно принимать довольно длительное время.
- Метеоспазмил является более дорогим аналогом этих препаратов, содержит кроме симетикона миотропный спазмолитик, снижающий тонус гладкой мускулатуры, снимающий симптомы отрыжки, тошноты, устраняющий болезненность коликов. Приобрести данное лекарство в аптеке можно по цене от 410 до 580 руб. Прием ограничен по времени, не должен превышать 4 недель. Возможно появление аллергических реакций на компоненты препарата. Рекомендуется к применению для взрослых и детей, старше 14 лет. Суточная дозировка рассчитана на 2-3 кратный прием по 1 капсуле.
- Дисфлатил предназначен для симптоматической терапии метеоризма от самого рождения до любого возраста, меняется только дозировка. Принимать капли необходимо после еды и перед сном с небольшим количеством воды. Суточная дозировка новорожденных не превышает 10 капель, для взрослого пациента разовый прием составляет от 25 до 50 капель. Препарат можно купить в аптеках без рецепта врача по цене от 290 руб.
Прием ферментативных препаратов направлен на нормализацию функций поджелудочной железы, когда метеоризм является следствием воспаления данного органа. Мезим, Фестал, Панкреатин, Креон и Эрмиталь помогают устранить неприятные симптомы, нормализовать пищеварение.
Курс приема лекарственных средств длится от 2-3 дней, может доходить до нескольких месяцев, некоторые пациенты принимают препарат годами. Дозировка приема препаратов назначается врачом.
| Название препарата | Кол-во таблеток | Цена в руб. |
| Панкреатин | 60 | 30-70 |
| Мезим | 20 | 70-130 |
| Эрмиталь | 20 | 190-230 |
| Фестал | 30 | 250-500 |
| Креон | 20 | 590-780 |
Необходимость этиотропного лечения устанавливается и назначается только гастроэнтерологом. Вовремя и правильно подобранная терапия поможет избавиться от основной причины метеоризма. Специалист может назначить курс приема витаминов, антибиотиков или пробиотиков, которые помогут избавиться от болезненных ощущений. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Народные методы
При избыточном газообразовании хорошо зарекомендовали себя проверенные годами бюджетные средства народной медицины:
- Укропное семя с успехом используется на протяжении многих поколений для лечения метеоризма и снятия неприятных симптомов. Взрослым может быть вполне достаточно после еды разжевать несколько семян укропа. Для детей готовят отвар или настой из 1 ч. л. семени на стакан кипятка. Отвар необходимо поварить в течение 20 мин. Настой готовится в течение 1 ч. После этого жидкость необходимо остудить, процедить и выпить в течение дня. Укропная вода хорошо помогает даже новорожденным.
- Настой из сухих трав тысячелистника, сушеницы топятной и зверобоя, взятых в равных пропорция по 3 ст. л., заварить в термосе 1 л кипятка и настаивать ночь. Утром настой процедить и пить в течение дня по половине стакана.
- Ментоловое масло, содержащееся в листьях перечной мяты, обладает спазмолитическим действием. Можно пожевать некоторое время свежие листья, использовать их в салате или десертах, или заваривать мятный чай, который рекомендуется пить не более 2-3 раза в день. Нельзя употреблять мятные отвары при симптомах кислой отрыжки.
- Отвар из мелиссы готовится из 3 ст. л. измельченной травы на 100 мл кипятка, поварить на медленном огне в течение 15-20 мин., дать остыть и принимать перед едой 2-3 раза в день.
- Укропно-ромашковый чай готовится из сухих ингредиентов в равной пропорции, которые заливают кипящей водой и настаивают в теплом месте 1 ч. Ромашка обладает успокаивающим свойством, снимает боль, убирает газообразование, нормализует пищеварительные функции и моторику кишечного тракта.
- Настой из аниса убирает излишнее газообразование и вздутие живота. Для приготовления лечебного отвара достаточно взять 2 звездочки на 1 ст. кипящей воды.
- Настой из тмина поможет быстро избавиться от всех симптомов метеоризма. Для приготовления нужно взять 1 ч. л. семян и залить 1 ст. кипящей воды, настоять в течение часа, процедить и выпить в 3 приема, равномерно распределив их на весь день.
Прочие методы
В диету при метеоризме рекомендуется включить горчицу и имбирь, которые для уменьшения жжения можно смешивать с медом. Также хорошо включить в рацион свежий укроп и петрушку, которую можно добавлять в салаты или в готовые блюда после приготовления.
Благотворно влияет на пищеварение при метеоризме употребление яблочного уксуса и свежего лимона, качественного оливкового масла. Корица обладает мягким обезболивающим и ветрогонным действием, поэтому стоить включить эту специю в приготовление блюд и напитков.
Хорошо помогают избавиться от излишнего скопления газов в кишечнике даже небольшая физическая активность и несложные упражнения, которые способствуют увеличению внутрибрюшного давления, разгоняют кровообращение и нормализуют процессы пищеварения.
- Исходное положение: лежа на спине. Сделать глубокий вдох и одновременно сгибать ногу в коленном суставе, максимально прижимая ее к груди. При выдохе коснуться коленом подбородка, удерживать такое положение в течение 30-60 сек., не задерживая дыхания. Повторить то же самое для другой ноги. Затем одновременно 2 ногами.
- Встать на четвереньки, делая глубокий вдох выгнуть спину вверх, тянуться лбом и копчиком по направлению к полу, мышцы живота максимально напряжены, позвоночник вытягивается. Замереть в таком положении на несколько секунд. На выдохе прогнуть спину вниз, поднять лицо вверх, расслабить мышцы живота. Движения должны быть плавными. Повторить упражнение несколько раз.
Упражнение «кошка» поможет избавится от метеоризма - Стоя на четвереньках, ладони на полу. Максимально выпрямить ноги, не отрывая пяток от пола. Удерживаться в данном положении около 1 мин. Вернуться в исходное положение.
- Лежа на животе упереться ладонями согнутых в плечах рук в пол. На вдохе плавно поднять верхнюю часть туловища вверх, максимально прогибаясь в пояснице, не отрывая нижнюю часть живота от пола, пальцы ног, колени и кости таза сильно прижаты к полу. Задержаться в этом положении до 30 сек. Вернуться в исходное положение и сделать небольшую паузу. Затем на вдохе выгнуть таз вверх, максимально собрать лопатки, а пятками стараться дотянуться до пола. Постараться максимально расслабить крестцовую область.
- Выполнять плавные наклоны туловища вперед, стараясь достать руками до пола, животом тянуться к слегка согнутым коленям. Замереть ненадолго в таком состоянии, зафиксировав все мышцы. Затем на вдохе плавно вернуться в прямое положение. Повторить упражнение 5-10 раз.
- Включить в ежедневный рацион 1-часовую неспешную прогулку перед сном, которая помогает наладить сон и снять напряжение, скопившееся в течение дня.
Возможные осложнения
Если вздутие живота и отрыжка мучают часто в течение длительного времени, то применение симптоматической терапии требуется прекратить, так как это может привести к ухудшению состояния или переходу скрытого заболевания в хроническую стадию.
В тяжелых случаях запущенная болезнь может привести к серьезным нарушениям пищеварения, газовой колике и спастическим болям, интоксикации. У беременных женщин может возникнуть угроза не вынашивания плода.
Кроме того, болезнь может сопровождаться психологическими проблемами, что приводит к нервным расстройствам, бессоннице, потере аппетита, физическому и эмоциональному истощению.
Точную причину заболевания и возможные способы эффективного лечения может подобрать только специалист, поэтому при отсутствии улучшений не стоит затягивать визит к врачу.
Быстро избавиться от метеоризма и его неприятных симптомов можно только комплексными мерами, направленными на улучшение качества питания и правильного образа жизни, включения в режим дня умеренной физической активности и профилактических средств.
Оформление статьи: Владимир Великий
Видео о метеоризме
Три теста при повышенном газообразовании:
Источник
