Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком thumbnail

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

КТ поясничного отдела при остеохондрозе.

После проведения основного лечения шейного, грудного или пояснично-крестцового остеохондроза начинается реабилитация пациента. На этом этапе многие неврологи, вертебрологи разрешают пациентам использовать средства, приготовленные по рецептам народной медицины. Некоторые из них содержат ингредиенты с биологически активными веществами, способствующими быстрому восстановлению. От остеохондроза часто применяется лимон и чеснок в виде настоев, компрессов, растираний.

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Особенности лечения остеохондроза лимоном и чесноком

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Терапевтические свойства лимона и чеснока обусловлены наличием в их составе полезных веществ. Это водорастворимые витамины, микроэлементы, органические кислоты, фитонциды, биофлавоноиды. В чесноке много аллицина, оказывающего противовоспалительное, противомикробное, антимикотическое действие. А лимон содержит большое количество тиамина, рибофлавина, аскорбиновой кислоты, проявляющих тонизирующий, общеукрепляющий эффект.

Если применение народных средств стало причиной усиления выраженности симптоматики или появления других дискомфортных ощущений, то следует прекратить их использование и обратиться к врачу за медицинской помощью.

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Эффективность лечения

Остеохондроз любой локализации — дегенеративно-дистрофическая патология, которая пока не поддается окончательному излечению. Поэтому все усилия врачей направлены на профилактику рецидивов заболевания, устранение болезненной симптоматики. Использование народных средств с лимоном и чесноком не поможет предупредить распространение остеохондроза на здоровые ткани или избавить человека от острых болей в спине, характерных для рецидивов.

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Боль — важный симптом остеохондроза.

Настойки, компрессы, мази применяются в период реабилитации со следующими целями:

  • средства для внутреннего употребления укрепляют защитные силы организма, улучшают самочувствие пациента;
  • средства для локального нанесения раздражают рецепторы подкожной клетчатки, отвлекая человека от боли, оказывают согревающее действие.

Народные средства с лимоном и чесноком целесообразно использовать на стадии ремиссии для устранения слабых дискомфортных ощущений в спине. Как правило, они возникают при резкой смене погоды или переохлаждении.

Правила использования

Перед применением средств с чесноком и лимоном необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, особенно при их внутреннем употреблении. Он оценит их безопасность, скорректирует рекомендуемые народными целителями разовые и суточные дозы.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

Врач может запретить использовать такие средства, если пациент принимает нестероидные противовоспалительные препараты. НПВП стимулируют выработку желудочного сока, что в сочетании с лимоном и чесноком приведет к изъязвлению слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта.

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Нестероидные противовоспалительные средства при остеохондрозе: при их приеме лимон и чеснок противопоказаны.

Рецепты

Существует множество рецептов, по которым изготавливаются средства с лимоном и чесноком. Перед применением настоев или компрессов нужно уточнить у врача их терапевтическое действие. С помощью наружных средств не удастся восстановить разрушенные межпозвонковые диски, так как биоактивные вещества этих продуктов не способны абсорбироваться в них с поверхности кожи. Многие настои применяются для очищения позвоночных структур от отложений минеральных солей. Их выведение не скажется на течении остеохондроза, а вот самочувствие больного может серьезно ухудшиться.

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Настой лимона и чеснока

Три крупных лимона тщательно моют проточной водой, используя щетку, замачивают на 1-2 часа. Затем перекручивают на мясорубке с пятью очищенными зубцами чеснока. Помещают густую массу в емкость из темного стекла, вливают 2 л кипящей воды, оставляют на сутки. Принимают настой раз в день по 100 мл перед едой, предварительно взбалтывая. Длительность терапевтического курса — 10-14 дней.

Настойка на спирте

В емкость из темного стекла кладут 10 очищенных зубков чеснока и 2 лимона с кожурой, порезанных тонкими дольками. Вливают литр водки или спиртово-водной смеси (1:1), оставляют в теплом месте на 1-2 месяца. В процессе настаивания емкость ежедневно взбалтывают для лучшего экстрагирования биологически активных веществ. Втирают средство в спину при появлении дискомфортных ощущений.

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Спиртовая настойка.

Другие рецепты

Спиртовую настойку используют для приготовления других народных средств, которые помогают устранять слабые тянущие, ноющие болезненные ощущения.

Народное средство для лечения остеохондроза с лимоном и чеснокомОсобенности приготовления и использования
Компресс с обезболивающим действиемВ ступке растирают 5-10 крупных свежих листьев одуванчика, добавляют по столовой ложке сока алоэ и спиртовой лимонно-чесночной настойки, чайную ложку косметического миндального масла. Наносят на область боли, прикрывают полиэтиленовой пленкой и теплой тканью, фиксируют марлевым или эластичным бинтом, держат около 1-2 часов
Мазь с местнораздражающим и согревающим эффектомДобавляют в ступку по столовой ложке ланолина и чесночно-лимонной настойки, смешивают до образования однородной массы, добавляют чайную ложку живичного скипидара, по паре капель эфирных масел можжевельника, розмарина, сосны. Небольшими порциями вводят 100 г медицинского вазелина, размешивают. Хранят в холодильнике, втирают в спину при болях

Остеохондроз лечение народными средствами чесноком

Компрессы на спину при остеохондрозе.

Противопоказания

Народные средства для внутреннего употребления не используются в терапии остеохондроза при наличии тяжелых патологий ЖКТ. Это эрозивные, гиперацидные, атрофические гастриты, язвенные поражения желудка и двенадцатиперстной кишки. Настой чеснока и лимона противопоказан при острой или хронической недостаточности печени и почек.

Средства для наружного применения нельзя наносить на кожу с микротравмами — проколами, порезами, ожогами, царапинами. Они не используются при аллергических высыпаниях, внешних клинических проявления герпеса, туберкулеза, воспалительно-инфекционных патологиях бактериального происхождения.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Читайте также:  Болят большие пальцы рук лечение народными средствами

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка…

Источник

Чеснок обладает широким спектром целебных свойств, его препараты применяются при лечении многих заболеваний. Эффективен он, в том числе, при болезнях опорно-двигательного аппарата. 

Чеснок с успехом применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата
Чеснок с успехом применяется при лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

При артритах, артрозах, радикулите, подагре, ревматизме и остеохондрозе препараты чеснока используются как внутрь, так и наружно. При внутреннем употреблении следует помнить о противопоказаниях: нельзя применять чеснок при острых воспалительных заболеваниях почек; гастрите и язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки на фоне повышенной кислотности желудочного сока; панкреатите; геморрое в фазе обострения. Беременным следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принять решение об употреблении чеснока и его препаратов. 

  • Настойка чеснока при заболеваниях суставов и остеохондрозе

Очистить и измельчить 300 г чеснока, сложить в бутылку из темного стекла, залить 0,5 л водки, укупорить, настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение 10 дней, процедить. Хранить в темном прохладном месте. 

При ревматизме, подагре и артритах принимать в течение 1 месяца 3 раза в день за 20 минут до еды по 20 капель настойки с 0,5 стакана молока. Сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. При остеохондрозе и артрозах настойку принимать по той же схеме, но по 30 капель на прием. 

Помимо общих противопоказаний, эту настойку не следует применять также при стенокардии, беременности и грудном вскармливании. 

  • Настойка чеснока с лимоном и перцем при болезнях суставов и позвоночника

Смешать 300 г очищенного измельченного чеснока, 300 г лимонов, перемолотых вместе с кожурой, и 1-2 измельченных острых перца среднего размера. Залить смесь 0,5 л водки, тщательно укупорить, настаивать в темном месте при комнатной температуре в течение 10 дней, процедить. Принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 1 ст.ложке настойки и одновременно втирать ее в больное место. Курс — 1 месяц, после 10-дневного перерыва при необходимости можно повторить. 

Применение настойки противопоказано при любых острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, почек и печени, а также при беременности и кормлении грудью.

  • Чеснок с яблочным уксусом при заболеваниях суставов (наружное)

Очистить 7-8 крупных зубчиков чеснока, измельчить, залить 0,5 л яблочного уксуса, добавить 100 мл водки, хорошо перемешать, укупорить, настаивать в темном прохладном месте в течение 3 недель, регулярно взбалтывая, затем процедить. Натирать больные суставы для облегчения боли и воспаления; это средство эффективно также при растяжениях связок. 

  • Настой чеснока с лимоном при заболеваниях суставов

Измельчить 4 головки чеснока (предварительно очистить) и 4 лимона среднего размера (с кожурой, но без семян). Смешать, залить смесь 1 л кипятка и настаивать под крышкой в течение 1 суток. Процедить, принимать 3 раза в день за полчаса до еды по 50 мл настоя. 

Вам также могут быть интересны публикации:

  • Чеснок: польза и вред для здоровья
  • Народные рецепты с чесноком от разных болезней
  • Рецепты здоровья: чеснок с медом для восстановления сил
  • Рецепты здоровья: чеснок против атеросклероза
  • Рецепты здоровья: лук и чеснок против грибковых заболеваний кожи

Источник

О верном способе избавления от остеохондроза рассказали специалисты. По их словам, в этом случае, как ни в каком другом, поможет водка.

Врачи рекомендуют во время обострения этой болезни делать компрессы с этим крепким алкогольным напитком. Они отмечают, что именно эти компрессы помогают снимать отеки, а также они греют больную область и таким образом происходит избавление от болей.

Врачи сегодня причисляют остеохондроз к «болезням современности». Это заболевание может возникнуть у любого человека. Не стоит считать, что болезнь возникает только у людей с высокими физическими нагрузками.

Остеохондроз сопровождают такие состояния, как маленькая подвижность организма, травмы в результате дорожных аварий. Также остеохондрозом страдают люди. Которые вынуждены из-за работы много сидеть или неправильно наклонять голову. Остеохондроз также возникает, если человек принимает неправильную позу во сне.

Одним словом, врачи констатируют тот факт, что остеохондроз поражает каждого третьего жителя планеты. Люди с диагнозом остеохондроз не только испытывают боли в спине и в шее, боль может распространиться и на плечи, и даже на руки. При этом возникают боли в голове.

Из-за остеохондроза стираются диски между позвонками. Неправильное питание или упражнения могут усугублять ситуацию. Также людям с остеохондрозом нельзя употреблять спиртные напитки и табак, так как при этом может замедляться проходимость крови по сосудам.

медовуха

Врачи говорят. Что при сильных болях идеальным лекарством может стать только компресс, в состав которого входит крепкий алкоголь. Рецепт прост – водка смешивается с медом, этот состав наносится на больное место и укутывается целлофановыми пакетами и теплыми платками или шарфами.

Медики рекомендуют держать такой компресс как можно дольше. Оптимальное количество времени – два часа.

источник

В домашних условиях можно заняться самомассажем шейной области. Движения должны быть плавными, поглаживающими, в направлении от основания шеи к голове. Болезненные участки массируются круговыми движениями.

Коррекция осанки

Важно сосредоточиться на исправлении мышечного дисбаланса и достижении функциональной стабильности позвоночника.

Позвоночник должен удерживаться в правильном положении путем баланса между брюшными и спинными мышцами.

Примерный комплекс упражнений выглядит так:

  • Наклоны головы вперед-назад.
  • Повороты головы и шеи влево-вправо.
  • Наклоны головы к левому и правому плечу.
  • Круговые движения головой.
Читайте также:  Лечение народными средствами лечения экземы руки

Постоянные занятия помогут избавиться от звона и шума в ушах, возникающего при шейном остеохондрозе.

Здоровое питание играет немалую роль в профилактике остеохондроза шейного отдела, шума в ушах и головных болей. Употребление большого количества жидкости, в том числе свежих соков (как овощных, так и фруктовых), способствует разгону крови по сосудам. Можно в целях профилактики попробовать народные средства, которые помогут снизить такие симптомы, как головная боль и шум в ушах.

Терапия народными средствами

Народные средства используются для устранения шума в голове, но только вместе с медикаментозной терапией и физическими упражнениями. Их несомненный плюс – применение натуральных компонентов. Но перед нанесением и употреблением любого средства внутрь нужно убедиться, что оно подходит, и нет противопоказаний. Самые эффективные народные рецепты:

  • Репчатый лук. Вырезают сердцевину и заполняют тмином. Затем овощи выпекают в духовке 30-40 минут. Выжимают сок, переливают в стерильную банку и капают по 2-3 капли несколько раз в день.
  • Настойка прополиса. Для лечения используют 40% настойку. Берут 1 ст. л. и смешивают с 4 ст. л. нерафинированного растительного масла. Обмакивают в смеси тампон из марли и закладывают в уши на 24-30 часов.
  • Свекла и мёд. Берут 100 г тертой сырой свеклы и смешивают с 2 ст. л. мёда, заливают водой. Ставят на плиту, доводят до кипения и 15 минут варят. Также делают закладки в ухо, как при использовании прополиса.
  • Цветы одуванчика. Готовят настой из 500 г одуванчиков и 1 кг сахара, растирают всё вместе. Берут 1 ст. л. полученного сиропа и разводят 4 частями воды. Принимают внутрь трижды в сутки.
  • Мёд и калин. Растирают свежие ягоды с мёдом в произвольных пропорциях, смачивают тампон из марли и помещают в ухо на 8 часов. Можно делать компресс ночью. Курс лечения – 2 недели.

Чтобы убрать шум в ушах при шейном остеохондрозе народными средствами, нужно ответственно подойти к лечению. Терапия натуральными препаратами длится не менее 2 недель, так как они обладают накопительным эффектом. В некоторых случаях результаты лечения заметны через 1-2 недели после окончания курса.

Шум в ушах – типичный симптом шейного остеохондроза. И его можно вылечить, используя разработки традиционной медицины, народные рецепты и физиотерапевтические методы. Если же патологию не лечить, она приведет к обострению симптомов, развитию межпозвоночной грыжи и постоянным болезненным ощущениям.

Источник

Источник

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника народными средствами – это дополнительная терапия, включающая применение растирок, мазей, отваров, настоек. Уменьшить боль поможет оборачивание проблемного участка фольгой, прогревание солью, использование трав, меда.

медЛечение шейного остеохондроза народными средствами должно быть согласованно с лечащим врачом.

Можно ли лечить шейный остеохондроз натуральными средствами

Шейный отдел позвоночника представлен 7 позвонками, внутри которых находятся межпозвонковые диски с фиброзным кольцом и пульпозным ядром. В зависимости от стадии патология характеризуется разными проявлениями. Заболевание сопровождается деструкцией дисков и симптоматикой: головокружение, онемение конечностей, наличие шума в ушах.

На первой фазе предупредить развитие шейного остеохондроза с помощью народных эффективных средств, физкультуры, снижения нагрузки на спину. При запущенном состоянии, определяющимся протрузией дисков и снижением зазоров между позвонками, домашнее лечение дает временный результат.

Лучшие народные рецепты при шейном остеохондрозе

Лечение остеохондроза, локализованного в области шеи, должно быть комплексным. Терапия включает массаж, специальные упражнения, применение аппликатора Кузнецова.

Народные натуральные средства способны уменьшить болевой синдром, снять воспаление, оказать согревающий эффект.

В период лечения необходима физическая активность: прогулки на свежем воздухе, гимнастика.

При шейном остеохондрозе рекомендовано плавание, пилатес, йога. Особое внимание следует уделить питанию. В рацион нужно включить свежие и отварные овощи, фрукты, нежирное мясо, сухофрукты, орехи. Исключить блюда, приготовленные методом жарки, кондитерские изделия.

Пихтовое масло при остеохондрозе шейного отдела

Народное полезное средство оказывает воздействие на нервные окончания, устраняет болезненнее ощущения, расширяет сосуды.

Пихтовое масло при остеохондрозе шейного отдела используют для ванн, компрессов, применяют для выполнения массажа.

Инструкция:

  1. Для приготовления компресса разогревают на сковородке соль, помещают ее в мешочек и капают 5-6 капель масла пихты. На проблемную зону нужно сначала поместить ткань, затем подготовленное народное средство.
  2. Для эффективного лечения шейного остеохондроза в ванну добавляют 5-7 капель пихтового масла. Водные процедуры должны длиться 20 минут.
  3. С целью проведения массажа народное проверенное средство смешивают с детским кремом и наносят на проблемный участок. Манипуляцию нужно выполнять плавными, разминающими движениями.

Лечение фольгой

Для терапии заболевания, локализованного в области шеи, потребуется фольга для выпечки. Ученые утверждают, что польза материла заключается в биорезонансе – положительное влияние на клетки и мембраны организма. По мнению китайских врачей, происходит восстановление слабых энергетических точек.

Лечение шейного остеохондроза фольгой запрещено при повышенном кровяном давлении, беременности, травмах кожного покрова.

Лист складывают в 7 слоев и размещают на проблемный участок, фиксируя ее марлевой повязкой. Продолжительность первого сеанса лечения народным эффективным средством составляет 2 минуты, длительность постепенно увеличивают до 1 часа.

Соль при остеохондрозе шейного отдела

Используют соль при шейном остеохондрозе, возникшего в области шеи, для лечения заболевания:

  1. Ванны. На 100 л воды берут 2 кг крупной соли. Для растворения частиц народное средство помещают под струю теплой воды температурой до 39°С. Для достижения результата длительность процедуры должна составлять 15 минут.
  2. Аппликации и компрессы. Нужно сделать раствор в равных пропорциях – на 1 литр вода берется 1 столовая ложка соли. Бинт следует сложить в 2-3 слоя, смочить приготовленной жидкостью. Приложите к пораженному участку на 20 минут. Аналогичным способом готовят растирку для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используя народное эффективное средство.
  3. Соль в сочетании с маслами. Необходимо сделать смесь: 5 ст. л. на 10 ст. л. оливкового масла. Для эффективного массажа, состав втирают в шею. Процедуру начинают с 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут.
Читайте также:  Лечение застарелого насморка у детей народными средствами

Мед при шейном остеохондрозе

Мед при остеохондрозе шейного отдела применяют в виде мазей и компрессов.

  1. Для лечения медово-солевой компресс нужно изготовить, соблюдая равные пропорции ингредиентов. Народным натуральным средством необходимо обработать ткань из натурального хлопка, приложить к пораженному участку. Сверху поместить лист бумаги, зафиксировав его теплым шарфом.
  2. Медово-растительная смесь при шейном остеохондрозе. Измельчить 300 гр клюквы и 100 гр чеснока, поместите кашицу в стеклянную емкость и дайте настояться в течение 2 суток. Добавьте 0,8 кг меда. Для эффективного лечения употреблять средство следует после приема пищи 1 раз в день.

Полезные травы

Лекарственные травы обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами, улучшают местное кровообращение.

Народное средствоМетод приготовления и способ примененияКурс лечения, количество процедур
Компресс из листьев хренаОтварить в кипяченой воде, дать жидкости настояться полчаса. Для лечения средством нужно смочить бинт и обработать патологический участок.При остеохондрозе шейного отдела позвоночника следует выполнять 5-20 процедур в неделю. После исчезновения симптомов необходимо проводить 1 сеанс в неделю.
Компресс из столетникаСоединить 150 г медицинского спирта, 100 г жидкого меда, 50 г сока растения. Повязку, смоченную приготовленным народным натуральными средством, нужно приложить к шее, оставив ее до полного высыхания.Выполнять манипуляции в течение месяца.
Масляно-травяная растиркаПриготовить смесь из 150 г соцветий зверобоя и 0,5 л масла облепихи. Жидкость разогревать на пару полчаса, настаивать 3 дня. Способ применения: растирать проблемную зону.Для лечения остеохондроза, возникшего в области шеи, рекомендуется выполнить 10-15 процедур.
Мазь из травяного сбораСмешать в равных долях растения – мята, почки березы, корни одуванчика. Три столовые ложки смеси следует соединить с натуральным барсучьим жиром и растительным маслом.Для эффективного лечения применять народное средство 3-4 раза в сутки до исчезновения болезненных симптомов.
Мазь из травПриготовить в домашних условиях травяную смесь из растений: хмель, лабазник, календула, мята, чистотел, листья эвкалипта. К 3 ст. л. трав добавить по 75 г сливочного и оливкового масла.Использовать 3-4 раза в день до исчезновения неприятных ощущений, вызванные остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Отвар из корней подсолнечникаДля приготовления народного средства понадобиться 150 г корней, 3 л воды. Следует варить на медленном огне в течение 20 минут. Пить жидкость следует после приема пищи 1 раз в день.Курс лечения составляет 1 месяц.
Отвар из корней одуванчикаНужно развести 15 г сырья в 200 мл воды. Для достижения результата ингредиенты должны настояться в течение 1 часа. Принимать народное натуральное средство необходимо до приема пищи 1 раз в день. Дозировка: 75 мл.При остеохондрозе, локализованного в области шеи, применять отвар 1 месяц.

Для усиления согревающего эффекта компресса повязку фиксируют шерстяным поясом.

Лечение народными полезными средствами шейного остеохондроза включает применение травяных ванн.

Для приготовления используют теплую воду температурой 38°С и растения: березовые почки, хвоя, ромашка, календула. Водные процедуры обеспечивают расслабление, оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие. Время приема ванны не должно превышать 15 минут.

Комбинирование рецептов

Сочетание рецептов нетрадиционной медицины зависит от состава и формы народного средства. Не рекомендуется одновременно применять 2 мази, что обусловлено возможным возникновением аллергической реакции.

Лечение при шейном остеохондрозе должно включать водные процедуры, массаж, использование компрессов и растирок.

Рекомендуется сочетать народные проверенные средства с медикаментозной терапией, физиопроцедурами. Лекарства, приобретенные в аптеке, помогут обезболить поврежденную область, остановить дальнейшее разрушение дисков, вызванное остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказания к применению народных полезных средств для лечения остеохондроза, возникшего в шее:

  1. Аллергические реакции, индивидуальная непереносимость компонентов, указанных в рецепте.
  2. Возраст от 12 до 16 лет, беременность, лактация. Перед лечением требуется консультация врача.
  3. Растирки не используют при наличии ран.
  4. При острых болях во время обострения хондроза не применяют разогревающие компрессы.
С помощью народных средств можно уменьшить образование солей, нативные препараты не могут восстановить поврежденные межпозвоночные диски.

Возможные осложнения и побочные эффекты лечения народными натуральными средствами при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

  • ухудшение состояния, дальнейшее прогрессирование патологии;
  • появление грыж и протрузии дисков.

Посмотрите это очень интересное и полезное видео:

Продолжительность курса лечения в домашних условиях

Процесс индивидуален для каждого пациента, зависит от стадии заболевания, возраста больного, наличия сопутствующих болезней. В среднем терапия остеохондроза шейного отдела позвоночника с применением народных эффективных средств на ранних стадиях патологии занимает один месяц. Для профилактики рецидивов курс лечения выполняют повторно с интервалом в одну неделю.

Чтобы предупредить заболевание, рекомендуется придерживаться общепринятых правил здорового образа жизни. При офисной работе необходимо делать перерывы и выполнять гимнастику, ограничить ношение тяжестей, соблюдать правильный рацион. Для сна следует использовать ортопедический матрас и подушку.

С целью уменьшения нагрузки на опорно-двигательный аппарат во избежание травм нужно покупать удобную обувь без каблуков. Профилактикой развития остеохондроза, локализованного в шее, является гимнастика, плавание в сочетании с лечением народными натуральными средствами.

Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/lechenie-narodnymi-sredstvami-doma.html

Источник