Наросты на веках лечение народными средствами

Наросты на веках лечение народными средствами thumbnail

Народные средства для лечения бородавок на веках — это группа лечебных мазей, натуральных отваров и настоек мягкого действия, которые эффективно удаляют новообразования в чувствительной зоне и стимулируют как местный, так и общий иммунитет. Подразделяются на средства наружного применения и перорального приема. Любое из них можно приготовить самостоятельно в домашних условиях из простых ингредиентов. Однако стоит соблюдать осторожность: народная медицина имеет противопоказания, которые важно учитывать.

Что такое бородавка на веке?

Как выглядят бородавки на веке глаза

Фото бородавок на веке

При лечении бородавки на веке глаза народными средствами важно понимать причину проблемы. Фактором развития аномального кожного образования является вирус папилломы человека (ВПЧ), то есть речь не просто об эстетическом дефекте, а о внутреннем заболевании.

Заражение ВПЧ — контактное, простое рукопожатие может привести к инфицированию. Повышается его риск, если место контакта с вирусом поражено микротравмами, трещинами, через которые он легко перемещается в кровоток. По данным статистики, вирусом заражено 8 человек из 10, однако типичной его чертой является способность длительное время не проявлять внешних признаков при отсутствии провоцирующих факторов.

Появляются бородавки обычно как реакция на ослабление иммунитета, которое может быть вызвано целым рядом причин, наиболее вероятные из которых:

  • Недостаток питательных веществ, в том числе витаминов и минералов;
  • Хронический стресс;
  • Постоперационный период;
  • Гормональные перестройки;
  • Хронический недосып;
  • Вредные привычки;
  • Лечение антибиотиками и другими лекарствами с широким спектром побочных действий;
  • Перенесенная простуда и пр.

Образование нароста может быть спровоцировано и проблемами местного характера, такими как офтальмологические заболевания, раздражения глаз, чрезмерно сухая или, напротив, жирная кожа и пр. При лечении бородавок на веках народными средствами важно учесть и устранить эти факторы, если они имеют место, для чего требуется посетить врача-офтальмолога, косметолога, сменить уходовые средства и т. д.

Бородавка может появляться на любой части тела, как правило, локализация определяет разновидность. На веках обычно дело приходится иметь со следующими типами образований:

  1. Обыкновенные. Имеют округлый контур, неровную шероховатую поверхность, по цвету редко отличаются от оттенка эпидермиса. По мере роста грубеют и покрываются неоднородной коркой. Встречаются обычно одиночно, но, если не начать лечение такой бородавки на веке глаза народными средствами быстро, рядом с основным наростом часто появляются новые мелкие. Последние довольно быстро разрастаются и сливаются в конгломераты.
  2. Плоские. Встречаются часто множественно, незначительно возвышаются над кожей и не отличаются от нее по цвету. Имеют более мягкую текстуру, чем обыкновенные образования.
  3. Пальцевидные. Представляют собой слегка удлиненные, плотные узелки телесного, желтоватого или розоватого оттенка. Типичен множественный характер.
  4. Нитевидные. Образование состоит из множества кожных разветвлений, мягких на ощупь. Часто нитевидные наросты сравнивают с гребнем петуха или цветной капустой.

К сожалению, именно столь примечательные и заметные нитевидные наросты чаще всего и появляются на веках. Более того, данный тип образований чаще других склонен к рецидивам, вот почему лечение бородавки на веке народными средствами требует особенно тщательного подхода.

  • Читайте по теме: как выглядят бородавки на веке глаза

Полезные свойства народных средств от бородавок на веках

Народные средства лечения бородавок на веке глаза

При лечении бородавки на веке стоит задача поиска не только наиболее эффективного рецепта, но и безопасного. Кожа на глазах очень чувствительна, и неверно выбранный лечебный компонент может нанести вред, например, спровоцировать ожог. В результате нарост будет удален, однако последствия его деструкции навсегда останутся на коже.

Лечение бородавки на веке народными средствами — хороший компромисс между эффективностью и безопасностью. Натуральные лечебные компоненты понятны и просты, и каждый интуитивно понимает, что чувствительная кожа воспримет нормально, а от каких бабушкиных рецептов лучше отказаться, работая с кожей век. Другой вопрос — аптечные составы. Многие входящие в них ингредиенты несведущему человеку незнакомы, поэтому легко совершить ошибку.

Еще одно очевидное преимущество народных средств в лечении бородавок на веках глаза — доступность натуральных компонентов. Фармацевтические препараты, как правило, значительно дороже, нежели компоненты для домашних рецептов.

Наконец, нужно отметить и оперативность. В деле удаления образования на веке важно начать лечение как можно быстрее. Чем дольше не обрабатывать нарост, тем грубее он станет и тем больше времени потребуется затем для его деструкции. Компоненты для создания домашнего лечебного состава обычно всегда под рукой, в тот момент, когда для покупки медицинского препарата нужно как минимум посетить аптеку. Нередко поход в аптеку должен предвещать поход к врачу, так как не все лекарственные препараты продаются без рецепта.

  • Читайте также, как убрать бородавку под глазом в домашних условиях

Противопоказания к использованию народных средств от бородавок на веке

Кормление ребенка грудью

Народная медицина не принимается официальной, так как отсутствует доказательная база о терапевтической активности того или иного лечебного компонента. По этой причине ее причисляют к альтернативным методам терапии. Однако учет противопоказаний поможет безопасно избавиться от бородавки на веке в домашних условиях:

  • Учитывайте индивидуальную непереносимость. При использовании средств народной медицины проводите тест на наличие/отсутствие аллергии. Если средство наружного применения, нанесите небольшое количество состава на кожу и отслеживайте реакцию в течение суток. В случае очевидного дискомфорта сразу смойте. Если средство перорального приема, начинайте употребление с небольших доз, также внимательно следя за состоянием организма.
  • Будьте объективны. Народное средство для лечения бородавки на веке должно дать очевидный эффект через 2-3 недели после применения. Если он отсутствует, смените лечебный компонент, если эффект отрицательный — образование опухло, выросло и т. д., обратитесь к врачу.
  • Не экспериментируйте с дозами. Если речь идет о средствах перорального приема, не стоит повышать дозу, надеясь таким образом на более быстрый эффект. Любой полезный компонент способен при чрезмерном накоплении вызвать токсический эффект.
  • Учитывайте групповые противопоказания. Домашние методы лечения запрещаются всем уязвимым группам населения, к ним причисляются беременные, кормящие, дети младшего возраста, пожилые люди.
Читайте также:  Народные средства для лечения всех болезней пчел

Не стоит совмещать народные средства для лечения бородавок на веках с терапией других болезней без контроля врача. К ним относятся и серьезные заболевания, и банальная простуда. Только специалист может оценить эффект от сочетания комплекса лечебных компонентов.

Народные средства от бородавок на веках для внутреннего приема

Поскольку причиной появления нароста является вирус, лечение бородавки на веке народными средствами должно осущесвляться не только в направлении непосредственно наружной работы с образованием, но и в направлении стимулирования защитных сил организма. Более того, важно и после удаления нароста вести максимально здоровый образ жизни, а в случае болезни принимать дополнительно витамины и минералы, чтобы избежать рецидивов.

Отвары для лечения бородавок на веках

Хвойный отвар от бородавок на веке глаза

Травы отличаются мощным иммунностимулирующим эффектом, однако подбирать их комплексы важно с учетом индивидуальных противопоказаний и состояния здоровья. При лечении бородавок на веках народными средствами хорошей мерой будет в принципе отказаться от чая и кофе и пить вместо них любые травяные настои с приятным вкусом.

Усилить эффект помогут специальные отвары, компоненты которых подобраны с учетом максимальной эффективности против ВПЧ:

  1. Смешайте в одинаковых частях зверобой, березовые почки и бессмертник. Отмерьте столовую ложку смеси, залейте крутым кипятком (2 стакана). Настаивайте с закрытой крышкой 30-40 минут. Процедите готовый настой, добавьте 2 чайные ложки меда. Выпейте за 2 приема, вне зависимости от приема пищи.
  2. Соедините в равных частях мелиссу, крапиву, шиповник, хвощ, одуванчик и подорожник. Вскипятите воду (400 мл), добавьте смесь трав (1,5 ст.л.), томите на небольшом огне 5-10 минут. Снимите с плиты, настаивайте 2 часа. Готовый отвар процедите, разделите на 3 части и выпейте в течение дня перед едой.
  3. Залейте хвою (1 ст.л.) стаканом крутого кипятка, поставьте на огонь и варите народное средство для лечения бородавки на веке 20 минут. Остудите немного, добавьте мед по вкусу. Процедите лекарство, разделите по количеству приемов пищи и пейте перед едой.

Хорошо поднимут иммунитет и готовые сборы трав, такие как «Монастырский чай» и «Алтайский сбор».

Важно! Если вы собираете травы для лечебных настоев самостоятельно, осуществляйте сбор только в экологически чистых местах, далеких от дорог, заводов. Также учитывайте методы просушивания растений и обязательно ознакомьтесь с правилами сезонности каждого вида. Так, например, березовые почки рекомендуют собирать в конце февраля или начале марта.

  • Смотрите также, какой врач удаляет бородавки на веке

Настойки против бородавок на веках

Прополисовая настойка от бородавок на веке глаза

Более стимулирующий эффект на иммунитет и важную роль в лечении народными средствами бородавки на веке глаза играют настойки. Однако их очень важно приготовить правильно и не принимать в случае непереносимости алкоголя или при проблемах с контролем употребления спиртного.

Ниже представлено несколько методов приготовления настоек:

  1. Настойка на эхинацее. Свежие корни растение промойте, просушите и натрите на мелкой терке. Переложите в бутылку, залейте 70% качественным спиртом. Пропорция: 100 г растения на 500 мл спирта. Закройте бутыль, уберите в темное прохладное место на 2 недели, время от времени взбалтывайте содержимое.
  2. Прополисовая настойка. Положите прополис в холодильник на пару часов, он должен затвердеть, после чего его будет легко измельчить. Нарубите прополис ножом, положите в банку и залейте спиртом. Пропорция: 80 г на 300 мл. Настаивайте 2 недели, встряхивайте каждый день.
  3. Облепиховая настойка. Промойте ягоды облепихи (100 г), просушите, сложите в глубокую миску и хорошо разомните. Переложите получившуюся кашицу в чистую банку, добавьте мед (30 г) и хорошую водку (100 мл). Закройте, уберите на месяц в темное место.

Все спиртовые настойки нужно употреблять в количестве не более 2-3 столовых ложек в день. Начинать лечение бородавки на веке этим народным средством лучше с меньших доз, внимательно следя за реакцией организма. Категорически запрещается стимулировать иммунитет настойками на алкоголе беременным, кормящим и детям.

Другие способы укрепления иммунитета при бородавках на веках

Овощи и фрукты от бородавок на веке глаза

Вот как еще можно избавиться от бородавки на веке в домашних условиях с помощью укрепления иммунитета:

  • Измените свой привычный рацион питания, включите в него больше правильных продуктов — овощей, зелени, ягод, фруктов, сухофруктов, орехов, исключите однозначно вредные — магазинные сладости и соусы, жирную пищу, различные снеки.
  • Используйте в приготовлении блюд больше натуральных иммунностимуляторов — лук, чеснок, лимон, имбирь и т. д.
  • При наличии соковыжималки готовьте каждый день овощные соки, смешивая их с небольшим количеством соков фруктов и ягод. Исключительно полезен сок сельдерея, добиться приятного вкуса можно, смешав его с соком апельсина.

Положительный эффект окажет и такой метод, как нормализация режима дня. Высыпайтесь, старайтесь снижать стрессовые факторы, уделяйте хотя бы 15 минут в день физическим упражнениями, принимайте контрастный душ.

Народные средства от бородавок на веке для внешнего применения

Задача наружных народных средств лечения бородавок на веках — спровоцировать некроз тканей образования, который в свою очередь приведет к их естественному удалению. К сожалению, локализация на столь чувствительной области накладывает определенные ограничения на рецепты, которые можно использовать. Знаменитые средства для устранения образований, такие как чистотел, уксус, чеснок, лук, применять, очевидно, не стоит. Однако существуют и альтернативные — мягкие для здоровой кожи, но при этом эффективные против бородавок.

Лечение бородавок на веках маслами

Касторовое масло от бородавок на веке глаза

Известный метод лечения бородавок — применение касторового масла. Оно не сможет навредить здоровой кожи и даже при попадании в глаз при неаккуратном нанесении не создаст никаких проблем. Применение этого средства очень простое: необходимо всего лишь регулярно смазывать бородавку маслом с помощью ватной палочки.

  • Читайте больше о пользе масел от бородавок
Читайте также:  Если болят гланды народные средства лечения

Различные эфирные масла также эффективны в качестве народных средств лечения бородавок на веках, однако лучше не наносить их в чистом виде, а смешивать с любым базовым маслом — например, вышеупомянутым касторовым. Однако если последнего нет под рукой, можно использовать другое качественное масло — миндальное, оливковое, персиковое и пр. Рекомендуемая пропорция — 1:8, то есть на 1/4 ч.л. эфира понадобится 2 ч.л. базового масла.

Из эфиров наиболее эффективны в лечении образований на веках масла душицы, чайного дерева, лимона, гвоздики, мяты, а также хвойных деревьев. Их можно чередовать и смешивать.

  • Читайте больше о народных средствах от бородавок на верхнем веке

Соки для лечения бородавок на веках

Сок алоэ от бородавок на веке глаза

Для мягкого лечения бородавок на веках народными средствами хорошо подойдут соки некоторых плодов и растений:

  • Сок алоэ. Срежьте стебель растения, приложите к бородавке свежим срезом. Если растение суховато, слегка надавите на стебель. После обработки алоэ можно не выкидывать, а хранить в холодильнике, при следующей процедуре просто обновите срез.
  • Сок картофеля. Натрите картофель на терке, отожмите сок. Ватный диск как следует пропитайте и хорошо промажьте бородавку. Смотрите также противопоказания к применению картошки от бородавок.
  • Сок яблока. Этот сок также эффективен против бородавок, особенно хорошо помогает сок яблок кислого сорта. Выжмете его с помощью соковыжималки, обработайте нарост, а остатки народного средства для лечения бородавок на веке можно выпить для повышения иммунитета.

Также в удалении бородавок можно наружно использовать травяные настои, рецепты которых были описаны выше.

  • Смотрите также, какие используются народные средства от бородавок на нижнем веке глаза

Мази мягкого действия от бородавок на веках

Мазь от бородавок на веках

Мази, изготовляемые по народным рецептам, сложно сделать однородными, что препятствует их полному впитыванию и удержанию на такой подвижной области, как веко. Однако они очень эффективны. Оптимальный вариант накладывать их на ночь, закрепляя повязкой.

Вот несколько рецептов, как избавиться от бородавки на веке в домашних условиях с помощью мази:

  1. Ягодная мазь. Любые ягоды (лучший вариант — смесь калины, рябины, брусники) измельчите в блендере. Слегка отожмите получившуюся кашицу, смешайте с кремом для чувствительной кожи и нанесите на веко, закрепите лейкопластырем — используйте пластыри нового поколения с мягким клейким основанием.
  2. Банановая мазь. Возьмите переспелый очень мягкий банан, хорошо разомните вилкой или измельчите в блендере. Наложите мякоть на веко, закрепите мягким пластырем. Смотрите также рецепты народных средств с бананом от бородавок и папиллом.
  3. Медовая мазь. Мед растопите на водяной бане, смешайте с миндальным маслом в пропорции 1:4. Это народное средство лечения бородавки на веке глаза можно наносить, не закрепляя, оно довольно хорошо впитывается и держится на коже.
  4. Капустная мазь. Натрите капусту на мелкой терке, смешайте с небольшим количеством отошедшего сока и кремом для чувствительной кожи. Наложите мазь, закрепите.

Если вы накладываете мазь на ночь и у вас беспокойный сон, лучше сверху пластыря сделать специальную повязку для глаз, но тут, скорее всего, не обойтись без помощника.

Лечение бородавки на веке народными рецептами требует особого подхода в том, что касается средств наружного применения. Речь идет о чувствительной зоне, кроме того, в непосредственной близости располагается слизистая глаза. Чтобы не навредить, очень важно тщательно выбирать средства и проводить тест на аллергию. При малейшем дискомфорте вещество нужно срочно смыть. Важное место при удалении нароста занимает стимулирование иммунитета.

  • Статья по теме: Методы лечения бородавок на глазу

Источник

Новообразования на веках, имеющие доброкачественную природу, называются папилломами. Это не просто косметический дефект, а вирусная патология. Она может долгое время не давать о себе знать, пока не возникнут определенные условия для ее развития. Узнаем, каковы причины возникновения папилломы и как она лечится.

Папиллома на веке глаза: природа заболевания

Наросты на веках лечение народными средствами

Папилломы могут появиться на нижнем и на верхнем веке. Возникает это вследствие попадания в организм папилломавируса. Очень часто данное заболевание долгое время не доставляет никакого дискомфорта, однако его прогрессирование может привести к опасным последствиям, в том числе к ухудшению зрения. Причиной служит не офтальмологическое нарушение, а дерматологический дефект.

По своей природе папиллома является доброкачественным новообразованием. Чаще всего оно поражает веки пожилых людей, когда иммунитет ослаблен или человек находится в состоянии стресса. Основной признак вируса — появление нароста на нижнем или верхнем веке.

Развитие патологии может сопровождаться следующими симптомами:

  • постоянно прикрытые веки или, напротив, неполное их смыкание в зависимости от того, располагается папиллома на верхнем веке или нижнем;

  • ухудшение работы слезной железы, что приводит к обильному слезотечению;

  • ощущение присутствия инородного тела в глазу;

  • зуд кожи;

  • пересыхание слизистой оболочки;

  • покраснение склеры.

При отсутствии лечения папиллома разрастается. Она может мешать обзору, из-за чего ухудшается зрение. Часто патология сопровождается инфекционными глазными заболеваниями — блефаритом, конъюнктивитом. Это происходит в результате того, что больной трет глаза руками и заносит в них микробы.

Наросты на веках лечение народными средствами

Папиллома на нижнем веке глаза встречается достаточно редко. Зачастую она образуется на верхних веках. Принимает патология две формы:

  1. Кератомы — удлиненные наросты с бугристым рельефом. Прикосновение к ним вызывает болезненные ощущения. Вырастают такие образования преимущественно на верхних веках. В основном страдают от этого недуга люди в пожилом возрасте.

  2. Фибропапиллома — плоские и плотные по структуре наросты различной формы. Цвет этих образования может варьироваться от светлого до коричневого.

Определить форму папилломы можно только в ходе обследования. От типа новообразования зависит лечение.

Читайте также:  Аденома левого надпочечника лечение народными средствами

Причины возникновения папиллом

Папиллома развивается вследствие попадания под кожу век одноименного вируса. Это может произойти после контакта с больным или его вещами. Попавший впоследствии в эпителий вирус может существовать какое-то время в скрытой форме, пока организм не будет ослаблен болезнью или стрессом. Когда иммунная система окажется неспособной подавлять папилломовирус, его симптомы начинают проявляться на коже. Располагающими факторами к возникновению наростов являются:

  • офтальмологические болезни;

  • несоблюдение правил гигиены;

  • иммунодефицит;

  • системные заболевания: болезни эндокринной, пищеварительной, мочеполовой системы;

  • переохлаждение;

  • отравление организма, включая регулярные интоксикации алкоголем, наркотическими веществами;

  • продолжительный прием антибиотиков;

  • гормональные сбои.

Наросты на веках лечение народными средствами

Причины возникновения папиллом может перечислять и дольше. Собственно, их образование на веках зависит от множества факторов. В каждом отдельном случае врач устанавливает характер и природу заболевания для того, чтобы назначить адекватное лечение.

Папилломы на веках — как лечится заболевание?

Есть два основных способа лечения данного недуга: консервативный и процедурный. Выбор метода определяется врачом. Зачастую сначала назначаются препараты для ослабления вируса и укрепления иммунитета. Сам нарост можно устранить только посредством операции. Не стоит самостоятельно удалять нарост в домашних условиях без консультации со специалистом.

Наросты на веках лечение народными средствами

Для обработки век пациенту назначаются растворы «Ферезол», «Веррукацид», «Суперчистотел», а также противовирусные мази «Ацикловир», «Зирган», «Бонафтон» или «Корнерегель». Эти препараты позволяют снизить активность вируса. После этого папилломы на веке глаза удаляются.

Как происходит удаление папиллом на веке глаза?

Сегодня используется несколько аппаратных способов удаления папилломы на веке глаза. Хирургический метод устранения нароста скальпелем практически не применяется. После него ткани долго заживают, что доставляет неудобства пациенту. Операция проводится под местной анестезией. Хирург вводит препарат, скальпелем срезает нарост, а затем прижигает прооперированный участок электрокоагулятором, что позволяет предотвратить кровопотерю. Завершающий этап операции — наложение швов. Длится процедура около 30-40 минут. Через неделю придется вернуться в клинику, чтобы снять швы. После такой процедуры на веках остаются шрамы. К тому же есть риск возникновения воспаления.

Наросты на веках лечение народными средствами

Аппаратная терапия безболезненная и безопасная. Для удаления папилломы на веке назначаются следующие процедуры:

  • Криодеструкция — лечение папилломы с помощью жидкого азота. Он наносится в небольшом количестве на новообразование, оно замораживается, становится хрупким и отпадает. Восстанавливаются ткани в течение двух-трех дней.

  • Лазерная терапия. Перед процедурой пациенту вводят обезболивающий раствор. Далее начинается процесс выпаривания тканей папилломы. Сначала испаряется жидкое содержимое нароста, затем — его оболочки. Преимущество данного метода лечения — в его высокой эффективности и отсутствии какого-либо дискомфорта во время и после процедуры. След от удаления папилломы на нижнем веке глаза почти не заметен уже сразу после операции, кожа верхнего века заживает через несколько дней. Если в ходе заживления образовались рубцы, их можно удалить посредством лазерной шлифовки.

  • Электрокоагуляция — лечение папилломы током высокой частоты. В ходе такой процедуры ткани новообразования нагреваются до очень высокой температуры, что позволяет удалить его без полного разрушения. Удаленный нарост отправляется на гистологию, посредством которой подробно выясняются причины его возникновения. Электрокоагуляция также проводится под местной анестезией. Длится она несколько минут. После нее может появиться ранка на прооперированном участке. На нее нужно наносить антисептическое средство. След от операции полностью удаляется через 3-4 месяца.

Выбор процедуры для удаления папилломы определяется ее типом. Какой-либо подготовки от пациента не требуется. В день операции запрещается использовать средства для загара, косметику.

Удалить папиллому на веке в домашних условиях — возможно ли это?

Средства народной медицины помогают только в тех случаях, когда наросты совсем небольшие. При этом самостоятельно выбирать подобные лекарства не рекомендуется. Необходимо обратиться к врачу, который определит характер патологии и назначит лечение. Зачастую врач советует такие средства, как:

  • Касторовое масло, применяемое чаще всего. Необходимо пропитать им ватный диск и обработать папиллому. Проводится процедура дважды в день. Если есть возможность, заклейте нарост пластырем. Вместо касторового масла используется и масло чайного дерева.

  • Сок рябины. Новообразование смазывается 2-3 раза в сутки.

Наросты на веках лечение народными средствами

  • Листья грецкого ореха. Залейте их крутым кипятком и дайте настояться 24 часа. Прикладывайте к наросту примочки до 5 раз в день.

  • Каланхоэ и алоэ. Из их листьев выдавливается сок, в котором смачиваются ватные диски или тампоны. Их следует прикладывать к наросту и заклеивать пластырем. Такое лечение возможно только при образовании папиллом на верхнем веке, так как наросты на нижнем веке заклеить будет проблематично.

  • Настой полыни. Он готовится также, как и отвар из листьев грецкого ореха. Обрабатывается пораженное папилломой веко трижды в день. Со временем она пересыхает и отваливается.

  • Кислые яблоки. Прикладывайте на несколько минут в день мякоть этих плодов к наросту. Это помогает остановить рост новообразования, а в некоторых случаях и уменьшить его.

  • Кожура банана. Натирайте ею папилломы утром и вечером.

Не используйте для удаления папиллом спирт. Он может вызвать ожоги. При обработке век различными настоями избегайте попадания их в глаза.

Чем опасна папиллома на веке глаза?

Как правило, папилломы не опасны и прогноз при лечении всегда благоприятный. Однако существует ряд причин, которые вынуждают удалять данное новообразование. Это заболевание может быть признаком онкологии. Также папилломы обязательно удаляются, если они приводят к снижению качества зрения. При возникновении наростов очень большого размера, а также образовании множественных папиллом, возможна полная его потеря.

Наросты на веках лечение народными средствами

Для предотвращения появления данного заболевания необходимо тщательно соблюдать правила гигиены, своевременно обрабатывать любые мельчайшие травмы, царапины на веках, заниматься спортом, правильно питаться, то есть всячески способствовать укреплению здоровья и иммунитета.

Источник