Народные средство при лечение флегмоны

Флегмона выражается в остром гнойном воспалении жировой клетчатки, которое очень быстро распространяется на окружающее воспаление область, а также захватывает не только клеточные пространства, но также мышцы и сухожилия. Местом развития данного заболевания может явиться подкожная, подслизистая и подмышечная клетчатка, бедро, ягодичная и поясничная области, промежность и передняя брюшная стенка. Флегмона может возникнуть как в результате заражения стафилококками и стрептококками, так и гноевидными микробами, которые могут попасть в организм через поврежденную кожу, слизистую оболочку или гематогенными путями.

Флегмона причины.

К основным симптомам возникновения флегмоны можно отнести следующие признаки:

Появление болезненной припухлости и быстрое ее распространение, а также обширное покраснение кожи в этой области.
Высокая температура – от 40С и выше.
Сильные боли.
Пораженная часть тела перестает функционировать.
У больного появляется сильная жажда и слабость.

Постепенно на пораженном участке кожи можно наблюдать увеличение припухлости, кожа в этой области становиться более красной и начинает лосниться. При прощупывании припухлости можно определить болезненное уплотнение, у которого не определяются четкие границы, а также оно неподвижное и сильно горячее.

В самом начале данного заболевания у больного на пораженном участке кожи возникает инфильтрация тканей. А уже через два-три дня в зависимости от причины возникновения флегмоны, появляются серозно-гнойные отделения – если заражение произошло в результате попадания в организм стрептококков, гнойное – в результате заражения организма стафилококками или ихорозные отделения – если в организм попала гнилостная инфекция.

Если у больного присутствуют все эти признаки данного заболевания, то в первую очередь необходимо срочно госпитализировать его для постановки точного диагноза – флегмона у него или что-то другое. При поступлении в больницу врач в первую очередь должен провести необходимые исследования и только после этого, если результаты анализов подтвердят наличие данного заболевания, он уже может поставить диагноз флегмона.

Причины, из-за которых может появиться флегмона.

Флегмона может возникнуть нескольких случаях:

К основной причине возникновения флегмоны можно отнести инфицирование организма стафилококками, стрептококками, гноевидными микробами, а также анаэробными и гнилостными микроорганизмами, проникающими в организм через поврежденную кожу, слизистую оболочку или кровь.
Ко второй причине возникновения флегмоны относится попадание под кожу скипидара, керосина, бензина и так далее.
Так как флегмона является как самостоятельным заболеванием, так и вторичным, то к причинам возникновения флегмоны можно добавить и ее развитие в результате распространения гнойных процессов таких заболеваний как фурункул, карбункул, остеомиелит и другие.

Методы диагностики флегмон.

Очень важно вовремя провести полную диагностику абсцессов и флегмон. В результате данной диагностики флегмон врач может выявить в первую очередь характер его возникновения:

Абсцессы и флегмоны могут быть неодонтогенными – то есть появление в результате возникновения в лимфатических узлах воспалительного процесса, также если посттравматическая гематома начала гнить и распространение воспалительного процесса из другого участка. Сюда можно отнести флегмону лицевой области, флегмону стопы и другие.
Также они могут быть одонтогенными – то есть появиться в результате заболевания зуба. Сюда можно отнести флегмону челюстно-лицевой и поднижнечелюстной области

Также можно отметить абсцессы и флегмоны, которые могут развиться, если начала действовать неспецифическая (банальная) микрофлора или появились в результате специфических процессов (к таким можно отнести холодные абсцессы). Если флегмона имеет рожистое воспаление, в этом случае врач вынужден провести дифференциальную диагностику зараженной поверхности.

Существует несколько способов диагностики абсцессов и флегмон:

Проведение развернутого анализа крови.
Проведение компьютерной томографии – КТМ.
Проведение магнитно-ядерного резонанса – МРТ.
Термография.
Стернальная пункция.
Проведение радиоизотопного исследования.
Проведение пункционной или любой другой биопсии.

Осложнения.

Осложнения после заболевания флегмоной могут развиться чаще в том случае, если развитие данного заболевания не было вовремя остановлено, в результате позднего обращения больного к врачам или в случае неточного диагноза диагностических способов выявления данного заболевания.

Первично развитая флегмона может привести к развитию таких осложнений как лимфадениту, лимфангиту, роже, тромбофлебиту, сепсису и другим заболеваниям. В результате распространения процесса на окружающие пораженное место ткани, может развиться гнойный артрит, тендовагинит и другие гнойные заболевания.

В результате появления флегмоны на лице и флегмоны на лицевой области может развиться осложнение в виде тромбофлебита лицевых вен и гнойный менингит.

В случае возникновения флегмоны стопы и после проведения необходимого для ее лечения оперативного вмешательства очень часто возникает нарушение состояния важнейших кровеносных сосудов, если заболевание запущено и возникла угроза жизни больного, то необходимо проведение ампутации конечности.

Если произошло возникновение флегмоны на лице и шее, в первую очередь происходит вовлечение в гнойные процессы артерии и вен, также может возникнуть абсцесс головного мозга, ограничение доступа кислорода в легкие, в результате которого может наступить летальный исход. Также в виде осложнения флегмоны лица и шеи можно назвать стремительно развивающуюся ангину Людвига.

Способы лечения флегмоны.

После того, как врач при помощи обследования подтвердит наличие у больного возникновение заболевания флегмоны, он в-первую очередь назначает госпитализацию больного. Далее уже в больнице при помощи дополнительного обследования врач выявляет разновидность заболевания, степень ее и назначает эффективное лечение флегмоны.

Флегмона может быть нескольких типов:

Деревянистого типа, то есть к этому виду можно отнести флегмону челюстно-лицевой области и флегмону поднижнечелюстной области. Данный вид флегмоны лечится оперативно с использованием общего наркоза. Во время операции происходит вскрытие всех затеков, удаление некротических тканей и дренирование раны.
Гнилостного типа, сюда можно отнести флегмону стопы, флегмону челюстно-лицевой области и флегмону поднижнечелюстной области. Для лечения данного вида флегмоны необходимо сделать несколько широких разрезов, рана должна быть хорошо дренирована, а чтобы не возникли рецидивы необходимо ежедневно перевязывать раны с тщательной ревизией.
Флегмона век и флегмона лица. Для лечения флегмоны назначают внутримышечное введение бензилпеницилина натриевой соли раствор генгамицина и ампиокс. Внутрь врач назначает оксациллина натриевая соль, метациклин, ампициллин, бисептол, этазол, сульфадиметоксин. В качестве местного лечения флегмоны лицевой области назначают сухое тепло и УВЧ. В случае возникновения отклонения заболевания в худшую сторону назначают вскрытие и дренирование раны, а также наложение повязки и применение антибиотиков.
Флегмона глазницы. В этом случае необходима срочная госпитализация и применение антибиотиков.
Неокротическая флегмона новорожденных. Лечится только при помощи хирургического вмешательства с последующим наложением повязки и также тщательным наблюдением раны.

Если заболевание находиться только на начальной стадии, то врач может назначить постельный режим с обеспечением покой пораженной конечности, необходимость пить в достаточном количестве жидкости и соблюдение молочно-растительной диеты. Также происходит внутримышечное введение антибиотиков, болеутоляющих и сердечных средств.

Народные средства, которые можно использовать для лечения флегмоны после того как было проведено хирургическое вмешательство и курс антибактериальной терапии.

Для лечения флегмоны народными средствами рекомендуется использовать следующее: зверобой и прополис, гвоздика травяная, березовые почки, эвкалипт голубой, базилик мятолистный, зверобой продырявленный и листья белой березы.

Рецепт. Лечение флегмоны при помощи зверобоя и прополиса. Берем 50грамм зверобоя, 25грамм прополиса и 150мл водки. Прополис измельчаем, заливаем водкой и перемешиваем. Затем добавляем измельченную траву зверобоя, плотно укупориваем и оставляем настаиваться в течение семи дней. При этом пока настой будет настаиваться, необходимо периодически встряхивать его. Через семь дней настоянный отвар процеживаем, разбавляем 50 капель отвара с помощью 200мл кипяченой воды и используем для полоскания ротовой полости ежедневно по 4-5 раз.
Рецепт. Гвоздика травяная для лечения флегмоны. Берем одну столовую ложку травяной гвоздики, разбавляем при помощи 200мл кипяченой воды и ставим кипятиться на медленный огонь на 2-3 минуты. Затем оставляем отвар настаиваться на 1 час. Через прошедшее время отвар процеживаем и в качестве припарки прикладываем к пораженному участку или принимаем внутрь по 1-2 столовые ложки три-четыре раза ежедневно.
Рецепт. Травяная гвоздика как одно из народных средств лечения флегмоны. Берем три столовые ложки с горкой травяной гвоздики вместе с соцветиями, заливаем при помощи одного литра кипятка и оставляем настаиваться в течение одного часа. Затем полученный настой процеживаем и как компресс прикладываем к пораженным суставам или по одному стакану в теплом виде принимать внутрь маленькими глотками.
Рецепт. Лечение флегмоны березовыми почками. Берем одну 10грамм березовых почек, разбавляем при помощи 200мл кипяченой воды и ставим кипятиться на медленный огонь на 15 минут. Затем отвар процеживаем и в качестве припарки прикладываем к пораженному участку или принимаем внутрь по 1 столовой ложке три-четыре раза ежедневно.
Рецепт. Лечение эвкалиптом голубым флегмоны. Берем 2 столовые ложки эвкалипта, высыпаем их в термос, заливаем при помощи 0,5литра кипятка и принимают внутрь по 1/3 стакана два-три раза ежедневно.
Рецепт. Использование базилика мятолистного, зверобоя продырявленного и листьев белой березы для лечения флегмоны. Берем эти травы в соотношении: базилика мятолистного – 4 части, зверобоя продырявленного – 3 части и листьев белой березы – 2 части и все смешиваем. Затем одну столовую ложку полученной сухой смеси заливаем при помощи двух стаканов воды, ставим кипятиться примерно на одну минуту, и оставляем настаиваться на один час. После чего процеживаем и принимаем отвар в теплом виде в объеме 30мл пять или шесть раз ежедневно.

Источник

Лечение флегмоны народными средствами.

Флегмона – это острое воспаление мягких тканей, которое характеризуется просачиванием гноя в жировую клетчатку, и, как следствие, воспалением мышц, связок, сухожилий. Начинается заболевание с воспаления маленького участка, которое распространяется на другие части кожи, вследствие попадания в верхние слои кожи инфекции, в частности, золотистого стафилококка или стрептококка. Возникает флегмона на месте раны, ожога или пореза, то есть необработанной травмы кожного покрова. В группе риска находятся пациенты, страдающие диабетом, системными или иммунными заболеваниями (СПИД, ревматоидный артрит).

Проявляется флегмона в виде локальной припухлости, покраснения и зуда кожи, опухлости, температуры, озноба, чревата она возникновением серьезных проблем — сепсиса, кровотечений и тромбофлебита. Лечение производится хирургическим путем, при котором пораженный участок кожи вскрывается и осуществляется дренаж гноя, а также с помощью антибактериальных препаратов для борьбы с возбудителями заболевания. Профилактические методы – это своевременное выявление в крови стрептококков и удаление их, обработка ран и порезов, лечение воспалительных заболеваний (кариеса, фурункулеза и так далее).

В случае появления подобных симптомов и подозрений на флегмону требуется немедленная консультация специалиста. Даже при использовании представленных ниже народных советов, медикаментозное, а в случае осложнений, и хирургическое вмешательство просто необходимо.

Настойка зверобоя и прополиса

Взять 100 грамм травы зверобоя, 50 грамм прополиса и 300 миллилитров водки. Прополис измельчить, растереть в ступке и залить водкой, затем всыпать мелко рубленную траву зверобоя. Плотно закрыть, настоять неделю в темном холодном месте, после этого процедить и использовать для полосканий ротовой полости (около 6 раз в сутки) и компрессов. Для этого 20 грамм настойки развести в 100 миллилитрах кипятка.

Настойка эвкалипта – народное средство от флегмоны

Пару столовых ложек эвкалипта засыпать в термос, залить 300 миллилитрами кипятка и настоять несколько часов. Затем долить воды и принимать по трети стакана около 4 раз в сутки перед приемом пищи.

Отвар гвоздики

Три столовые ложки травы гвоздики залить литром кипятка и настоять в течение часа. Процедить через марлю и использовать в качестве компресса для пораженных мест. Также отвар можно принимать перорально по полстакана несколько раз в день.

Средства против стафилококка и стрептококка

300 грамм свежей смородины растолочь в пюре. Принимать три раза в день в течение недели. Можно добавлять мед или сахар.

Травяной сбор

Смешать в равных пропорциях подорожник, календулу, листья березы, донник, окопник, девясил, корень алтея, аир, калган. Пару столовых ложек сбора залить 400 миллилитрами кипятка, варить около 10 минут. Настоять 2 часа, процедить через марлю, при желании смешать со столовой ложкой сока подорожника и ложкой настойки эвкалипта. Употреблять с добавлением меда, по 2 столовые ложки в день на протяжении десятка дней.

Лопуховая мазь для лечения флегмоны

Листья лопуха мелко нарезать, растолочь и перемешать со сметаной (на 2 доли лопуха одна доля сметаны). Наносить полученную смесь на места поражения и оставлять на полчаса. Для смывания мази с тела можно использовать отвар из лопуха: 1 столовую ложку мякоти лопуха залить 100 миллилитрами воды и прокипятить. Процедить, охладить и смывать этим настоем мазь с ранок.

Кожная присыпка, как народный метод лечения флегмоны

Несколько столовых ложек измельченного мела перемешать с 4 столовыми ложками муки. Присыпать пораженные участки, забинтовывать и оставлять на ночь. Также для повышения эффективности можно в присыпку добавлять и медикаментозные средства: 3 грамма борной кислоты, 8 грамм белого стрептоцида, 12 грамм ксероформа и 30 грамм сахара.

Абсолютно эффективных и действенных средств от флегмоны почти не существует, ведь это заболевание требует систематичного и серьезного лечения, зачастую с использованием антибиотиков. Улучшить состояние кожи, частично побороть инфекции организма вам помогут многие из этих рецептов, но для полного устранения болезни необходимо назначенное профессионалом лечение. Будьте здоровы и предотвращайте болезни вовремя!

Лечение флегмоны.

Лечение флегмоны народными средствами

Для лечения флегмоны народными средствами рекомендуется использовать лекарственные травы: зверобой, гвоздику, эвкалипт, базилик, – а также березу и прополис.

Лечение флегмоны зверобоем, прополисом и гвоздикой

Рецепт 1. Народная медицина рекомендует для лечения флегмоны использовать состав, приготовленный из зверобоя и прополиса. Для этого необходимо взять 50 г травы зверобоя, 25 г прополиса и 150 мл водки. Прополис измельчают в ступке и смешивают с водкой, порциями всыпают мелко порубленную траву зверобоя продырявленного и, закрыв средство плотно крышкой, настаивают в течение недели, время от времени встряхивая состав. Спустя семь дней средство процеживают и готовят состав для ежедневного полоскания рта (4–5 раз в сутки). Перед началом процедуры 50 капель спиртовой настойки разводят в 200 мл кипяченой воды.

Рецепт 2. Столовую ложку гвоздики заливают 200 мл воды и кипятят на медленном огне в течение двух-трех минут. Отвар настаивают один час и процеживают. Состав накладывают на пораженный участок кожи в виде припарки и принимают по 1–2 столовых ложки 3–4 раза в сутки каждый день.

Рецепт 3. Три столовых ложки горькой травяной гвоздики и соцветия растения, взятые с горкой, заливают одним литром кипящей воды и настаивают один час. Настой процеживают и прикладывают в виде компресса к воспаленным суставам или принимают по одному стакану небольшими глотками в слегка подогретом виде.

Лечение флегмоны почками березы и эвкалиптом

Почки березы. 10 г березовых почек заливают 200 мл кипящей воды и держат на небольшом огне в течение 15 минут. Процеженный раствор используют в виде припарки, накладывая на воспаленные участки, или принимают по одной столовой ложке 3–4 раза в сутки каждый день.

Эвкалипт. Рецепт народной медицины для лечения флегмоны рекомендует также использовать листья голубого эвкалипта. Две столовые ложки лекарственного растения засыпают в термос, в который доливают 500 мл кипятка. Настаиваться всё должно два часа. Средство принимают внутрь по одной трети стакана 2–3 раза в сутки каждый день.

Лечение флегмоны сбором лекарственных трав

Для приготовления сбора лекарственных трав для лечения флегмоны народным методом необходимо взять базилик мятолистный, траву зверобоя продырявленного и листья белой березы. Лекарственное растительное сырье берут по четыре, три и две части соответственно, затем все компоненты смешивают между собой и берут одну столовую ложку сбора. Травы заливают двумя стаканами кипятка и держат минуту на слабом огне, затем дают настояться один час. Процеженный отвар принимают в слегка подогретом виде по 30 мл 5–6 раз в сутки каждый день.

Причины возникновения флегмоны: фото, симптомы, методы лечения и профилактические советы.

В нашей жизни не обойтись без травм и ушибов. Зачастую последствиями этих происшествий является заболевание под названием флегмона – воспалительный, гнойный процесс, происходящий в жировой клетчатке.

Особенность этого заболевания – не имеет чётких границ, стремительно распространяется на близлежащие кожные покровы. Также, в запущенных формах, болезнь распространяется на мышцы, кости, не обойтись без хирургического вмешательства.

Причины возникновения

Вызывает этот недуг инфекция под названием золотистый стафилококк, стрептококк, кишечная палочка. Микроорганизмы проникают в глубокие кожные покровы различными путями:

в результате травмы, порезов, проведения операции;
после обширного абсцесса;
укус животного;
при протекании инфекции в организме (тонзиллит, кариес);
введение под кожу вредных химических составов;
ослабленный иммунитет;
наличие хронических заболеваний увеличивает риск заражения (туберкулёз, ВИЧ-инфекция, сахарный диабет);
наркомания, алкоголизм также способствую острому протеканию флегмоны.

В обычной ситуации, вокруг повреждённого участка кожи образуется капсула, организм пытается остановить заражение. При наличии одного или нескольких факторов, перечисленных выше, этот процесс не происходит. Вредоносные микроорганизмы проникают глубоко под кожу, провоцируя воспалительный, гнойный процесс.

Первые признаки и симптомы

Первыми тревожными звоночками, при развитии данной болезни являются:

общее недомогание,
повышенная температура,
вялость,
жажда,
припухлость поражённого участка,
боль,
характерная краснота, не имеющая чётких контуров.

Как правило, флегмона кисти, шеи, голени и других участков тела быстро прогрессирует. Со временем, появляется гной, волдыри, некротические ткани, язвы. Не откладывайте в долгий ящик поход к врачу, осложнения в острой форме могут нанести серьёзный вред организму.

При тяжёлой форме флегмоны понижается артериальное давление, нарушается сердечный ритм, затруднено дыхание, тошнота, рвота. Близлежащие органы тоже страдают, они сдавливаются, в результате: болевые ощущения, покалывания.

Как сделать желатиновую маску для лица в домашних условиях? Узнайте лучшие рецепты на нашем сайте.

Как лечить нарыв на пальце около ногтя? Лучшие методы и народные рецепты описаны в этой статье.

Классификация заболевания

У каждого заболевания есть различные стадии развития, сегодня рассмотрим формы флегмоны мягких тканей:

анаэробная. Наблюдается обширный воспалительный, некротический процесс, кожа сильно поражена, покрыта пузырьками, при нажатии вытекает гной;
гнилостная. Разрушенные ткани приобретают неприятный запах, имеют коричневый или зелёный окрас. Это свидетельствует о распространившейся инфекции в глубокие слои кожи;
некротическая. Образовываются омертвевшие зоны тканей, полностью поглощённые болезнью;
гнойная флегмона. Появляются язвы, выделяется желтоватый гной, недуг начинает затрагивать связки и мышцы;
серозная. Самая лёгкая из всех форм флегмоны. Характеризуется опухлостью поражённого участки, воспалением, наличием зуда. Чётких границ между здоровыми тканями и больными особо не наблюдается.

Это заболевание может протекать остро (спонтанное заражение) или хронически (болезнь не отступает, возвращается снова).

В зависимости от места расположения заболевания различают лицевую, поясничную, на пространстве стопы и т. д. Любой участок человеческого организма, где есть инфекция, подвержён этой патологии.

Флегмона новорожденных и детей старшего возраста

Дети сильно подвержены этому заболеванию. Их иммунитет не так силён, как у взрослых + огромное количество травм, ранок (разбитые коленки, драки в школе), частые инфекционные заболевания (ангина, отит, бронхит, грипп). Обычной локализацией флегмоны у детей являются лицо, конечности, шейный отдел.

Высокая активность способствует быстрому кровотоку. Благодаря этому нюансу бактерии быстро разносятся по всему организму, провоцируя острую форму болезни.

Лечить ребёнка нужно только заметив первые симптомы. Ведь организм малыша не справится самостоятельно с инфекцией.

Беременные

Эта категория женщин особо чувствительна. Их иммунитет переживает не лучшие времена, защитные силы организма могут не справиться с самой безобидной инфекцией.

Лечение проводится очень аккуратно, сопоставляется ожидаемый положительный эффект для матери с вредом для плода.

Диагностика недуга

Лечащий врач без проблем определит недуг в его начальных стадиях. Характерные припухлости, краснота «сдадут» флегмону. Но вот гнойные раны, язвы следует изучать, чтобы понять причину, точное название инфекции. Для этого проводят УЗИ, томограммы, рентгенографии. В сложных случаях прибегают к пункции, биопсии.

Все эти методы помогают изучить степень развития болезни, точно определить возбудитель. Эти манипуляции – залог успешного лечения.

Предлагаем к прочтению интересную статью о методах лечения и удаления коллоидных рубцов на теле.

Подробности про удаление липомы лазером написаны по этому адресу.

По ссылке https://vseokozhe.com/bolezni/gribok/na-rukahh.html узнайте все о лечении грибка на коже рук.

Лечение лекарственными препаратами

Начальные стадии лечат антибиотиками, болеутоляющими, лекарственными средствами повышающие иммунитет. Также назначают противовоспалительные мази, кремы или инъекции с подходящим раствором.

Возможен вариант удаления гноя врачом и последующее домашнее лечение: накладывание на поражённый участок повязок с левомеколью, приём противовоспалительных средств, витаминов.

Также следует прекратить приём алкоголя или наркотических веществ, возможен риск повторного заражения.

Запущенные стадии требуют немедленной госпитализации больного, срочного хирургического вмешательства.

Суть этого метода заключается в удалении очага инфекции, препятствие её распространению на другие участки кожи. Если воспалительный процесс не остановился, держится повышенная температура, появляется гной, то остаётся крайний метод – ампутация конечности.

Народные методы и рецепты

Во времена отсутствия антибиотиков наши предки использовали различные лекарственные травы и растения. Почему бы и сейчас не воспользоваться ними? Рассмотрим некоторые действенные средства, в борьбе с флегмоной:

возьмите 200 гр. водки, по 50 гр. зверобоя и прополиса. Перемешайте все компоненты, получив настойку. Храните в прохладном, тёмном месте около недели. Разбавляйте средство водой (две чайные ложки снадобья на стакан жидкости). Затем этим средством смазывайте поражённые участки тела или полощите ротовые полости (при опухлостях шеи, лица);
эвкалипт – чудодейное растение, снимает отёк и воспаление. Два часа настаивайте смесь 100 г листьев и 1 литра кипятка. Это средство принимайте внутрь по 100 г каждый день. Такой отвар повышает иммунитет;
залейте 2 столовые ложки гвоздики пол-литра воды, прокипятите 5 минут. Процедите отвар, дайте настояться, прикладывайте к больному месту 5 раз в день на 30 минут;
берёзовые почки тоже пригодятся. 10 г почек залейте 200 мл кипятка. Настаивайте около часа, процедите. Компрессы с этим отваром отлично снимают воспаление, а приём внутрь по столовой ложке 2 раза в день способствуют повышению иммунитета;
базилик, зверобой, листья берёзы. Смешайте все ингредиенты в равном соотношении. Залейте 1 столовую ложку смеси 300 мл кипятка. Дайте настояться час. Пейте отвар по 3 столовые ложки 3–4 раза в день.

Профилактические рекомендации

Избежать плохой участи помогут следующие советы:

предотвращайте появление травм и ссадин (будьте аккуратны);
соблюдайте правила безопасности на рабочем месте, в быту;
если пореза не удалось избежать, немедленно обработайте рану, не пускайте всё на самотёк;
удаляйте все инородные тела сразу + поражённое место дезинфицируйте. Помните: даже маленькая заноза, может повлечь за собой неприятные последствия;
не злоупотребляйте алкоголем;
лечите хронические заболевания, не допускайте снижения иммунитета.

В следующем видеоролике можно наглядно увидеть процесс лечения флегмоны стопы:

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, или следите за обновлениями В Контакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.