Плантарный фасциит лечение народными средствами отзывы
Добрый день.
Цель моего поста на данном форуме — поделиться опытом лечения подошвенного фасциита. Рассчитываю на то что мой опыт спасет ваше время и ваши деньги на лечение.
Сразу прошу прощения за ошибки в наименовании диагнозов, я не врач. Пишу чтобы была ясна суть а не чтобы защитить докторскую.
Возможно врачам тоже будет интересна данная статья.
В конце 4 совета по лечению.
Моя история кратко — работал курьером на самокате, катался по 4-6 часов в день. По началу была усталось в ногах, при работе курьером это обычное дело. Далее появилась боль в ахилловых сухожилиях. Первое время снимал боль нанопластом и мазями. Продолжал работать, не взирая на боль. С каждым днем боль усиливалась и сил организма на восстановление требовалось все больше и больше. В итоге придя домой, я понял что ходить не могу. Сделал перерыв 5 дней, использовал мази и нано пласт. Через 5 дней встал и пошел. В очередной раз удивился на сколько легко можно восстановиться. Пошел в магазин за продуктами и по приходу домой с тяжелыми пакетами в руках, я сломался окончательно.
Прошло 4 месяца, и я оглядываясь назад понимаю какой ад я пережил.
От отсутствия должного обследования и правильно поставленного диагноза, начинаешь верить в порчи и сглазы. Ощущение полной безысходности. О своем пути лечения расскажу подробнее:
Все началось с поездки в травмпункт. Т.к. ходить я не мог вообще, спускался до скорой на костылях и с поддержкой родственников. В травмпункте использовали кресло каталку.
По приезду отправили на рентген. Мною были описаны жалобы, на что был поставлен диагноз — растяжение связок ахилла. На костях трещин нет. Лечение — мазь и полный покой.
Прошло 5 дней. Результата нет никакого. Обратился в поликлинику по месту жительства. Диагноз — ахилло бурсит. Мазь, нурофен, теплые носки, магнит, лазер.
На магнит и лазер ходить возможности у меня не было в связи с тем что я немог стоять на ногах ни секунды.
Далее кресло каталка дома, мази, теплые носки, противовоспалительные, ванночки с,солью и полный покой.
Прошло 10 дней. Результата никакого нет.
Поехал в Цито. Кресло каталка, очередь, прием у врача.
Наложили пластиковый гипс на сильно опухшие ноги. Посадили на велосипед, сказали крутить. Удивился что могу стоять. Диагноз — подошвенный фасциит. Лечение — ходить как можно больше, ходить через боль. Не пить никаких таблеток, не мазаться мазями, крутить дома велосипед, ходить ходить ходить.
Цена гипса на 2 ноги 12000р. Прием врача — 1200р.
Шли недели. По дому перемешался самостоятельно, ходил на улицу в гипсе внутри обуви.
Отек спадал. Гипс фиксировался все хуже и хуже. В клинике никто не сказал что его необходимо подрезать и стягивать для фиксации. Пришел я к этому сам через боль.
Боль вернулась, поправил гипс, через неделю другую все вернулось в прежнее состояние.
Прошел месяц после поездки в Цито. Пришло время повторного приема. Приехал к тому же доктору, выпросил назначить мне хоть какую то мазь и таблетки т.к. восстановление осстановилось. Без гипса я ходить не мог. Лечение — ходить больше, мазь Випросал.
Прошла еще неделя. Вернулась острая боль. Связывал ее со спадом отека в ногах и неподходящим гипсом. Гипс уже достаточно сильно отлечался от формы ноги, не давая необходимую поддержку.
Поехал в Цито к другому доктору. Узи — подошвенный фасциит. Лечение — тут же снять гипс и ходить без поддержки, противовоспалительные Целебрекс, артрозилен спрей, ударно волновая,терапия, иньекции кортикойдов. Ходить как можно меньше.
Долго сомневался на счет уколов, принял решение отказаться. Решил в лечении использовать целебрекс, артрозилен, випросал, ударно волновую терапию и лазер. Ходить продолжал в гипсе с поддержкой которая была.
Через 2 дня пошел в клинику с ударно волновой терапией к травматологу. Диагноз — подошвенный фасциит. Лечение — никаких таблеток и мазей. Ходить без гипса прямо из кабинета. Доехать сделать артопедические стельки. Посещать ударную волну.
Послушал доктора. После процедуры с трудом доехал домой. Не мог ходить неделю.
Вернулся к гипсу, продолжил ходить на ударную волну, использовать мазь, спрей, целебрекс.
Прошло 2 недели и 3 процедуры УВТ. Правая нога — боль от процедуры,ушла. Левая нога боль не утихала.
Полез на ютуб, просмотрел кучу видео по теме. Решил лечиться сам.
Купил фиксатор голеностопа из ткани с шнуровкой. Спал с ним. Нога в положении 90 градусов.
Контрастные ванны 20 секунд кипяток — 20 секунд колотый лед с холодной водой. По 10 заходов с чередованием.
Сделал индивидуальные стельки. Продолжал ходить на увт, исполтзовал мази. Проиивовоспалительные препараты не пил. Спал с фиксатором, делал контрастные ванны.
Через пару недель боль ушла. Со стельками ходить было очень тяжело по началу.
Как стихла боль внизу стопы и появилось ощущение сростания ткани и уверенности в шаге, поехал к травматологу. Жалоб боли внизу стопы нет. Есть слабость ног, а так же пояаилась боль сверху стопы у 2ого пальца. Травматолог назначил мрт. На мрт фасциита нет, выявлен маршевый перелом кости 2ого пальца. Лечение — противовоспалительные и мази. Со слов доктора — нужно ждать пока сломается до конца и срастется подругому.
В очередной раз полагаясь только на себя, самоанализ что не так. Помогла более свободная шнуровка обуви.
Итог и советы лично от меня:
Подошвенный фасциит очень сложное заболевание и работать с ним качественно не умеет никто. Пологайтесь на себя и свою интуицию.
Я не врач, по этому напишу: мои советы используйте информативно. Решение как лечиться за Вами.
Спустя эти 4 месяца, оглядываясь назад я бы поступал следующим образом:
1- сразу делайте мрт. Это обязательный пункт. Дорого, но необходимо. Ищите хороший центр и делайте, не полагайтесь на экстрасенсорные способности врачей.
2- лечение. Противовоспалительные на мой взгляд актуальны тогда, когда у вас нет постоянного травмирования тканей. Они не работают если ежедневно надрывать связку движениями и нагрузкой. Если пьете то пейте самого нового поколения — Целебрекс, Аркоксия.
Из мазей советую: Артрозилен спрей. В нем очень большая концентрация вещества не сравнимого с другими препаратами — 5 процентов против 20 процентов. Випросал тоже хорошая мазь, по ощущениям хорошо проникает и прогревает. Помогает утром взбодрить связки и подготовить к выходу из дома.
Контрастные ванны — отлично гоняют кровь, стимулируя регенерацию тканей.
Фиксирующая повязка- хороший метод заставить связки сращиваться в натяжении, за счет чего надрывов по утрам все меньше и меньше.
Ударно волновая терапия — дорого но нужно. Помогает.
Фиксация в движении — ходите с поддержкой ног. Это могут обеспечить стельки или тот же гипс, при учете что за ним будет следить толковый врач или вы сами. Нельзя допускать разболтанности гипса.
3- психологическое состояние. Не отчаивайтесь. Если ощущаете безвыходность, идите к другому доктору. Из тех кого я посещал не могу порекомендовать никого. Только собрав их всех за одним столом и выслушав каждого, я понял как мне лечиться.
4- физические упражнения и реабилитация после того как боли пройдут. Не делайте никаких упражнений пока связки воспалены. Делайте только то что не приносит боли. Как только появляется боль, откладывайте упражнения до полного восстановления.
Как боль уйдет можно приступать к упражнениям на полное восстановление. Можете посмотреть в интернете: катание шарика, бутылки, черенка от лопаты, стоя на книгах подниматься на носочках и тд.
Сейчас я делаю упражения, укрепляю мышцы и связки. Работоспособность восстанавливается. Ноги устают все меньше. Периодически хожу без стелек по дому. Рассчитываю что через 1-2 месяца смогу побегать по лесу.
Источник
Васюта
Была такая ерунда несколько лет назад, вылечила хождением босиком.
Как раз лето было, земля и асфальт горячие- недели две где могла и где не стыдно разувалась и шла босыми ногами, даже не заметила как эта гадость ушла в какой момент-просто не стало ее и все.
Мимоза
Нет, конечно. Так, посмотрел, пощупал…
Васюта
Надо сделать рентген, а потом уж ставить диагноз и назначать лечение.
Курортозаложница
вылечила хождением босиком.
Мне рекомендовали по возможности вообще снять нагрузку с пятки
Надо сделать рентген, а потом уж ставить диагноз и назначать лечение.
Может, врач решил что не все так плохо? Надюш, а что такого покажет рентген? Другой диагноз?
Васюта
Моя мама делала рентген, потом назначали лечение. Она ходила на процедуры — ультразвук делали. А потом укол какой-то сделали, а он не пошел маме, с желудком проблемы начались сильные.
Но вообще рентген надо сделать, чтобы уже точно знать на какой там стадии заболевание, чем и как лечить. У мамы периодически нога побаливает, но тьфу-тьфу-тьфу, после того раза, когда наступать практически на пятку не могла, такого не было.
Васюта
Найдите солёное старое сало. Именно старое, может завалялось где в холодильнике, чтоб аж жёлтое было. Если нет старого, состарьте. Сейчас жара, забудьте его на подоконнике на некоторое время. На ночь отрезайте пластинку и привязывайте плотно. Если есть возможность носить и днём, то тоже.
Поверьте, мне хватило нескольких раз.
У меня шпора была в молодости. Лечила медицинской желчью. На ночь пропитывала желчью бинт, прикладывала к пятке, сверху кусочек бумаги и носок. Не помню количество процедур, но немного сделала, штук 5. Сейчас лазером лечат.
Васюта
Нет, ну а как можно ставить диагнозы на глаз?
Моей маме помог укол дипроспана в пятку. И ортопедическая стелька обязательно.
А мне сделали рентген, хирург поставил диагноз — шпора и предложил укол гормонами в пятку, говорит: » Года на три хватит, а потом опять.» И так сильно мне это не понравилось, что я сразу же занялась самолечением.
Ходила босиком по камушкам, делала себе массаж перед телевизором, но больше всего мне помог черенок от лопаты. Конечно, если бы меня этим черенком хорошенько огрели по спине, что бы не сутулилась, было бы лучше, но время уже упущено, этот метод нужно применять с детства. Это я к тому, что все эти шпоры, на самом деле проблемы со спиной.
Так вот, стала я по этой палке ходить и как канатоходец и приставными шагами, при этом старалась касаться пятками и носками пола. Было очень больно, поэтому я вначале опиралась руками на спинку кровати. И потихонечку, потихонечку, несколько раз в день. И вот уже три года как эта шпора меня не беспокоит. Но я теперь хожу на йогу и ношу удобную обувь.
Несколько лет назад боль такая приключилась. Ну не ступить прямо. С врачом не повезло, стала в интернете ползать, нашла очень похожее. Пяточная шпора, так сама себе и поставила диагноз. Почесала репу и стала искать как народ с этим справляется. В каком-то обсуждении женщина написала, что помогло ей прикладывание капустного листа, ещё лучше, если его смазать мёдом.
Ну, привязать, обмотать и лечь спать. На ночь, конечно, всё проделывать. Капустный лист предварительно в горячую воду ненадолго, чтобы размягчился немного.
Такой капустно-медовый компресс я сделала раз 5-7. Точно не помню.
Прошло. Сама себе не поверила. Вот уже года 3 не беспокоит. Главное, что от этого хуже не будет. Это не гормоны, не лекарства и не процедуры, которые неизвестно ещё как на организме отразятся, особенно, если болячек букет.
Спасибо той женщине, которая опубликовала свой совет.
Всем здоровья!
Васюта
Кто избавился от этой заразы — поделитесь, пожалуйста!!!
У меня была такая проблема года 3 назад.
Началось, как помню всё летом. Ну слегка иногда было дискомфортно наступать на пятку. Осенью ранней усугубилось. В ноябре я уже чуть не рыдала, так на пятку левой ноги не могла наступить… Каждое утро было пыткой. А, даже нет, вспоминаю, не только утром, но и ночью, когда в туалет вставала, прыгала чуть не на одной ноге, так было больно… Потом в течение дня расхаживалась и вроде ничего (да и положение ноги старалась находить более щадящее…).
Ну это же не жизнь? Пошла к хирургу в декабре. Женщина-врач, осмотрев ступню, назначила:
1. Ортопедические стельки.
2. Массаж шариковыми массажерами с шипами для ног. Массажировать каждый день и не щадить себя, прямо через боль.
Стельки, конечно дорогие, по цене обуви кожзама мне тогда обошлись, массажер примерно в полцены этих стелек. Но зато примерно спустя полгода, я забыла о такой проблеме…
А тогда так перепугалась. Лечение в интернете начиталась, мол и в пятку укол такой болючий колят, что пациенты (извиняюсь) описываются от боли…
предложил укол гормонами в пятку, говорит: » Года на три хватит, а потом опять.»
Маме сделали ОДИН укол года четыре назад, пока ничего не вернулось, тьфу-тьфу. Один единственный.
Я еще забыла — физиолечение. Знакомая делала лазер на пятку, помогает. Но лечиться лучше в комплексе. В идеале взять больничный, ибо должен быть покой.
Я так понимаю, это кальциевый нарост на кости. Как помогает при этом капуста? И если необходимо снять нагрузку с пятки — то зачем массаж, это же травмирует? Ничего не понимаю, пошла искать желчь, капусту, мед и сало…
Васюта
Я так понимаю, это кальциевый нарост на кости. Как помогает при этом капуста?
Там еще периостальное воспаление. Вот его и можно снять.
Кстати, еще вспомнила.
Я тогда пожаловалась на работе и мне одна моя сотрудница рассказала, что её родственница излечилась таким способом, просто сидя у телевизора каждый вечер разбивала шпору деревянным молоточком для отбивки мяса (без фанатизма, сидела, смотрела телек и постукивала). Я тогда еще посмеялась .
А сейчас думаю, чем «молоточек» не альтернатива массажерам?
Только вчера моя знакомая поделилась способом. У меня у мамы пяточная шпора, никак избавиться не может. Так вот, знакомая сказала, что нужна настоящая деревенская желчь. Она пробовала аптечной — не помогает. Долго искала, кто может дать настоящую, ходила по мясным рядам, потом нашла через деревенскую знакомую. Так вот, эта желчь плюс шампунь (!) плюс еще что-то. Просто мы пока настоящую желчь не нашли, поэтму рецепт я целиком не просила ее найти.
Желчь все равно чья, как я поняла.
Продаются масаажеры для ног, на юге их полно продают. И в магазинах типа «Домашний доктор». Сидишь, телик смотришь, ноги катаешь. Приятно и полезно. Чего то я тоже захотела такой.
У меня лет 15 назад такое было. Не помню кто посоветовал или где вычитала, но мне помогло. Прикладывала свежий лопух к пятке (не помню какой стороной, может это и не важно), меняла по мере его подсыхания -3-4 раза в день. Приходилось правда носочки одевать, чтобы лопух держался. А вечером терла пяткой об голенище валенка, с усилием, что аж пятка горела. Недели две или три и я перестала чувствовать боль. И до сих пор об этом не вспоминаю.
Мимоза
И в магазинах типа «Домашний доктор». Сидишь, телик смотришь, ноги катаешь.
Вот, у меня такой!
Потом такое приятное покалывание в ступнях.
У меня у свекрови сахарный диабет, она прошлым летом приезжала-пожаловалась, что прямо пальцы немеют неприятно. Я ей предложила массажер этот, ей понравилось, перед телевизором несколько вечеров сидела «катала», говорит помогало, кровь разгонялась, легче становилось.
Я тоже задумала своим мамам такое с юга привезти, там приятно пахнущее, из можжевельника.
Хотя надо прицениться, возможно у нас не дороже.
Тумми Весна
Прикладывала свежий лопух к пятке
Вот только как совместить эти прикладывания и подпяточники с летней открытой обувью?
Вчера моя бабуля рассказала, что ей в свое время тоже аптечная желчь не помогла никак. Врач-травматолог сделал ей (после рентгена) два укола гидрокортизона в пятку и о проблеме она больше не вспоминала.
Кстати, ну его, хирурга-недоучку — надо пойти к травматологу
Ой, девочки, с воскресенья стала разминать пятку массажером. Его мне в подарок дали когда витамины покупала — такой с ручкой и пластмассовыми роликами с шипами.
Поначалу (особенно когда шип попадал на «центр удовольствия») просто плакала от боли, потом легче. Сейчас утром болит вся пятка, но недолго, целый день не беспокоит И уплотнение стало ощутимо поменьше. буду пока сама продолжать лечение — к врачу категорически нет времени идти
Здравствуйте, я к вам. Расскажу о своих впечатлениях от удовольствия под названием «пяточная шпора»…Посчастливилось столкнуться с этим лично, и случилось это в феврале 2014.
Как-то вдруг сначала начала побаливать правая нога — в голеностопе и вся стопа. Затем боль локализовалась ближе к пятке и под сводом стопы, но какой-то точечной, резко ограниченной боли не идентифицировала.
Работаю в больнице — сделала рентген обеих пяток . На снимке — шпоры, но левая не беспокоила… Рентгенолог «успокоил», что всё ещё впереди… Кто что только не советовал… Особенно впечатлила перспектива от одной из моих подружаек — года через полтора само пройдет постепенно.
В итоге, можно сказать, так и получилось.
Мучалась долго — и рентгентерапию делала( работаю в онкодиспансере), и болтушку на основе скипидара и нашатыря прикладывала, и кремы на травах разнообразные перепробовала, и капли пила для выведения лишних солей… Всё тщетно — ничего меня не брало…
Сейчас прошло полтора года, прошла и шпора моя, можно сказать… Если только набегаюсь за день сильно, то побаливает немного… Подружка моя оказалась права. А может, организм у меня какой-то неправильный, другим-то людям помогает…
Изменено 5 Августа 2015 пользователем Крикуша
Источник
Так случилось, что однажды мне пришлось 8 часов без перерыва ходить по асфальту, в результате у меня опухла пятка, но я не придал этому значения и продолжал каждый день много ходить. Потом появилась сильная боль в пятке и вместо того, чтобы идти к врачу, я два месяца занимался самолечением — компресс с желчью, ванночки с солью ( ни в коем случае с горячей водой, а я этого тогда не знал), упражнения ( упражнения нужно делать ТОЛЬКО после того как снимете опухлость стопы и боль, а я этого тогда тоже не знал) и т.п. Это была моя огромная ошибка! В итоге я чуть не стал инвалидом. У меня был подошвенный фасциит и если его не лечить, то появится пяточная шпора (кальцинирование).
Все люди разные и степень болезни разный. Мой совет, не занимайтесь самолечением, как делал я, в итоге запустил воспаление стопы. Идите сразу к врачу.
Мне сначала выписали комплекс лечения с таблетками, мазями, водочным компрессом на ночь, но не помогло, так как ситуация была запущена. Затем мне в платной клинике два раза сделали укол в пятку с сопровождением УЗИ, чтобы врач видел куда делает укол. Боль прошла, но на время. Поэтому, как только Вы снимете опухлость пятки, сразу же !!! приступайте к упражнениям и массажу, иначе Вы пойдете по второму кругу мучений и так далее.
А теперь мой опыт лечения подошвенного фасциита, пяточной шпоры — он Вам может помочь :
— Сразу купить ортопедические стельки и уменьшить нагрузку на стопы.
— Снять воспаление с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов (Вольтарен и пр.).
Как мазать противоспалительные мази:
— нужно не только пятку смазывать, а полностью всю нижнюю поверхность ступни и по бокам ступни, втирая мазь до тех пор, пока кожа перестанет впитывать мазь. А так как на пятке кожа очень толстая, то лучше на ночь смочить хлопчатобумажный носок водкой (не спиртом, иначе будет ожог!), одеть этот носок на ступню и быстро замотать пищевой пленкой, а потом сверху надеть шерстяной носок — на 8 часов. А уже утром, всё снять и намазать противовоспалительную мазь, как я написал выше. Делать это не более 5 дней. Это будет на порядок эффективнее!
Только после того, как Вы снимете опухлость стопы и боль пройдет, сразу приступайте к упражнениям и массажу стоп. Используйте деревянную скалку! Становитесь на деревянную скалку (диаметр где-то от 5 см) двумя ногами и продавливайте своим весом спазму ступни в середине ступни, где спазма, которая в напряжении. В день 10 раз продавливайте стоя, опираясь руками о стену или просто держа равновесие, прокатываясь на скалке по средине стопы ( но не где шпора, иначе будет обострение!). Будет больно, но нужно терпеть. Спазма ступни рассосется и улучшится кровообращение. Это делайте постоянно, вместе с массажем и специальными упражнениями. Утром и вечером делайте массажы стоп.
Три — четыре раза в день делайте такие упражнения :
Все эти упражнения нужно делать только после того как снимете опухлось ступни с помощью нестероидных противоспалительных препаратов. А потом используйте время от времени Апизартрон — у него почти нет побочек. Делайте массаж стоп и специальные упражнения. Катайте скалку стопой сидя или стоя, проминая полностью всю поверхность стопы, в том числе и где шпора, НО — Прислушивайтесь к своему организму — он подскажет, стоит ли усиливать давление стопы на скалку или нет. Восстановить кровообращение — главная задача. Долго не сидите на одном месте — это очень вредно. Как мазать противоспалительные мази: — нужно не только пятку смазывать, а полностью всю нижнюю поверхность ступни и по бокам ступни, втирая мазь до тех пор, пока кожа перестанет впитывать мазь.
Если у Вас нет патологических изменений в ступне, то через 4 месяц отказывайтесь от ортопедических стелек, иначе Вы ими «закрепляете» свою проблему навсегда. Исходя из моего опыта, от ортопедических стелек нужно отказываться через 4 месяца (если нет патологических изменений в ступне). Я пытался это сделать раньше, но было сильное обострение и организм мне подсказывал, что ещё рано это делать. Увеличивал очень постепенно время прогулок без ортопедических стелек от 10 минут и дольше, а потом смазывал ступню Апизартроном, чтобы снять опухлость. Сначала ступня опухала после небольших прогулок, я смазывал ступню Апизартроном — снимал опухлось ступни и только после этого снова катал скалку, делал упражнения, массаж и прогуливался без ортопедических стелек. Потом ступня стала опухать всё меньше и меньше. Сейчас нормально, гуляю бывает по два-три часа. А ведь всего прошло 7 месяцев, как мне делали укол в пятку, когда я ходить не мог. Это быстро не проходит и само собой не пройдёт, если ничего не делать.
P.S. Я пробовал ходить по камням, только вместо камней использовал вот такое массажное приспособление, которое купил на Алиэкспесс:
У меня после этого было такое обострение! Я ходить не мог. Если пользоваться вышеуказанным массажным приспособлением, имитирующим камни, то начинать нужно ходить по нему не более 10 секунд и сделать потом перерыв неделю! Постепенно увеличивая время ходьбы по нему до одной — две минуты, не более и делая перерыв не менее трех дней для восстановления. Я лично больше не использовал это массажное приспособление, а вместо него купил на Алиэкспрессе твердый мяч для гольфа и стоя катаю его стопой сильно нажимая.
Кроме того я купил на Алиэкспрессе вот такой массажный инструмент и массирую стопы разными концами этого инструмента, а также как молоточком бью им по стопе.
А вообще, самый проверенный и универсальный инструмент с советских времен — это деревянная скалка! Все остальные инструменты дополняют его и они тоже нужны. Это моё личное мнение. Организмы у всех разные, степень болезни разный, нужно под себя подбирать способы и методы борьбы с этой болезнью. Если одному что-то помогло, то другому это может не помочь, а наоборот навредить.
Источник
Простите, если есть такая тема — по навигатору не нашла.
У меня появилась боль в пятке, сначала подумала что это вросшая заноза — тем более что уплотнение небольшое прощупывалось. Распарила ступню, расковыряла — ничего нет
Сначала боль не сильно меня беспокоила — тем более что хожу всегда на высоком каблуке — основная нагрузка на сторону пальцев (как это описать?). Теперь боль начинается с утра, необходимо «расходиться» немного, в течение дня практически не беспокоит, но усиливается к вечеру.
Сходила к хирургу, он назначил (даже не назначил, а просто сказал купить в любой аптеке) что-нибудь типа «Пяткошпора». Но я думала, что помимо мазей необходимо комплексное лечение. Или нет? Кто избавился от этой заразы — поделитесь, пожалуйста!!!