Плавание при радикулите поясничного отдела

Неожиданно возникающая, стреляющая боль в пояснице является весьма неприятным симптомом радикулита. Болевые ощущения в поясничном отделе позвоночника появляются во время или по окончании выполнения физической нагрузки – при быстром наклоне торса вперед или резком повороте туловища в сторону может появиться ощущение болезненного прострела.

Радикулит отмечается и в молодом возрасте, можно назвать это заболевание своеобразной «платой» за прямохождение человека.

Клинически радикулит проявляется сильными болями по ходу нерва, нарушением чувствительности и ограничением подвижности. При возникновении боли в пояснице многие говорят, что баня – отличное решение проблем. Но можно ли греть поясничную область при острой боли? Можно ли париться при радикулите? Является ли баня панацеей при этом заболевании либо следует воздержаться от прогревания?

Механизм возникновения болезни

Термин «радикулит» в переводе с латыни означает воспаление корешка. При этом патологическом процессе отмечается воспалительное поражение нервных окончаний спинного мозга. Причины его возникновения:

• дистрофия межпозвонковых дисков;
• патологические изменения опорно-связочного аппарата, мышц и суставов;
• защемление спинномозгового корешка в месте выхода его из канала позвоночника.

Боль возникает внезапно при резкой смене положения тела. Отягощающими факторами, значительно увеличивающими риск возникновения этой патологии, являются остеохондроз или грыжа, локализующаяся в поясничном отделе позвоночника.

Можно ли греть пораженную область

Бытует мнение, что при болях в спине необходимо греть больное место. Однако воздействие тепла необходимо исключительно при патологии мышечного аппарата, растяжениях и сильных перегрузках. Можно ли греть спину, если возник радикулит? Разрешена ли в этом случае баня?

Прогревание, в т.ч. и баня, горячие ванны, горчичники и массаж, при радикулите противопоказаны! Проведение тепловых процедур усиливает отек – происходит это из-за прилива крови вследствие расширения сосудов. Радикулит греть нельзя, и баня не является исключением – это только усугубит течение болезни.

Самым эффективным, безопасным и действенным способом является воздействие холода. Можно прикладывать местно лед, завернутый в ткань, – это затормозит процесс воспаления и успокоит боль. Заболевание лечится препаратами из группы нестероидных противовоспалительных средств – диклофенаком, нурофеном, индометацином, ибупрофеном и др.

Для эффективного лечения приступать к терапии следует как можно раньше – результат от препаратов будет намного эффективнее, а скорость выздоровления быстрее.

Всегда следует помнить, что неправильным лечением можно только ухудшить течение любого заболевания, не является исключением и радикулит. При появлении симптомов патологии необходима своевременная квалифицированная консультация специалиста.

Как правильно лечить радикулит: полезные советы

Радикулит – заболевание нервной системы, которое возникает вследствие воспаления спинномозговых корешков.  Наиболее часто встречается шейный, поясничный и грудной радикулит.

Заболеванию характерно острое развитие. Первым сигналом является сильный болевой синдром, появившийся внезапно. Локализируется боль в месте поражения корешков, однако может иррадиировать в близлежащие части тела. Боль усиливается при движении.

Над пораженной областью часто возникает онемение кожи, нарушение чувствительности, а также ощущение «мурашек по коже». В более серьезных случаях возможно развитие двигательных расстройств.

Содержание статьи:
Медикаментозное лечение
Процедуры при радикулите
Народные методы лечения радикулита
Профилактика радикулита

Если возникло подозрение на радикулит, необходимо сразу обратиться к доктору. Лечение радикулита проводит невропатолог. Он проводит осмотр, собирает анамнез заболевания и назначает ряд лабораторно-инструментальных исследований для назначения адекватной терапии.

Лечение радикулита

Очень важно начать лечение радикулита правильно и вовремя. Ведь он может перерасти в хроническую форму, при которой приступ радикулита может спровоцировать любое негативное воздействие, неправильное движение или нервный стресс.

Но не только это страшно. Не пролеченный радикулит может привести к тяжелым последствиям, в том числе – к инвалидности.

Терапия радикулита должна быть комплексной и включать следующие методы:

• медикаментозное лечение;
• физиотерапия;
• массаж;
• мануальная терапия;
• иглорефлексотерапия и т.п.;
• лечебная физкультура;
• фармакопунктура;
• лазеротерапия;
• сухое вытяжение;
• вакуумная терапия;
• электростимуляция;
• хирургическое вмешательство;
• рецепты народной медицины;
• ношение корсетов и поясов, поддерживающих позвоночник.

Важно помнить, что самостоятельным лечением радикулита заниматься запрещено. Ведь это чревато тяжелыми последствиями. Поэтому при возникновении болей следует тут же обращаться к доктору.

Современная терапия заболевания базируется на следующих принципах:

• индивидуальный подход к каждому больному;
• использование максимально щадящих методов лечения;
• исключение неблагоприятных физических нагрузок;
• устранение болезненности;
• лечение должно быть комплексным;
• укрепление мышц спины.

Очень важно провести полное обследование больного, чтобы определить причину возникновения корешкового синдрома. Если это не осуществить, то возможно повторное развитие болезни либо переход ее в хроническую или более тяжелую форму.

Немедикаментозное лечение

Больному при ревматизме необходимо обеспечить максимальный покой и щадящий режим. При легких формах лечение может проводиться в домашних условиях, однако в некоторых случаях понадобится госпитализация.

Особое внимание следует уделить кровати больного. Спальное место не должно быть мягким или прогибаться. Для обеспечения максимальной твердости под матрас кладут жесткий щит.

Необходимо ограничить движение поврежденного участка позвоночника. Для этого могут подойти жесткие пояса или корсеты. Режим их ношения нужно согласовать с врачом. Обычно их носят не более 3 часов подряд.

Медикаментозное лечение

Системная терапия должна включать прием препаратов для внутреннего применения или в инъекционном виде. Обязательно в схему комплексного лечения должны быть включены средства для местного применения, которые наносят непосредственно на участки кожи над местом воспаления нервного корешка.

Медикаментозное лечение в первую очередь должно помочь избавиться от болевого синдрома и спазма мышц. Но при этом нужно понимать, что подобное лечение не решает основной проблемы – устранение причины развития болезни. Оно лишь позволяет «выиграть» время для успешного определения и лечения основной болезни, ставшей причиной радикулита.

В комплексной терапии болезни могут использоваться следующие группы лекарственных средств:

• НПВС;
• анальгетики;
• миорелаксанты;
• антидепрессанты;
• витамины;
• снотворные и седативные препараты;
• глюкокортикоиды;
• антигипоксанты и сосудистые препараты;
• антибиотики;
• хондропротекторы;
• нейропротекторы;
• мочегонные препараты.

НПВС

Средства этой группы назначаются для устранения болезненности. Помимо обезболивающего эффекта, они обладают жаропонижающим и противовоспалительным. Это позволяет довольно быстро снять боль, устранить воспаление в тканях и отечность.

Чаще всего для лечения радикулита применяются следующие средства:

• Диклофенак (Диклак, Диклоберл, Вольтарен, Диклобене, Фелоран, Диклонат П, Ортофен, Дикловит);
• Пироксикам (Ревмадор, Саникам);
• Ибупрофен (Нурофен, Педеа, Бруфен, Адвил, Цефекон, Ибуфен);
• Ацеклофенак (Аэртал, Асинак);
• Напроксен (Апранакс, Налгезин, Санапрокс, Напробене, Алив);
• Декскетопрофен (Дексалгин, Фламадекс);
• Нимесулид (Найз, Аулин, Нимесил, Сулайдин);
• Мелоксикам (Мовалис, Матарен, Оксикамокс, Мелокс, Меофлам).

Миорелаксанты

Эта группа препаратов применяется для снятия спазма спинных мышц. Это позволяет улучшить подвижность позвоночного столба и кровоснабжение тканей.

Чаще всего применяется Мидокалм и Сирдалут.

Глюкокортикоиды

Эта группа препаратов применяется в случаях, когда терапия другими, более безопасными средствами не принесла желаемых результатов.

Могут быть применены Преднизолон (Медопред) и Метилпреднизолон (Солу-медрол, Лемод, Медрол).

Сосудистые препараты и антигипоксанты

Эти препараты назначаются для улучшения питания места воспаления. Улучшенное кровообращения позволяет скорее преодолеть воспалительный процесс. Применяются: Эуфиллин, Пентоксифиллин (Трентал), Дипиридамол (Курантил).

Антибиотики

В некоторых случаях при радикулите происходит инфицирование некротизированного диска. Тогда необходимо применение антибактериальных средств. Чаще всего назначаются Бензилпенициллин, Цефотаксим, Цефтриаксон, Хлорамфеникол и др.

Хондропротекторы

Препараты этой группы назначаются в случаях, когда радикулит развивается вследствие сдавливания корешка дегенеративно измененным диском. Применяются Хондроксид, Терафлекс, Структум, Дона, Артрон и др.

Нейропротекторы

Препараты этой группы способствуют восстановлению структуры нервных волокон сдавленного корешка. Применяются витаминные препараты группы В ( Мильгама, Неуробекс, Нейровитам) и АТФ.

Мочегонные препараты

Мочегонные средства назначаются в остром периоде радикулита. Они способствуют устранению отеков воспаленных тканей, которые сдавливают корешок.

Могут быть назначены Фуросемид (Лазикс), Гидрохлортиазид (Гипотиазид), Спиронолактон и др.

Снотворные препараты и антидепрессанты

Сильные боли при радикулите часто мешают больному спокойно спать. Поэтому лечащим врачом могут быть назначены препараты, улучшающие сон.

Применение местных средств

Очень эффективно применение местных средств в комплексном лечении радикулита. Мази, гели и кремы, которые обладают разогревающим, противовоспалительным, обезболивающим, раздражающим эффектом, оказывают заметное облегчение. Применяются Дип Хит, Апизартрон, Долобене, Капсикам, Фастум гель, Финалгон, Никофлекс и др.

Даже перцовый пластырь может значительно облегчить состояние больного.

Физиотерапия

Физпроцедуры проводятся после купирования острого приступа радикулита. Могут быть назначены фонофорез с гидрокортизоном, парафинолечение, дарсонвализация.

Эти процедуры усиливают эффективность медикаментозного лечения, снимая спазм мышц, уменьшая боль и усиливая кровоток в поврежденных тканях.

Массаж

Массаж также проводится в период ремиссии заболевания. Процедуру проводят не чаще 3 раз в неделю. Важно, чтобы массаж проводился специалистом, так как неверное его выполнение чревато ухудшением состояния.

Возможно и проведения массажей при помощи специальных приспособлений – вакуумный массаж, гидромассаж или вибромассаж.

Фармакопунктура

Фармакопунктура — это особый вид терапии, при котором антигомотоксические препараты вводятся в биологически активные точки на глубину до 5 мм. Для проведения этих манипуляций используются особенные тонкие иголки, диаметр которых не превышает 0,3 мм, а длина составляет не больше 13 мм.

Сеансы проводят раз в 3 дня. Этот метод лечения помогает избежать многих побочных эффектов, которые могут возникать при приеме лекарственных средств.

Лечение пояснично-крестцового радикулита

Лечение этой разновидности радикулита не отличается от терапии других форм. Однако наиболее  часто именно при таком радикулите используют вытяжение. Этот метод  мануальной терапии восстанавливает нормальное анатомическое строение позвоночного столба.

Запрещено пытаться вытянуть позвоночник в домашних условиях самостоятельно, например, провисая на турнике. Этим можно нанести серьезный вред здоровью.

Народные методы лечения

После консультации со специалистом можно применять и некоторые народные способы борьбы с недугом.

Наиболее простой и распространенный метод лечения – прогревание сухим теплом. Для этого может использоваться как соль, так и песок. Хорошо разогретый, но не горячий песок или соль помещают в мешочек и размещают на болезненном участке.

Кроме этого хорошие результаты в лечении радикулита дает компресс из измельченной на терке черной редьки.

Для растираний народная медицина предполагает использование сока хрена, смешанного в равных количествах с водой.  Сверху место растирания необходимо укутать. Для этих же целей используют сок чеснока, смешанный в равных количествах с жиром.

Профилактика радикулитов

Как и любое заболевание, радикулит лучше предупредить, нежели лечить.  Профилактика заболевания заключается в следующем:

• ограничение тяжелых физических нагрузок либо их выполнение в жестком корсете;
• избегание переохлаждений;
• избегание продолжительного пребывания в наклоненном положении;
• поддержание правильной осанки;
• избавление от лишнего веса;
• развитие естественного мышечного корсета при помощи плаванья, выполнения лечебной физкультуры.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Плавание при наличии грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника

Грыжи на пояснице есть, как правило, у каждого второго человека. Всему виной неравномерная нагрузка на позвоночник. В острых стадиях, когда ощущается сильнейшая боль, без лекарств не обойтись. Но когда наступает стадия ремиссии, появляется возможность приступить к вспомогательным методам лечения и профилактики грыж. Сюда же можно отнести и плавание. Недаром многие вспоминают про этот прекрасный спорт, когда начинаются проблемы со спиной.

• Вода и человеческий организм
• Причина возникновения грыж на позвоночнике
• Особенности плавания при грыжах на пояснице
• Рекомендованные виды плавания
• Комплекс лечебных упражнений в бассейне

Вода и человеческий организм

Водные процедуры оказывают прекрасное действие на весь человеческий организм. Проведя ряд исследований, врачи пришли к выводу, что при грыжах на поясничной части тела плавание просто необходимо.

При регулярных упражнениях:

• снижается болевой синдром,
• восстанавливаются все обменные процессы,
• укрепляется мышечный корсет,
• восстанавливается кровоснабжение крестцового участка позвоночника,
• растягивается позвоночник,
• уменьшается загруженность позвоночника,
• нормализуются метаболические процессы организма,
• укрепляется нервная система.

Погруженное в воду тело теряет вес. «Невесомость» человеческого тела в воде позволяет снять нагрузку с позвоночника, расправить межпозвонковые диски, и таким образом, убрать боль.

Бассейн, оснащенный гидромассажем, вдвойне полезен. Тело во время процедуры полностью расслаблено. Процесс выздоровления мышечной, нервной, сердечно-сосудистой систем проходит гораздо быстрее. Улучшается кровоснабжение, кровоток в венах, снимаются мышечные спазмы, питательные вещества активизируются. Гидромассаж существенно снижает нагрузку на позвоночник. Ни один из видов вытягивания позвоночника не даст такого действенного результата по устранению болей. Система гидромассажа оказывает прекрасное релаксирующее действие на весь организм.

Причина возникновения грыж на позвоночнике

У человека, большую часть дня, позвоночник находится в вертикальном положении. Неправильно распределяется поднятие тяжестей. «Сидячая» работа вызывает боль в спине. Позвоночный столб большую часть времени находится под серьезной нагрузкой.

Со временем мы начинаем ощущать:

1. Тяжесть, боль в центре шеи.
2. Головную боль.
3. Слабость и ноющие боли в руках.
4. «Кол» в грудной клетке.
5. Тянущие боли в поясничном отделе.

Возникает такое заболевание, как остеохондроз. Сначала появляются протрузии, а затем и грыжи.

Особенности плавания при грыжах на пояснице

Категорически нельзя:

1. Принимать водные процедуры при стадии обострения.
2. Приступать к упражнениям без инструктора.
3. Погружаться в воду, температура которой ниже 30 градусов.
4. Прыгать с тумбы.

Рекомендовано:

1. Начинать уроки только в период полной ремиссии.
2. Получить индивидуальный комплекс упражнений, разработанный специалистом.
3. Перед занятиями сделать разминку (наклоны туловища, повороты, приседания, взмахи руками и ногами).
4. Проводить водные занятия не меньше трех раз в неделю. Продолжительность занятия сорок пять минут.
5. Плавно снижать температуру воды от тридцати градусов до двадцати трех.
6. Следить за правильным дыханием. Делать глубокий вдох и быстрый выдох. Обеспечить вентиляцию легких.
7. Не допускать переутомления организма. Постепенно повышать нагрузку.
8. Подобрать индивидуальный стиль плавания.
9. Курс занятий проводить минимум полгода. Потом посещать бассейн пять, шесть раз в месяц.

Рекомендованные виды плавания

При грыжах на пояснице рекомендованы стили:

1. Кроль.
2. На спине.
3. Брасс.

При проблемах в поясничной части позвоночника не рекомендован стиль баттерфляй. Он подходит для здоровых людей с крепким телом. При данном стиле используются резкие движения. Они могут только спровоцировать и усилить боль.

• Кроль. Подходит подготовленному к плаванию организму. Мышечный корсет должен быть достаточно укреплен. Дыхательная система человека не должна иметь проблем.
• На спине. Щадящий вид плавания. Тело спокойно, нагрузка почти что отсутствует, мышцы расслабляются, позвоночник растягивается. Рекомендуется с плавания на спине начинать оздоровительные водные занятия.
• Брасс. Данный стиль показан при грыжах в поясничном и грудном отделе. Достаточно спокойный вид плавания.

Комплекс лечебных упражнений в бассейне

1. Высоко поднимая колени, ходим в воде. Уровень воды должен доходить до грудной клетки. Руками совершаем движения такие, как если бы мы шли на лыжах с лыжными палками. Пять минут.
2. Стоим. Вода должна доходить до уровня груди. Поворачиваем тело по десять раз в каждую сторону.
3. Совершаем наклоны влево и вправо. Вода доходит до пояса. Повторяем шесть раз в каждую сторону.
4. Приседаем, держась руками за поручни. Попеременно оказываем давление то на одну ногу, то на другую. По десять раз приседаем на левую и на правую ногу. Потом, на обе ноги десять приседаний.
5. Притягиваем ноги к талии, держась за бортик. Двенадцать раз.

Этот небольшой комплекс рассчитан на людей с сильными болевыми ощущениями в области поясницы, с грыжами более 10 мм, для того, кто только начинает плавать. Данный комплекс занятий показано выполнять в течение месяца. По четыре занятия в неделю. При участии инструктора.

Успешно пройдя первый месяц водных тренировок, можно усложнить занятия. Добавить плавание, увеличить длительность водных процедур. При лордозе патологического изгиба позвоночника в грудной области, надо плавать на спине. При сильном изгибе спины назад, плавайте на животе. Подбирайте самостоятельно позы, помогающие уменьшить болевые ощущения.

Водные упражнения закаляют, развивают, укрепляют тело и дух человека. Плавание — эффективный вспомогательный метод лечения при больном поясничном отделе.

При грыжах в пояснично-крестцовом отделе позвоночника, начинайте плавать и не отчаивайтесь, наслаждайтесь приятными и полезными моментами! Желаем вам полного выздоровления!