Народное средство лечения горла полосканием

Боль в горле — самая частая жалоба на приеме у терапевта и ЛОР-врача. Настолько распространенная, что пациентом она уже не воспринимаются всерьез. А напрасно: игнорирование симптомов может привести к развитию серьезных осложнений даже при легкой простуде. Чтобы не выпасть из обоймы жизни надолго, необходимо правильно определить причину воспаления горла и знать, какие меры можно предпринять. Об этом и поговорим в статье.

Причины воспалительных процессов

Холодное время года у многих ассоциируется со вспышками инфекционных заболеваний и повышенной вероятностью свалиться дома с недомоганием. И действительно: переохлаждение, сниженный иммунитет и авитаминоз, которые характерны для этой поры, значительно подрывают защитные функции организма. Но на самом деле инфекции — далеко не единственная причина воспалительных процессов в горле. Рассмотрим основные из них.

Инфекционные заболевания различной этиологии — самая распространенная причина болезненных ощущений. Они могут вызываться бактериями, вирусами и даже грибками. Возбудитель и локализация инфекционного процесса оказывают влияние на особенности клинической картины и подходы к лечению.

  1. ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — широкая группа клинически и морфологически схожих заболеваний, причиной возникновения которых являются вирусы. Наиболее распространенными возбудителями ОРВИ являются: риновирус, аденовирус, вирус гриппа, парагриппа и другие — всего более 200 вариантов. Взрослый человек переносит одну из форм ОРВИ около двух или трех раз в год. В зависимости от возбудителя и особенностей иммунитета клиническая картина может несколько меняться, но основными признаками остаются воспаление слизистой горла с катаральными симптомами (покраснение, боль и першение в горле, насморк, кашель, чихание), а также слабость, повышение температуры, головная боль.

На заметку

На долю ОРВИ приходится более 90% всех инфекционных заболеваний[1]. Ежегодно в России регистрируется до 41,2 миллионов случаев ОРВИ. Именно они являются причиной почти 40% нетрудоспособности в больничных листах работников[2].

  1. Фарингит — воспалительное заболевание глотки, которое возникает под влияние вирусной, бактериальной (стрептококки, стафилококки) и грибковой (кандида) инфекции. На развитие фарингита также влияют неблагоприятные климатические факторы, вдыхание загрязненного воздуха, травмы и аллергии. Клиническая картина фарингита включает в себя интенсивную гиперемию (покраснение) слизистой глотки, боль и першение в горле, кашель, субфебрильную температуру. Выделяют острое и хроническое течение. Хроническая форма развивается после недолеченной острой, из-за частых инфекционно-воспалительных заболеваний, курения и плохой экологической обстановки. Симптомы хронического фарингита более сглажены, но во время обострений становятся такими же, как при острой форме.
  2. Тонзиллит — инфекционно-воспалительное заболевание глоточных миндалин. Основной причиной являются бактерии, но встречаются вирусные и грибковые возбудители. Наблюдается острое начало с сильной болью в горле, усиливающейся при глотании. Процесс ограничен лакунами миндалин или распространяется на лимфоидную и другие окружающие ткани. Пораженные миндалины имеют рыхлый вид с гнойными пробками. Могут присоединиться лимфаденит и признаки интоксикации. Недолеченная острая форма иногда переходит в хроническую и может стать причиной таких серьезных осложнений, как паратонзиллярный абсцесс, болезни почек, сердца и коллагенозы.
  3. Ларингит — воспаление гортани, которое возникает на фоне простудно-инфекционных заболеваний, переохлаждения, загрязненного воздуха или перенапряжения гортани. В клинике воспаление слизистой гортани сильно выражено, видна гиперемия и инфильтрация тканей. Все это сопровождается першением, сухостью в горле, изнуряющим «лающим» кашлем, охриплостью голоса, признаками интоксикации.

Это важно!

У детей младшего возраста в связи с анатомическими особенностями может развиться опасный вариант ларингита — ложный круп. Это обструктивная форма, которая требует экстренной госпитализации ребенка, причем не в ЛОР-отделение, а в отделение интенсивной терапии или реанимационное[3]. Из-за выраженного отека сильно сужается просвета гортани, что приводит к резкому затруднению дыхания. Необходимо немедленно доставить ребенка в больницу или вызвать неотложную помощь.

  1. Трахеит — воспалительный процесс в трахее. Этиология такая же, как у предыдущих заболеваний. Часто сочетается с ларингитом (ларинготрахеит). Возникает приступообразный кашель (чаще сухой), особенно при глубоких вдохах и выдохах, что не дает дышать «полной грудью». Также наблюдаются другие симптомы: боли в горле, грудной клетке и мышцах, пропадает голос, повышается температура и так далее.

Опухолевые заболевания глотки и гортани развиваются постепенно и первое время могут никак не давать о себе знать. По мере роста новообразования возникают ощущения, которые можно перепутать с симптомами инфекционных заболеваний: изменение тембра голоса, неприятные ощущения при глотании (причем в первую очередь твердой пищи), боли в горле, кровохарканье, затруднение дыхания. Необходимо знать, что при простудных заболеваниях эти проявления редко сохраняются больше двух недель. С визитом к врачу не стоит затягивать в любом случае, но если принято решение лечиться самостоятельно, а симптомы держатся уже три и более недель, то обратиться к специалисту необходимо в срочном порядке. К общим проявлениям относится слабость, недомогание, потеря веса.

Стоматит — распространенное инфекционно-воспалительное заболевание слизистой оболочки полости рта, которое часто возникает на фоне сниженного иммунитета, плохой гигиены, случайных травм при приеме пищи, ношении некачественных зубных протезов. В зависимости от природы поражающего фактора выделяют вирусный, бактериальный, грибковый и химический стоматит. Появляются покраснения, гнойнички, пузырьки, налеты и эрозии на слизистой. Обычно очаги стоматита локализуются на внутренней стороне губ, щек и под языком, но процесс может переходить на нёбо и миндалины. Все это сопровождается болезненными ощущениями. Системные явления обычно не наблюдаются.

Чем лечить воспаление гортани

Важно как можно больше знать о том, как снять воспаление горла, ведь это состояние встречается повсеместно. Если принять меры вовремя, то можно не только предотвратить осложнения, но и «задушить инфекцию на корню», избежав долгих мучений с высокой температурой и изнуряющим кашлем. Сегодня доступно много способов, чтобы облегчить свое состояние и вернуться к привычному образу жизни как можно скорее.

Симптоматические средства:

  • Обильное теплое питье. Инфекционное заболевание — это всегда интоксикация организма, и достаточное употребление жидкости помогает с ней справиться. Но не стоит увлекаться: хватит 30 мл на 1 кг собственного веса. При этом следует помнить, что слишком горячие напитки будут оказывать дополнительное раздражающее действие. Достаточно, чтобы температура потребляемой жидкости немного превышала температуру тела.
  • Таблетки от боли в голе — это симптоматическое средство против воспаления горла: позволяет снять дискомфортные ощущения в нем, а также немного «промыть» пораженный очаг.
Читайте также:  Анорексия у мужчин лечение народными средствами

Противовирусные препараты:

  • Аэрозоли и спреи. Современные формы, которые активно применяются в медицинской практике как эффективные средства от воспаления горла. Специальные микрораспылители помогают равномерно распределить лекарственное вещество в точной дозировке и избежать побочных эффектов при парентеральном применении. Маленький размер частиц обеспечивает высокую степень проникновения даже в труднодоступные места. К примеру, в этой форме выпускаются некоторые препараты на основе интерферона альфа-2b.
  • Средства для полоскания. Один из самых эффективных и проверенных методов, который позволяет получить противовирусный, антисептический и дезинфицирующий эффект. Без полоскания нельзя обойтись при лечении сильного воспаления горла и миндалин. Оно оказывает симптоматическое действие и борется с возбудителем. Можно использовать народные средства (соду, травы с антибактериальным эффектом — ромашку, шалфей, календулу), средства с антисептическим действием («Мирамистин», «Гексэтидин»). Кроме того, в форме средств для полоскания сегодня доступны препараты с прямым противомикробным действием, такие как нитрофурал.
  • Порошки и таблетки от воспаления горла. Препараты для приема внутрь позволяют оказывать системное воздействие на организм. С вирусами борются аналоги специальных ферментов — пуриновых нуклеозидов, необходимых всему живому для быстрого клеточного роста. Искусственно синтезированные нуклеозиды с внесенными в их молекулу изменениями, принимаются вирусами за натуральные, поглощаются и включаются в цепочку вирусной ДНК, вызывая обрыв цепи. Другие вещества, такие как римантадин, как бы сковывают, ингибируют (подавляют) высвобождение вирусного ДНК в человеческой клетке. А, например, вещество умифеновир блокирует слияние липидной оболочки вируса и клеточных мембран. Все эти биохимические механизмы препятствует репликации (размножению) вируса внутри клетки человека.

Системные антибиотики:

  • Мишенью антибиотиков является бактериальная флора. Они не эффективны против вирусов. Чтобы избежать побочных эффектов, токсичного воздействия и привыкания микроорганизмов из-за бесконтрольного применения антибиотиков, принимать их следует только в строгом соответствии с назначениями лечащего врача.

Итак, в начале заболевания может быть достаточно местной терапии: симптоматических средств и полосканий. Но не стоит затягивать с лечением, чтобы не усугубить развитие инфекции. В более тяжелых случаях придется прибегать к комплексной терапии: противовирусные средства или антибиотики для приема внутрь (в зависимости от возбудителя) в сочетании с местной терапией. Рекомендуется чередовать полоскания с приемом таблеток от боли в горле и применением аэрозолей.

Профилактические меры

Лучший способ борьбы с воспалением горла и гортани — это предотвращение развития заболевания. Невозможно уберечься от всего на свете, но риск заражения значительно снизится, если следовать этим советам.

  • Отказ от курения: курильщики в большей степени подвержены простудным заболеваниям, поскольку сигаретный дым снижает местный иммунитет и является дополнительным раздражающим фактором, а никотин суживает сосуды, мешая кровоснабжению очагов поражения.
  • Здоровая диета: острая, жареная и сильносоленая пища оказывает раздражающее действие на слизистую и усиливает отек, а также создает дополнительную нагрузку на ЖКТ. Следует сбалансировать свой рацион, добавляя в него больше блюд с высоким содержанием витаминов.
  • Увлажнение воздуха: относительная влажность воздуха должна составлять 50–70%. Сухой воздух значительно увеличивает риск осложнений и мешает организму бороться с инфекциями. Это особенно важно для детей, у которых есть риск развития ложного крупа.
  • Проветривания позволят снизить концентрацию микробов в воздухе и нормализовать микроклимат. Но не стоит постоянно держать окна приоткрытыми, создавая сквозняки и риск незаметного переохлаждения. В холодное время проветривать нужно, открывая окна настежь несколько раз в день, но всего на три минуты, чтобы большая часть объема воздуха обновилась.
  • Соблюдение гигиены подразумевает тщательное мытье рук, применение дезинфицирующих средств, частую смену постельного белья, избегание контакта с кашляющими и чихающими людьми и прочее.

Источник

Приветствую вас, дорогие читатели. Я расскажу вам про золотые рецепты лечения горла в домашних условиях народными средствами, которые испробовала на себе, и от которых получила действительно положительный эффект. Заболеть можно внезапно и от чего угодно, и тогда сразу же появляется вопрос: какие домашние средства от горла использовать, чтобы уменьшить болезненное состояние?

На вопрос, какие народные рецепты от боли в горле применить, чтобы вылечить заболевания гортани без антибиотиков, отвечаю, что существует много действенных народных способов лечения. Лечить больное горло в домашних условиях можно и нужно народными средствами, не дожидаясь визита к врачу, чтобы не дать болезни развиваться далее.

Рассказываю в этой заметке, какое народное средство от горла мне помогло, и какие еще есть эффективные золотые рецепты, которые просты в применении в домашних условиях. Надеюсь, эта заметка поможет сохранить ваш организм от пагубного влияния антибиотиков.

Лечение горла в домашних условиях народными средствами

Народные средства помогают справится при появившихся явных признаках заболевания. Оно может случится внезапно, то ли от холодного воздуха на прогулке, то ли от того, что ноги замерзли, от выпитого молока из холодильника, от кондиционера, от мороженого или вирусов.

Я заболела, когда убиралась в квартире и устроила небольшой сквознячок, открыв окно для проветривания. Это привело к тому, что вечером я почувствовала першение и комок в горле.

Какое же домашнее средство от боли в горле использовать, чтобы снять воспаление и облегчить дыхание? Я использовала проверенные народные рецепты медицины, которые не раз выручали меня.

Вспоминаю, как в детстве мама начинала нас сразу лечить дома, применяя эффективные народные рецепты от боли в горле, даже когда чуть красное горло без температуры. Повязывала шерстяной шарф на шею, делала морсы из ягод и отвары из трав.

Лечение горла народными средствами

Начинать лечить горло народными средствами в домашних условиях нужно, когда только заметили, что у вас красная стенка горла. Это уже явные знаки простуды и воспаления слизистой гортани.

Читайте также:  Народные средства лечения трещин костей

Старые народные рецепты от боли в горле актуальны до сих пор. Врачи рекомендуют использовать домашние средства от горла в самом раннем проявлении болезни, чтобы не дать болезнетворным микробам размножаться далее.

Когда у меня заболело горло, я купила в аптеке аскорбинку и витамины, чтобы укрепить иммунитет. Выбрала полезные травы, чтобы сделать полезные полоскание горла в домашних условиях отварами и настоями из них. Сода и соль для проведения процедур и дома найдется.

Незамедлительно лечим горло быстро в домашних условиях, чтобы не дать микробам размножаться, и пока только покраснение в гортани. Не затягивайте с лечением красного горла народными способами, пока болезнь только разыгралась.

Вылечить горло народными средствами в домашних условиях возможно, применяя вкупе все золотые рецепты от “народа”. Как говориться, общими усилиями победить начинающуюся болезнь, пресечь ее на корню и избежать осложнений.

Отвары от боли в горле

Как облегчить болезненное состояние слизистой гортани? Делаем настои, отвары из трав и витаминные чаи, которые можно купить в аптеке или заготовить своими руками в летнее время.

Травяные настои, отвары и чаи – это лекарства от горла, мягко воздействующие на слизистую гортани и не имеющие побочных эффектов. Если купить травяные сборы в аптеке, то с приготовлением проблем не возникнет, там написаны пропорции.

А как правильно приготовить отвар из трав дома самостоятельно? Ведь никому не хочется просто попить чаек, все мы ждем эффективности лечения? Обязательно нужно соблюдать пропорции приготовления, чтобы приготовленное в домашних условиях средство от горла было наиболее полезным для здоровья.

Для того, чтобы приготовить травяной настой нужно 1 ст.ложку сбора травы залить кипятком в количестве 200 грамм, а затем укутать, чтобы настоялся. Выдержать до остывания, далее процедить и употреблять в теплом виде.

Как еще можно приготовить отвар? Берем 1 столовую ложку травяного сбора на 200 грамм воды, греем на водяной бане. После того, как травяная смесь закипит, кипятим еще минут 20, укутываем, выдерживаем до остывания. Остывший отвар из трав процеживаем и добавляем до начальных 200 грамм.

Душица, чабрец, листья мяты, мать и мачеха, везде произрастающий подорожник, отвар ромашки оказывают противовоспалительное и противомикробное действие, укрепляют иммунитет. Несомненным плюсам трав является то, что их можно употреблять длительное время.

Заваривать и пить травяные чаи можно с травами зверобоя и шалфея, малины и земляники, липового цвета и почек сосны. Пригодится для приготовления полезного чая сушеная ботва моркови с дачи, чтобы обезболить горло и смягчить его.

Полезен для больного горла теплый морс из клюквы или брусники. Я делаю полезные морсы так: разминаю ягоды толкушкой, через марлю выжимаю сок. Далее размятые ягоды отвариваю в воде 5 минут и соединяю с соком. Приготовленный морс употребляю в теплом состоянии.

Нельзя пить витаминные чаи, отвары из трав для горла и морсы из ягод в горячем виде, дабы не раздражать воспаленную слизистую гортани.

Больные должны знать, что лечение воспаления горла в домашних условиях – это и обильное питье в течение дня. Травяные отвары, морсы из ягод и употребление чистой воды до 2 литров в день помогает организму противостоять болезни.

Чем полоскать горло в домашних условиях

Чем полоскать горло в домашних условиях, чтобы помочь больному человеку вымыть болезненные микробы из слизистой гортани? Помогут приготовленные на дому растворы для полоскания горла по народными рецептам.

Эффективность полосканий заключается в том, что происходит очищение ротовой полости от вредных микроорганизмов и выделений. Это народное средство от боли в горле не имеет побочных эффектов.

Что необходимо для проведения процедуры и чем прополоскать больное горло в домашних условиях? Все, что нам нужно, чтобы приготовить растворы для полоскания, это горячая вода, содовый порошок, морская и каменная соль, бутылочка йода с пипеткой и разные травы.

Рассказываю, как сделать раствор для полоскания горла в домашних условиях, какие пропорции нужны, и сколько раз на день делать процедуру, чтобы была одна только польза здоровью человека.

  1. Готовим содовый раствор, пропорции таковы: 2 чайные ложечки соды развести на 2 стакана с теплой водой. Раствор из соды полезен лля слизистой гортани.
  2. Раствор из соли, пропорции такие: кладу половину чайной ложки соли в стакан с теплой водой. Солевой раствор для горла полезен и не имеет никаких противопоказаний.
  3. Раствор соды и йода таков: чайная ложечка соды на 250 граммовый стакан теплой воды, сюда же добавляется 2 капельки йода (превышение капель йода недопустимо).
  4. Полоскание горла солью с йодом. Разводим чайную ложку соли, добавляем 2-3 капли йода в 250 граммовый стакан теплой воды (капли йода не превышаем)
  5. .

  6. Раствор для горла: сода, соль, йод. В теплой воде в количестве 250 грамм (температура около 70 градусов) разводим 1 чайную ложечку поваренной соли, 1 ч. ложку соды и 2-3 капельки йода (количество капелек йода не превышаем).
  7. Раствор ромашки для полоскания горла: одна столовая ложка сухих цветков ромашки на 200 граммовый стакан кипятка, настаивается 4—5 минут. Далее процеживаем и полощем красное горло.

Растворы для полоскания горла необходимо делать несколько раз в день( 5-6).Ведь главное – это регулярность проведения процедур, чтобы обеспечить эффективный результат лечения.

Полезные народные средства для полоскания горла рекомендованы беременным и детям. Они помогут уменьшить болезненность воспаленной гортани, особенно на первоначальных этапах. Но если вы заболели, то нужно все-таки обратиться к врачу.

Не стоит забывать, что народные средства для полоскания горла являются только эффективными вспомогательными методами для лечения воспалительного процесса слизистой гортани. Это значит, что помощь профессиональных врачей никто не отменял.

Читайте также:  Лечение молочницы народными средствами лактации

Как вылечить больное горло | Ингаляции

Как в домашних условиях вылечить больное горло с помощью ингаляций с лекарственными травами, и чем они полезны? Ингаляционные процедуры оказывают целебное действие на гортань, так как пар от травяного настоя быстро проникает к месту воспаления.

Как сделать ингаляции для больного горла на дому? Хорошо, если дома есть ингалятор или аромалампа. Но что делать, если их нет, а необходимо провести ингаляционную процедуру?

Можно соорудить ингаляционный прибор своими руками из пластиковой бутылки, а можно накрыть голову махровым полотенцем. Если на носик чайника сделать бумажный колпачок, то подышать полезным паром возможно и над ним.

  1. Ингаляция с картошкой. Дышать картофельным паром над «кастрюлькой»или чайником; заметно улучшается затрудненное дыхание, отходит мокрота.
  2. Ингаляция с пищевой содой. На один литр воды – 1 ч. ложка пищевой соды. Вскипятим воду, даем чуть остыть до 70-80 градусов и добавляем соду. Проводим ингаляции по 10-15 минут в течение 5 дней.
  3. Хвойные ингаляции. Сосновая хвоя вымачивается в холодной воде 12 часов. Затем ее доводят до кипения, но не кипятят более; над полезными парами.дышать 15 минут.
  4. Ингаляции с эфирными маслами сосны, пихты, и других масел. Например эфирное масло чайного дерева в количестве 2-3 капель капаем в аромалампу и просто дышим парами.
  5. Ингаляции с лекарственными травами. Используют для ингаляционных процедур мяту перечную, душицу, шалфей, алоэ, зверобой, кору дуба, почки березы и много других полезных трав при лечении горла и простуде. Лекарственные травы доводят до кипения, остужают до 60-70 градусов и дышат полезными парами трав над кастрюлей 15 минут.

Ингаляционные процедуры следует проводить 7-10 дней, не рекомендуются их делать при повышенной температуре. После ингаляции нужно соблюдать некоторые правила: не кушать и не пить воду около 1 часа.

Ингаляции – очень эффективный домашний способ лечения. Но их необходимо проводить в комплексе с другими процедурами, такими как полоскание горла, принятие травяных настоев, горячих ножных ванн и компрессов на горло.

Как вылечить больное горло в домашних условиях с помощью компрессов

Как можно вылечить горло в домашних условиях с помощью компрессов и в чем их польза. Если процедуры делать правильно с золотыми народными средствами, то результат лечения будет очевиден.

Компрессы для горла и горячие ванны для ног – это согревающие процедуры, которые помогают рассасыванию воспалительных процессов, расширяют сосуды, обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами. Лечебный эффект от согревающих компрессов очевиден, боль в горле становится меньше, спадает отек.

Вспоминаю, как мама делала нам с сестрой свекольный компресс на больное горло. Отваривала свеклу и терла на крупной терке. Далее окутывала горло шерстяным шарфом, и мы потом согревались в теплой постели. Но как прогреть горло в домашних условиях другими народными средствами?

  1. Эффективный водочный компресс. Смачиваю тонкое полотенце или марлю в 2 ряда водкой и разбавленным спиртом. Обвязываю шею шерстяным шарфом, оборачиваю целофаном и готово, греюсь и лечусь 4-5 часов. Спирт разводим с водой в соотношении 1:1.
  2. Солевой компресс на горло готовится в таких пропорциях. Берем 1 литр теплой кипяченой воды и растворяем в ней каменную или морскую соль в количестве 100 грамм. Смачиваем марлю в 2 слоя и накладываем на шею, держим компрессную повязку в течение 4-5 часов.
  3. Компресс из камфорного масла. Для приготовления компресса из камфары необходимо его сначала подогреть. Компресс из камфорного спирта на горло готовится не в чистом виде, а разбавляется водой один к одному. Марля в 3 слоя или ткань смачивается, накладывается повязка на горло, укрывается сверху клеенкой, сверху теплым шарфом, и выдерживать необходимо не менее 2-3 часов.

Лечебный эффект от согревающих компрессов очевиден. Они снижают порог болевых ощущений в горле и снимают отек. Лечение воспаленной гортани компрессами можно дополнить горячими ваннами для ног.

Я использую в домашних условиях горчичные ванны для ног с удовольствием. Они имеют согревающий эффект и зачастую помогают справиться с заболеванием на раннем этапе.

Горчица обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами и кроме этого способствует улучшению кровотока в сосудах. После горячих ванн с горчицей отходит мокрота и прогревается весь организм.

В таз с водой около 38-40 градусов добавляем 2-3 столовых ложки горчичного порошка. Парим ноги в течение получаса, подливая постоянно горячую воду. Далее, шерстяные носочки и – в постель, под теплое одеяло. Повторяем ножные ванны 2-3 раза на день в течение четырех пяти дней.

Еще один действенный народный способ – ванны с горчичным порошком при воспаленном горле. Накладываем в носки из шерсти горчичный порошок в сухом виде, выдерживаем не менее 7 часов. Далее ложимся согреваться на теплую постель.

Горчичные ванны, очень эффективное народное средство от горла на дому. Делаем горячие ванны по времени не менее 20 минут, максимальное время – полчаса. Парить ноги горчицей нужно 2-3 раза на день в течение 3 деньков для большей пользы.

Рекомендация от врачей: горчичная ванна для ног противопоказана при повышенной температуре тела (выше 37,5 градусов). Существуют противопоказания принятия горячих ванн для беременных женщин и кормящих матерей.

Выводы

Лечить больное горло в домашних условиях, используя золотые рецепты народной медицины, на ранних этапах у взрослых и детей – это отличный способ помочь своему организму поправиться.

Но не надо игнорировать обращение в врачу, даже когда красное горло без температуры. Предвестники ангины требуют комплексного лечения лекарственными препаратами вкупе с народными средствами для выздоровления.

Выразите в комментариях свое мнение о методах народного лечения. Буду рада воспользоваться и применить ваши советы и рецепты, и поделитесь этой заметкой с друзьями и в соц.сетях.

Желаю вам крепкого здоровья и не болеть!

Источник