Подошвенный псориаз лечение народными средствами отзывы

Подошвенный псориаз лечение народными средствами отзывы thumbnail

Ладонно-подошвенный псориаз довольно распространён среди патологий кожи. Встречается как у детей, так и у взрослых. При этом кожа сильно травмируется, становясь восприимчивой к любым раздражениям. Лечение может занять длительное время и потребовать комплексного подхода: применение таблеток и мазей, прохождения курсов фототерапии, соблюдения специальной диеты.

Псориаз на ладонях

Ладонно-подошвенный псориаз может появиться у взрослых и у детей

Причины развития ладонно-подошвенного псориаза

Это заболевание способны спровоцировать определённые факторы:

  1. Слишком частый контакт с моющими средствами, растворителями, косметикой.
  2. Если вы недавно переболели стрептококковой инфекцией.
  3. Механизм болезни могли запустить стрессы (как психологического, так и физиологического характера).
  4. Период обострения хронических заболеваний также может оказать своё влияние.
  5. Гормональные нарушения.
  6. ВИЧ-инфекция.
  7. Постоянное натирание кожи в местах ладоней и стоп.
  8. Наследственность.
  9. Приём лекарств определённых групп: бета-блокаторов, противосудорожных, седативных.

Бета-блокаторы

Некоторые препараты могут спровоцировать псориаз

Симптомы и первые признаки

Когда механизм болезни запущен, можно отметить следующие проявления:

  • кожа на подошвах и ладонях человека начинает шелушиться;
  • появляются мелкие пузырьки;
  • отдельные участки кожи покрыты бляшками (зависит от типа заболевания);
  • поверхность бляшек мокнущая, болезненная;
  • бляшки могут кровоточить, если их расчесать.

Как выглядит ладонно-подошвенный псориаз, можно увидеть на фото.

Псориаз на ступне

Болезнь может поражать ладони и ступни

Не стоит при появлении подобных признаков ставить диагноз самостоятельно – обратитесь за консультацией к квалифицированному специалисту.

Виды ладонно-подошвенного псориаза

Существует два основных вида:

  1. Пустулёзный тип, или псориаз ладоней и подошв Барбера. Характерно наличие пустул – маленьких пузырьков, которые заполнены жидкостью. Кожа вокруг них утолщается и отслаивается. Дополнительно возможны осложнения в виде микробных инфекций. В этот период происходит нагноение пустул. Всё это сопровождается нестерпимым зудом. При этом эта форма имеет высокую устойчивость к терапии, поэтому его сложно лечить.
  2. Непустулёзный тип. Этот случай называют обыкновенным (вульгарным) псориазом. Отдельные участки кожи покрываются бляшками. Внутри этих бляшек находятся сосуды. Если их травмировать, бляшки могут начать кровоточить.

Пустулёзный тип псориаза

Пустулёзный тип отличается наличием мелких пузырьков на коже

Методы лечения заболевания

Когда произошёл запуск аутоиммунного процесса, используют моноклональные тела, а также стероидные гормоны. Эти препараты помогают подавлять иммунитет, чтобы на время снизить агрессию клеток. Производные витамина D помогают снизить процесс бесконтрольного размножения клеток, препятствуя развитию недуга.

Терапия аптечными препаратами

Для внутреннего применения:

  1. Неотизагон. Назначают, когда псориаз перешёл в тяжелую форму. Применяют до тех пор, пока кожа не восстановится. Если в ороговении встречаются нарушения, дозу уменьшают.
  2. Метотрексат. Также помогает при лечении тяжёлых форм. Является цитостатическим препаратом и помогает подавить бесконтрольное деление клеток кожи. Также обладает свойством подавлять иммунитет, чтобы на время снизить агрессию клеток.
  3. Псорилом. Подходит, если поражений кожи меньше 20%. Терапия обычно длится два месяца, потом делается перерыв на месяц.
  4. Лецитин. Помогает значительно сократить сроки лечения и рецидивы. Подходит, даже если нарушен жировой обмен и повышен холестерин. Обычно применяют в комплексе с витаминами.

Неотизагон

Неотизагон применяется при тяжелой степени заболевания

Для лечения важно использовать комбинированную терапию – не только одни таблетки, но и мази. При псориазе клетки начинают бесконтрольно делиться, в результате на коже образуются бляшки. Салициловые мази помогают размягчить и удалить такие участки, снять воспаление.

Средства местного назначения:

  • Дайвобет. Особенно рекомендовано людям, страдающим вульгарного псориаза. Не рекомендуется использовать в течение длительного времени. С большой осторожностью нужно применять при диабете;
  • Цинокап. Бывает в виде крема или аэрозоля. Не содержит гормоны, поэтому помогает убрать бляшки без побочных эффектов для организма;
  • Псорилом (мазь). Оказывает противомикробное действие, помогает устранить шелушение. Содержит натуральные экстракты трав, не содержит гормонов;
  • Уродерм. Содержит мочевину, которая оказывает влияние на межклеточное пространство, заполняя его влагой. Это помогает уменьшить сухость, устранить ороговение кожи.

    Уродерм

    Уродерм быстро избавит от сухости и ороговелости кожи

Фототерапия

При таком виде лечения используются ультрафиолетовые лучи. Курс подбирается в зависимости истории болезни. Невидимые человеку лучи, входящие в состав такого излучения, способны оказывать лечебное воздействие. Синтез меланина начинает ускоряться. Это важно, так как он отвечает за кожную пигментацию, и производит обмен витамина D.

Существует 3 основных метода:

  1. Селективный. Используется как при простой форме псориаза, так и на стадии прогрессии. Помогает достичь ремиссии. Процедура проводится в специализированном солярии. В нём имеется флуоресцентная лампа, необходимая для лечения псориаза. Такой метод часто выбирают, когда дерматологические проявления имеют обширную локализацию.
  2. Узкополосный. Для этой процедуры используются специальные газоразрядные лампы. Это помогает предотвратить ожоги и раздражения. Подходит, когда очаги воспалений имеют точечный характер (например, только стопа).
  3. Фотохимический (фотохимиотерапия). Здесь сочетаются воздействие ультрафиолетовых лучей, а также и терапия медикаментами. На кожу больного наносится специальное лечебное средство, затем начинается фототерапия. Дополнительно, могут назначить приём специальных препаратов за 2-3 часа до начала процедуры.

Фототерапия при псориазе

Ультрафиолетовые лучи эффективно лечат от псориаза

Противопоказаниями этих методов являются:

  • любые онкологические заболевания;
  • беременность;
  • гипертония тяжёлой степени;
  • активная форма туберкулеза;
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • заболевания щитовидной железы;
  • сахарный диабет;
  • высокая чувствительность к свету;
  • психические расстройства.

Лечение народными средствами

Помочь себе в лечении псориаза можно и в домашних условиях. Но при этом необходимо продолжать использовать терапию препаратами. Для лечения дома можно попробовать:

  • Пить травяные чаи (с мятой, ромашкой, липой).
  • Также можно принимать специальные ванны (с добавлением раствора из ореховых скорлупок, эфирных масел лаванды, жасмина, бергамота).
  • Для облегчения зуда и раздражения можно смазывать кожу смоченными хлопьями овса, специальной смесью из взбитых яиц, и мазью календулы.

Эффективные рецепты при ладонно-подошвенном псориазе:

Настойка из чистотела

  • измельчить корни;
  • залить 4 ст. ложки корней 0,5 л спирта;
  • дать настояться.

Натирать проблемные места по мере необходимости.

Чистотел

Чистотел обладает целебными свойствами

Смесь из яиц

  • взять 2 яйца и 1 ст. ложку растительного масла;
  • взбить и добавить половину ст. ложки уксуса;
  • хранить в темном месте, плотно закрыв.
Читайте также:  Синдром сухого глаза симптомы лечение народными средствами

Применять на ночь, смазывая пятна.

Ореховая ванна

  • взять 500 гр. грецких орехов;
  • вынуть из них ядра;
  • скорлупки залить кипятком и дать настояться;
  • затем процедить;
  • залить ванну водой, примерно на четверть;
  • процеженный раствор (без скорлупок) добавить в воду

Принимать такую ванну 30 минут.

Грецкие орехи

Ванна с орехами оздоровит вашу кожу

Диета при ладонно-подошвенном псориазе

Диета должна быть направлена на то, чтобы стабилизировать кислотно-щелочной баланс. Нужно есть больше овощей фруктов. Например, свеклу, морковь, огурцы, капусту, укроп, лук, тмин. Необходимо добавить в рацион и протеины (не очень жирное мясо, яйца, орехи). Также нужно употреблять крупы (гречку, перловку), молочные продукты (сыр, творог). Обязательно принимать витамины(A, B, D), для поддержания нервной системы и здоровья кожи и волос. Пить как можно больше воды. Хорошо, если это будет очищенная дистиллированная вода или свежий сок.

Полезно очищать организм, и хотя бы один раз в неделю практиковать голодание. В этот день лучше ограничиться только водой. Утром после такого дня можно выпить чай и съесть легкий салат, а затем снова продолжить диету, как обычно. Комбинация такой диеты и разгрузочных дней, которая длится хотя бы 2-3 недели, может способствовать явному улучшению.

Под запретом: алкоголь, цитрусовые, шоколад, жирное молоко. Также нежелательно все острое и копченое. С большой осторожностью нужно есть мед, а также продукты с содержанием красного пигмента – клубнику, красный перец, помидоры. Количество соли лучше уменьшить.

Отзывы

Vladimir 56:
«Псорилом в таблетках я использую вместе с мазью. Мне нравится его натуральный состав на травах. У лечебного средства приятный запах. Также он не вызывает раздражений, не пачкает одежду. Помогает снять зуд, убрать бляшки. Кожа больше не шелушится. В целом я остался доволен.»

Kalina:
«Применяю Метотрексат вместе с уколами. После прохождения курса бляшки сначала начали белеть, а потом исчезли окончательно. Кожа очистилась, все покраснения спали. Самочувствие стало лучше. Также перестало беспокоить сильное шелушение.»

Irishka:
«Решила попробовать мазь Дайвобет. Особенно много воспалений у меня было на руках. Врач выписал мне эту мазь. Мне помогло. Кожа рук стала выглядеть заметно лучше, исчезла сухость, перестало беспокоить шелушение. Единственное, стоит дороговато.»

Загрузка…

Источник

Обсуждение в форуме — в теме  «Псориаз на ладонях и на стопах ног»  (откроется в новом окне)

Tasha7070: Как я справляюсь с псориазом на стопах

Псориаз у меня уже 26 лет. Сначала была обычная форма, очаги по телу, шелушение, зуд. Лечилась гормонами, лежала в КВД, помогало с переменным успехом. И так прошло 5 лет, потом вдруг наступила ремиссия — почему, до сих пор не знаю.

В 27 лет заметила на стопе маленькие красные пятнышки. Даже не пятнышки, а точки. Постепенно этих точек становилось больше, кожа начала шелушиться, покрываться корками и пустулами. В ЦНИКВИ поставили ладонно-подошвенную форму. Лечила больше года, ноги болели невыносимо, постоянные бинты, всё трескалось в кровь.
Сидела на жесточайшей диете, от большого ума наносила целестодерм под повязку, моталась по врачам, казалось, что ничего не помогает. А потом — раз! и опять ремиссия длинная, и до 36 лет меня беспокоили только суставы, и то не часто.
Дальше опять полезло по стопам, ногтям, ладоням, опять корки, гнойники и трещины, не помогало ничего. Что я только ни делала — и гормоны, и солидолки, и пакеты с перчатками, опять КВД, и, простите — бабки, мази на травах, травяные сборы. Готова была на всё, лишь бы ходить и снять перчатки.
Сейчас мне 40, ремиссии у меня до сих пор нет, но зато я могу ходить и руки почти чистые. Я перестала пользоваться мазилками, пила сбор «При кожных заболеваниях №03», пользовалась только оливковым маслом на первых порах, делаю ванночки травяные и соляные, соблюдаю диету по Пегано. Плюс сейчас у меня также потихонечку восстанавливаются и ногти на ногах.
Не знаю, пригодится ли написанное мной, но указанный выше сбор хорошо успокаивает кожу, я даже с ним ванночки делала, зуд снимала. (Недавно встретила хорошую знакомую, тоже с псориазом, она увлеклась киселём Изотова, и он ей помогает. Конечно, не до ремиссии, но меньше воспаляются суставы, кожа стала почище. Хочу попробовать.)
И ещё у меня такое чувство, что чем больше псориаз лечишь, тем сильнее он не сдаётся.
—-
Как я делала процедуры. Делаю ванночки через день с разными травами. Сбор №03 завариваю шесть пакетиков на 2 литра воды, остужаю и в тазик, если нужно, то добавляю немного воды. Завариваю также шалфей (горсть), календулу (шесть пакетиков), ромашку, череду, валериану, кедровую живицу.
Соль морскую аптечную развожу примерно горсть на тазик, иногда соль совмещаю с чередой или календулой. Очень хороший результат даёт русская баня. Даже если после парной бывает небольшое обострение, то потом оно уходит и ногам становится лучше. Обязательно держу ноги в воде, где заваривался веник дубовый. Когда нет возможности попасть на дачу в баню, запариваю половину веника дома, и ноги в таз.
Но самое лучшее — это отвар овса. Его не только пить полезно, но и делать ванночки. Покупаю овёс для проращивания, отмеряю чашку (объем 250 мл), промываю, заливаю двумя литрами воды и варю не меньше часа. Потом процеживаю, добавляю, если нужно, воды и держу ноги около получаса. На руки хорошо делать компрессы из овсяного отвара.

Опыт zvi235

Может, кому пригодится мой способ. Ладони — подошвы.
И не помню, года 3 назад началось. Из 3-х кожвенов самый первый, назвал правильно заболевание, прописанная мазь не помогла. Остальные называли другие — результат тот же. Трещины на подошвах, казалось, 1 см в глубину были, на руках появились, стыдно было…
Пошел к известному проф. Глухенькому [Киев]. Подтвердил ладонно-подошвенный псориаз, выписал мазь, кучу витаминов, укрепление печени, ванночки разные. Через месяц показаться. Стало немного лучше. Новый состав мази, другие витамины, то же для печени. Месяц — ещё немного лучше, Снова новый состав мази… Ещё месяц… стало ухудшаться. Рецепт, смотрю — тот же, что и был. Забросил я деньги зря тратить на консультации.
А больно же ходить и руки стыдно показывать… Начал инет изучать. Кулёчки на руки, кулёчки на ноги… Забросил…
Трещины быстрее затягивались от смеси:
— 100 г спирта
— 20 г баночка йода
— 10 таблеток аспирина растолочь.
За несколько дней трещина затягивалась и хотя бы не кровоточила.
Начал мази негормональные искать. Попал на Карбодерм-Дарница, 10% [мочевины].
Начал структуру кожи на стопах изучать. Не откисала, ногтем не сдиралась, твёрдая, и мазь не очень впитывалась. Проверил, тереть её нельзя, хуже будет. Так вот, в Ашане нашел тёрку для пят. Нет у меня сейчас фото, а на словах — на ручке закреплено что-то напоминающее брусок для заточки ножей. Где-то выше средней зернистости. С другой стороны такой же брусок, но с пупырышками, ту часть не используем. Примерно 15-16 грн. цена [$2]. Разные пемзы и металлические скребки не годятся.
Снимаю тонкий слой верха кожи и если вижу, что она какая-то пористая ниже — сразу туда крем. И всё. На другой день снова та же процедура. Слой снимать тонкий, не спешить.
А гораздо быстрее всё пошло, когда в зоомагазине купил крем «Зорька» для вымени коров. Уже и забыл, что такое трещины.
Острое, жирное, солёное, кислое, алкоголь в меню присутствуют и в процессе лечения не отвергались.
До сих пор раз в день смазываю стопы. Иногда и тёркой пользуюсь…
Знакомую встретил, спросила, как дела, и удивилась, что попустило. Говорит, знакомый какой-то её мучается.
Вот думаю, поделюсь, авось кому поможет.

Читайте также:  Диабет второго типа лечение народными средствами

Stone:

Псориаз с 11 лет, сейчас мне 23. Первых 2-3 года псориаз был «стандартным» — небольшие пятна в разных местах на теле (колени, локти, на наружной стороне ладоней, на передней стороне голени). Был слабо выражен, немного шелушился, не сильно чесался, в общем, проблем как таковых не доставлял, да и не развивался вовсе. Потом появился на подошве стоп и на внутренней части ладоней.
Появился в этих местах, возможно, из-за того, что начались активные занятия спортом — штанга постоянно была в руках, нагрузка на стопы тоже была неимоверная, а как известно, псориаз возникает часто на местах травм кожи. Тем не менее ситуация не была критичной. Но вот последние пару лет на стопах образовался полный ******. Такое ощущение, что там не кожа, а дерево, постоянные глубочайшие трещины, кровь, боль, ходить можно только после отпаривания и увлажнения (см. ниже о том, как я это делаю). Вина в этом полностью моя — я не посещал врачей, никак не интересовался этой проблемой и только где-то с неделю назад решил начать хоть какое-то самолечение. Наверное, потому что ненавижу больницы и болезнь не доставляла какого-то ощутимого дискомфорта (до недавнего времени). Но когда я понял, что про пробежки по утрам скоро можно будет забыть, то стало ясно, что нужно что-то делать.
А теперь, друзья, небольшая фотоподборка:
Ладонь левой кисти

Подошва правой стопы

Подошва левой стопы

Как я облегчаю состояние на подошвах
Всем, кому тяжело ходить, у кого твёрдая как у броненосца кожа на ступнях, трещины до крови, и всё в таком духе. Это не лечение, это метод, который помогал мне долгое время не чувствовать проблем при ходьбе (исключительно для тех, кто не мажет поражённые участки никакими мазями, а просто созерцает это дело и диву даётся, как я до недавнего времени…
1) Хорошенько попарьте ноги — в течение минут 15 (постоянно немного подливайте горячую воду). Можно добавить немножко морской соли, но если есть открытые трещины, то не советую.
2) Пемзой ЛЕГКО уберите отпаренный верхний слой мёртвой кожи. Ещё раз — ОЧЕНЬ ЛЕГКО, не тереть, ни в коем случае не прикладывать богатырские усилия, просто нежно круговыми движениями (или вдоль трещин) обработать поражённые учатки кожи, чтобы убрать только самый верхний слой, побелевший и уже почти сам отпавший. Немного поможем ему, чуть-чуть, чтобы не злить его братьев, которые ещё цепко за нас держатся.
3) Вытереть ноги, взять оливковое масло и хорошенько их смазать, одеть кулёчек, сверху шерстяные носки, и спать.
4) Утром, перед выходом на работу/школу/универ/пьянку, не так обильно как накануне, но снова смазать ступни оливковым маслом — немного, чтобы только увлажнить кожу.
5) Вечером процедуру можно повторить, но если видите, что все ОК, и «чешуя» вновь не образовалась, ничего не растрескалось, то просто увлажните маслом на ночь ступни.
6) Через несколько дней придется всё же повторить с первого пункта.
Если вы применяете какое-то лечение местными мазями, то конечно, всё вышеперечисленное отпадает. Сейчас, к примеру, вместо масла у меня цитопсор.
—-
Начинаю курс цитопсора, параллельно подправлю питание, брошу курить (позор мне, спортсмену) и посмотрю, к чему это всё приведет. Сегодя будет второе применение на ночь, и результаты настолько стремительны, что то, что уже есть сейчас, в разы «симпатичнее» того, что было.
—-
Ну что же, пока вроде всё хорошо. Почти затянулось всё, что растянулось , кожа стала намного мягче, есть надежда на улучшение. Цитопсор не печёт, не жжёт, не свербит и не чешется, с применением препарата пока никаких проблем…

Читайте также:  Предстательная железа симптомы заболевания лечение народными средствами

RedMen: устранение очагов на ладонях

Полез псор на ладони, кожа шелушиться стала. А я работаю с яичной темперой, по старинке, краски сам готовлю на яичной эмульсии. Нужно яйцо выкатить на ладонь, белок слить, а желток перекатывать с ладони на ладонь, пока белок весь не прилипнет к ним. Остатки белка ножом убрать, а у желтка аккуратно надрезать плёнку и слить в баночку. Как-то пришлось эту операцию проделать 4 раза за день. Показалось на следующий день, будто шелушения меньше. Тогда взял и 4-5 дней подряд в ладони стал втирать белок (без желтка!) , 1раз в день. Через неделю ладони очистились совсем, и больше 3 лет чистые (ТТТ). Пробовал втирать на других участках тела, и белок , и желток, и порознь и вместе — результат ноль, не считая грязи.

olga213: лечение чистотелом

Болею псориазом лет 30, а пять лет назад обратила внимание, что на пятках стали вначале появляться уплотнения, а потом уже типичная подошвенная форма псориаза, а также очаги на руках. Ничего не помогало. Забыла давно про босоножки, подошва лопалась, ступить было невозможно. Соседка подсказала лечение соком чистотела, но вопрос, как этот сок сохранять? Для этого делается настойка сока чистотела на спирту или на водке.
Рвала чистотел в мае, пока он сочный, после пропустила через соковыжималку, сока получилось 3/4 бутыли (5-литровой), а остальное я залила медицинским спиртом (говорили, что можно водкой, но я посчитала, спирт надёжней) и поставила в темное место. Дней через 20 жидкость стала коричневой. После этого в ванной парила, отмачивала, скребла ножом бляшки (пемза не помогала), после тампоном втирала настойку сока, сушила. Иногда на язвочках очень сильно щипало — терпела, если был дискомфорт, ноги стягивало — смывала водой, а потом иногда смазывала жирным детским ремом.
И о чудо! — где-то через полгода мои ноги стали принимать человеческий вид… не поверите, на следующее лето я купила босоножки, а руки, которые всегда прятала, пришли в норму. Вот уже 5 лет прошло — всё хорошо. Теперь каждый год запасаюсь на всякий случай, стоит от мая до мая, причем без всяких холодильников.

Опыт Владимира

Псориаз у меня около 15 лет, начался после стресса в семье. Диагноз: ладонно-подошвенная форма (на теле немного, дежурные бляшки, ещё на лице, за ушами и ВЧГ). От времени года ничего не меняется. На кистях рук и на стопах были жуткие разрушения. На остатки ногтей было страшно смотреть. Много глубоких трещин, любое движение — боль, всё в крови, и в крови было всё, чего касался рукой. Ботинки пропитывались кровью до подошв. Постоянные кожные инфекции. Народ шарахался глядя на руки.
Лежал в больницах, в том числе и в Германии. Лечили: ПУВА, фумадерм, неотигазон, дайвонекс, гормональные мази по восходящей. Не помогало ничего. Улучшения, если и были, то минимальные. Многие препараты, средства и методы лечения превратились в свою противоположность. Например, от дайвонекса сейчас только хуже, и что самое удивительное, хуже становится от любого УФ облучения в любом виде. Я уже не говорю про «гормональные», стероидные мази.
Благодаря нашему форуму стал читать и искать решения проблемы. Сразу скажу, что очень устойчивая к лечению ладонно-подошвенная форма никуда не делась, но всё же удалось ее «успокоить».
Что мне помогло:
1. Отказ от любых гормональных средств. Это было очень сложно сделать.
2. Приём пребиотиков и пробиоиков. Лучше всего подошла Лактулоза, а потом капсулы «Оминифлора-аккут». В общем, тема ddSat «Про это» оказалась к месту.
3. Диета. Но не суровый Пегано, а просто полный отказ от продуктов, которые у меня провоцировали псориаз — например, любые кофеиносодержащие напитки типа колы или обычного чая. Со временем все эти продукты определились.
4. Без чая тяжело, поэтому перешел, по совету врача, на фруктовые чаи с коноплей. Они продаются в Германии в продуктовых магазинах или их можно заказать через Интернет. Например, >такие. Наркотика в них нет совсем, государство гарантирует, а вот конопля издавна применялась при псориазе. Чаи весьма вкусные.
5. Крем на основе конопли и календулы (я покупал >здесь) — «Hanf-Calendula-Handcreme», 100 ml, 10 евро. Это не реклама, есть и другие производители подобных кремов и чая. Мазал кремом кисти рук, иногда по несколько раз в час, в зависимости от состояния. У крема есть и бактерицидные свойства — прекратились инфекции, которые очень доставали на стопах, — там не убережёшься от попадания пыли и грязи. Псориаз на руках успокоился и я впервые увидел ремиссию.
6. Еще очень важный и странный момент. Пришлось отказаться от ванн и мытья рук, т.к. мой псориаз лучше не мочить водой совсем. Теперь только душ, и то быстро, никакого долгого лежания в ванне с разными добавками, как было раньше. Для меня сейчас вода, особенно на руки — враг. Чем это объяснить, не знаю; может, естественная защита кожи смывается или что ещё, но я с детства не переносил мыла, просто «передёргивало» всего. Но руки всегда чистые благодаря крему. В общем, теперь «не моюсь», и стало лучше.
7. Отдых, нервы и сон. Всё это удалось нормализовать, я даже работу поменял на более спокойную и без стрессов.
8. Смена места жительства и как результат — климата. Сказались очень положительно.

Источник