Народные средства лечения простуды на глазах

Народные средства лечения простуды на глазах thumbnail

Герпес на глазуПроявления простуды часто не ограничиваются только насморком, воспалением горла и кашлем.

Иногда общее ослабление организма и инфекция приводят к тому, что простудные проявления переходят на глаза.

Глазные болезни, кроме общих неприятных ощущений и боли, а также страха перед ухудшением зрения, пугают большинство людей ущербом для внешнего вида.

Отечные красные глаза или заплывший один при ячмене – серьезный урон для красоты и эстетичности.

Причины простуды на глазу

Глазные простудные проявления – это ячмень, конъюнктивит и герпесные высыпания. Все эти заболевания имеют инфекционный характер и вызываются специфическими возбудителями. Несмотря на то что болезнетворные организмы постоянно присутствуют вокруг и внутри человека, они часто активизируются именно во время простуды.

Для того чтобы возбудитель смог размножаться в организме, иммунитет должен быть значительно ослаблен.

Этому способствуют:

  • переохлаждение или перегрев организма, при которых все органы работают с повышенной нагрузкой;
  • инфекционные или воспалительные заболевания;
  • плохое питание, гиповитаминоз;
  • состояние стресса, депрессия, хроническая усталость;
  • у женщин – гормональные расстройства, беременность;
  • у детей – чрезмерные нагрузки, переутомление.

Важным фактором перехода простудных проявлений на глаза является отсутствие гигиены, привычка тереть глаза грязными руками. Спровоцировать поражения могут другие заболевания – пищеварительного тракта (гастрит), сахарный диабет. Глазные вирусы атакуют человека при потере иммунитета от любых заболеваний.

Ячмень

Одно из простудных проявлений века – воспаление волосяной луковицы или сальной железы. Это так называемый ячмень – гнойное образование на веке. Медицинское название – гордеолум.

Его причина – инфекционное поражение, чаще всего золотистым стофилококком. Возбудитель очень распространен, он постоянно присутствует около человека. Заражение наступает при ослаблении защитных сил организма.

Ячмень не заразен. Если воспаляется мейбомиевая железа, то развивается внутренний ячмень.

При ослаблении иммунитета и попадании стофилококка в ресничный корешок – луковицу, стофилококк начинает размножаться. Организм борется с ним воспалением тканей. На месте инфекции появляется покраснение, отечность. Веко деформируется, закрывая обзор.

Ячмень на глазу

Человек чувствует зуд и боль. На месте заражения появляется уплотнение, потом головка с гноем. До образования гнойника проходит 2-4 дня. До исхода гноя – 3-7 дней.

При значительном ослаблении организма может образоваться несколько гнойников. Иногда повышается температура, появляется головная боль. После выхода гноя все неприятные симптомы быстро проходят, но отечность сохраняется еще пару дней.

Когда гной из ячменя не выходит, он превращается в халязион – холодный ячмень. Это жесткое образование на веке, которое может существовать до 2-х месяцев. Обычно, как и ячмень, проходит сам.

Для ускорения процесса выхода гноя можно применять лекарственные средства:

  • при созревании протирают образование растворами антисептиков (зеленкой, спиртом);
  • теплые компрессы для ускорения исхода гноя, в поликлиниках можно получить УВЧ-облучение;
  • для уничтожения стофилококка применяют местно мазь (Тетрациклиновая) или капли (Ципромед);
  • витамин C для укрепления иммунитета;
  • при повышении температуры – средства с содержанием парацетамола.

Если гной не выходит долгое время, возможны хирургические меры – прокол или микроразрез. Обычно это делают при халязионах.

В домашних условиях можно делать примочки теплым настоем ромашки – 1 ст. ложку ромашки настоять в стакане кипятка (2 часа).

Хороший эффект дают компрессы с алоэ – взрослый лист измельчают, заливают стаканом холодной воды, настаивают 6-8 часов. Процедить, раствором пропитать ватку и прикладывать на 15 минут. Средство необходимо перед употреблением подогреть.

Конъюнктивит

Конъюнктивит – самое распространенное из всех заболеваний глаз. Это воспаление слизистой и внутренних частей век. При простудах чаще всего присутствует инфекционная причина патологии, хотя заболевание может иметь аллергический, травматический и другой характер.

Инфекцию вызывают герпес и аденовирус, а также бактерии разных групп и грибки. Конъюнктива (слизистая глаза и век) находится под воздействием внешней среды – пыли, насекомых, света, поэтому часто оказывается инфицирована возбудителями, постоянно присутствующими вокруг.

Виды конъюктивита

Признаки конъюнктивита:

  • пораженными обычно бывают оба органа;
  • в глазах выделяются красные линии сосудов;
  • отечность и выделение секрета, который по утрам приводит к склеиванию век;
  • болевые ощущения, потеря остроты зрения;
  • чувство помехи в глазах, боязнь света.

В острой фазе чувствуется боль и резь, присутствуют гнойные выделения. Наблюдается общее ухудшение самочувствие – подъем температуры, головная боль.

Способ передачи заболевания – воздушно-капельный и контактный. Следует помнить, что заболевание очень заразно, легко передается от заболевшего человека и при пользовании его вещами. Поэтому больного следует изолировать, особенно детям – запретить контакт с родственником.

Конъюнктивит часто сопровождает воспалительные процессы в дыхательных путях – синуситы, ангины и гаймориты, а также острые респираторные заболевания.

Активная фаза может длиться от 1 до 3-х недель.

При хронической форме симптомы менее выражены – гиперемия несильная, глаз быстро устает от малейшего напряжения. Долгое течение конъюнктивита может вызвать кератит – очаговое поражение роговицы.

При диагностировании конъюнктивита обязательно берется мазок со слизистой для выявления возбудителя.

Офтальмогерпес

Заболевания чаще всего вызывают вирус простого герпеса (ВПГ).

При этом наблюдаются симптомы, схожие с другими воспалениями:Офтальмогерпес

  • отечность и покраснение;
  • зуд, ощущение инородного тела;
  • повышенное слезоотделение;
  • иногда подъем температуры и увеличение лимфоузлов.

Места локализации – разные. Высыпания могут располагаться на роговице, под глазом – на нижнем веке, на верхнем веке, в уголках.

Вирусное поражение легко расползается по коже, захватывая новые места. Особенно тяжело протекает у детей. У ребенка повышается температура, наблюдаются признаки интоксикации – тошнота, головная боль.

Если герпес вызвал высыпания на роговице, наблюдается ее помутнение, поверхность становится неровной, в глазах ощущается сухость. По утрам из глаз отходит жидкость.

Читайте также:  Атерома головы лечение народными средствами

Внимание: Вирус герпеса после первого заражения постоянно присутствует в организме. При потере иммунитета высыпания могут появиться на том же или другом месте.

Лечение герпесвирусной инфекции

Диагностирование офтальмовируса проводится с использованием щелевой лампы, иммуноферментного анализа крови на вирусы и инфекции, а также исследования материала из высыпания или мазка со слизистой.

После этого назначаются лечебные мероприятия:

  1. Местные противовирусные препараты в виде гелей или мазей (Ацикловир, Зовиракс, Инфагель). Используют с первых дней болезни. Мази закладывают за нижнее веко по несколько раз в день.
  2. Препараты против герпеса в таблетках или инъекциях назначают обычно в случаях рецидивов (Ацикловир, Фамвир).
  3. Необходимо промывать глаза антисептиками (раствор марганцовки) для удаления выделений.
  4. Иммуностимуляторы разного действия – иммуноглобулины (Сандоглобулин), интерфероны (Виферон), синтетические (Тамерит).
  5. Антибиотики (Тобрекс) – антибактериальное средство.

Не рекомендовано использование повязок, чтобы выделения легко отходили из глаз и не скапливались, вызывая дополнительное размножение вирусов.

Перед лечебными мероприятиями и после них следует мыть с мылом руки, пользоваться одноразовыми тампонами для каждого глаза отдельно. Использованные тампоны упаковывать и выбрасывать, чтобы не заразить членов семьи.

При рецидивирующем характере поражения могут назначить противогерпесную вакцинацию. Ее проводят в неострой стадии при отсутствии высыпаний. Вакцинация проводится в 5 этапов с недельным промежутком.

Прежде чем принимать решение о вакцинации, следует узнать, что от высыпаний она не защищает, а только снижает их интенсивность и реакцию организма. Стоит ли проводить вакцинацию – решают врач и пациент.

Видео от эксперта:

Профилактика глазных заболеваний

Основные правила профилактики касаются ведения здорового образа жизни, который помогает поддерживать хороший иммунитет.

Именно он защищает организм от простуд и присоединения глазных проявлений.

  • следует заниматься спортом, бывать на улице в любую погоду, совершать прогулки на лыжах, велосипедах;
  • придерживаться правильного питания, есть фрукты и овощи;
  • отказаться от вредных привычек, чередовать труд и отдых.

Чтобы избежать простудных проявлений на глазах, необходимо соблюдать правила гигиены.

Нельзя:

  1. Пользоваться вещами больного человека – полотенцем, одеждой, мочалкой.
  2. Касаться глаз немытыми руками. Нужно приучать к этому детей с раннего возраста.
  3. Давать свои косметические средства другим и пользоваться чужими. Это касается также контактных линз и очков.
  4. Необходимо покупать только запечатанную косметику, не пользоваться тестерами и услугами визажистов с профессиональными средствами общего пользования.
  5. Следует своевременно вылечивать синуситы, гаймориты и другие заболевания носоглотки.

Своевременное начало лечения и его точное выполнение помогают избежать ухудшения зрения. Однако нужно помнить, что повторное заболевание конъюнктивитом приводит, как правило, к снижению остроты зрения.

Поэтому после выздоровления от вирусных заболеваний глаз, нужно принять серьезные меры по стимулированию иммунитета, соблюдению правил гигиены и изменению образа жизни.

Источник

Простуда на глазу – заболевание, известное в народе как ячмень, обычно представляет собой воспаление слезного мешочка, к которому часто присоединяется воспаление нижнего и/или верхнего века. Болезнь проявляется в виде покраснения, обильного слезотечения и скопления гноя в уголках глаз.

Зуд может присутствовать в качестве дополнительного симптома, но выражен далеко не всегда. Большинство больных жалуются на резкую боль в области нижнего и/или верхнего века и сложности с открыванием глаза.

Выделяют несколько причин возникновения данного заболевания. Чаще всего ячмень или простуда на глазу появляется вследствие переохлаждения или как осложнение после гриппа, простуды ОРВИ или других инфекционных заболеваний. Недуг может передаваться при контакте с больным человеком, если пользоваться гигиеническими принадлежностями, постельным бельём или полотенцем, к которому до этого прикасался больной.

Среди возможных причин возникновения недуга отмечают и общее снижение иммунитета на фоне самых разных сопутствующих заболеваний, усталости, стресса, перегрузок или нарушения питания.

Часто инфекция встречается и у беременных, поскольку для предотвращения риска невынашивания плода будущие мамы не могут использовать различные медицинские препараты для лечения. Заболевание вызывается стрептококковой, а иногда стафилококковой бактерией, поэтому для лечения показан приём антибиотиков.

В норме бактерии существуют в организме каждого человека, но под влиянием ряда факторов, а именно инфекции, стресса, пребывания под солнечными лучами, травмы глаза, беременности, лечения определёнными группами препаратов, угнетающих иммунитет, стафилококк может активизироваться, что и приведёт к воспалению волосяной луковицы в районе века.

Впоследствии в поражённом месте начинает развиваться гнойник, который по мере развития может привести к растяжению стенок, а на финальной стадии заболевания к вскрытию гнойника. После этого состояние больного заметно улучшается. Если была температура, то она спадает, и спустя некоторое время больной полностью выздоравливает. Если простуда такого типа проявляется на веке – это также относится к глазным заболеваниям.

В зависимости от тяжести заболевания врач может назначить мазь для наружного применения, например, тетрациклиновую или левомицетиновую, или рекомендовать комплексную терапию, включающую в себя помимо использования мази приём антибиотиков внутрь.

При лечении с помощью мази обычно рекомендуют наносить её два раза в день утром и вечером на поражённый участок. А также на верхнее и нижнее веки по необходимости для профилактики. Следует помнить о правилах гигиены. Предписывается в обязательном порядке вымыть руки до и после нанесения мази.

Приём антибиотиков внутрь должен регулироваться лечащим врачом. Обычно они назначаются в зависимости от тяжести течения заболевания, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний для приёма два-три раза в день в течение недели. Но с антибиотиками следует быть осторожными из-за большого количества побочных эффектов, которые они оказывают.

Читайте также:  Ожог ноги кипятком лечение народными средствами

Рекомендуется воздержаться от приёма антибиотиков беременным, особенно в первом триместре, а также кормящим. Если Вы кормите грудью, а врач настоятельно рекомендует приём антибиотиков по медицинским показаниям, обязательно сообщите ему, что кормите грудью, возможно, он подберёт более безопасный препарат для использования.

С осторожностью стоит применять препарат людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В этом случае врач принимает решение о назначении антибиотиков строго индивидуально, руководствуясь соотношением между целесообразностью приёма и возможным ущербом, который может быть причинён. При необходимости продолжительного приёма антибиотиков чаще всего дополнительно назначают антигистаминные препараты и/или ферменты желудка, наподобие «Эссенциале», которые позволят лучше справиться с лечением.

Помимо противовоспалительных препаратов, можно рекомендовать иммунотерапию с помощью «Интерферона», «Иммуноглобулина» или других аналогичных препаратов. Но беременным необходимо  проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку  искусственная стимуляция иммунитета может привести к выкидышу или угрозе преждевременных родов.

А как быть тем, кому категорически не рекомендован приём антибиотиков, а лечить ячмень всё-таки необходимо? В этом случае на помощь придёт большое количество народных средств, известных нашим предкам ещё со времён, когда антибиотиков и других подобных препаратов не было и в помине. Часто для лечения применялись растворы трав: ромашка, шалфей, лаврушка, лопух, листья сирени, очанка и многие другие растения.

Например, можно промывать глаз настоями трав:

  • Ромашкой;
  • Шалфеем;
  • Зеленым чаем.

Для этого заваривают ромашку из расчёта примерно 25 грамм на стакан воды, после этого раствор кипятят на водяной бане в течение 10-15 минут, и после того, как раствор немного остынет, промывают им глаза. Можно не промывать глаза,  а подержать раствор на глазу в течение 20 минут. Если нет времени распаривать ромашку, вместо нее можно использовать цветки, которые прикладываются на больной глаз для компресса.

Действующие вещества эффективно вытягивают гной и способствуют скорейшему заживлению.

Вместо ромашки можно использовать борную кислоту или шалфей. Растительные препараты хороши тем, что при их использовании практически не возникает противопоказаний, за исключением индивидуальной непереносимости действующих веществ.

Очень важно промывать глаз правильно. Движения необходимо осуществлять по направлению к носу, а не наоборот, в ином случае существует опасность занести инфекцию ещё глубже. Обязательно выбрасывать ватку или тампон после каждого использования. Несоблюдение этого нюанса может вызвать осложнённое течение заболевания. Вы попросту будете заражать сами себя и удивляться, почему не наступает улучшение состояния.

Наши бабушки применяли для лечения симптомов заболевания и крутое яйцо. Оно хорошо помогает для снятия симптомов заболевания. Для лечения необходимо завернуть тёплое крутое яйцо в тряпочку. Держать около 10 минут, но не больше.

При лечении необходимо избегать посещения улицы в ветреную погоду. Для того чтобы ячмень зажил быстрее, рекомендовано чаще находиться в хорошо проветриваемом, но при этом достаточно тёплом помещении.

В любом случае заболевание разумнее будет предупредить, чем лечить. Для профилактики рекомендуется укреплять иммунитет. Необходимо больше гулять на свежем воздухе и заниматься умеренными физическими нагрузками. Также полезен бывает приём поливитаминов, особенно витамина C.

Для профилактики также важно строго соблюдать правила личной гигиены. Каждый член семьи должен иметь собственное полотенце, при этом нельзя использовать одно и то же полотенце для лица, тела и ног. Особенную осторожность нужно соблюдать в бассейнах и общественных банях.

Там вероятность подхватить инфекцию выше в связи с тем, что полотенцами пользуется большое количество людей, и они не всегда тщательно дезинфицируются. Но это может стать настоящей проблемой лишь когда организм ослаблен. Сильный иммунитет, скорее всего, справится с бактериями.

Берегите себя и будьте здоровы.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник

Простуда на глазуУ лиц с ослабленным иммунитетом часто возникает простуда на глазах.

Существует множество причин, которые вызывают данное состояние.

Их должен определить врач для предупреждения рецидива заболевания.

Оно характеризуется покраснением, воспалением и болью в глазах. Часто образуются высыпания. Для прохождения лечения рекомендуется обратиться к врачу. Он проведет диагностические методы исследования, назначит адекватное лечение.

Причины простуды глаз и век

Существуют внешние и внутренние факторы, из-за которых развивается простуда на глазах. Самыми распространенным из них являются следующие состояния:

  • инфекции, которые влияют системно на организм;
  • нервное перенапряжение, длящееся продолжительное время;
  • воздействие низких температур на тело человека;
  • перегревание тела человека;
  • механические повреждения органов зрения;
  • период вынашивания плода, так как в это время иммунитет женщины снижен;
  • инфекционные и вирусные заболевания ЛОР-органов, которые могут распространиться на область глазных яблок;
  • сезонное снижение сопротивляемости иммунитета;
  • применение препаратов, снижающих функции иммунной системы (кортикостероиды, иммунодепрессанты).

Также существуют заболевания, которые чаще всего вызывают развитие простуды на глазах. Они бывают инфекционной и вирусной природы. Разницу диагностирует врач-офтальмолог после общего осмотра. Для подтверждения диагноза рекомендуется сдать лабораторные тесты. Если врач предполагает инфекцию, назначает тестирование для определения возбудителя и антибиотиков, которые на него могут воздействовать.

Вирусная природа возбудителя определяется с помощью тестирований, которые проводятся на полуавтоматических анализаторах.

Мейбомит (ячмень)

Простуда на глазуВоспаление, которое формируется в области сальной железы века и волосяной луковицы. В области начала патологического процесса формируется отек. Если вовремя не устранить его, возникнет гнойное образование. Причиной мейбомита является чрезмерное размножение стафилококков и стрептококков.

Читайте также:  Воспалились суставы на пальцах рук лечение народными средствами

Заражению инфекцией подвержены не все люди. Для этого должна быть снижена иммунная функция. Часто состояние возникает в осенне-зимний период. Риска для окружающих людей нет, так как болезнь не заразна.

Заболевание характеризуется следующей клинической симптоматикой:

  • увеличение века в размерах, подвергнутого инфекции;
  • отечность, воспаленность тканей века;
  • покраснение конъюнктивы;
  • болезненность в области глаз;
  • образование гнойного экссудата на запущенной стадии;
  • зуд, жжение, раздражение;
  • общее недомогание, проявляющееся в виде слабости, усталости.

Первоначально пораженная область характеризуется уплотнением тканей. Затем клетки иммунной системы мигрируют в очаг поражения, вызывая отечность. Накапливается прозрачный экссудат, который при размножении инфекции становится гнойным. Крайне редко вследствие формирования гнойников повышается температура тела, начинает болеть голова.

При устранении ячменя симптомы недомогания, отечности и поражения тканей исчезают. Поврежденная ткань заживает за 1-2 месяца. Чаще всего состояние проходит само при вскрытии воспаленных тканей. Но возможно применение следующих средств, которые ускорят результат:

  • антисептики, антибиотики местного применения;
  • физиопроцедуры в виде УФ-облучения;
  • прием поливитаминов для укрепления иммунной функции;
  • симптоматическое лечение в виде жаропонижающих и болеутоляющих средств.

Если гнойник не проходит самостоятельно, рекомендуется обратиться к хирургу для осуществления небольшого надреза.

Конъюнктивит

Простуда на глазуКонъюнктивит – воспалительное состояние глаз, которое бывает вследствие повреждения тканей патогенными микроорганизмами вирусной и инфекционной природы. Возможны и другие причины, но они проявляются редко. Инфекционная природа конъюнктивита формируется при размножении стрептококка, стафилококка, реже хламидий, гонококков.

Симптомы схожи с вирусным заболеванием, отличием является выделение гноя из внутренних углов глаз.

Простудное заболевание образуется из-за конъюнктивита, вызванного герпесом или аденовирусом. У лиц с недостаточной функцией иммунитета болезнь может возникнуть под действием грибов.

При наступлении заболевания образуется следующая клиническая симптоматика:

  • отечность, покраснение, воспаление слизистой оболочки и конъюнктивы;
  • повышенное слезотечение;
  • выделение секрета из внутреннего угла глаз, который по утрам приводит к склеиванию век;
  • болезненность глаз при действии яркого света;
  • ощущение инородного тела под веками;
  • боль в состоянии покоя и при моргании;
  • редко образуются высыпания на веках.

Если вирусный конъюнктивит осложняется инфекцией, начинает выделяться гнойный секрет. Он бывает белого, желтого, зеленого цвета. Редко повышается температура тела. В этом случае образуются симптомы интоксикации, недомогания, головная боль.

Болезнь может передаться при телесном контакте с зараженным или воздушно-капельным путем. Это связано с тем, что вирус легко передается по воздуху. Больному рекомендуется не контактировать с родственниками и окружающими людьми.

Заболевание характеризуется двумя фазами течения:

  • острая – яркая клиническая симптоматика, которая может длиться от 1 до 4 недель;
  • хроническая, сопровождающаяся периодической клинической симптоматикой в период обострения (вирус герпеса находится в крови человека и переходит в активную форму при воздействии негативных факторов окружающей среды).

При отсутствии лечения заболевания может поражаться роговица. Формируется воспаление и отек этой области.

Диагноз подтверждается на основе общего основного осмотра пациента и сдачи лабораторных тестирований.

Офтальмогерпес

Простуда на глазуЗаболевание формируется у людей, в крови которых находится большое количество вируса простого герпеса. Он активизируется при воздействии негативных факторов окружающей среды на организм человека. Появляется характерная офтальмогерпесу клиническая симптоматика:

  • краснота, отечность, воспаление глаз и окружающих кожаных поверхностей;
  • ощущение постороннего предмета под веками;
  • зуд, жжение, раздражение;
  • повышение выделения слезной жидкости;
  • чрезмерная реакция на яркий свет;
  • сыпь на веках в виде белых или красных точек;
  • увеличение лимфоузлов;
  • редко поднимается температура тела.

Место высыпаний всегда различно. Оно может быть в области глаз или немного дальше от них. Если отсутствуют экстренные терапевтические меры, высыпания переходят на всю область лица. При этом формируются яркие симптомы интоксикации в виде тошноты, головокружения, головной боли, ломоты в суставах.

Если возбудитель перешел на слизистую оболочку глаз, образуется помутнение и снижение остроты зрения. Слизистая оболочка становится сухой, снижается продукция слезной жидкости.

Для лечения рекомендуется препарат Ацикловир и другие противовирусные средства. Возможно совместное использование мазей. Но врачи советуют применять системные препараты, так как вирус больше всего концентрируется в крови. Устранить его полностью невозможно, он подается только временному контролю.

Профилактика

Для предупреждения развития простуды в области глаз рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • не контактировать с зараженными людьми;
  • редко посещать места скопления большого количества людей;
  • часто мыть руки и лицо с бактерицидным мылом и другими антисептическими средствами;
  • закаливаться с помощью посещения бассейна, ходьбы дома босиком, купания в прохладной воде;
  • употребление поливитаминов;
  • употребление пищи, содержащей витамины, полезные вещества микроэлементы, минералы;
  • своевременно лечить все инфекционные и вирусные заболевания, не допуская формирования хронической фазы или осложнений;
  • полноценно спать не менее 8 часов в сутки.

Простуда на глазах – частое явление, которое особенно выражено у лиц со сниженной иммунной функцией. Необходимо вовремя выявить заболевание, чтобы предотвратить развитие осложнений и перехода возбудителя на соседние ткани. Рекомендуется консультироваться с врачом, при отсутствии действия от препарата подбирать аналог вместе с ним.

Полезное видео

Народные средства лечения простуды на глазах

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря…

Читать полностью

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Источник