Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях thumbnail

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условияхПотница — высыпание незаразное, однако, причиняющее дискомфорт и неприятные ощущения, особенно если патология проявляется в тяжелой форме.

При наблюдении высыпаний на коже необходимо срочно обратиться за медицинской помощью, что позволит определить и устранить провоцирующие заболевания факторы и предупредить развитие патологий, требующих долгого и серьезного лечения. Потница у взрослых может появиться как в результате несоблюдения личной гигиены, так и при тяжелых внутренних заболеваниях. Выделяющийся на поверхность кожи и неиспаряющийся своевременно пот раздражает кожные покрои, в результате чего они становятся красными, а сыпь выглядит как аллергическая реакция.

Заболевание может проявляться в самых разных местах: на голове, лице, шее, руках и ногах, на спине, под мышками, между пальцами и в зоне паха у женщин и на головке полового члена у мужчин. Потница часто появляется у людей с лишним весом, локализуются эти высыпания в складках кожи. Сыпь напоминает аллергическую реакцию и многие не обращают внимания на нее, что может привести к серьезным последствиям.

Что это такое?

Простыми словами, потница – это специфическая форма дерматита, проявляющаяся в результате раздражения кожи из-за чрезмерной потливости.

Потница возникает в результате повышения температуры (как окружающей среды, так и самого тела), а также вследствие нарушений правил гигиены, из-за чего нарушается функционирование кожных желез – потовых и сальных, что вызывает ответную реакцию кожи.

Классификация

В медицине выделяются разнообразные виды заболевания, каждый из которых имеет свои особенности развития, симптомы и лечение. Основные разновидности высыпаний:

  1. Красная;
  2. Кристаллическая;
  3. Папулезная;
  4. Апокринная.

В зависимости от того, ограничивается ли заболевание внешними признаками в виде сыпи, или появляются дополнительные симптомы (зуд, интоксикация), потница является неосложненной либо осложненной.

Красная форма

Красная форма сыпи относится к воспалительным формам дерматологического заболевания. Она представляет собой возникновение красных, мелких пузырьков, с мутноватой жидкостью внутри. Они чешутся и вызывают сильный дискомфорт, человек их сдирает, а на их месте появляются мокнущие корочки. Красная потница на коже чаще всего появляется у женщин, страдающих ожирением. Требует сложного и продолжительного лечения.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Кристаллическая форма

Кристаллический тип высыпаний представляет собой одну из наиболее распространенных и безопасных форм болезни. Сыпь имеет вид мелких множественных пузырьков светло-алого оттенка, которые могут сливаться между собой и формировать обширные участки высыпаний. Течение потницы не сопровождается зудом, жжением и другими дискомфортными ощущениями.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Папулезная форма

Потница папулезная – также известна в медицинской практике как глубокая. Считается одной из наиболее тяжелых разновидностей кожного заболевания и чаще всего является запущенной стадией красной формы высыпаний.

При данной болезни на поврежденных участках кожи формируются папулы размером не более 2 мм, сопровождается зудом и жжением кожных покровов. Кроме того, папулезная потница у взрослых, признаки которой описаны выше, сопровождается проявлениями общей интоксикации организма – слабостью, вялостью, болезненными ощущениями, повышением температуры тела, отечностью и покраснением пораженных участков кожи.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Апокринная потница

Чаще всего возникает вследствие недостаточной гигиены. У взрослых характеризуется ярко-розовой либо красной сыпи без пузырьков.

Чаще всего развивается под мышками, в паховой области, на ореоле соска, в паховой области у мужчин и на половых губах у женщин. Объясняется это наибольшей концентрацией в вышеуказанных местах апокриновых желез, в которых и происходит раздражение.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Причины потницы у взрослых

Механизм терморегуляции, частью которого являются потовые железы и поры, через которые выходит пот, играет важную роль в человеческом организме. Поскольку под влиянием внешних или внутренних факторов тело может перегреваться, именно за счет потоотделения происходит регулирование постоянной, оптимальной для работы всех систем температуры.

Однако большое количество выделяемого секрета, особенно при недостаточной личной гигиене, может закупорить поры, что и является причиной развития потницы на коже взрослого человека.

Дело в том, что при активном потоотделении, необходимо как можно чаще проводить водные процедуры, особенно после физической активности. В противном случае, не смытый пот попросту закупоривает поры, после чего секрет, не сумев высвободиться наружу, попадает в эпидермис, то есть в верхний кожный покров. Однако каковы причины интенсивного потоотделения? Ведь среди взрослых заболевание развивается, обычно, только у людей, страдающих гипергидрозом.

Патологические причины потницы:

  1. Повышенное потоотделение — хроническое течение потницы наиболее часто наблюдается у людей с гипергидрозом (см. причины повышенной потливости).
  2. Нарушения обмена веществ — выделение и испарение пота является частью обменных реакций, нарушение которых приводит к потнице.
  3. Хронические патологии эндокринной системы — гипотиреоз, гипертиреоз, сахарный диабет
  4. Хронические заболевания ССС и нервной системы.
  5. Высокая температура и лихорадка — усиленное выделение пота, как защитная реакция организма при высокой температуре, раздражает эпидермис и приводит к сыпи на коже.
  6. Ожирение —  тучные люди часто и много потеют, пот раздражает кожу и приводит к потнице.
  7. Лежачие больные — заболевания, при которых больной вынужден лежать или парализован (инсульты, травмы).

Естественные причины потницы:

  1. Жаркий и сухой климат — очень часто возникает у отдыхающих в период акклиматизации.
  2. Повышенная влажность и температура в помещениях.
  3. Интенсивный физический труд, спорт.
  4. Тесная и облегающая одежда, одежда из синтетики — потница на руках, на теле, на спине, на животе.
  5. Хождение в пропотевшей одежде длительное время — рабочие на стройках, в горячих цехах.
  6. Тесная и плохо вентилируемая обувь — потница на ногах.
  7. Использование плотных тональных кремов и жирных питательных кремов летом (потница на лице).
  8. Недостаточное соблюдение гигиены.
  9. Чрезмерное увлечение загаром на солнце.
Читайте также:  Лечение при подагре в домашних условиях травами

Места локализации

Где чаще всего локализуется потница у взрослых?

  1. При потнице на лице раздражения чаще появляются в области лба. На лбу потница возникает по причине использования жирных кремов в жаркую погоду. У женщин высыпания могут появляться и после использования тональных кремов в жаркие дни. Особенно часто раздражение появляются на чувствительной коже.
  2. Под мышками, в области локтей, паховая область – эти зоны являются естественными складками кожи. Жаркая погода, обильное потоотделение, ношение тесной, плотной одежды, трение, недостаточный контакт с воздухом – все перечисленное может привести к появлению высыпаний в этих областях.
  3. Под молочными железами – здесь потничка может появиться вследствие, во-первых, ношения бюстгальтера, который раздражает кожные покровы, во-вторых, грудь у женщин ограничивает контакт кожи под молочной железой с воздухом. Следствием этого могут стать высыпания, появляющиеся при обильном потоотделении в жару. Раздражения в этом месте могут появляться и у мужчин с ожирением.
  4. На голове– возникновению высыпаний на коже головы способствует жаркая погода, выделение большого количества пота и волосяной покров, служащий дополнительным фактором возникновения раздражения.
  5. На спине – высыпания могут появиться в жаркую погоду при ношении синтетических, плотных тканей, не пропускающих воздух. Раздражение на спине развивается и при длительном нахождении в пропотевшей одежде и отсутствии должной гигиены.
  6. Ноги – высыпания в виде маленьких красных пузырьков локализуются в области голени и лодыжки. Возникает потничка на ногах при ношении штанов и брюк из плотной ткани в жаркую погоду, ношении обуви, не контактирующей с воздухом. Недостаточный уход и гигиена ног также приводят к потничке.

Как выглядит потница у взрослых (фото)

Ниже можно детально рассмотреть как выглядит потница у взрослых:

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Как лечить потницу в домашних условиях

Какой бы способ лечения ни был выбран, взрослый человек обязательно должен сделать две вещи: во-первых, убрать раздражающий фактор, вызвавший появление сыпи, во-вторых, строго соблюдать гигиенические требования. И если, например, летом от жары довольно сложно избавиться, то сменить тесную одежду на более свободную, регулярно мыться под душем и протирать кожу антибактериальными влажными салфетками никому не составит особого труда.

В зависимости от тяжести заболевания, назначаются лечение потницы в домашних условиях с использованием препаратов для наружного и перорального применения. Обзор всех эффективных средств от потницы представлен ниже.

Присыпки

Эти препараты врачи рекомендуют использовать, если потница «оккупировала» кожные складки, участки, которые довольно сложно просушить, — гениталии, ягодицы.

Варианты присыпок:

  • Тальк,
  • Крахмал,
  • Банеоцин.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Мази для лечения потницы

Такие наружные средства как крема и мази в лечении потницы очень важны.

Чтобы их эффективность была высокой, кожу перед использованием кремов и мазей следует подготовить – промыть с хозяйственным мылом и просушить. Затем нужно надеть медицинский напальчник и обработать воспаленную кожу. Поверхности, которые намокают и чешутся, эффективно подсушивает салициловая кислота. Рекомендуемые специалистами мази всегда имеют нежирную основу, чтобы не закупоривать поры и не усугублять проблему, и также обладают подсушивающими свойствами.

ТОП 9 лучших мазей от потницы которые легко использовать в домашних условиях:

  • Цинковая мазь,
  • Каламин (с инструкцией по применению можно ознакомиться здесь),
  • Болтушка аптечная,
  • Деситин,
  • Пантодерм,
  • Бепантен,
  • Левомеколь (с антибиотиком),
  • Фенистил (антигистаминное противоотечное средство),
  • Акридерм (гормональная мазь).

Антисептики

Без этих средств не обойтись, если к потнице присоединяется вторичная, бактериальная инфекция. Против нее эффективны:

  • раствор марганцовки,
  • борная кислота,
  • Фукорцин.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Антигистаминные препараты (таблетки)

Что делать, если потницу сопровождают сильный зуд и отечность? Использовать антигистаминные средства в виде таблеток:

  • Тавегил,
  • Зиртек,
  • Фенкарол.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Антибиотики

Антибиотики применяют не во всех случаях — исключительно при тяжёлых формах. Самые распространённые среди препаратов:

  • Доксициклин — назначается врачом;
  • Азитромицин — доступен без рецепта;
  • Амоксицилин при потнице;
  • Ципрофлоксацин.

Курс лечения составляет не меньше пяти дней. Его необходимо продолжать даже после исчезновения сыпи и покраснений. Параллельно необходимо пропить антигистаминные препараты.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Физиотерапия

Эффективными являются иглорефлексотерапия и рефлексотерапия. Данные методы оказывают воздействие на точки скопления нервных окончаний, которые связаны с центром регуляции процесса потоотделения в головном мозге.

Фитотерапия

Растения, которые нормализуют процесс потоотделения, оказывают также и антисептический эффект – зверобой, календула, чистотел, ромашка, череда.

Из любого из этих растений можно изготовить лосьон для протирания кожи или настой для добавления в ванну. На 1 литр кипятка нужно взять 1 столовую ложку травы и настоять ее в течение получаса, после чего процедить. Можно добавлять лосьон в теплую ванну или смазывать им проблемные участки тела.

Также применяются и дубильные настои – коры дуба, лаврового листа. Их приготовление проходит по такому же принципу и также применяется для смазывания кожи.

Народные средства для лечения

Люди, которые постоянно страдают от потницы, знают методы борьбы с некоторыми неприятными симптомами при помощи простых приемов:

  1. Обогащение рациона питания щавелем, гранатовым соком, чечевицей, сливой. Данные растительные продукты позволяют регулировать потоотделение и уменьшают раздражающий эффект пота на кожу.
  2. Использование при мытье кожи хозяйственного мыла. Хозяйственное мыло не содержит  в себе парфюмерных отдушек, поэтому хорошо подсушивает пузырьки и очищает кожу от уже подсохших элементов.
  3. Использование раствора соды. Два раза в день рекомендуют проводить смазывание пузырьков высыпаний с помощью раствора соды (чайная ложка соды на 200 мл кипяченой воды), который обладает подсушивающим и антисептическим эффектом.
  4. Одноразовые салфетки – подручное лекарственное средство от потницы. Нежными бумажными салфетками можно аккуратно промакивать мокнущие  элементы кожи с освобождением их серозного содержимого – для этого салфетку нужно аккуратно приложить к месту высыпания, слегка прижать и осторожно снять. Также могут использоваться и влажные салфетки с содержанием ментола.
Читайте также:  Домашний метод лечения насморка

В каждом из случаев потницы лечение должно начинаться с соблюдения правил личной гигиены – порой таких мер достаточно, для того чтобы уже спустя несколько дней забыть о наличии некрасивых высыпаний на коже.

Потница на лбу у взрослого лечение в домашних условиях

Профилактика

Предупредить появление потницы можно, если соблюдать определенные правила и не допускать появление излишней потливости.

Часто потница появляется по причине ожирения, и поэтому избавление от лишних килограммов позволяет сделать первый шаг к нормализации работы потных желез и предупредить появление патологического процесса на коже.

Необходимо:

  1. В жаркую погоду носить легкую одежду из натуральной ткани, таким образом, обеспечивая вентиляцию тела. Одежда не должна облегать тело, ее нужно по мере возможности часто менять;
  2. Избегать излишнего физического напряжения, особенно в жаркую погоду;
  3. Дважды в день принимать водные процедуры, после чего тщательно протираться;
  4. Ограничить время пребывания под солнечными лучами, не использовать в летный сезон косметику и кремы, закупоривающие поры. Советуется не злоупотреблять дезодорирующими средствами в целях предотвращения появления потного запаха, поскольку использование некоторых средств в больших количествах может вызвать раздражение;
  5. Следить за регулярным проветриванием помещений, не допускать повышенной влажности и духоты.

Потницу можно вылечить полностью, если своевременно организовать терапию. Для предотвращения рецидива необходимо соблюдать профилактические меры и нормы личной гигиены.

Источник

В коже человека содержится множество потовых желез, способствующих выводу токсинов с влагой. Кроме этого, с помощью них происходит остужение кожи в жару и защита ее от пересыхания в холодное время. Часто, ввиду различных причин, происходят сбои в их работе. Это приводит к обильному потоотделению, на фоне чего начинают проявляться различные высыпания на поверхности кожного покрова.

Сыпь на лице доставляет дискомфорт и портит внешний вид. С течением времени зона поражения способна только увеличиваться в размерах.

При появлении потницы на лице необходимо незамедлительно начинать проводить мероприятия по ее устранению. Если этого не сделать, то в качестве последствий может начать развиваться инфекция. Кроме того, высыпания нередко при отсутствии лечения оставляют следы на коже.

Описание заболевания

Потница – это патологическое состояние, при котором кожные покровы подвергаются раздражению. Чаще всего возникает на фоне повышенного потоотделения и пониженного его испарения. В большинстве случаев такое явление можно встретить у маленьких детей, однако, не обходит стороной проблема и взрослых людей.

Выделяемый в большом количестве пот способствует закупориванию потовых желез и раздражающе воздействует на кожу. В результате того, что испаряется он в недостаточном количестве, происходит реакция организма в виде потницы.

Важно учитывать, что болезнь, несмотря на ее визуальную схожесть с заболеваниями инфекционного характера, является не заразной. Поэтому ограничивать себя от общения с человеком, у которого выявлена данная проблема, не имеет смысла.

Виды

Проявляющаяся на лице потница имеет несколько форм, которые отличаются друг от друга особенностями высыпаний и развитием возможных осложнений.

Основные виды патологии:

Красная

Данный тип характеризуется появлением раздраженных пятен в виде пузырьков, имеющих красноватый оттенок. С течением времени отдельно образовавшиеся очаги сливаются в одно большое поражение. Из пузырьков начинает сочиться серозная жидкость.

Этот процесс сопровождается выраженным зудом и сильными болевыми ощущениями. Если правильно подобрать методы лечения, то от данного вида потницы на лице и причиняемого дискомфорта можно избавиться за 14 дней.

Кристаллическая

Для нее характерно формирование перламутровой сыпи мелких размеров. Пузырьки в своем диаметре не превышают 1 – 2 миллиметров. Образование высыпаний сопровождает слабый зуд. Испытываемый дискомфорт длится короткое время, и имеет способность проходить самостоятельно. На месте исчезнувших высыпаний кожа подвергается шелушению.

Папулезная

Приводит к поражению глубоких слоев эпидермиса. В большинстве случаев данный вид заболевания можно встретить в тех районах, где отмечается повышенная влажность и жаркая погода.

Климатические условия неблагоприятным образом воздействуют на эпидермис, что приводит к его разрушению, растяжению и разрыву протоков потовых желез. На этом фоне происходит формирование водянистых пузырьков, которые со временем приобретают форму папул.

После подсыхания на поверхности образуются корочки. Когда они отпадают, на их месте могут оставаться рубцы. Если потница на лице сопровождается инфицированием ранок, то ее лечение становится продолжительным. Терапия может занимать до нескольких месяцев.

В любом случае какую бы форму не имела болезнь, лучше лечить ее на начальных этапах развития.

Причины

Спровоцировать появление потницы на лице у взрослого может только одна основная причина – сбои в функционировании потовых желез. А вот этому нарушению могут способствовать множественные факторы.

По теме

Выделяют следующие причины, по которым может происходить избыточное потоотделение:

  • нарушение работы гормонального фона;
  • наличие заболеваний инфекционного характера не только на лице, но и на теле;
  • сахарный диабет;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • ношение прилегающей одежды из синтетических тканей;
  • избыточный вес;
  • сбои в лимфатической системе и постоянные отеки.

Если у взрослого отмечаются сбои гормонального фона, то это приводит не только к обильному потоотделению, но и к выделению кожного сала, что может служить причиной присоединения бактериальной инфекции.

Множество патогенных микроорганизмов проникают в поры кожного покрова и потовые железы, тем самым агрессивно воздействуя на организм, реакцией чего и является образование высыпаний.

Патологии лимфатической системы и сердечно-сосудистой способствуют ухудшению оттока переизбытка жидкости из тканей, что приводит к более активной работе потовых желез.

Читайте также:  Лечение лишая у детей в домашних условиях комаровский видео

Лишний вес и плотная одежда приводят к повышению местной температуры кожи. В результате этого, организм начинает активно реагировать и стремится понизить ее за счет потоотделения. Однако, если пот задерживается на теле на продолжительное время, то есть не успевает вовремя высохнуть, то в этих местах проявляется сыпь.

Кроме этого, способствовать развитию потницы на лице могут и применяемые косметические средства, например, тональный или жирный крем в жару. Также негативное воздействие на кожу лица оказывают чрезмерные физические нагрузки и выполнение работ в душном помещении.

Симптомы

Потница сопровождается рядом следующих симптомов:

  • появление маленьких красноватых пузырьков, что вызывает отечность и поражает значительную часть лица;
  • болезненные ощущения при надавливании на высыпания;
  • сильный зуд;
  • чувство жжения.
По теме

Проявление потницы начинается с набухания эпидермиса под воздействием бактерий на чувствительную и увлажненную кожу. По мере закупоривания протоков потовых желез в результате растяжения может произойти их разрыв.

Данные процессы характерны для начальной стадии развития патологии, на фоне чего начинают образовываться высыпания в виде узелков красноватого оттенка относительно телесных пузырьков. Первая степень болезни считается самой безопасной, поэтому в некоторых случаях необходимость в ее лечении отсутствует.

Здесь достаточно будет ежедневно выполнять процедуры по личной гигиене и использовать специальные косметические средства, которые способствуют снижению выделения пота на коже.

Для второй стадии характерно формирование корок в тех местах, где происходит разрыв пузырьков.

Третий этап более опасный. В местах высыпаний из-за проникновения инфекции на пораженные участки начинает формироваться экзема. Пузырьки становятся беловатого или желтого оттенка. В этом случае уже необходимо применять антибиотикотерапию. При запущенном течении болезни на лечение может уйти до нескольких месяцев.

Диагностика

Диагностирование заболевания обычно не вызывает затруднений. Чтобы поставить правильный диагноз, опытному специалисту бывает достаточно лишь внешнего осмотра пациента.

Однако, не стоит забывать о том, что по своей симптоматике потница схожа со многими болезнями, например, корь, ветрянка, атопический дерматит или аллергическая реакция. Поэтому важно проводить дифференциальную диагностику, чтобы исключить наличие иных патологических процессов.

Чтобы подтвердить тот факт, что не было присоединения инфекционного процесса, лечащий врач может назначить взятие соскоба кожи с пораженного участка и бакпосев на микрофлору.

Лечебные мероприятия

Если потница протекает в не осложненной инфекциями форме, то лечение будет простым и заключается в выполнении нескольких этапов:

  • устранить факторы, которые поспособствовали образованию высыпаний;
  • тщательно и регулярно соблюдать правила личной гигиены;
  • использовать антисептические средства, предназначенные для местного применения.

В помещении необходимо изменить температуру и влажность воздуха. Оно постоянно должно проветриваться, желательно сквозным способом.

В зависимости от того, насколько сильным является потоотделение, могут быть назначены инъекции ботокса (Ксеомин, Лантокс). Они способствуют снижению активной деятельности потовых желез путем блокировки иннервирующего нерва. Эффективный результат сохраняется на протяжении примерно восьми месяцев.

Среди антисептических средств выделяют:

  • борную кислоту;
  • Фукорцин;
  • Хлорофилипт;
  • салициловую кислоту на основе спирта – способствует подсушиванию кожи и защищает ее от возможного инфицирования;
  • раствор перманганата калия.
По теме

Потница кристаллического вида проще всего поддается лечению. Основная задача терапии заключается в поддержании оптимального уровня влажности кожного покрова. Это можно обеспечить при помощи отказа от жирных кремов. Кроме того, необходимо часто умываться с легким мылом или пенкой.

Для обработки пораженных участков применяют средства, которые снижают уровень выделения жира и пота:

  1. Тальк. Подойдет любая детская присыпка или средство в чистом виде. Его рекомендуется наносить на пораженную кожу до нескольких раз в день. Данное средство считается безопасным и предотвращает дальнейшее развитие потницы на лице.
  2. Дегтярное мыло. Используется для умывания. Способствует восстановлению естественного кислотно-щелочного баланса эпидермиса, хорошему очищению и уменьшению потоотделения. Мазь, в состав которой входит березовый деготь, устраняет покраснения и высыпания.

Избавиться от потницы на лице хорошо помогают следующие кремы и мази:

  1. Цинковая (Каламин, Деситин, Циндол). Оказывает обеззараживающий и подсушивающий эффект на пораженную кожу.
  2. Антигистаминная (Фенистил) – устраняет отечность и зуд.
  3. С антибиотиками (Левомеколь, Тетрациклиновая) – подавляют деятельность бактерий при присоединении инфекционного процесса.
  4. Гормональные (Дермавейт, Афлодерм). Их применение необходимо только в том случае, когда перечисленные средства не оказывают положительного эффекта. Использовать такие препараты можно только с предписания врача. Несмотря на оказываемый системный эффект, такие средства имеют множество побочных действий. Поэтому применять их можно только непродолжительными курсами, а отмену делать постепенно.

Если появление потницы спровоцировано нарушением работы внутренних органов, может понадобиться дополнительное посещение других специалистов, которые по мере необходимости также назначат курс терапевтических мероприятий.

Профилактика

Чтобы предотвратить развитие потницы на лице, необходимо соблюдать следующие правила:

  1. Внимательно относиться к своему здоровью в целом. Своевременно обнаруженное заболевание всегда лечить проще.
  2. Проводить укрепляющие кожу процедуры путем принятия солнечных и воздушных ванн. Однако следует помнить, что сильно увлекаться загаром не стоит.
  3. Регулярно соблюдать правила личной гигиены. Уход за лицом необходимо осуществлять только эффективными и правильно подобранными косметическими средствами.
  4. Пересмотреть рацион питания. Ежедневно нужно употреблять продукты, способствующие оздоровлению организма.

Лечением потницы необходимо начать заниматься сразу, как только появились первые ее симптомы. По мере развития заболевания, при отсутствии должной терапии, не исключено, что может быть присоединение инфекции, что значительно усложнит задачу специалиста, а лечение продлится намного дольше.

Источник