Молочница глаз лечение в домашних условиях
Возбудитель данной патологии принадлежит к здоровой микрофлоре, отсюда и сложности даже для нормально работающего иммунитета с попытками его побороть. На слизистые век грибок Кандида может попадать с контаминированными его спорами пальцами, но размножаться на них для него нетипично. И молочница глаз однозначно указывает на ярко выраженную, прогрессирующую иммунную недостаточность.
Описание
Кандидоз глаз обычно начинается со слизистой оболочки век. Но при сохранении/усугублении иммунодефицита или неэффективной терапии легко распространяется на конъюнктиву со склерой, часто угрожает необратимой потерей зрения.
Молочница глаз: причины
Все (возбудитель присутствует в микрофлоре 85-100% взрослых обитателей Земли) периодически заносят грибок на глазные веки, в ушные раковины и под ногти, но последствия проявляются лишь у некоторых больных.
Слизистая внутренней поверхности века подходит для размножения гриба. А местное или общее угнетение сдерживающих его рост факторов наступает благодаря:
- антибиотикам – потому что они не отличают возбудителей-симбиотиков от патогенов;
- локальному нанесению кортикостероидов – обладающих свойствами селективных иммуносупрессоров;
- травмы век и глаз (включая ношение линз) – облегчающие грибу проникновение в глубинные слои;
- сахарный диабет – ухудшающий положение всех зависимых от капиллярного кровообращения тканей и органов. Кристаллы сахара выступают антагонистами к белкам эластичности коллагену и эластину в стенках сосудов, делают сами стенки жесткими и хрупкими. Помимо век и наружных оболочек глаза, от высокой глюкозы сильно страдает его сетчатка (диабетическая ретинопатия);
- ВИЧ – неизбежно и неуклонно угнетающий иммунную защиту вплоть до полного отказа (СПИД);
- герпесная инфекция – особенно на фоне врожденных или приобретенных неярко проявляющихся иммунодефицитов.
Общую сопротивляемость понижают голод и недоедание, лучевая болезнь, химио- и радиотерапия, прием иммунодепрессантов внутрь.
Симптомы и признаки
В зависимости от того, какие части глаза подверглись инвазии, окуломикозы (научное название всех поражений органов зрения грибами) делят на:
- блефариты (веки);
- дакриоциститы (воспаление слезного мешочка ведет к появлению камней);
- конъюнктивиты (общая оболочка для задних, невидимых при взгляде в лицо поверхностей века и поверхности глазной склеры);
- кератиты (прозрачная роговица над радужкой и зрачком);
- склериты (белая, непрозрачная наружная оболочка всего глазного яблока);
- эндофтальмит (коллоид внутри глазного яблока);
- увеит (сосуды только оболочек);
- хориоретинит (сосуды сетчатки).
Когда начинается молочница в глазах, симптомы патологии часто схожи с другими инфекциями, но есть и отличия.
Субъективно пациенты отмечают:
- жжение при моргании;
- светобоязнь;
- резь в уголках глаз при движении глазными яблоками;
- зуд краев век;
- ощущение «песка» или инородного предмета;
- слезоточивость;
- плавающие полупрозрачные «вкрапления» в зрительном поле, мешающие смотреть.
При осмотре заметна гиперемия век, обычно – с вовлечением конъюнктивы, гнойный (чаще) или белесый, комковатый (реже, зато прямо указывающий на молочницу) налет на их краях, у ресниц. Основную же «грибницу» обычно ищут на внутренней поверхности век, склере и радужной оболочке. Точку в диагностике при отсутствии типичного «творога» ставит лабораторный анализ гнойного отделяемого или слезной жидкости.
Лечение кандидоза глаз
Инфекция этого типа всегда становится следствием иммунодефицита – даже если он был спровоцирован курсом антигистаминных капель/мази от опухания, покраснения и зуда на амброзию. И в идеале, когда развивается молочница глаз, лечение должно включать восстановление собственной местной и общей резистентности.
Во-первых, противогрибковые препараты нельзя применять вечно (самые эффективные из них токсичны на печень). А во-вторых, локальное нанесение здесь может и не подойти. Из всех частей глаза кровью снабжаются только его наружные оболочки, включая радужную, и сетчатка. А зрачок и заполненное прозрачным коллоидом пространство внутри них обладает иммунной привилегией.
Метаболизм в них протекает косвенный, осмотический. Защитные тела туда напрямую не проникают, антибиотики – тоже (нет кровоснабжения, нет и хода в «отключенные» от него ткани). И возбудитель в их пределах находится в полной безопасности от «посягательств» извне.
Препараты
Чаще всего местно применяются капли «Окомистин» на основе раствора 0,01% мирамистина. Это легкий антисептик, поверхностно-эффективный от грибов, бактерий, вирусов и ряда простейших. Считается безопасным потому, что не всасывается, но бесполезен против глубоких микозов.
Показан только при:
- блефарите;
- конъюнктивите (и блефароконъюнктивите, встречающемся чаще всего);
- кератите;
- увеите.
Используется для закапывания по 2 капли 2-4 раза/сутки, под нижнее веко, отведенное вниз чистыми пальцами, до исчезновения симптомов плюс еще 5 суток. Перед процедурой гнойные корки удаляют, белый налет – нет. Капли от кандидоза глаз «Окомистин» не рекомендованы беременным и кормящим мамам, детям до 16. Стоит он от 142 до 165 руб. за флакон 10 мл.
Только локальная терапия не поможет при общем иммунодефиците или более глубоком поражении (сосуды сетчатки, она сама, глазное яблоко, зрачок, цилиарные мышцы радужки). В таких случаях ее проводят одновременно с приемом:
- флуконазола (торговые названия – «Дифлюкан», «Дифлазон», «Флюкостат», «Микосист») – синтетика из группы триазолов с наиболее избирательным действием на ферменты грибка рода Кандида (схожие есть и в печени человека, отсюда токсичность на нее всех азолов). Употребляется перорально или внутривенно, раз в сутки, по 400-800 мг, курсами от разового применения до 30-дневного. Строго противопоказан в период гестации и лактации, при декомпенсированных патологиях печени. С осторожностью – при заболеваниях почек. В зависимости от производителя и объема упаковки, расценки на него колеблются от 282 руб. за 1 капсулу «Микосиста» (7 обойдутся в 568 руб.) до 390 руб. за 1 капс. «Дифлюкана» (7 шт. можно купить за 835 руб.). Раствор для капельницы стоит 340-505 руб.;
- амфотерицина В – полиенового антибиотика естественного происхождения. Продается под собственным «именем», в виде лиофилизата для капельниц или мази (глазных форм нет). Тоже ядовит для гепатоцитов. Мазь наносят не чаще 4 раз в день, лиофилизат вводят по 0,3 мг на каждый килограмм веса, за период до 4 ч, раз в сутки, ежедневно, до исчезновения симптомов и отрицательных местных проб на споры/мицелий возбудителя плюс «гарантийная» неделя. Противопоказания у него те же, что и у флуконазола с добавлением почечной недостаточности. Лиофилизат стоит 31-35 руб. за 50 мл, мазь – 25-28 руб. за 30 г.
В качестве альтернативы можно прибегнуть к кетоконазолу (собственное название или простые и смешанные препараты «Ветозорал», «Кето +», «Ливарол», «Ороназол»), клотримазолу (собственное название), натамицину («Пимафуцин»), нистатину (собственное название, старый и не всегда эффективный из-за иммунитета к нему у возбудителей антибиотик).
Народные средства
Молочница глаз – явление редкое, но чреватое полной потерей зрения. Ее терапия на дому, методами альтернативной медицины строго противопоказана еще из нескольких соображений.
- Внутренние структуры глаза обладают иммунной привилегией, что позволяет возбудителю быстро уничтожать их (растения с их накапливающимся действием за ним не успеют).
- Проникающая способность травяных отваров и примочек не выше, чем у производных азольного ряда (они не заменят лекарства даже с этой точки зрения).
- Ряд средств альтернативной медицины способен навредить наружным оболочкам глаза сильнее грибка (умеренно ядовитые сирень, чистотел, другие традиционно применяемые на замену антибиотикам травы), хоть и с его уничтожением.
Схема
Лечение кандидоза глаз чаще всего назначают общее, в сочетании с местным – из-за сопровождающего и вызывающего его иммунодефицита и необходимости доставить препарат в недоступные с поверхности сетчатку, зрительный нерв. Схема приема/нанесения назначенных средств зависит от их особенностей.
Азольный ряд обычно принимают единожды за сутки, в дозировке до 800 мг, до исчезновения симптомов и появления отрицательных результатов локальной пробы на споры/мицелий грибка. Употребление средства еще 5-7 суток с этого момента необходимо для гарантированного уничтожения колонии. Мазь или капли применяют до 4 раз в день, только на целевых участках.
Профилактика
При пониженном временно или постоянно иммунитете, как правило, достаточно усилить меры личной гигиены:
- вернуться к очкам с контактных линз;
- не касаться других участков тела пальцами сразу после прикосновения к половым органам и промежности;
- мыть руки после таких контактов;
- обзавестись «походным» антисептиком для периода пребывания в общественных местах;
- использовать упомянутый выше «Окомистин» при подозрении на рецидив кандидоза или новую инфекцию (суток применения несколько раз в день достаточно).
Источник
12.04.2017
Кандидоз глаз – это серьезное патологическое заболевание, требующее незамедлительного лечения.
Если наблюдается значительное поражение, которое проникает вглубь глазного яблока, то такая болезнь может стать причиной снижения зрения, а в некоторых случаях и полной слепоты.
Причины и симптомы кандидоза глаз
Принято считать, что молочница на глазах является довольно серьезным заболеванием, так как поражает не только глазное яблоко, но и веко и зрительный нерв.
Если не будет проведена своевременная терапия, то заболевание будет прогрессировать, вызывая серьезные осложнения. Доктору необходимо будет провести исследование больного на восприимчивость грибковой инфекции к определенным медикаментам, начиная после этого терапию.
Возникновение грибковой инфекции происходит в результате чрезмерной активности гриба Кандиды. Развитие недруга наблюдается в случае поражения им слизистой оболочки глаза, а также расположенных рядом тканей.
Кандидоз глаз также получил второе свое название – дрожжевой окуломикоз. При наличии данного вида заболевания, у больного наблюдаются поражения в области глазницы, века и слезных желез.
На фоне данного процесса наблюдается развитие блефарита. После проникновения инфекции непосредственно вглубь глазного яблока, она начинает свое быстрое развитие по этому органу. В результате происходит поражение склеры, сетчатки, роговицы. Все будет зависеть от тяжести поражения грибковой инфекцией.
Если у человека все нормально со здоровьем, у него хорошо работает иммунная система, то переживать за возможное заражение грибковой инфекцией нет никакого смысла. Организм сможет самостоятельно предотвратить развитие грибка, обеспечивая надежную защиту от такой инфекции.
На сегодняшний день определить наличие грибковой инфекции такого типа можно быстро, так как сегодня появились разнообразные технологии диагностики. При подтверждении заболевания рекомендуется начинать своевременное лечение, чтобы достигнуть максимально эффективного результата.
Грибковая инфекция может возникнуть в результате таких причин, как:
- иммунодефицит;
- сахарный диабет;
- перенесенные ранее травмы глаза;
- прием антибактериальных препаратов длительное время;
- нарушение правил использования контактных линз.
Также нужно отметить, что в данном случае в группе риска находятся и те люди, которые болеют СПИДом или употребляют наркотические вещества. Также, как и многие заболевания, грибковая инфекция в области глаз отличается наличием характерных для нее симптомов, среди которых:
- Покраснение глазных яблок и век.
- Ощущение дискомфорта во время моргания.
- Из уголков глаз наблюдаются гнойные выделения.
- Непрекращающееся слезотечение.
- Снижение остроты зрения.
- В глазном яблоке появляются белые хлопья.
Лечение кандидоза глаз
Лечение грибкового заболевания зачастую кроется в приеме противогрибковых медикаментозных средств на протяжении определенного срока.
В том случае, если проведение такой терапии (внутренней и наружной) не принесло желаемого результата, то рекомендуется прибегнуть к хирургическому вмешательству. Операция может включать в себя, следующее:
- трансплантацию роговицы;
- удаление с внутренней стороны глаза стекловидного тела;
- требуется полное удаление глаза.
Только лечащий врач должен выбирать способ хирургического вмешательства и вид приема медикаментов. В данном случае рекомендуется брать во внимание такие факторы, как:
- текущее состояние больного;
- тип грибка;
- область, которая была затронута инфекцией;
- тяжесть протекающего инфекционного процесса.
Определив клиническую картину и основные симптомы заболевания, необходимо начинать эффективное и незамедлительное лечение. В большинстве случаев, при наличии у больного молочницы глаз, рекомендуется использовать такие направления лечения:
- противогрибковые препараты для внутреннего приема (уколы);
- глазные противогрибковые капли;
- препараты, вводимые в пораженный инфекцией глаз;
- глазная хирургия.
На начальных этапах заболевания, хорошо себя зарекомендовали глазные капли. С их помощью достигается уничтожение инфекции, которая располагается на внешнем слое.
Если был диагностирован кандидоз глаз, то рекомендуется выбирать такие препараты, как амфотерицин В и Натамицин. Последний препарат способен уничтожить инфекции, причиной которых стали грибки Aspergillus и Fusarium.
Средства народной медицины
Лечение многих грибковых инфекций проводится с помощью средств народной медицины, которые успели зарекомендовать себя с хорошей стороны. В большинстве случаев, таких методик оказывается достаточно, чтобы забыть навсегда про молочницу глаза.
В качестве средств народной медицины, знаменитых своей эффективностью в лечении грибковой инфекции, в первую очередь нужно отметить отвар из ромашки. Также хорошо помогает справиться с кандидозом настойка из таких трав, как календула, чистотел и зверобой.
Чтобы не дать грибковой инфекции распространяться дальше, рекомендуется включить в свой рацион квас и простоквашу. Эффективным средством терапии грибковой инфекции становится отвар очного цвета, которые используется для промывания глаз. Проводить промывание в данном случае нужно регулярно, до прохождения симптомов кандидоза.
Лечение молочницы может осуществляться при помощи разнообразных керосиновых экстрактов, изготовить которые можно в домашних условиях. Для этих целей потребуется обычный керосин, в составе которого нет ядовитых антифризных добавок. На основе керосина можно делать настойки из шишек, тополиных почек, молодых побегов таких растений, как туя, можжевельник и кипарис.
Смесь, залитая керосином должна настаиваться не меньше двух недель, после чего ее можно использовать для лечения кандидоза. Средство принимается во внутрь за 30 минут до еды по 10 капель три раза в день. Во время лечения молочницы глаз можно использовать цитрусовые, чайные и лавандовые масла, принимая их трижды в день по 2-3 капли.
Профилактика молочницы глаз
Для профилактики такого заболевания, как молочница глаз имеет большое значение соблюдение правил личной гигиены. К ним относится регулярное мытье рук и приобретение тех продуктов, которые были проверены санэпидемстанцией.
Вылечить кандидоз глаз очень сложно, так как заболевание может перерасти в хроническую форму. Для того, чтобы этого не случилось, рекомендуется сразу же обращаться за помощью к врачу, а не пытаться разрешить проблему самостоятельно.
Вывод
В случае выявления первых симптомов молочницы глаза, рекомендуется сразу же показаться врачу для проведения полного обследования.
В случае своевременного обнаружения заболевания, можно быстро и эффективно справиться с проблемой, избежав его дальнейшего распространения.
Подбор лекарственных препаратов самостоятельно может быть чреват негативными последствиями, которые могут иметь необратимый характер. При лечении грибка нужно быть крайне бдительным.
Источник
Очень важно вовремя проверять себя на кандидоз, чтобы понять, не является ли грибок причиной ваших проблем со здоровьем.
Грибок кандида в норме присутствует в нашем организме. Его обнаруживают в небольшом количестве на коже, во рту и в желудочно-кишечном тракте. При нормальном уровне это как правило не вызывает проблем. Однако может произойти и разрастание грибков кандида, что ведет к ряду неприятных последствий, таких как усталость, проблемы с пищеварением, кожные высыпания, перепады настроения и многие другие.
Грибок кандида в организме
✅Кандида – это грибок, являющийся родом дрожжей. Нормально и даже полезно иметь небольшое количество кандида в организме. Ваша иммунная система и полезные бактерии в кишечнике, как правило, сохраняют низкий уровень этих грибков.
В то же время чрезмерный рост кандида может приводить к кандидозу. Существует несколько видов кандидоза, включая молочницу, кандидозную пеленочную сыпь, инвазивный кандидоз. Последний является опасной инфекцией, которая возникает, когда кандида попадает в кровоток, а затем в сердце, мозг, глаза и кости.
В нашем кишечнике должно быть около 85-90 процентов хороших бактерий и около 10-15 процентов патогенных микроорганизмов. Избыточное количество грибков, так же, как и недостаток, может привести к дисбалансу бактерий, которые выполняют целый ряд функций в нашем теле.
Причины кандидоза
Что же вызывает чрезмерный рост грибков кандида? Как правило это сочетание нескольких факторов, таких как:
- Питание, богатое рафинированными углеводами (изделия из белой муки, рис) и сахаром
- Чрезмерное потребление алкоголя
- Высокий уровень стресса или хронический стресс
- Прием антибиотиков (особенно антибиотиков широкого спектра действия)
- Оральные контрацептивы
- Ингаляционные стероиды (препараты для лечения астмы)
- Ослабленная иммунная система
- Ожирение, аутоиммунные заболевания
- Беременность
- Диабет
Кандидоз может проявляться множеством симптомов, некоторые из которых могут быть неспецифичными или похожими на симптомы других заболеваний, из-за чего достаточно сложно установить диагноз только на основании симптомов.
Симптомы кандидоза
Основными признаками являются:
- Хронические запоры, вздутие и газы
- Ректальный или вагинальный зуд
- Хроническая усталость
- Спутанность сознания
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
- Сильная тяга к сладкому
- Повторяющаяся молочница
- Депрессия и тревожность
- Белый налет на языке
- Гормональный дисбаланс и нарушение функций щитовидной железы
Очень важно подтвердить у себя кандидоз, а не лечить его только на основании симптомов, что может привести к ненужному лечению.
Врач может назначить вам ряд анализов для выявления грибка определенного вида, исследуя кровь, стул и мочу, а также сделав соскоб со слизистых.
Существует также простой способ проверить себя на грибок кандида в домашних условиях. Это может стать прекрасной отправной точкой, которая поможет вам понять, связан ли кандидоз с хроническими заболеваниями или другими симптомами.
Домашний тест на кандидоз
- Сразу после пробуждения (перед тем как есть или пить) сплюньте немного слюны в стакан воды.
- Наблюдайте за изменениями в слюне в стакане через 15-30 минут и запишите свой результат.
Результат:
- Если слюна плавает на поверхности, это означает, что кандидоз, вероятнее всего, не представляет собой проблему.
- Если слюна ниточками спускается вниз, или мутные частицы остаются во взвешенном состоянии, то, возможно, у вас есть проблемы с размножением грибка кандида, которая влияет на ваше общее состояние здоровья.
- Если слюна оказалась на дне стакана, то кандидоз представляет собой серьезную проблему, и пришло время принять меры.
Чтобы повысить точность такого теста:
- Не потребляйте молочных продуктов за день до проведения теста, так как они сгущают слизистые выделения и могут дать ложно положительный результат.
- Пейте больше воды, так как обезвоживание может привести к тому, что слюна будет тонуть, что опять же не даст точного результата.
Грибок, как правило, формируется в нашем кишечнике и со временем, размножаясь, он начинает перемещаться по пищеварительному тракту, добираясь до тонкой кишки, желудка, пищевода и ротовой полости.
При избыточном количестве грибка, на языке может появиться белый налет, который также можно обнаружить и на внутренней части щек. Когда вы сплевываете в стакан воды, слюна тонет из-за присутствия грибка, который тяжелее воды.
Однако нужно помнить о том, что существует несколько факторов, влияющих на густоту слизи, такие как потребление молочных продуктов, погодные изменения, аллергия и другие инфекции.
Тест: Есть ли у меня кандидоз?
Следующий домашний тест, хотя и не такой точный, как лабораторные исследования, также поможет вам понять факторы риска для развития кандидоза.
Вам нужно ответить «да» или «нет» на следующие вопросы.
1. Вы недавно принимали повторный или длительный курс антибиотиков или других антибактериальных препаратов? (да — 4 балла, нет — 0 баллов)
2. Вас беспокоят повторные вагинальные инфекции или инфекции мочеполовой системы? (да — 3 балла, нет — 0 баллов)
3. Чувствуете ли вы недомогание во всем теле, но причина так и не была найдена? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
4. Вас беспокоят гормональные нарушения, включая ПМС, расстройства менструального цикла, половые дисфункции, тяга к сладкому, низкая температура тела или усталость? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
5. Чувствуете ли вы необычную чувствительность к табачному дыму, духам, одеколонам и другим химическим запахам? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
6. Вас беспокоят проблемы с памятью или концентрацией? Чувствуете ли вы иногда себя рассеянным? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
7. Принимали ли вы длительный курс преднизона или других стероидов или противозачаточных таблеток больше 3 лет? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
8. Бывало ли так, что некоторые продукты оказывали на вас плохое действие или вызывали неприятные симптомы? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
9. Страдаете ли вы от запоров, диареи, вздутия или болей в животе? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
10. Есть ли у вас зуд кожи, жжение, необычная сухость или сыпь на коже? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
11. Утром, когда вы просыпаетесь, замечали ли вы у себя белый налет на языке? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
Результат:
Женщины
- Больше 10 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
- Больше 13 баллов говорят о том, что ваши симптомы, скорее всего, имеют отношение к кандидозу.
Мужчины
- Больше 8 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
- Больше 11 баллов говорят о том, что ваши симптомы, вероятнее всего, имеют отношение к кандидозу.
Как лечить кандидоз в домашних условиях
Лечение кандидоза нужно проводить в несколько этапов. Сначала необходимо остановить размножение грибков кандида, а затем восстановить нормальную микрофлору кишечника.
Существует множество способов остановить чрезмерное размножение грибков кандида, включая изменения в питании, противогрибковые препараты и натуральные противомикробные средства. Эффективнее всего работает сочетание всех этих методов.
Вот несколько полезных рекомендаций:
1. Сократите потребление сладостей и других углеводов
Это включает такие продукты как:
- Сахар
Грибок любит сахар. Постарайтесь сократить до минимума потребление конфет, сладостей, алкоголя, изделий из рафинированной муки, сладких газированных напитков, сладких кофейных напитков, а также на время отказаться от фруктов, меда и других натуральных сахаров.
- Сложные углеводы
Сложные углеводы, такие как цельные зерна, бобы, чечевица и картофель полезны, но они также способствуют развитию кандидоза, и их нужно ограничить на время лечения.
Эти продукты могут усугубить рост грибков кандида и способствовать их распространению. Сократите потребление этих продуктов до минимума, пока не исчезнут симптомы.
Внимательно читайте состав продуктов, так как многие из них содержат подсластители и много сахара.
Если вы испытываете сильную тягу к сладкому, старайтесь выбирать фрукты с низким гликемическим индексом, такие как: вишня, абрикосы, слива, грейпфруты, персики, яблоки, груши, клубника, апельсины.
2. Ешьте больше противогрибковых продуктов
Существует несколько продуктов, обладающих свойствами натуральных антибиотиков, но в то же время не имеющих побочные эффекты лекарственных препаратов.
- Сырой чеснок содержит соединения серы и обладает противогрибковым действием.
- Яблочный уксус также поможет вам в борьбе с кандидозом. Для этого растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды комнатной температуры. Выпивайте напиток за 30-60 минут до еды.
Также к противогрибковым продуктам можно отнести: лук, кокосовое масло, ромашку, лаванду, имбирь, лимон, острый перец.
3. Принимайте пробиотики и пребиотики
Пробиотики содержат полезные бактерии, которые помогают уменьшить негативное воздействие нарушения баланса этого грибка. Это могут быть кефир, натуральный йогурт, а также пробиотические добавки.
Квашенные овощи и кисломолочные продукты содержат полезные культуры, которые помогают избавиться от чрезмерного роста грибков кандида, такие как ацидофильные лактобактерии L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, и S. Boulardii.
Важно также не забывать про пребиотики – определенный тип неперевариваемой клетчатки во фруктах, овощах и другой растительной пище, которой питаются полезные бактерии в кишечнике. К ним относятся чеснок, лук, бананы, ячмень, овес, яблоки, какао, льняное семя и другие.
4. Укрепляйте иммунную систему
Для этого важно придерживаться принципов здорового питания, богатого постными белками, полезными жирами и с низким содержанием углеводов. Все продукты, которые вы едите, должны быть свежими и по возможности натуральными. Это означает, что вам нужно ограничить потребление переработанных продуктов, где есть много добавок, тяжелых металлов, пестицидов и других вредных веществ.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Следующий шаг состоит в поддержании иммунной системы с помощью витаминов и минералов, таких как:
- Хлорелла – водоросль, которая содержит множество витаминов и минералов, помогающая организму избавиться от тяжелых металлов и пестицидов.
- Витамин С – так как мы получаем большую часть витамина С из фруктов, вы можете испытывать его дефицит, если ограничите потребление фруктов. Шпинат и брокколи также содержат большое количество витамина С.
- Витамин Е – мощный антиоксидант, помогающий нашему телу бороться с инфекциями. Продукты богатые витамином Е – это орехи, семечки и шпинат.
5. Не принимайте антибиотики без назначения врача
Антибиотики лечат только бактериальные инфекции. В то же время многие люди принимают их для лечения простуды и гриппа, что усугубляет проблему кандидоза. Ведь антибиотики уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные лактобактерии, что создает идеальную среду для размножения грибков.
Если вам необходимо лечиться антибиотиками, принимайте пробиотики через 2-3 часа после антибиотиков и через 2-3 недели после завершения курса антибиотиков.
6. Избавляйтесь от стресса
Когда ваше тело ослаблено, стресс может существенно усугубить ваше состояние. Более того, стресс часто является одним из виновников развития кандидоза.
Высокий уровень стресса негативно отражается на уровне сахара в крови, а это напрямую влияет на развитие кандидоза в организме.
- Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить иммунную систему.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе
- Принимайте расслабляющую ванну с морской солью
- Практикуйте глубокое дыхание в тихом, спокойном месте
Будьте к себе снисходительнее и помните о том, что наша психика является одним из самых мощных исцеляющих инструментов.опубликовано econet.ru.
Филипенко Л. В.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
Источник
