Народные средства хруст в колене при сгибании и разгибании лечение
Как только вы заметили хруст в коленях при сгибании и разгибании, лечение нужно начинать сразу же, не дожидаясь возможных последствий. Появление хруста, как правило, свидетельствует о развитии патологического процесса, разрушающе воздействующего на коленный сустав. Оставлять без внимания возникший хруст нельзя, так как он может выступать в качестве одного из сопутствующих симптомов какого-либо суставного заболевания.
Хруст в коленях при сгибании и разгибании — лечение
Что это может значить
Коленные суставы предназначены для принятия нагрузки во время приседаний, ходьбы или бега. В этот момент на ноги оказывается колоссальное воздействие, но за счет специальной жидкости суставы амортизируют нагрузку, поэтому процесс их изнашивания сильно замедляется или останавливается полностью. В обычном состоянии присутствие коленного хруста – это ненормальное явление, поэтому его наличие свидетельствует о возможных нарушениях или патологических процессах.
Строение коленного сустава
Тем не менее, появление слабого хруста в области колен (крепитация) возможно при интенсивном развитии костной ткани в организме, что чаще всего бывает в подростковом возрасте, при возникновении небольших пузырьков с воздухом в суставной сумке. Также хруст считается нормальным, если у человека генетически слабые связки.
Хруст в суставах у подростков
Обратите внимание! По статистике, к наиболее вероятным причинам появления хруста относятся нарушение обменных процессов в области колен, развитие дегенеративных процессов или недостаточная физическая активность пациента. Но чтобы определить первопричину, необходима тщательная диагностика.
Хруст в колене возникает по разным причинам
Причины появления хруста
Существует достаточно много факторов, способствующих появлению характерного шума в коленных суставах. Но их можно условно разделить на несколько групп:
- неполноценное питание;
- нарушение обменных процессов в организме;
- развитие некоторых патологий, связанных с инфекционными или воспалительными процессами.
Почему хрустят суставы
Нередко симптом возникает из-за совокупности нескольких факторов. Теперь рассмотрим каждую из вероятных причин появления хруста отдельно и более детально.
Неполноценное питание
В обычной жизни, когда у человека нет никаких проблем со здоровьем, он не особо следит за своим питанием, в результате чего организм не получает питательные вещества в полном объеме. Основу хрящей составляют такие вещества, как глюкозамин и хондроитин – они выполняют функции смазки.
Недостаток некоторых веществ в организме может спровоцировать хруст в колене
При отсутствии серьезных заболеваний появляются проблемы с коленными суставами не раньше 45 лет, но если человек усердно занимается тяжелой атлетикой, например, приседает с тяжелой штангой на плечах, то для поддержания здоровья коленей нужно больше питательных веществ. Поэтому профессиональные спортсмены придерживаются здорового и богатого на витамины питания. Также в их случае не будут лишними специальные витаминные добавки, содержащие хондроитин и глюкозамин. Они требуются для поддержания всех суставов, а не только колен.
Неправильное питание — одна из возможных причин
Соблюдение питьевого режима – это еще один вопрос, требующий ответа. Дело в том, что проблемы с суставами в виде хруста могут появиться при нехватке жидкости, поэтому специалисты рекомендуют выпивать в день не менее 2 литров воды, а профессиональным спортсменам – не менее 3 литров. Речь идет только о чистой воде, а не чае или других напитках.
Чем недоедание отличается от неполноценного питания
Нарушение обменных процессов
Если во время приседаний вы услышали хруст в коленях, но болезненные ощущения при этом отсутствуют, то, скорее всего, дело в нарушении обмена веществ. Связано это не с дефицитом полезных витаминов и минералов, а с плохим усвоением. Организм человека не может полноценно усваивать продукты, в результате чего появляется избыточный вес, одышка и повышенное потоотделение.
Хруст как признак нарушения обменных процессов
Регулярный хруст или щелканье в коленных суставах также могут появляться из-за неправильного образа жизни или генетических особенностей организма. Причем симптом одинаково появляется у взрослых и детей. Если вы регулярно сталкиваетесь с хрустящими звуками в суставах, то есть смысл пересмотреть свой режим питания и начать вести более активный образ жизни. Разумеется, интенсивность физических нагрузок при этом должна быть невысокой.
Интенсивность физических нагрузок нужно уменьшить
Список болезней
Как уже отмечалось ранее, спровоцировать появление хруста может не только неправильное питание, но и серьезные патологии. Как правило, такой симптом возникает при патологиях, которые тесно связаны с механическими повреждениями, инфекционными или воспалительными процессами, поражающими хрящевую ткань. Ниже приведены наиболее часто диагностируемые болезни, провоцирующие не только хруст, но и другие, иногда болезненные симптомы.
Таблица. Заболевания, вызывающие хруст в коленях.
| Название болезни, фото | Описание |
|---|---|
Бурсит | Воспалительное заболевание, поражающее синовиальную сумку. Чаще всего патология возникает при ушибах, травмах и других механических повреждениях. Одним из симптомов бурсита является характерный хруст в пораженном суставе. |
Остеофиты | Патологическое состояние, характеризующееся образованием костных наростов. Возникает на фоне чрезмерных физических нагрузок, остеоартроза или нарушения обменных функций в организме. |
Хондроматоз | Хроническое заболевание хрящевой ткани, диагностируемое преимущественно у профессиональных спортсменов. Сопровождается характерным хрустом в суставах при их сгибании или разгибании, а также болевым синдромом, из-за которого снижается функциональность пораженной области. |
Повреждения мениска | Травма колена, после которой разгибание и сгибание коленного сустава сопровождается хрустом. Чаще всего возникает при резких движениях. Диагностирование поврежденного мениска проводится не только путем визуального осмотра, но также анализом суставной смазки. |
Подагра | Метаболическое заболевание, сопровождающееся снижением двигательной активности больного. Как правило, подагра диагностируется у пациентов старше 40 лет, что связано с возрастными изменениями. Кроме характерного хруста в суставах, при подагре возникает сильный болевой приступ, возникающий преимущественно в ночное время. |
Ревматоидный артрит | Системная патология, имеющая инфекционную природу. Болезнь чаще всего диагностируется у зрелых пациентов, преимущественно женского пола. Развивается артрит на фоне гормональных изменений в организме пациента и сопровождается поражением и скованностью суставов, появлением хруста и другими признаками. |
Гонартроз | Суставное дистрофическое заболевание, поражающее некоторые хрящи коленного сустава. Гонартроз относится к возрастным заболеваниям, поэтому чаще всего такую болезнь выявляют у взрослых пациентов. К характерным признакам болезни относятся хруст и скованность движений в пораженном суставе, отечность тканей и болевой синдром. |
Почему возникает остеохондроз
На заметку! Появление хруста в коленном суставе также может быть связано с чрезмерной нагрузкой на него из-за избыточного веса пациента или с протеканием беременности у женщин. Но специалисты также выявили, что проблемы с коленями также могут возникнуть у людей, ведущих сидячий образ жизни.
Когда нужно обращаться к врачу
Появление крепитации во время движения суставов – это обычное явление, с которым люди часто сталкиваются во время приседаний или поднятия по ступенькам. Но появление хруста не всегда является веской причиной для посещения врача, так как без сопутствующих симптомов посторонние звуки не требуют медицинского вмешательства. Если вместе с хрустом появляется отечность тканей или боль, тогда нужно как можно скорее посетить кабинет врача.
Не всегда нужно обращаться к врачу
Если возникший хруст носит хронический характер, тогда требуется консультационная помощь ортопеда. Нужно понимать, что при своевременном диагностировании проблемы и вовремя начатом лечении можно быстро избавиться от патологии без каких-либо серьезных последствий для здоровья. Также своевременное обращение к специалисту позволит облегчить возникшие симптомы и восстановить двигательные функции коленного сустава.
На приеме у ортопеда
Особенности диагностики
Чтобы поставить точный диагноз, врач для начала должен опросить пациента для выяснения нескольких важных нюансов:
- были ли подозрительные симптомы, предшествующие хруст в суставах;
- имеет ли место быть генетическая предрасположенность;
- есть ли у больного сопутствующие патологии.
Осмотр пациента
После визуального осмотра и опроса пациента врач может назначить некоторые диагностические процедуры. Рассмотрим самые эффективные из них:
- МРТ;
- артроскопия коленного сустава;
- ультразвуковая диагностика;
- рентгенологическое исследование.
МРТ коленного сустава
На основе результатов проведенных процедур врач сможет поставить точный диагноз, и как только точная причина появления хруста будет известна, пациенту назначат соответствующий курс терапии. Эффективность лечения во многом зависит от срока развития патологии, поэтому игнорировать подозрительные симптомы, дожидаясь, пока они сами исчезнут, категорически не рекомендуется.
Методы лечения
Для достижения максимального терапевтического эффекта при лечении хруста в коленном суставе требуется комплексный подход, состоящий из приема медикаментов, лечебной гимнастики, правильного питания, массажа и средств народной медицины. Рассмотрим каждый из этих методов отдельно.
Медикаменты
В зависимости от причинного фактора, спровоцировавшего появление хруста в суставе, пациенту могут назначить следующие группы лекарственных средств:
- витаминные комплексы, содержащие фосфор и кальций;
- кортикостероидные препараты, в химическом составе которых присутствуют гормоны;
- наружные средства – облегчают болезненные симптомы и восстанавливают подвижность пораженного сустава;
- хондропротекторы в форме капсул или мазей – укрепляют хрящевую ткань;
Хондропротекторы
- противовоспалительные препараты – предназначены для снятия болевого синдрома и воспаления, которые часто возникают при хрусте в суставах. Чаще всего назначаются при диагностировании артрита.
Противовоспалительные препараты
Точную дозировку и список применяемых препаратов определяет врач после диагностического обследования. Некоторые медикаменты являются сильнодействующими, особенно гормональные препараты, поэтому принимать их самостоятельно не рекомендуется.
Лечебная гимнастика
Вместе с медикаментозным лечением пациентам часто назначают специальные гимнастические упражнения, направленные на улучшение подвижности больного сустава. Лечебная физкультура обязательно должна включать такие упражнения, как «велосипед» (выполнять 20 секунд), приседание с использованием стула (8-10 повторений), вращение ногами, согнутыми в коленных суставах (8-10 повторений). В зависимости от состояния суставов и тяжести протекания патологии врач может назначить другие упражнения, отличающиеся более высокой или низкой интенсивностью.
Лечебные упражнения
Диета
На протяжении всего терапевтического курса больной должен соблюдать специальную диету, назначенную врачом. Она заключается в увеличении количества кальцийсодержащих продуктов в рационе, например, творога, кефира или молока. Также рекомендуется регулярно употреблять нежирные сорта рыбы – они тоже полезны для костей и хрящевой ткани. Очень важно употреблять такие продукты в детском возрасте, когда организм еще развивается.
Диета при хрусте в суставах требует исключения различных соусов из рациона, консервантов, маринадов и поваренной соли. Следует отказаться от чрезмерного увлечения сладостями, стараясь заменить кондитерские изделия свежими фруктами и овощами.
Массаж
Дополнять лечебную гимнастику рекомендуется массажем, который желательно выполнять с различными кремами и мазями, обладающими согревающим эффектом. Все действия во время массажа должны быть аккуратными и нежными, чтобы не повредить сустав. Для начала на кожу необходимо нанести небольшое количество мази, после чего начинайте массировать колено круговыми движениями. Лекарство должно втираться вглубь кожи, чтобы получить максимальный эффект.
Массаж колена
Обратите внимание! Массировать нужно не только переднюю сторону больного колена, но и заднюю, а после процедуры его необходимо аккуратно замотать эластичным бинтом. Рекомендуется выполнять массаж перед тем, как ложиться спать. Это позволит содержать ногу в состоянии покоя и в тепле.
Народные средства
Существует немало рецептов народных средств, используемых для восстановления хрящевой ткани в пораженных местах. Также с их помощью можно устранить неприятные симптомы, которые часто возникают вместе с хрустом в коленях.
Лечение народными средствами
- Примочки из овсянки. Залейте 200 мл кипятка 1 ст. л. овсяных хлопьев и приложите приготовленную кашицу к больному месту. Следите за тем, чтобы примочка была теплой. Примерно через 30-40 минут аппликацию можно убирать.
- Еловый отвар. Залейте 200 мл чистой воды 1 еловую шишку и оставьте ее настаиваться на ночь. Готовое средство принимайте вовнутрь по 1 ст. л. 2 раза в день на протяжении 10 дней.
- Лимонный компресс. Смешайте 10 г лимонного сока с 50 г растительного масла и, выложив полученную массу на чистую салфетку, приложите готовый компресс к больному месту на 40 минут.
- Домашняя мазь. Для ее приготовления нужно смешать спирт, пчелиный мед и йодную настойку в равных пропорциях. После смешивания используйте приготовленный раствор для растирания (отлично подходит для массажных процедур).
Йод
Применять средства народной медицины без традиционных методов терапии бессмысленно, так как они эффективны только при комплексном лечении.
Как избежать появления хруста
Предупредить появление неприятных ощущений в коленном суставе, в том числе и хруста, можно, если соблюдать несколько простых рекомендаций:
- контролируйте свой вес, ведите активный образ жизни. Даже если у вас сидячая работа – регулярно делайте разминки и больше времени проводите на свежем воздухе;
Ведите активный образ жизни
- соблюдайте питьевой режим, выпивая достаточное количество жидкости в сутки;
- следите за своим здоровьем, регулярно проходите профилактические обследования у разных врачей;
- придерживайтесь здорового и сбалансированного питания;
- избегайте сильных переохлаждений;
- носите только удобную обувь, которая не будет вызывать у вас чувство дискомфорта.
Заботьтесь о здоровье своих колен
Поражение коленных суставов намного легче предупредить, чем заниматься их лечением. Поэтому важно соблюдать вышеперечисленные рекомендации не только на момент терапии уже диагностированной патологии, но и после полного выздоровления.
Видео – Как лечить хруст в коленях
Источник
Суставные патологии подлежат лечению как консервативными, так и нетрадиционными способами. Народные средства от хруста в коленях способны усилить основную терапию, закрепить ее положительные результаты и предотвратить развитие осложнений. Приступая к курсу домашнего лечения, необходимо согласовать с врачом возможность безопасного использования народных методов, уточнить имеющиеся противопоказания (в виде аллергии и других ограничений).
Хруст в коленях, как лечить народными средствами
Специалисты в области нетрадиционной медицины располагают множеством рецептов от хруста в коленях. Нормализовать состояние суставов можно благодаря применению:
- Отваров и настоев.
- Растирок.
- Компрессов.
- Мазей.
Помимо перечисленных средств полезной станет гимнастика при хрусте в коленях. Начинать тренировки следует с несложных пассов, постепенно добавляя к комплексу новые упражнения.
Чтобы улучшить состояние коленных суставов и устранить неприятное похрустывание, проводить лечебный курс следует при первых признаках развивающейся патологии.
Отвары и настои
При хрусте в коленях рекомендуется принимать внутрь:
- Состав с сельдереем и петрушкой.
- Настой горицвета.
- Средство из морковных семян.
Отвар из сельдерея и петрушки
Чтобы приготовить такой отвар, потребуется соединить по 100 г каждого растения, и залить 0, 5 л кипятка. Далее смесь должна вариться на слабом огне на протяжении 5-7 мин. После того как состав с сельдереем и петрушкой слегка остынет, к нему добавляют лимонный сок и 2 ст. л. меда. Полученный продукт принимают понемногу в течение дня (до 6-ти раз), на протяжении месяца. После того как курс завершится, следует сделать 7-дневный перерыв, и терапия может быть повторена вновь.
Настойка горицвета
Если хрустят колени, 2 ст. л. горицвета, собранного весной, заливают 300 мл кипятка. Перед приемом средство должно настояться на протяжении 30 мин. Далее полученный состав пьют по 1 ст. л., трижды в день. Рекомендованная продолжительность терапии – не менее 30 суток.
Средство из семян моркови
Морковные семена (3 ст. л.) соединяют с 600 мл вскипевшей воды, оставляют настаиваться в течение ночи. Утром выпивают первую порцию «лекарства», остальное употребляют за 2 раза на протяжении дня.
Растирки при хрусте в колене
Для приготовления растирок применяются:
- натуральный пчелиный мед;
- пихтовое масло;
- редька.
Растирка с медом
Медовая растирка для колен обладает противовоспалительным, регенерирующим, обезболивающим действием. Такое средство состоит из натурального пчелиного меда, глицерина, йода, соединенных в одинаковых количествах. Обрабатывать хрустящие колени рекомендуется 2 раза в день, на протяжении нескольких недель.
Масло пихты
Прежде чем использовать пихтовое масло, сустав прогревают солью (в течение 20-30 мин). Далее область похрустывания растирают достаточным количеством жидкого продукта. Процедуры с данным веществом не проводятся ежедневно. Достаточно одного применения пихтового масла в 2 дня.
Продукт с редькой
Очищенную редьку пропускают через мясорубку или натирают на терке. К продукту добавляют 200 г меда и 100 мл кукурузного масла. Перед применением средство должно настояться не менее 7 дней. Далее 2 раза в день выполняют растирания колен (лучше всего с утра и перед сном).
Компрессы от хруста в суставах
Если присутствует хруст в суставах, применяют народные средства в виде компрессов. Для проведения процедур стоит воспользоваться:
- Овсяными хлопьями.
- Маслом апельсина.
- Лавровым листом.
Средство с овсяными хлопьями показано людям, у которых коленный хруст связан с артритом или артрозом. Овсянку (3 ч. л.) смешивают с 2 стаканами кипятка, выдерживают не менее 5 мин. Образовавшуюся массу распределяют по колену, сверху накрывают полиэтиленом и фиксируют повязкой. Снимают компресс спустя 30-40 мин.
Другим эффективным средством от коленного скрипа признан апельсиновый сок. Жидкость, выжатую из одного спелого плода, соединяют со 100 мл нерафинированного растительного масла. Готовым составом пропитывают кусок чистой ткани и накладывают на полчаса на ногу.
Улучшить состояние суставов помогает и обычный лавровый лист. 10 измельченных листков заливают 50 мл камфорного спирта, настаивают около часа. Средством нужно пропитать кусок плотной ткани, сложенный несколькими слоями, и накрыть колени. Компрессы следует делать каждый день. Длительность терапии – один месяц.
Какими мазями можно обрабатывать колени
Сделать мазь для лечения колен в домашних условиях можно с использованием:
- конских каштанов;
- чистотела.
Для создания «лекарства» измельчают 5 конских каштанов, добиваясь получения порошкообразной массы. Далее их соединяют с растительным маслом (в результате должна получиться густая паста, напоминающая по консистенции сметану). Состав на полчаса ставят на водяную баню, затем оставляют остывать. Полученную мазь наносят на колени дважды-трижды в сутки.
Свежесорванную траву чистотела промывают, хорошо просушивают и пропускают через мясорубку. Далее растение соединяют с оливковым маслом (8 ст. л. на 100 мл). Средство должно настояться в темном месте в течение 2 недель. Далее его используют по назначению 3 раза в день.
Чтобы повысить эффективность мазей, обработанные коленные суставы необходимо утеплять.
Другие средства от коленного хруста
Хорошим способом восстановления и оздоровления хрящевой ткани колен считается употребление говяжьего бульона. Пить его рекомендуется в течение 10 дней подряд, повторяя курс 4 раза в году.
Ингредиенты для приготовления продукта:
- 1 кг говядины на кости;
- 3 л воды.
Когда бульон закипит, его оставляют вариться на минимальном огне в течение 12 часов, доливая периодически горячую воду. В итоге должно получиться 3 л жидкости, хранить которую следует в холодильнике. Пить бульон необходимо ежедневно по 200 мл (вместо одного приема пищи – ужина или завтрака).
Если хруст вызван полученной ранее травмой, рекомендуется выполнять примочки из натурального козьего молока. Стакан свежего продукта нагревают до 50-60 градусов, соединяют с двумя измельченными дольками чеснока. Готовой смесью пропитывают чистый кусок ваты и прикладывают к патологическому колену (днем – на 2-3 часа, вечером – до утра).
Полезные упражнения
Народные целители призывают не ограничивать подвижность хрустящих суставов. Чтобы усилить действие основной терапии, стоит выполнять следующие упражнения при коленном хрусте:
- Лежа на спине, имитировать нижним конечностями «ножницы» и «велосипед». Всего выполняют по 8-10 повторов.
- Сохраняя горизонтальное положение, сгибать ногу в колене, приближать к груди и распрямлять. Пассы повторяют поочередно с каждой ногой, по 5 раз.
- Придерживаясь за спинку стула, приседать 10 раз.
- Находясь в той же позиции, делать махи ногами в различных направлениях (по 7-8 подходов).
- Сидя, трясти коленными суставами на протяжении 20 секунд.
Заниматься такой гимнастикой необходимо дважды на протяжении дня – сразу после утреннего пробуждения и вечером. При появлении неприятных ощущений комплекс следует временно отменить, и посетить лечащего специалиста.
Поделиться:
Источник
