Остеохондроз поясничного отдела лечение народными средствами масло
Остеохондроз позвоночника – довольно распространенное заболевание. Сейчас с жалобами на боль в пояснице, общее недомогание и защемление нервных окончаний обращаются к врачам много людей в возрасте 25-30 лет. Народные средства от остеохондроза поясничного отдела могут помочь эффективно справиться с симптомами болезни, наряду с медикаментозной терапией. Также народные способы лечения послужат хорошей профилактикой при серьезных стадиях заболевания, если применять их во время ремиссий, для поддержания положительных результатов консервативной терапии.
Лекарственные компоненты
Лечение народными средствами поясничного отдела базируется на рецептах, в состав которых входят следующие действующие компоненты:
- сырье растительного происхождения – это травы, масла на основе растений и цветов, корни;
- компоненты животного происхождения – яды пчел и змей, желчь, жир, яйцо;
- препараты химического состава, обладающие противовоспалительным, раздражающим и разогревающим действием – скипидар, йод, спирт.
Лечебные средства на основе растений могут использоваться как отвары и составы для приема внутрь, а также для наружного использования в виде мазей, растирок, ванн и компрессов. С помощью продуктов животного происхождения можно приготовить хорошие согревающие и обезболивающие мази. Составы на основе химических средств помогут избавиться от отечности, спазма мышц, разогреют и обезболят воспаленные участки тела, за счет раздражающего эффекта, который увеличивает кровоснабжение тканей.
Если вас интересует еще больше народных способов лечения всей спины, то здесь вы найдете много полезного!
Как и любые другие лекарственные препараты, народные методы лечения остеохондроза имеют собственные противопоказания. Поэтому, перед началом лечения лучше проконсультироваться с доктором и обсудить с ним совместимость медикаментозных препаратов, которые принимает пациент, с теми народными средствами, которые он будет использовать самостоятельно.
Рецепты лекарственных средств
Здесь приведены наиболее эффективные и распространенные народные средства от остеохондроза поясничного отдела. Лечебные составы на основе растительных и химических средств можно применять внутрь и наружно, в виде компрессов.
Наружные средства
Практически все рецепты, показанные для лечения остеохондроза поясничного отдела, доступны, просты в приготовлении и применении, поэтому использование их самостоятельно не доставляет особых хлопот:
- Растирание по «бабушкиному методу»
Составы на основе химических средств помогут избавиться от отечности, спазма мышц, разогреют и обезболят воспаленные участки тела, за счет раздражающего эффекта, который увеличивает кровоснабжение тканей.
Этот рецепт популярен среди людей пожилого возраста, благодаря быстрому обезболивающему эффекту. Нужно взять:
- 300 мл чистого спирта;
- 10 мл йода;
- упаковку Анальгина в таблетках;
- 10 мл камфары (спирта).
Все ингредиенты тщательно смешиваются между собой, таблетки можно предварительно растолочь или просто растворить их в полученном составе. Полученным раствором нужно растирать спину при возникновении болевого синдрома. При нанесении, возможно, возникнет небольшое жжение, за счет раздражающего действия камфары. Смесь удобно носить с собой, перелив в небольшую емкость и применять при болях в спине.
- Мед и картофель
Для быстрого облегчения боли в области поясничного отдела позвоночника, нужно натереть плод картофеля в сыром виде, добавить туда мед в количестве, равном количеству полученной картофельной массы. В виде компресса накладывать на больное место на полтора-два часа.
- Средство на основе имбиря
Имбирь и чеснок берутся в равном количестве, натираются, туда же добавляется сливочное масло. Количество масла понадобится такое, чтобы придать средству консистенцию мази. Полученной смесью нужно натирать поясницу при возникновении ноющих болей.
- Аптечные средства
Эффективно снимают отечность тканей и боль в спине пихтовое и ментоловое масла. Для устранения неприятных симптомов достаточно втирания небольшого количества масла в пораженную область спины.
Все перечисленные рецепты, несмотря на их высокую эффективность, рекомендуется применять в качестве поддерживающей терапии. При обострении заболевания лучше не тянуть и обратиться за помощью к врачу.
Средства для внутреннего употребления
Все перечисленные рецепты, несмотря на их высокую эффективность, рекомендуется применять в качестве поддерживающей терапии. При обострении заболевания лучше не тянуть и обратиться за помощью к врачу
Лечение поясничного остеохондроза не обходится без приема внутрь отваров и настоек растительного происхождения. Еще наши прадеды готовили эти средства по старинным рецептам из целительных трав, чтобы лечить спину эффективно и быстро. Вот наиболее популярные и действенные рецепты:
- Сосновые почки
Весной собираются только набухшие почки молодых сосен, лучше выбирать длиной не более 20 мм. Их нужно промыть и по возможности измельчить мясорубкой. После этого добавить сахар (на 1 стакан почек – 0.5 стакана сахара). Объем можно увеличивать, соблюдая пропорции. Настаивать состав необходимо в стеклянной посуде, в холодильнике около 12-14 дней. Принимать настойку можно тогда, когда она станет коричневого цвета. Пить – по 1 ч.л. несколько раз в день. Перед тем, как проглотить, средство рекомендуется подержать во рту. Курс лечения – 14-21 день.
- Травяной чай
Нужно взять сушеную траву листьев березы и брусники, в равных пропорциях. Заварить их кипящей водой. После остывания процедить и употреблять в виде чая в течение дня, пить мелкими глотками.
- Одуванчиковый сироп
Взять два плода лимона, разрезать их на две части. Добавить к ним 300-350 граммов одуванчиковых головок (цветущих, желтых). Все это кипятится в течение получаса, а потом натертую на терке грушу высыпают в этот состав. Полученная масса переливается в другую кастрюлю, туда добавляется 2 кг сахара, и состав кипятится еще 1 час. Полученный сироп обладает хорошими противовоспалительными свойствами.
- Настойка из лечебных трав
Повышенная нервная возбудимость, а как следствие совершение резких движений, приводит к остеохондрозу. Поэтому лечение расшатанных нервов тоже входит в программу лечения остеохондроза. Народные советы говорят, что хорошим успокаивающим средством являются настойки на корнях валерианы, пустырника, боярышника. Если не хочется готовить их самостоятельно, можно приобрести в аптеке готовые препараты.
Отзывы пациентов с остеохондрозом поясничного отдела говорят, что такие рецепты эффективно помогают им в качестве поддерживающих и профилактических мер.
Ванны с травами
Теплая ванна, приготовленная с добавлением отваров целебных трав, успокоит, поможет расслабиться, снимет боль и воспаление. Вот некоторые популярные рецепты:
- Ванна на березовых листьях – предварительно заваренные березовые листья в виде отвара добавляют в горячую, но не обжигающую воду. Продолжительность принятия ванны от 20 минут до получаса.
- Ванна с каштановыми листьями – листья конского каштана, предварительно измельченные, кипятят четверть часа, готовый отвар выливают в ванну. Лежать в такой ванне нужно 20 минут.
- Ванна с цветами ромашки – настойка из цветов ромашки прекрасно успокаивает и снимает воспаление. Готовую настойку выливают в ванну и проводят там полчаса.
- Ванна с хвоей – прокипяченная хвоя пихты, сосны, кедра на протяжении 15-20 минут процеживается и добавляется в горячую ванну. Время процедуры – 20-30 минут.
Принимать ванны с травами можно в течение недели. Лучшего эффекта от ванн можно добиться, сочетая их с другими народными средствами от остеохондроза.
Применяя народные средства для лечения и профилактики остеохондроза поясницы, нужно соблюдать умеренность и рассчитанную дозировку. Иначе можно получить не пользу, а осложнения от злоупотребления народными рецептами. Перед началом терапии обязательно нужно посоветоваться с врачом, во избежание негативных последствий такого лечения.
Источник
Терапевтические методы лечения остеохондроза врачи рекомендуют дополнять способами народной медицины. Лечение остеохондроза народными средствами в комплексе с лекарственной терапией, массажем и лечебной гимнастикой дает положительные результаты.
С помощью народных средств снимают боли в области поясницы и других отделов позвоночника. Они расслабляют мускулатуру, устраняют спазмы и воспаление, налаживают тканевое питание и возвращают подвижность. Для лечения в домашних условиях готовят отвары, настои и мази. На пораженные участки ставят компрессы, делают аппликации. Положительную динамику наблюдают после использования растирок, соляных примочек, обертываний и приема травяных ванн.
Народные мази
Растительное или сливочное масло, жиры животного происхождения – основа мазей. Их соединяют с компонентами лекарственных растений. Мази, приготовленные в домашних условиях, способны проникать вглубь тканей, оказывать лечебное действие в очаге поражения.
Мазь на основе лаврового листа и можжевельника
Листочки лавра обогащены эфирными маслами, свободно проникающими через кожные покровы. Можжевельник усиливает лекарственный эффект лавра.
Для приготовления мази иглы можжевельника и лавровые листья превращают в порошок. Берут по 1 ст. ложке порошка каждого растения, смешивают со сливочным маслом. Средство выдерживают в холодильнике 1 ночь. Втирают его в больные мест дважды в сутки.
Мазь стимулирует кровообращение, питает поврежденные ткани витаминами и минералами, восстанавливает обменные процессы в них.
Будет полезно: Самые эффективные народные рецепты против шейного остеохондроза
Мазь из шишек хмеля
Из высушенных шишек готовят порошок. Растительное сырье соединяют со свиным жиром в соотношении 1:1. Наносят на пораженные участки 3 раза в сутки.
Мазь с березовыми почками
К 700 г сливочного масла добавить 2 стакана почек. Разогреть духовку и отключить ее. Поместить в духовой шкаф лечебную смесь. Оставить томиться средство до полного остывания прибора. Втирать это народное средство на ночь.
Мазь с пихтой и скипидаром
Свиной жир (150 г) топят на водяной бане, добавив в него 2 ст. ложки воска. В смесь вливают 1 ст. ложку масла пихты, размешивают, томят 20 минут. Добавляют 1 ст. ложку аммиака. Средство, выложенное в баночку, хранят в холодильнике. Его используют для натирания позвоночника и больного тазобедренного сустава.
Обертывание
Снять напряжение мышц, уменьшить боль помогает простое обертывание. Метод оказывает мощное оздоровительное действие при остеохондрозе. Обертывание налаживает обменные процессы. Процедура способствует выводу токсинов через кожные покровы. Благодаря ей усиливается кровоснабжение, повышаются защитные функции организма.
Делают обертывание в домашних условиях так:
На твердой поверхности расстилают одеяло из шерсти, покрывают его полиэтиленовой пленкой. Поверх пленки кладут простынь, смоченную прохладной водой. Больного укладывают на влажную простыню, полностью заворачивают, оставляя свободной голову.
Процедура длится – 40-60 минут. Пациент обильно потеет, расслабляется, его клонит в сон. По завершении процедуры необходимо принять душ и отдохнуть 30 минут. Лечебный курс состоит из 10-15 сеансов. Делают его 1 раз в 3 месяца.
Обертывание не делают при серьезных патологиях сердечно-сосудистой системы.
Растирка
Растирание позвоночника народными средствами – эффективный метод лечения остеохондроза. Растирки быстро избавляют от болевого синдрома, существенно облегчают состояние пациента, улучшают кровоснабжение тканей.
Для растирки смешивают: этиловый спирт, йод и камфорный спирт в пропорции 30:1:1. В смесь всыпают 10 таблеток анальгина, растертых до порошкообразного состояния.
Это средство от остеохондроза втирают в очаги поражения. Вначале пациент чувствует легкое жжение. Облегчение наступает моментально за счет анестезирующего воздействия растирки.
Препарат нельзя использовать, если кожные покровы повреждены (на них есть ссадины, раны, трещины, раздражения).
Компрессы
Аппликации – отличные народные средства от остеохондроза. Их удобно применять в домашних условиях. Они снимают боли, подавляют воспалительные процессы, избавляют от спазмов. Компрессы – эффективные средства борьбы с хроническими формами остеохондроза и болезнями тазобедренного сустава. После них состояние пациентов заметно улучшается.
Компресс с горчицей
Соединяют в равных количествах горчичный порошок, водку и камфорный спирт. Взбивают 3 яичных белка. Добавляют их к горчично-спиртовой смеси, аккуратно перемешивают. Ставят в темное место на полсуток.
Медовый компресс
К меду добавляют водку, и сок алоэ (в пропорции 2:3:1). Ингредиенты перемешивают. Дают настояться в течение 12 часов.
Делать компрессы народная медицина рекомендует следующим образом:
- Салфетку пропитать раствором.
- Наложить аппликацию на очаг поражения, не снимать, пока не высохнет салфетка.
Народные рецепты приготовления компрессов использую поочередно. Состав аппликаций меняют каждые 3 дня.
Компресс с березовыми листьями – мощный способ лечения остеохондроза. При болях на позвоночник кладут свежие березовые листья, прикрывают их пленкой, укутывают теплой тканью. Держат аппликацию 2 часа. В течение дня компресс делают 3 раза.
Соль
Помогает вылечить остеохондроз соль (обычная поваренная и морская). Использование соли – традиционный способ устранения приступов, приковывающих человека к постели. Наибольшим лечебным эффектом обладает морская соль. Но, если ее нет, берут столовую соль.
Существует 3 народных метода лечения остеохондроза:
- Солевое обтирание. В 1 литр воды всыпают 1 ст. ложку соли, доводят раствор до кипения и охлаждают. Смачивают салфетку в теплой жидкости, обтирают больные места. Обтирания устраняют болевые ощущения. Самочувствие пациентов улучшается на 3 сутки.
- Содово-солевая смесь. Берут ½ пачки хозяйственного мыла, трут его. Мыльную стружку смешивают с чайной содой, 100 мл теплого растительного масла, 3 ч. ложками соли. Используют средство спустя 3 суток. Им обрабатывают пораженные места или всю спину. Сода снимает воспалительные процессы.
- Аппликации с солью и ламинарией – то, чем лечить можно эффективно лечить остеохондроз. На 12 частей воды берут 1 часть соли. В приготовленный раствор опускают 2-3 брикета морской капусты. Дают настоятся 30 минут. С этим средством делают компрессы.
Эти же средства используют при патологиях тазобедренного сустава.
Травяные сборы
Применение отваров, настоев и экстрактов из лекарственных трав – метод, показывающий, как лечить остеохондроз народными средствами можно эффективно. Средства для внутреннего употребления мягко воздействуют на организм.
Они оказывают противовоспалительное, обезболивающее, спазмолитическое, противоотечное действие. Травяные отвары стимулируют обмен веществ, ускоряют регенерацию тканей. Лечения травами остеохондроза и тазобедренного сустава требует терпения. Положительная динамика возможна только при продолжительном регулярном приеме настоев.
Настой из лавра
Листочки измельчить. Взять 1 ч. ложку сырья, залить 300 мл кипятка. Настоять средство в термосе. Лекарство пьют, дела маленькие глотки. Приготовленный раствор выпивают за 1 день. Настои и мази с лавровым листом – самые мощные средства. они оказывают сильное воздействие на организм. Поэтому лечебный курс настоем из лавра не превышает 4 дней.
Сосновые почки
Лечение остеохондроза позвоночника почками сосны позволяет добиться устойчивой ремиссии даже при запущенных формах. Для приготовления лекарства отбирают почки, длина которых не превышает 2 сантиметров. В крупных почках содержится меньшее количество биоактивных веществ. Собирают сырье ранней весной. Почки моют, просушивают, превращают в кашицу, засыпают сахаром (в пропорции 2:1). Банку закрывают крышкой, убирают в прохладное место на 14 дней. Через 2 недели средство приобретает коричневый цвет. Лекарство насыщенно фитонцидами и прочим биоактивными веществами, которые предохраняют его от порчи. Разовая доза – 0,5 ч. ложки. Смесь берут в рот и рассасывают. Употребляют ее 3 раза в день.
Настой мокрицы
Заварить 2 ст. ложки высушенной травы в 0,5 л кипятка. Настоять в течение 2 часов, отфильтровать. Принимать по ½ стакана 2 раза в сутки за 30 минут до приема пищи. Лечиться – 14 дней. Сделать перерыв – 21 день. Повторить курс лечения. Такое народное лечение дает хорошую положительную динамику.
Ванны с лекарственными растениями
В домашних условиях остеохондроз часто лечат, принимая ванны с травяными настоями. Они успокаивают, снимают спазмы. При погружении в теплые травяные растворы мышечная ткань расслабляется. Вода снимает нагрузку с позвоночного столба. Больной чувствует облегчение.
Лечение народными средствами на основе трав довольно эффективно. Растворы лекарственных растений обезболивают, снимают воспаление, согревают, восстанавливают кровоток, питают ткани.
Ванны с ромашкой, хвоей, листьями березы – отличные методы лечения остеохондроза. Их полезно принимать при острых болях. Для приготовления ванны берут 300-500 г высушенного сырья. Заваривают траву кипятком, настаивают до остывания, фильтруют. Готовый фильтрат выливают в ванну. Принимают ванну 15-20 минут.
Такие ванны помогают бороться не только с остеохондрозом, но и с болезнями тазобедренного сустава.
Ванны с горчичным порошком. Горчицу (100-200 г) соединяют с теплой водой, перемешивают до однородного состояния. Раствор горчицы добавляют в ванну. Погружаются в теплую воду на 10-15 минут. Процедуру завершают принятием душа. Обмыв тело, вытирают его на сухо, надевают теплую пижаму и носочки, ложатся спать.
Народными методами издавна успешно лечат остеохондроз и другие заболевания суставов. Но подобрать их должен лечащий врач. У народных средств есть свои побочные эффекты и противопоказания. Чтобы не нанести дополнительный вред организму, проконсультируйтесь у доктора.
Источник
Одним из сложнейших заболеваний позвоночника считается пояснично-крестцовый остеохондроз. Он представляет собой дегенеративное и дистрофическое нарушение состояния позвоночного столба в пояснично-крестцовой зоне. Результатом недуга становится хрящевое окостенение, разрушительные процессы в межпозвоночных дисках. Эти процессы рассматриваются многими экспертами в качестве основного фактора, провоцирующего боль в спине, сопровождающейся иррадиацией в нижние конечности. Лечение заболевания должно быть комплексным. В его состав часто включают народные методы терапии.
Какие средства народного лечения можно использовать
Изготовление настоек и мазей по народным рецептам позволяет быстро снизить болевой синдром и устранить спазмы при пояснично-крестцовом остеохондрозе. Данные лекарства содержат в основе натуральные компоненты и риск осложнений от них минимален, однако эффект может быть достаточно серьезным, что приведет к избавлению от недуга.
Жидкая мазь на натуральной основе
Для приготовления лечебной мази следует приготовить простые ингредиенты:
- 50 г порошка горчицы в сухом виде;
- 45 мл камфорного спирта;
- 3 яичных белка;
- 10 г спирта медицинского типа или обычной качественной водки.
На первом этапе необходимо растворить горчичный порошок в растворе спирта. Затем взбиваются белки. Необходимо, чтобы образовалась пенка, которую затем соединяют со спиртовым раствором горчичного порошка. Мазь готова, однако надо ей настояться в течение 2-3 ч.
Втирать мазь следует регулярно перед сном в зоны спины, где идентифицируется боль. Состав наносят плавными движениями, не допуская резких движений. Не нужно втирать до полного впитывания. Правильно проведенная процедура предполагает, что в месте обработки остаются влажные следы. Если вы не хотите испачкать постельные принадлежности, то непосредственно ложась в постель, протрите обработанный участок и укутайтесь теплым платком.
Использование хрена
Такой препарат готовится из:
- 1-го корня хрена;
- спирта или водки — 100 мл;
Сначала надо приготовить кашицу из хрена. Для этого его натирают на мелкую терку, после чего отжимают сок. Получившуюся жидкость смешивают со спиртом или водочным материалом. Получившийся раствор надо тщательно перемешать, а затем поставить в темное место настаиваться. Через 5 ч лекарство будет готово.
Смесь целесообразно наносить на поясничный отдел, закутав в последующем теплой тканью. Компресс должен находиться на пояснице не менее 1 ч.
Компресс с капустой
Капустные листы достаточно давно зарекомендовали себя как эффективное средство при лечении многих недугов. Помогут они и при остеохондрозе. Для приготовления следует подобрать несколько крупных по размеру листов, размять ручным способом и поместить в емкость с горячей водой. Оставьте их в жидкости на несколько секунд. Так произойдет нагрев и размягчение лечебного компонента. Достаньте листы из воды и поместите на больное место, закрепив при помощи бинта. После нескольких часов процедуры лист потемнеет и потребует замены на новый материал.
Применение сирени в лечебных целях
Приготовить настойку с сиренью сможет любой желающий. Для этого следует взять 3 л керосина и 300 г листочков сирени.
Листики помещаются в банку емкостью 3 л, однако утрамбовывать их не рекомендуют. Данный ингредиент должен находиться в свободном состоянии, между отдельными листочками требуется обеспечить свободное пространство. Затем в емкость заливают керосин до уровня краев, после чего весь состав размешивается, чтобы произошло равномерное распределение сирени. Полученная смесь до полной готовности настаивается в течение 14 дней.
Курс лечения требует втирания настойки в поясничную область ежедневно, после чего она утепляется с помощью теплой одежды или шерстяного платка. Выходить на улицу можно спустя 3-4 часа.
Компресс на медовой основе
Мед также является эффективным средством против болей в спине. В качестве основных компонентов компресса используют:
- 100 г медовой массы;
- 50 мл выжатого сока цветка алоэ;
- 150 мл медицинского спирта или водочного раствора.
Сначала следует смешать основу компресса – мед и сок алоэ. Для засахаренного меда потребуется предварительная его растопка на водяной бане, не допуская стадии кипения. В полученную алоэ-медовую смесь добавляют спирт и настаивают до 10 ч.
Перед проведением этого народного средства, следует смочить в растворе марлю и приложить к пояснично-крестцовому отделу. Компресс целесообразно выдержать до полного испарения раствора с марли. Чтобы обеспечить больший комфорт при лечении, допустимо нагревание смеси. Процедуру рекомендуют повторять от 2 раз в сутки.
Настойка со жгучим перцем
Благодаря данному рецепту, пациенты с остеохондрозом получат согревающий эффект в зонах спины, где ощущаются боли. При этом настойка поможет устранить болевой дискомфорт. Во время приготовления состава измельчают около 30 г перца в сухом виде, а затем добавляют в емкость с этим порошком 1 стакан водки. Для полной готовности жидкость настаивают на протяжении 3-х суток.
Чесночно-жировая мазь
Согласно народному рецепту необходимо приготовить такие ингредиенты:
- 3 чесночных зубчика;
- 75 г жира свиного происхождения;
- 30 г сливочного масла.
Чеснок при помощи терки измельчается до мелкой консистенции. Затем масло вместе с жиром растапливаются при помощи водяной бани. Когда все ингредиенты будут готовы, их следует смешать, тщательно перемешав до однородной массы. Полученную мазь выдерживают в холодильнике не менее 5-6 ч.
Для лечения мазь наносят на зоны спины, где ощущаются проблемы. Делают это 2 или 3 раза в сутки.
Упражнения для лечения
Для эффективного избавления от проблем с остеохондрозом в пояснично-крестцовом секторе следует использовать и лечебную физкультуру:
-
Встав на колени, обопритесь руками о пол. Приподняв правую руку, придайте ей горизонтальное положение, а затем аналогичное действие произведите с левой ногой. Поднятые конечности создают диагональ. В такой позе необходимо находиться 1-2 мин., но выходить на такую продолжительность надо постепенно, начиная с 30 с. и постепенно увеличивая длительность. - В положении лежа на спине, поднимите колени и прижмите их к животу. Затем ноги следует выпрямлять по очереди – достаточно 15 повторов. На следующем этапе 10 раз поднимают две ноги вместе. Упражнения следует делать 2-3 раза в сутки.
- Поставьте стул и опуститесь возле него на колени. При помощи рук найдите опору на спинке. Вдохните, перемещая спину по направлению назад и втягивая мышцы на животе. Затем выдохните, возвращаясь в первоначальное положение. После совершения движения надо расслабить мышцы. Подходы делайте трижды в сутки по 10 раз.
- Встав на колени с опорой рук о пол, поверните корпус вправо, а затем влево. Мышцы должны быть расслабленными, однако амплитуда движений возрастает. В обе стороны совершают по 15 поворотов. Число повторов – трижды в сутки.
- Приняв положение лежа и приподняв ноги, имитируйте поездку на велосипеде. Начиная с 20 вращений, доведите до 50 движений.
- Повисните на перекладине и сохраняйте позу 60-70 с. При необходимости начинайте с 15-20 с.
- В положении стоя приставьте руки к поясу совершайте вращательные движения тазом сначала вперед, а затем в исходное положение и назад. Сделайте 10 оборотов по каждому направлению.
- Наклоняйте корпус по очереди вперед, назад, влево, а затем вправо. Руки оставляют на поясе. Число наклонов – 15 в каждую сторону.
Основы питания для эффективного лечения
Сбалансированный рацион вместе с народными средствами поможет бороться с остеохондрозом пояснично-крестцового остеохондроза. Помимо отказа от курения и спиртного необходимо придерживаться таких правил:
-
Овощной салат с добавлением зелени насытит организм витаминами, что положительно скажется на нервной системе. - Хондроитин, присутствующий в рыбе, поможет восстановить хрящевую ткань.
- Пользу больной спине принесет заливная рыба, а также желе и кисель.
- В меню следует включить сыр, мясо птицы, говядину.
- Для восполнения запасов кальция рекомендуется употреблять молочные изделия, яйца.
- Насытить организм белком помогут морепродукты.
- В течение суток следует употреблять не менее 2,5 л чистой воды.
Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.
Источник