Приступ остеохондроза лечение в домашних условиях
- Причины
- Шейный остеохондроз
- Грудной отдел
- Поясничный отдел
- Первая помощь
- Чего не следует делать
- Медикаментозное лечение
- Профилактика
Приступы остеохондроза имеют характерную симптоматику, проявляющуюся в зависимости от зоны локализации: шейной, грудной или поясничной. При обострении необходимо соблюдать важные правила для предупреждения осложнений. Купирование болевого синдрома производится в основном с помощью медикаментов.
Причины
Обострение остеохондроза и возникновение приступов может быть спровоцировано рядом факторов:
Неудобная поза во сне — причина приступа
- длительным нахождением в одном положении;
- резкими движениями;
- сном в неудобной позе;
- переохлаждением;
- повышенными физическими нагрузками;
- инфекционными заболеваниями;
- ослаблением иммунитета;
- стрессом.
Шейный остеохондроз
Приступ шейного остеохондроза возникает в результате сдавления кровеносных сосудов и нервных сплетений деформированными позвонками.
В зависимости от продолжительности выделяют два вида приступа:
- Кратковременный – может длиться несколько секунд или несколько минут и повторяться 3-7 и более раз в день. При этом пациент ощущает боль пульсирующего характера, локализованную в затылочной или другой части головы.
- Длительный – продолжается от часа до нескольких суток. Боль напоминает мигрень.
Острый приступ шейного остеохондроза проявляется в виде заднего шейного симпатического синдрома. Данное состояние имеет весьма разнообразную симптоматику. Клиническая картина включает в себя:
При шейном приступе бывают головные боли
- головные боли;
- нарушения со стороны вестибулярного аппарата;
- зрительные нарушения;
- нарушения слуха;
- глоточные и гортанные симптомы.
Головные боли в основном бывают жгучими. Жжение ощущается в затылочной области и распространяется на заднюю поверхность шеи. Болевой синдром возникает приступообразно. Он может быть связан с продолжительным неподвижным положением головы — главным образом наклонным или в повернутой на одну сторону позе. Очень часто приступ шейного остеохондроза возникает ночью, во время сна. Боли в основном имеют одностороннюю локализацию и проявляют тенденцию к распространению с шейно-затылочной части в направлении вперед. Длительность приступа может варьироваться от часа до нескольких дней. Сильные головные боли порой сопровождаются тошнотой и рвотой.
Вестибулярные нарушения. Они проявляются потерей равновесия, пошатыванием, головокружениями разной выраженности.
Зрительные симптомы включают в себя:
- ослабление остроты зрения;
- появление перед глазами пятен, “мушек”;
- двоение.
Они нередко сопровождаются болевыми ощущениями в глазницах, усиливающимся при поворотах головы.
Нарушения слуха выражаются в его ухудшении, появлении шума в ушах.
Остеохондроз шейного отдела
Глоточно-гортанные симптомы являются наиболее редкими и проявляются при остром приступе остеохондроза. Пациенты жалуются на:
- боль в глотке;
- покалывание или снижение чувствительности глотки, языка, твердого неба;
- чувство инородного тела, заставляющее часто откашливаться;
- возможно появление охриплости или временная потеря голоса.
К неспецифическим постоянным симптомам приступа шейного остеохондроза относятся:
- слабость;
- утомляемость;
- нарушения сна;
- частые колебания настроения;
- обидчивость;
- повышенная раздражительность;
- ухудшение памяти;
- чувство тяжести в голове.
Грудной отдел
Клиническая картина приступа грудного остеохондроза во многом напоминает симптомы болезней органов желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой или дыхательной системы. В острой фазе возникают два основных синдрома: дорсаго и дорсалгия.
Дорсаго
Приступ грудного отдела
Дорсаго – это внезапный приступ острой “кинжальной” боли в грудной части позвоночника. В народе его называют грудным прострелом. В основном возникает при длительном нахождении в неудобной позе или выполнении однообразной работы из-за сильного мышечного спазма. Болевые ощущения чаще всего локализуются в межлопаточной области и бывают настолько выраженными, что пациент не может нормально дышать. Они могут распространяться по ходу ребер (аналогично межреберной невралгии) в направлении грудины, порой иррадиируют в лопатку. Симптомы приступа грудного остеохондроза при этом напоминают инфаркт миокарда. Отличием является усиление выраженности болевого синдрома при попытке совершать вращательные движения и при пальпации участка выхода нервного корешка спинномозгового нерва. Кроме того, ЭКГ не выявляет патологических нарушений, а прием нитроглицерина не приводит к облегчению состояния пациента.
Дорсалгия
Это второй синдром, который может развиваться при приступе остеохондроза в грудной области. Для него характерно постепенное начало и последующее нарастание. Приступ иногда длится до нескольких дней или даже недель. Сильный мышечный спазм резко ограничивает двигательную активность. Больной оказывается не в состоянии совершать повороты или наклоны. Боли усиливаются во время глубокого вдоха, а также в ночное время. Утром они ослабевают.
Симптомы дорсалгии напоминают пневмонию. Отличие состоит только в отсутствии кашля, одышки, высокой температуры.
Поясничный отдел
В зависимости от выраженности, продолжительности и степени распространенности приступ остеохондроза в поясничной области может проявляться в виде трех синдромов:
Приступ в поясничном отделе
- люмбаго;
- люмбалгии;
- люмбоишиалгии.
Люмбаго
Для люмбаго характерно внезапное возникновение приступа жгучей боли после продолжительного однообразного напряжения мышц, переноса тяжестей, прыжка, резких движений, даже кашля, приводящих к резкому сдавлению нервных корешков. Интенсивность болевых ощущений во время приступа может быть средней или настолько высокой, что пациенту приходится оставаться в вынужденной наклоненной позе. Попытки разогнуться провоцируют усиление боли.
Люмбалгия
Для этого синдрома характерно постепенное нарастание. Вначале боли носят ноющий характер, по мере прогрессирования симптоматики становятся невыносимыми. Приступ люмбалгии проявляется после длительного сидения без опоры для спины (например, на табурете) или в результате повышенной физической нагрузки.
Люмбоишиалгия
Такой приступ поясничного остеохондроза обусловлен длительным мышечным спазмом на фоне обострения воспалительного процесса в мышцах и связках в области позвоночника. Острая фаза наступает в результате защемления чувствительных нервных корешков нижних отделов спинного мозга. При одновременном сдавлении двигательных волокон возможны спастические сокращения мышц, слабость или парезы ног. Порой боль иррадиирует в паховую или тазовую область.
Первая помощь
Что следует делать при приступе остеохондроза в первую очередь?
Согрейте очаг тела, где возник приступ
- Приложить к зоне локализации боли легкое тепло – например, обвязать больной участок шерстяным платком. Иногда помогает прикладывание холода, но делать это можно только в первые сутки и исключительно под врачебным контролем.
- Лечь на жесткую поверхность: широкую доску, щит или пол (последний вариант выбирается в крайнем случае).
- Если болевой приступ локализован в шейной области, на шею следует наложить ватно-картонную шину, как это делается при травмах.
- При обострении грудного остеохондроза на грудную клетку накладывают тугую бинтовую повязку.
- В случае люмбаго под поясницей рекомендуется расположить небольшой валик. При сильном напряжении мышц нижних конечностей валик надо положить под колени или держать ноги в согнутом положении.
- До прихода врача лучше принять какое-нибудь обезболивающее: Парацетамол, Аспирин, Солпадеин и т.д.
Чего не следует делать
Во время приступа остеохондроза пациенты готовы на все, лишь бы снять его и избавиться от сильнейшей боли. Однако при этом от некоторых действий все же лучше воздержаться.
Вправление позвонка доверьте только специалисту
- Нельзя пытаться самостоятельно вправить позвонок или позволить это делать некомпетентным людям. Это может привести к еще большему смещению и сдавлению нервных волокон, что чревато серьезными осложнениями.
- Не надо смазывать больной участок первой попавшейся мазью или другим веществом, основываясь только на его согревающем действии. Многие пациенты пользуются керосином, Финалгоном и другими сильнодействующими средствами, что чревато ожогами кожи, усилением боли и другими последствиями. Особенно опасно применение агрессивных средств для купирования приступа шейного остеохондроза, поскольку они могут спровоцировать резкий скачок артериального давления.
Медикаментозное лечение
Как и чем можно снять приступ остеохондроза? Для этого используют три группы препаратов.
- Нестероидные противовоспалительные средства в таблетированной форме или в виде мазей. Их назначают для снятия болевого синдрома на первом этапе лечения. Препараты используют только при усилении болевых ощущений, поскольку они могут оказывать ряд побочных действий.
Снять приступ можно медикаментозно - Миорелаксанты показаны при остром приступе шейного, грудного, поясничного остеохондроза. Их прием надо начинать по возможности раньше и продолжать до полного исчезновения болевого синдрома. Действие препаратов основано на устранении мышечного спазма, что приводит к значительному облегчению состояния пациентов.
- Хондропротекторы назначают с начала фазы обострения остеохондроза. Длительность курса составляет не менее полугода. Эти препараты не способны быстро снять приступ боли, но они более эффективны, чем простые анальгетики, поскольку воздействуют на саму причину ее возникновения: разрушение межпозвоночных дисков. Содержащиеся в хондропротекторах хондроитин сульфат и глюкозамин улучшают местные обменные процессы и насыщают хрящевую ткань необходимыми питательными веществами, тем самым стимулируя регенерацию поврежденных тканей.
Новокаиновые блокады: за и против
Для быстрого снятия приступа остеохондроза многие врачи используют новокаиновые блокады нервного корешка. Суть метода заключается во введении раствора новокаина в промежутки между позвоночными остистыми отростками, что приводит к быстрому купированию боли.
Однако в настоящее время данный метод имеет убежденных противников, которые утверждают, что блокады могут стать причиной значительных осложнений в виде аллергии на новокаин, инфекций, возможных расстройств вегетативных функций вследствие повреждения расположенных в поясничной области нервных сплетений, ответственных за регуляцию работы жизненно важных органов.
Профилактика
Не поднимайте тяжести
Для предупреждения приступов остеохондроза необходимо соблюдать ряд правил:
- Избегать физического переутомления.
- Не поднимать тяжести.
- Не допускать переохлаждения.
- Спать на жесткой постели (можно подложить под матрац специальный щит).
- При вынужденном длительном нахождении в одной позе время от времени устраивать небольшие разминки.
- Уделять достаточное внимание физической активности, но избегать интенсивных занятий. Ежедневно выполнять комплекс лечебной гимнастики.
- Наладить режим питания и скорректировать рацион: сократить количество мяса, увеличить потребление овощей, фруктов, молочных изделий.
- По возможности избегать стрессов.
- При появлении боли некоторое время носить фиксирующий полужесткий корсет для снятия нагрузки с больного участка.
Источник
Остеохондроз, как правило, развивается долго. Он может быть хроническим и острым. Обострение заболевания – это приступ остеохондроза, для которого характерна своя симптоматика. Она проявляется в зависимости от места локализации воспаления.
Различают поясничный, шейный и грудной острые остеохондрозы. Во время приступа нужно придерживаться определенных правил, которые помогут справиться с болью и другими симптомами.
Как устранить болевой синдром при остеохондрозе
Первоочередная задача при обострении остеохондроза и внезапном приступе – купирование болевого синдрома. Есть несколько способов быстрого обезболивания:
- местные обезболивающие препараты и средства, которые применяют наружно, нанося непосредственно на область локализации боли. Их осторожно втирают в кожу;
Читать: Йога при остеохондрозе шейного отдела
- пероральные обезболивающие таблетки (капсулы, порошки), содержащие вещества, которые блокируют боль;
- инъекции этими же препаратами. Преимущество уколов – быстродействие. Сразу проникая в кровь, активные компоненты лекарства начинают действовать уже через 10 – 15 минут;
- смена положения тела во время приступа. Для каждого отдела позвоночника, охваченного болевым спазмом, есть свои позы, которые облегчают общее состояние.
Местные обезболивающие препараты делят на несколько групп, которые отличаются принципом действия. Все мази, гели и жидкости для натирания можно разделить на:
- Согревающие. Эффект наступает за счет раздражающего воздействия, при котором происходит согревание пораженной области. При нагревании ускоряется кровоток, мышцы расслабляются, снимается защемление нервных корешков. К этой группе относят: Капсикам, Финалгон, Эспол и др.
- Противовоспалительные нестероидные препараты. Они быстро снимают воспаление и хорошо обезболивают. Активные вещества проникают вглубь кожи, воздействуя на болевой очаг. В эту группу входят: Финалгель, Фастум гель, Вольтарен.
- Комбинированные средства. Это препараты, обладающие смешанным (комплексным) воздействием. Пример лекарственных средств данной группы – Долобене гель.
Таблетки и инъекции, снимающие боль, могут обладать и противовоспалительным эффектом. Наиболее действенные препараты, которые применяют при приступах остеохондроза:
- на основе активного вещества диклофенака – Наклофен, Олфен, Диклофенак;
- на основе ибупрофена – Нурофен, Ибупрофен;
- на основе парацетомола – Панадол или Эффералган;
- на основе кетаролака – Кетанов, Кетоконазол, Кеторал. Это одни из самых сильных обезболивающих препаратов.
Читать: Как избавиться от остеохондроза шейного отдела
Для купирования острой боли в момент приступа лечащий врач подскажет вам оптимальный вариант лекарства из перечисленных выше средств. Вид препарата зависит от степени болезни, индивидуальных особенностей больного, выраженности симптоматики и многих других факторов.
Что провоцирует приступ остеохондроза
Приступы в стадии обострения провоцирует целый ряд факторов, которые не всегда можно учесть. Острый период может наступить неожиданно и застать больного врасплох. Причины, которые могут вызвать приступ:
- поднятие тяжестей;
- длительный сон в одной (неудобной позе);
- резкие движения;
- физические нагрузки (особенно на позвоночник);
- резкое переохлаждение организма;
- пребывание в статичном положении длительное время;
- различные инфекционные заболевания;
- эмоциональный стресс;
- пониженный иммунитет.
Приступы остеохондроза могут вызывать сезонные обострения. Влияние погодных факторов на протекание заболевания – доказанный факт. Сильный мороз или жара могут провоцировать воспаление в любом отделе позвоночника.
Читать: Массаж при остеохондрозе позвоночника
Часто при остеохондрозе назначают курс массажа. Если процедура выполняется неправильно или непрофессионально, она может стать причиной обострения.
Виновницей проблем с позвоночником часто бывает баня. Резкие перепады температуры в парной вредны, особенно в острый период воспаления позвонков. К тому же, правила банных процедур при остеохондрозе часто нарушаются.
Как проявляется острый остеохондроз
Клинические проявления приступа зависят от отдела позвоночника, который подвержен остеохондрозу.
Во время приступа при грудном остеохондрозе наблюдаются острые болевые проявления:
- в грудине. Боль сопровождается чувством сжимания грудной клетки;
- в области между лопаток;
- в животе (желудке и кишечнике). Могут быть расстройства ЖКТ.
Болевые ощущения могут возникнуть в области сердца. Как правило, они ноющие и тупые.
Когда поражен шейный отдел позвоночника, обострение проявляется:
- острой болью в плечах;
- стреляющими болями в шее;
- ноющими головными болями;
- онемением рук и пальцев.
При такой локализации остеохондроза возможны лицевые боли. Они особенно выражены в челюстной зоне. Приступ при шейной локализации считают самым мучительным и тяжелым. Острая боль сильно отдает в уши. Невозможно даже слегка повернуть шею.
Поясничный остеохондроз имеет свою специфику. Боль при обострении возможна:
- в пояснице. Она острая и пронзительная. Любое движение вызывает спазм и чувство окаменения мышц;
- в ягодицах. Отдающая от поясницы;
- в области крестца. Проявляется как ощущение колющих иголок;
- в малом тазе. Она часто сопровождается ограничением подвижности.
Читать: Лечебная физкультура при грудном остеохондрозе
Острая боль может затрагивать ноги по всей длине. Особенно она ощущается в голенях и на внутренней поверхности бедер.
Каждому виду приступа характерна своя симптоматика. Человек, который не подозревал у себя такое заболевание, может столкнуться сразу с острой фазой воспаления. По специфической локализации боли он может самостоятельно определить вид остеохондроза.
Что нельзя при воспалении остеохондроза
При обострениях остеохондроза и после купирования приступа необходимо соблюдать некоторые ограничения. В такие моменты не рекомендуются:
- активные движения, динамические упражнения;
- массаж и самомассаж, особенно классический с надавливаниями и активными растираниями;
- банные процедуры. Парная и холодный бассейн;
- самостоятельные вправления смещенных позвонков;
- втирания в область поражения сильно разогревающих средств.
Читать: Плавание при остеохондрозе
Соблюдение всех мер предосторожности и правильное купирование приступа помогут быстро облегчить состояние больного.
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА
Источник
Чем опасен ШОХ?
Недуг в период обострения характеризуется постепенным усилением болей с онемением задней поверхности шеи. Помимо этого, могут появиться головные боли, шум в ушах и др.
В этом случае следует обязательно обращаться за медицинской помощью, чтобы избавиться от острых приступах остеохондроза, уменьшить болевые ощущения и перевести заболевание в стадию ремиссии. Только после этого можно приступать к терапии, которая направлена на восстановление хрящевых тканей и нормализацию кровообращения.
Важно! Довольно часто в период обострения шею может заклинивать до такой степени, что больной становится не в состоянии повернуть голову, принять обезболивающие препараты.
Нельзя игнорировать любые проявления остеохондроза и заниматься самолечением. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и сформировать комплексный курс лечения.
Головная боль при остеохондрозе
Для этого надо соблюдать строгий постельный режим, причём лежать надо на ровной поверхности. Если боль пульсирующая, то надо на виски надо положить лёд или полотенце, смоченное холодной водой. При давящей головной боли надо смочить ткань горячей водой, и приложить её к затылку.
Факт! Массаж при обострении остеохондроза недопустим, потому что это может сильно ухудшить состояние организма. Но он очень полезен вне острой фазы заболевания.
Отличная статья в тему:Жутко болит голова при шейном остеохондрозе: почему, что делать и как лечить?
В период обострения шейного остеохондроза часто прибегают к народной медицине.
Важно! Лечение народными средствами должно быть согласовано с лечащим врачом.
Симптомы обострения болезни в шейном отделе
Сидячая работа
Вызывает перегрузки шейного отдела позвоночника и длительное регулярное положение головы в неудобной позе. Это касается не только сидячей работы, но и длительных поездок за рулем, когда больной может и не замечать, как затекают мышцы шеи.
Травмы и болезни
Травмы позвоночника могут привести к его структурным изменениям. Также причиной обострения может быть наследственная слабость или врожденные дефекты позвоночника.
Помимо этого, к факторам появления обострений можно отнести: инфекции, переохлаждения, утомления, неправильное питание, эндокринные нарушения.
Острый приступ остеохондроза в шейном отделе позвоночника известен также как задний шейный симпатический синдром. Больной с таким заболеванием испытывает следующие симптомы:
- мигрень;
- нарушение зрительной функции;
- нарушение или частичная потеря слуха;
- частые головокружения.
Симптомы шейного остеохондроза острой формы развиваются вследствие раздражения телами деформированных позвонков кровеносных сосудов и нервных сплетений, которые питают головной мозг.
Самым главным симптомом развития приступа шейного остеохондроза является боль в шейной и воротниковой областях. Больные характеризуют ее по-разному: острая, жгучая, тупая либо распирающая. Наиболее часто пациенты жалуются на тупую боль, усиливающуюся при наклоне и повороте головы. Болевые ощущения распространяются на часть головы – от затылочной до лобной области.
В зависимости от силы болевых ощущений и их длительности приступ остеохондроза шейного отдела делится на два типа:
- Кратковременный, который длится от нескольких секунд до нескольких минут и происходит несколько раз в день. Его симптомом является пульсирующая боль в затылочной доле или в другом отдельно взятом месте головы.
- Длительный приступ может продолжаться не один час, проявляясь мигренью и болевыми ощущениями в глазницах, отеканием слизистой оболочки носа, проблемами со зрением.
Диагностика
Обострение протекает с такими клиническими признаками как:
- Появление острых не проходящих болей или резких, возникающих при поворотах и наклонах головы;
- Распространение болевых ощущений в области плечей и рук;
- Невозможность сменить положение головы;
- Перенапряжение мышц шеи;
- Добавление головной боли, головокружений, выстрелов в ушах и др.
Симптомы обострения болезни в шейном отделе
На начальных этапах заболевания сложно понять, что начинается процесс обострения шейного остеохондроза. Первые симптомы – это неприятные ощущения в области шеи и плеч, кажется, что причиной этому является неудобная поза во время работы или сна. Когда начинают беспокоить более серьезные симптомы, больные начинают обращаться к врачу.
- К ним относятся:
- Постоянные боли;
- Щелчки и хруст при движении;
- Малоподвижность;
- Головные боли, спазмы;
- Напряженность мышц;
- Тошнота;
- Храп;
- Нервный тик;
- Нарушение сна.
Первая степень
В этот период симптомы проявляются не часто, в основном после сна или вечером.
Вторая степень
Симптомы более ярко выражены и появляются чаще. На этом этапе начинается истончение фиброзной капсулы и сокращение расстояния между позвонками. Это может привести к сдавливанию нервов и кровеносных сосудов.
Третья
Происходит усиление болезненных ощущений, появляются головокружения, мозговые расстройства, проблемы с речью и потеря координации движений. Увеличивается риск появления протрузий и межпозвонковых грыж, деформации позвоночника, нарушения кровоснабжения мозга. Больному тяжело наклонить или повернуть голову без боли.
Паравертебральная блокада
Если боль настолько сильная, что устранить её вышеперечисленными препаратами не удаётся, то назначают обезболивающий укол. Стандартное действующее вещество такой инъекции – это Новокаин. Обезболивающее действие от одного укола продолжается до трёх дней.
Как ставят паравертебральную блокаду
Если отёк очень сильный, то ставят блокаду с новокаином и гидрокортизоном. А если вводить раствор из Дипроспана и Новокаина, то эффект также сохранится на долгое время. Всего ставят от 5 до 7 уколов, их колют через день.
Важно! Паравертебральную блокаду должен ставить только опытный врач!
Отличная статья в продолжение:Топ 40 эффективных уколов при остеохондрозе
Сколько длятся приступы?
Любые сильные боли – это повод вызвать скорую медицинскую помощь, пока она едет необходимо оказать себе первую помощь самостоятельно.
Оказание первой помощи начинается с утепления шеи и спины. Можно накинуть на себя шерстяной платок или шарф.
Острый период шейного остеохондроза может длиться на протяжении 2-3 дней.
Симптомы обострения остеохондроза грудного отдела можно спутать с проявлением заболеваний сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и дыхательной системы. Но данный недуг ярче всего характеризуют два синдрома:
- Дорсаго, который в народе называют грудным прострелом. Его симптомами являются резкая боль в спине между лопаток, похожая на удар кинжалом. Боль может появиться вследствие долгого пребывания в неудобном положении, при длительной рутинной нагрузке. В это время мышцы начинают спазмировать, что приводит к затруднению дыхания. Боль отдает в грудную клетку и лопатки. При пальпации нервных окончаний грудного отдела возникает острая боль.
- Вторым синдромом приступа остеохондроза грудного отдела является дорсалгия – явление увеличивающейся боли, которая может продлиться несколько дней. Мышечный спазм не позволяет больному человеку наклоняться и поворачивать туловище, создает препятствие в дыхательных путях. Особенно сильно приступ беспокоит больного в ночное время, ослабевая под утро.
Болевые ощущения во время обострения грудного остеохондроза локализуются в области VIII-XI позвонков, могут распространяться на правую часть грудной клетки.
Острый поясничный остеохондроз
Существует три типа приступа остеохондроза поясничного отдела, которые различаются в зависимости от интенсивности, длительности и распространения:
- Люмбаго характеризуется жгучей болью, возникающей при резких движениях, переносе тяжелых вещей или длительном монотонном мышечном напряжении.
- Люмбалгия– постоянные болевые ощущения в поясничном отделе ноющего характера.
- Люмбоишиалгия– продолжительный спазм мускулатуры наряду с воспалительным процессом в пояснице, мышцах или связках.
У некоторых пациентов болевые ощущения при остром приступе могут перемещаться в область таза, паха.
Эффективные упражнения при боли в шее
Как снять воспаление и боль при шейном остеохондрозе? В этом вам поможет следующий абсолютно бесплатный способ.
Это — изометрические упражнения, которые разрешено делать в острый период заболевания. Они помогут снять боль в шее и напряжение в мышцах без вредного воздействия на сам позвоночник. Выполнять их можно в домашних условиях или сидя за своим рабочим местом 2-3 раза в день.
- Выпрямите спину, руки расслабьте. Втяните живот и плавно наклоните голову вниз, прикасаясь к груди своим подбородком. Почувствуйте, как напряглись задние шейные мышцы. Замрите на несколько секунд, потом вернитесь в исходное положение. Дыхание спокойное. Повторите 10 раз.
- Наклоните голову вниз как можно сильнее. Из этого положения выполните поворот головой влево и вправо, задерживаясь в каждом положении. Вы должны почувствовать небольшое напряжение в шее. Повторите 10 раз.
- Максимально сильно поднимите плечи вверх, задержитесь на 5-10 секунд. Вы должны почувствовать напряжение мышц в шейно-плечевой области. Затем расслабьте верхние конечности и встряхните их. Повторите 10 раз.
- Аккуратно наклоняйте голову к каждому из плеч, пытаясь коснуться ухом до вершины плеча. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, а затем вернитесь в обычную позу. Плечи не поднимайте и не напрягайте. Повторите 10 раз.
Реальные отзывы
Алексей, 40 лет
Как уменьшить боль при остеохондрозе поясничного отдела? Я спасаюсь следующим способом: ложусь в удобную позу, при которой боль в пояснице чувствуется как можно меньше, мажу Финалгоном или Никофлексом. Потом укутываю больное место шерстяной тканью, фиксирую всё это при помощи эластичного бинта. Также неплохо помогает мазь Хондроксид, которую надо втирать в течение нескольких минут 2-3 раза в день.
Хондроксид
Мария, 31 год
У меня шейный остеохондроз. Чтобы облегчить боль в шее при остеохондрозе, я рассасываю таблетки Цель Т, по 1 таблетке 3-5 раз в день. Также можно после еды можно принимать Парацетамол, в 1 день по 2 капс. 3 р. в день, а потом по 1 капс. в день в течение недели.
Цель Т
Евгения, 39 лет
Как снять приступ остеохондроза грудного отдела? Мне помогает только Катадолон форте. Я пью этот препарат 1 раз в день перед сном. Его обезболивающего эффекта хватает на целые сутки. Обезболивающее принимаю неделю, потом обострение сходит на нет.
Катадолон форте
Михаил, 45 лет
У меня остеохондроз сразу в двух отделах позвоночника. При сильных болях мне помогает Фастум гель и Гель Дип Релиф. Если боль невыносимая, пью сразу 2 таблетки Ибупрофена. Как облегчить дыхание при остеохондрозе? Для этого я принимаю ножные ванны с горчичным порошком, вода должна быть горячая.
Людмила, 42 года
Периодически болит вся поясница из-за остеохондроза. Мне великолепно помогает Долобене и массаж. Хотя и массаж врачи не рекомендуют, но он мне помогает. Первые сеансы очень больно, но потом всё как рукой снимает. В дальнейшем хожу в бассейн плавать на спине 2 раза в неделю.
Долобене
Евгения, 29 лет
У меня есть интересный способ, который хорошо поможет значительно улучшить состояние больного позвоночника. Для этого потребуется помощь другого человека. Надо встать к нему спиной, локти согнуть. Локти обязательно прижать к своему телу и направить их вверх. Второй человек должен обхватить ваше тело там, где находятся предплечья.
Он должен обладать силой, потому что потом вас надо поднять на 4-5 см над полом. Если всё сделано правильно, то позвоночный столб должен вытянуться под тяжестью тела. Возможен звук хруста встающих на своё место позвонков. Для начала следует делать один раз в день, затем делать это действие можно пореже.
Михаил, 31 год
При сильных болях в шее помогает аппликатор Кузнецова в виде валика, а также Катадолон форте. Это хороший препарат, который избавляет от боли при остеохондрозе, который можно пить пожилым людям и диабетикам.
Аппликатор Кузнецова
Жанна, 39 лет
Из-за травмы, которую я получила давным-давно, у меня развился остеохондроз шейного отдела. Голова так болела, что меня рвало. Что же мне помогло для снятия сильной боли при остеохондрозе? Мне помог хороший профессиональный массаж. Массаж мне проводили с мёдом, причём он был довольно жёсткий. Потом я прошла курс мануальной терапии.
Также я лежала на аппликаторе Ляпко по 20 минут в день. Мазала звёздочкой из Вьетнама ямочку на задней части шеи, для облегчения шейного остеохондроза.
Инга, 45 лет
У меня были жуткие головные боли из-за остеохондроза, думала — помру. Голова болела полгода, даже уснуть не могла. Мне помог Индометацин в таблетках. Курс лечения небольшой, побочных эффектов у меня не было.
Олег, 41 год
Шейный остеохондроз всегда приводит к боли в голове. Мне помогло следующий метод лечения при сильных головных болях:
- Мелоксикам или Артрозан в таблетках
- Сирдалуд или Мидокалм для снятия напряжения;
- Трентал – чтобы улучшить кровообращение в головном мозге.
Принимал всё по инструкции. Голова прошла через 3 дня после такого лечения.
Вика, 35 лет
Я использую следующий эффективный рецепт при обострении остеохондроза. В аптеке приобретаю спиртовой раствор Меновазин. В супермаркете покупаю красный перец в стручках. Бросаю пару стручков в бутылочку с раствором и настаиваю всё это в течение нескольких дней. Потом натираю болезненное место этой настойкой, а затем мажу пихтовым маслом. Мазать надо 1-2 раза в день, в зависимости от интенсивности боли при остеохондрозе. Курс такого лечения не менее 10 дней.
Меновазин
А ещё я стала спать на твёрдой поверхности. Поначалу было непривычно, но потом стало легче. Как итог: спина перестала болеть, и осанка стала ровнее. Не забывайте выполнять самую обыкновенную зарядку каждый день. Вот такие простые и доступные способы очень спасли меня в своё время.
Екатерина, 30 лет
У меня из-за шейного остеохондроза тяжёлые последствия. Болит голова из-за внутричерепного давления, прыгает артериальное давление. В этих случаях мне назначили Кавинтон и Глицин, а больное место мажу Долобене или Индометацином. Способы хороший, мне помог.
Михаил, 30 лет
Как быстро снять приступ шейного остеохондроза таблетками? Кетанов по 1 таб. во время еды утром и перед сном или Мовалис по 7,5 мг также 2 раза в день. Чтобы усилить действие, надо одновременно принимать Мидокалм по инструкции. Потом обязательно запишитесь к врачу. Он может назначить курс электрофореза, плавание и растяжение позвоночника.
Елена, 50 лет
Как снять болевой синдром при остеохондрозе? Вот старинный рецепт, который всегда мне помогает. Возьмите 1 сырое куриное яйцо. Положите его в уксусный раствор на 24 часа, оно должно там свариться. Далее яйцо надо смешать с обычным сливочным маслом, положить
