Пяточная шпора симптомы и лечение в домашних условиях уксусом
Пяточную шпору трудно спутать с обычной болью или мышечным напряжением. Все, кто хоть раз испытывал ощущение «гвоздя в пятке», знают: эта болезнь — адское мучение.
Содержание:
1. 6 главных причин появления пяточной шпоры
2. Симптомы пяточной шпоры
3. Лечение пяточной шпоры медицинскими препаратами
4. Лечение пяточной шпоры народными средствами
5. Если домашнее лечение бессильно: фзиотерапия, массаж и ЛФК
6. Ортопедические изделия для облегчения болей при пяточной шпоре
7. Какую обувь носить при пяточной шпоре?
8. Вывод: 3 главных принципа жизни без шпоры
Пяточная шпора (плантарный фасциит) — это костный нарост на пяточной кости. Пятка со шпорой болит всегда: при ходьбе (особенно при ходьбе!), во время сна, по утрам и в вечернее время.
Пара слов об анатомии этой болезни. В стопе есть фасции — тонкие прослойки соединительных тканей. Из-за отрицательных факторов на них образуются микроразрывы. Если они не успевают заживать, появляется воспаление. В воспаленных тканях накапливаются солевые отложения, которые обрастают костной тканью и образуются шип — пяточную шпору.
Плантарный фасциит может появиться в любом возрасте, но чаще в группу риска попадают пациенты старше 40 лет. Вот основные причины развития этого заболевания:
- Травмы стоп. Стопа может пострадать при прыжках, ударах, падениях с высоты или длительном ношении неудобной, тесной обуви.
- Лишний вес. Это дополнительная нагрузка на мышцы и суставы стоп.
- Плоскостопие. Плоский свод стопы не дает равномерно распределять нагрузку и является причиной растяжения и разрывов фасций.
- Инфекции. Инфекционные заболевания и частые простуды снижают иммунитет, из-за чего тканям труднее самовосстанавливаться.
- Эндокринные нарушения. Сахарный диабет, гиперпролактинемия, подагра, гипотиреоз — «враги» водно-солевого баланса. А нарушенный обмен веществ влечет за собой появление костного нароста.
- Ношение «неправильной» обуви. Тесные ботинки, туфли на высоком каблуке и обувь на плоской подошве провоцируют развитие фасциита.
Главный симптом — боль в пятке. Это самый первый признак появления костного нароста на пяточной кости.
- Пятка начала болеть с утра, первые шаги даются с трудом.
- Если «расходиться», уменьшается, но к вечеру возвращается снова.
- Острая боль усиливается при наступании на пятку.
- Боль становится сильнее даже при отсутствии физических нагрузок.
Внешнее проявление — покраснение/отек в области пятки. Воспаленные мягкие ткани уплотняются и припухают.
Следствие боли — изменение походки. Из-за болей человек переносит центр тяжести с пятки на носок и непроизвольно начинает ходить на цыпочках.
Отсутствие симптомов. Да-да, плантарный фасцит может протекать абсолютно бессимптомно. В этом случае обнаружить заболевание можно только сделав рентген стопы.
Часто за плантарный фасциит принимают подошвенную бородавку на пятке. На самом деле, пяточная шпора и бородавка не имеют ничего общего, т.к. костно-солевой шип находится глубоко в мягких тканях и никак не проявляется на подошве.
Пяточная шпора не видна глазу, бородавка — видна
Лечение пяточной шпоры медицинскими препаратами
Если у вас обнаружили пяточную шпору, незамедлительно обратитесь к врачу. Доктор выпишет вам необходимые медикаменты. Они уменьшат костный нарост, облегчат мучения, снимут воспаление и не дадут шипу разрастаться дальше. При плантарном фасциите рекомендуют использовать кремы и мази, раствор димексида, противовоспалительные средства и анальгетики. И лучше — комплексно!
Кремы, гели и мази: снимают боли, воспаление и отек
На начальных стадиях плантарный фасцит удается вылечить кремами, мазями и гелями. Они хорошо разгоняют кровь и препятствуют нарушению водно-солевого баланса в стопах. Таким образом, микроразрывы плантарной фасции быстро заживают, и ткани не воспаляются. Если же костный нарост уже появился, и он болит, кремы и мази помогут избавиться от боли и воспаления, снимут отек и тяжесть в области пятки.
Мази нужно втирать в распаренную кожу пяток не менее трех раз в день — методично и регулярно. Улучшение чувствуется уже после первых пары дней.
Кремы для лечения пяточной шпоры
Раствор Димексида: продается в любой аптеке
Димексид — еще одно наружное средство для лечения пяточной шпоры. Препарат проникает глубоко в мышечную ткань, устраняет воспаление и за счет своих антисептических свойств убивает микробов в воспаленной фасции.
Димексид применяют в виде компрессов. Рецепт прост: растворить 50 мл Димексида в 200 мл теплой воды. Смочить марлевый тампон и прикрепить к пятке при помощи лейкопластыря или бинта. Не снимать компресс 3-6 часов. Повторять ежедневно.
Димексид продается в любой аптеке, стоит недорого и отпускается без рецепта
Таблетки при пяточной шпоре (назначаются врачом!)
При пяточной шпоре врачи назначают нестероидные противовоспалительные таблетки. Они облегчают боль и борются с воспалением в плантарной фасции.
- Ибупpoфeн — обезболивающий препарат с противовоспалительным эффектом.
- Флексен — еще один анальгетик, немного сильнее Ибупрофена.
- Вольтарен снимает воспаление и отечность, а также улучшает обмен веществ в тканях пяточной фасции.
- Индометацин назначают реже и советуют обильно запивать его водой.
Обезболивающие таблетки, которые назначают для снятия боли при пяточной шпоре
Блокада пяточной шпоры: больно, но очень эффективно!
Блокада — это раствор анестетика и кеналога, который уколом вводят в область пятки при сильных болях. Это самый быстрый способ купировать боль при пяточной шпоре. Однако этот способ рекомендуется использовать только в крайнем случае и только у опытного врача. У блокады есть противопоказания:
- Беременность
- Сахарный диабет
- Аллергия на препарат
- Заболевания костей
Если все будет сделано правильно, пациент надолго забудет о резкой боли в пятке.
Блокада пяточной шпоры
При пяточной шпоре можно помочь себе самостоятельно, используя народные средства. Их условно можно разделить на три способа применения — прогревание, компрессы, и фитотерапия.
Прогревающие ванночки с глиной
Теплые ванночки с глиной помогают снять воспаление. Глина хорошо выводит солевые отложения — причину воспаления фасции. Готовится ванночка так: растворите 100 грамм глины в 1 литре теплой воды. Распаривайте в воде ноги в течение 20 минут, после чего хорошенько помассируйте разопревшие пятки.
Для лечения пяточной шпоры подойдет голубая, бурая, белая или черная глина
Прогревание песком
Греть ноги песком можно на пляже или дома. В солнечную погоду походите босиком по нагретому песку. Погрузите в него ступни и погрейте. Если у вас нет возможности отправиться на берег, прогрейте в духовке морской или речной песок и погрузите в него ноги. Или наполните мешочек горячим песком и приложите к болезненным пяткам.
Прогревание красным перцем
Красный перец не только снимает боль и воспаление, но и способствует рассасыванию костного нароста. Просто положите щепотку молотого жгучего перца в носок, в область пятки. Ходите так весь день.
Ночной компресс с уксусом, яйцом и детским кремом
Мазь для компресса можно сделать самостоятельно из дешевых и простых ингредиентов:
Ингредиенты мази для компресса при пяточной шпоре
Возьмите уксус, яйцо и детский крем в одинаковых пропорциях, смешайте их до однородной консистенции. Накладывайте мазь ежедневно после теплых ванночек и оставляйте на ночь. Оберните ногу пленкой, чтоб не испачкать постельное белье, а поверх пленки — эластичной повязкой, чтоб усилить эффект от компресса. Утром смойте теплой водой.
Курс компрессов на 1 месяц — йод, аспирин и анальгин
Кашицу для ночного компресса можно приготовить из йода, аспирина и анальгина. Смешайте все ингредиенты, а полученную смесь переложите в сухую емкость и поставьте в теплое темное место на сутки. Мазь готова! Курс лечения — один месяц.
Йод, аспирин и анальгин — ингредиенты для компресса при пяточной шпоре
Компресс из чеснока «сутки через трое»
Натрите на терке головку чеснока, и полученную кашицу прикладывайте на ночь к больной ноге. Повторяйте процедуру каждые три дня.
Дневной компресс с медицинской желчью
Медицинская желчь продается в аптеке. Ее полезное действие многогранно, желчь:
- способствует рассасыванию костно-солевого шипа
- устраняет боль
- уменьшает воспаление
- снимает отек
- активизирует обмен веществ
- улучшает кровообращение
- усиливает регенерацию соединительных тканей
- смягчает ороговевшую кожу.
Чтобы сделать компресс с медицинской желчью, пропитайте ею марлевый тампон или ватный диск и приложите к пятке. Сверху накройте компресс пленкой и обвяжите бинтом. Для усиления эффекта наденьте носки и приложите горячую грелку. Прикладывайте этот компресс 1-2 раза в сутки на два-три часа.
Десятидневный курс компрессов с солью и медом
Солевой компресс с медом снимает боль и устраняет дискомфорт в области пятки при плантарном фасциите. Смешайте мед и соль в равных частях. Распарьте ноги и приложите к пяткам состав. Наложите сверху двойной слой марли и обмотайте стопы пленкой. Положите под пятки теплую грелку и оставьте компресс на ночь. Курс терапии — 10 дней.
Ежедневные компрессы из прополиса
Прогрейте прополис на водяной бане до консистенции пластилина. Затем сформируйте из него небольшую плоскую лепешку и приложите ее к пятке. Сверху наденьте теплый носок. Прикладывать прополис можно каждый вечер. Он прогревает ткани, стимулирует приток крови и снимает боль.
Фитотерапия — лечение пяточной шпоры травами
Лечиться травами можно по-разному: делать теплые ванночки с травяными настоями, обматывать стопы смоченной в настое марле или прикладывать к пятке кашицу из измельченных листьев и цветков лекарственных растений.
Лекарственные растения, снимающие боль и воспаление при пяточной шпоре
Лазерная терапия — для заживления травмированной фасции
Воздействие лазера улучшает кровообращение в области пятки, снимает отечность и ускоряет заживление фасции.
Так проходит лечение плантарного фасциита лазером
Ударно-волновая терапия (УВТ) — для удаления нароста
В методе ударно-волновой терапии используют силу акустических волн. Они воздействуют на солевые отложения, а также на уже сформировавшийся костный нарост.
Метод ударно-волновой терапии при лечении пяточной шпоры
Благодаря УВТ можно уменьшить или удалить пяточную шпору за несколько сеансов и это, несомненно, ее большой плюс.
О плантарном фасциите и его лечении методом УВТ рассказывает Елена Малышева в передаче «Жить здорово!»
УВЧ — лечение током
УВЧ-терапия — это физиопроцедура, в основе которой лежит лечение высокочастотными электромагнитными колебаниями. Аппарат УВЧ создает поле, которое воздействует на болезненную пятку переменным током.
Аппарат УВЧ
Эта процедура усиливает кровообращение и обмен веществ в тканях стопы, устраняет боль и расслабляет фасцию, зажатую шпорой.
Массаж и самомассаж — снятие боли и устранений шпоры
Во время массажа при пяточной шпоре кровь приливает к воспаленной области, в результате чего улучшается обмен веществ. Кроме того, при надавливании руками на пятку костный шип постепенно разрушается.
Выполнение массажа при пяточной шпоре лучше доверить специалисту. Но если такой возможности нет, можете делать его самостоятельно. Это довольно болезненная, но эффективная процедура. Уже через несколько сеансов боль станет слабее.
Чтобы получить двойную пользу от процедуры, вместо массажного масла используйте противовоспалительную мазь или гель.
Скачать PDF-файл «Самомассаж при пяточной шпоре»
Гимнастика (всего 10 минут в день)
Лечебная физкультура нужна для тренировки пяточной фасции. При регулярных занятиях она становится упругой и крепкой, лучше поддерживает своды стоп и почти не страдает от микроразрывов.
Гимнастика также помогает тренировать мышцы стоп и голеней, за счет которых увеличивается продольный размер фасции.
Мы составили для вас комплекс гимнастики из простых упражнений. Вы можете скачать его бесплатно.
Скачать файл «Гимнастика при пяточной шпоре»
Еще несколько полезных упражнений от боли при пяточной шпоре — в передаче «Жить здорово!» с Еленой Малышевой.
Ортостельки с пяточным амортизатором
Ортопедические стельки, созданные специально для лечения пяточной шпоры, оснащены амортизатором из материала Ecoflex. В отличие от жесткого каркаса он мягкий, пружинящий. При наступании пятка оказывается в углублении, и шип не касается твердой поверхности напрямую, а утопает в мягком «пятачке».
Ортопедические стельки, показанные при пяточной шпоре
Специальные подпяточники
Подпяточники для лечения шпоры работают по такому же принципу, что и «антишпорные» стельки. Они сконструированы так, чтобы шип на пятке при ходьбе оказывался в углублении и не ударялся о поверхность.
Подпяточники, снижающие боль при пяточной шпоре
Если вы — «счастливый» обладатель пяточной шпоры, выбирайте обувь особо придирчиво. Правильно подобранная пара туфель не только поможет остановить развитие заболевания, но и избавит вас от мучительных болей. Итак, вот на что следует обратить внимание при выборе обуви.
Лучше высокая подошва, чем плоская
Подошва не должна быть тонкой и плоской. Оптимальная ее толщина — не менее 1 сантиметра. В противном случае ударная нагрузка на пятку увеличится, и каждый шаг будет отдаваться острой болью.
Лучше просторная обувь, чем тесная
Обувь должна быть достаточно просторная, чтоб не было нарушено кровообращение стопы. Если ступни будут передавлены, застой крови вызовет еще большее воспаление плантарной фасции.
Лучше широкий мыс, чем узкий
Мыс и носок обуви должен быть в меру широким: чем шире, тем лучше. Иначе в стопе нарушится кровообращение.
Каблук — устойчивый, невысокий
Выбирайте туфли на устойчивом каблуке средней высоты — три-пять сантиметров.
Лучше с задником, чем без него
Желательно носить обувь с удобной пяткой и высокой задней стенкой, а не открытые босоножки, вьетнамки или сандалии.
Источник
Какие у вас возникают ассоциации при словосочетании «пяточная шпора»? Кому – то в голову приходит петушиная нога со шпорой, а кто – то видит перед собой сапоги кавалериста. Не правы ни те, ни другие, ничего общего с такими шпорами это заболевание не имеет.
Пяточная шпора (медицинское название «подошвенный фасциит») – это, к сожалению, чисто женское заболевание, которым после 50 лет болеет каждая четвертая женщина, так как к факторам риска относятся:
- гормональная перестройка (менопауза);
- избыточный вес;
- ношение обуви на высоком каблуке;
- поперечное или продольное плоскостопие;
- нарушение обмена веществ.
Только после 70 лет это заболевание начинает проявляться у мужчин, но связано оно с травмами стопы и артритом.
Мифы о пяточной шпоре
Большинство людей, насмотревшись в Интернете рентгеновских снимков пяточной шпоры считают, что причиной болей является хорошо видное новообразование в виде крючка на пяточной кости, возникшее на фоне отложения солей. Забудьте, это совсем не так!
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ!
Крючковидный отросток никак не влияет на боли и является вторичным проявлением подошвенного фасциита.
Причины возникновения заболевания
Проведем небольшую экскурсию в школьный курс анатомии. Через всю поверхность стопы от пятки до пальцев проходит длинное сухожилие – фасция, отвечающее за формирование свода стопы и пружинистую походку. По различным причинам фасция начинает терять эластичность, на ней образуются микроразрывы, вызывающие боль.
Невыносимая боль по утрам как раз и вызвана тем, что за ночь организм пытается восстановиться, ликвидировав повреждения, но мы встаем, переносим вес на ноги и …все начинается сначала, опять возникают разрывы и боль. В месте разрывов фасция (сухожилие) начинает прирастать к пяточной кости, затем происходит процесс окостенения. Вот так и формируется нарост в виде крючка, который никакого влияния на болевые ощущения не оказывает, так как воспалительный процесс уже завершен.
Методы удаления пяточных шпор
Так как болезнь вызвана потерей эластичности сухожилия, при лечении главной задачей является уменьшение нагрузки на него и восстановление эластичности. Современная медицина предлагает комплексное лечение:
- ортопедические стельки и супинаторы;
- лечебная физкультура;
- холодные компрессы;
- при сильных болях – медикаментозное лечение (Диклофенак, Кеторол, Флурбипрофен).
При отсутствии результатов за 2-3 месяца врач может назначить инъекции и волновую терапию. Но прежде чем начать такое «ударное» лечение, всегда есть возможность обратиться и к народным рецептам. Скорее всего, вам сможет помочь универсальное средство практически от всех болезней – столовый уксус от подошвенной бородавки!
Действие уксуса на заболевание
При использовании домашних мазей и компрессов на основе уксуса можно снизить боли и повысить эластичность сухожилия. Врачи скептически относятся к действенности народной медицины, но главное – результаты, а они действительно есть. Тем более, что вы ничего не теряете при использовании столового уксуса – если не поможет, всегда можно перейти на медикаментозный метод лечения.
Вреда от уксуса не будет, он не влияет на отдельные органы и имеет направленное местное действие. Перед использованием уксуса можно сделать пробу на аллергию, но, если вы спокойно едите за праздничным столом маринованные огурчики – проблем с уксусом у вас нет!
Лечение шпор у детей и беременных
Уксус, пожалуй, единственное средство, которое можно использовать для лечения детей и женщин в «интересном» положении, хотя заболевание не характерно для этих категорий. Но у ребенка оно может возникнуть при активных занятиях спортом и излишних нагрузках на ноги (спортивные танцы), а у беременных женщин вообще все становится с ног на голову из – за перестройки в организме и обеспечении, в первую очередь, плода всеми необходимыми веществами. Перед лечением этих категорий пациентов необходима консультация врача, хотя противопоказаний к лечению уксусом обычно не бывает.
ВНИМАНИЕ!
При лечении «подошвенной бородавки» можно использовать только 9-процентный синтетический или яблочный уксус! Использование уксусной эссенции 70%-недопустимо!
Пяточные шпоры – лечимся уксусом!
При лечении следует соблюдать меры предосторожности – на ногах должны отсутствовать повреждения кожи – ссадины, трещины, водяные мозоли, иначе кислая среда может вызвать ожог незащищенных кожей тканей. Полный курс лечения уксусом от пяточной шпоры – 2 недели, поэтому даже при явном улучшении курс надо закончить, чтобы не допустить рецидива болезни.
Уксусный компресс
Соединить 14 стакана уксуса 9% с таким же количеством теплой воды. Намочить в смеси хлопчатобумажный носок, слегка отжать и надеть на ногу. Сверху закрыть целлофаном, надеть теплый носок. Компресс можно делать на ночь.
Один из самых распространенных рецептов народной медицины – терапия с уксусом и яйцом. Такой метод не агрессивен, его можно использовать даже людям с очень чувствительной кожей. Для усиления лечебного эффекта желательно предварительно сделать ножную ванночку в горячей воде с добавлением соли – на 1 л воды 1 ст. л. йодированной или морской соли.
Уксус + яйцо
- Сырое куриное яйцо в скорлупе положить в неметаллическую емкость и залить столовым уксусом.
- На несколько дней оставить в темном прохладном месте, пока скорлупа полностью не растворится, а на яйце останется только тоненькая пленка.
- Пленку надорвать, вылить содержимое в уксусный раствор, добавить 1 ст. л. любого растительного масла, перемешать до однородного состава.
Использовать состав можно длительное время в виде компресса:
- смочить тканевую салфетку в лечебном составе, обернуть ступню;
- сверху надеть целлофановый пакет, затем шерстяной носок;
- через 2 часа промывают ногу теплой водой и смазывают жирным кремом.
Такой способ лечения пяточной шпоры уксусом хорошо прогревает ткани, ускоряет обмен веществ и вывод продуктов распада в местах микроразрывов, способствует регенерации сухожилия на клеточном уровне.
Обезболивающая мазь
При сильных болях в области ступни народная медицина рекомендует следующий рецепт:
- Сырое куриное яйцо залить столовым уксусом и оставить до полного растворения скорлупы.
- Уксус слить, разорвать пленку, добавить к содержимому по 1 размятой таблетке аспирина и анальгина и 1 ст. л. сливочного масла.
- Перемешать полученное средство до однородного состава, использовать при сильных болях.
ВАЖНО!
Нельзя использовать мазь при аллергии на лекарственные препараты!
С пяточной шпорой вполне можно справиться с помощью столового уксуса, а лечение таблетками лучше оставить для других заболеваний. Лечитесь чудо – уксусом и будьте здоровы!
ОТЗЫВЫ
Лариса, 51 год
В одно совсем не прекрасное утро встала с кровати и…упала обратно от дикой боли в ступне. Даже не поняла в чем дело, вроде бы никаких травм не было. Пошла к хирургу, поставил диагноз «подошвенный фасциит», навыписывал кучу таблеток совсем не дешевых. Честно скажу – пожалела денег, решила сначала попробовать вывести пяточную шпору уксусом, и не зря! На ночь делала компрессы, уже на следующий день стало полегче. Сейчас практически не болит, но закончу на всякий случай полный курс – 2 недели.
- About
- Latest Posts
Люблю готовить, хорошо разбираюсь в народных методах лечения.
Latest posts by Екатерина Краснова (see all)
Источник
