Народные средства для лечения боли мышц

  Миозит — воспаление скелетных мышц. Проявляется ноющими болями в мышцах рук, ног, туловища, усиливающимися при движении. 

Причиной миозита, чаще всего, служат инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, хронический тонзиллит),а также миозит могут вызывать паразиты и различные токсические вещества. У людей, которые каждый день по много часов трудятся в неудобном положении, миозит развивается вследствие профессиональной деятельности. Переохлаждение, мышечные судороги, травмы — также могут способствовать возникновению миозита. Шейный миозит — самое распространенное заболевание, им страдает чуть ли не каждый из людей. При этом заболевании возникает тупая мышечная боль в области шеи.

Профилактика миозита.
Стоит только посидеть возле плохо заклеенного окна, чтобы застудить любую мышцу и заработать простудный миозит. Вывести мускулы из строя может и резкий перепад температуры окружающей среды, особенно после повышенной нагрузки на мышечные волокна (например, если разогретый упражнениями человек вышел зимой на улицу не утеплившись).    

Мышцы могут воспалиться в результате травмы или после перенапряжения от внезапной и непривычной физической нагрузки и вызвать травматический миозит.

От профессионального миозита страдают люди, вынужденные подолгу сохранять одну и ту же позу или повторять одно и то же движение (программисты, скрипачи, машинисты и т.д.). При острых и хронических инфекционных вирусных заболеваниях (грипп) может развиться инфекционный миозит. Обязательно долечивайтесь после простуд, а также вовремя давайте отдых нагружаемым мышцам, чтобы они успевали восстанавливаться.

Обратите внимание на свою осанку, так как при неправильной нагрузке на спину мышцы испытывают неестественные статичные нагрузки, которые могут вызвать воспаление.

Умеренные физические нагрузки, укрепляющие мышцы и улучшающие кровоснабжение в них, уменьшают вероятность повреждения мышц при воздействии каких-либо неблагоприятных факторов. Особенно хорошо воздействуют плавание и гимнастика.

К общеукрепляющим средствам относится и традиционное закаливание. Обтирайтесь влажным полотенцем, принимайте регулярно прохладный душ. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду также обладают закаливающим действием.

Важно помнить, что наиболее подвержены миозиту те, у кого уже есть заболевания опорно-двигательного аппарата ( остеохондроз, сколиоз, проблемы с суставами). Поэтому вовремя лечите основные заболевания и особое внимание уделяйте профилактике миозита.

Первая помощь при миозите.
1. В первые дни после начала заболевания соблюдайте полный покой — никаких физических нагрузок «для разминки» быть не должно.
2. Вторым важным моментом является необходимость избегать переохлаждения больной мышцы и области вокруг нее. Если болят мышцы шеи, то шарф из натуральной шерсти является первым помощником. Особенно важно избегать сквозняков после любых разогревающих процедур — компрессов, массажа, применения разогревающих мазей.
3. Для растирания подойдут полуспиртовые или водочные растворы, а также любые мази для спортсменов. На ночь приложите к воспаленному месту компресс из ткани, пропитанной водкой. Сверху — клеенку или вощеную бумагу, и замотайте все это шерстяной тканью.
4. Врач может выписать и физиотерапию — кварц, УВЧ или электрофорез. Физиотерапевтические процедуры не являются при миозите основными, но они ускорят период восстановления поврежденной мышцы.
5. Наряду с местными процедурами помогите мышцам расслабиться и восстановиться изнутри. Для этого сразу же начните принимать противовоспалительные травяные настои, а также средства, способствующие общему расслаблению организма (ведь внутреннее напряжение способствует зажатости мышечных волокон).
6. Если в течение нескольких дней не наступает улучшения состояния, то обращайтесь к врачу. Дело в том, что боли в мышцах могут появляться по разным причинам. Если источником миозита является какое-либо другое заболевание, то основное лечение должно быть направлено прежде всего на него. А может случиться и так, что на самом деле болят не мышцы, а, например, суставы (как при артрите). Источник боли может быть еще серьезней — при инфаркте миокарда часто наблюдаются сильные боли в мышцах левой руки или под лопаткой. При появлении температуры, сопровождающей боли в мышцах, также необходимо вызвать врача, чтобы он поставил верный диагноз и назначил правильное лечение

Лечение миозита народными средствами:
   

Сало поможет при миозите.
4 части несоленого свиного сала (лучше нутряного, а если нет сала, можно взять несоленое сливочное масло) с 1 частью порошка сушеного полевого хвоща. Хорошо все растереть и полученную мазь втирать в больное место.

Компресс снимет боль при миозите.
Снять мышечную боль можно и так: намылить хозяйственным мылом 2 листа белокочанной капусты, обильно посыпать их питьевой содой и приложить к больному месту. Сверху завязать шерстяным шарфом.

Лавровое масло при миозите.
Если сводит мышцы, болит шея. и вы с трудом можете повернуться, приготовьте старинное домашнее средство . Купите лавровое масло в аптеке и накапайте 10 капель масла в 1 л теплой воды. Намочите в этом растворе полотенце, скатайте его жгутом и положите на затылок. Через 15-20 минут этой процедуры боли в шее утихнут.

Картофель снимет боль при миозите.
Отварите 3-5 картофелин в кожуре, приложите к больному месту через 1 -2 слоя чистой ткани и плотно прижмите. Для лучшего контакта картофелины предварительно разомните. Сверху картофельный компресс накройте шерстяным шарфом. По мере остывания картофельной массы уберите один за другим слои ткани. После того как картофель сравняется по температуре с температурой тела ( больше не будет согревать участок тела, к которому приложен), уберите его, а больной участок разотрите одеколоном и хорошо утеплите. Прогревание предпочтительно проводить на ночь. После процедуры, хорошо утеплившись, лягте спать. Неприятные ощущения, как правило, проходят сразу, но все же повторите процедуру несколько вечеров подряд для закрепления результатов лечения.
  
Лопух большой при миозите.
При всех разновидностях миозита показана противовоспалительная терапия: пять-шесть свежих листьев лопуха обварите кипятком. Сложите листья стопкой, положите на больное место и накройте сверху фланелевой тряпкой или шерстяным платком.

Бадяга при миозите.
Высокоэффективное средство при простудном и травматическом миозитах — растирание бодягой: растопите чайную ложку сливочного масла и смешайте с четвертью чайной ложки порошка бодяги. На ночь вотрите смесь в больное место и завяжите фланелевой тряпкой. Внимание! Эту процедуру следует проводить не чаще одного раза в неделю, иначе может возникнуть раздражение кожи.

Масло ромашки при миозите.
При миозите, невралгиях , ревматических болях поможет масло на основе ромашки. Взять свежее сливочное масло и оставить его на какое-то время при комнатной температуре, чтобы оно размягчилось. Ромашку растереть, чтобы получился порошок. Этот порошок смешать с мягким маслом в соотношении 1:4. Хорошо растереть, чтобы получилась однородная мазь. Долго она не хранится, держать ее надо в холодильнике, а перед применением немного подогревать. Втирать эту мазь в больные места 2 – 3 раза в день.

Компресс с листьями капусты снимет боль при миозите.
Для снятия болей в мышцах посыпьте питьевой содой 2 листа белокочанной капусты (предварительно намыленных) и приложите их к больному месту в виде компресса, завязав сверху шерстяным платком.

Мази для втирания в больные места при миозите.
• Для втирания в больные мышцы приготовьте мазь из почек ивы — разотрите их и смешайте со сливочным маслом в соотношении 1:1.

• Смешайте 1 яичный желток, 1 чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку яблочного уксуса, разотрите все это до густоты сметаны и вотрите мазь на ночь. После растирания обязательно тепло укутайтесь.

Средства, чтобы снять воспаление при миозите.
1. Залейте 1 стаканом кипятка 1 чайную ложку сухих цветов или одну десертную ложку сухих листьев бурачника лекарственного (огуречной травы) и дайте настояться, укутав, в закрытой посуде 5 часов. Пейте по 1 столовой ложке настоя 6 раз в день.

2. Залейте 1 стаканом кипятка чайную ложку сухой травы адониса весеннего и дайте настояться, укутав, 1 час. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день при болях в мышцах.

3. Залейте кору барбариса 70-процентным спиртом в соотношении 1:10 и дайте настояться 7-10 дней в темном месте. Пейте по 30 капель 3 раза в день.

4. Высушите измельченную кору ивы, залейте водкой в соотношении 1:20, прокипятите на водяной бане 30 минут, остудите, процедите и пейте по 1 -2 столовые ложки 3-4 раза в день.

5. Одну столовую ложку корня измельченного молодого (первого года жизни) лопуха залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение двух часов, затем процедите. Принимайте по полстакана три раза в день после еды в течение двух недель.

Массаж и ароматерапия при миозите.
Массажные процедуры в сочетании с мазями и маслами можно использовать с первых же дней болезни. Но в начальный период заболевания используйте поглаживающие и растирающие движения, а позже — и разминающие (когда будет не больно). В сложных случаях лучше прибегайте к помощи профессионального массажиста.

Для усиления лечебного эффекта от массажа воспользуйтесь эфирными маслами, которые способны проникать глубоко в кожу. Розмариновое и майорановое масла обезболят, устранят отечность и воспаление (розмарин нельзя использовать при беременности, склонности к судорогам и повышенной чувствительности кожи). Кедровое усилит кровообмен и поможет насытить ткани кислородом (при беременности и гипервозбудимости нервной системы это масло противопоказано). Коричное масло разогреет и снимет спазмы в мышцах, а лавандовое поможет избавиться от воспаления и расслабит.

Подойдут также ромашковое, сосновое, можжевеловое, кипарисовое, лимонное и гвоздичное масла. 3-4 капли эфирного масла перед массажем разведите в 10 мл любого растительного масла (можно использовать не только массажные миндальное, зародышей пшеницы и другие, но и обычные подсолнечное или оливковое масла). Подготовленной смесью смажьте больные мышцы, погладьте их несколько минут, а потом хорошенько разотрите. Когда состояние позволит, расслабленными пальцами «погружайтесь» в мышцу и надавливайте на нее сильно, но так, чтобы не было неприятных ощущений. Массаж проводите в течение недели.

Миалгия ― это заболевание мышечных клеток, что сопровождается болями мышц, независимо от того в каком состоянии вы находитесь ― напряжённом или расслабленном. Читайте нашу статью, где подробно рассказывается про причины и симптомы миалгии.

Далее будут представлены народные средства и методы для лечения миалгии. Но перед тем как воспользоваться одним из рецептов, ― обязательно проконсультируйте с врачом.

Лечение миалгии народными средствами, рецепты:

1. Сухое тепло от болей в мышцах

Это народное средство, не требующее особых затрат времени и средств, самое распространённое. Лечащими элементами выступают соль либо песок, которые нужно поместить в плотную ткань из льна. Её зашивают, придав форму мягкой подушечки, нагревают в духовке до горячего состояния. На больное место накладывают подушечку, сверху повязывают шерстяной шарф или тёплый платок. Такое укутывание должно сохраняться, пока содержимое не остынет. Процедура делается утром и вечером, больные мышцы в это время должны находиться в состоянии покоя. Следующим этапом такого лечения будет наложение перцового пластыря, использование эффекта йодовой сетки. Уместны будут также обезболивающие препараты.

Также рекомендуется приготовить чай из молодых листьев крапивы: измельчённые листья (две ложки чайные) залить кипятком (1 стакан) и настаивать 5 минут. Принимать нужно половину стакана в течение дня до 3-х раз. Это усилит эффект лечения миалгии.

2. На помощь в лечении миалгии приходят капуста и хвощ

Капуста давно пользуется славой народной целительницы и в наружном применении, и при употреблении её в пищу. В данном случае нужно взять капустный лист, нанести на него толстый слой хозяйственного мыла и пищевой соды. Свободной стороной укрыть больное место и укутать чем-то тёплым. Сделать это следует вечером. Утром вы будете приятно удивлены и обрадованы, ибо от мышечных болей не останется и следа.

Если взять хвощ полевой, высушить, затем растолочь и перетереть с несолёным свиным салом, то получится лечебная мазь, которой также можно натирать там, где болят мышцы. Соотношение хвоща и сала 1:4.

А вот народный рецепт для лечения миалгии, компресс из хвоща и несолёного сливочного масла: 1 ч. л. сухого растёртого хвоща полевого соединить с 2 ст. л. масла сливочного несолёного. Полученной массой намазать поражённый участок, накрыть клеёнкой и завязать тёплой тканью. Результат не заставит себя ждать. Несколько таких процедур и вы здоровы. Кстати, этот способ в народном целительстве приобрёл славу наиболее качественного при лечении миалгии и миозита.

3. И алтей, и лавровый лист для лечения болей в мышцах

Настойка алтея помогает не только от кашля. Вот рецепт настоя, целебные свойства которого помогут избавиться от мышечных болей. В 200 мл холодной прокипячённой воды всыпать 3 ч.л. корня лекарственного алтея, предварительно измельчённого. Накрыть и дать отстояться не более 8 часов. Затем процедить и прикладывать компрессы на больные места раза три на день.

Если миалгия очень сильная, нужно приготовить мазь на основе подсолнечного масла, где основным лечащим элементом будет лист лавра. Для этого потребуется 200 мл масла и перемолотый лавровый лист в количестве трёх столовых ложек. Всё это выдержать в течение десяти дней. Применять вечером и утром в качестве мази. Лечение миалгии продолжать 2–3 недели.

4. Желчь и перец в лечении миалгии

Поможет избавиться от болезненных ощущений при миалгии народный компресс из медицинской желчи и красного молотого перца. Для приготовления лечебного средства нужно взять 160 мл камфорного спирта, 250 мл желчи и ст. л. перца. Все ингредиенты нужно соединить, взболтать и, поместив в ёмкость из тёмного стекла, выдержать 7 дней в тепле. После больное место нужно укрыть льняной тканью, предварительно смоченной в подсолнечном масле, сверху намазать полученный лекарственный раствор, зафиксировать всё ватой и тепло укутать. Длительность процедуры два часа. Рекомендуется делать на ночь.

5. Исцеляющие свойства картофеля и лопуха

Отварите в мундире 4–5 средних картофелин. Разомните и уложите на хлопчатобумажное полотенце. Приложите к поражённому болью участку тканевой стороной, поплотнее прижав. Полотенце можно убрать, когда картофельная масса немного остынет. При полном охлаждении средство удалить и растереть больное место одеколоном. Рекомендуется использовать перед сном, чтобы избежать дальнейшего охлаждения мышечных тканей после прогревания.

Хорошо лечит боли в мышцах лопух. Причём не надо долго мудрствовать, чтобы найти это растение. Несколько листьев нужно поместить в кипяток на пару минут, потом вынуть и сделать компресс. Обязательно укутать шерстяным шарфом или платком.

6. Ромашка и бадяга помогают избавиться от миалгии

Эффективным средством против болезни является мазь сливочного масла и ромашки. Ромашку нужно измельчить до состояния порошка и размешать со сливочным маслом (размягчённым). Соотношение 1:4. В течение дня натирать больные места два-три раза. Народное средство должно находиться в холодильнике, но применять его нужно обязательно предварительно прогрев.

Также можно приготовить мазь из бадяги и сливочного масла. Такое лекарство эффективно при миалгии и миозите вследствие простуды или травмы. Но с этой процедурой важно не переусердствовать. Поскольку бадяга склонна провоцировать раздражение кожи, то лучше проводить лечение один раз в неделю. Рецепт мази: четверть чайной ложки бадяги (порошок) размешать с маслом (1 ч.л.). На ночь натереть болевую зону, тепло укутать.

Таким же способом готовят мазь из ивовых почек (в равных пропорциях берутся растёртые почки и масло).

7. Народный травник для лечения болей в мышцах

Исцеление при помощи лекарственных травяных сборов доступно и эффективно. Рецептов множество. Рассмотрим самые проверенные и часто используемые.

• Рецепт 1. Возьмите сухие листья (половину столовой ложки) и цветы (1 чайная ложка) огуречной травы. Все это залейте кипятком (1 стакан). Настоять в закрытом сосуде 5 часов и употреблять по столовой ложке шесть раз в течение дня.
• Рецепт 2. Высушенный весенний адонис в количестве одной ч.л. поместить в стакан кипятка. Выдержать один час и пить по ст.л. в день трижды.
• Рецепт 3. Приготовьте настойку из спирта (70 %) и коры барбариса. Кору в измельчённом виде в соотношении 1:10 заливают спиртом, кладут в тёмное место. Настойка будет готова через неделю. Способ применения: три раза в день по 30 капель. Следует запивать незначительным количеством воды.

Ещё стоит отдать должное прогреванию больных мест при помощи компрессов из парафина. Поражённый участок нужно аккуратно покрыть горячим парафином (в 2 слоя), сверху наложить марлю и целлофан и, естественно, тепло укрыть. Процедура не должна превышать время более 30 минут.

Хороший терапевтический эффект при лечении миалгии можно получить, используя ароматические масла. Так, например, масло лаванды имеет прекрасные расслабляющие свойства, корица избавит от спазматических состояний. Чтобы воспалённые мышечные ткани обогатить кислородом, нужно усилить кровообращение, этому способствует кедровое масло. А вот розмариновое и кедровое масла избавят больного от отёков и снимут болевой синдром.

Видео: Болят мышцы? Смотрите, как избавиться с помощью мазей и гелей