Позвоночная грыжа поясничного отдела как лечить народными средствами
В случае развития первой симптоматики межпозвоночной грыжи нужно немедленно обратиться к врачу, не дожидаясь острой боли. В 90% случаев в операции нет необходимости. Врач может порекомендовать лечение грыжи поясничного отдела позвоночника народными средствами.
В случае развития первой симптоматики межпозвоночной грыжи нужно немедленно обратиться к врачу, не дожидаясь острой боли.
Лечебная гимнастика
Регулярное выполнение ЛФК укрепит мышечный скелет и избавит от болезненных симптомов.
Комплекс упражнений:
- Встать на четвереньки и передвигаться так, чтобы спина и руки были прямыми.
- Стоя на четвереньках, одновременно поднимать прямыми левую руку и правую ногу, задерживаясь на 2-3 секунды в наивысшей точке движения. Повторить 10-15 раз. Аналогично выполнить для правой руки и левой ноги.
- Лечь на спину и немного согнуть ноги в коленном суставе. Максимально напрячь пресс и остаться в таком положении 5-10 секунд. Дыхание должно быть ровным. Выполнять 10-15 раз.
- Лечь на спину, вытянуть прямые ноги. Опираясь стопами о пол, слегка приподнять корпус вверх и задержаться в такой позе на 3-5 секунд. Плавно опустить в прежнее положение. Выполнять 10-15 раз.
- Лечь на спину, согнуть ноги в коленном суставе. Приподнять таз, напрягая мышцы поясничного отдела, и находиться в таком положении 3-5 секунд. Выполнить 10-15 раз.
- Лечь на спину и по очереди подтягивать колени в согнутом положении к груди.
- Лечь на спину и немного согнуть ноги в коленном суставе. Правой рукой оказывать давление на колено левой ноги, при этом сопротивляться движению колена по направлению к голове. Задержаться на 10 секунд и принять первоначальное положение. Повторить по 10 раз для каждой ноги.
- Лечь на спину, опереться на локти. Вытянуть спину так, как это делают для полумостика. Задержаться в такой позе 2-3 секунды и принять прежнее положение. Выполнить 10-12 раз.
- Лечь на спину и выпрямить ноги. Одновременно поднять правую руку и правую ногу и побыть в таком положении 2-3 секунды. Выполнить по 5 поворотов на каждую сторону.
- Лечь на спину, выпрямить ноги. Одновременно поднимать их, только одна должна быть согнутой, а другая – прямой. Выполнить по 10 раз на каждую сторону.
Регулярное выполнение ЛФК укрепит мышечный скелет и избавит от болезненных симптомов.
Вытяжение позвоночника
Это эффективный способ лечения грыжи, благодаря которому быстро уходит боль. Но некоторые медики отрицательно относятся к вытягиванию, т. к. подобные нагрузки на позвоночник нередко разрывают фиброзные волокна, чем усугубляют состояние пациента.
Проводится вытяжение позвоночника в вертикальном и горизонтальном положениях. Инверсионное вытяжение основано на применении специальных тренажеров, при помощи которых пациент находится в перевернутом положении.
Способы вытяжения позвоночника:
- Аутогравитационное – вытяжение происходит под действием собственного веса человека.
- Аппаратное – требуется дополнительное утяжеление грузами.
- Сухое – вытяжение проводится в помещении с применением специальных тренажеров.
- Мокрое – процедура проводится при погружении человека в воду.
Массаж
Проведение массажа входит в курс терапии грыжи позвоночника. Делать его должен специалист, применяя для максимального эффекта эфирные масла, настойки лекарственных трав, разогревающие мази. После массажа пациент должен ощутить облегчение, почувствовать расслабленные мышцы. Также восстанавливается правильная циркуляция кровных и лимфатических потоков.
Виды массажа при лечении грыжи позвоночного столба:
- баночный;
- общий;
- сегментарный;
- точечный;
- тайский;
- лечебный всего позвоночника.
Проведение массажа входит в курс терапии грыжи позвоночника, делать его должен специалист.
Независимо от техники и вида массаж не должен доставлять пациенту боль и дискомфорт. В противном случае от сеанса лучше отказаться.
Самая эффективная методика:
- Поглаживать, растирать и разминать околопозвоночную зону снизу-вверх.
- Поглаживать и растирать область таза.
- Поглаживать, растирать, разминать, похлопывать зону ягодиц.
- Массаж болевых точек в околопозвоночной зоне, в межостистых промежутках, в области таза по гребню остистых костей – поглаживание, глубокое растирание, вибрация и поколачивание.
Длительность первых двух сеансов составляет 8-15 минут. В дальнейшем продолжительность увеличивают до получаса.
Компрессы
Эффективное лечение грыжи пояснично-крестцового отдела позвоночника невозможно без использования компрессов:
- Из красной глины. Ее обильно смочить водой, сделать лепешку и уложить в марлю. Нагреть до 37°C, приложить к пояснице и закрепить платком. Держать лепешку до полного высыхания.
- Из мумие и меда. Растворить 1 г мумие в 10 мл кипяченой воды. Добавить 100 г натурального меда. Обработать область поясницы маслом пихты, затем нанести тонким слоем раствор мумие. Втирать в кожные покровы, пока состав полностью не впитается.
- Из конского жира. Взять большой кусок полиэтилена, чтобы хватило на всю пораженную часть спины и смазать жиром. Приложить слой к больному участку спины и закрепить х/б тканью и платком. Не снимать компресс 2 суток.
- Растворить 3 г каменного масла (белое мумие) в 300 мл теплой воды комнатной температуры. Смочить раствором марлю и приложить на область спины, утеплив полиэтиленом и платком. Снять компресс через 1-3 часа.
Настойки и отвары
Народные методы лечения грыжи поясничного отдела позвоночника включают настойки и отвары целебных трав, которые подходят для применения внутренне и наружно.
Рецепты:
- Средство подходит для растирок и приема внутрь. Залить 100 г измельченного корня сабельника болотного 1 л медицинского 40%-ного спирта. Настаивать состав в темной стеклянной емкости 3 недели в прохладном помещении. Прием вести 3 раза в сутки, разбавляя 10 мл средства 1/3 стакана воды.
- Залить 30 г осиной коры 250 мл кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и принимать по 30 мл 4 раза в сутки.
- Залить 30 г листа каменной костянки 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, профильтровать и принимать по 50 мл 3 раза в день.
Народные методы лечения грыжи поясничного отдела позвоночника включают настойки и отвары целебных трав, которые подходят для применения внутренне и наружно.
Народные рецепты
В домашних условиях лечить грыжу поясничного отдела помогут самостоятельно приготовленные отвары, настои, мази, примочки.
Для наружного применения
Устранить боль и дискомфорт в спине помогут следующие средства для наружного применения:
- Удалить с поверхности листка каланхоэ защитную пленку и наложить мясистой стороной на поверхность кожи в области грыжи. Закрепить лейкопластырем и оставить на ночь.
- Измельчить 400 г чеснока, залить 250 мл водки. Настаивать 10 дней, а затем растирать пораженное место 2 раза в сутки.
- Измельчить луковицу и листья индийского лука, смешать с медом в равном количестве и втирать смесь в область поражения. После процедуры утеплить спину махровым платком.
- Мелко нарубить 100 г конского жира, добавить 10 мл йода, 1 желток (использовать домашние яйца). Полученную мазь уложить на слой марли и привязать к области грыжи. Сверху прикрыть полиэтиленом, утеплить и ходить целый день. Курс лечения – 2 недели.
- Растолочь в порошок красный кирпич. Взять 20 г сырья, добавить 1 яичный белок, 100 мл белого вина, 10 г древесной смолы. Перемешать все для однородной консистенции. Полученную смесь уложить в виде компресса на больную часть спины. Проводить процедуру ежедневно до полного выздоровления.
- Маслом березы и зверобоя натирать область спины перед массажем. Чтобы приготовить масло березы, рекомендуется в начале лета собрать свежие листки и настоять их на кукурузном масле 7 дней. Чтобы получить масло зверобоя, нужно собрать свежую траву и залить любым рафинированным маслом. Настаивать 2-3 недели, пока состав не приобретет красный оттенок. Полученные масла смешивать в равной пропорции и наносить 2 раза в неделю.
- Мазь из корня окопника готовится путем соединения таких компонентов: 20 г настойки сабельника (залить 30 г окопника лекарственного 2 стаканами спирта, настаивать 3 недели), 1 тюбик ланолинового крема, 10 мл настойки красного перца, 3 капли витамина Е, 20 г меда. Все перемешать до однородности и растирать спину 2 раза в день.
- Втирать 10 г сосновой живицы, разбавленной любым маслом, в кожу в области спины до покраснения.
- В ванну можно добавить такие компоненты: хвойный экстракт – 100 г, клевер белый ползучий – 50 г, отвар корней сабельника болотника – 20 мл. Принимать ванну 10-15 минут.
- Масло герани втирать в область поясницы во время массажа 2 раза в неделю. Оно оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие.
Для внутреннего применения
Для приема внутрь эффективны следующие рецепты:
- Залить 20 г отрубей 2 стаканами воды. Томить на огне 30 минут, профильтровать и принимать 3 раза в сутки по 50 мл.
- В равной пропорции соединить настойку шиповника и ромашки аптечной. На 20 г смеси приходится 250 мл кипятка. Настаивать 30 минут, процедить и принимать по 100 мл 3 раза в сутки.
- Залить 40 г шишек хмеля 2 стаканами кипятка. Томить на огне 10 минут, настаивать 30 минут, профильтровать и поделить на 6 порций. Выпить все за 2 дня.
- Залить 20 г сушеной травы чабреца 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 минут, процедить и принимать по аналогии с хмелевым отваром.
Для лечения грыжи рекомендуют принимать внутрь такой рецепт: залить 20 г отрубей 2 стаканами воды, томить на огне 30 минут, профильтровать и принимать 3 раза в сутки по 50 мл.
Заговор
Этот способ терапии не назовешь эффективным, но в тандеме с остальными методами лечения испытать действенность заговора можно. Делать это нужно в ночь, когда на небе нет луны, и повторять следующие слова заговора от межпозвонковой грыжи в поясничной части спины:
«Ломатица, щипатица, костный родимец, все суставы и полусуставы, позвоночки, спотягалища, не скрипите, не болите у раба (-ы), чтобы ему (ей) больше не страдать, дайте спать. Аминь».
межпозвоночная грыжа поясничного отдела позвоночника лечение
Как лечить межпозвоночную грыжу без операции. Советы от Елены Малышевой
Что способствует быстрому восстановлению поясницы
Лечение патологии народными средствами даст максимальный эффект, если придерживаться следующих рекомендаций:
- Соблюдать режим нагрузки на позвоночный столб. Нельзя переносить тяжести более 2 кг. Запрещены резкие повороты корпусом тела и наклоны.
- Защищать спину от холода, который пагубно сказывается на состоянии здоровья ослабленной поясницы.
- Носить лечебные корсеты.
Отзывы
Мария 37 лет, Тюмень: «Вытяжка – самый эффективный метод лечения грыжи в поясничном отделе. После курса в санатории стала чувствовать себя лучше, ушли боли, прострелы. До этого я не могла нормально ходить, но теперь все проблемы закончились. Главное, чтобы лечение было регулярным – 1-2 раза в год».
Андрей, 43 года, Смоленск: «Боль в спине удалось победить при помощи компрессов и лепешек из глины. Когда стал полноценно передвигаться, пошел на массаж. Через 2 недели мышцы спины окрепли, теперь передвигаюсь нормально, но тяжести не ношу».
Источник
Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе являет собой тяжелый недуг, развитие которого сопровождается болезненными ощущениями в данной области, ограничением движений и иными заболеваниями. Чаще всего развивается на фоне остеохондроза – поражения позвоночного пространства, с патологическими процессами в межпозвоночных дисках. Как лечить грыжу в пояснице дома – таким вопросом задаются многие люди, пострадавшие от данной патологии. Оперативное лечение редко выбирается пациентами. В общую схему лечения межпозвоночной грыжи входит курс лекарственной терапии, лечебная физкультура, физиотерапевтические процедуры. Но прежде, чем приступить к лечению, необходимо выяснить, почему развилась такая патология.
Если возникает грыжа поясничного отдела позвоночника, лечение народными средствами является дополнительным вариантом терапии. При данной патологии появляется интенсивно выраженные болезненные ощущения, она сопровождается ограничением движений спины, бедер. Для начала проводится тщательная диагностика всего позвоночника. Доктором назначается рентгенография, компьютерная томограмма, магнитно-резонансная терапия. Терапия назначается, учитывая тяжесть и стадию недуга.
Возможно вы искали: мануальная терапия при грыже поясничного отдела позвоночника.
ЛФК
Лечебная физкультура назначается и на время лечения грыжи поясничного отдела, и в реабилитационный период после оперативного удаления образования. Помимо лечебной физкультуры назначаются массажи, мануальная терапия, вытяжка хребта с помощью специальных ортопедических приспособлений. Благодаря таким методам достигают определенного эффекта, а народные методы лечения могут дополнить такие способы терапии, добиться устранения обострения недуга.
Советуем прочитать: пояс при грыже поясничного отдела позвоночника.
Лечение грыжи с помощью народных средств рекомендуется сочетать с консервативными, для достижения стойкого эффекта. Перед тем, как приступить к применению каких-либо средств, рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим доктором, согласовать с ним схему терапии, поскольку при серьезных стадиях любые методы оказываются неэффективными, назначается только хирургическое избавление от поясничной грыжи.
Аппликации
Для лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела применяют обертывания глиной. По утверждениям специалистов, такое средство обладает адсорбирующими свойствами. Используется один компресс единожды, после чего выбрасывается. Из глины формируют небольшую плоскую лепешку, подогревают. Далее ее рекомендуется в виде аппликации приложить к пораженному участку, сверху накрыть целлофаном или пищевой пленкой. Для избавления от грыжи рекомендуется применять красную глину.
- Также интересно: шишка на позвоночнике в поясничном отделе.
Лечение предполагает нанесение аппликации из любого животного жира, несколько капель йода и свежего желтка. Все ингредиенты тщательно размешать, подождать, пока застынет. Готовый состав режут на небольшие полосочки, положить в кусочек бинта, зафиксировать получившуюся лепешку на больном участке. Лечение грыжи народными методами включает в себя обработку собственноручно приготовленной мазью. Для ее приготовления приобрести следующие компоненты:
- Арника лечебная;
- Горькая полынь;
- Окопник;
- Сухие измельченные хмелевые шишки;
- Каштановые семена;
- Свежевыжатый сок молодого каланхоэ.
Сухое сырье перемешивается, в него добавляется небольшое количество оливкового либо какого-либо другого масла, несколько капель вытяжки из пихты, токоферола ацетата. Смазывать готовой мазью больное место. Благодаря такому средству, можно помочь в устранении воспалительных процессов.
Мази
Терапия позвоночника народными средствами предполагает применение мази, изготовленной из таких ингредиентов:
- Корень окопника;
- Сосновая живица;
- Свиной жир;
- Водка.
Измельчить корень окопника в мясорубке или в блендере, растопить свиной жир. Ингредиенты смешать, добавить растопившуюся живицу, проварить состав около 10 минут на слабом огне. Добавить самогонку или спирт, проварить еще 10 минут. Дождаться, пока состав остынет, обрабатывать болезненные участки.
Настойки
Параллельно с применением мазей, компрессов, аппликаций, можно использовать народные средства для приготовления настоек для перорального употребления. Популярным средством является настойка из окопника. Ее применяют для местного лечения, и внутрь. Корень окопника измельчается, в сырье опустить мед. Перемешивается. Употреблять ежедневно, натощак, на протяжении 10 дней. Далее сделать небольшой перерыв, повторить курс два раза.
- Читайте также: лечение грыжи позвоночника.
Благодаря маточному молочку проводится лечение межпозвоночной грыжи, повышаются резистентные функции к вирусам и микробам – это вещество рекомендуется добавить в ежедневное меню.
- Обязательно почитайте: мази при грыже поясничного отдела
Компрессы
Локально можно применять растирки и компрессы. С их помощью поясница болит не так интенсивно, воспаление уменьшается. Залить среднюю головку чеснока стаканом этанола или самогонки. Пусть постоит 10 дней. Полученное средство наносить в качестве аппликации на больной позвонок, сверху накрыть целлофаном и укрыться покрывалом. Подождать 60 минут. Дополнительно применяют аппликацию с участием прополиса и пчелиного яда. Такое средство помогает нейтрализовать болезненные ощущения.
Грыжа позвоночника успешно лечится с помощью растирки на основе мумие и меда. Компоненты перемешиваются, аппликация наносится на спину, предварительно смазанную пихтовой вытяжкой. Растирать межпозвонковый участок, пораженный грыжей, можно и такими средствами, как вытяжка из молодых листьев березы, корни окопника. Но такие средства могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед использованием необходимо удостовериться, что аллергия отсутствует, нанести каплю масла на тыльную сторону локтя и подождать несколько часов.
Также интересно: как устранить боли при межпозвоночной грыже поясничного отдела?
Очень хорошо себя зарекомендовала апитерапия. Благодаря лечебным укусам пчел можно вылечить позвоночную грыжу полностью. Все методы лечения должен одобрить лечащий врач, не рекомендуется заниматься самолечением, не проконсультировавшись предварительно со специалистом.
Ванны
Для избавления от неприятного заболевания можно параллельно проводить лечебные ванны с использованием настоянного на самогоне чеснока и скипидара. Такой состав в небольшом количестве опускается в заранее наполненную горячую ванную.
Готовят полезную ванную с применением следующего состава:
- Детское мыло;
- Кипяток;
- Салициловый спирт;
- Скипидар.
Все компоненты перемешать, добавить 3 десертные ложки в заранее наполненную горячую ванную. Процедура длится не более 10 минут первый раз, плавно этот период повышается до четверти часа. Благодаря народным средствам, можно дополнить терапию, укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, уменьшить интенсивность болезненных ощущений, активизировать процессы регенерации клеток.
| Пожалуйста, оцените статью |
СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
Источник
Межпозвоночная грыжа – это нарушение костно-мышечной системы, которое сопровождается изменением структуры фиброзного кольца и смещением диска. Болезнь неприятная и опасная, но вполне излечимая. К тому же не всегда требуется проведение хирургической операции, ведь при своевременной терапии от признаков грыжи можно избавиться консервативными методами. О том, что такое грыжа позвоночника, про лечение без операции народными средствами и профилактику и пойдет речь в данной статье.
Лечение грыжи позвоночника без операции народными средствами
Причины патологического состояния
Перед тем как начать лечение, нужно определить причинный фактор, который спровоцировал недуг. К самым распространенным причинам относятся:
- повышенная нагрузка на позвоночник (поднятие тяжестей, неаккуратная переноска груза или неправильное его распределение);
Грыжа межпозвоночного диска
- боковое и патологическое искривление позвоночника;
- заболевания скелета (дисплазия, злокачественные опухоли, патологии, негативно воздействующие на хрящевую ткань человека)
- механические повреждения позвоночного столба в результате травмы;
- недостаточное питание тканей позвоночника, вызванное нарушением обменных процессов в организме.
Причины возникновения грыж межпозвоночных дисков
Цены на ортопедические корсеты и корректоры осанки
Но есть и дополнительные факторы риска, которые повышают вероятность развития грыжи позвоночника. Как правило, болезнь появляется под воздействием следующих факторов:
- избыточный вес, при котором нагрузка на позвоночник значительно повышается;
- наличие вредных привычек, в частности, курения. Не секрет, что ткани фиброзного кольца постепенно разрушаются под влиянием дефицита кислорода в крови, поэтому курильщики часто сталкиваются с межпозвоночной грыжей;
Курение повышает риск развития грыжи позвоночника
- сидячий образ жизни. Чтобы поясничная область получала достаточное количество питательных веществ, человеку необходимо постоянно двигаться. В противном случае происходит ослабевание позвонков. Как правило, с такой проблемой сталкиваются программисты, водители и все те люди, у которых сидячая работа;
- чрезмерная физическая нагрузка. Интенсивная тяжелая работа тоже негативно воздействует на здоровье позвонков, ускоряя процесс их износа;
- возрастной фактор. Согласно статистическим данным, чаще всего с грыжей позвоночника сталкиваются пациенты в возрасте от 30 до 50 лет.
Как правило, грыжа позвоночника чаще встречается среди людей в возрасте от 30 до 50 лет
На заметку! От межпозвоночной грыжи чаще всего страдают мужчины, что связано с их образом жизни (тяжелая работа, поднятие тяжестей в тренажерном зале и т. д.). Если вы попали в группу риска возникновения патологии, тогда нужно как можно раньше приступить к профилактическим мероприятиям. В таком случае, даже если грыжа проявится, ее можно будет вылечить без хирургического вмешательства.
Стадии образования грыжи диска
Характерные симптомы
При появлении межпозвоночной грыжи больной, как правило, сталкивается со следующими симптомами:
- болезненные ощущения в области спины;
Боли в спине при грыже позвоночника
- проблемы с функционированием внутренних органов;
- изменение осанки;
- повышенная слабость организма, особенно ощущается слабость в нижних конечностях и области таза;
- снижение чувствительности в пораженной области;
- нарушение моторики ног и рук (все движения происходят с затруднением).
Межпозвонковая грыжа диска
При появлении грыжи в грудном отделе больной сталкивается с меньшим количеством симптомов. Зачастую это болевые ощущения в районе грудины и развитие сколиоза (искривления позвоночника). Чтобы грыжа не перешла в более тяжелую стадию, при первых ее проявлениях нужно сразу обращаться к врачу. Специалист проведет диагностическое обследование, после которого и будет назначен терапевтический курс.
Особенности лечения
При назначении курса лечения врач должен опираться на несколько факторов, например, тяжесть заболевания, состояние больного, наличие аномалий в развитии костной систему и т. д.
Лечение грыжи позвоночника
Но есть стандартная схема лечения, применяемая при проявлении первых симптомов недуга:
- больному назначается постельный режим. При этом он должен избегать физических нагрузок;
- для облегчения признаков недуга применяется теплая и холодная температура;
- также больному назначаются нестероидные противовоспалительные препараты;
- в редких случаях для снятия воспаления используются стероиды, но они не способны устранить воспалительный процесс возле нервных окончаний;
- болеутоляющие препараты применяются при грыже позвоночника для устранения болевого синдрома;
Обезболивающие препараты
- в полость между надкостницей позвонков и твердой оболочкой спинного мозга вводятся инъекции стероидных препаратов. Данную область медики также называют эпидуральным пространством;
- чтобы усилить мышечный каркас, пациенту назначают лечебную гимнастику;
- проведение мануальной терапии позволяет восстановить работу защемленных корешков нервов, благодаря чему можно достичь максимального эффекта при нехирургическом лечении грыжи. Благодаря правильному сочетанию терапевтических процедур в пораженных участках спины удается восстановить кровоснабжение.
В первые дни обострения позвоночный грыжи запрещены любые виды спорта
На заметку! Длительность консервативного лечебного курса, как правило, может составлять от 2 до 3 месяцев. Если на протяжении этого периода положительные изменения не будут наблюдаться, то врачи вынуждены прибегнуть к хирургическому вмешательству.
Цены на тренажеры для осанки
Применение нехирургических методов
Чтобы достичь максимального результата без проведения хирургических операций, при лечении межпозвоночной грыжи требуется комплексный подход. Эффективно себя проявляют лечебная гимнастика, массаж, физиотерапия и средства народной медицины. Если с медикаментозным лечением все понятно (о применении аптечных препаратов упоминалось ранее), то другие нехирургические методы лечения нужно рассмотреть более детально.
Физические упражнения
Практически во всех клинических случаях больному назначается общий курс ЛФК, но при необходимости врач может вносить коррективы. Первое упражнение должно быть у всех одинаковым. Оно очень простое, достаточно лечь спиной на пол и, согнув в коленях ноги, напрячь сильно мышцы живота. Затем медленно расслабить их. Регулярное выполнение данного упражнения позволит укрепить мышечный корсет и, соответственно, сам позвоночник.
Комплекс упражнений
Если у вас возникли какие-либо сомнения по поводу лечения межпозвоночной грыжи с помощью гимнастики – обязательно посоветуйтесь со специалистом, то есть с физиотерапевтом. Он покажет, как правильно выполнять то или иное упражнение, укажет на возможные ошибки при движении, а также порекомендует новые элементы ЛФК. Следующее упражнение выглядит так: лежа на спине, упритесь ладонями в пол и попытайтесь поднять таз вверх. В верхней точке нужно зафиксировать свое тело на 5-10 секунд, а потом плавно опуститься. Выполните данное упражнение не менее 5 раз, а затем постепенно увеличивайте количество повторений до 10. При ежедневном его выполнении можно вылечить грыжу позвоночника без операции.
Упражнение лежа на животе
Для следующего упражнения нужно присесть на стул и выпрямить спину. Медленно поворачивайте голову вправо-влево, разминая тем самым позвоночник в области шеи. Рекомендуется выполнить данное упражнение от 8 до 15 раз. ЛФК позволит улучшить кровообращение в пораженных участках, что значительно ускорит процесс выздоровления.
Народные средства
В народной медицине существует много рецептов, которые успешно используются при лечении межпозвоночной грыжи. В основном это масла, отвары, компрессы и другие составы со схожими терапевтическими свойствами. Но несмотря на их безвредность, перед применением средств народной медицины нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, поэтому без врачебного контроля не обойтись. Ниже представлены наиболее распространенные средства.
Таблица. Народные методы лечения грыжи позвоночника.
| Название средства, фото | Применение |
|---|---|
Чесночный компресс | Смешайте в одной посуде несколько измельченных головок чеснока и 100 мл спирта. Настаивайте средство на протяжении 7-10 дней, после чего делайте из него компрессы. Смочите в приготовленном настое бинт и приложите его к больному месту. Сверху накройте спину теплым одеялом. Процедуру рекомендуется проводить 2-3 раза в неделю. |
Настойка корня сабельника | Залейте 1 л спирта 100 г измельченного корня сабельника и настаивайте в стеклянной таре на протяжении 20 дней. Готовое средство используйте для растирания пораженной области спины дважды в день. Перед применением настойку нужно подогреть до комнатной температуры. Принимать ее вовнутрь категорически не рекомендуется. |
Цветочная пыльца | При регулярном употреблении вовнутрь цветочной пыльцы можно восстановить обменные процессы в организме, усилить его защитные механизмы и предупредить отмирание клеток. Это помогает при лечении межпозвоночной грыжи. В качестве дополнения к цветочной пыльце рекомендуется употреблять маточное молочко. |
Мазь из окопника | Это лекарственное растение нередко применяется в народной медицине при лечении разных болезней. С его помощью также можно облегчить или устранить полностью симптомы межпозво? |
